Last posted
Total of 1000 posts
ไอเหี้ย เครียดว่ะ ทำไมเดี๋ยวนี้หน้ากุพอสิวยุบชอบเป็นหลุมเล็กๆวะกุงงมาก เมื่อก่อนสิวหายไม่ทิ้งรอยหลุมไรเลย ละรอยหลุมแม่งมันไม่หายไง คือกุพึ่งจะ 24 เองนะ ร่างกายซ่อมแซมผิวช้าแล้วเหรอะวะเครียดว่ะ ใครเคยมีปสก บ้างวะ หรือเป็นเรื่องปกติที่พอแก่ขึ้น
คือฟันเรียงสวยแต่มันเบี้ยวนิดเดียวเลยไม่ได้ไปจัดฟัน แต่ทําไปทํามามันรำคาญฟันเบี้ยว นี่อายุ20แล้ว จะจัดฟันตอนนี้ยังทันป่ะ
สหายโม่งมีใครทรมานกับกรดไหลย้อนบ้าง เอาตัวรอดมาได้อย่างไร แนะนำผมที อะไรควรเลี่ยง และควรทำตัวอย่างไร
ขอคำปรึกษาหน่อยดิ กูกลัวชิปหายเลยคือช่วงนี้กูออกกำลังแล้วกูเต้นวันแรกถ้าจำไม่ผิดกูไม่วอมร่างกายวันแรกตอนกูเต้นข้อเท้ากูรู้สึกว่ามันข้อเท้าพลิก
แล้วพอวันผ่านๆไปกูรู้สึกว่าเวลาเดินมันตึงๆตรงเส้นเอ็นข้อเท้าอ่ะเหมือนมันโดนเส้นมันยึดอ่ะ แต่ไม่ได้ปวดนะแต่มีช่วงนึงเดินก้าวเท้าแล้วมันรู้สึกเจ็บข้อเท้าเจ็บแบบแปล๊บๆอ่ะ แล้วมันก็หายเจ็บ แต่ตอนนี้เวลาเดินก็รู้สึกมันตึงๆอ่ะ พอมีวิธีแก้มั้ยหรือจะไปหาหมอดี
คิดยังไงกับการลดความอ้วนโดยการไม่แดกห่าอะไรเลยครับ
อยากผอม ลดจาก 80 -> 60 ในเวลากี่เดือนจึงจะสมเหตุสมผล สักหกเดือนนี่ไหวมั้ย อยากผอมก่อนเข้ามหาลัยอะ
ตอนนี้สูง 165 ไม่ค่อยมีโอกาศทำกินเอง เลยว่าจะควบคุมปริมาณอาหารกับพยายามเข้าฟิสเนตอะ กระดากมากเป็นอ้วนคนเดียวคนอื่นคือหุ่นดีหมด
ตรงๆวันนี้ไปปั่นจักรยานในฟิสเนตมา พ่อบอกกูปั่นได้ช้ามาก แต่กูก็เหนื่อยมากๆ สามสิบนาทีปุ้บเลิก ลงมาขาไม่มีแรงเลย
แล้วกินพวกไดม่อนเกรนด์เป็นข้าวเช้านี่ช่วยมะ ตอนนี้กูกินเยอะมากกระเพาะเลยใหญ่ ถ้าจะลดนี่กินพวกนี้แทนเลยได้มั้ย
ละออกกำลังกายเช่นปั่นจักรยาน ปั่นสามสิบนาที ควรได้กี่กิโลอะ ถ้าปั่นแค่จักรช่วยลดขาไหม ส่วนลดแขนคือดัมเบลใช่มั้ย
>>542 คุมปริมาณอาหารมันก็ดี แต่นับแคลด้วยจะดีกว่า ถ้าคุมเฉยๆไม่รู้แคลแล้วเผลอไปเลือกกินของแคลเยอะก็เสียเปล่า ไม่ต้องนับละเอียดแบบจดเป๊ะๆก็ได้ แค่ให้รู้คร่าวๆว่าอะไรแคลเยอะ
และถ้าปกติกินเยอะมากไม่ควรหักดิบกินน้อยลงแบบที่แนะนำกันในเนตทันที ร่างกายมันจะปรับตัวไม่ทัน แล้วจะเข้าสู่โหมดกักตุนพลังงานแบบที่ >>541 ว่า ถ้าอยู่ในวินัยได้ยาวๆๆๆๆๆจนร่างกายปรับตัวได้มันก็ดีไป แต่ถ้าถอดใจจะโยโย่ อย่างไดม่อนเกรนด์เนี่ยกูว่าเร็วไป ค่อยๆลด ทั้งแคลทั้งปริมาณ
ออกกำลังวันแรกจากที่ไม่เคยออกเลยผลมันต้องออกมาห่วยเหี้ยๆอยู่แล้ว เรื่องปกติ ออกไปเรื่อยๆก็จะดีขึ้นเอง อีกอย่างคือปั่นจักรยานมันใช้กล้ามเนื้อที่ปกติไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน แน่นอนว่ากล้ามเนื้อมันจะล้าไว อันนี้ก็ปกติ
ที่เหลือกูไม่รู้ รอคนอื่นตอบละกัน สู้ๆ
>>542 คุมอาหารเอาเมิง six pack is made in the kitchen ไดม่อนเกรนมันแพงแดกไข่ต้มก็พอ เอาไข่แดงออก ต้มเองฟองละ5บาท*6ฟอง เอาไข่แดง2ฟองพอ ลดของทอด ของมัน
แต่มื้อเช้าอ่ะแดกๆไปเถอะ กูเคยกินชีสเค้ก ช็อกโกแลตเค้กตอนเช้าทุกเช้าติดกันนนไม่ขึ้น มาขึ้นตอนแดกนมหลังอาหารเย็นทุกวัน
กูโม่งหญิงผอมแห้ง ปกติปั่น10โล แบบไม่หนืด ใช้เวลา30นาที ถ้าปั่น15โลก็50-60นาที ปกติเห็นเขาปั่นกัน15-20โล ก็ประมาณ1ชม+ แต่เขาใส่ความหนืดกันนะ พูดตรงๆปั่น1ชมก็เมื่อยตูดแล้ว
เดือนแรกๆเมิงลดไวอยู่แล้ว เผลอๆ10โลได้ หลังจากนั้นก็ชะลอไปเน้นเล่นเวทกล้ามเนื้อวนๆให้ทั่วแขนขาไหล่พุงหลัง
อย่าวิ่งเยอะนะ เดี๋ยวปวดเข่า
อ่อคุมอาหารก็ดีแต่ถ้ามึงกลับไปกินเท่าเดิมเมื่อไหร่โยโย่ชิบหายทันทีนะ จำข้อนี้ไว้นิดนึง คือคุมได้แต่ต้องอยู่ในขอบเขตที่มึงแดกเท่านี้ได้ตลอดชีวิตน่ะ
คนรู้จักกูไม่แดกข้าวเย็น แรกๆก็ลงไว พอไปซักพักเริ่มนิ่งและ พอมันเลิกแล้วมากินเย็นเท่านั้นล่ะมึงดีดกลับแบบ...
>>543 ดีใจที่มันเป็นเรื่องปกติ555 คือตอนไปฟิสเนต เข้าไปหลังคนอื่น ละก็ออกก่อนคนอื่นด้วยเช่นกัน..
