Fanboi Channel

ซื้อพวกเทรนเนอร์ดีมั้ยอ่ะ กูยังวัยรุ่นอยู่ (ไม่ถึง 25)แต่ขี้เกียจ กับกินตามใจปาก น้ำหนักตอนนี้จะ 80 โล

ดูมาว่าส่วนสูง 160 (ของกู) ควรหนักประมาณ 53-55
คือตอนนี้อ้วนทั้งตัวอ่ะ
อยากรู้ว่า
-ถ้าซื้อ ราคาจะประมาณเท่าไหร่ แล้วมันจำเป็นมั้ยสำหรับไกด์การลดนน. หรือหาเน็ตก็เชื่อถือได้แล้ว คือที่บ้านไม่สนับสนุน บอกยังวัยรุ่นอยู่
-กี่เดือนถึงจะลดได้ ถ้ามีเวลาออกกำลังกายสามสี่วันต่ออาทิตย์ ทีละ 30นาที(กรณีเข้าฟิสเนต) 1-1.30++( ไปเดินที่สวน) หรือควรปรับเวลามากขึ้น?
-เป็นคนกินเยอะ เรื่องปากนี่ไม่ได้เลย ขนมปังเป็นอะไรที่กูชอบมาก ตอนนี้พยายามเอาเงินเก็บไว้ในแบ้งค์ แล้วติดตัวแค่พอค่าข้าว จะได้ไม่ซื้อขนมกิน
-กินพวก specialty coffee แทบทุกวันถ้าไปเรียน ควรหยุดมั้ย บางทีกินพวก ชามะนาว นมปั่น ไม่กินกาแฟเพราะติดหวาน บางวันกลั้นใจเอาน่ำเปล่าไปแต่ก็ได้แค่วันเดียว -.-'
-คำถามพวกนี้เทรนเนอร์จะตอบกูได้มั้ย

น้ำหนักขึ้นมา1.7 โลจาก 10 วันที่แล้ว
Progress อาทิตย์ที่แล้วคือกูเริ่มปั่นจักรยาน 30 นาที 2 วันลดไป 2 ขีด ละหยุดศุกร์เสาอาทิตย์แดกนิดแดกหน่อยฉุมาสองโล กูแซด คือก็ไปกินหมูกะทะด้วย..

เห็นดารา คนอื่นเบินแคลที700-800+ของกู 80 ก็เหนื่อยละ พิมงงๆ แต่ถ้ามาช่วยตอบได้สักข้อก็จะขอบคุณมากๆๆ บ้านกูอ้วนทั้งบ้านเลย ไม่มีใครมีความรู้เท่าไหร่

>>565 เห็นว่ามึงตั้งใจจริงๆ กูจะตั้งใจตอบกับมึงด้วยละกัน กูไม่เคยไปฟิตเนส แต่กูเรียนสายสุขภาพ กูตั้งใจตอบ อ่านแล้วมึงทำด้วยนะสัส
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร มึงท่องตามกู
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร
ไม่มีทางลัดเหี้ยอะไรทั้งนั้น มึงออกกำลัง วิ่งแทบตาย เบิร์นได้ 400 แดกข้าวจานนึงก็400-500 ที่มึงลดได้จริงๆคือมันมีอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานอยู่ แค่กินปกติก็ไม่ค่อยมีที่จะเบิร์นละ มึงยังแดกน้ำหวาน ขนมหวานอีก เยดเข้ เลิกไปเลย ไม่ต้องรอให้ป่วยใกล้ตาย แดกยาเปนกระบุง ค่อยมาเลิก หรือเป็นstrokeง่อยไปก่อนค่อยมาลด
ความไม่รู้เนี่ย น่ากลัวที่สุด บ้านมึงเค้าถึงไม่สนใจกันไง แต่ตอนนี้ถือว่ามึงรู้ละนะ อย่างแรกคือ คุมใจมึง คุมปากมึง
กูก็ลดน้ำหนักอยู่ ท้อๆมาคุยกะกูได้ แข่งกันมั้ยล่ะสัส 55 ตอนนี้กู 85

กูชอบง่วงหลังกินข้าว แม้แต่มื้อเช้ากูกินแค่สลัด(เรดโอ๊ค1ต้น+โรยแครอท+ไข่ต้ม1ฟอง) แอปเปิ้ล1ลูก โยเกิร์ตนํ้าตาล0 กินเสร็จ30นาที-1ชม.กูวาร์ปเลย คือที่กูเคลิ้มๆก็มี แต่บางทีนั่งๆอยู่วาร์ปหายไปครึ่งชั่วโมง
ซัดมอคค่าแบบไม่ใส่นมนํ้าตาลแล้วก็ช่วยไม่ค่อยได้ กูควรทำยังไงดีวะ ลดปริมาณลดนํ้าตาลไรก็แล้วอะ

กูมีตุ่มเหมือนสิวขึ้นเยอะมากตรงหลังเวลาอากาศร้อนเเม่งจะคันเป็นพิเศษ คือกูไม่รู้ว่าเป็นอะไรอะเป็นนานเเล้วด้วยไม่กล้าไปหาหมออะอายเวลาใครชวนไปเล่นนํานี่ไม่ไปเลยคืออายคนเห็นตุ่มเต็มหลังมาก โม่งพอรู้ปะว่ากูเป็นอะไร

>>568 โม่งไม่ใช่หมอ และหมอคือคนที่มึงควรไปหามากที่สุด

กูว่าจะซื้อ Spin bike มาปั่นที่บ้าน ปกติควรปั่นกี่นาที
ก่อนนี้กูวิ่งมาตลอด วันละ 30-60 นาที แต่ไม่สะดวกออกไปวิ่งแล้ว เลยจะหามาปั่นแทนที่บ้านเอา

กูเอง >>570
ว่าจะปั่น 30-40นาทีต่อวัน แล้วมีวันนึงในสัปดาห์ ที่จะปั่นแบบ HIIT เพียงพอไหม

วันนี้ตอนเช้ากูหาวแล้วเป็นตะคริวที่คอ ตอนเป็นนี่หายใจไม่ค่อยออก ยังดีว่าเป็นแป๊ปเดียวก็หาย แต่ยังรู้สึกจุกๆในคออยู่
รู้สึกว่าแม่งอันตรายชิบหายเลย ถ้าเป็นหนักๆจนหายใจไม่ออก แล้วเป็นนานๆแล้วไม่หายซักทีนี่อาจจะถึงตายได้เลย

กูเป็นโรคหอบว่ะ คนในบ้านชอบสรรหาของแปลกๆมาให้กิน ก่อนหน้านี้กูโดนเนื้อจรเข้ ล่าสุดโดนบังคับให้กลืนดีเป็ดสดๆ อีเหี้ยยยยยย จะร้อง เค้าบอกกินแล้วจะหายขาด บ้าบอ T_T

เวลาวิ่งกับเดินเยอะๆติดต่อกันหลายวันกูชอบเจ็บข้อเท้าทุกทีเลย เจ็บสะสมจนบางทีกูเดินช้ามากๆแล้วยังต้องหยุดเดินเป็นพักๆเพราะเจ็บมาก
ปกติกูเป็นคนแทบไม่ค่อยเดิน วันนึงแทบไม่ถึง1000ก้าว วิชาพละวิชาใช้แรงมันก็แค่วันสองวันต่อสัปดาห์ แต่พอรับน้องต้องเดินเร็ว มีวิชาที่ต้องวิ่งทุกวันกูต้องกินยาแก้อักเสบแก้ปวดทุกวันมันก็ไม่ไหวนะ กูควรซื้อรองเท้าดีมากๆสักคู่หคือแก้อะไร
ปกติกูใส่รองเท้ากีฬาสำหรับจ็อกกิ้งเดินนะ ช่วยได้ขณะใส่แต่มันเจ็บสะสมอะ

>>573 เชี่ย บอกไปว่า ไม่หายว้อย แต่แม่งขัดผู้ใหญ่ยากใช่มะ
>>574 เอาจริงๆ ขึ้นกะน้ำหนักมึง แต่กูแนะนำว่าเดิน เดินแม่งเท่าที่ทำได้ อาจจะเจ็บได้บ้าง แต่น้อยกว่าวิ่งแน่ๆ
แต่ควรเดิน เดินให้เยอะขึ้น กูไม่รู้เงื่อนไขว่าทำไมมึงต้องวิ่ง แต่ถ้าไม่รีบ เดินเอา

พุงกูมาเป็นห่วงยางละสัส ออกกำลังกายแนวๆไหนดีวะ กูไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนนะ แนะนำหน่อย

ละกูดูดบุหรี่จัดๆ แต่กูอยากเลิก ทำไงดีวะ
ตอนนี้ดูดแบบไฟฟ้าอยู่

>>576 กูไม่รู้สภาพร่างกายมึง ไม่รู้ว่าไหวแค่ไหน
ถ้าอ้วนนิดๆ เล่นไรก็ได้แหละ ค่อยๆ ทำไป มี warm up ก่อน อย่าเล่นหนัก
ถ้าอ้วนมาก(แบบมากจริงๆ) เดิน เดินก่อน ซัก 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะถ้ามึงออกแบบอื่นแล้วเจ็บ มึงจะไม่ได้ออกอีกนาน

>>574 ถ้าแค่เดินเยอะก็เจ็บ ท่าเดินก็มีส่วน ลองสังเกตท่าเดินตัวเองดูว่ามันลงน้ำหนักไม่ถูกต้องมั้ย

>>574 กล้ามเนื้อมึงไม่แข็งแรง พอที่จะรับโหลดแบบนั้น ในระยะยาวควรออกกำลังแบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย
ตอนนี้ บริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้าด้วยการขยุบเท้า และป่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยการกล้ามเนื้อ บริเวณฝ่าเท้า มึงทำเหมือนนิ้วมือเลย คือ เอามือดันนิ้วเท้าขึ้นให้รู้สึกว่ามันยืด ค้างไว้สักพัก แล้วเปลี่ยนเป็นดันนิ้วเท้าลง ค้างไว้สักพัก แล้วก็ ลองยืนเขย่งส้นเท้าดู ทีละค้างจะดีมาก เป็นการสร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวข้อง แต่จริงๆร่างกายเราก็ทำงานร่วมกันหมดแหละอยู่ที่ตรงไหนมากตรงไหนน้อยแค่นั้นเอง

>>578 รองเท้าด้วย หาที่หุ้มมาถึงข้อเท้า ใส่ที่กระชับ เวลาวิ่งอย่าสะบัดข้อเท้า
ถ้าปวดข้อเท้าอย่าออกกำลังกายด้วยการวิ่งเลย เดินเร็ว เดินบนลู่แทนดีกว่า ไม่งั้นจะยิ่งไปกันใหญ่

>>575 BMIกู20 ปกติกูเดินช้ามากๆ พวกเดินเอื่อยเฉื่อยวันนึง3กิโลติดต่อกันช่วงนึงก็ไม่เป็นไรนะ แต่พอเดินเร็วขึ้นหรือวิ่งมันมาเลย
>>578 กูเคยลองให้เพื่อนที่ชอบวิ่งมาราธอน(สมัครเล่น)ดูให้เขาว่าท่าปกตินะ อาจจะเป็นแบบที่ >>579บอก
>>580 กูจะลองดู
ขอบคุณมากๆนะเพื่อนโม่ง เดี๋ยวอันไหนกูยังไม่เคยจะไปลองนะ

>>576 จากสภาพที่มึงบอก กูแนะนำให้มึงออกไปเดินซื้อของตามตลาดให้ไหวก่อน

เริ่มออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์ละ บอดี้เวท+ยกดัมเบล+วิ่ง
วันแรกๆวิ่ง 3 โล 30 นาทีหอบเป็นหมาเลย วันนี้พัฒนามาเป็น 4 โล 40 นาทีละ
แต่กุสูบบุหรี่จัดมาเกินสิบปีแล้ว ปีที่แล้วเลิกบุหรี่ไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าสุขภาพดีขึ้นมาก
แต่ตอนนี้ด่านแม่งเยอะพกบุหรี่ไฟฟ้าลำบากเลยกลับมาสูบบุหรี่ทำลายสุขภาพเหมือนเดิม

เป้าหมายไม่ได้หวังจะเลิกสูบบุหรี่แต่ให้ร่างกายฟิตๆหน่อย เพราะบริจาคเลือดครั้งหลังๆหมอบอกเลือดข้นมาก
ต้องนั่งแดกน้ำ 4 ขวดกับอีกหลายแก้วกระดาษอะถึงจะให้ได้ 5555 โดนไล่มาออกกำลังกาย

กุสูง 16x หนัก 51.6 ปีก่อนหน้านี้หนักประมาณ 48-49 สงสัยอายุเยอะแล้วระบบเผาผลาญเริ่มเหี้ยเพราะใช้ร่างกายระยำมานาน

>>583 นึกขึ้นได้เรื่องการใช้ร่างกายระยำกุเลยอยากแชร์ต่อ
ช่วงเรียนมหาลัยเป็นเด็กเหี้ยติดเกม(นอนกลางวันทั้งวัน) ติดเพื่อน มีใช้ยาบ้าง(ไม่เยอะ) ติดสังสรรค์หนักตามประสาเด็กวิศวะ ติดหญิง ติดแม่งทุกอย่างยกเว้นติดเรียน
ช่วงนั้นอายุไม่เยอะร่างกายดีเหี้ยๆ ตีแบต เตะบอลสนามหญ้าเทียมวิ่งดีดเป็นม้า
พอเรียนจบเพื่อนๆแยกย้ายกันไปทำงาน นัดเตะบอลยากขึ้น ไปๆมาๆเลิกนัดกันก็เป็นอันว่าเลิกออกกำลังกายไปเลย
ทุกปีจะมีเตะบอลประเพณีที่จะเชิญพวกปีจบไปแล้วไปเตะกับน้องกุก็ไป ปีแรกๆยังพอวิ่งสู้เด็กไหว แล้วก็แย่ลงเรื่อยๆจนปัจจุบันวิ่งจนอ้วกลมอะ

แล้วงานที่กุทำ คือกลับมาทำที่บ้านเป็นงานการจัดการ/บริหาร ซึ่งกุก็ทำแบบระยำอีกคือ ตื่น 4 โมง ดูงานเอกสารต่างๆจนถึงดึกแล้วก็เล่นเกม ดูหนัง ดูซีรี่ย์กว่าจะได้นอนก็เช้า กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ามาตลอดเพราะมันคล่องคอเวลาดูดบุหรี่ ข้าวกินวันละมื้อช่วง 4 ทุ่มก่อนครัวปิด กินเบียร์บ่อยมากแต่กินวันละน้อย 3-4 ป๋องเกือบทุกวัน

ตอนนี้ยังสุขภาพดีเพราะพื้นฐานร่างกายดีแต่คิดว่าถ้ายังไม่เลิกทำเหี้ยกับร่างกายแบบนี้มันจะพังในไม่ช้า ตอนนี้เลยเริ่มออกกำลังกายตามที่บอกด้านบนนี่แหละ

เพื่อนโม่ง มีใครกินยา doxycycline รักษาสิวบ้างวะ กูกินตามที่หมอสั่งนะ จำนวนที่ให้มาน่าจะกินได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ละแบบกูกินแล้ว หลังกินประมาณครึ่งชม.กูคลื่นไส้ตลอดเลยวะ ไม่น่าใช่เพราะความเครียด มีวิธีที่ทำให้ไม่คลื่นไส้บ้างวะ หรือกูควรไปบอกหมอตอนนี้หรือรอให้ถึงวันนัดแล้วค่อยไปหาดี

>>584 สูบบุหรี่จัดยังหวังจะสุขภาพดีอีกเหรอ กูเกลียดคนสูบบุหรี่สัดๆ ไม่เคยคิดถึงคนที่ต้องสูดหายใจเอาควันบุหรี่มือสอง ห่วงแต่สุขภาพตัวเอง แถมยังมีหน้ามาแชร์ความเห็นแก่ตัวอีก คนเหี้ยแบบมึงขอให้เป็นถุงลมโป่งพองนอนทรมานบนเตียงซัก 5 ปีแล้วค่อยตาย

>>585 มันเป็นผลข้างเคียงของยา หมอไม่ได้บอกก่อนให้ยาหรอ
อาเจียน มึน ท้องเสีย ปากแห้ง ฯลฯ ถ้าอาการหนักก็หยุดกิน อย่าเสี่ยงเลย

>>587 หมอไม่ได้บอก แต่ก็ศึกษาก่อนทานนะ ก็ไม่รู้ว่ามันจะหนัก แต่ก็ไม่ถึงกับอาเจียน อาจจะไปเปลี่ยนยา หมอบอกมียาอีกแบบ แต่ต้องเจาะเลือดก่อนให้ยา อันนี้ไม่รู้ว่ายาอะไร กลัว งื้อ

>>586 มึงเดือดไปเถอะ กุไม่เดือดไปกับมึงหรอก กุสบายดี

>>586 มันกระทบเราด้วย ถ้าเราสูบเพราะอยากตาย เครียด แล้วสูบในที่มิดชิดจะยังถูกเกลียดอยู่เปล่า

>>590 มึงจะไปสนใจอะไรคนประเภทด่ากราดวะโม่ง ให้มันเกลียดมึงไปเถอะ

ยังไม่ทันได้รู้พฤติกรรมการสูบของคนอื่นเลยก็ตัดสินกันเสียแล้ว ไทยแลนด์ 4.0

>>592 โม่ง 2.0 กูว่าควรทำแบบ >>591 คือ ช่างแม่ง คนในโม่งนึกจะด่าก็ด่า
แต่ไปขุดกันไปขุดกันมา (แบบกูทำอยู่นี่ก็ด้วย) ไม่ช่วยอะไร 5555
>>584 ส่วนนี่มึงรู้ก็ดีละ บุหรี่ เลิกได้ก็ดี แต่เลิกไม่ได้ ก็.....ไม่ได้นั่นแหละ น้ำอัดลมก็เช่นกัน

มีโม่งหมอมั้ย เราโดนแมลงอะไรไม่รู้กัด คล้ายๆจะเป็นตัวคุ่น(เซิซเนตมา) ไปหาหมอก็ให้ทาทีเอครีมยาแก้แพ้อะ ทามาสองอาทิตย์ละยังไม่หายบวมๆแดงๆเลย จะเป็นแผลเป็นมั้ยอะ คือดูไม่ออกว่ามันเป็นแผลเป็นแบบคีลอยรึบวมธรรมดา เศร้าา

ขอวิธีลดความอ้วนในวันเรียนหน่อย ตอนนี้กูเรียนมัธยม สูง 150 หนัก 59 (กริ๊ด) ตอนนี้ปิดเทอมกูก็พยายามกินข้าวน้อยๆแล้วก็งดข้าวเย็นอยู่ ออกกำลังกายตามยูทูปแต่อีกไม่กี่วันจะเปิดเทอมแล้ว กูเคยอดข้าวเย็นตอนวันไปเรียนคือทำไม่ได้จริงๆแม่งมึนหัวเลย ออกกำลังกายก็แบบจะหาว่ากูอ้างไม่มีเวลาก็ได้นะแต่กูก็ต้องทำการบ้านอะ เสร็จทีก็ดึกแล้ว

>>595 ไม่ควรอดนะ แต่มึงต้องเลือกกินอ่ะ ลดพวกของหวาน ทอด ผัด ของมันๆไรเงี้ย งดพวกนี้ได้กูว่าโอเคแล้วนะ แบบไก่ทอดก็เลือกกินเป็นไก่ต้ม ไก่ย่างไม่เอาหนังแทน พวกแฮม ไส้กรอก อาหารแปรรูปก็ควรเลี่ยง

>>594 ตัวคุ่นมึงนับไปเดือนนึงโน่นอย่างต่ำ โคตรโหดกูเคยเจอมา
กูไม่ทาไรเท่าไหร่ล่อไปเกือบ 2 เดือน

