Fanboi Channel

โม่งรักสุขภาพ สาขา 2 (ที่กูไม่รู้ว่าสาขา 1 หายไปไหน)
https://fanboi.ch/lifestyle/5893/recent/

ระบบขับถ่ายดีเกิน ปวดตลอด ทั้งเช้า ทั้งเที่ยง ทั้งเย็น
อยากลาหยุดซักวันแล้วกระดกยาน้ำระดมพลซักขวด

>>2 ดีอยู่แล้วจะกินให้หมดไส้หมดพุงทำไมอะ

>>3 หูรูดเราไม่แข็งแรง เพราะเซ็กซ์ด้วยส่วนนึง เลยอยากให้มันหมดไส้หมดพุงไป จะได้ไม่ต้องเหลือ

ความจำสั้นมาก คิดว่าอาจจะเกิดจากที่ผมอยู่กับโทรศัพท์นาน เครียด

แถมตาขวาก็ยังสั้นอีก ( ใช่สายตาสั้นปะ เวลาใช้ตาขวามองข้างเดียว มันจะมัว ๆ ยกเว้นเข้าไปใกล้ )

อยากลองไปอยู่กลางทะเลทรายหรือป่าแบบไม่มีอะไรเลย ตัดขาดจากโลกภายนอก ฟื้นฟูสมองตัวเอง

พึ่งไปถอนฟันคุดมาเมื่อวาน2ซี่บนล่าง ถอนเฉยๆนะไม่ใช่ผ่าแต่เห็นหมอบอกอยู่ลึกมันยังขึ้นไม่สุด ทีนี้กลับมาบ้านผ่านไป2-3ชั่วโมงเลือดยังไม่หยุดแต่ทนหิวไม่ไหวเลยใช้หลอดดูดกินน้ำกับกินหมูทอดไป หลังจากนั้นก็บ้วนน้ำเกลือไม่ได้แปรงฟัน เลือดที่เริ่มหยุดก็กลับมาไหลใหม่ ปวดฟันทั้งคืนเลย จนตอนนี้ก็ยังปวดอยู่ จะเป็นไรมั้ยอะ แต่พอส่องดูเลือดก็ไม่ไหลแล้วมีคราบเลือดแห้งๆแล้วนะ อาการปวดนี่คือปกติหลังถอนวันแรกใช่มั้ย ตอนผ่าฟันคุดไม่เคยปวดเลยทั้งที่ไม่กินยา มันปวดแบบตึบๆร้าวไปถึงซี่ข้างๆที่ทำเลยอะ
คือเราเคยผ่าฟันคุดไปสามปีที่แล้ว รอบนี้หมอไม่ได้บอกวิธีดูแล เราก็รีบๆกลับด้วย เราก็นึกเอาที่เคยทำแต่ดันเป็นวันหลังๆตอนใกล้หายไม่ใช่วันแรก ฮืออ

>>6 เราจะรู้ได้ยังไงว่ามีเศษอาหารเข้าไปติดมั้ย เพราะคราบเลือดมันบังไปหมดแล้วอะ แล้วปวดแบบนี้คือปกติมั้ย (มันไม่ได้ปวดขนาดไม่ไหวแล้วแต่ก็ยังหนักอยู่ ถ้ากินยาก็หายแหละ แต่ตอนผ่าฟันคุดตอนนั้นกินแต่ยาแก้อักเสบแล้วไม่ได้กินยาแก้ปวดก็ปวดตึบๆตรงแผลแค่นิดเดียวเองทั้งที่ใกล้เส้นประสาทด้วย รอบนี้ไม่เสี่ยงแต่ลึกอยู่ กลัวมันอักเสบหรือเป็นไรง่ะ)

>>7 กูไม่ชัวร์แต่ฟันคุดหลังถอนหรือผ่า มันไม่ควรบ้วนปากและใช้หลอดไม่ใช่อ่อวะ กูถอนฟันธรรมดาหมอพูดงี้อะ

เดี๋ยวมันก็หยุดไหลแหละ แต่แค่ช้ากว่าปกติ เคยถอนฟันคุดแล้วคายผ้าอุดฟันทิ้งเร็ว ดื่มน้ำใช้ดูดหลอด เออวันถัดมาเลือดยังไหลอยู่เลย

>>8 ช่าย พึ่งมารู้วิธีหลังทำไปแล้วนี่แหละ หมอคงนึกว่าจำได้เลยไม่ได้บอกไรเลย พลาดตรงไม่ได้ดูวิธีในเนตละทำตามที่นึกออกตอนวันหลังๆเอา
>>9 งื้ม ตอนนี้เลือดหยุดไหลแล้ว แต่มันยังปวดอยู่เลยง่า คงต้องกินยาวนไป

>>10 อ๋าเก็ตละ งั้นไม่เป็นไรหรอกก็แค่เลือดหยุดไหลช้า ส่วนปวดก็คงปวด+มึงแพนิคกลัวเป็นเรื่องใหญ่ที่เลือดไหลไม่หยุดด้วย อย่างที่มึงพิมพ์ กินยาแก้ปวดไปเดะก็หาย สู้ๆ กูเร็วๆนี้ก็ต้องขึ้นเขียงผ่าฟันคุดละ ของกุอยู่ลึกด้วยT-T

>>10 กินแอสไพรินเดี๋ยวเลือดก็กลับมาไหลเอง ไม่ต้องกลัว

กูงงว่ะ ทำไมกลิ่นรักแร้กูมีข้างเดียววะ
กูทาโรลออนทั้ง2ข้างนะ แต่มันจะมีข้างขวานี่ล่ะที่มีกลิ่น ถึงจะทาโรลออน จะถูสบู่ยังไง ก็มีอยู่ดี ขนาดกูทำงานห้องแอร์นะ
แต่ข้างซ้ายไม่เป็น ไม่มีกลิ่น

>>13 น่าจะมะเร็งต่อมน้ำเหลืองนะ

>>14 เค อย่างน้อยกูบริจาคร่างกายไปแล้ว ไม่ติดข้างอะไรโลกนี้แล้ว
กูลาละโม่ง

เราคือโม่งที่ถอนฟันคุดนะ >>6 อันนี้อะ ตอนนี้หายปวดฟันเลือดหยุดอะไรหมดแล้วเกือบจะปกติเลย แต่ดันปวดกรามข้างที่ถอนฟันคุดอะ อ้าปากกว้างๆไม่ได้เลย ปกติใช่มั้ยง่ะ

กูกลัวว่าจะสายตาจะสั้นจนมันบอด...