>>544 กูก็ว่ามันน้อยไป เดี๋ยวตบะแตกระหว่างวันอีก ละปั่นหนืดนี่คือ hill ปะ กูทำอันนี้อ่ะ วันนี้ไปปั่นมาน่าจะได้ 8 โล จาก 30 นาที เหนื่อยชหเหมือนเดิม 5555 อาทิตย์ต่อไปขยับเป็น 1 ชม. ได้เลยใช่มั้ยเห็นเว็บแนะนำมา
>>545 อยากให้แขนขากระชับขึ่นแหละแต่ตอนนี้กูจะเอาที่สะดวกใจก่อน กูกลัวโหมมากละกูจะถอดใจ ตอนนี้ปัญหากูคือเรื่องกินนี่แหละ ชอบกินนู่นนี่ บางทีกินข้าวเย็นน้อยไปดึกหิวก็ต้มมาม่าอีก555 เรื่องไดม่อนเกรนด์เห็นเค้าแนะนำว่าเหมาะกับสายเฮลตี้เลยเอามาถาม แต่ถ้าทำจริงๆกูว่าในตอนนี้กูอาจจะทำได้แค่วันเดียว55
ทำยังไงให้เอวเล็กได้ขนาดเจนนี่bpอะ คือเราอยากเอวเล็กเคยฟังมาว่าถ้าอยากเอวเล็กให้เพิ่มสะโพกเอาจะดูเอวเล็กเอง แต่เจนนี่คือเอวเล็กมากสะโพกก็ไม่ได้ใหญ่เลย อยากเอวแบบนั้นบ้างอ่า เราหุ่นแบบเจนนี่เลยมีนมมีก้นสะโพกกลางๆหน้าท้องแบนราบน้ำหนัก45 สัดส่วน 34-24-35 แต่เอวดูไม่เล็กเท่า ฮูลาฮูปนี่ช่วยมั้ย รึต้องเวทท่าไหนอะ
พวกมึงว่าการแดกข้าวมื้อเดียวมันลดน้ำหนักได้จริงไหมวะ
กินแบบไม่เฮลตี้เลย มันเยิ้มๆ เลย แต่คุมให้ไม่เกินแคลต่อวัน มันเป็นยังไงบ้างวะ
เป็นตากุ้งยิงเล็กๆไปหาแค่เภสัสได้ไหม ขกเข้าคลีนิก
กูโม่งป่วย
ไปเอ็กซเรย์แล้วเจอจุดสงสัยเลยตามอาการกับรพแห่งนึงอยู่ ตอนนี้อยากย้ายไปตรวจที่รพอื่น ขอฟีล์มหมอมาแล้วแต่หมอแม่งไม่ให้ใบส่งตัวมาว่ะแม่งทำเนียนไม่ให้ ให้มาแต่ฟีล์ม จะเข้าไปขอใบส่งตัวอีกทีก็ขี้เกียจ กะว่าจะลองไปรพอื่นเอาฟีล์มให้เขาดูเลยเขาจะไล่กูกลับไปขอใบส่งตัวไหมวะ ไม่อยากไปเจอหมอรพคนเดิมแล้ว แม่งชอบขู่กู อาการกูอาจจะเป็นหนักจริงๆก็ได้ แต่คุยกับเขาแล้วกูดาวน์มากจนไม่อยากคุยแล้วว่ะ
ล่าสุดรู้สึกเหมือนเป็นซึมเศร้า งานที่เก่ากูเครียดมาก ทำไปเรื่อยๆก็เริ่มไม่อยากพูดกับใคร ไประบายกับเพื่อนก็เหมือนไม่ค่อยอยากฟัง กูเลยไม่อยากเล่า ไม่อยากคุย จนปจบแทบไม่ได้คุยกับใคร ตอนนี้เริ่มรู้สึกเหมือนมีปัญหาเวลาคุยกับคนอื่น ขี้เกียจคุยบ้าง ไม่อยากคุยบ้าง ไม่รู้ว่าเรื่องไหนควรคุยกับคนอื่นบ้าง
ตอนแรกตั้งใจว่าจะไปหาอะไรเรียนบังคับตัวเองให้เข้าสังคมกับคน แต่วันนี้เพิ่งอ่านอาการซึมเศร้าแล้วรู้สึกว่าตรงหลายข้อเลย หรือกูควรไปหาหมอซึมเศร้าด้วยเลยวะ โม่งซึมเศร้าเมิงมั่นใจว่าตัวเองเป็นจริงๆตอนไหนกัน
ขอคำปรึกษาหน่อยนะ เราเป็นนักศึกษาปีสองละ คราวนี้ปัญหาคือ มหาลัยเนี่ยให้ใส่ส้นสูงไม่ต่ำกว่า 1.5 นิ้ว เราก็เลี่ยงไม่ใส่ส้นสูงไม่ได้ ครึ่งปีส้นสูงก็พังเพราะใส่เกือบทุกวัน บางวันใส่จนดึกก็ต้องเปลี่ยน พอเปลี่ยนปุ๊บเราจะมีอาการปวดหลังตลอด คือเป็นอาทิตย์อ่ะ ใครมีวิธีแก้ช่วยหน่อยนะ
ซื้อพวกเทรนเนอร์ดีมั้ยอ่ะ กูยังวัยรุ่นอยู่ (ไม่ถึง 25)แต่ขี้เกียจ กับกินตามใจปาก น้ำหนักตอนนี้จะ 80 โล
ดูมาว่าส่วนสูง 160 (ของกู) ควรหนักประมาณ 53-55
คือตอนนี้อ้วนทั้งตัวอ่ะ
อยากรู้ว่า
-ถ้าซื้อ ราคาจะประมาณเท่าไหร่ แล้วมันจำเป็นมั้ยสำหรับไกด์การลดนน. หรือหาเน็ตก็เชื่อถือได้แล้ว คือที่บ้านไม่สนับสนุน บอกยังวัยรุ่นอยู่
-กี่เดือนถึงจะลดได้ ถ้ามีเวลาออกกำลังกายสามสี่วันต่ออาทิตย์ ทีละ 30นาที(กรณีเข้าฟิสเนต) 1-1.30++( ไปเดินที่สวน) หรือควรปรับเวลามากขึ้น?
-เป็นคนกินเยอะ เรื่องปากนี่ไม่ได้เลย ขนมปังเป็นอะไรที่กูชอบมาก ตอนนี้พยายามเอาเงินเก็บไว้ในแบ้งค์ แล้วติดตัวแค่พอค่าข้าว จะได้ไม่ซื้อขนมกิน
-กินพวก specialty coffee แทบทุกวันถ้าไปเรียน ควรหยุดมั้ย บางทีกินพวก ชามะนาว นมปั่น ไม่กินกาแฟเพราะติดหวาน บางวันกลั้นใจเอาน่ำเปล่าไปแต่ก็ได้แค่วันเดียว -.-'
-คำถามพวกนี้เทรนเนอร์จะตอบกูได้มั้ย
น้ำหนักขึ้นมา1.7 โลจาก 10 วันที่แล้ว
Progress อาทิตย์ที่แล้วคือกูเริ่มปั่นจักรยาน 30 นาที 2 วันลดไป 2 ขีด ละหยุดศุกร์เสาอาทิตย์แดกนิดแดกหน่อยฉุมาสองโล กูแซด คือก็ไปกินหมูกะทะด้วย..