>>595 อย่าอด วัยกำลังโตเลยนะมึง ถ้าอดตอนนี้มึงจะแคระเกร็นในอนาคตแบบกูเนี่ย ถ้าจะงดให้งดของหวานของทอดของมันพอ ออกกำลังกายเอาแค่นิดๆหน่อยๆก็ได้ เน้นขยับตัวระหว่างวันให้เยอะๆ แบบเดินหรือเต็มที่ในคาบพละงี้

>>596 >>598 โอเคกูจะลอง ขอถามอีกหน่อยมีวิธีลดยังไงให้ผอมเร็วๆป้ะ ไม่ก็ให้น้ำหนักลงเร็วๆอะ

>>599 มีวิธี แต่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนเราไม่ควรลดน้ำหนักเร็วเกินไป มันจะแย่เอา 1 โลต่อ 1 สัปดาห์ก็ถือว่าเร็วเกินไปแล้วด้วยซ้ำ

>>597 ละเป็นแผลเป็นมั้ยอะ นี่ทายาแก้แพ้ละไม่ยุบเลยทายาแก้แผลเป็นเลย มันไม่คันแต่บวมแดงไม่ยุบสักที เดือนนึงแล้วเนี่ยยย

>>599 ออกกำลัง แต่ไม่กินมื้อดึก งดทอด มัน หวาน นั่นแหละไวสุดละ ทำทุกวันเดือนนึง เกงหลวมได้เลย

>>601 กูโดนทั้งแขนขาอ่ะนะ ไม่น่าจะมีแผลเป็นมั้ง คือ กูผู้ชาย กูเลยไม่ค่อยแคร์
แต่ถ้าจะให้ดูดีๆ ก็จะมีรอยที่ผิวหนังมันบางจุดเข้มกว่าส่วนอื่นๆ ด่างๆ นิดๆ หน่อยๆ อ่ะ

>>603 งืออ ขอบคุณมากก มีกำลังใจหน่อยว่ามันจะหาย จริงๆถ้ารอยดำนิดหน่อยก็ไม่ค่อยซี ปัญหาคือมันบวมไม่ยุบสักทีเลยกังวล แถมเป็นที่หน้าเลยด้วยดีที่โดนแค่จุดเดียว เดี๋ยวรอสักสองเดือนถ้าเป็นคีลอยขึ้นมาจริงๆคงไปฉีดแหละ ขอบคุณค่าา

กุนอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว ปกติกุนอนประมาณเที่ยงคืน แต่ช่วงนี้หลับไม่ลึกเลย หลับแล้วยังรู้สึกตัว ไม่เต็มอิ่ม ทำไงดีวะ TT

>>605 เลิกเล่นมือถือก่อนนอน

เพื่อนๆ คือกูถามเรื่องอาหารการกินในนี้ได้ไหมวะ ยังไงก็เกี่ยวกับสุขภาพ คือพวกมึง กูซื้อเห็ดไว้ละแช่ในตู้เย็นอะ ละแบบแม่งผ่านวันหมดอายุมา7วันละ มันจะยังแดกได้ไหมวะ TT

>>607 น่าจะแห้งๆเหนียวๆป่ะ กินได้แต่ไม่อร่อยแล้ว

มีใครเลิกบุหรี่ได้แล้วบ้างวะ ตอนนี้อายุ20กลางๆอดบุหรี่ได้สองวันละเริ่มๆไม่มีความรู้สึกอยากดูดแต่มันจะมาเสี้ยนจากพฤติกรรมมากกว่า(ปกติ1มวนหลังมื้ออาหารที่ตอนนี้แม่งจะเกิดความอยากขึ้นมาทุกทีเลย) อยากรู้ว่าต้องทนสักขนาดไหนวะถึงจะหย่าขาดกับแม่งได้ กูอยากจะเลิกขาดให้ได้ก่อนวันที่5(วันเกิด)พ.ย.เนี้ยว่ะ

มึง กูงง กูเต้นซุมบ้า 1 ชั่วโมง เค้าโฆษณาว่าจะลดไปได้ 700 - 1000 แคล แต่ว่าพอเอาสมาทวอชจับแม่งบอกว่ากูเอาไปได้แค่ 70 แคล ทั้งๆที่ฮาร์ทเรตกูอยู่ที่ 150 เลยนะ เหงื่อท่วม

แล้วอีกครั้งตอนไปเล่นเครื่องออกกำลัง วิ่งจนหอบ แคลบนเครื่องขึ้น 200 แต่สมาทวอชกูขึ้นว่าเผาไป 1 แคล ไอ้เหี้ย แคลเดียวเป็นไปได้หรอวะ กูงงสัส

สงสัยว่ามันเผายากขนาดนี้เลยหรอวะ หรือสมาทวอชกูเหี้ย

>>610 ต้องดูในแอพมันอีกทีในเครื่องอะ ละมันถึงจะดูสมเหตุสมผลขึ้น ของกูนี่ฮาร์ตเรทเป๋มากแต่เวลาเดินไปไหนมาไหนอะไรปกตินี่นับแคลได้โอเคเลย

เออไอลดน้ำหนักวิธีสาวไหม https://women.mthai.com/beauty/health/368572.html กับ https://women.mthai.com/beauty-slim/391267.html นี่แบบไหนดีกว่ากันวะ คือดูเว่อนะลดยี่สิบสามสิบโลไม่ถึงปีทั้งคู่เลยวะ

มีปัญหากระดูกขาคงออกกำลังกายหักโหมไม่ได้ เรื่องกินก็ยากเหลือเกิน ตอนนี้งดน้ำหวานได้ขาดละ แต่ขนมนี่ยากสัดๆ อยากลดสัก ยี่สิบโล ก่อนช่วงกพ อะ ถ้าออกกำลังแค่เดินเร็วจะพอมั้ย หรือยังไงก็ควรทำแอโรบิคยืดนิดๆหน่อยๆ

คือไม่กล้าไปยิมเว้ยเพราะเป็นคนอ้วนคนเดียว แล้วซื้อเทรนเนอร์คุ้มมั้ย ที่ไหนดี อยากได้ผญ​ มันจะไพรเวทป่ะวะ

อ้วนแล้วมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ไม่ชอบไม่มีความมั่นใจ ไม่อยากออกจากบ้าน

>>611 กูดูในแอปละ มันก็เป็นตัวเลขเดียวกัน คือเอาจริงมันวัดแม่นแค่เดินป่าววะ
คือวันนี้กูเดินแค่ห้าพันก้าว มันบอกเผาไป 90 ทั้งๆที่เดินชิลๆไม่เหนื่อย ไม่เหี้ยไรเลย ฮาร์ทเรตก็ปกติมากกกก แต่เต้นซุมบ้าเกือบตายเสือกบอกเผาไป 70 แคล น้อยกว่าเดินโง่ๆไปเข้าห้องน้ำอีกสัส กูเคือง เพิ่งซื้อสมาทวอชมาด้วย ตั้งใจจะเอามาจับแคลเป็นหลัก แต่ถ้าแม่งจับได้แค่เดินกูก็เฟลดิสัส โอ้ยย

มึงออกกำลังกายแถวไหน มาออกับกูป่ะ กูก็อ้วนเหมือนกัน

>>612 คิดว่าแอพทำได้แค่นับก้าวจริงๆว่ะไปดูในแอพมามีแค่เดิน วิ่ง กับ ปั่นจักรยานนับแคล ไม่น่าตอนออกกำลังกายในฟิสเนตจับการเต้นหัวใจถึงเป๋ชห

เป็นไปได้ไหมว่านับจาก bpmเฉยๆ? เพราะไม่มีระยะเวลา กับ velocityที่ชัดเจน

555กูว่ายาก อย่างที่บอกตอนนี้กูไม่ชอบรูปร่างตัวเองเลย กูเลยจะรอจนกูลงไปสักห้าหรือสิบโลค่อยแสลนออกไปเป็นช้างข้างนอก ตอนนี้ใข้ฟิสเนตแก้ขัดไปก่อน ตรงๆตบะแตกง่ายมากเลย กูอยากลดมาตั้งแต่กค อส ป่านนี้ลงไปสิบโลละมังถ้าตั้งใจ TT เกิดมาไม่เคยลดน้ำหนักสำเร็จสักครั้ง5555

>>609 ก็พยายามเข้าละกัน กูไม่เคยเลิกว่ะ

เพื่อนโม่งใครมีปัญหาเรื่องเสียงในหูบ้าง กูก็ไม่ได้สายเที่ยวผับเธคเสียงดัง คอนเสิร์ต หรือใส่หูฟังตลอดเวลานะ อย่างมากก็เข้าโรงหนังบ่อย อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง คือกูก็เป็นมานานแล้ว อยู่ที่เงียบๆ จะได้ยิน แต่ไม่รู้สึกรำคาญอะไร ทำอะไรเพลินๆก็ลืมว่ามีเสียง แต่หนึ่งถึงสองเดือนให้หลัง เสียงมันดังมาก จนกูมึนหัว รำคาญ โฟกัสกับเสียงตลอดเวลา แม้ว่ามันจะไม่ดังมากตลอดเวลาก็เถอะ เพื่อนโม่งใครที่เป็น ดูแลตัวเองอย่างไร กินอะไรเพื่อบำรุง หมอ รพไหนแนะนำ และควรงดเว้น หลีกเลี่ยงอะไรบ้าง แนะนำกูหน่อยครับ ขอบคุณครับ

>>615 เสียงในหูเกิดจากประสาทหูเสื่อม อาจจะเป็นเพราะเสียงดังหรือเป็นเพราะอายุที่มากขึ้นก็แล้วแต่กรณี แต่ไม่มีทางรักษาให้หาย มีทางเดียวคือหาทางอยู่กับทันให้ชิน

>>615 อ้อ มีอีกกรณีคือพักผ่อนไม่พอ ถ้ากรณีนี้จะเป็นแค่ชั่วคราว เลิกเครียดเลิกฝืนตัวเองเดี๋ยวมันก็หาย

>>615 เครียดป่ะ กูเคยได้ยินเสียงชีพจรตัวเองในหู หมอบอกเป็นเพราะเครียด ให้พักผ่อนเยอะๆ ตอนนั้นจำไม่ได้แล้วกินยาอะไรบ้าง แต่มียาคลายเส้นตัวนึง สักพักก็หาย
เห็นว่าบางคนก็ได้ยินเป็นเสียงลม

มีอาหารที่ไม่มัน ไม่หวาน มีแต่ผักกับเห็ดไหมเพื่อนโม่ง แม่กูป่วยหนักจนกินได้แค่นี้

>>619 กินมัง กินเจ

>>619 มีหลายอยู่ แต่อาหารแบบนี้ทำให้อร่อยยากง่ะ คนทำต้องเก่ง

>>620 แม่กูกินเจอยู่แล้ว แค่กินซีอี้วไม่ได้
>>621มีอะไรแนะนำไหม ส่วนปรุงกูต้องไปทดลองเองอะ

มึง ฟันคุดกุเริ่มโผล่ขึ้นเหงือกมาให้เห็นเป็นก้อนขาวๆนิดหน่อยอ่ะ แต่ยังไม่เหนชัดเป็นฟัน แต่แม่งปวดเหี้ยๆเลยอ่ะ
คือเป็นแบบนี้ข้างซ้ายเมื่อ4-5เดือนก่อน ปวด2-3วัน ไปให้หมอเอกซเรย์/ตรวจแล้วแต่ยังทำใจผ่าไม่ได้เลยยังไมาได้ ตอนนี้เป็นแบบเดียวกันข้างขวา น้อยกำลังโผล่ แต่มันปวดมา7-8วันแล้วยังไมาหายเลยอ่ะ ประเด็นคือตอนนี้กุอยูาต่างประเทศ ผ่าทันทีเลยไม่ได้ ที่นี่ผ่าซี่ละหมื่น++ กุรอกลับไทยไปผ่าดีกว่า แต่มันปวดเหี้ยๆแบบเหี้ยๆ ทำไงดีอ่ะ กอนพาราจะช่วยไหม กุยังไม่ได้ลองกินพารา แต่ปวดแบบ เหงือกขวาชา ลิ้นโดนก็ปวด มันปวดกว่าตอนกุปวดข้างขวามากๆอ่ะ หรือมันไปชนเส้นประสาทวะมันถึงปวดขนาดนี้อหหหหหห

>>623 กินยาด่วนๆ พอนสแตนไรงี้ก็ได้ แล้วถ้ากลับไทยก็รีบไปถอนซะ

>>623 มันดันซี่อื่นอยู่เปล่า แนะนำหาหมอด่วนไม่งั้นซี่อื่นจะเสียไปด้วย

>>623 ปวดแบบนี้กูว่าเป็นpericoronitisแล้วลาม
คือแผ่นเหงือกที่คลุมฟันมันเป็นรูเพราะฟันขึ้นมาบางส่วน เศษอาหารเลยลงไปอุดแล้วติดเชื้ออักเสบ แดกantibioticsเช่นamoxiร่วมด้วยกับยาแก้ปวด ถ้ามีไซริงค์ฉีดยาลองฉีดน้ำล้างรูเหงือกดูว่าเศษอาหารออกมามั้ย
กลับไทยก็ผ่าออกซะ ปล่อยไว้เดี๋ยวซี่ข้างๆจะไปด้วย แล้วชีวิตจะทรมานกว่าเดิม
ป.ล.กูเป็นหมอฟัน

เมื่อวานไปคาร์ดิโอมาแบบหนักหน่วง แล้วพอจะนอนก็รู้สึกว่าตัวยังร้อนแบบรุมๆอยู่เลย แต่เสือกมีฟีลหนาวสัส เก็ตป่ะร้อนข้างในแต่ข้างนอกรู้สึกหนาว รู้สึกนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายทั้งคืน แล้วพอมาดูอัตราการเต้นของหัวใจ คือตลอดทั้งคืนหัวใจเต้นเร็วกว่าตอนนอนวันอื่นๆที่ผ่านมาด้วย แถมมีช่วงนึงเต้นถึง 110 เลยว่ะทั้งๆที่หลับอยู่ นี่คือกูออกกำลังหนักไปหรือว่าอะไรวะ

>>624 >>625 >>626 ขอบคุณพวกมึงแง กุกลับไทยต้นเดือนหน้าอ่ะ จะพยายามลองแดกยาลองทำที่มึงแนะนำนะ
พ่อกุบอกว่าถ้าทนไมาไหวก็ให้ไปผ่าซะ แต่อหหห หมื่นกว่าบาทกุขอร้อง แล้วเหนว่าที่นี่เขาจับโปพยาสลบลูกเดียว กุกลัวอิเวนเอ้ย ฟังที่หมอ626พูดแล้วกุจะร้องไห้ แม่เจ้าโว้ย

>>628 จริงๆไม่น่าจะโปะยาสลบนะ โดยเฉพาะถ้าเอกซเรย์แล้วเจอว่ารากฟันอยู่ใกล้เส้นประสาท ถ้าโดนปลายประสาทขึ้นมาอาจจะหน้าชาไปเลย หมอจะคอยถามตลอดว่ารู้สึกแปลบๆบ้างมั้ยจะได้เบามือลง ถ้าโดนเราก็จะรู้ทันที นี่โชคดีห่างจากปลายประสาทมา2มิล หมอบอกลุ้นแทบแย่แต่ดีที่ไม่โดน ลองดูฟิล์มเอกซเรย์ดู ที่ปวดมากๆอาจจะเพราะมันขึ้นแนวนอนไปเบียดฟันอื่นด้วย ถ้ากินยาแล้วไม่ไหวก็รีบผ่าซะ ส่วนซี่อื่นผ่าได้ก็รีบผ่าก่อนจะปูดขึ้นมาทีหลัง

>>629 ของเมืองนอกบางที่ชอบให้ดมยาสลบ ผ่าฟันคุดธรรมดานี่แหละ
ขอบ่นนิดนึงนะ พวกมึงๆกรุณามาหาหมอฟันตอนมันเป็นน้อยๆเถอะ หรือถึงไม่เป็นห่าอะไรก็มาตรวจฟันฟรีหรือขูดหินปูนแล้วบอกหมอเชคฟันผุให้ด้วยก็ได้ ชอบบอกว่ากลัวหมอฟันเลยไม่มา คือกว่าจะยอมมาก็คือปวดฉิบหายไปเยอะแล้วไง จากผุเล็กๆอุดฟันไม่กี่ตัง กลายเป็นต้องรักษารากทำครอบ ไม่ก็ได้ถอนฟัน แล้วก็บ่นว่าเจ็บว่าแพง กลัวหมอฟัน อืม

ไม่รุ้ต้องถามห้องไหน คือหน้าเราไม่เคยเป็นสิวที่โหนกแก้มเลย ทีนี้ส่องกระจกดูพักหลังมันมีจุดสีน้ำตาลๆที่โหนกแก้มขึ้นมาอะ มีแค่จุดสองจุดนะ มันคือกระหรือจุดด่างดำอะจะได้หาครีมมาทา แต่จุดด่างดำคือเกิดจากรอยสิวปะนี่ไม่เคยเป็นสิวตรงนั้นเลยหน้าใสมากแต่ดันมีจุดเนี่ยแปะอยู่สองสามจุดแล้วฮือๆ สองข้างเลยด้วยนี่สิ

ทำไมทุกคนถึงหันมาออกกำลังกายและเริ่มรักสุขภาพกันเหรอ เราโตมาในบ้านที่พ่อแม่ส่งเสริมด้านกีฬา วันหยุดก็พาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ตอนนี้เราก็มีความขี้เกียจบ้าง แต่พื้นฐานแล้วเรามีมายเซ็ตว่าคนเราควรออกกำลังกาย นานๆทีเราก็นึกครึ้มๆลุกไปออกกำลังบ้างอะ

แต่ช่วงนี้เรามีแฟนที่โตมาอีกแบบ เขาไม่เคยออกกำลังมาก่อน (อายุสามสิบกว่าละ) ที่บ้านไม่มีใครออกกำลังเลย เขาไม่เห็นความจำเป็นของมัน
เหมือนว่าในชีวิตประจำวันเขา ไม่เคยคิดจะเจียดเวลาในแต่ละวันมาให้การออกกำลังเลยอะ เราอยากเปลี่ยนความคิดแฟนให้มาออกกำลังบ้าง เพื่อสุขภาพในอนาคต แต่ไม่รู้จะต้องดึงจุดไหนที่น่าสนใจออกมาเชิญชวนอะ บางวันเราเดินเหงาๆไปออกกำลังหน้าหมู่บ้านคนเดียว ก็ท้อนะ ชวนแฟนก็ไม่ยอมมาด้วยกัน นอนดูทีวีสบายกว่าจริงๆอะแหละ

>>632 ของกูตอนนั้นคือเหมือนจะเป็นอะนอเร็กเซีย แดกอะไรไม่ลงสุขภาพก็เลยแย่ แค่เดินขึ้นบันไดสามขั้นก็หอบเป็นหมาแล้ว ใจเต้นผิดจังหวะบ่อยด้วย กุกลัวตายเลยพยามยัดๆเอาละเวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออ่ะ ปัจจุบันก็คือติดการออกกำลังกายไปแล้ว เอาจริงเพราะกุโดนล้อว่าอ้วนด้วยแหละเลยกินอะไรไม่ลง พอออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเออจะกินเยอะก็ได้ถ้าเอาออกก็ไม่อ้วนละอ่ะ55555555

ไปตรวจร่างกายแล้วเจอจุดสงสัยเป็นวัณโรคไปตรวจที่ไหนต่อดีวะ
ตอนแรกว่าจะไปรพรัฐดังๆแต่แม่งจองยากชิบหาย จะวอล์คอินไปตอนเช้าก็ไม่ตื่นอีก รพเอกชนดีๆที่เก่งเรื่องปอดที่ไม่แพงหูฉี่มีที่ไหนบ้างวะ