ถามหน่อยดิ ตอนนี้กูฟันผุและหมอบอกให้รักษาราก ซึ่งกูกำลังจะจัดฟันอยู่พอดี เลยคิดว่าจะไม่รักษารากแต่ถินออกเลยจากนั้นก็จัดฟัน อยากรู้ว่ามันได้รึเปล่า พน.ว่าจะไปปรึกษาหมอ
ปล.ผุกรามซี่ที่2

>>18 น่าจะได้นะ เราไม่ใช่หมอแต่เคยไปนั่งรอเพื่อนทำฟัน เพื่อนเราฟันกรามผุจนมีหนอง หมอให้เลือกระหว่างรักษารากกับถอนแล้วใส่ฟันเทียม แต่เพื่อนมันอยากดัดฟันเลยถามว่าได้ไหม หมอก็บอกว่าได้นะ แต่เขาดูไม่อยากทำยังงั้นไงไม่รู้ว่ะ สุดท้ายเพื่อนเลยเลือกใส่ฟันเทียมเพราะปรึกษาที่บ้านแล้วมันไม่เหยินมากกลัวหน้าแหลมกว่าเดิม (มันเป็นคนหน้ายาว) อายุ25แล้วด้วย สุดท้ายโดนค่าฟันเทียมไป20k ก็พอๆกะดัดฟันนะเราว่า

>>16 ปวดกรามแบบอ้าปากนานหรือเปล่า ประคบน้ำอุ่นๆ ให้กล้ามเนื้อมันคลายตัว

ไอ้ห่าเอ๊ยยย วันนี้ตื่นเช้าเพราะเป็นตะคริวขาข้างขวา กูกัดฟันอยู่ตั้งนาน ปลุกกันแบบนี้เลยอ่อ

>>21 วันนี้เดินเป๋เลยกู 555555 ขาตึง งอไม่ได้

>>20 ไม่ได้อ้าปากนานนะ แค่อ้าปากจะเอาข้าวเข้าปากหรือหาวก็ปวดกรามข้างนั้นแล้ว ถอนฟันคุดมาก็อาทิตย์กว่าแล้วอะเลยกลัวๆ รอบที่แล้วผ่าฟันก็ยังง้างได้ปกติเลย

กูลองกูเกิ้ลหาว่า ตะคริวทำให้เดินไม่ถนัดจริงไหม
แม่งไม่มีบอกว่าตะคริวทำให้เดินไม่ถนัด
... ?

พวกมืงช่วยแนะนำกับข้าวทำเองแบบประหยัดหน่อย มีงบ500บ. อยากจะอยู่ได้ชักเดือนนืง กูพื่งมาอยู่เองบริหาร​เงินยากมาก เงินหมดโครตไว
กูกินแค่มื้อเดียวต่อวัน อยากได้ที่สารอาหารเยอะๆอะ

>>25 มึงอยู่จังหวัดไร มีแหล่งอาหารที่ไหนบ้าง เช่น เซเว่น โชห่วย ห้าง รถเร่ ผักผลไม้ที่เก็บได้ มึงทำงานไร

>>25 จะโอเคหรอโม่ง กินมื้อเดียวแต่ใช้พลังงานวันนึงมันไม่ไหวนะ เราเคยวูบมาแล้วแค่กินข้าวน้อย ถ้า 500/30 ก็ ตกวันละ 16 บาท มีหม้อหุงข้าวหรือตู้เย็นหรือเปล่า ถ้ามีก็ซื้อข้าวสารมาหุงเองก็ดี อย่างแรกก็ไข่ละ เต้าหู้ หรือซื้อกล้วยเป็นหวีมากินตอนเช้าสองลูก ถ้าไม่ไหวก็หางานเสริมทำนะ

>>25 มึงให้พวกกูโอนเงินให้ก็ได้นะ ติดต่อมึงทางไหนได้มั่ง

>>25 เอาเงินไปลงทุนหุ้นดิไอ้โง่

>>25 ซื้อคอร์สจากไร้โค้ชจนเงินหมดรึเปล่าครับ

>>25 เห้ยยยไม่ใช่ กู25นะ กูไม่ได้ลำบากขนาดนั้น แค่อยากลองประหยัด​ดูจริงๆ >>27 กูกินแค่มื้อเดียว เพราะเวลาชีวิตช่วงนี้กูเรี่มตอนเที่ยง ละก็ไปเรียน ได้กินตอนประมาณ15:00 ละเหมือนกระเพาะกูหดมั้ง กินอาหารเลยน้อยลงๆ งั้นตัดเรื่องงบออกไปมีเมนู​อะไรที่สารอาหารเยอะไหม

>>31 ถ้าซื้อแกงถุงมาถุงเดียวแล้วกินข้าวเปล่า (ข้าวเปล่า10 บาทแบ่งกินสองมื้อ) อย่างงี้จะได้รึป่าว

นอนไม่หลับ จะซื้ออาหารเสริมมากินดีมั้ยวะ เห๋นในเนตแต่กลัวเจอของปลอม

>>33 ลองออกกำลังกายตอนเย็นรึยัง วิ่งๆเดินๆ ให้เหนื่อย นอนไวตื่นเร็วเลย

>>33 กูไม่แนะนำในเนตนะ เดี๋ยวกลายเป็นหลับไม่ตื่น55555 เห็นเมืองนอกมีmelatoninขายกินช่วยนอนหลับเป็นอาหารเสริม แต่ในไทยเหมือนจะนับว่าเป็นยามากกว่าเพราะยังไงมันก็คือฮอร์โมน จะกินควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีสุด

ลดน้ำหนักไป 4 โล จาก 48 เหลือ 44 มีคนทักบ้างว่าผอมลง แต่เสื้อผ้ากางเกงไม่หลวมเลย ตัวไหนที่เคยคับก็คับเหมือนเดิม 555 พลาดตรงก่อนลดไม่ได้วัดสัดส่วนเอาไว้ด้วย กล้ามเนื้อหายป่าววะเนี่ย แต่กูก็ว่ากูกินโปรตีนถึงตลอดนะ ที่ลดไปคือพวกของหวานกับของมัน เน้นกินคลีน กินโปรตีน กินคาร์บดี ไม่ลดปริมาณ ไม่เคยอด

>>36 ต่างจากกู ออกกำลังหนักมาสี่เดือน รู้สึกผอมลงแบบรู้สึกได้ เสื้อที่เคยคับก็หลวม แต่ชั่งน้ำหนักแล้วไม่ลงเลยสักนิด แล้วน้ำหนักกูเท่ากับแม่ที่เขาอ้วนกว่ากูแบบเห็นได้ชัด นอยมาก ไม่มีแรงออกกำลังต่อเลย ทำไมน้ำหนักไม่ลง

ปกติผมเป็นคนที่ยกเวท 4วันต่อสัปดาห์แล้วก็ไม่ได้วิ่งต่อ เพราะก่อนหน้านี้มีเป้าหมายคืออยากเล่นกล้ามเพื่อให้ตัวเองตัวใหญ่ๆกล้ามๆใหญ่ๆ
แต่ตอนนี้คืออยากเพื่มเป้าหมายเพราะหวังจะได้เรื่องสมรรถภาพร่างกายครับ พวกความอึด ความฟิต เลยอยากจะวิ่งหลังจากยกเวทด้วย แต่เวลาผมจำกัดมากครับเพราะกว่าจะเลิกงานมายิมก็ค่ำละ

เลยจะถามว่าการวิ่งลู่ในแบบ HIIT ที่เพิ่ม Heartrate zoneไประดับ MAX แล้วก็ลด สลับกันไปจะดีไหม เพราะดูแล้วน่าจะตอบโจทย์ผมที่มีเวลาหลังเล่นเวทประมาณ 15-20 นาทีสำหรับการวิ่ง + warm up cooldown เหยียดยืดกล้ามเนื้อ