เห็นดารา คนอื่นเบินแคลที700-800+ของกู 80 ก็เหนื่อยละ พิมงงๆ แต่ถ้ามาช่วยตอบได้สักข้อก็จะขอบคุณมากๆๆ บ้านกูอ้วนทั้งบ้านเลย ไม่มีใครมีความรู้เท่าไหร่
>>565 เห็นว่ามึงตั้งใจจริงๆ กูจะตั้งใจตอบกับมึงด้วยละกัน กูไม่เคยไปฟิตเนส แต่กูเรียนสายสุขภาพ กูตั้งใจตอบ อ่านแล้วมึงทำด้วยนะสัส
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร มึงท่องตามกู
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร
ไม่มีทางลัดเหี้ยอะไรทั้งนั้น มึงออกกำลัง วิ่งแทบตาย เบิร์นได้ 400 แดกข้าวจานนึงก็400-500 ที่มึงลดได้จริงๆคือมันมีอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานอยู่ แค่กินปกติก็ไม่ค่อยมีที่จะเบิร์นละ มึงยังแดกน้ำหวาน ขนมหวานอีก เยดเข้ เลิกไปเลย ไม่ต้องรอให้ป่วยใกล้ตาย แดกยาเปนกระบุง ค่อยมาเลิก หรือเป็นstrokeง่อยไปก่อนค่อยมาลด
ความไม่รู้เนี่ย น่ากลัวที่สุด บ้านมึงเค้าถึงไม่สนใจกันไง แต่ตอนนี้ถือว่ามึงรู้ละนะ อย่างแรกคือ คุมใจมึง คุมปากมึง
กูก็ลดน้ำหนักอยู่ ท้อๆมาคุยกะกูได้ แข่งกันมั้ยล่ะสัส 55 ตอนนี้กู 85
กูชอบง่วงหลังกินข้าว แม้แต่มื้อเช้ากูกินแค่สลัด(เรดโอ๊ค1ต้น+โรยแครอท+ไข่ต้ม1ฟอง) แอปเปิ้ล1ลูก โยเกิร์ตนํ้าตาล0 กินเสร็จ30นาที-1ชม.กูวาร์ปเลย คือที่กูเคลิ้มๆก็มี แต่บางทีนั่งๆอยู่วาร์ปหายไปครึ่งชั่วโมง
ซัดมอคค่าแบบไม่ใส่นมนํ้าตาลแล้วก็ช่วยไม่ค่อยได้ กูควรทำยังไงดีวะ ลดปริมาณลดนํ้าตาลไรก็แล้วอะ
กูมีตุ่มเหมือนสิวขึ้นเยอะมากตรงหลังเวลาอากาศร้อนเเม่งจะคันเป็นพิเศษ คือกูไม่รู้ว่าเป็นอะไรอะเป็นนานเเล้วด้วยไม่กล้าไปหาหมออะอายเวลาใครชวนไปเล่นนํานี่ไม่ไปเลยคืออายคนเห็นตุ่มเต็มหลังมาก โม่งพอรู้ปะว่ากูเป็นอะไร
กูว่าจะซื้อ Spin bike มาปั่นที่บ้าน ปกติควรปั่นกี่นาที
ก่อนนี้กูวิ่งมาตลอด วันละ 30-60 นาที แต่ไม่สะดวกออกไปวิ่งแล้ว เลยจะหามาปั่นแทนที่บ้านเอา
วันนี้ตอนเช้ากูหาวแล้วเป็นตะคริวที่คอ ตอนเป็นนี่หายใจไม่ค่อยออก ยังดีว่าเป็นแป๊ปเดียวก็หาย แต่ยังรู้สึกจุกๆในคออยู่
รู้สึกว่าแม่งอันตรายชิบหายเลย ถ้าเป็นหนักๆจนหายใจไม่ออก แล้วเป็นนานๆแล้วไม่หายซักทีนี่อาจจะถึงตายได้เลย
กูเป็นโรคหอบว่ะ คนในบ้านชอบสรรหาของแปลกๆมาให้กิน ก่อนหน้านี้กูโดนเนื้อจรเข้ ล่าสุดโดนบังคับให้กลืนดีเป็ดสดๆ อีเหี้ยยยยยย จะร้อง เค้าบอกกินแล้วจะหายขาด บ้าบอ T_T
เวลาวิ่งกับเดินเยอะๆติดต่อกันหลายวันกูชอบเจ็บข้อเท้าทุกทีเลย เจ็บสะสมจนบางทีกูเดินช้ามากๆแล้วยังต้องหยุดเดินเป็นพักๆเพราะเจ็บมาก
ปกติกูเป็นคนแทบไม่ค่อยเดิน วันนึงแทบไม่ถึง1000ก้าว วิชาพละวิชาใช้แรงมันก็แค่วันสองวันต่อสัปดาห์ แต่พอรับน้องต้องเดินเร็ว มีวิชาที่ต้องวิ่งทุกวันกูต้องกินยาแก้อักเสบแก้ปวดทุกวันมันก็ไม่ไหวนะ กูควรซื้อรองเท้าดีมากๆสักคู่หคือแก้อะไร
ปกติกูใส่รองเท้ากีฬาสำหรับจ็อกกิ้งเดินนะ ช่วยได้ขณะใส่แต่มันเจ็บสะสมอะ
พุงกูมาเป็นห่วงยางละสัส ออกกำลังกายแนวๆไหนดีวะ กูไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนนะ แนะนำหน่อย
ละกูดูดบุหรี่จัดๆ แต่กูอยากเลิก ทำไงดีวะ
ตอนนี้ดูดแบบไฟฟ้าอยู่
>>574 กล้ามเนื้อมึงไม่แข็งแรง พอที่จะรับโหลดแบบนั้น ในระยะยาวควรออกกำลังแบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย
ตอนนี้ บริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้าด้วยการขยุบเท้า และป่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยการกล้ามเนื้อ บริเวณฝ่าเท้า มึงทำเหมือนนิ้วมือเลย คือ เอามือดันนิ้วเท้าขึ้นให้รู้สึกว่ามันยืด ค้างไว้สักพัก แล้วเปลี่ยนเป็นดันนิ้วเท้าลง ค้างไว้สักพัก แล้วก็ ลองยืนเขย่งส้นเท้าดู ทีละค้างจะดีมาก เป็นการสร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวข้อง แต่จริงๆร่างกายเราก็ทำงานร่วมกันหมดแหละอยู่ที่ตรงไหนมากตรงไหนน้อยแค่นั้นเอง
เริ่มออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์ละ บอดี้เวท+ยกดัมเบล+วิ่ง
วันแรกๆวิ่ง 3 โล 30 นาทีหอบเป็นหมาเลย วันนี้พัฒนามาเป็น 4 โล 40 นาทีละ
แต่กุสูบบุหรี่จัดมาเกินสิบปีแล้ว ปีที่แล้วเลิกบุหรี่ไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าสุขภาพดีขึ้นมาก
แต่ตอนนี้ด่านแม่งเยอะพกบุหรี่ไฟฟ้าลำบากเลยกลับมาสูบบุหรี่ทำลายสุขภาพเหมือนเดิม
เป้าหมายไม่ได้หวังจะเลิกสูบบุหรี่แต่ให้ร่างกายฟิตๆหน่อย เพราะบริจาคเลือดครั้งหลังๆหมอบอกเลือดข้นมาก
ต้องนั่งแดกน้ำ 4 ขวดกับอีกหลายแก้วกระดาษอะถึงจะให้ได้ 5555 โดนไล่มาออกกำลังกาย
กุสูง 16x หนัก 51.6 ปีก่อนหน้านี้หนักประมาณ 48-49 สงสัยอายุเยอะแล้วระบบเผาผลาญเริ่มเหี้ยเพราะใช้ร่างกายระยำมานาน
>>583 นึกขึ้นได้เรื่องการใช้ร่างกายระยำกุเลยอยากแชร์ต่อ
ช่วงเรียนมหาลัยเป็นเด็กเหี้ยติดเกม(นอนกลางวันทั้งวัน) ติดเพื่อน มีใช้ยาบ้าง(ไม่เยอะ) ติดสังสรรค์หนักตามประสาเด็กวิศวะ ติดหญิง ติดแม่งทุกอย่างยกเว้นติดเรียน