>>634 มึงเอ็กเรย์ปอดหรอ ลองเลือดกะผิวหนังยัง

>>635 ลองแล้วไม่เจอ เพาะเชื้อก็ลองแล้ว แต่มันมีรอยว่ะ หมอว่าที่ยังเพาะไม่เจอเพราะเชื้อมันอยู่ปอดส่วนล่าง แต่เขาคิดว่ามันน่าจะเป็นวัณโรคระยะเริ่มต้น
หมอเขาจะให้กินยาวัณโรคไปเลย แต่กูไม่อยากกินทั้งๆที่ตรวจไม่เจอเชื้อ เลยว่าจะไปหาหมออื่นดูก่อน

>>636 ลองตรวจหลายๆครั้งก่อน ไม่ก็อาจจะไม่พบอะไรก็ได้ พ่อเราตรวจละเจอจุดเหมือนกัน สูบบุหรี่ด้วยเลยกลัวใหญ่ ตรวจที่รพประจำเอกชนชื่อดังด้วยนะ แต่พอเจอละหมอก็นัดมาตรวจหลายรอบอยู่ จนถึงขั้นฉีดสีก็ไม่พบอะไร สรุปก็ไม่เป็นอะไรนั่นแหละ

ติดเกมมากเลยตอนนี้ เล่นถึงตีสองตีสาม เล่นชนะก้เฉยๆ เล่นแพ้ตอนนี้ 30 ตาติดตั้งแต่ 2 วันก่อนละ แต้มลดรัวๆหัวร้อนชิบหายพาลโมโหคนรอบตัวทำไงดีวะ คือเคยติดอาการหนักแบบนี้ละก็เลิกได้ช่วงนึง นี่กลับมาติดเกมเหี่ยนี่อีกละ รู้สึกแย่อ่ะ T_T เล่นทั้งวันทั้งคืน เลิกไม่ได้ เวลาที่หยุดเล่นได้คือกินกับนอน ตอนนี้คิดทางออก 2 อย่าง
1. จ้างคนมาเล่นให้กลับไปที่เดิม (ซึ่งกูเคยทำ...และหลังจากนั้นก็คือปล่อย รอจะจบค่อยมาเก็บใหม่เอง(ถ้าไม่เล่นนานๆแต้มลดเอง)
2. เล่นจนกลับไปที่เดิมแล้วเลิก ชี้ขาดเล่นห้ามเกินเท่านี้ต่อวันๆ
3. เลิกเล่นแม่งไปเลย (ทำม่ายด้ายย เติมไปเป็นแสน)

อยากแค่เพลาๆลงอะ ชี้แนะหน่อยจะเอามาปรับตัว คือกูบอกเลยไม่ได้เล่นเก่ง ปรับตัวไม่ได้ เล่นละเครียด เครียดมาก แต่เลิกไม่ได้ เนี่ยนอนดึกอีกแล้วพรุ่งนี้ตื่นสายอีก

>>638 อ่า กุเคยอยู่จุดนั้นจนตอนนี้กุเลิกเล่นเกมหนักๆไปแล้ว 5555 ต้องคุมตัวเองให้ได้อะ โมบ้าใช่มะที่เล่น ถ้าแพ้ติดๆกันมันจะมีคำสาปอยากชนะ และนั่นคือจะเริ่มยาว
แรกๆล๊อกไว้ว่าห้าเกมต่อวัน ถึงจะแพ้รวดก็ตาม ครบห้าแล้วหยุดทันที
พอทำไปสักระยะจะหยุดตัวเองได้ ทีนี้ก็เอาเฟิร์สวินมาใช้ด้วย ถ้าได้เฟิร์สวินของวันให้หยุดเลย
แรกๆจะอึดอัด (อึดอัดจริง ตอนลองแรกๆได้เฟิร์สวินตาแรกแล้วเฟ้งฟ้างเลย กุอยากเล่นต่อออ ถ้าอึดอัดมากตั้งลิมิตไว้ว่าชนะแล้วเล่นต่อได้อีก2-3ตาแล้วค่อยๆลดรอบลง) ถ้าทนได้ โควต้าการเล่นต่อวันมึงจะน้อยลงม้ากกก ถ้าเล่นกับเพื่อนแล้วเพื่อนชวนนี่ใจแข็งหน่อย นี่ก็ตัวเล่นยาว

เหี้ยเอ้ย ไข่ปิ้งแม่งอร่อยสัสหมา แต่กูลดความอ้วนอยู่ กูจะกินวันละ 9 ฟองได้มั้ยวะ

>>640 แดกเยอะขนาดนั้นไม่น่าอ้วนหรอกมึง ตายห่าก่อน

ไม่มีใครว่าไรหรอกสำหรับยูนิตที่ยั่วเยที่สุดใน 3 โลก แค่เห็นลีลาเด้งขึ้นลงของโนะก็ อ่า~
https://imgur.com/tz35scK
https://imgur.com/oe8w485
https://imgur.com/pXPiAvv
https://imgur.com/z0Fcn14
https://imgur.com/004wKMF
https://imgur.com/B9Fg1yj
https://imgur.com/bdzwsnO
https://imgur.com/vRv3eyX
https://imgur.com/4ZIrjq3
https://imgur.com/xsgaagH
https://imgur.com/YaP81dH
https://imgur.com/ReYvmiy
https://imgur.com/zk6L5rn
https://imgur.com/TGasD3R
https://imgur.com/GaWquwp
https://imgur.com/O4a5tZb
https://imgur.com/PqeaZ7v
https://imgur.com/NpyqX2q
https://imgur.com/8Un0eo0
https://imgur.com/IAlQZp1
https://imgur.com/gqsOIng
https://imgur.com/LJScV89
https://imgur.com/z77VnPr
https://imgur.com/IozyhHQ
https://imgur.com/AMS5UVl
https://imgur.com/hNVk8vJ
https://imgur.com/jUpCW3D
https://imgur.com/j4kVBfN
https://imgur.com/gKVsuny
https://imgur.com/5spQLly
https://imgur.com/XPPwwza
https://imgur.com/HTH7MFq

>>641 เพาะกายแดกวันละ 10 ฟองมาสามเดือนแล้ว

>>640 >>641 กูเคยไปทริปสัมนาในรีสอร์ทตจว.อยู่ 5-6 ครั้ง แล้วมันก็มีบุฟอาหารเช้าให้ พอดีกูตะกละนิดหน่อยเลยแดกไข่ดาวไป 7-8 ฟองทุกครั้งที่ไป(ที่พูดนี้ยังไม่รวมกับข้าวอื่นๆ) แล้วกูก็ไม่ได้เพาะกาย ไม่ออกกำลังหรือลดความอ้วนใดๆทั้งสิ้น แดกเสร็จอิ่มสัสๆกูก็เข้าไปนั่งหลับในรอบสัมนาช่วงเช้าแอร์เย็นๆทันที ผ่านมาหลายปีจนทุกวันนี้กูก็ยังไม่มีปัญหาอะไร สรุปคือไม่ตายหรอก แต่อย่าแดกแบบกูเลย 5555

ใกล้เปิดเทอมละ ทำไงดีวะน้ำหนัก80กว่าๆกูอายจัง

ต้องการลดก่อนถึงปีใหม่อ่ะมันจะลดได้เท่าไหร่วะถ้าเริ่มตอนนี้ เน้นคุมอาหาร

>>645 ไปวิ่ง

โอ้ยกูโม่งปอดมีจุด >>634 ไปตรวจเสมหะซ้ำ หลังจากเค้นคอจนเจ็บคอทุกเช้า เช้านี้เสือกเป็นหวัดเจ็บคอพอดี ดีใจมากในที่สุดกูก็มีของไปส่งเขาแล้ว แต่แม่งดันปนเลือดออกมาด้วย 5555 สงสารคนตรวจว่ะ เป็นอาชีพที่เหี้ยมาก ต้องตรวจฉี่ขี้ เลือด เสมหะคนไข้ อยากซื้อขนมไปปลอบใจ
มาบ่นแค่นี้แหละ ดีใจ

แปะ
https://m.พันทิพ.com/topic/39424892?

สาสสส งานกูตอนนี้เลิกไม่เป็นเวลาเลย กูควรออกกำลังกาย
แต่....กูไม่ได้ออกมาซักพักละ เมื่อก่อนกูไปวิ่งๆ เดินๆ อ่ะนะ ช่วง ทุ่ม 2 ทุ่ม
ตอนนี้งานเลิก 4-5 ทุ่ม (จริงๆ ถ้ากูขยันกูคงออกเช้าแทน แต่เนี่ย กูก็เป็นซะงี้ ให้กูตื่นเช้าเพื่อไปออกกำลังกูก็โนเวย์)

เที่ยวสาวควรตรวจเดือนกี่ครั้งต่อปี?

>>650 ตรวจเลือด

>>651 ตรวจหาอะไรล่ะ แล้วมึงเที่ยวบ่อยแค่ไหน
ส่วนใหญ่ที่คนกลัวกันก็ HIV อันนั้นมี window period (ระยะที่ถึงเป็นก็ตรวจไม่เจอ) อยู่ 4 สัปดาห์
เอาชัวร์ๆ ก็ตรวจทุกเดือน-2เดือน หลังการไปเที่ยว แต่ก็ขึ้นกะความถี่
แต่ ถ้ามึงกลัวโรคอื่น ก็ต้องไปดูตามโรคไป

ใช้ถุงถูกต้องทุกครั้งเอาหญิงแท้โอกาสติดhivน้อยมากๆๆๆ มึงกลัวโรคติดต่อทางน้ำลายเวลาจูบ ทางเยื่อเมือกเวลาโม้คสดดีกว่านะ

ลองดูวิธีการรักสุขภาพ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=T5LN760za4I

กูมีปัญหาเรื่องฝีที่ก้นอยากปรึกษา ยาวหน่อยนะ
คือเมื่อปลายปีก่อน เดือนไรจำไม่ได้ละ จู่ๆ กูก็มีฝีขึ้นที่ก้นว่ะ เป็นตุ่มนูนๆ เจ็บมาก เดินก็เจ็บนั่งยื่งเจ็บ ตอนแรกก็ไม่คิดว่าเป็นฝี คิดว่าเป็นสิวอััััััักเสบขึ้นผิดที่ เลยไปปรึกษาเพื่อน มันบอกว่ากูเป็นฝีไม่ใช่สิว ให้ไปหากอเอี้ยะมาแปะซะนะ กูเลยจัดไปห้าแผ่น ลนไฟแปะจนหมดฝีก็หายปวด แต่ยังเป็นก้อนนูนๆที่แก้มก้น เวลานั่งมันก็แบบรู้สึกรำคาญเหมือนนั่งทับพวกลูกปัดอะ จนเมื่อเดือนก่อนกูได้ไปอ่านบทความเกี่ยวกับฝีที่ก้นแล้วเริ่มกังวลว่าทิ้งไว้มันจะเรื้อรังกลัดหนองอักเสบซ้ำ เลยลองหาวิธีรักษาจากในเน็ต (ที่ไม่ไปหาหมอเพราะไม่สะดวกเดินทาง คลีนิกใกล้ที่สุดอยู่ห่างไปสิบกว่าโล ต้องนั่งรถตู้ไปแล้วเดินเข้าไปในตลาดอีกนุ่งยากสัส) ทีนี้กูก็ได้วิธีรักษาว่า
1.เจาะหัวฝี
2.แปะกอเอี๊ยะ
กูเจาะหัวฝีแล้วแต่เหมือนหนังมันหนาไปหรือตัวฝีมันอยู่ลึกไปอะเลยเจาะไม่ออกสักที ทั้งที่ตอนเค้นคลำมันก็เป็นติ่งก้อนยื่นชัดๆนะ กูเลยเอากอเอี๊ยะลนไฟแปะแม่งทุกวัน โดยมิกซ์สูตรเอาว่าใช้เล็บจิกผิวบริเวณหัวให้เป็นแผลแบบเลือดซึมๆ แล้วเอากอเอี๊ยะร้อนๆแปะไปทุกวัน พอแผลเริ่มแห้งก็จิกซ้ำให้แผลเปิด ทำงี้จนได้ครึ่งเดือน ในที่สุดหัวฝีก็เปิดให้กูเบ่งออกได้ว่ะ สดๆ เมื่อกี้เลย กูแฮปปี้มากแต่...มันออกมาเป็นก้อนกลมๆไม่เหม็นอะ ขนาดประมาณลูกปัดเล็กๆ สีขาวขุ่นออกคล้ำเทาๆ ลองบีบก้อนจนแตกก็มีเนื้อข้นๆทะลักออกมาจากก้อนมีกลิ่นหืนหน่อยๆคล้ายน้ำมัน กูบีบเค้นแผลก็มีแต่เลือดซึมออกมา ไม่มีออกมาเพิ่ม เลยเอากอเอี๊ยะลนแปะไว้ตามเดิม
อยากถาม แบบนี้มันปกติป่าววะ เพราะกูอ่านมาฝีไม่มีหัวพอเบ่งออกจะเป็นน้ำหนองข้นๆกลิ่นเหม็น แล้วต้องหมั่นรีดทุกวันจนกว่าจะหมดไม่มีค้าง ต้องเอาผ้ากอซยัดในแผลกันหนองเกิดอีก กูเลยหวาดระแวงว่าฝีกูมันจะแบบซุกซ่อนอีกมั้ย จะว่าเป็นสิวก็ไม่น่าใช่เพราะมันออกมาเป็นก้อนกลมๆเลย แผลนี่เป็นรูเหมือนถูกเจาะ โม่งไหนมีประสบการณ์บอกกูที กูไม่อยากไปหาหมอคลีนิคเพราะนอกจากจะเดินทางยากค่ารักษาแพงสัส ไปโรงบาลคิวนานรอทั้งวันอีก

>>655 คือ อะไรที่มันยากกว่าสิว หาหมอได้ก็ดี
เอาเป็นว่ากูช่วยไม่ได้คนนึงอ่ะ

กูมีปัญหาเรื่องปากเหม็นว่ะ มีใครให้คำแนะนำได้บ้าง หรือควรไปหาหมอแผนกไหนยังไงดี กูแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ไม่กินผักกลิ่นฉุน ฟันไม่ผุ พบทันตแพทย์ขูดหินปูนทุก 6 เดือน ความรู้สึกกูคือมันเหมือนเหม็นมาจากข้างในที่ลึกกว่าปาก แต่กูก็ไม่ได้ท้องผูกนะ ขับถ่ายปกติดีทุกวัน มีข้อสังเกตส่วนตัวคือกูช่วงเทศกาลกินเจปากกูไม่เหม็นเลย แต่จะให้เลิกกินเนื้อตลอดชีวิตก็ทำไม่ได้ว่ะ ยังติดรสชาติอยู่ อีกอย่างคนอื่นเค้าก็กินเนื้อกันไม่เห็นปากเหม็นแบบกูเลย ;_;

>>657 ไม่รุ้รักษายังไงแต่ลองกินลูกอมไหม แบบฮอลxs

>>657 มีไซนัสอักเสบมั้ย

>>657 ไม่วัณโรคก็มะเร็งปอดล่ะ

>>657 ฟันที่ผุมันผุซ้ำเปล่า เมิงลองเอานิ้วถูๆดูว่าเหม็นมาจากซี่ไหน
อีกอย่างกูคิดคล้ายๆ 659 แต่เป็นทอนซิลอักเสบ เคยเห็นในพันทิพมันแคะให้ดูมันเป็นเศษอาหารเน่าเม็ดเหลืองๆติดอยู่ตรงซอกใกล้ลิ้นไก่ เมิงลองหาภาพดู

>>658 ตอนนี้ก็แก้เฉพาะหน้าโดยการอมลูมอมกับเคี้ยวหมากฝรั่งเวลารู้ตัวว่าจะต้องไปคุยกับใคร เค้าจะได้ไม่ต้องทนกับกลิ่นปากเรา
>>659 ไม่เป็นนะ
>>660 มะเร็งปอดเลยเหรอ แต่วัณโรคไม่น่าใช่เพราะตรวจสุขภาพประจำปีตลอด ปอดปกติไม่มีแม้แต่จุด
>>657 ฟันไม่ผุจ้า ตรวจสุขภาพปาก+ขูดหินปูนตลอด หมอก็จะบอกทุกครั้งว่าไม่มีฟันผุ มีหินปูนบ้างตามปกติ

ขอบคุณทุกคนที่มาช่วยตอบนะ กูว่าจะไปหาหมอแหละ แต่ยังนึกไม่ออกว่าควรจะปรึกษาหมอแผนกไหน แล้วแบบนี้มันเบิกประกันได้มั้ย ที่ไม่ได้ไปซะทีเพราะคิดว่ามันน่าจะเบิกประกันไม่ได้นี่แหละ -*-

งั้นก็คงกลิ่นปากปกติล่ะมั้ง มนุษย์เรามันเป็นผู้กินซากศพ ลมหายใจจะมีกลิ่นก็ไม่แปลก

เหมือนจะเป็นริดสีดวงว่ะ กูไม่ค่อยกินผัก เคยเจ็บแสบๆทวารหนักอยู่ช่วงนึงแต่ดีขึ้นเพราะเริ่มกินผัก แล้ววันนี้กูเข้าห้องน้ำตอนล้างก้น มือกูดันไปโดนตรงรูทวารมัน แม่งเหมือนมีเนื้ออะไรนูนๆออกมา แต่ไม่เจ็บ กูไม่เคยเลือดออกตอนถ่ายด้วย ไม่คิดเลยว่าจะเป็น ทำไงดีวะ เครียด

>>665 เอาให้ชัวร์ก่อนไปตรวจคือมึงลองเอากระจกไปส่องรูทวารดูว่ามันบวมมั้ย

แต่ของกูเคยถ่ายเป็นเลือดและแสบดาก2-3ครั้งยังไม่นูนเลยนะ แล้วมันฮีลเองได้ ตอนนี้กูก็ไม่เป็นละ คือเปลี่ยนมาแดกผักชิยหายเลย เพราะกูอายหมอ+ไม่อยากเสียเงินไปตรวจ

>>666 เหมือนจะเป็นจริงว่ะมึง เป็นเหมือนเนื้ออะไรสักอย่างก้อนเล็กๆสีแดงคล้ำเข้มๆ แค่ไม่เจ็บ

>>666 มันฮีลเองได้ใช่มั้ยย กลัวจะเป็นเหมือนกัน อึแล้วเลือดออกเลยพยายามกินผักอยู่ ลองลูบรูก้นดูละไม่มีติ่งแต่ก็กลัวจะเป็นข้างในนี่ดิยิ่งแย่เลย

>>668 พออายุประมาณนึง คนส่วนใหญ่ก็เป็น ที่สำคัญคิออย่าให้มันอักเสบขึ้นมา ถ้าไม่อักเสบ มันก็จะอยู่แบบเจี๋ยมเจี้ยมน่ารักๆในตัวมึงไปตลอดแค่นั้น พยายามอย่าให้มีปัญหาเรื่องเบ่งถ่าย ไม่ว่าจะท้องผูกหรือท้องเสีย ใช้เวลาเข้าห้องน้ำให้น้อยที่สุด ห้ามเข้าไปนั่งอ่านหนังสือหรือเล่นเกมในนั้น

สมน้ำหน้าไอ้พวกกะเทยฟุเกย์ฟุสัสๆ กรรมตามมาสนองมึงแล้ว

จะมีคนตอบกุไหมวะ มึงมีใครเคยกินอิอาหารเสริม Bluepill มีขายในเซเว่น เป็นซองน้ำเงินข้างในมีแคปซูลสองเม็ดที่เคลมว่าช่วยให้หลับสนิทมั่ง อยากรู้ว่าจริงเปล่า