ไม่ทราบว่าการ HIIT จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพความฟิตได้ไหมครับ แล้วถ้าเริ่มแรกผมจะลองทำแบบ 10 นาที ไม่รวม warm up / cool down สัก 3 วันต่ออาทิตย์ มันจะพอช่วยให้เพื่มสมรรถภาพ ร่างกายแข็งแรง วิ่งไม่เหนือย ได้ไหมครับ

สายตากูกำลังสั้นขึ้นเรื่อยๆ ขอแนะนำวิธีแก้ปัญหาหน่อยเพื่อนโม่ง

>>39 ใส่แว่น

>>39 กูก็สั้นลงเรื่อย ๆ แต่สั้นข้างเดียว ตอนนี้กูเปิดโหมดฟิลเตอร์แสงสีฟ้า คิดว่ามันคงช่วยได้นะ
(มีความคิดที่จะเอาผ้าปิดตาข้างที่สั้นไว้ซักเดือนละ 10 วัน เพื่อให้ตามันฟื้นฟูตัวเอง จะได้ไหมวะ)

>>38 อันนี้ตอบแบบคนเล่นhiitแบบไม่ได้วิ่งแต่ออกเป็นท่านะ คือถ้าเทียบเป็นวิ่งคนออกhiitคือสายsprintอ่ะ มันต้องวิ่งเป็นตายให้หอบแดกแล้วพักอ่ะ ไม่ใช่สายมาราธอนวิ่งเป็นสิบๆโลงี้ ถ้าเอาแข็งแรงขอแค่ออกกำลังกายยังไงมันก็แข็งแรงแหละ ทางที่ดีก็เล่นสลับๆกันไปดีกว่า

ถ้าอยากผอมแห้งๆ คาร์ดิโออย่างเดียวได้ปะวะ

>>37 อันนั้นแหละดีแล้ว

>>40 >>41 เออได้ไหมอะ ลองดูดิเอาผ้าปิดตาอะ พวกมึงทุกคนรวมตัวกันเลิกเล่นมือถือเร็ว ใส่แว่นกูคิดว่ามันแค่แก้ปัญหาเบื้องต้น แก้ที่ปลายเหตุ

>>41 อีกข้างจะสั้นกว่าเดิมแทนอะดิ มันต้องเพ่งอีกข้างเพิ่มขึ้นแทน

>>41 ได้เหรอวะมึง มันจะไม่กลายเป็นตาอีกข้างทำงานหนักกว่าไรงี้อ่อ5555 ไม่ก็สมองแบบละเลยสายตาข้างที่มึงปิดกลายเป็นlazy eyeขึ้นมาแทน

>>46 เพิ่มอีกนิด สายตามันสั้นแล้วสั้นเลยไม่มีฟื้นฟูแล้วเพื่อนโม่ง ยกเว้นมึงจะทำเลสิก มีแต่ชะลอให้มันสั้นช้าลง เช่นใส่แว่นตลอด (ยิ่งไม่ใส่มึงยิ่งเพ่ง สายตาไปไวกว่าเดิม) จ้องจอคอมจอทรศ.ให้น้อยลง กินวิตามินบำรุงไรพวกนี้

พอมาศึกษาเรื่องแคลอรี่ในอาหารแล้วก็พบว่าการน้ำหนักขึ้นวันละขีดมันช่างเป็นเรื่องง่ายดาย 555 มิน่าช่วงที่ผ่านมาน้ำหนักกูพุ่งพรวดๆ พอยท์คือการเลือกกินอาหารที่อิ่ม มีคุณค่า แต่ให้พลังงานไม่สูง

แนะนำเว็บไซต์สำหรับสาวๆที่รักการดูแลตัวเอง >> <a href=https://howtoeasy.net/>howtoeasy</a>

>>39 >>41 พวกมึงไปปรึกษาหมอตาดีกว่าปรึกษาโม่งมั้ย
คือกูเป็นหนึ่งในคนที่เคยไปตัดร้านแว่นแล้วเสือกตัดค่าสายตากูผิดเยอะมากๆไปข้างนึง ใส่มาเป็นปีสองปีอะ กูก็ใช้แต่ตาข้างดีคือข้างขวา จนไปวัดอีกรอบคนละร้านคือเขาบอกว่าร้านเดิมตัดแว่นกูผิด ตอนนั้นตาซ้ายกูคือเกือบๆถึงขั้นเลซี่อายแล้ว กูยังไม่ได้ทำไอ้พักตาอะไรนี่เลยมึง หมอบอกว่ายังไม่ถึงขั้นต้องทำ แค่ใส่ตามค่าสายตาที่ถูกแล้วก็พอ นี่กูผ่านมาห้าปีละอะ ตาซ้ายก็ยังไม่ค่อยโฟกัส โฟกัสช้า ไปตัดแว่นทีกูก็เกรงใจคนวัดค่าสายตาให้กูที มันแบบเดี๋ยวชัดเดี๋ยวไม่ชัดตามความนานของการมอง+การกระพริบตา เมื่อกี้ชัดตอนนี้ไม่ชัดอีกแล้ว พอเปลี่ยนเร็วๆกูก็เบลอ ไม่เปลี่ยนเร็วกูก็แยกไม่ค่อยออก ลำบากเหี้ยๆ ไปหาหมอเหอะ พูดจริง

>>49 อะไรที่กินแล้วอิ่มแต่พลังงานไม่สูงอะ พวกบุกไรงี้หรอ

กูเป็นพวกกัดฟันตอนนอน จนฟันกูแตกอ่ะ กูควรแก้นิสัยนี้ยังไงดีวะ คือตอนนอนกูไม่รู้ตัวหรอก แต่ตื่นขึ้นมาคือ กูเจ็บลิ้นตัวเองบ่อยมาก บ่อยจนบางทีมันมีสามสี่แผลจนกูกินข้าวไม่ได้ กูเป็นพวกที่ชอบนอนที่ๆโล่งๆสว่างๆ คือกูนอนบนโซฟาตลอดใครลงบันไดมาจะเข้าห้องน้ำตอนดึกจะต้องผ่านกูตลอดอ่ะ แล้วแม่กูก็ชอบบอกกูตลอดว่า ได้ยินเสียงกูเคี้ยวฟันตัวเองตอนนอนตลอดเวลา แต่กูไม่ใช่พวกนอนกรนหรือว่านอนดิ้น เพราะถ้านอนดิ้นกูก็น่าจะตกโซฟาทุกคืนอ่ะ

อีกเรื่องคือ เวลากูเห็นหมาหรือแมวน่ารักๆ กูจะหมั่นเขี้ยวแบบอยากบีบอยากฟัด แล้วกูก็จะชอบกัดฟันตัวเองตอนกูเข้าไปหาไปอ้อนมันอ่ะ จนครั้งหนึ่งกูกัดจนฟันหน้ากูแตกคาปาก กูควรใช้วิธีไหนที่จะเลิกพฤติกรรมกัดฟันตัวเองตอนฟัดสัตว์หรืออะไรน่ารักๆบ้างวะ