ช่วงนั้นอายุไม่เยอะร่างกายดีเหี้ยๆ ตีแบต เตะบอลสนามหญ้าเทียมวิ่งดีดเป็นม้า
พอเรียนจบเพื่อนๆแยกย้ายกันไปทำงาน นัดเตะบอลยากขึ้น ไปๆมาๆเลิกนัดกันก็เป็นอันว่าเลิกออกกำลังกายไปเลย
ทุกปีจะมีเตะบอลประเพณีที่จะเชิญพวกปีจบไปแล้วไปเตะกับน้องกุก็ไป ปีแรกๆยังพอวิ่งสู้เด็กไหว แล้วก็แย่ลงเรื่อยๆจนปัจจุบันวิ่งจนอ้วกลมอะ
แล้วงานที่กุทำ คือกลับมาทำที่บ้านเป็นงานการจัดการ/บริหาร ซึ่งกุก็ทำแบบระยำอีกคือ ตื่น 4 โมง ดูงานเอกสารต่างๆจนถึงดึกแล้วก็เล่นเกม ดูหนัง ดูซีรี่ย์กว่าจะได้นอนก็เช้า กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ามาตลอดเพราะมันคล่องคอเวลาดูดบุหรี่ ข้าวกินวันละมื้อช่วง 4 ทุ่มก่อนครัวปิด กินเบียร์บ่อยมากแต่กินวันละน้อย 3-4 ป๋องเกือบทุกวัน
ตอนนี้ยังสุขภาพดีเพราะพื้นฐานร่างกายดีแต่คิดว่าถ้ายังไม่เลิกทำเหี้ยกับร่างกายแบบนี้มันจะพังในไม่ช้า ตอนนี้เลยเริ่มออกกำลังกายตามที่บอกด้านบนนี่แหละ
เพื่อนโม่ง มีใครกินยา doxycycline รักษาสิวบ้างวะ กูกินตามที่หมอสั่งนะ จำนวนที่ให้มาน่าจะกินได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ละแบบกูกินแล้ว หลังกินประมาณครึ่งชม.กูคลื่นไส้ตลอดเลยวะ ไม่น่าใช่เพราะความเครียด มีวิธีที่ทำให้ไม่คลื่นไส้บ้างวะ หรือกูควรไปบอกหมอตอนนี้หรือรอให้ถึงวันนัดแล้วค่อยไปหาดี
ยังไม่ทันได้รู้พฤติกรรมการสูบของคนอื่นเลยก็ตัดสินกันเสียแล้ว ไทยแลนด์ 4.0
มีโม่งหมอมั้ย เราโดนแมลงอะไรไม่รู้กัด คล้ายๆจะเป็นตัวคุ่น(เซิซเนตมา) ไปหาหมอก็ให้ทาทีเอครีมยาแก้แพ้อะ ทามาสองอาทิตย์ละยังไม่หายบวมๆแดงๆเลย จะเป็นแผลเป็นมั้ยอะ คือดูไม่ออกว่ามันเป็นแผลเป็นแบบคีลอยรึบวมธรรมดา เศร้าา
ขอวิธีลดความอ้วนในวันเรียนหน่อย ตอนนี้กูเรียนมัธยม สูง 150 หนัก 59 (กริ๊ด) ตอนนี้ปิดเทอมกูก็พยายามกินข้าวน้อยๆแล้วก็งดข้าวเย็นอยู่ ออกกำลังกายตามยูทูปแต่อีกไม่กี่วันจะเปิดเทอมแล้ว กูเคยอดข้าวเย็นตอนวันไปเรียนคือทำไม่ได้จริงๆแม่งมึนหัวเลย ออกกำลังกายก็แบบจะหาว่ากูอ้างไม่มีเวลาก็ได้นะแต่กูก็ต้องทำการบ้านอะ เสร็จทีก็ดึกแล้ว
กุนอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว ปกติกุนอนประมาณเที่ยงคืน แต่ช่วงนี้หลับไม่ลึกเลย หลับแล้วยังรู้สึกตัว ไม่เต็มอิ่ม ทำไงดีวะ TT
เพื่อนๆ คือกูถามเรื่องอาหารการกินในนี้ได้ไหมวะ ยังไงก็เกี่ยวกับสุขภาพ คือพวกมึง กูซื้อเห็ดไว้ละแช่ในตู้เย็นอะ ละแบบแม่งผ่านวันหมดอายุมา7วันละ มันจะยังแดกได้ไหมวะ TT
มีใครเลิกบุหรี่ได้แล้วบ้างวะ ตอนนี้อายุ20กลางๆอดบุหรี่ได้สองวันละเริ่มๆไม่มีความรู้สึกอยากดูดแต่มันจะมาเสี้ยนจากพฤติกรรมมากกว่า(ปกติ1มวนหลังมื้ออาหารที่ตอนนี้แม่งจะเกิดความอยากขึ้นมาทุกทีเลย) อยากรู้ว่าต้องทนสักขนาดไหนวะถึงจะหย่าขาดกับแม่งได้ กูอยากจะเลิกขาดให้ได้ก่อนวันที่5(วันเกิด)พ.ย.เนี้ยว่ะ
มึง กูงง กูเต้นซุมบ้า 1 ชั่วโมง เค้าโฆษณาว่าจะลดไปได้ 700 - 1000 แคล แต่ว่าพอเอาสมาทวอชจับแม่งบอกว่ากูเอาไปได้แค่ 70 แคล ทั้งๆที่ฮาร์ทเรตกูอยู่ที่ 150 เลยนะ เหงื่อท่วม
แล้วอีกครั้งตอนไปเล่นเครื่องออกกำลัง วิ่งจนหอบ แคลบนเครื่องขึ้น 200 แต่สมาทวอชกูขึ้นว่าเผาไป 1 แคล ไอ้เหี้ย แคลเดียวเป็นไปได้หรอวะ กูงงสัส
สงสัยว่ามันเผายากขนาดนี้เลยหรอวะ หรือสมาทวอชกูเหี้ย
>>610 ต้องดูในแอพมันอีกทีในเครื่องอะ ละมันถึงจะดูสมเหตุสมผลขึ้น ของกูนี่ฮาร์ตเรทเป๋มากแต่เวลาเดินไปไหนมาไหนอะไรปกตินี่นับแคลได้โอเคเลย
เออไอลดน้ำหนักวิธีสาวไหม https://women.mthai.com/beauty/health/368572.html กับ https://women.mthai.com/beauty-slim/391267.html นี่แบบไหนดีกว่ากันวะ คือดูเว่อนะลดยี่สิบสามสิบโลไม่ถึงปีทั้งคู่เลยวะ
มีปัญหากระดูกขาคงออกกำลังกายหักโหมไม่ได้ เรื่องกินก็ยากเหลือเกิน ตอนนี้งดน้ำหวานได้ขาดละ แต่ขนมนี่ยากสัดๆ อยากลดสัก ยี่สิบโล ก่อนช่วงกพ อะ ถ้าออกกำลังแค่เดินเร็วจะพอมั้ย หรือยังไงก็ควรทำแอโรบิคยืดนิดๆหน่อยๆ
คือไม่กล้าไปยิมเว้ยเพราะเป็นคนอ้วนคนเดียว แล้วซื้อเทรนเนอร์คุ้มมั้ย ที่ไหนดี อยากได้ผญ มันจะไพรเวทป่ะวะ
อ้วนแล้วมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ไม่ชอบไม่มีความมั่นใจ ไม่อยากออกจากบ้าน
>>611 กูดูในแอปละ มันก็เป็นตัวเลขเดียวกัน คือเอาจริงมันวัดแม่นแค่เดินป่าววะ
คือวันนี้กูเดินแค่ห้าพันก้าว มันบอกเผาไป 90 ทั้งๆที่เดินชิลๆไม่เหนื่อย ไม่เหี้ยไรเลย ฮาร์ทเรตก็ปกติมากกกก แต่เต้นซุมบ้าเกือบตายเสือกบอกเผาไป 70 แคล น้อยกว่าเดินโง่ๆไปเข้าห้องน้ำอีกสัส กูเคือง เพิ่งซื้อสมาทวอชมาด้วย ตั้งใจจะเอามาจับแคลเป็นหลัก แต่ถ้าแม่งจับได้แค่เดินกูก็เฟลดิสัส โอ้ยย
มึงออกกำลังกายแถวไหน มาออกับกูป่ะ กูก็อ้วนเหมือนกัน
>>612 คิดว่าแอพทำได้แค่นับก้าวจริงๆว่ะไปดูในแอพมามีแค่เดิน วิ่ง กับ ปั่นจักรยานนับแคล ไม่น่าตอนออกกำลังกายในฟิสเนตจับการเต้นหัวใจถึงเป๋ชห