ถ้ากินอาหารคลีนบ่อยๆ สุขภาพจะดีขึ้น นนจะลดแมะ กุมองๆพวกอาหารกล่องยุ

>>672 ลดนะ กูก็ทำกินเอง+ออกกำลังกาย ลดดีมาก
แต่กูไม่ได้ปรุงคลีนชนิดจืดแห้งไปเลย ปรุงพอมีรส

เพื่อนโม่ง ใครเคยหรือมีญาติที่สะโพกหรือกระดูกเชิงกรานหักบ้าง
พ่อกูอายุเยอะแล้วเค้าล้มในห้องน้ำ ตอนนี้ก็นอนโรงพยาบาลรอผ่าตัด สงสารแกจัง
แต่ยังเชื่อว่าจะกลับมาเดินได้แต่คงต้องใช้เวลา เพื่อนโม่งช่วยเล่าประสบการณ์ทีว่ารักษาหรือดูแลคนป่วนยังไงบ้าง
ขอกำลังใจด้วยก็ดี ขอบคุณล่วงหน้าเลย ตอนอยู่กับแกกูพยายามเชียร์อัพแก แต่พอกลับมาบ้านแล้วกูปล่อยโฮเลยล่ะ

>>674 เป็นกำลังใจให้นะมึง

>>674 ต้องดูว่าอายุเยอะแค่ไหน หักแบบต้องดามเหล็กป่าว กุมีญาติกระดูกสะโพกหักต้องดามเหล็กคนนึง แต่เจ๊แกแดกเป๊บซี่เยอะจนกระดูกพรุนทั้งตัวไปแล้วด้วยอ่ะนะ ก็เดินได้แต่ลำบาก ต้องใช้ไม้เท้าช่วยงี้

มึง มีใครเป็นไทรอยด์เป็นพิษบ้างป่ะวะ กูแดกยามาจะสองปีละแม่งไม่หายซักที ลดยาแล้วค่าเลือดกลับมาเป็นพิษอีกละ ละนน.แม่งก็พุ่งชิบหาย

ถ้าไม่กลืนแร่มีวิธีรักษาแบบอื่นอีกมั้ยวะ หรือกูต้องแดกยาต่อไปอีกปี สองปี แค่นี้กุว่าตับกุก็แย่ชิบหายละแดกยาแทบทุกวัน

>>677 เพื่อนกูเป็นๆ แดกยามาประมาณสองปีเท่ามึงเหมือนกัน แต่เหมือนเพื่อนกูมันปรับวิธีการใช้ชีวิตด้วยอะ มันพยายามกินอาหารดีๆขึ้น เฮลตี้ขึ้น ละก็ออกกำลังกายบ่อยๆ ไม่รู้เกี่ยวมั้ยแต่เห็นมันได้ลดยาแล้วอะ สู้ๆมึง

กูขอถามบ้าง มีใครเคยเป็นbinge eating บ้างมั้ยวะ อยากรู้ว่าอาการเริ่มยังไง แล้วทำยังไงให้หาย ตอนนี้กูเป็นและกูกินแหลกมากอะ ซักข้าวขนมไปสี่ห้าจาน รู้สึกโคตรแย่กับตัวเอง

"มีใครรู้สึกเหมือนผมไหมว่า คลิปเสียงลับ มันเร็วขึ้น"
"เช้านี้ผมเปิดฟัง รู้สึกว่า คลิปเสียงลับมันเร็วกว่าเดิม"
https://youtu.be/N7gxXIQJLbI

>>673 เมิงกินยังไง สลับชีทเดย์ ขนมบ้างไหม กุอยากของเผ็ดมากตอนนี้ จะลงแดง
นน.ลงประมาณไหน มะวานลองกินน้อยแบบกว่าปกติ นน.เสือกไม่ลงฮือ

>>674 ถามหมอน่าจะได้คำตอบดีที่สุด แต่โดยทั่วไป 6-8 เดือนก็กลับมาเริ่มเดินแบบใช้ไม้เท้าได้ ส่วนจะต้องใช้ไม้เท้าตลอดไปไหมขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่หัก อายุ คุณภาพกระดูกว่าหักแล้วเชื่อมได้ไหม และความขยันทำภาพบำบัด

>>677 กลืนแร่ไปดิ​ มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น

>>680 มันมีอารมณ์ขนาดนั้นเลยเหรอ?
ลองบุฟเฟต์ของเผ็ดไหม มีงกินกูจะดู

>>678 ตั้งเวลากินข้าวไว้ดิ มื้อนี้กินไร หิวก็กินมื้อหน้า กูกินมื้อเดียวมาปีกว่าละ

ก่อนหน้านี้กูเครียด สุขภาพแย่ เครียดลงกระเพาะ แล้วก็ทำอะไรผิดพลาดบ่อยๆ ลืมนู่นนี่นั่น ซึ่งหลายครั้งมันทำให้กูเฟลมากๆเพราะกูทำเรื่องสำคัญพลาดไปหมด
จนตอนนี้กูกลายเป็นคนไม่มั่นใจ กังวลว่าตัวเองจะทำอะไรพลาดอีก ลืมอะไรอีกรึเปล่า พอทุกอย่างเหมือนจะผ่านไปด้วยดีแล้วกูก็จะเครียดว่าสิ่งที่ทำไปถูกรึยัง จะไม่ผิดพลาดตรงไหนมั้ย ไม่สบายใจหนักขึ้นเรื่อยๆ

กูเป็นอะไรวะ แก้ยังไงดี รู้สึกไม่สงบเลย กังวลตลอดเวลา

>>685 โรคย้ำคิดย้ำทำปล่าววะ

>>685 ติดโซเชียลใช่ไหม เล่นเฟสนานใช่ป่าว ลองเลิกเล่นสักเดือนดู ชีวิตมึงจะคลีนมาก

>>680 กูเองนะ บุฟเฟ่ต์ยังแดกเหมือนเดิม เดือนละครั้ง2ครั้ง เพราะนัดเจอเพื่อนทุกเดือน
ส่วนของที่กินทุกๆวันก็กับข้าวปกตินี่แหละกูทำเอง ใช้น้ำมันน้อยๆ หรือผัดกับน้ำยิ่งดี
ส่วนการปรุง แค่ลดจากปรุงปกติลงครึ่งนึงก็ยังดี พอชินแล้วกูก็ปรุงบ้างไม่ปรุงบ้าง แค่พอมีรส

มึงไม่ต้องไปคลีนขนาดแดกหญ้าหรืออกไก่จืดๆขนาดนั้น เพราะมึงกินแบบนั้นทั้งชีวิตไม่ได้ เครียดตายห่า
อยากของเผ็ดก็ไปแดกซะ ลาบหมู ส้มตำ แดกๆไป แล้วออกกำลังกายด้วย อยากขนมก็กินไป แต่ขอแค่แคลไม่เกินที่ต้องใช้ต่อวันก็พอแล้ว

สู้ๆ กูลดจาก 95 เหลือ 75 จากใส่เสื้อรอบอก 48 ตอนนี้ก็ 40 42 แล้ว
แต่ช่วงปีใหม่แดกยับไปหน่อย กำลังกลับมาฟิต

>>687 ดูยูทูปนับว่าติดโซเชียลปะวะ แต่กูไม่เล่นเฟสนะ น่าเบื่ออะ กูกดปิดอะไรๆหมดละทำแค่คุยเรื่องเรียน ไถทวิตบ้าง แต่ส่วนมากก็อ่านนิยายออนไลน์ เล่นเกม แต่จะลองลดๆดู

>>688 ทำกี่เดือนอะ นี่กุทำมาห้าวัน หายไปโลครึ่งละ โคตรโหยของเผ็ด555 เลยจัดของเผ็ดไป
อยากบุฟโคด แต่กะว่ารอสักสองวีค ถ้าชีทแม่งทุกวีคมันจะลดไหมวะ

>>689 มึงรับข้อมูลมากไป ลองลดดูนะ ถ้าเลิกได้ยิ่งดี ช่วงเเรกๆจะลงเเดง ช่วงหลังๆจะปรับตัวได้

เดือนนี้มาดื่มเหล้าทุกวันเลยว่ะ ส่วนใหญ่กึ๊บเบาๆ สามสี่แก้ว แต่บางวันหนักจนอ้วกเลย อ้วนขึ้นด้วยนิดหน่อย อยากเพลาแต่ก็หักใจไม่ได้

เเค่เดินถือว่าออกกำลังกายไหม เเต่กูเดินข้ามเขาเเถวบ้านวันละ3-4ลูกเลยนะ ไปกลับ

ถ้าด้วยความไวและระยะทางที่เพียงพอก็ถือแหละ

>>694 เดินอะ เดิน เดินเรื่อยเปื่อย

กลัวเรื่องไวรัสอูฮั่นอะมึง เปิดทวิตแล้วพารานอยไปหมด ฮือๆ

กูอยากให้คนที่ติดเชื้อตายห่าไปเเล้ว7วันลุกขึ้นมาไล่กัดคนอื่น

>>696 +1 ไม่กล้าออกไปไหนเลยย

เจ๊กเต็ม รฟฟ เลย มันมาเหมาของก๊อปจตุจักรสินะ

อยากเห็นไอ้เจ็กเเถวนั้นไอพร้อมกัน 555555555555555655656565

มีคนจีนล้มลงกับพื้นที่อุโมงค์สามย่านนิ น่ากลัว

>>701 จริงปะเนี่ย น่ากลัวว่ะ

>>702 จริงง เข้าแท็คในทวิตเลย เกาะติดสถานการณ์

>>703 ตอแหลละ เค้าก็บอกอยู่ว่าเฟคนิว

>>704 อ้าวเฟคหรอ เห็นเพจข่าวดังแชร์ ไม่ต้องด่าก็ได้ใจเย็นๆ

ชอบแกะหนังหัว เลือดซิบละบทงทีเป็นบุคคลิกที่แย่อ่ะเซ็งแก้ยังไงดีวะ ปกติทำไงกะหนังหัว รังแคนี่ชอบแคะชอบทำให้มันออกมา แล้วมันจะกระทบอะไรมั้ยในระยะยาว?

>>706 กุก็เคยเป็น เลือดมันก็จะออกอ่ะ ละมึงจะเป็นแผลตลอดเวลา เก้ทป้ะ ถ้าเชื้อโรคเข้าก็บายจ้าหนังหัวเลย เลิกให้ได้เหอะ

ใครเคยไปทำ sleep test บ้างอะ แพงมั้ย ที่ไหนดี ส่วนตัวนอน 8 ชั่วโมงแต่ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่นเลย บ่ายๆ ก็จะง่วงต้องพึ่งกาเฟอีน เช่น ชาเขียว น้ำอัดลม (ไม่กินกาแฟ) คนรอบตัวบอกว่าเราไม่กรนนะ แต่สงสัยว่าตัวเองหลับไม่สนิทหรือไง ทำไมตื่นมาละเพลียตลอด

>>708 การตื่นมี2รอบนะ ถ้าคุณตื่นรอบเเรกเเล้วอาบน้ำไปทำงานเลย เเบบนี้เเหละที่ง่วง ทางที่ดีพอตื่นเเล้วก็หลับตานอนต่อ

ทำยังไม่ให้ง่วงระหว่างเรียนวะ ตอนแรกนึกว่าเพราะกุนอนน้อย แต่พอลองเทียบนอน 6.00 ชม. กับ 7.30 ชม. ก็ง่วงเหมือนเดิม โดยเฉพาะตอนเช้ากับบ่ายๆ หรือกุควรกินกาแฟดี

>>710 เรียนกี่โมง

อันนี้ซีเรียสหน่อย ถ้าสมมติเราติดไวรัสโคโรน่า เราจ่ายด้วยประกันสังคมได้ป่ะวะ หรือต้องออกเองล้วนๆเลย

>>712 คุณไม่ได้ไปรักษาเองหรอก จะมีคนมาอาสารักษาให้ ฉะนั้น ไม่เสียสักเเดง

มึงเคยฝันซ้อนฝันซ้อนฝันไหมวะ คือเหมือนเรารู้ตัวว่าตื่นแล้ว แต่ที่จริงมันก็ยังอยู่ในฝัน เพราะเราไม่ได้ตื่นที่บ้านตัวเอง พอหลับตา มันก็เข้าไปอยู่ในฝันเลย แล้วเหมือนมีอะไรดึงให้เราจมลงไปในความฝันลึกลงไป นี่กูเพลียเบอร์ไหนเนี่ย

>>711 8 ครึ่งอ่ะ

>>714 เคย มีคนทำเป็นหนังด้วยเรื่อง Inception

>>715 สัส กูพิมพ์ตั้งนาน ระบบเอ๋อไม่โพสให้
วิธีคือตั้งนาฬิกาปลุกตอนตี4 2-3ชั่วโมงก่อนที่มึงจะเริ่มเรียน มึงใช้เวลาตื่นให้เต็มที่

เเนะนำเก้าอี้นั่งทำงานในคอมดีๆหน่อย ปวดตูดฉิบ ไม่ก็เเนะนำเทคนิคนั่งสบายๆให้หน่อยสิ

>>716 เออ555

ไม่รู้มาถามถูกที่เปล่า แต่เคยมีใครผ่าทอนซิลบ้างไหม กูอยากได้คำแนะนำเรื่องอาหารว่ากินไรได้บ้าง ตอนนี้ผ่ามาได้ 4 วัน เจ็บแผลจนดื่มน้ำยังไม่ค่อยได้ แต่ก็เบื่อน้ำข้าวต้มกับไอติมแล้ว แดกไอติมจนหน้าจะเป็นแท่งอยู่แล้วเนี่ย

>>720 เพื่อนเคยผ่า ไม่รู้ละเอียดมาก แต่มันเล่าให้ฟังว่าช่วงนั้นมันก็แดกแต่ไอติมนะ กูยังจำได้ว่าซื้อไอติมยี่ห้อแปลกๆ ไปฝากมันอยู่เพราะมันแดกฮาเกนดาสจนเบื่อ สู้ๆ นะมึงขอให้หายเจ็บไวๆ กูนี่ป๊อดมาก ขนาดอยากศัลยกรรมยังไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บกลัวแดกอะไรไม่ได้นี่แหละ

>>721 เอ้อ อีกอย่างที่มันแดกคือนมนะ ถ้าจำไม่ผิด

>>720 พวกเหลวๆงี้หรอ เยลลี่ เจเล่ซอง โยเกิด ช็อโกแลตมูส วิปครีมขวดๆเอามาบีบใส่ปาก สารพัดเมนูน้ำปั่นๆ

ผ่าทอนซิลไมวะ ได้ยินบ่อยมาก

>>721 - >>723 แต๊งมากมึง เดี๋ยวพน.กูลองหานมกับเยลลี่นิ่มๆแดกดู

>>724 กูผ่าเพราะเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรังน่ะ คือปกติทอนซิลมันโตเวลาอักเสบ พอหายก็หดงี้(ในเว็บบอกงี้นะ กูก็ไม่รู้ว่ามันหดจริงเปล่า เพราะของกูมันคงขนาดเดิมมาตลอด) แต่ของกูมันโตไม่มีหดมาตั้งแต่ตอนเด็ก แล้วทำให้กูนอนกรน แถมไม่รู้ว่าหยุดหายใจขณะหลับ(sleep apnea)ตอนนอนด้วยเปล่า ไปหาข้อมูลแล้วมันบอกว่าคนเป็นทอนซินอักเสบเรื้อรังมันมีโอกาสเป็นได้+เวลาป่วยแล้วเชื้อลงคอมันจะอาการหนักกว่าคนปกติ กูเลยไปผ่าออก แต่เคยได้ยินว่ามีคนผ่าเพราะเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรังแล้วมันทำให้เขาป่วยเป็นคออักเสบบ่อยๆ ป่วยแม่งแทบทั้งปีเหมือนกัน

แต่อันนี้ขอเล่าฮาๆปนถามหน่อย คือยาสลบมันมีอะไรที่ทำให้คนไข้ดีดหลังผ่ารึเปล่าวะ หรือเป็นเพราะอย่างอื่น คือวันแรกหลังออกมาจากห้องผ่าตัดกูดีดมาก ลุกขึ้นมานั่งเล่นมือถือ ดื่มน้ำลื่นๆทั้งที่ก็รู้สึกว่ามีแผล ออกเสียงคุยกับคนที่บ้านคล่อง ลากสายน้ำเกลือไปหาของกินในตู้เย็นแบบฟิตมาก แต่พอวันที่สองเป็นต้นมากูนอนซมเป็นหมาเลย ปวดแผลจนดื่มน้ำไม่ค่อยลง ออกเสียงไม่ค่อยได้ พูดแล้วเจ็บคอ จะลุกไปห้องน้ำยังรู้สึกไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่แผลอยู่ในคอ แขนขาก็ปกติดีแท้ๆ

อ้วนมากแต่ก็หยุดตัวเองไม่ได้ ตอนนี้น้ำหนักเยอะมากๆ ชอบกินของทอดจนห้ามใจไม่อยู่ ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย เพื่อนโม่งช่วยแนะวิธีหน่อย กล่อมกูด้วยก็ได้ กูอ้วนจนน่าเกลียดแต่ไม่ออกหน้า เลยหน้าสวยแต่ตัวอ้วน เวลาเจอใครอายมาก

>>726ใช้วิธีเดินเอา เบสิคสุดเเล้ว เดินเล่นไกลๆ นานๆ ไม่ก็หาลู่วิ่ง

เเล้วก็เรื่องอาหาร ต้องให้คนอื่นช่วย อาจจะเป็นพ่อเเม่ก็ได้ ให้เขาซื้ออาหารคลีนมาให้เเทน

ไม่ก็ใช้วีธีกินคีโต คือกินเเต่เนื้อล้วนๆ ไม่ผัก ไม่ข้าว คาโบรฯคือตัดทิ้ง พวกหมูกระทะก็ได้นะ
ไปสอบถามเรื่องกินคีโตในกลุ่มนี้
https://www.facebook.com/groups/morethan100/

>>726 มึงรู้แต่มึงไม่ทำนี่หว่า 555
ของกูเปลี่ยนอาหารอ่ะ ปกติ แดกขนม แดกน้ำอัดลม ก็เปลี่ยนมาแดกน้ำเปล่า กะลูกชิ้น
ถ้ามึงสงสัยว่า แดกลูกชิ้น(แบบใส่แป้งน้อยนะ) ทำไม คือ กูอดใจไม่แดกไม่ได้
แล้วถ้าจะแดกทั้งที กูแม่งก็แดกไข่ต้ม/ลูกชิ้นแม่งไปเลย ให้พลังงานน้อยกว่าขนม+อิ่มกว่า
กูรู้ตัวว่ากูหยุดกินไม่ได้นั่นแหละ แล้วก็ถ้ากินบ้านก็บอกคนที่บ้านให้เค้าช่วยทำอาหารที่อ้วนน้อย
กูซื้อกินก็ดูที่แม่งไม่อ้วนมาก กูก็นานๆ ออกกำลังทีเหมือนกัน
ส่วนถ้าถามว่าได้ผลมั้ย กูว่ากูได้ผลนะ ลดไป 2 โลในเวลาเดือนนึง ช้าแหละ แต่ก็ไม่ฝืน

กูก็ห้ามปากตัวเองไม่ได้ ติดน้ำหวาน ติดขนม กูเลยใช้วิธีลดเอา เช่น น้ำหวาน กูก็ลดน้ำตาล สั่งแบบหวานน้อยกับเมนู light เคยกินทุกวันก็พยายามเว้นช่วง เป็นวันเว้นวัน เป็นอาทิตย์ละสองแก้ว (เพื่อนกุอาทิตย์ละแก้วแต่กุยังทำไม่ได้) ขนมกูจะซื้อแค่ห่อเล็ก ไม่ซื้อห่อใหญ่ ถ้าอะไรมันขายห่อใหญ่กูจะเอาไปแบ่งเพื่อน แบ่งคนที่บ้าน พอดีกูไม่ได้อ้วนจน bmi เกินด้วยอะนะ ก็เลยไม่ได้ซีเรียสอะไรมาก ตอนนี้แค่พยายามไม่ให้มันอ้วนไปมากกว่านี้เฉยๆ