ถามหน่อยนะรพ.รัฐในกรุงเทพหรือปริมณฑลที่ไหนรักษาถูกๆบ้างอะ

>>53 มันมีที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ แก้ปัญหานอนกัดฟันอะไรแบบนี้อยู่นะ https://www.pobpad.com/นอนกัดฟัน-แก้ไม่หาย-ทำอย

กูอยากออกกำลังเฉยๆไม่ได้เน้นลดน้ำหนักสืบเนื่องจากโควิดทำกูไม่ค่อยได้เดิน เต้นแอโรบิกแค่วันละ30นาทีจะน้อยไปไหม

>>56 ได้แหละ เพิ่งเริ่มต้น

มีใครเคยกินแต่ข้าวกับไข่บ้าง ทุกมื้อติดๆกันหลายวันบ้าง ต้องประหยัดเพราะเงินจะหมด

กินไข่วันละ 7 ฟองทุกวันมา 3ปะ ไขมัน โคเรสเตอรอลไม่เห็นขึ้นเลย

>>52 อกไก่เนื้อล้วน นมไฮโปรตีน หรืออะไรก็ได้ที่โปรตีนสูงแต่ไขมันและน้ำตาลต่ำ

>>53 มันมียางกัดฟันเวลานอนขายนะ เคยเห็นที่ร้านหมอฟัน

ออกกำลังกายลดน้ำหนักนี่ ถ้าวันออกแบบ chloe ting คลิปนึง ฮูลาฮูปครึ่งชม.งี้ ไม่หนักแบบคนอื่น แต่ทำไประยะยาว มันจะมีความเปลี่ยนแปลงมั้ยอะ

>>62 ถ้าไม่ได้แดกเป็นยัดห่ายังไงก็เปลี่ยน

ออกกำลังกายเสร็จแล้วคลายกล้ามเหนือทันที หรือควรพักให้หายเหนื่อยก่อนแล้วค่อยคลายกล้ามเนื้อดีกว่า

>>64 ทันที

หลังออกกำลังกายแล้วอาบน้ำทันทีมีผลเสียอะไรมั้ย พอดีหลังออกเสร็จกูต้องรีบล้างเหงื่อเปลี่ยนชุดกลับมาทำงานต่อ

>>66 ไข้อาจแดก

>>65 แต้งกิ้ว

เล่นเวทแบบใช้กับอุปกรณ์กับไม่ใช้นี่แบบไหนดีกว่ากันวะ แล้วดัมเบลนี่มันราคาปกติเท่าไหร่กูดูมาตั้งสามร้อยกว่ามันมีถูกกว่านี้ป่ะ

>>69 แล้วไม้ที่ Hogwarts ให้มึงอะ หักไปแล้วเหรอ

มีใครอยากแนะนำหมอ หรือคลีนิคเรื่องผมบางไหม เห็นผมกลางหัวตัวเองแล้วหนักใจ

ศิริราช มีปลูกผม อาจารย์เก่ง

กูแดกช็อกโกแลตซองละ40 กรัม แต่กูแดกทีทั้งสัปดาห์ถึงหมดซองนี่มันไม่เยอะใช่ไหมวะ แบบหักๆเอาให้มันได้ทั้งสัปดาห์ กินแก้เครียดอ่ะ

>>73 คำนวณแคลสิ ถ้าหน้าซองไม่มีเขียนไว้ก็หาในเนต

ไม่เคยไปปลูกผมแต่สนใจอยู่ มันแพงไหมวะ

ลองตอบกันหน่อยดิ อะไรคือพื้นฐานง่ายๆเรื่องการรักษาสุขภาพที่ทุกคนควรรู้
ที่เป็นการรักษาสุขภาพจริงๆ ที่ควรทำ ไม่ควรทำ

>>76 นอนหลับให้เพียงพอ

>>75 มันมีหลายเทคนิคอ่ะมึงเขาคิดเป็นพื้นที่ แต่กว่าจะถึงขั้นนั้นกูว่ามึงลองหาหมอก่อนไหม จะได้รู้ว่ามันเป็นเพราะอะไรผมถึงร่วงด้วย บางทีอาจจะใช้แค่ยาสระยากินก็พอแล้ว

เวลาลุกขึ้นจะมีเสียงกร๊อบแกร๊บดังมาจากหัวเข่าตลอดเลย แรกๆเป็นแค่ที่หัวเข่า หลังๆเป็นที่ข้อมือเวลาเปลี่ยนท่าจับโทรศัพท์ไรงี้ด้วย พึ่งอายุ24เอง จะเป็นไรมั้ยง่ะ

>>79 เพิ่มเติมข้อมูลๆ นอกจากมีเสียงแล้วก็ไม่ปวดไม่เจ็บอะไรเลยนะ กินนมทุกวัน เยอะมากๆมาตั้งแต่เด็กเลย ทุกวันนี้ก็ยังกิน ฟันแข็งแรง ไม่เคยผุเลยด้วย

>>79 นั่งนานอะดิ

กูสงสัยว่าคนที่นอนวันละ3-4ชั่วโมงนี่เขาไม่ง่วง/เพลียกันเหรอวะ กูนอน6ยังง่วงเลย

>>82 มันอยู่ที่ว่านอนแบบมีคุณภาพด้วยมั้ย หลับลึกรึเปล่า กูนอนไม่ค่อยมีคุณภาพ ต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงไม่งั้นจะเอ๋อๆ โง่ๆ คิดอะไรไม่ค่อยออกไปทั้งวัน

>>82 กูนอน 6 มาเกือบเดือนแล้ว มีง่วงตอนกลางวันบ้าง ปกติ แต่พอตกเย็นก็ตาสว่าง

มีใครเป็นเบาหวานสนใจแนะแนวกูหน่อยมะ

>>85 งดน้ำตาล​ งดข้าวขาว​ แดกข้าวกล้องกับใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล​ แดกไขมันดีเยอะๆ​ ลองศึกษา​ คีโตเจนิค​ ไม่ก็ โลว์คาร์บไฮแฟต

>>85 แดกคีโตเลยพวก เนื้อล้วน ๆ ไม่ผัก ไม่น้ำตาล ไม่เอาอะไรทั้งสิ้นที่มาจากพืช
สเต็ก หมูกระทะ แดกเข้าไป

>>87 คีโตก็ต้องแดกผัก​ แดกผักเยอะๆ​ เนื้อ​ ไข่​ ไขมันดี​ แค่งดแป้งกะน้ำตาลชูรส​

มีเมนูอะไรที่ทำง่าย แต่ไม่อ้วนบ้างวะ ช่วงนี้กูต้องประหยัดตังเลยจะทำกับข้าวเอง แต่กูมีเวลาในการแดกข้าวแค่วันละ 1 ชม. บางทีแค่ทำแม่งก็ปาไปเป็นชม.แล้วว่ะ

>>89 น้ำพริก (ซื้อเอา) ไข่ต้ม ผักลวก (ไมโครเวฟเอาก็ได้ ไม่ต้องลวกจริงๆ)