เป็นไปได้ไหมว่านับจาก bpmเฉยๆ? เพราะไม่มีระยะเวลา กับ velocityที่ชัดเจน
555กูว่ายาก อย่างที่บอกตอนนี้กูไม่ชอบรูปร่างตัวเองเลย กูเลยจะรอจนกูลงไปสักห้าหรือสิบโลค่อยแสลนออกไปเป็นช้างข้างนอก ตอนนี้ใข้ฟิสเนตแก้ขัดไปก่อน ตรงๆตบะแตกง่ายมากเลย กูอยากลดมาตั้งแต่กค อส ป่านนี้ลงไปสิบโลละมังถ้าตั้งใจ TT เกิดมาไม่เคยลดน้ำหนักสำเร็จสักครั้ง5555
เพื่อนโม่งใครมีปัญหาเรื่องเสียงในหูบ้าง กูก็ไม่ได้สายเที่ยวผับเธคเสียงดัง คอนเสิร์ต หรือใส่หูฟังตลอดเวลานะ อย่างมากก็เข้าโรงหนังบ่อย อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง คือกูก็เป็นมานานแล้ว อยู่ที่เงียบๆ จะได้ยิน แต่ไม่รู้สึกรำคาญอะไร ทำอะไรเพลินๆก็ลืมว่ามีเสียง แต่หนึ่งถึงสองเดือนให้หลัง เสียงมันดังมาก จนกูมึนหัว รำคาญ โฟกัสกับเสียงตลอดเวลา แม้ว่ามันจะไม่ดังมากตลอดเวลาก็เถอะ เพื่อนโม่งใครที่เป็น ดูแลตัวเองอย่างไร กินอะไรเพื่อบำรุง หมอ รพไหนแนะนำ และควรงดเว้น หลีกเลี่ยงอะไรบ้าง แนะนำกูหน่อยครับ ขอบคุณครับ
มีอาหารที่ไม่มัน ไม่หวาน มีแต่ผักกับเห็ดไหมเพื่อนโม่ง แม่กูป่วยหนักจนกินได้แค่นี้
มึง ฟันคุดกุเริ่มโผล่ขึ้นเหงือกมาให้เห็นเป็นก้อนขาวๆนิดหน่อยอ่ะ แต่ยังไม่เหนชัดเป็นฟัน แต่แม่งปวดเหี้ยๆเลยอ่ะ
คือเป็นแบบนี้ข้างซ้ายเมื่อ4-5เดือนก่อน ปวด2-3วัน ไปให้หมอเอกซเรย์/ตรวจแล้วแต่ยังทำใจผ่าไม่ได้เลยยังไมาได้ ตอนนี้เป็นแบบเดียวกันข้างขวา น้อยกำลังโผล่ แต่มันปวดมา7-8วันแล้วยังไมาหายเลยอ่ะ ประเด็นคือตอนนี้กุอยูาต่างประเทศ ผ่าทันทีเลยไม่ได้ ที่นี่ผ่าซี่ละหมื่น++ กุรอกลับไทยไปผ่าดีกว่า แต่มันปวดเหี้ยๆแบบเหี้ยๆ ทำไงดีอ่ะ กอนพาราจะช่วยไหม กุยังไม่ได้ลองกินพารา แต่ปวดแบบ เหงือกขวาชา ลิ้นโดนก็ปวด มันปวดกว่าตอนกุปวดข้างขวามากๆอ่ะ หรือมันไปชนเส้นประสาทวะมันถึงปวดขนาดนี้อหหหหหห
>>623 ปวดแบบนี้กูว่าเป็นpericoronitisแล้วลาม
คือแผ่นเหงือกที่คลุมฟันมันเป็นรูเพราะฟันขึ้นมาบางส่วน เศษอาหารเลยลงไปอุดแล้วติดเชื้ออักเสบ แดกantibioticsเช่นamoxiร่วมด้วยกับยาแก้ปวด ถ้ามีไซริงค์ฉีดยาลองฉีดน้ำล้างรูเหงือกดูว่าเศษอาหารออกมามั้ย
กลับไทยก็ผ่าออกซะ ปล่อยไว้เดี๋ยวซี่ข้างๆจะไปด้วย แล้วชีวิตจะทรมานกว่าเดิม
ป.ล.กูเป็นหมอฟัน
เมื่อวานไปคาร์ดิโอมาแบบหนักหน่วง แล้วพอจะนอนก็รู้สึกว่าตัวยังร้อนแบบรุมๆอยู่เลย แต่เสือกมีฟีลหนาวสัส เก็ตป่ะร้อนข้างในแต่ข้างนอกรู้สึกหนาว รู้สึกนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายทั้งคืน แล้วพอมาดูอัตราการเต้นของหัวใจ คือตลอดทั้งคืนหัวใจเต้นเร็วกว่าตอนนอนวันอื่นๆที่ผ่านมาด้วย แถมมีช่วงนึงเต้นถึง 110 เลยว่ะทั้งๆที่หลับอยู่ นี่คือกูออกกำลังหนักไปหรือว่าอะไรวะ
>>628 จริงๆไม่น่าจะโปะยาสลบนะ โดยเฉพาะถ้าเอกซเรย์แล้วเจอว่ารากฟันอยู่ใกล้เส้นประสาท ถ้าโดนปลายประสาทขึ้นมาอาจจะหน้าชาไปเลย หมอจะคอยถามตลอดว่ารู้สึกแปลบๆบ้างมั้ยจะได้เบามือลง ถ้าโดนเราก็จะรู้ทันที นี่โชคดีห่างจากปลายประสาทมา2มิล หมอบอกลุ้นแทบแย่แต่ดีที่ไม่โดน ลองดูฟิล์มเอกซเรย์ดู ที่ปวดมากๆอาจจะเพราะมันขึ้นแนวนอนไปเบียดฟันอื่นด้วย ถ้ากินยาแล้วไม่ไหวก็รีบผ่าซะ ส่วนซี่อื่นผ่าได้ก็รีบผ่าก่อนจะปูดขึ้นมาทีหลัง
>>629 ของเมืองนอกบางที่ชอบให้ดมยาสลบ ผ่าฟันคุดธรรมดานี่แหละ
ขอบ่นนิดนึงนะ พวกมึงๆกรุณามาหาหมอฟันตอนมันเป็นน้อยๆเถอะ หรือถึงไม่เป็นห่าอะไรก็มาตรวจฟันฟรีหรือขูดหินปูนแล้วบอกหมอเชคฟันผุให้ด้วยก็ได้ ชอบบอกว่ากลัวหมอฟันเลยไม่มา คือกว่าจะยอมมาก็คือปวดฉิบหายไปเยอะแล้วไง จากผุเล็กๆอุดฟันไม่กี่ตัง กลายเป็นต้องรักษารากทำครอบ ไม่ก็ได้ถอนฟัน แล้วก็บ่นว่าเจ็บว่าแพง กลัวหมอฟัน อืม
ไม่รุ้ต้องถามห้องไหน คือหน้าเราไม่เคยเป็นสิวที่โหนกแก้มเลย ทีนี้ส่องกระจกดูพักหลังมันมีจุดสีน้ำตาลๆที่โหนกแก้มขึ้นมาอะ มีแค่จุดสองจุดนะ มันคือกระหรือจุดด่างดำอะจะได้หาครีมมาทา แต่จุดด่างดำคือเกิดจากรอยสิวปะนี่ไม่เคยเป็นสิวตรงนั้นเลยหน้าใสมากแต่ดันมีจุดเนี่ยแปะอยู่สองสามจุดแล้วฮือๆ สองข้างเลยด้วยนี่สิ
ทำไมทุกคนถึงหันมาออกกำลังกายและเริ่มรักสุขภาพกันเหรอ เราโตมาในบ้านที่พ่อแม่ส่งเสริมด้านกีฬา วันหยุดก็พาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ตอนนี้เราก็มีความขี้เกียจบ้าง แต่พื้นฐานแล้วเรามีมายเซ็ตว่าคนเราควรออกกำลังกาย นานๆทีเราก็นึกครึ้มๆลุกไปออกกำลังบ้างอะ
แต่ช่วงนี้เรามีแฟนที่โตมาอีกแบบ เขาไม่เคยออกกำลังมาก่อน (อายุสามสิบกว่าละ) ที่บ้านไม่มีใครออกกำลังเลย เขาไม่เห็นความจำเป็นของมัน
เหมือนว่าในชีวิตประจำวันเขา ไม่เคยคิดจะเจียดเวลาในแต่ละวันมาให้การออกกำลังเลยอะ เราอยากเปลี่ยนความคิดแฟนให้มาออกกำลังบ้าง เพื่อสุขภาพในอนาคต แต่ไม่รู้จะต้องดึงจุดไหนที่น่าสนใจออกมาเชิญชวนอะ บางวันเราเดินเหงาๆไปออกกำลังหน้าหมู่บ้านคนเดียว ก็ท้อนะ ชวนแฟนก็ไม่ยอมมาด้วยกัน นอนดูทีวีสบายกว่าจริงๆอะแหละ