กูรู้สึกว่าหน้ากูด้านขวามันใหญ่กว่าด้านซ้ายหว่ะ ถ่ายรูปออกมาแม่งเห็นได้ชัด มันมีวิธีกระชับมั้ยวะอยากให้มันลดลงหน่อย

>>730 ชนเชื่อน

รำคาญพวกอีดอกที่ทำตัวเป็นผีเจ้าที่ในฟิตเนสว่ะ
วันนี้กูเข้าคลาสเต้นอ่ะ แล้วมันมีพวกคนที่เคยเต้นในคลาสก่อนหน้านั้นไปรวมตัวกันที่กลางห้อง กูก็เดินไปยืนจองที่รอเต้นแถวหน้าตามปกติ
แล้วพอพวกแม่งกลับมาก็ทำเรียกให้เพื่อนตัวเองมาแทรกที่ข้างๆกุ คือเพื่อนมันก้รู้ไงว่าเบียด เค้าเลยไปยืนตรงอื่น อีนี่ก็ไม่ยอม แล้วก็มาทำพูดกระทบกูแบบไม่เอ่ยชื่อว่า ทำไม่ไม่รู้จักถามก่อนว่าที่มีคนจองรึเปล่า

กูนี่แบบขึ้นนะ อยากเอาตีนลูบหน้ามากแต่แม่งไร้สาระถ้ามาทะเลาะเรื่องนี้ คือหลายทีแล้วนะอีพวกห่านี่ การที่มึงเต้นจนจบคลาสแล้วออกจากพื้นที่ตรงนั้นไปแล้วถึงต่อให้ตัวมึงยังอยู่ในห้องแต่มึงไม่ได้จองที่ มึงจะมาถือว่าตัวเองยังมีสิทธิ์ในพื้นที่ตรงนั้นต่อไปได้ไงวะ คนที่เค้าจะเข้าคลาสต่อไปเห็นว่ามันว่างก็มีสิทธิ์มาเล่นมั้ยล่ะ มึงฉี่รดที่ไว้หรออีดอก
แล้วพูดมาได้เรื่องกูมายืนทับที่ พวกมึงเนี่ยตัวดีเลยอีห่า มาช้ากว่าคนอื่นแต่ชอบมายืนแทรกข้างหน้า ครั้งนึงกูรีบมาเร็วเพื่อจะได้จองที่ดีๆ อยู่ๆอีดอกที่มาสายก็เข้ามาแทรกข้างหน้ากู แล้วก็เต้นจนดันกูไปข้างหลัง เคืองมากอีเหี้ย นี่ขนาดกูยืนหัวโด่อยู่มึงยังหน้าด้านมาแทรกได้ แล้ววันนี้เสือกมาว่ากูเนี่ยนะ เต้นก็ไม่เก่งแต่เสือกชอบโชว์ออฟ ชอบเบียดบังชาวบ้าน ถ้ายังจ่ายเท่าคนอื่น อย่ามาทำตัวเป็นผีเจ้าที่ อีควาย

เด๋วรอบหน้ามึงเจอกูแน่ กูจะรีบมาตั้งแต่คลาสแรก เล่นยาวๆทับที่มึงไปเลย กูจะไม่ก้าวขาออกจากตรงนั้นแม้แต่ก้าวเดียว อยากรู้เหมือนกันว่าจะทำไง หลายทีละมึงอ่ะ กวนส้นตีน

>>732 ตัวร้ายดิสนีย์สัสๆ

เพื่อนโม่ง ไปหาหมอมา เพิ่งหายจากไข้มา ตัวไม่ร้อนแล้ว แต่ทำไมมันยังรู้สึกหนาวๆอยู่วะ นี่นอนแอร์ไม่ได้ พัดลมเปิดแล้วหนาวๆ ต้องกินพาราทุกวันเลย วันละเม็ดทุกครั้งที่รู้สึกหนาว

>>734 ถามหมอดิวะ

>>732 นี่คนออกกำลังกายหรือผีเจ้าที่วะ ถถถถ

เอออพวกมึงทุกคนขอปรึกษาปัญหาทางจิตหน่อยดิ

กุรู้สึกว่ากุเป็นคนที่ไม่เข้าใจความรู้สึก เศร้า เจ็บปวด เสียใจ ความรู้สึกผิดของคนอื่นได้เลย ละกุไม่รู้สึกสงสารเวลาเจอคนซัฟเฟอร์ด้วย เพื่อนกุบอกว่ากุไม่แคร์ว่าคนรอบข้างจะรู้สึกยังไง เช่นเรื่องกราดยิงโคราชอะ (ขออภัยทุกคนที่เกี่ยวข้องด้วยที่พูดถึงเรื่องนี้ ขอให้ดวงวิญญาณผู้เสียชีวิตไปสู่สุคติ) เพื่อนกูรู้สึกจิตตกเป็นวันๆ กุพยายามเข้าใจความรู้สึกของเพื่อนกุว่าทำไมจิตตกแต่กุทำไม่ได้ สิ่งที่กุรู้สึกมีแค่ความเฉยๆ อะ
ละก็เป็นกับหลายเรื่อง เช่นกุพูดถึงรุ่นพี่กุคนนึงที่ได้ทุนไปเมกาแต่ไม่ไปเพราะอยากอยู่กับครอบครัวที่ไทย กุก็บ่นว่าทำไมไม่รู้จักไปหาสิ่งที่ดีกว่า เรียนเมกาดีกว่าที่ไทยเยอะ ครอบครัวน่ะมันกลับมาหาเมื่อไหร่ก็ได้ (FYI เรื่องครอบครัวกุนั้น แม่กุตายตอนกุเด็กๆ แปบๆ พ่อมีเมียใหม่ แต่เมียใหม่พ่อก็ไม่ได้แย่อะไรนะ แค่กุไม่ค่อยสนิทกะพ่อและเเม่เลี้ยง กุออกจากบ้านมาอยู่คนเดียวนานแล้วแต่ก็ยังพึ่งเงินพ่ออยู่+เงินเก็บตัวเองนิดหน่อย) เออ เพื่อนกุก็บอกว่า กุต้องเข้าใจบ้าง ว่าครอบครัวเขาก็เป็นคอมฟอร์ตโซนของเขาไรงี้ กุก็ไม่สามารถเข้าใจได้เลย เพื่อนกุก็เลยถามต่อว่า อะสมมติกุได้ทุนไปเรียนโทต่างประเทศแต่พ่อกุป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายพอดีล่ะกูจะไปไหม กุก็งงๆ กับคำถามนี้นะ กุก็ตอบว่าได้ทุนมาแล้วก็ต้องไปปะ ยังไงมันไม่มีใครอยู่กับเราไปจนตาย แต่การศึกษาก็อยู่กับเราตลอดชีวิต ละเพื่อนกุก็ทำหน้าแปลกๆ

แต่มันก็จริงปะวะ ป้าที่กุสนิทอยู่ ๆ ก็ออกจากบ้านไปเฉย ๆ ละทิ้งให้กุอยู่บ้านกะแม่สองคน แม่ก็มาตายอีก พ่อกลับมาแค่เสาร์อาทิตย์ กุเลยมาอยู่กรุงเทพคนเดียว สบายใจกว่าอยู่ในบ้านตัวเองเยอะ บรรยากาศนี่บ้านผีสิงชัด ๆ เพราะมันไม่มีใครอยู่แล้ว จริงๆ กุว่าในที่สุดทุกคนก็ต้องแยกทางกันอยู่แล้วอะนะ หรือกุเข้าใจอะไรผิด

นั่นแหละกุเลยมาถามพวกมึงว่ากุควรไปหาจิตแพทย์มั้ย แถมให้อีกอย่างนึงคือกุเป็นคนชอบสรรหาอะไรแปลกๆ มาดู อย่าหาว่ากุเบียวหรืออะไรนะ แต่บางคลิปที่แม่งเข้าข่าย snuff อะกุดูก็ไม่รู้สึกอะไร แบบดูละก็เฉยๆ อะ แต่ก็ไม่ได้ชอบดูนะบอกก่อน 55555 แบบถ้าเปิดมาเจอกุก็เลื่อนๆ ผ่านไป
จริงๆ อยากไปหาจิตแพทย์เพราะกุกลัวจะเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ แล้วเพื่อนกุจะไม่คบกุต่อและตีตัวออกห่าง อยากเข้าใจความรู้สึกคนอื่นบ้างจะได้คุยกับเพื่อนรู้เรื่อง กุเป็นคนเหี้ยปะวะ จริงๆ เพื่อนกุบอกว่าข้อดีกุก็มีแต่ข้อเสียกุก็เยอะเหลือเกิน กุก็ไม่อยากให้ใครในชีวิตหายไปเพราะนิสัยกุเป็นแบบนี้
thanks

>>737 มึงปกติดีเหมือนกู ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอหรอก คนที่ควรไปหาหมอคือเพื่อนมึงมากกว่า

เอาจริงจัง คือ มึงมีอาการทางจิตแหละ แต่รู้สึกว่ามันไม่ใช่อาการป่วย ไม่สามารถรักษาให้หายได้ กูเคยอ่านเจออยู่แต่จำชื่ออาการไม่ได้ละ
ถ้ามึงอยากคบกับเพื่อนโดยที่ให้สบายใจทั้งสองฝ่าย ก็หัดเสแสร้งซะบ้าง ไม่จำเป็นต้องพูดความจริงตลอดหรอก
ช่วงแรกๆ อาจยังไม่เนียน แต่นานๆ ไปมึงจะจับจุดได้เองว่าควรจะเสแสร้งประมาณไหนถึงจะสมจริง

>>738 +1 ความเห็นนี้

เมื่อต้นเดือนกูไปนครปฐมมา เมื่อวานกับวันนี้กูจามกับคอแห้ง กูสงสัยว่าตัวเองจะติดไวรัสรึเปล่าหรือแค่ไม่สบายเฉยๆเพราะปกติกูเป็นภูมิแพ้เลยจามบ่อยอยู่แล้ว กังวลว่ะ

เมื่อวานกูไปทำงานเปิดบูธขายของ ใช้แรง+อากาศร้อน เลยสงสัยว่าอาจจะไม่สบายเฉยๆด้วย แต่แม่ง 14วันพอดีระยะฟักตัวไวรัสอีก อีเวรร

>>737 psychopath

>>737 เเนะนำให้มึงไปทำงานเป็นฆาตกรต่อเนื่อง

กู >>740 ตอบกูหน่อยควรทำไงดี กูกังวลลลล

>>743 ไวรัสโตโยต้า โคโรน่า อัลติส มันไม่ได้น่ากลัวแบบที่คิด ถ้าปกติมึงร่างกายแข็งแรงก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แค่พยายามอย่าเอาไปติดคนอื่นก็พอ

>>743 หาหมอสิไอ้ควายยยยย

>>744 หมอหนุ่มๆยังตายเลย ยอดตาย2%มันเอาไว้ปลอบใจคนน่ะ
ต้องรอดูตอนหมดระบาดว่าตายจริงกี่%

กูหาซื้อแมสไม่ได้เลย ร้านยาแถวบ้าน+ที่ทำงาน เซเว่นทุกสาขาที่ผ่านแล้วแวะ ไม่มีเลยจริงๆ ว่ะ โซนอ่อนนุช พัฒนาการ ใครพอแนะนำได้บ้างว่าที่ไหนมีขายเยอะๆ บ้าง จะซื้อให้ตัวเองและครอบครัว

https://pantip.com/topic/39636037
หาไม่ได้หรอก กล่อง 50 ชิ้นปกติ 50-100 บาท โรงงานกับยี่ปั๊วเอาไปขายฮ่องกงได้เกือบพัน
ไอ้พวกสัสนรกเสือกบอกไม่ขาดตลาด

>>748 ตอนนี้กูแข็งแรงดีนะ เน้นล้างมือบ่อยๆ แต่แม่งฝุ่นด้วยไง บางทีกูจามเพราะฝุ่นก็กลัวคนรอบข้างแม่งจะประณามว่ากูแพร่เชื้อ แต่มันหาซื้อไม่ได้เลยจริงๆ ติดป้ายหมดทุกร้าน

>>746 2% ไม่ได้ปลอบใจนะ ความจริงน้อยกว่านั้น.......
"แต่" 2% นี่ง่ายกว่า ถูก 2 ตัวท้ายอีกนะโว้ย

>>750 ความจริงมากกว่านั้นครับ การระบาดยังไม่สิ้นสุด ผู้ป่วยวิกฤติอีก 10% ยังไม่นับ
ตอน sars ระบาด mortality rate ก็บอกว่าประมาณ 4% สุดท้ายจบการระบาดขึ้นไปถึง 10%

https://www.khaosod.co.th/breaking-news/news_3586902
บันเทิงแล้ว ซอมบี้ทะลุด่านเข้ามาล่ะ

>>751 แล้วคนติดแต่ไม่รู้ว่าติดล่ะ คือ โรคมันโคตรกระจายเลยนะเหวย
แต่มึงอาจจะถูกก็ได้ เพราะกูก็ไม่ได้อ่าน journal แล้ว

>>740 ไปหาหมอสิ โม่งจะรู้ได้ไงว่ามึงติดเชื้ออะไร

ถามความเห็นเพื่อนโม่งที่อยู่ไทยและตปท.
ช่วงมีนา-เมษาสถานการณ์การระบาดของโคโรน่าขะเป็นไงบ้างวะ
ควรกลับไทยปะ หรืออยู่ตปทต่อไปแหละดีแล้ว
คือกุก้อยากกลับบ้าน แต่ก้ไม่รู้ว่าควรจะกลับไหมยังไง เดราะตั๋วก็ซื้อไว้นานแล้ว ถ้าจะเทตั๋วก็ได้เงินคืนนิดเดียว

โม่ง ถามหน่อย กุมีนัดกับ หมอประสาทวิทยา ต้องพาตาไปหาหมอ ในช่วงต้นมีนา แต่เนื่องจากสถานะการณ์โคโรน่ากำลังจะเริ่มระบาดใน ไทยทำเอากุ Panic และ ไม่อยากไปโรงบาลเลย กลัวติดเชื้อมาก โทรเลื่อนนัดไปสัก 3 เดือนได้ไหมอะ จนกว่าทุกอย่างจะเข้าสู่สภาวะปกติ ตากุก็ 80 กว่าและติดเชื้อขึ้นมาจบเลยนะ - -

ขอวิธีหยุดไอแบบหายชะงักหน่อยเพือนโม่ง กูไอมาเป็นเดือนล่ะ แดกยาแม่งก็ไม่หาย ใช้ทุกวิธีแล้ว ทรมาน

>>757 กูก็เคยว่ะ ตอนนั้นเพิ่งกลับบ้านจากเที่ยว เเม่งไอเกือบเดือน ทรมานสัส ไม่รู้เพราะไร เเต่กินฟ้าทะลายโจรเเล้วดีขึ้น

>>756 เหมือนกูเลย พ่อกูแก่แล้ว+มีโรคประจำตัวเยอะมาก และมีนัดต้องไปหาหมอเร็วๆ นี้เหมือนกัน ปกติหมอนัดทุก 3 เดือน
ทุกวันนี้เกษีนณแล้วช่วงนี้กูให้อยู่บ้านเฉยๆ เป็นบ้านเดี่ยว ไม่แออัด ไม่ไปไหน โอกาสรับเชื้อน้อย
แต่ถ้าต้องไปโรงพยาบาลกูว่าจะกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการรับเชื้อชัดๆ

นอนเฉลี่ยวันละประมาณ 4-6 ชม. ติดกัน 10 วันจะส่งผลอะไรบ้างมั้ยอ่ะ หรือแค่ง่วงๆ

>>760 นอนวันละ6ชั่วโมงบ่อยๆ ร่างกายจะปรับตัวของมันเองนะ

>>760 ใจสั่น

หนังหุ้มปลายกูเป็นแผลอ่ะ แม่งอันตรายป่ะวะพวกคุณ อาการตอนแรกแม่งจะคันๆ พอผ่านไปวัน สองวันหนังหุ้มแม่งจะแห้งๆ
สักพักหนังบริเวณรอบๆแม่งก็เริ่มลอกหลุด สักพักเป็นแผลเล็กๆ หลังจากนั้นกูก็รักษาความสะอาดกระเจี๊ยวมาก ฉี่รอบนึงกูทำถึงขนาดถอกมาล้างเป็นเรื่องเป็นราว ไม่ช่วยตัวเองด้วย
ผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ แผลแม่งหาย กูเลยกลับมาช่วยตัวเองได้อย่างสบายใจ ผ่านไปประมาณ 2-3 วัน แม่งกลับมาเป็นแผลละ แม่งเหี้ยไรเนี่ย
เออ อีกอย่างคือ ไอ้ครั้งแรกตอนที่แผลหายกูถอกหนังหุ้มไม่ได้เลย ถ้าตอนกระเจี๊ยวอ่อนๆพอจะถอกได้ แต่ถ้าแข็งนี่แม่งไม่ได้เลยอ่ะ แม่งแน่น อึดอัดใจสัดๆ ;-;

ถามหน่อย กูเผลอกินกาแฟ 7ไปพร้อมกับยาพารา แล้วมีอาการ วูบวาบ ร้อนหนาว ใจสั่น เหมือนจะเป็นลมแบบไม่เคยเป็นมาก่อน เมื่อก่อนกูกินกาแฟวันละแก้วก็ไม่มีอาการอะไร มาออกอาการเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ไม่รู้ว่ากูนอนน้อยหรือเปล่านะ นอน 4-6 ชม ตอนแรกก็ยังไม่คิดว่าไม่เป็นไรจนกระทั่งวันจันทร์ มาออกอาการอีก จนเริ่มสงสัยว่าแพ้คาเฟอีน หรือเปล่า เลยหยุดไปก่อน แต่วูบวาบ ร้อนหนาวก็ยังไม่หายไป จะเริ่มวิตกแล้ว ว่าหัวใจกูเป็นอะไรหรือเปล่า ต้องมานั่งวัดความดัน ความดันก็ปกติแต่อัตราการเต้นวิ่งไป 120 ต่อนาทีในขณะที่นั่งเฉยๆ ก็มีอาการวูบวาบในขณะที่วัด อาการแบบนี้จะเป็นโรคหัวใจไหมวะ กาแฟที่กินคือเอสเพรสโซ จาก 7 กูอายุ 28 เอง โม่งวินิจฉัยกูหน่อยหรือมีใครเป็นแบบกูบ้าง?