เดินวันละหมื่นก้าวนี่เยอะป่ะวะ หรือควรเพิ่มอีก

>>91 เพิ่มได้ก็เพิ่ม เดินให้เหนื่อย ครบไม่ครบ เกินไม่เกิน ช่างมัน

>>88 ผักบางอย่างก็มีคาร์บเยอะ เอาชัวร์ต้องผักใบเขียวทานได้
>>89 ผักบ้าบออะไรก็ได้หั่นๆโยนลงหม้อสุกี้ คนอร์ครึ่งก้อนหรือน้อยกว่านั้น ใช้บุกแทนวุ้นเส้นหรือไม่ต้องใส่, อกไก่เหยาะน้ำมันมะกอก เวฟ,
>>91 เอาแค่ให้อยู่ตัวก็ถือว่ากำลังดี ไม่หนักไม่ฝืน แต่ถ้าเพื่อฟิตรางกายหรือลดหุ่นก็น้อยไป

ขอถามตรงกันข้ามกับคนล่าสุดเลยละกัน เพื่อนโม่งมีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักไวๆไหม ขอบคุณล่วงหน้า

>>94 ถ่ายพยาธิ แดกเยอะ ๆ สัส กูว่ามันง่ายมากนะ แดกให้อ้วนเนี่ย

ขอถามห้องนี้ด้วยนะ น่าจะเรื่องเดียวกันได้ อยู่ๆกระก็ขึ้นที่แก้มอะ ยิ่งทาครีมลดรอยดำกระยิ่งเข้มขึ้น ทั้งๆที่พอกระมาก็ไม่ได้ออกแดดแล้วนะ มันเกิดอะไรขึ้นกันน

>>95 กูเห็นด้วยแดกให้อ้วนเนี่ยง่ายมากถ้าร่างกายมึงไม่ผิดปกติ แต่ถ้าแดกเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนกูว่ามึงไปตรวจหน่อยก็ดี

เพื่อนโม่งหัวกูไม่ไหวแล้ว รังแคหนักมาก หนังหัวลอกเป็นแผ่นๆ สางผมที่ร่วงมาเป็นผง แต่ที่ร่วงมาไม่ได้มีแค่รังแค มีผมกูด้วย เป็นยวงเลย มีวิธีแก้รึเปล่า กูกลัวตัวเองหัวล้าน ㅠㅠ

>>98 ไปหาหมอสิโว้ยย

>>94 >>97 >>97 ระบบเผาผลาญแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนแดกเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเพราะไม่ได้เป็นโรคก็มี พอเริ่มอายุเยอะๆ30+งี้ถึงจะเริ่มอ้วนก็มีเช่นกูเนี่ย หรือไม่ก็มึงต้องกินให้เยอะแบบเน้นแบ่งกินมื้อย่อยๆเอาอะ

>>99 จริงดิ คือกูไม่รู้ กูคิดว่ามันเป็นปัญหาที่แชมพูที่กูใช้ สรุปกูต้องไปหาหมอถูกมั้ย ㅠㅠ

>>98 ถ้าพูดถึงเรื่องรังแค น่าจะเป็นที่ยาสระผม กูแพ้ยาสระผมแบบเคลียร์ หรือฮอชด. แต่ถ้ามาใช้ยี่ห้ออื่นที่ไม่ได้ผสมพวกสารที่ทำให้หนังหัวเย็นสบาย รังแคก็ไม่มีนะ น่าจะแพ้สารบางอย่างในยาสระผม มึงกับกูอาจแพ้เหมือนกัน

ส่วนเรื่องผมร่วงอันนี้กูว่ามึงต้องปรึกษาหมอล่ะ ถ้าสระผมแล้วผมร่วงหรือเป่าผมแล้วผมร่วงอันนี้ก็ไม่ได้แปลก แต่ถ้าถึงขั้นแค่สางผมแล้วผมหลุดเป็นยวงก็หาหมอเถอะ

กินยาคุมแบบ21เม็ดแล้วหยุดยา7วันให้ประจำเดือนมา มันก็มาตามปกติ จริงๆต้องเริ่มกินแผงใหม่หลัง7วันนั้น แต่เรามาตจวเลยหยุดเดือนนึง ปรากฏว่าเดือนนั้นพอถึงรอบแล้วประจำเดือนยังไม่มาเลยอะ เลื่อนมาเกือบอาทิตย์แล้ว จะเป็นอะไรมั้ย

มึงกูงงกับความผันผวนของ fat. มากเลย เพื่อนโม่งช่วยวิเคราะห์หน่อยดิ

วันแรกกูกิน 3 มื้อปกติ(ข้าวเที่ยงกินตอนเที่ยงตรง)+ออกกำลังกาย 1 ชม.+นอนสี่ทุ่ม fat ลดลง 0.1% มวลกล้ามหายไป 0.40
อาหารที่กินคือ
เช้า 8.00 ปลาผัดกระเจี๊ยบแบบคลีนๆ+ข้าว 1 ทัพพี
สาย 11.50 ลูกชิ้น 3 ไม้
เที่ยง 12.00 ข้าวหมกมัสมั่นไก่
เย็น 19.00 ข้าว+กระเจี๊ยบต้ม+หมูสะเต๊ะ
ซึ่งจะอ้วนก็ไม่แปลกใจ แต่มาแปลกใจวันที่ 2 ที่กินขนมด้วยแต่ fat เสือกลดเยอะทั้งๆที่ไม่น่าลด

วัน 2 กิน 3 มื้อปกติ(ข้าวเที่ยงบ่าย) ไม่ออกกำลังกาย+นอนห้าทุ่ม fat ลด 0.4% มวลกล้ามเนื้อเพิ่ม 0.10
อาหารที่กิน
เช้า 8.00 ปลาผัดกระเจี๊ยบคลีน+ข้าว 1 ทัพพีเหมือนเดิม
สาย 11.00 ขนมกระหรี่ปั๊บใส้หวาน 1 ชิ้น
กลางวัน 13.00 ข้าวปลาทอดkfc นักเก็ต 2 ชิ้น ไก่ไม่มีกระดูก 1 ชิ้น
เย็น 18.00 ลูกชุบ 2 ชิ้น
เย็น 20.00 หม่าล่า 4 ไม้+กระเจี๊ยบกริลไม่มีน้ำมัน+น่องไก่kfc+ไก่ไม่มีกระดูก

เห็นป่ะ คือวันสองกูไม่ได้กินน้อยไปกว่าวันแรกเลย แถมไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ทำไม fat ลดเยอะกว่า แถมได้กล้ามอีกทั้งๆที่ไม่ได้ทำไร นอนก็ดึกกว่า กินขนมด้วย งงอ่ะ อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เป็นงี้วะ

>>103 เมนมาแล้ว เย้

ปวดหัวเครียดนี่รวมเวียนหัวด้วยรึป่าว กูเวียนหัวบ่อยมากตั้งแต่ต้นเดือนมิถุนา ไปหาหมอเขาบอกเป็นโรคปวดหัวเครียด ช่วงแรกกินคาเฟอีนไม่ได้เลย อ่านอะไรยาวก็ไม่ได้ ดูหน้าจอไม่ได้ กำเริบทีปวดแบบบีบมาก ตอนนี้ทำทุกอย่างได้เหมือนเดิมไม่ปวดแล้วแต่ก็ยังไม่หายเวียนหัวหวะ เหมือนมันตามติดไปตลอดทั้งวันหลายวัน เวียนแบบมึนเหมือนจะเอียงแต่ก็ไม่ได้มากพอจะทำให้เดินเซ อัตราการเต้นหัวใจปกติประมาณ 70 กว่า