>>632 ของกูตอนนั้นคือเหมือนจะเป็นอะนอเร็กเซีย แดกอะไรไม่ลงสุขภาพก็เลยแย่ แค่เดินขึ้นบันไดสามขั้นก็หอบเป็นหมาแล้ว ใจเต้นผิดจังหวะบ่อยด้วย กุกลัวตายเลยพยามยัดๆเอาละเวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออ่ะ ปัจจุบันก็คือติดการออกกำลังกายไปแล้ว เอาจริงเพราะกุโดนล้อว่าอ้วนด้วยแหละเลยกินอะไรไม่ลง พอออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเออจะกินเยอะก็ได้ถ้าเอาออกก็ไม่อ้วนละอ่ะ55555555
ไปตรวจร่างกายแล้วเจอจุดสงสัยเป็นวัณโรคไปตรวจที่ไหนต่อดีวะ
ตอนแรกว่าจะไปรพรัฐดังๆแต่แม่งจองยากชิบหาย จะวอล์คอินไปตอนเช้าก็ไม่ตื่นอีก รพเอกชนดีๆที่เก่งเรื่องปอดที่ไม่แพงหูฉี่มีที่ไหนบ้างวะ
ติดเกมมากเลยตอนนี้ เล่นถึงตีสองตีสาม เล่นชนะก้เฉยๆ เล่นแพ้ตอนนี้ 30 ตาติดตั้งแต่ 2 วันก่อนละ แต้มลดรัวๆหัวร้อนชิบหายพาลโมโหคนรอบตัวทำไงดีวะ คือเคยติดอาการหนักแบบนี้ละก็เลิกได้ช่วงนึง นี่กลับมาติดเกมเหี่ยนี่อีกละ รู้สึกแย่อ่ะ T_T เล่นทั้งวันทั้งคืน เลิกไม่ได้ เวลาที่หยุดเล่นได้คือกินกับนอน ตอนนี้คิดทางออก 2 อย่าง
1. จ้างคนมาเล่นให้กลับไปที่เดิม (ซึ่งกูเคยทำ...และหลังจากนั้นก็คือปล่อย รอจะจบค่อยมาเก็บใหม่เอง(ถ้าไม่เล่นนานๆแต้มลดเอง)
2. เล่นจนกลับไปที่เดิมแล้วเลิก ชี้ขาดเล่นห้ามเกินเท่านี้ต่อวันๆ
3. เลิกเล่นแม่งไปเลย (ทำม่ายด้ายย เติมไปเป็นแสน)
อยากแค่เพลาๆลงอะ ชี้แนะหน่อยจะเอามาปรับตัว คือกูบอกเลยไม่ได้เล่นเก่ง ปรับตัวไม่ได้ เล่นละเครียด เครียดมาก แต่เลิกไม่ได้ เนี่ยนอนดึกอีกแล้วพรุ่งนี้ตื่นสายอีก
>>638 อ่า กุเคยอยู่จุดนั้นจนตอนนี้กุเลิกเล่นเกมหนักๆไปแล้ว 5555 ต้องคุมตัวเองให้ได้อะ โมบ้าใช่มะที่เล่น ถ้าแพ้ติดๆกันมันจะมีคำสาปอยากชนะ และนั่นคือจะเริ่มยาว
แรกๆล๊อกไว้ว่าห้าเกมต่อวัน ถึงจะแพ้รวดก็ตาม ครบห้าแล้วหยุดทันที
พอทำไปสักระยะจะหยุดตัวเองได้ ทีนี้ก็เอาเฟิร์สวินมาใช้ด้วย ถ้าได้เฟิร์สวินของวันให้หยุดเลย
แรกๆจะอึดอัด (อึดอัดจริง ตอนลองแรกๆได้เฟิร์สวินตาแรกแล้วเฟ้งฟ้างเลย กุอยากเล่นต่อออ ถ้าอึดอัดมากตั้งลิมิตไว้ว่าชนะแล้วเล่นต่อได้อีก2-3ตาแล้วค่อยๆลดรอบลง) ถ้าทนได้ โควต้าการเล่นต่อวันมึงจะน้อยลงม้ากกก ถ้าเล่นกับเพื่อนแล้วเพื่อนชวนนี่ใจแข็งหน่อย นี่ก็ตัวเล่นยาว
เหี้ยเอ้ย ไข่ปิ้งแม่งอร่อยสัสหมา แต่กูลดความอ้วนอยู่ กูจะกินวันละ 9 ฟองได้มั้ยวะ
ไม่มีใครว่าไรหรอกสำหรับยูนิตที่ยั่วเยที่สุดใน 3 โลก แค่เห็นลีลาเด้งขึ้นลงของโนะก็ อ่า~
https://imgur.com/tz35scK
https://imgur.com/oe8w485
https://imgur.com/pXPiAvv
https://imgur.com/z0Fcn14
https://imgur.com/004wKMF
https://imgur.com/B9Fg1yj
https://imgur.com/bdzwsnO
https://imgur.com/vRv3eyX
https://imgur.com/4ZIrjq3
https://imgur.com/xsgaagH
https://imgur.com/YaP81dH
https://imgur.com/ReYvmiy
https://imgur.com/zk6L5rn
https://imgur.com/TGasD3R
https://imgur.com/GaWquwp
https://imgur.com/O4a5tZb
https://imgur.com/PqeaZ7v
https://imgur.com/NpyqX2q
https://imgur.com/8Un0eo0
https://imgur.com/IAlQZp1
https://imgur.com/gqsOIng
https://imgur.com/LJScV89
https://imgur.com/z77VnPr
https://imgur.com/IozyhHQ
https://imgur.com/AMS5UVl
https://imgur.com/hNVk8vJ
https://imgur.com/jUpCW3D
https://imgur.com/j4kVBfN
https://imgur.com/gKVsuny
https://imgur.com/5spQLly
https://imgur.com/XPPwwza
https://imgur.com/HTH7MFq
>>640 >>641 กูเคยไปทริปสัมนาในรีสอร์ทตจว.อยู่ 5-6 ครั้ง แล้วมันก็มีบุฟอาหารเช้าให้ พอดีกูตะกละนิดหน่อยเลยแดกไข่ดาวไป 7-8 ฟองทุกครั้งที่ไป(ที่พูดนี้ยังไม่รวมกับข้าวอื่นๆ) แล้วกูก็ไม่ได้เพาะกาย ไม่ออกกำลังหรือลดความอ้วนใดๆทั้งสิ้น แดกเสร็จอิ่มสัสๆกูก็เข้าไปนั่งหลับในรอบสัมนาช่วงเช้าแอร์เย็นๆทันที ผ่านมาหลายปีจนทุกวันนี้กูก็ยังไม่มีปัญหาอะไร สรุปคือไม่ตายหรอก แต่อย่าแดกแบบกูเลย 5555
ใกล้เปิดเทอมละ ทำไงดีวะน้ำหนัก80กว่าๆกูอายจัง
ต้องการลดก่อนถึงปีใหม่อ่ะมันจะลดได้เท่าไหร่วะถ้าเริ่มตอนนี้ เน้นคุมอาหาร
โอ้ยกูโม่งปอดมีจุด >>634 ไปตรวจเสมหะซ้ำ หลังจากเค้นคอจนเจ็บคอทุกเช้า เช้านี้เสือกเป็นหวัดเจ็บคอพอดี ดีใจมากในที่สุดกูก็มีของไปส่งเขาแล้ว แต่แม่งดันปนเลือดออกมาด้วย 5555 สงสารคนตรวจว่ะ เป็นอาชีพที่เหี้ยมาก ต้องตรวจฉี่ขี้ เลือด เสมหะคนไข้ อยากซื้อขนมไปปลอบใจ
มาบ่นแค่นี้แหละ ดีใจ
แปะ
https://m.พันทิพ.com/topic/39424892?
สาสสส งานกูตอนนี้เลิกไม่เป็นเวลาเลย กูควรออกกำลังกาย
แต่....กูไม่ได้ออกมาซักพักละ เมื่อก่อนกูไปวิ่งๆ เดินๆ อ่ะนะ ช่วง ทุ่ม 2 ทุ่ม
ตอนนี้งานเลิก 4-5 ทุ่ม (จริงๆ ถ้ากูขยันกูคงออกเช้าแทน แต่เนี่ย กูก็เป็นซะงี้ ให้กูตื่นเช้าเพื่อไปออกกำลังกูก็โนเวย์)
เที่ยวสาวควรตรวจเดือนกี่ครั้งต่อปี?