>>764 กาแฟ7แรงมากนะ เคยกินก็ใจสั่น หัวใจเหมือนจะวายเหมือนกัน ยิ่งกินกับยาด้วยก็น่าจะส่งผลอะไรบ้าง เฝ้าดูอาการก่อน รอผู้รู้มาช่วยตอบละกัน

>>763 ราแดก ไปหาหมอเหอะ

>>764 กูเลิกแดกกาแฟเพราะกาแฟ7นี่แหละ อหใจสั่น แล้วก็วูบวาบมากๆ

มึง กูตื่นมาเที่ยงเกือบบ่ายละพบว่าหูขวากูอื้อจนเกือบดับ พยายามทำทุกอย่างละก็ไม่หาย แล้วคือกูทำงานเข้ากะบ่าย2เลิก5ทุ่ม กูเลยไปทำงานทั้งแบบนั้นละพอเลิกงานมาก็รีบอาบน้ำไปหาหมอ ละก็โดนหมอดุว่าทำไมมาเวลานอกราชการ กำลังจะอ้าปากบอกว่าเพิ่งเลิกงานหมอก็ไม่ฟังกุละ ละหูก็ไม่ค่อยได้ยิน แต่เหมือนหมอน่าจะบ่นว่าอาการกูไม่ฉุกเฉินมันรบกวนเวลาคนอื่นที่ฉุกเฉินเขา กูเลยนั่งเงียบไม่พูดอะไร เพราะก็ผิดจริงแหละ พอหมอส่องหูก็ไม่เจออะไร ก็บอกให้ลองมาหาหมอหูคอจมูกดูใหม่อีกที แต่ประเด็นคืองานที่ทำคือเพิ่งทำไม่ถึง2อาทิตย์ดีเลย ไม่แน่ใจว่าลาได้มั้ยด้วยซ้ำ กูควรทำไงดีวะ ตอนนี้หลังหมอส่องหูละกูกลายเป็นปวดหูตุบๆละเนี่ย แย่กว่าเมื่อเช้าเยอะเลย เวร เหนื่อยกับงาน เครียดกับอาการที่หู ละมาโดนหมอดุอีก กูจะร้องไห้ละ แม่งไม่จำเป็นไม่กลัวจริงๆก็ไม่อยากไปหาอยู่แล้วปะวะ ก็กูกลัวหูดับถาวรเลยรีบไปหามั้ยอะ แม่งเอ๊ย

ตื่นมาพร้อมอาการไข้ขึ้น ตัวร้อน ไอ เจ็บคอว่ะ ตอนนี้โคตรแพนิคเลยว่าจะเป็นโควิด แต่ถ้าไปตรวจโควิดแล้วเจอว่าเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดาไม่ใช่โควิดต้องจ่ายค่าตรวจเองห้าพัน ซึ่งกูไม่มีตังว่ะ

มันมีวิธีแยกหวัดธรรมดากับโควิดมั้ยว่าต่างกันตรงไหน กูอ่านจากในเว็บของรพ.ศิริราชก็อาการเหมือนกันอะ แต่โควิดมันเพิ่มออฟชั่นปวดเมื่อย หายใจหอบเหนื่อย เสมหะเป็นเลือดเข้ามา ตอนนี้กูยังไม่มีอาการแบบนั้น แต่กูก็ระแวงไงว่ามันไม่แสดงอาการรึเปล่า เครียดเรื่องนี้ว่ะ

>>769 มีน้ำมูกไหม ถ้ามีไม่เป็น

กูดูคลิปเต้น dance practice ของศลป เกาหลี คือทุกคนนี่หุ่นผอมมากๆๆๆ คือก็สวยนะแต่ผอมจนเห็นซี่โครง ไม่ได้สมส่วนทีน้ำมีนวลเท่าไหร่ อยากรู้ว่าผอมงี้นี่เรียกสุขภาพดีอยู่หรอวะ หรือถ้ามีพุงนิดๆหน่อยๆใส่เสื้อมันจะปลิ้นเลยหรอ

>>770 ยังไม่มีว่ะ เดี๋ยวกูกะว่าจะกินพาราแล้วนอนดูอาการซักวัน ถ้ายังไม่หายคงต้องไปหาหมอกันล่ะทีนี้

กุวัดความดัน 4 ครั้งเช้า - เย็น แล้วเครื่องวัดขึ้นสัญลักษณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะ 2 ใน 4 ทั้งที่ความดันกับอัตราการเต้นหัวใจปกติ ถือว่าอันตรายไหมวะ?

>>769 โควิดไม่ได้ทำให้ไอ เเต่ทำให้เหนื่อยหอบ

ตั้งแต่มีข่าวโควิด กูรู้สึกมีอาการอึดอัดหายใจลำบาก
...................................อ่อ กูอ้วน เสื้อคับ ดีออก

>>775 ช่วงนี้คนเป็นโรคpanic กันเยอะ กุคนนึงและ เสพข่าวโควิด มากจน แน่นหน้าอก ใจสั่นไปหมดและ ถึงแม้ว่าตัวเองจะไม่ได้อยู่ในพื้นที่เสี่ยงก็เถอะ...เฮ้ออยากลืมก็ลืมไม่ได้ ....

ทำไมเค้าต้องตุนน้ำวะ ไม่มีเครื่องกรองหรอ

มึง โรงหนังเป็นพื้นที่เสี่ยงโควิดไหม คือ คนมันน้อยลง รอบหนึ่งมีอยู่สี่ห้าคน ก่อนหนังฉาย ก็พ่นฆ่าเชื้อ และเชื้อมันก็ไม่ได้ลอยอยู่ในอากาศและระบบแอร์ใช่ไหม ตอนดูก็สวมแมสตลอด

>>777 เข้าหน้าร้อนละเดี๋ยวก็แล้ง บางที่น้ำประปาไม่สะอาด บลาๆ

ไปฟิตเนสได้มั้ยวะ ใส่แมสแล้วเล่น

มีใครเป็นแบบกูบ้างวะ ใส่แมสก์แล้วหายใจไม่ออก จะเป็นลม ง่วงนอน ตอนเดินก็หน้ามืด
ลองถามคนอื่นก็ไม่เป็นกันเลยนะ หรือกูใส่ผิดวิธีวะ
โชคดีที่ช่วงนี้ประกาศเรียนออนไลน์แล้ว ตอนที่กูใส่แมสก์ไปเรียนนี่ไม่ไหวว่ะ ทั้งที่กินกาแฟไปแล้วแต่กูนั่งหลับคาโต๊ะเรียน เรียนไม่รู้เรื่องทั้งวันเลย
อยากให้สถานการณ์แบบนี้ผ่านไปไว ๆ จัง

>>781 กูไม่ถึงขนาดนั้น แต่ใส่แล้วอึดอัดอยู่ เดาว่าอาการมึงน่าจะร่างกายรับอ๊อกซิเจนไม่พอ
อาจจะเป็นเพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันด้วย

>>778 ฉีดเฉพาะหลังรอบสุดท้าย ถ้าระหว่างรอบใช้เป็นเช็ดทำความสะอาดแทนว่ะ

ถ้าจะ play safe สุดคือ จองรอบแรกของโรงตอนเช้า แต่ถ้ามึงเซฟตัวเองดี ไม่เอามือสัมผัสใบหน้า/เยื่อบางตามร่างกาย ล้างมือหลังจับอะไรเสี่ยง ฯลฯ จะรอบไหนก็เซฟพอๆกับอยู่บ้าน ถ้าทำขนาดนั้นแล้วยังติดอีก ก็ระลึกไว้ว่ามันป้องกันไม่ให้ติดไม่ได้แล้วต่อให้มึงนอนอยู่บ้าน

>>781 ออกกำลังกายมั่งนะ

ใครพอจะแนะนำประกันโควิด-19สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบ้าง จะหาให้พ่อแม่ ;_;

>>785 ประกันโควิดส่วนใหญ่คือจ่ายเงินได้เลยไม่มีสอบถามข้อมูลนะ แต่ตอนนี้ทุกเจ้ามีผลคุ้มครองหลังจ่ายเงินไปแล้ว 14 วัน วันก่อนกูเห็นคนทำตารางเทียบความคุ้มครองลงในเฟสอยู่ ลองหาๆดูละกัน

>>786 ขอบคุณมากเลย

ตั้งแต่โดนกักตัวรู้สึกสุขภาพดีขึ้นนะ
สองสามวันมานี้ต้องทำอาหารกินเอง ก็เลยทำแบบปรุงน้อยๆ ผักเยอะมากกกก(เพราะไม่มีตังซื้อเนื้อ) ก็ดื่มน้ำ ดื่มนมเรื่อยๆ และเพราะถูกกักตัวเลยไม่ค่อยทำให้อยากออกไปไหนแม้แต่เซเว่น เลยเหมือนลดๆอาหารแปรรูปไปเลย

พอมาวันนี้ปวดอึ แล้วอึออกมารู้สึกว่าอึกูคุณภาพดีมากๆเลยอ่ะ ทั้งยาว ทั้งใหญ่ ไหลออกมาโดยที่ไม่ต้องเบ่ง ยาวแบบไม่ขาดม้วนเดียวจบ เป็นก้อนแต่อ่อนนุ่ม เมื่อก่อนแม่งไม่ท้องผูกก็ท้องเสียประจำ กูประทับใจจัง อยากกักตัวไปตลอดเลย

>>788 กูต้องรู้สึกยังงัย

WFH แล้วกูแดกทั้งวันเลย TwT

เพิ่งรู้สึกขอบคุณบริษัทที่ห้ามรับประทานอาหารในออฟฟิศ
พออยู่บ้านกินได้ตามใจฉัน กูจะกลิ้งได้อยู่แล้วภายในไม่กี่วัน

>>781 น่าจะใส่ผิดวิธี สมัยซัก 10 ปีก่อนกูก็เป็น ใส่ไม่เป็น ใส่แล้วหายใจไม่ออก
แถมกูใส่แว่น ใส่แล้วแว่นเป็นฝ้าตลอด
แต่พอใส่เป็น จับจุดได้ แว่นไม่เป็นฝ้าและหายใจได้คล่องดี

>>790 เออ กูก็เป็น ไม่อยากคิดเลยว่ากลับไปออฟฟิศอีกทีคนจะจำได้มั้ย หรืองงว่าอีอ้วนนี่ใคร ถถถถ

ตอนนี้จะไปซื้อของตามแมคโครโลตัส ไปเวลาไหนคนน่าจะน้อยสุด?
ระหว่างเช้ามืดห้างเพิ่งเปิด กับดึกๆ ตอนห้างใกล้ปิด?
(กลางวันไปไม่ได้เพราะยังต้องทำงานตามปกติ)

>>794 ลืมบอกว่าที่ถามกระทู้นี้เพราะต้องการจะ physical distancing อะนะ ก็เลยคิดว่าเกี่ยวกับสุขภาพ

เช้ามืดสิวะ คนมาตลาดเช้าน้อยกว่าตลาดเย็น

>>796 เค ขอบใจมากพวก

>>797 เช้าสะอาดกว่าด้วย ห้างทำความสะอาดตอนกลางคืน
แต่โลตัสกูกดสั่งออนไลน์นะ จองล่วงหน้าเป็นสิบวัน ต้องแพลนดีๆหน่อย ไว้ซื้อพวกของใช้ในบ้าน ของหนักๆ

>>796 สัส เคอร์ฟิวเลย

>>798 ขอบใจมาก แม่กูไม่ยอมซื้อออนไลน์ พวกของสดแม่กลัวได้ผักได้เนื้อเก่าๆ แม่อยากไปเลือกเอง
>>799 เคอร์ฟิวแค่ 22.00-04.00 แต่ถ้ามีความจำเป็นก็ออกได้อยู่ กูว่าเขาแค่เคอร์ฟิวกันพวกแว๊นสก๊อยชั้นต่ำที่ยังแว๊นเที่ยวเล่นมั่วสุมกันตอนดึกๆ เท่านั้นแหละ

>>800 การออกไปซื้อของกินไม่ใช่ความจำเป็นว่ะ กูไม่อยากคุยนอกเรื่องสู้ แต่มึงไปอ่านประกาศก่อนก็ดีนะ มันกระทบเยอะกว่าที่มึงคิด ขนส่งสาธารณะหยุดหมด

>>801 *นอกเรื่องมู้

กูเป็นสายนอนเช้าตื่นเย็นอะ แล้วตั้งแต่ทำงานที่บ้านกูก็แดกรัวๆเลยเพราะเครียดเรื่องงานประมาณเกือบ2ปีแล้ว จาก 55มา70ละ ทำไงดีวะกูพยายามออกกำลังกาย พอเหนื่อยแล้วไม่มีแรงทำงานเลยกูเลยไม่ได้ออกอีกเลยกลัวทำเลินช่วยที่บ้านไม่ทัน คุมอาหารกูไม่รู้จะเริ่มคุมยังไงใครมีวิธีอะไรลดหุ่นหรือมีคำแนะนำเรื่องการคุมอาหารช่วยกูหน่อย อย่าบอกกูให้หาในอากู๋นะ เพราะกูหาวิธีลดน้ำหนักของคนนอนเช้าตื่นเย็นไม่เจอเลย หรือใครเขชจอส่งให้กูหน่อย กูว่าจะเริ่มมาออกกำลังอีกรอบแล้วเพราะเหนื่อยง่ายชิบหาย

>>803 คีโตไดเอต

ออกกำลังกายในบ้านนี้จำเป็นต้องใส่รองเท้าไหมอ่ะ ถ้าแค่สคอช ดันพื้นยืดขาบ้างไรงี้ กุเห็นบอกรองเท้าช่วยป้องกันเข่ามันช่วยไงอ่ะ

ถามโม่งหญิงหน่อยครับ คิดยังไงกับขนรักแร้กับขนตรงนั้นของผู้ชาย รู้สึกว่ามันสกปรกควรเอาออกมั้ยหรือเฉยๆหรือคิดว่าควรมี ไม่มีแล้วดูไม่แมน

>>806 พอใจกับที่โล่งๆมากกว่าอะค่ะ ลองโกนดูก่อนก็ได้นะ รอดูปฎิกิริยาของเเฟน

>>805 ใส่ค่ะ มันลื่นเหงื่อ

>>807 เคยโกนทีนึงทรมานมาก คันยิบๆเลยตอนมันขึ้นมาเป็นตอแข็งๆ กะว่าถ้าจะเอาออกคงแวกซ์ถอนไม่ก็เลเซอร์

>>806 ชอบให้โกนอะ

>>809 ลองใช้ไฟลนดูนะ ไม่ได้ล้อเล่น มันช่วยได้จริงๆ

>>806 ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่เล็ม ๆ หน่อยก็ได้ อย่าให้มันฟูฟ่อง

กูว่ากูติดโควิทแล้วว่ะ แต่กูไม่ได้มีอาการจำเพาะขนาดนั้นเพราะงั้นเลยฟันธงไม่ได้และไม่เข้าข่ายผู้ป่วยพอที่จะสามารถไปตรวจได้ แต่กูว่ากุอาจจะติดว่ะ

กูไม่มีอาการไรเลยนอกจากไอแห้ง เวลาหายใจก็รู้สึกว่าได้ยินเสียงครืดๆเหมือนมีเสลดในปอด มีแค่นี้อ่ะ ไม่รู้ว่าเพราะกุแข็งแรงด้วยรึเปล่ามันเลยไม่ออกอาการเท่าไหร่ แถมเวลาไอก็ไม่ได้ไอแบบติดๆกัน วันนึงไอไม่เกิน 10 รอบ แต่ไอแล้วเหมือนยังมีอะไรติดในปอดอ่ะ ซึ่งอาการแค่นี้แม่งก็ตรวจไม่ได้อยู่ดี

เอาจริงกุกลัวนะว่าปอดกุมันจะพังไปแล้ว เพราะมันก็มีแต่อาการในปอด แต่ก็ยังไม่หอบ ยังออกกำลังกายได้ก็คิดว่าโอเคล่ะมั้ง พวกมึงว่ากุประสาทแดกไปเองป่ะวะอาการแค่นี้

>>813 อาจจะเป็นหรืออาจจะไม่เป็นตราบใดที่มึงยังไม่ได้ไปตรวจให้ชัวร์

>>813 น่าจะไม่เป็นไรขนาดนั้นนะ

กูเป็นสิวแพ้มั้ง ขึ้นเป็นเหมือนผืน เกาๆแล้วเป็นแผลแล้วขึ้นมาเรื่อยๆ มีวิธีแก้ไหม

>>816 เอิ่ม อย่าเกา รักษาความสะอาด

กูผชนะ มีหลุมสิวที่หน้าหวะ หน้าหมองๆหน่อย
ขอบตาคล้ำ กุควรบำรุงหน้าไงดีวะ
นอนไวอันนี้ทำได้ไม่ตลอด แล้วแต่งาน

>>818 หลุมสิวนี่เลเซอร์คือไวสุด ถ้าทาครีมนานมากๆกว่าจะหาย ส่วนหน้าหมองถ้าทาพวกไว้เทนนิ่งไปออกแดดจะยิ่งคล้ำ เน้นทากันแดดเยอะๆดีกว่านะ ส่วนใต้ตาคล้ำก็ปัญหาเดียวกันเลย ทางแก้มีแต่ต้องนอนให้ตรงเวลาอย่างเดียว เศร้าา

>>819 อันนี้ต่อนะเผลอกดส่ง ใต้ตาคล้ำมันมีอีกวิธีคือฉีดอะ แต่นั่นแหละไม่กล้าทำอยู่ดี

>>818 ปกติออกกำลังกายปะ ช่วยได้นะ ละก็กินน้ำเยอะๆ หน้าดูอิ่มน้ำจะไม่โทรม

ก็ออกบ้าง กินน้ำเยอะอยู่
เลเฃอร์คงไม่ไหว แต่ใช้ ครีมแบบไหนนะ
ฉีดใต้ตาคงไม่เอา น่ากลัวเกิน เพราะสะสมตั้งแต่เรียนยันทำงาน
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูล

>>822 แนะนำพวกครีมไลน์anti aging ของhistory of whoo ถ้ามีงบนะ
ครีมเทพมาก แต่เวลาใช้แม่งก็จะถนอมหน่อยให้ใช้ได้นานๆ สำหรับกุคุ้มค่าแก่การลงทุน

ช่วงนี้กูกินไก่เยอะมาก เเละวันนี้กูรู้สึกปวดข้อ ตอนนอนเเล้วเหยียดเข่านี่จะรู้สึกได้เลย เเล้วก็ตรงนิ้วก้อยมือขวา มันคือเก๊าใช่มั้ยเนี่ย

>>824 กูเคยอ่านมากินไก่ไม่ได้ทำให้เป็นเก๊า แต่คนเป็นเก๊าควรงดไก่ อาการของมึงอาจจะแค่ปวดข้อทั่วไป อยู่ท่าเดิมนานๆ ลองไปให้หมอตรวจดูก่อนถ้ามึงกลัว

>>825 สาธุ ขอบใจมากเพื่อนโม่ง

>>824 ปวดนิ้วก้อยนี่ท่าจับมือถือรึป่าว

หน้ากูเป็นเหี้ยไรไม่รู้อะมึง ออกไปหาหมอก็ไม่เปิดไอสัส
คือหน้ากูพดสิวขึ้นเต็มเลยมีอาการคันด้วย บางทีก็ปวดตรงจมูกเหมือนสิวใหญ่ๆมันจะขึ้นกูปวดมาก หน้ากูไม่คลีนหรือกูแพ้อะไร TT

>>828 ถ้าอาการคันนี่น่าจะแพ้แล้วนะ ถ้าใช้อะไรแนะนำให้หยุด หรือแพ้นม น้ำตาล แป้ง

>>828 https://www.pobpad.com/ถามหมอ
เว็ปอื่นก็มีนะ พิมพ์คำว่าถามหมอลงบนกูเกิ้ลก็เจอละ

ไอเครื่องสั่นสลายไขมันนี่มันช่วยออกกำลังกายแล้วลดหุ่นได้จริงเหรอวะ??????