>>106 เสริม กูไม่ได้ไปหาหมอมาเกือบเดือนแล้วเพราะรู้สึกว่าอาการดีขึ้น แต่มันดีไม่สุดทั้งที่ก็ออกกำลังกายทุกวัน ถ้าไม่ชัวร์จะลองหักดิบการกินแบบช่วงแรกเลย ไม่ก็ไปปรึกษาหมออีกที่

>>106 อาการเมางาน ปกติ ๆ

มึงกูมีคำถาม
1มีใครกินยาลดน้ำหนักปะมันเป็นยังไงวพอยากรู้
2ฮูล่าฮูปนี่แม่งหมุนยังไงดีวะ กูจะเล่นแล้วมันชอบตก พอกูพยายามเล่น แล้วพอเล่นได้ปุ๊บนับไปได้200ครั้งเอวกูเปรี๊ยเลยไอเวรเจ็บมากไม่รู้ว่าน้ำหนักฮูลาฮูปมันใหญ่หนักไปหรืออะไร แม่งเป็นช้ำๆเขียวๆที่เอวกูอะไอเวน
3ไหล่ซ้ายมีเสียงทุกครั้งที่ขยับเลย เริ่มตึงก็เริ่มปวดต้องขยับตลอดเวลา พอขยับก็เหมือนมันดังกึดๆเหมือนเอ็นหรือห่าอะไรทับๆกันเจ็บแล้วก็ปวกด้วย มันคืออาการอะไร
ขอบคุณล่วงหน้าถ้าใครตอบกู

>>106

>>109 เล่นฮูลาฮูปวันแรกมันก็จะเจ็บเอวหลังเล่นอยู่2-3วันอะ พักให้มันหายช้ำ แล้วกลับมาเล่นต่อก็ไม่เจ็บละ

มึงคิดว่า จิตใจที่โดนดูถูกมาตลอดจะเป็นยังไงวะ ทำอะไร หรือตั้งใจทำอะไร ก็โดนหาว่าไม่มีเหตุผล แต่จริงๆแล้วเบื้องหลังความไม่มีเหตุผลคือการดูถูกที่ไม่จบสิ้น บวกกับความที่คนที่ดูถูกคิดว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่น

ตอนนี้กูเป็นแบบนั้นวะ แผนการทุกแผนกูเสียหมด กูเป็นคนครึ่งๆกลางๆ ตันสินใจไม่ได้ ปัญหาไม่แก้ ให้ใครช่วยไม่ได้เพราะปัญหาหนักเกิน เป็นปัญหาระยะยาว
ยาวมามากกว่า 15 ปี จะรู้ก็รู้ไม่จริง
ตอนนี้ชีวิตกูเสียแล้ววะ กูค่อนข้างมั่นใจ
กูสามารถฆ่าตัวตายได้เลย กูนึกไรไม่ออกด้วยซ้ำ ต้นเหตุของปัญหาจริงๆไม่ได้อยู่ที่กูแต่ ปัญหามาอยู่ที่กูทั้งหมด กูเสียแล้วพูดจริงๆ แผน ความคิด ความตั้งใจ ตัวตน
พังพินาศ กูพูดไรไม่รู้เรื่องเพราะไม่เข้าใจคนอื่นทั้งที่จริงๆแล้วไม่ใช่ กูกลายเป็นคนแบบ คนอื่นคิดกับกูว่าชั่วที่สุด กูก็กลายเป็นคนอย่างงั้น ก็เป็น กูก็จบ

>>112 มึงต้องหัดสื่อสารให้คนเข้าใจก่อน เป็นอันดับแรก
โอเค มึงอาจมีปัญหา 108 แต่ถ้าอธิบายให้คนอื่นเข้าใจไม่ได้ ก็นะ...

>>113 เอางี้นะ กูจะหัดสื่อสารยังไงถ้าคนที่กูจะสื่อสารด้วยไม่ฟัง แถมกูไม่เข้าใจ กฎหมาย ไม่เข้าใจสถานการณ์ กูอยู่คนเดียวมาตลอดกูกล้าพูดเลย กูโดนโจมตีตลอดว่า เป็นคนชั่วๆ บางคนแม่งพูดจาใส่ร้าย หาว่ากูติดพนัน ติดยาบ้าง ทั้งๆที่กูไม่ได้ติดกูไม่รู้จักด้วยซ้ำ มันเป็นปัญหาที่พวกการเรียน พวกทุกอย่างเข้ามา ถ้าในทางกฎหมายเหมือนกูแพ้แล้วตอนนี้ มึงจะให้กูสื่อสารยังไง แม่งเล่นใช้คำพูดทำร้ายจิตใจคนอื่น ดูถูก มึงลองมาเป็นกูไหม แล้วช่วยกูแก้ปัญหา ปัญหานี้เกิดขึ้นตั้งแต่กูยังเด็ก กูไม่เข้าใจไม่มีคนคอยอธิบายให้ฟัง หลังจากกูพิมพ์จบไปกูยังไม่รู้จะทำยังไงเลย
กูรู้สึกโหวงๆตลอด เหมือนจะตาย
เอาเป็นว่ากูรู้ตัวว่าไม่ได้พูดถึงปัญหา
แต่บางทีกูต้องการคนปรึกษาจริงๆแต่กูรู้ว่าพูดในโม่งไม่ได้หรอก

>>114 คือ 1. กูไม่ใช่มึง กูไม่รู้ว่ามึงมีปัญหาอะไร และมึงก็ไม่เล่ารายละเอียด (ขนาดรู้รายละเอียดยังน่าจะช่วยไม่ได้เลย)
2. มึงอยากได้คนปรึกษา ก็ควรเล่าปัญหามา ไม่ใช่ตัดว่าไม่เป็นมึงไม่รู้ แบบนั้นไม่เกิดอะไร มึงไม่ได้ระบายด้วยซ้ำ
3. คนที่มึงต้องสื่อสารให้เข้าใจ ณ ตอนนี้คือ พวกกู คือ กูก็ไปแก้ปัญหาส่วนตัวมึงไม่ได้หรอก แต่อย่างน้อยอาจจะแนะนำ/รับฟังได้
ตอนนี้ที่รู้เรื่องคือมึงโดนคนไม่รู้จักใส่ร้าย มึงอยู่คนเดียว แล้วไงต่อ ค่อยๆ เล่าดิ๊

>>115 ใช่ กูอยากค่อยๆเล่าให้มึงฟังแต่เล่าลำบากมาก แต่กูขอให้พวกมึงถามๆกูด้วย
กูขอตอบเลยว่าใช่ ตามขอ1มึงอะ ว่าต่อให้มึงรู้รายละเอียดมึงก็ช่วยไม่ได้
กูไม่เชิงถูกใส่ร้าย
มึงฟังอันนี้เลยนะ
กูรับข้อมูลมามันเป็นข้อมูลที่แบบผู้ใหญ่เขาพูดกับกูมาตลอด เอาง่ายๆปั่นหัวกูไปปั่วหัวกูมา ทำให้กูสับสน พอถึงเวลาจริงๆมันไม่เข้าใจ แถมตัวกูเองยังแบบไม่มีความคิดไรเลย เพราะถูกดูถูก เพราะฉะนั้นกูนึกไม่ออกจริงๆว่าจะเล่าอะไร มันเป็นคำพูดลอยๆอยู่ กูจะเริ่มเล่าสถานการณ์ ก็ไม่ได้ แถมตอนนี้ก็เกิดขึ้นอยู่