ใช้ถุงถูกต้องทุกครั้งเอาหญิงแท้โอกาสติดhivน้อยมากๆๆๆ มึงกลัวโรคติดต่อทางน้ำลายเวลาจูบ ทางเยื่อเมือกเวลาโม้คสดดีกว่านะ
ลองดูวิธีการรักสุขภาพ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=T5LN760za4I
กูมีปัญหาเรื่องฝีที่ก้นอยากปรึกษา ยาวหน่อยนะ
คือเมื่อปลายปีก่อน เดือนไรจำไม่ได้ละ จู่ๆ กูก็มีฝีขึ้นที่ก้นว่ะ เป็นตุ่มนูนๆ เจ็บมาก เดินก็เจ็บนั่งยื่งเจ็บ ตอนแรกก็ไม่คิดว่าเป็นฝี คิดว่าเป็นสิวอััััััักเสบขึ้นผิดที่ เลยไปปรึกษาเพื่อน มันบอกว่ากูเป็นฝีไม่ใช่สิว ให้ไปหากอเอี้ยะมาแปะซะนะ กูเลยจัดไปห้าแผ่น ลนไฟแปะจนหมดฝีก็หายปวด แต่ยังเป็นก้อนนูนๆที่แก้มก้น เวลานั่งมันก็แบบรู้สึกรำคาญเหมือนนั่งทับพวกลูกปัดอะ จนเมื่อเดือนก่อนกูได้ไปอ่านบทความเกี่ยวกับฝีที่ก้นแล้วเริ่มกังวลว่าทิ้งไว้มันจะเรื้อรังกลัดหนองอักเสบซ้ำ เลยลองหาวิธีรักษาจากในเน็ต (ที่ไม่ไปหาหมอเพราะไม่สะดวกเดินทาง คลีนิกใกล้ที่สุดอยู่ห่างไปสิบกว่าโล ต้องนั่งรถตู้ไปแล้วเดินเข้าไปในตลาดอีกนุ่งยากสัส) ทีนี้กูก็ได้วิธีรักษาว่า
1.เจาะหัวฝี
2.แปะกอเอี๊ยะ
กูเจาะหัวฝีแล้วแต่เหมือนหนังมันหนาไปหรือตัวฝีมันอยู่ลึกไปอะเลยเจาะไม่ออกสักที ทั้งที่ตอนเค้นคลำมันก็เป็นติ่งก้อนยื่นชัดๆนะ กูเลยเอากอเอี๊ยะลนไฟแปะแม่งทุกวัน โดยมิกซ์สูตรเอาว่าใช้เล็บจิกผิวบริเวณหัวให้เป็นแผลแบบเลือดซึมๆ แล้วเอากอเอี๊ยะร้อนๆแปะไปทุกวัน พอแผลเริ่มแห้งก็จิกซ้ำให้แผลเปิด ทำงี้จนได้ครึ่งเดือน ในที่สุดหัวฝีก็เปิดให้กูเบ่งออกได้ว่ะ สดๆ เมื่อกี้เลย กูแฮปปี้มากแต่...มันออกมาเป็นก้อนกลมๆไม่เหม็นอะ ขนาดประมาณลูกปัดเล็กๆ สีขาวขุ่นออกคล้ำเทาๆ ลองบีบก้อนจนแตกก็มีเนื้อข้นๆทะลักออกมาจากก้อนมีกลิ่นหืนหน่อยๆคล้ายน้ำมัน กูบีบเค้นแผลก็มีแต่เลือดซึมออกมา ไม่มีออกมาเพิ่ม เลยเอากอเอี๊ยะลนแปะไว้ตามเดิม
อยากถาม แบบนี้มันปกติป่าววะ เพราะกูอ่านมาฝีไม่มีหัวพอเบ่งออกจะเป็นน้ำหนองข้นๆกลิ่นเหม็น แล้วต้องหมั่นรีดทุกวันจนกว่าจะหมดไม่มีค้าง ต้องเอาผ้ากอซยัดในแผลกันหนองเกิดอีก กูเลยหวาดระแวงว่าฝีกูมันจะแบบซุกซ่อนอีกมั้ย จะว่าเป็นสิวก็ไม่น่าใช่เพราะมันออกมาเป็นก้อนกลมๆเลย แผลนี่เป็นรูเหมือนถูกเจาะ โม่งไหนมีประสบการณ์บอกกูที กูไม่อยากไปหาหมอคลีนิคเพราะนอกจากจะเดินทางยากค่ารักษาแพงสัส ไปโรงบาลคิวนานรอทั้งวันอีก
กูมีปัญหาเรื่องปากเหม็นว่ะ มีใครให้คำแนะนำได้บ้าง หรือควรไปหาหมอแผนกไหนยังไงดี กูแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ไม่กินผักกลิ่นฉุน ฟันไม่ผุ พบทันตแพทย์ขูดหินปูนทุก 6 เดือน ความรู้สึกกูคือมันเหมือนเหม็นมาจากข้างในที่ลึกกว่าปาก แต่กูก็ไม่ได้ท้องผูกนะ ขับถ่ายปกติดีทุกวัน มีข้อสังเกตส่วนตัวคือกูช่วงเทศกาลกินเจปากกูไม่เหม็นเลย แต่จะให้เลิกกินเนื้อตลอดชีวิตก็ทำไม่ได้ว่ะ ยังติดรสชาติอยู่ อีกอย่างคนอื่นเค้าก็กินเนื้อกันไม่เห็นปากเหม็นแบบกูเลย ;_;
>>658 ตอนนี้ก็แก้เฉพาะหน้าโดยการอมลูมอมกับเคี้ยวหมากฝรั่งเวลารู้ตัวว่าจะต้องไปคุยกับใคร เค้าจะได้ไม่ต้องทนกับกลิ่นปากเรา
>>659 ไม่เป็นนะ
>>660 มะเร็งปอดเลยเหรอ แต่วัณโรคไม่น่าใช่เพราะตรวจสุขภาพประจำปีตลอด ปอดปกติไม่มีแม้แต่จุด
>>657 ฟันไม่ผุจ้า ตรวจสุขภาพปาก+ขูดหินปูนตลอด หมอก็จะบอกทุกครั้งว่าไม่มีฟันผุ มีหินปูนบ้างตามปกติ
ขอบคุณทุกคนที่มาช่วยตอบนะ กูว่าจะไปหาหมอแหละ แต่ยังนึกไม่ออกว่าควรจะปรึกษาหมอแผนกไหน แล้วแบบนี้มันเบิกประกันได้มั้ย ที่ไม่ได้ไปซะทีเพราะคิดว่ามันน่าจะเบิกประกันไม่ได้นี่แหละ -*-
งั้นก็คงกลิ่นปากปกติล่ะมั้ง มนุษย์เรามันเป็นผู้กินซากศพ ลมหายใจจะมีกลิ่นก็ไม่แปลก
เหมือนจะเป็นริดสีดวงว่ะ กูไม่ค่อยกินผัก เคยเจ็บแสบๆทวารหนักอยู่ช่วงนึงแต่ดีขึ้นเพราะเริ่มกินผัก แล้ววันนี้กูเข้าห้องน้ำตอนล้างก้น มือกูดันไปโดนตรงรูทวารมัน แม่งเหมือนมีเนื้ออะไรนูนๆออกมา แต่ไม่เจ็บ กูไม่เคยเลือดออกตอนถ่ายด้วย ไม่คิดเลยว่าจะเป็น ทำไงดีวะ เครียด
>>668 พออายุประมาณนึง คนส่วนใหญ่ก็เป็น ที่สำคัญคิออย่าให้มันอักเสบขึ้นมา ถ้าไม่อักเสบ มันก็จะอยู่แบบเจี๋ยมเจี้ยมน่ารักๆในตัวมึงไปตลอดแค่นั้น พยายามอย่าให้มีปัญหาเรื่องเบ่งถ่าย ไม่ว่าจะท้องผูกหรือท้องเสีย ใช้เวลาเข้าห้องน้ำให้น้อยที่สุด ห้ามเข้าไปนั่งอ่านหนังสือหรือเล่นเกมในนั้น
สมน้ำหน้าไอ้พวกกะเทยฟุเกย์ฟุสัสๆ กรรมตามมาสนองมึงแล้ว
จะมีคนตอบกุไหมวะ มึงมีใครเคยกินอิอาหารเสริม Bluepill มีขายในเซเว่น เป็นซองน้ำเงินข้างในมีแคปซูลสองเม็ดที่เคลมว่าช่วยให้หลับสนิทมั่ง อยากรู้ว่าจริงเปล่า