>>831 "สลาย" เเต่ไม่ได้ทำให้ "หาย"

ky เรื่องลดน้ำหนักหน่อยนะ ไม่รู้ว่ามาถูกมู้รึเปล่า ถ้าผิดขอโทษนะ

กูหนัก 80 สูง 170 อยากลดน้ำหนักให้หุ่นเข้ารูป เอวสะโพกสวยๆ ไม่ต้องผอมมากก็ได้
ลองหาข้อมูล เจอพวกคุมอาหาร ก็กำลังคุมอยู่ กินน้ำเยอะๆ ไม่กินจุบจิบมื้อดึก
กูออกกำลังกายร่วมด้วย แต่ปัญหาคือ ทำสควอทไม่เท่าไหร่ก็ปวดเข่ามากๆ ซึ่งตั้งแต่กูยังไม่อ้วนกูเป็นโรคข้อกระดูก เข่าไม่ดีอยู่แล้ว
ควรฝืนหรือควรเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายดี กูไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไงดี วิ่งก็ปวด ปั่นจักรยานก็ปวด โม่งมีคำแนะนำไหม

/ปีที่แล้วหนัก 60 อาจจะน้ำหนักขึ้นเพราะฝังยาคุมด้วย พอมาอยู่ในจุดนี้รู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก อยากเป็นคนแข็งแรง ควรทำยังไงดี ใครมีอะไรแนะนำบอกได้เลยนะ

>>833 อธิบายอาการปวดหน่อย เเบบว่านอนราบเฉย ๆ ก็ปวด หรือว่าจะปวดก็ตอนที่ขยับเข่า
เเนะนำให้พัก ไม่ก็ไปถามหมอ ไม่ก็ไปหาหมอ เเล้วก็เริ่มจากการเดินไปซักหนึ่งเดือจ ถ้ายังปวดก็ผิดปกติเเล้ว เพราะการออกกำลังกายที่ทำให้ปวดข้อคือไม่ใช่ละ

>>833 ไม่ก็ลองศึกษาท่าสวอทอีกทีนะ อาจทำผิดท่า เลยทำให้ปวดเข่า

>>834 ปวดแบบแปล๊บๆร้าวๆอะ รู้สึกเหมือนเข่ามันโหวงๆ เข่าสั่นๆ ใช้ขามากเช่นเต้นกับเดินไม่เป็น จะเป็นเวลาต้องย่อบ่อยๆ ทำสวนงี้

แต่กูอยากมีสะโพกสวยมากเลย ท่าที่แนะนำมาที่จำได้มีแต่สวอทกับนอนปั่นจักรยานอากาศ ท่าหลังก็หมั่นทำอยู่ ไม่ปวดมากเท่าสควอท

มึงว่าจะเกี่ยวกับอาหารการกินกูไหมวะ ถ้าเน้นแคลเซียม หรือกินครบห้าหมู่ กูจะแข็งแรงกว่านี้ไหม T__T

>>833 กูพูดเลยนะว่ามึงอย่าฝืน ไปหาหมอเหอะ ถามหมอไปเลยว่าแนะนำวิธีออกกำลังกายให้มึงได้ไหม มีวิธีไรเซฟข้อมึงได้บ้าง เล่าไปให้หมดเลย มึงข้อเข่าไรงี้ไม่ดีก็ไม่ควรฝืนทำ ยิ่งถ้าน้ำหนักตัวไม่น้อยยิ่งทำให้ข้อรับน้ำหนักมากขึ้นก็เลยไม่ควรไปเพิ่มภาระออกกำลังกายอะไรที่ใช้ข้อ

>>836 หาวิธีออกกำลังกายแบบอื่นละก็ไปหาหมอซะนะ

ฟิตเนสมีทีท่าว่าจะเปิดหลังเมษานี้มั้ยอะ อยากออกกำลังกาย อยากคลายเครียด อยู่บ้านแล้วไม่มีวินัยพอจะออกเอง

มาถึงจุดที่กูเป็นออฟฟิศแบบปวดคอบ่าไหล่นอนหงายไม่ได้ละว่ะ ต้องไปหาหมอไหมT T

*ออฟฟิศซินโดรม

>>840 นี่เป็นเเบบนอนหงายเเล้วเเม่งสมองเต้นตุบ ๆ

หาหมอเลยค่ะ ถ้านอนหงายไม่ได้ รีบรักษาดีกว่าปล่อยให้เป็นหนักๆจะใช้เงินและระยะเวลารักษามากขึ้นนะ

แนะนำเก้าอี้เล่นคอมหน่อยดิ ทำงานเล่นเกมไรเงี้ย จำเป็นต้องมีที่รองคอด้วยอ่อวะ

>>844 เอาแบบที่มันถอดหมอนได้อะดี

กูออกกำลังกายแล้วแม่งน้ำหนักขึ้นอะ มันควรลดแต่นี่ขึ้นเฉย ไม่ได้เป็นสร้างกล้ามเนื้อด้วยกูพยายามออกกำลังท้าเบรินไขมัน วันๆก็กินแต่อาหารคลีนทำไมมันขึ้นเฉยเลยวะ

คนที่เป็นสิวกูแนะนำ โฟมคลีน&เคลียร์
แต่ต้องใช้บ่อยๆ เช้า-เย็น แต่ถ้าเพิ่มความสะอาดล้างตอนกลางวันด้วยยิ่งดี
เขาไม่ได้จ่ายแต่มันดีจริง พยายามอย่าไปบีบ เดี๋ยวมันอักเสบถ้าบีบไม่เป็น หาเจลแต้มสิวเอา^^

>>846 ตอนนี้อยากได้พวกลบรอยสิวที่เป็นแผลอะ

ตอนนี้มีใครเก็บตัวแล้วเบื่ออาหารหรือไม่อยากอาหารบ้างไหมวะ

>>848 กูมีแต่ความอยากแดกๆๆๆ อยากแดกเท็กซัส เคเอฟซี บอนชอน พิซซ่า ขนมปังกระเทียม เบคอน ชาบู หมูกระทะ ทงคัตสึ ชาไข่มุก ไอศกรีม พาร์เฟต์ วาราบิโมจิ เฟรนช์ฟรายด์อิเกีย ชูโครส เค้ก โอ๊ยยยยย อยากแดกได้โดยไม่อ้วนโว้ยยย T[]T!!

เวลางอเเขนข้างขวา ตรงข้อพับมันจะปวดจี๊ดเลย เป็นเพราะอะไร

>>850 สำรวจต้วเองก่อน จับเมาสผิดท่า? ยกของหนัก?

จับเมาส์กดคีย์บอร์ดนานๆจนมือสั่นเลยอ่ะ เป็นพักๆถึงจะหาย กูจะตายมั้ย

>>847 พวกเซรั่มไข่แดงที่ขายในเซเว่น ซีเจ อะ ซองเหลืองๆ ราคาจำไม่ได้ แต่ใช้แล้วสิวลดลงเยอะ ลดรอยสิวได้ถ้าใช้ประจำ ฟันธง!

>>852 เกร็งนานน่ะสิ กูก็เป็น

ที่เขาบอกว่าออกกำลังกายแล้วสิวลดนี่จริงมั้ยอะ เคยได้ยินมานาน อยากฟังรีวิวจากผู้ปฏิบัติแล้วเห็นผลจริง กูท้อมาก ใช้ยาก็ขึ้นซ้ำอยู่นั่นแหละ

ได้เวลาทรมานข้อมือตัวเองเเล้ว เดี๋ยวงานเสร็จจะมาบอกว่าต้องตัดเเขนรึเปล่านะ

กู >>850 ไม่ได้เป็นเฉพาะตอนงอเเขนละ ขยับท่าไหนก็จี๊ด

>>857 ไปคลินิกหรือโรงบาลเหอะ น่าจะเส้นเอ็น

เป็นคนนอนดึกตี2-3 ตื่นสาย กังวลเรื่องเวลานอนตัวเองมากเป็นแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้วตั้งแต่ quarantine

ทำไงดีอะ กินยานอนหลับก็ช่วยถึงตี1-2 ถึงหลับอยู่ดี
คือถ้าเทียบเวลานอนปกติช่วงนี้ก็คือนอนตี 3 ตื่นประมาณเที่ยง คือนอนเกิน 6 ชม แค่เวลากินอะไรก็เหมือนปกติแต่ไม่กินข้าวเช้า & พรุ่งนี้กูมีเรียน 8โมง จะพยายามนอน แต่กลัวตื่นไม่ทันเลยลังเลว่าสู้ตายดีไหมละค่อยนอนทีหลัง😢

//ทำไงให้นอนหลับดีอะ กูนอนไม่หลับละก็แดก ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย T-T

>>859 เหมือนกันเลย เป็นหนักคือเดือนนี้ เวลาชีวิตเสียระบบ ตื่นมาแปบๆ ก็ไม่นานก็กลางคืนอีกแล้ว และร่างกายไม่ค่อยมีแรงด้วย บางทีปวดหัว ยิ่งนอนเกือบเช้าหัวจะเย็นวาบ เหมือนสารอะไรหลั่ง ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า

มันต้องปรับเวลานอนใหม่ว่ะ ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น อาจจะเรื้อรังได้แบบร่างกายนอนสองชั่วโมงแล้วตื่นนี่เคยเป็น ทั้งที่อยากนอนต่อ แต่ข่มตาไม่หลับ ต้องหาหมอแล้วขอยาแรงขึ้น

>>858 ได้ยามากินเเล้ว รู้สึกปกติเเล้ว

ที่เขาว่ากันว่า
การนอนที่ดี ไม่สำคัญว่าต้องนอน 8 ชั่วโมง
จริงเหรอ
อยากปรับเวลานอนให้เป็นวันละ 4 ชั่วโมงอะ 6 ชั่วโมงก็ได้

>>862 ได้ แต่ระหว่างที่นอนต้องปิดไฟมืดสนิท ไม่มีเสียงรบกวน ใจปล่อยวางเรื่องหนักๆ ผ่อนคลาย อยู่ใน state ที่สบายและรีแลกซ์ที่สุด 4-6 ชั่วโมงก็เฟรชแล้ว

>>863 เเล้วจะทำยังไงให้ตื่นใน ชม.ที่ 4-6

>>864 มันตื่นเองเลยอะ อาจจะเพราะก่อนนอนบอกตัวเองว่าต้องตื่นกี่โมงด้วย แต่ความรู้สึกตอนตื่นคือนอนอิ่ม อันนี้งงเหมือนกัน

สิวขึ้นมีรอยดำช่วยแนะนำหน่อยจ้า

เรากินวิตามินซี ทาฮีรูสการ์สีเหลือง

>>845 แค่ออกกำลังกาย มึงก็ได้กล้ามเนื้อแล้ว
ถ้าใกล้ๆ ตัวมีเครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อลองไปวัดดูดิ

เล่นคอมเยอะดูแลสุขภาพสายตายังไงวะ กูรู้สึกว่าวุ้นในตาเสื่อมมันเยอะขึ้นว่ะ

พักลูกเดียว>>869

รักแร้ดำ คัน ผิวลอก ทายาแก้แพ้ก็ไม่หา ไม่กล้าไปหาหมอด้วย ทำไงดีอะT.T

>>870 พักเเล้วมันจะฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติปะ

>>871 https://www.pobpad.com/ถามหมอ

>>873 กุอาย ตอนเด็กมีเพื่อรักแร้ดำเพราะอ้วน โดนล้อหนักมาก มากจนฝังใจกุนี่แหละ

>>874 https://www.pobpad.com/ถาม/หัวข้อ/คันรักแร้

https://www.honestdocs.co/ask/57486803

>>874 แพ้ที่ทารักแร้เปล่า กูเคยลองโรบออนดังๆในทวิตบอกคุมกลิ่นดีมากแห้ง48ชม.(ไม่อาบน้ำ?) สรุปแม่งแห้งจริงจ้า รักแร้กูนี่แหละ ใช้ไปแค่อาทิตย์เดียวเป็นขุยเลย กูผิวแห้งอยู่แล้วด้วยเลยเห็นผลไวเป็นพิเศษ
กูแนะนำอาบน้ำเสร็จทาพวกเจลว่าหางจระเข้ รอแห้งตามด้วยโรลออน พยายามเลี่ยงเสปร์ยเพราะพวกนี้ชอบผสมแอลกอฮอล ถ้ามีโอกาสก็ไปทำเลเซอร์ขนนะ ทำต้อเนื่องไปสักปีนึงจะเริ่มรู้สึกว่ารูขุมขนเล็กลง รักแร้ขาวขึ้นนิดนึง

ตื่นมาเเล้วโคตรปวดท้อง สรุปว่าคือปวดท้องหิว ร้อยวันพันปีไม่เคยเป็น กินนมไปสองกล่อง หายละ ไม่รู้เกี่ยวกับที่ตื่นมาเเล้วเเสบคอรึเปล่า

ช่วงนี้ปวดหัวบ่อยเพราะนอนน้อย แบบจี๊ดๆ

>>872 มันไม่หายนะ วุ้นตาเสื่อม แต่ถ้าใช้สายตาหนักก็นะเป็นหนักขึ้น ลดเวลาเล่นมือถือ/คอม

>>862 นอนตี 3 ตื่น 8-9 โมงเช้า ยังตาสว่างจนถึงตอนนี้

กูไม่เคยออกกำลังกายเลยเพิ่งเริ่มออกกำลังกายช่วงอยู่บ้านหนีโควิด วันแรกๆรู้สึกแต่ละท่ามันปวดทรมาน
พอทำวันเว้นวันติดต่อมาซักพักช่วงนี้กูแทบไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากเมื่อยนิดๆ มันไม่เหมือนช่วงแรกๆจนกูกลัวว่าทำไปก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
หรือกูควรเพิ่มรอบให้หนักกว่านี้ดีวะ

>>882 ถูกต้อง เมื่อทำอะไรจนชิน มันก็จะไม่พัฒนา

เวลาหาวอะ มันจะมีน้ำตาออกมาใช่ปะ เเล้วเเม่งน้ำตาโคตรเเสบหน้าเลย มันเกิดจากอะไร

นอนดึกนะ

>>884 หน้าอาจจะมีแผล ไม่ก็แพ้เหงื่อ?

>>885 น้ำตานี่จัดเป็นประเภทของเหงื่อเหรอ
คิดว่าไม่นะ ออกกำลังเหงื่อท่วมทุกวัน
หรือว่าอาจจะเเพ้เฉพาะตรงหน้า

ผิวหน้าบางเปล่า แพ้ง่ายงิ

กู >>850
อาการเจ็บจี๊ดของกูมันกลับมาอีกเเล้ว ขยับไหนก็ปวดของจริง ดูท่าเเค่กินยาจะไม่ได้ช่วยเเก้ปัญหาระยะยาว

>>888 เจ็บเเขนทั้งท่อนเลยเย็ดเข้

>>888 หมอว่าไง

>>890 หมอให้ตัด

>>891 ตัดแขน?

>>891 ทำมาพะอมพะนำเรียกร้องความสนใจฉิบ มึงพิมพ์ละเอียดที่เดียวแล้วเหนื่อยชีวิตก็ไม่ต้องเล่าโว้ยไม่มีใครอยากฟัง
//โทษที แต่กูกำลังจิตหงุดเงี้ยว

>>893 คนตอบใช่เจ้าตัวจริงๆหรือเปล่ายังไม่รู้ ใจเย็นเพื่อนโม่ง

เดือดจัดปลัดขลิก

ใครเคยใช้ยาละลายขี้หูมั่งวะ ก่อนนี้กูปั่นหูแล้วหูอื้อ มา2-3วันละ
พึ่งซื้อยาละลาย Dewax มาใช้ ใช้ไป2ครั้ง ยังไม่หายเลย
หลังหยด นอนรอ15นาทีแล้วเทออกก็มีแต่ยาออกมาว่ะ

>>896 ไม่เคยใช้ยานะ แต่ถ้าหูอื้อนานๆละไม่หายสักทีแนะนำให้ไปคลีนิกหาหมอ เพราะขี้หูอาจจะเข้าไปลึกและไปเคลือบ/ปิดกั้นแก้วหูด้านใน จากปสก.เคยว่ายน้ำ น้ำเข้าหูแล้วหูอื้อเป็นอาทิตย์ ให้หมอใช้เครื่องดูดขี้หูแปบเดียวเสร็จ

ช่วงนี้รู้สึกกูมีอารมณ์ทางเพศ แต่พอจะเอาจริงๆไม่มีรมณ์ นี้แปลกๆปะวะ

>>898 พอเจอของจริงก็ฝ่อสินะ ปกติมาก

>>899 ทำไมมันเป็นงั้นได้อะ อันนี้สงสัยจริงๆ

>>898 กุผญ.ก็เป็นนะ เหมือนติดทำเอง+ของจริงไม่เหมือนมโน

>>901 อีกฝั่งทำไม่เป็นเปล่า ไม่รู้จุดไรงี้

>>898 เป็นเหมือนกัน เหมือนอีกฝ่ายทำไม่ถูกใจเลยเหี่ยวเลย

หนังศีรษะลอกนี้ปกติปะ ลอกแบบจุดๆเดี่ยว

>>896 หูอักเสบมันก็ทำให้อื้อได้ ควรเลิกนิสัยการปั่นและแคะหู

>>904 ไม่น่าใช่รังแค

ช่วงนี้ กูออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อกูเลยกินเยอะขึ้น เพราะแต่ก่อนกูกินน้อยมากกูกลัวกล้ามไม่ขึ้น ตอนนี้กล้ามขึ้นจริงแต่น้ำหนักขึ้นมาตั้ง2โล ฮือ กูน่าจะกินมากไปไม่สมสัดส่วนที่ใช้จริง

>>907 ไม่ต้องสนน้ำหนักเท่าไรหรอก วัดกล้ามเนื้อแทน ถ้าเหลวๆก็เป็นไขมัน พยายามburnไขมันออก เพิ่มกล้ามเพื่อให้ได้รูปร่างที่พอใจก็พอแล้ว

>>907 ไม่อยากให้โฟกัสที่น้ำหนักตัวอย่างเดียว ต้องดูมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมันประกอบด้วย เพราะที่น้ำหนักขึ้นอาจจะหนักกล้ามเนื้อแต่ตัวดูกระชับกว่าเมื่อก่อน มีเพื่อนผญที่รู้จักตัวหนาเพราะกล้ามเนื้อมาก ค่า BMI เลยเกณฑ์ปกติมาหน่อย แต่มวลไขมัน กล้ามเนื้อสมส่วนหมด

ใครมีเทคนิคนอนเร็วบ้าง นอนดึกสิวขึ้นกับหน้าโทรมมาก

>>910 นอนดึกได้แต่มึงต้องนอนให้จำนวนชั่วโมงเพียงพอสิ

>>910 ที่ทำอยุ่คือระลึกว่านอนดึก คอลลาเจนเสื่อม หน้าแก่เร็ว งานรีบทำให้เสร็จก่อนนอน อันไหนไม่เสร็จให้ทำตอนเช้า สามสี่ปิดไฟให้มันมืดๆสร้างบรรยากาศการนอน พยายามนอนก่อนห้าทุ่ม ออกกำลังกายด้วยก็ดีจะช่วยให้เหนื่อยและหลับสนิทขึ้น เสียเงินซื้อสกินแคร์ขนาดไหน ก็ไม่เท่าการนอนก่อน 5 ทุ่มจริงๆ

>>912 สามสี่ทุ่ม

>>910 ถ้าใช้พลังงานเยอะแบบออกกำลังกาย อะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับใช้แรงแล้วทำให้เหนื่อย น่าจะช่วยได้มั้ง

>>910 อดนอน 1 วันเต็ม แล้วไปนอนช่วง 1 ทุ่มคืนนั้น

>>910 ก่อนนอนหยิบหนังสือมาอ่านแทนเล่นมือถือ ตาจะปรือ ๆ โดยอัตโนมัติ

เคยมีอาการนอนไม่หลับ แบบร่างกายนอน 2 ชั่วโมง แล้วก็ตื่นจะล้มตัวนอนอีกก็ไม่หลับทั้งที่ง่วงมากๆ เลยไปขอยานอนหลับจากเภสัชเพื่อจะปรับเวลาการนอน (ห้ามเกิน 2 เม็ด) กินวันแรกเวิร์ค นอนห้าทุ่มยาวถึงเช้า และกินวันที่สองอีกรอบ จากนั้นไม่ได้กินละเพราะร่างกายปรับได้แล้ว

ยายกูเป็นเบาหวาน ตากูเป็นโรคซึมเศร้า แม่กูก็เป็นโรคซึมเศร้า ลุงกูเป็นมะเร็ง กูมีโอกาสมากแค่ไหนที่จะเป็นโรคพวกนี้ กูเป็นผู้หญิงนะ