กูจะเล่าให้ฟังคร่าวๆ ซึ่งก็ไม่รู้เล่าไปแล้วพวกมึงจะเข้าใจว่าเป็นมุมใคร แต่ตอนนี้กูแย่จริง
มันเหมือนกูได้เงินมาก้อนหนึ่ง ที่เนี่ยมันมีคนให้ ซึ่งคล้ายๆกับว่า ให้เฉยๆอะ แต่ที่นี้
มันเหมือนพ่อแม่กูไม่ดูแล เลยมีคนมาดูแลแทน ไอคนดูแลก็เหมือนเอาเงินตัวนี้ไปแทนที่จะมาที่กู สรุปในแง่หนึ่ง กูเหมือนได้ของกูครึ่งๆกลางๆ แล้วเงินตัวนี้มันก็ดันเป็นเงินที่กูใช้กิน ใช้เรียน เอาง่ายๆว่ากูใช้เงินตัวเองเรียนตลอด แต่ที่นี้มันดันเสือกเป็นเงินที่เอามาใช้จริงๆใช้กันประมาณสามคน
ซึ่งมันคล้ายๆว่ามาแทนการดูแลที่พ่อแม่กูไม่ดูแล มันจะเกี่ยวกับกฎหมายด้วย
พอกูจะทำอะไร เอาง่ายว่ากูจะซื้ออะไรกูเสือกใช้เงินตรงนี้ไม่ได้ มันหาว่ากูไม่มีเหตุผล แต่จริงๆแล้วมันคือการดูถูก
มันเหมือนกับว่ากูเป็นตัวเองครึ่งๆกลางๆ
แล้วมันยังมีข้ออ้างเรื่อง กตัญญู ไม่กตัญญู
เข้ามาอีก สถาการณที่เกิดขึ้นเลยตอนนี้คือ
แต่ละคนพูดแยกกัน คนบางคนมาพูดกับกูแบบหนึ่ง ไปพูดกับอีกคนแบบหนึ่ง
ตอนนี้เอาง่ายๆกูไร้อนาคตสุดๆ และกูตายได้เลย มันเหมือนกับว่าไม่เห็นการกระทำของแต่ละคนครบทุกคน หลอกไปหลอกมา
พวกนี้ฟังกฎหมายทุกอย่างซึ่งไม่รู้จะทำยังไง เวลามันเล่าไรให้ฟัง ก็จะเล่าไม่หมด บอกมึงรู้แค่นี้พอ
ทำให้กูจะทำอะไรจริงๆทำไม่ได้
และมันก็เอาข้ออ้างสารพัดมาอ้าง ผ่านลำดับเวลาที่เละเทะ กูเล่าประมาณนี้
และตอนนี้กูสับสนนิสัย ความคิดของแต่ละคนมาก สถานะทางกฎหมายสามารถทำกูตายได้เลย เพราะกูผิดแบบนอกกฎหมาย
ตอนนี้ไม่ค่อยมีใครคุยกับกู ทุกคนมีความรู้สึกเรื่องนี้หมด มีบางคนชั่วกว่ากูอีก แต่สามารถหลอกคนอื่นได้ แต่ตอนนี้กูโดนเต็มๆ หนักมาก เรื่องนี้ก็เรื่องหนึ่ง การเรียนก็เรื่องหนึ่ง มีการดูถูกซ่อนอยู่

มีใครเคยออกกำลังกายแล้วเป็นลมจนไม่กล้ากลับไปออกหนักๆอีกไหมวะ ทำไงดี

>>117 ไม่เคย แต่แนะนำว่าออกเบาๆ ไปก่อน ไม่ต้องเร่ง ค่อยๆ ออกจนรู้ลิมิตตัวเอง
และหาคนเป็นเพื่อน เผื่อเป็นไรขึ้นมา แต่ก็นั่นแหละ ค่อยๆ ออกเบาๆ มี วอร์มอัพ คูลดาวน์

>>116 อันนี้ อาจจะไม่ใช่สุขภาพกายโดยตรง ออกแนวสุขภาพ จิต (มึงสามารถ ใช้มู้สุขภาพจิต/ระบายได้นะ อาจจะตรงกว่ามู้นี้)
เรื่องของมึง น่าจะเป็นปัญหาทางกฎหมายแหละ จากที่กูอ่าน น่าจะ เหมือนมีคนมาดูแล แต่คนดูแลก็ใช้เงินส่วนที่ดูแลมึง
และมึงไม่สามารถ ใช้เงินในส่วนที่เป็นของมึงได้ ซึ่ง ตรงนี้ก็ต้องดูแหละ ว่า การใช้ของมึงมีเหตุผลไหม
บางทีอาจจะมีเหตุผล แต่คนดูแลไม่อยากให้ใช้ หรือ อาจจะไม่สำคัญสำหรับเขา เขาเลยว่าไม่มีเหตุผลก็ได้
ที่กูสงสัยคือ สถานะทางกฎหมายมึงน่าจะผู้ไม่บรรลุนิติภาวะ เลยต้องมีผู้ปกครองนี่ มันจะแย่กว่านั้นเหรอวะ ถึงบอกว่าถึงตาย
คำแนะนำเบื้องต้นตอนนี้ จากข้อมูลเท่าที่กูอ่าน
1. มึงมีเน็ทใช้ ก็ยังดี แนะนำให้หาอ่านข้อกฎหมายที่เกี่ยวกะมึงโดยตรง แบบมึงจะทำอะไรได้บ้างเริ่มจากนี่เลย
บางทีรอมึงโตเป็นผู้ใหญ่ อาจจะไม่เหลือของที่ควรเป็นของมึง มึงต้องศึกษาข้อกฎหมายตรงที่เกี่ยวกะตัวเอง
2. พยายามหัดสื่อสารให้เป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายสำหรับผู้อื่น
ใคร ทำอะไร ที่ไหน อย่างไร ถ้าท่องพวกนี้ได้มึงจะเรียบเรียงเรื่องของมึงให้คนอื่นเข้าใจง่ายขึ้น
และถ้ามึงจัดระเบียบการสื่อสารได้ เมื่อมึงต้องการความช่วยเหลือจริงๆ คนช่วยจะช่วยมึงง่ายขึ้น