>>918 ฝั่งพ่อล่ะ

>>919 ฝั่งพ่อคือลุงกูที่เป็นมะเร็ง ไม่รู้เพราะกรรมพันธุ์หรือเพราะตัวเค้าเอง เป็นมะเร็งที่ลิ้นอ่ะ กินแอลกอฮอล์เยอะ แต่อย่างอื่นปกตินะ
ตัวกูเองชอบกินของหวาน แล้วเป็นคนมีเรื่องเครียดเยอะ แถมกินเบียร์บ่อยด้วย แถมเป็นผู้หญิงอีก มาครบในคนๆเดียว กูกลัวกูเป็น555555

>>920 เบาหวาน 30/100

>>920 งั้นลองพยายามลดของหวาน ให้น้อยลง ไม่ต้องหักดิบหรอกค่อยๆปรับสั่งเครื่องดื่มแบบหวานน้อย เวลาเลือกของก็ดูปริมาณน้ำตาลมากขึ้น น้ำตาลทำลายคอลลาเจนด้วยนะ ทำให้ผิวเหี่ยวเร็ว

>>921 >>922 ขอบคุณนะทุกคน พอเป็นคนรูปร่างเล็ก เลยไม่ค่อยอ้วน มันก็กินเพลิน55

>>923 เหมือนเราเลยกินเพลิน พ่อไม่เป็นแต่แม่อ่ะมีพันธุกรรมเบาหวานอยู่ เลยต้องกินของหวานให้น้อยลง

ทำไงดี เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อกูลดฮวบๆเลย แต่ไขมันเสือกเท่าเดิม กูกินไม่พอหรอวะ

>>925 ได้ออกกำลังกายหรือเปล่า

>>926 อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

>>927 ออกยังไง ออกแบบไหน กี่ชั่วโมง

>>928 เต้นซุมบ้า วันละชั่วโมง

>>929 ออกมานานเท่าไหร่แล้ว ตอนแรกที่ออก ไขมันลดมั้ย
แนะนำให้เปลี่ยนวิธีออกกำลังกาย กูขอเสนอ เบรกแดนซ์

>>930 ก็เป้นเดือนแล้วนะ แต่กุเพิ่งซื้อเครื่องวัดมวลมาเมื่อไม่กี่วันก่อยแล้วชั่งทุกวันเห็นว่าเนื้อมันลดเรื่อยๆแต่ไขมันเท่าเดิม

เบรคแดนซ์นี่ฮิปฮอปป่ะ

>>931 ซุมบ้าวันละชม.ก็โอเคแล้วนะ มันจะเผาผลาญไขมัน แต่กล้ามเนื้อจะเพิ่มได้แบบเห็นชัดเลยลองบอดี้เวทหรือพิลาทิสด้วยมั้ย

เราขอถามหน่อย แบบนี้มันเรียกว่าปวดเรื้อรังไหมอ่ะ คือเรามีอาการปวดหลังตั้งแต่ม.ปลายมาจนตอนนี้(ปี4)ยังไม่หายปวด จะปวดช่วงคอลงมาถึงเกือบกลางหลังอ่ะ แล้วรู้สึกเหมือนกระดูกหลังมันโค้งนูนแปลกๆเคยให้พี่คนนึงกดให้ละหายปวดไปแปบนึง อธิบายไม่ถูก555555 ปล.ไม่กล้าไปหาหมอกระดูก T---T กลัวเจอแบบ chiropractic

>>933 ไปหาหมอจัดกระดูก

เริ่มชินกับการนอน 6 ชั่วโมง

>>932 กูสามารถทำให้กล้ามเนื้อไม่หายได้แล้ว แต่ไขมันเพิ่มรัวๆ อะไรวะ

อาการเจ็บตรงข้อพับแขนขวาเริ่มเบาแล้ว เริ่มจับไหล่ตัวเองได้ละ

แต่เช้านี้ตื่นมาพร้อมอาการเจ็บหลังมือแทน แบมือแล้วเจ็บ กำหมัดได้ไม่แน่น อ๊ากกมือกู

>>937 กะจะนวดน้ำอุ่น เผื่อหาย

>>935 มึงทำไงวะ ขอวิธีหน่อย

เรามาสามาถบ้วนน้ำส้มสายชูให้คราบหินปูนละลายตามปฏิกิริยาเคมีได้ไหม
ไม่ชอบไปขูดเลย

>>940 มันจะทำให้เหงือกยุ่ยมั้ยอะ

>>940 คนที่สามารถทนกลิ่นน้ำส้มสายชูได้นี่คือคนประเภทไหนวะ กูจะอ้วก

>>940 มันกัดเคลือบฟันสิเมิง ฟันจะผุเอา
สมัยเด็กๆเพื่อนกูคนนึงไม่แดกน้ำส้มสายชูเลยเพราะกลับเคลือบฟันเสีย แม่งโคตรอึด

ทำไมไม่มีใครคิดค้นน้ำยาบ้วนกำจัดคราบหินปูนวะ ปล่อยให้หมอฟันหาแดก 500 ไปเรื่อยๆ
เหมือนหมอที่ไม่ยอมให้เอา AI มาเป็นหมอวินิจฉัยแทนเพราะกลัวตกงาน ทั้งที่ AI มี error น้อยกว่ามาก

>>944 ยาสีฟันขจัดหินปูนไม่มีเหรอ

แต่ถ้ามันมีน้ำยาบ้วนปากแบบที่ว่าจริง หินปูนยังกร่อน ปากมึงจะเหลืออะไรอะ

มียาสีฟันลดหินปูนแนะนำบ้างมั้ย

วันนี้ลองทดสอบสายตาตัวเอง
ปิดตาขวามองปฎิทิน (ใช้ตาซ้ายดู) เออ ชัด ปกติ
ปิดตาซ้ายของปฎิทิน (ใช้ตาขวาดู) แม่งอย่างกับมีขี้ตาติด มัวชิบ ขยี้ตาแล้วก็ไม่หาย
ไม่นึกไม่ฝันว่ากูจะมีปัญหาทางสายตา เชี่ยเอ๊ยยย

>>947 สายตาเอียงด้วยมึง วิธีแก้คือให้ปิดไฟเล่นมือถือโดยใช้ตาซ้ายมองข้างเดียว สักเดือนนึงน่าจะหายเอียง

>>948 แม่งตาซ้ายจะได้เอียงเท่ากับตาขวาสินะมึง

เพื่อนโม่ง คือรอบบ้านกูอะสูบบุหรี่แล้วกลิ่นมันเข้าบ้าน ปิดประตูบ้านมันก็ไม่ช่วย เพราะมันสูบตลอดอะ หลังนึงสูบเสร็จอีกหลังสูบต่อ อยากรู้ว่ามีวิธีช่วยให้มันเบาลงมั๊ย มันไม่ไหวจริงๆอะมึง

>>950 พัดลม

ขี้แมงวันตามตัวมาจากไหน

>>952 เซลล์สีผิดปกติ อะไรสักอย่างมั้ง

มันมีคนแพ้ยาสีฟันปะวะ ตั้งแต่กูเปลี่ยนยาสีฟันมากูมีอาการคันคอหอยระคายเคืองทุกวันเลย แล้วเป็นแค่ข้างเดียวเรื้อรังเป็นๆหายๆ ทั้งๆที่กูไม่ค่อยได้ใช้เสียงเท่าไหร่ ลองส่องคอ คอกูก็ไม่มีหนองไม่ได้มีตุ่มอะไร กูไม่เข้าใจ

>>954 ใช้ของแบรนด์ดังเปล่า

>>955 ปกติใช้แบรนที่ขายในไทย แต่เมื่อต้นปีไปเที่ยวเลยซื้อยาสีฟันยี่ห้อที่ไม่มีในไทยมาลองใช้

>>956 อือ นั่นแหละเหตุผล เขาไม่ได้ผลิตมาสำหรับปากคนไทย

สงสัยว่าตัวเองเป็นเบาหวาน

กูว่ากูเป็นเบาหวานจริง ๆ ละ
เยี่ยวบ่อย ( เคยลองฉี่นอกโถ มดไม่ขึ้น อ่อา )
แผลหายช้า ( ไม่แน่ใจ ไม่ค่อยได้เป็นแผล ไอ้ตอนที่เป็นก็ไม่ได้นับวัน )
สะดือเหม็น ( กลิ่นงี้ ตีขึ้นหน้า )

นอกนั้นก็นึกไม่ออกแล้ว

ยังไม่ได้ไปตรวจ กลัวรับความจริงไม่ได้

>>960 ไปตรวจให้มั่นใจอย่ามัวแต่กลัว ถ้ามึงเอาแต่มโนเองว่าเป็นนู่นเป็นนี่บอกตามตรงนอกจากจะสุขภาพจิตเสียเรื่อย ๆ เกิดเป็นขึ้นมาจริง ๆ จะทำให้การรักษายุ่งยากขึ้นไปอีกแทนที่จะรีบตรวจเจอรักษาหายแต่เนิ่น ๆ เทียบให้เห็นภาพคือมึงคิดว่าตัวเองติดเชื้อHIVแต่ไม่กล้าไปตรวจกลัวรับความจริงไม่ได้เลยปล่อยทิ้งไว้เรื่อยๆ สิ่งที่จะเกิดขึ้นมีอยู่สองทางคือ
- ตรวจแล้วไม่เจออะไร มึงคิดมากไปเอง(เสียเวลาที่นั่งกังวลกับสุขภาพจิตไปฟรีๆ)
- ตรวจแล้วเจอจริง แต่มึงไปตรวจช้าจนHIVวิวัฒนาการกลายเป็นเอดส์ไปแล้ว(รักษาไม่หายแถมมีแต่โรคแทรกซ้อนเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ)
รีบไปตรวจซะ อย่าปล่อยให้อาการหนักขึ้นจนมึงต้องตัดนิ้วตีนและเพื่อความสบายใจของมึงเองด้วย

กระดูกสันหลังโค้งงออ่ะมีไรช่วยได้บ้าง ไม่อยากผ่า

กูนอนสี่ทุ่มกว่าตลอด ละให้ร่างกายตื่นเองตอนหกโมง แต่ทำไมยังง่วงอยู่ เป็นเพราะความเครียดสะสมจากเมื่อก่อนได้รึเปล่า

>>963 เพราะก่อนนอนคิดเยอะทำให้คุณภาพการนอนลดลง + หลับไม่สนิทปะ

>>963 การตื่นมี 2 รอบ คุณตื่นรอบเดียวเลยเป็นแบบนั้น

มีใครนอนแค่วันละ4-6ชม.ก็ตื่นละปะ กุเป็นงี้มาตั้งแต่ปีสามจนตอนนี้ทำงานละก็ยังเป็นนี่ปกติไหม แต่ตื่นมาก็ไม่ง่วงนะ แต่ถ้านอนต่ออะจะง่วง

เพื่อนกูต้องทำงานที่อดนอน 36 ชมติดต่อกันบ่อยๆ อายุ35 เป็นมะเร็งซะละ

อยากลองเข้าฟิตเนสแต่อาย ทำไรไม่เป็นเลย

>>968 กูไม่เคยเข้าฟิตเนสนะ แต่ลองไปตอนดึก ๆ ดูมั้ย ไม่ก็หามุมมืด ๆ เล่นคนเดียว

>>967 เสียใจด้วยเพื่อน ถ้าโรคมันร้ายแรงก็เลิกทำงานแล้วไปทำสิ่งที่รักเถอะ
>>968 เข้าไปเถอะ ไม่มีใครด่าหรอก เผลอๆ มีคนสอนด้วยซ้ำ

กูเคยเตือนเพื่อนเรื่องอดนอนบ่อยๆ แต่ไปๆมาๆ โดนโกรธใส่ แล้วมันป่วยบ่อยนะ ป่วยจุกๆจิกๆเล็กๆน้อยๆบ่อย บางทีก็พูดด้วยมีเบลอๆ
กูก็เตือนด้วยความหวังดีทั้งทางตรง ทั้งทางอ้อมนะ แต่ดูเหมือนไม่ค่อยพอใจกู กูก็เลยคิดว่าตั้งแต่นี้ไปจะไม่พูดอีกแล้ว

แต่กูค่อนข้างรำคาญ ไม่ดูแลตัวเอง แล้วก็ชอบมาทำตัวเป็นเด็กๆ งอแงเวลาป่วย
เออแล้วเวลาป่วยนี่ไม่ไปหาหมอนะ รอเป็นเยอะๆ กูไม่เข้าใจตรรกะแบบนี้ว่ะ

>>971อยากมีคนแคร์ไง

>>971 ไม่ต้องไปเสือก บอกแค่นี้แหละ ชีวิตใครชีวิตมัน

ทำไงดีกูลดน้ำหนักได้ 20 วันแล้วแต่น้ำหนักลดแค่ 1 โลเอง กูสูง 159 หนัก 62 นะ
ทั้งๆที่กูออกกำลังกายคาร์ดิโอ 30 นาทีกับบอดี้เวท คุมอาหารด้วยไม่กินของทอดของหวาน กูจะเน้นกินโปรตีนกับผักอ่ะ
กูยังพยายามคิดบวกนะ ว่ามันต้องหนักเพราะกล้ามเนื้อแน่ๆเลย T_T

>>974 ลองส่องแท็ก #ลดน้ำหนัก ในทวิตเตอร์ดู

>>973 แล้วมึงเสือกไร ลูกอีช่างเสือก

>>971 บางคนอยากมีคนดูแล บางคนไม่ได้สนใจอะไรมากมายกะชีวิตตัวเอง ยิ่งไปยุ่งยิ่งน่ารำคาญอะ ปล่อยเขาไปเหอะ

ลดพุงต้องทำอย่างไร ออกกำลังกาย คุมอาหารทำแล้ว ไม่หาย

>>978 ออกกำลังกายอะไร กี่นาที ลดอาหารยังไง กินอาหารอะไร กี่มื้อ ทำมากี่วัน นอนตอนไหน ทำงานอะไร

ฉี่บ่อยมาก เวลากลางวันจะฉี่ประมาณชั่วโมงละหนึ่งครั้งทั้งที่กินน้ำไปตั้งแต่สองชั่วโมงก่อน แถมยังออกเยอะทุกรอบอีก จะเป็นเบาหวานมั้ยเนี่ย พึ่งอายุ25เอง น้ำหนัก45สูง160 ปกติกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หลังๆมานี้เวลานอนเริ่มต้องตื่นไปฉี่ทุกสองชั่วโมงทั้งที่กินน้ำเข้าไปอึกเดียว(กลัวต้องไปฉี่อีก) อยู่ตปทด้วยทำไงดี

>>980 ตัดน้ำตาล เพราะฉี่มันขับน้ำตาลส่วนเกินออกมา หักดิบไปเลยพวก

>>981 เกลือด้วย โซเดียม แต่ไม่แนะนำให้หักดิบ ร่างกายจะปรับตัวไม่ทัน สมองขาดน้ำตาลแล้วจะลงแดงอยากแดกเยอะกว่าปกติไปอีก

>>981 >>982 คือเราฉี่เยอะเกินคนปกติจริงๆใช่มะ ฮืออ จะพยายามลดให้ได้นะเพื่อนโม่ง ขอบคุณมาก

>>980 มื้อเย็นหรือก่อนนอนคงกินอะไรหวานหรือเค็มเกินไป ฉี่มันจะออกน้อยแล้วไปปวดตอนนอนแล้ว
คนปกติก็เป็น

มึงกุนั่งอยู่เฉยๆแบบเฉยๆมากๆไม่ได้ทำห่าไรเลยกำลังจะดูซีรีย์แล้วอยู่ดีๆก็รู้สึกใจเต้นเร็วมาก ไปวัดได้113 bpm ความดัน~90/60 มันเกิดจากอะไรได้บ้าง ก่อนหน้านั้นกุเพิ่งกินข้าวเกี่ยวไหม กุนอนพอนะนอน23.30ตื่น7.30 (แต่ช่วงสองสามวันมานี้มีตื่นกลางคืนซึ่งไม่รู้ว่าตื่นทำไม) แล้วกุก็ไม่ได้ตื่นเต้นไรเลยด้วย นั่งรอมาสามชมลดลงมาเหลือ90 bpm ส่วนความดันต่ำยุดี กุไม่ได้อ้วน มีเครียดนิดหน่อยเพราะกุรสตัวเองจะเป็นocd

>>985 ไขมันอุดตันในเส้นเลือด หรือเลือดเดินไม่สะดวก แล้วมึงขยับตัว

การ์ดอย่าตกนะครับ

กูอยากเลิกน้ำอัดลมแต่ทำไม่ได้ อ๊ากกกก

>>988 มึงต้องอัดมัน นี่แน่ะ ๆ

>>989 เหี้ยไรเนี่ย 5555
>>988 มึงต้องค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่มลงทีละนิด อย่างดื่มวันละ 2 ขวดก็ลดลงเหลือขวดครึ่งแล้วก็ลดลงเรื่อยๆจนหยุดดื่มได้ เวลาอยากดื่มก็ลองอด ๆ แล้วดื่มอย่างอื่นเช่น น้ำเปล่า น้ำผลไม้(แบบที่เป็นคั้น100%นะ ไม่ใช่ไปหาน้ำผลไม้ที่คล้ายๆน้ำอัดลมมาแดก) หรือนม มาดื่มแทนตอนอยากน้ำอัดลม ถ้าหักดิบกูกลัวว่ามึงจะคลั่งหาน้ำตาลมาแดกยับหนักกว่าเดิม

>>988 กูแนะนำให้มึงเปิดฝาแล้วแช่ทิ้งไว้สัก 3 วันให้มันหายซ่าแล้วค่อยกิน ความอร่อยมันจะหายไป ทำแบบนี้ทุกขวดเดี๋ยวมึงก็เลิกแดกเองเพราะมันไม่อร่อย

นอนไม่ยันเช้าติดๆกันมาสองรอบแล้วว่ะ ทำยังไงก็ไม่หลับ ฮือ

>>992 ตอน 4 ทุ่ม ชตอ ไปเรื่อยๆจนหลับ กูลองใช้แล้ว work มาก

มึง ปวดส้นเท้าบ่อยๆนี้คือรองช้ำปะ

ปกติป่วยเซาะแซะ เจ็บคอมั่ง ไข้ ปวดนู่นนี่มั่ง หาหมอทุกเดือน พอโควิด กักตัว สองสามเดือน กูปกติดี พอผ่อนปรน กูกลับมาป่วย หาหมอ มารพ อีกแล้ว มันเกิดอะไรวะ

>>989 มึงนี่ก็ 555555555
>>990 >>991 ขอบคุณที่แนะนำ แต่กูเคยลองมาหมดแล้ว เลิกได้ไม่กี่เดือนก็กลับมาติดใหม่ กูว่าคงต้องถ้ำกระบอกแล้วว่ะ

>>995 มึงแพ้อะไรนอกบ้านรึเปล่า ฝุ่นไรงี้

>>995 ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย ออกแรงหน่อยก็ป่วยละ

>>995 พวกอาการไข้ เจ็บคอนี่อาจจะเกิดจากแพ้อากาศแพ้ฝุ่นแพ้ควันรถไรงี้ได้อ่ะ แต่ถ้าเป็นอาการที่เกิดจากการติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจแล้วมีอาการอื่มร่วม เช่น ไอ มีน้ำมูก อันนี้ถ้าเป็นบ่อยภูมิมึงน่าจะแย่เอามาก ๆ แล้ว ลองล้างมือบ่อย ๆ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ อันที่จริงมันก็คือมาตราการช่วงโควิดอ่ะแหล่ะ ติดวิธีเดียวกัน

ปิดให้นบบ
อ้าวผิดมู้
ขอบคุณคำตอบของทุกท่านครับ ภูมิคงลดลงเยอะจริงๆ จะหาวิธีเพิ่มภูมิ >>997 >>998 >>999