>>118 ไม่ใช่วะ กูบรรลุนิติภาวะแล้ว
ตอนนี้กูสื่อสารยากมากเพราะความไม่เป็นตัวเอง ใช่แย่กว่าที่มึงคิดมาก เท่าที่กูอ่านที่มึงพิมพ์ กูบอกเลยว่ามึงออกแนวไม่เข้าข้างกูอันนี้กูบอกเลย การใช้ของกูมีเหตุผลไหม
กูตอบเลยมันไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล กูสามารถใช้ได้เลย แต่ยังไงเข้าก็ไม่ให้อยู่ดี
มันเป็นความไม่มีอะไรตั้งแต่แรก พูดตรงๆวะ
ความรู้สึกกูตอนนี้กูก็ไม่ค่อยจะเหลือไรเป็นของตัวเองแล้ว พ่อแม่กูไม่ได้เข้าข้างกูเลย
เพราะมันดันเสือกเอาเงินส่วนหนึ่งไปปนกัน กูจะอธิบายลำบากมาก เพราะยังไงกูเหมือนเป็นคนผิด กูจำเหตุการณ์ไม่ค่อยได้ด้วย
กูโดดเดี่ยวมากตอนนี้ มันเหมือนกูเป็นคนโลภมาก ทั้งที่จริงๆไม่ใช่ มันเหมือนกับกูต้องยอมรับทุกอย่างเลย จริงๆมันค่อนข้างจบแล้วแหละ

ส่วนเรื่องสุขภาพจิตใช่ กูยอมรับ กูอาจมาผิดทู้แต่กูอยากถาม กูไม่เชิงอยากระบาย
กูอยากแก้ปัญหา ซึ่งพอกูลงมือแก้ยิ่งเละ
คนที่จะช่วยกู เสือกมาทำร้ายกูซ้ำอีก

แล้วมันหลอกกันไปหลอกกันมา ตัวคนที่เกี่ยวข้องจริงๆ บางคนรู้เรื่อง บางคนไม่รู้เรื่อง(หมายถึงไม่รู้จริงๆนะ) บางคนรู้เรื่องครึ่งๆกลางๆ แล้วเสือกไปเข้าใจผิดๆด้วย เรื่องวุ่นไปใหญ่

กูจะไปพยายามทำตัวทำความคิดใหม่กูพูดเลย แต่แม่งแบบหมดแรง กายใจ เหนื่อยมากๆ

>>119 ที่กูว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจเลย คือความรู้สึกกู มึงอาจเข้าใจความคิดกูได้
แต่จะไม่เข้าใจความรู้สึกกู เนี่ยแหละที่กูบอกว่าคนอื่นมีโอกาสไม่เข้าใจสูงมาก
เพราะมันมีความเป็นประเด็นเรื่องศีลธรรมอะไรมาด้วย

ปวดท้องข้างซ้าย ... ไส้ติ่งแตกปะวะ

>>121 แก๊สในกระเพาะเยอะป่าว กูเป็นบ่อย

>>121 แตกจริงป่านนี้มึงไม่มีแรงมาพิมพ์ไหวหรอก

สะดุ้งตื่นเพราะเจ็บหน้าอกจี๊ด เจ็บทีเดียว ไม่มีปวด กูตื่นเลย อะไรวะ...

ไม่ได้เจ็บจี๊ดแค่หน้าอกละ เจ็บไปทั่วเลย

ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ตั้งเป้าว่าจะวิ่งลดน้ำหนัก นี่วิ่งครั้งที่2 เหงื่อออกแต่หลังอ่ะ คือเราต้องวิ่งให้เหงื่อท่วมปะ นี่ไม่รู้จริงๆ

กับถ้าคุมอาหารควรคุมไงดีอ่ะ

>>121 ไส้ติ่งอยู่ขวา

เมื่อคืนปวดต้นแขนขวา

>>128 *ต้นแขนซ้าย ๆ

เมื่อคืนปวดต้นแขนซ้าย วันนี้ตื่นมาปวดต้นแขนขวา กับไหล่ขวา
กูกลัวว่าเป็นเพราะเลือดลมเดินไม่สะดวกมากเลย T_T

อาจเป็นเพราะกูนอนตะแคง เนอะ ใช่มั้ย

เพิ่งกลับมาดูทีวีในรอบหลายปี (กูสายตาขวาสั้น)
ดูตัวอักษรในทีวีแทบไม่รู้เรื่องเลย มันมัว มันซ้อน
อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

เจ็บจี๊ดที่หน้าอกข้างซ้ายบริเวณนม คือ...

คือ glitch

สายตากูสั้นจริงจัง ... ลองเอามือมาบัง แล้วมองกับของไกล ๆ แม่ง
หน้าชัดหลังเบลอ

รู้สึกได้กลิ่นแปลกๆเหมือนน้ำมันเหม็นหืนอยู่ตลอดเวลา ต้องหายใจเข้าลึกๆถึงจะโอเคขึ้น ตอนนี้เหม็นจนปวดหัวไปหมดแล้ว แก้ยังไงอ่ะ หรือมันจะหายไปเอง

>>136 ไซนัสปะ

>>136 ระวังวัณโรคหลังโพรงจมูกนะ

เคยออกกำลังกายแต่หยุดไปประมาณห้าปี ตอรนี้จะกลับไปเป็นคนสุขภาพสรุปคือเหนื่อยง่ายมาก แรงน้อย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อย สังขารกุนำอายุไปเรียบร้อย

>>139 กูด้วย

>>136 จมูกเน่าแล้วมึง rip ล่วงหน้า

>>137 >>138 >>141 เค แต้งกิ้วเพื่อนๆ กูหายแล้ว นอนแล้วตื่นมาอีกทีก็ไม่ได้กลิ่นแล้ว หรือกูชินไปเองอันนี้ก็ไม่รู้เหมือนกัน

>>142 ว่างๆลองไปตรวจบ้างก็ได้นะมึง กันไว้ดีกว่าแก้

นอนกันกี่โมง ตื่นกันกี่โมงบ้างวะ ถ้ามีเรียนเก้าโมง

กูตอนนี้ปิดเทอมอยู่นอนตีสามตีสี่ ตื่นสิบเอ็ดโมง ถ้าเปิดเทอมก็เที่ยงคืนถึงตีสอง ตื่นแปดโมง
ตอนนี้อยากปรับไปนอนสี่ทุ่มมาก แต่มันมีวัยรุ่นมหาลัยที่นอนสี่ทุ่มอยู่ป่ะวะ เหมือนจะไม่มีเลย ดูจากอัพสตอรีไอจี ทวิตและการออนไลน์เกมของเพื่อนๆ 555555 ล่าสุดที่นอนสี่ทุ่นเป็นประจำคือตอนม4 มั้ง =__=

นอนสองทุ่ม ตื่นตีสี่มาละหมาด จะได้เปิดลำโพงดังๆได้

>>144 สมัยเรียน เรียนแปดโมง นอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมง
ตอนนี้ทำงาน ทำงานแปดโมง นอนสามทุ่ม ตื่นตีห้า
น่าจะเป็นวัยทำงานที่นอนเร็วที่สุดในประเทศไทยแล้วมั้งกูเนี่ย ถถถถ นอน 8 ชั่วโมงมาตลอดชีวิตและไม่สามารถนอนน้อยกว่านี้ได้

>>146 ขอเปลี่ยนจากคำว่านอนเร็วเป็นนอนเยอะ

ไปผ่าฟันมา แล้วต้องเย็บแผลชะ สรุปวันนี้ไหมขาดไปเส้น แต่แผลสนิทแล้ว ไม่เป็นไรชะ 😭