ถ้ากินอาหารคลีนบ่อยๆ สุขภาพจะดีขึ้น นนจะลดแมะ กุมองๆพวกอาหารกล่องยุ
เพื่อนโม่ง ใครเคยหรือมีญาติที่สะโพกหรือกระดูกเชิงกรานหักบ้าง
พ่อกูอายุเยอะแล้วเค้าล้มในห้องน้ำ ตอนนี้ก็นอนโรงพยาบาลรอผ่าตัด สงสารแกจัง
แต่ยังเชื่อว่าจะกลับมาเดินได้แต่คงต้องใช้เวลา เพื่อนโม่งช่วยเล่าประสบการณ์ทีว่ารักษาหรือดูแลคนป่วนยังไงบ้าง
ขอกำลังใจด้วยก็ดี ขอบคุณล่วงหน้าเลย ตอนอยู่กับแกกูพยายามเชียร์อัพแก แต่พอกลับมาบ้านแล้วกูปล่อยโฮเลยล่ะ
มึง มีใครเป็นไทรอยด์เป็นพิษบ้างป่ะวะ กูแดกยามาจะสองปีละแม่งไม่หายซักที ลดยาแล้วค่าเลือดกลับมาเป็นพิษอีกละ ละนน.แม่งก็พุ่งชิบหาย
ถ้าไม่กลืนแร่มีวิธีรักษาแบบอื่นอีกมั้ยวะ หรือกูต้องแดกยาต่อไปอีกปี สองปี แค่นี้กุว่าตับกุก็แย่ชิบหายละแดกยาแทบทุกวัน
>>677 เพื่อนกูเป็นๆ แดกยามาประมาณสองปีเท่ามึงเหมือนกัน แต่เหมือนเพื่อนกูมันปรับวิธีการใช้ชีวิตด้วยอะ มันพยายามกินอาหารดีๆขึ้น เฮลตี้ขึ้น ละก็ออกกำลังกายบ่อยๆ ไม่รู้เกี่ยวมั้ยแต่เห็นมันได้ลดยาแล้วอะ สู้ๆมึง
กูขอถามบ้าง มีใครเคยเป็นbinge eating บ้างมั้ยวะ อยากรู้ว่าอาการเริ่มยังไง แล้วทำยังไงให้หาย ตอนนี้กูเป็นและกูกินแหลกมากอะ ซักข้าวขนมไปสี่ห้าจาน รู้สึกโคตรแย่กับตัวเอง
"มีใครรู้สึกเหมือนผมไหมว่า คลิปเสียงลับ มันเร็วขึ้น"
"เช้านี้ผมเปิดฟัง รู้สึกว่า คลิปเสียงลับมันเร็วกว่าเดิม"
https://youtu.be/N7gxXIQJLbI
ก่อนหน้านี้กูเครียด สุขภาพแย่ เครียดลงกระเพาะ แล้วก็ทำอะไรผิดพลาดบ่อยๆ ลืมนู่นนี่นั่น ซึ่งหลายครั้งมันทำให้กูเฟลมากๆเพราะกูทำเรื่องสำคัญพลาดไปหมด
จนตอนนี้กูกลายเป็นคนไม่มั่นใจ กังวลว่าตัวเองจะทำอะไรพลาดอีก ลืมอะไรอีกรึเปล่า พอทุกอย่างเหมือนจะผ่านไปด้วยดีแล้วกูก็จะเครียดว่าสิ่งที่ทำไปถูกรึยัง จะไม่ผิดพลาดตรงไหนมั้ย ไม่สบายใจหนักขึ้นเรื่อยๆ
กูเป็นอะไรวะ แก้ยังไงดี รู้สึกไม่สงบเลย กังวลตลอดเวลา
>>680 กูเองนะ บุฟเฟ่ต์ยังแดกเหมือนเดิม เดือนละครั้ง2ครั้ง เพราะนัดเจอเพื่อนทุกเดือน
ส่วนของที่กินทุกๆวันก็กับข้าวปกตินี่แหละกูทำเอง ใช้น้ำมันน้อยๆ หรือผัดกับน้ำยิ่งดี
ส่วนการปรุง แค่ลดจากปรุงปกติลงครึ่งนึงก็ยังดี พอชินแล้วกูก็ปรุงบ้างไม่ปรุงบ้าง แค่พอมีรส
มึงไม่ต้องไปคลีนขนาดแดกหญ้าหรืออกไก่จืดๆขนาดนั้น เพราะมึงกินแบบนั้นทั้งชีวิตไม่ได้ เครียดตายห่า
อยากของเผ็ดก็ไปแดกซะ ลาบหมู ส้มตำ แดกๆไป แล้วออกกำลังกายด้วย อยากขนมก็กินไป แต่ขอแค่แคลไม่เกินที่ต้องใช้ต่อวันก็พอแล้ว
สู้ๆ กูลดจาก 95 เหลือ 75 จากใส่เสื้อรอบอก 48 ตอนนี้ก็ 40 42 แล้ว
แต่ช่วงปีใหม่แดกยับไปหน่อย กำลังกลับมาฟิต
เดือนนี้มาดื่มเหล้าทุกวันเลยว่ะ ส่วนใหญ่กึ๊บเบาๆ สามสี่แก้ว แต่บางวันหนักจนอ้วกเลย อ้วนขึ้นด้วยนิดหน่อย อยากเพลาแต่ก็หักใจไม่ได้
เเค่เดินถือว่าออกกำลังกายไหม เเต่กูเดินข้ามเขาเเถวบ้านวันละ3-4ลูกเลยนะ ไปกลับ
ถ้าด้วยความไวและระยะทางที่เพียงพอก็ถือแหละ
กลัวเรื่องไวรัสอูฮั่นอะมึง เปิดทวิตแล้วพารานอยไปหมด ฮือๆ
กูอยากให้คนที่ติดเชื้อตายห่าไปเเล้ว7วันลุกขึ้นมาไล่กัดคนอื่น
เจ๊กเต็ม รฟฟ เลย มันมาเหมาของก๊อปจตุจักรสินะ
อยากเห็นไอ้เจ็กเเถวนั้นไอพร้อมกัน 555555555555555655656565
มีคนจีนล้มลงกับพื้นที่อุโมงค์สามย่านนิ น่ากลัว
ชอบแกะหนังหัว เลือดซิบละบทงทีเป็นบุคคลิกที่แย่อ่ะเซ็งแก้ยังไงดีวะ ปกติทำไงกะหนังหัว รังแคนี่ชอบแคะชอบทำให้มันออกมา แล้วมันจะกระทบอะไรมั้ยในระยะยาว?
ใครเคยไปทำ sleep test บ้างอะ แพงมั้ย ที่ไหนดี ส่วนตัวนอน 8 ชั่วโมงแต่ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่นเลย บ่ายๆ ก็จะง่วงต้องพึ่งกาเฟอีน เช่น ชาเขียว น้ำอัดลม (ไม่กินกาแฟ) คนรอบตัวบอกว่าเราไม่กรนนะ แต่สงสัยว่าตัวเองหลับไม่สนิทหรือไง ทำไมตื่นมาละเพลียตลอด
ทำยังไม่ให้ง่วงระหว่างเรียนวะ ตอนแรกนึกว่าเพราะกุนอนน้อย แต่พอลองเทียบนอน 6.00 ชม. กับ 7.30 ชม. ก็ง่วงเหมือนเดิม โดยเฉพาะตอนเช้ากับบ่ายๆ หรือกุควรกินกาแฟดี
อันนี้ซีเรียสหน่อย ถ้าสมมติเราติดไวรัสโคโรน่า เราจ่ายด้วยประกันสังคมได้ป่ะวะ หรือต้องออกเองล้วนๆเลย
มึงเคยฝันซ้อนฝันซ้อนฝันไหมวะ คือเหมือนเรารู้ตัวว่าตื่นแล้ว แต่ที่จริงมันก็ยังอยู่ในฝัน เพราะเราไม่ได้ตื่นที่บ้านตัวเอง พอหลับตา มันก็เข้าไปอยู่ในฝันเลย แล้วเหมือนมีอะไรดึงให้เราจมลงไปในความฝันลึกลงไป นี่กูเพลียเบอร์ไหนเนี่ย
เเนะนำเก้าอี้นั่งทำงานในคอมดีๆหน่อย ปวดตูดฉิบ ไม่ก็เเนะนำเทคนิคนั่งสบายๆให้หน่อยสิ
ไม่รู้มาถามถูกที่เปล่า แต่เคยมีใครผ่าทอนซิลบ้างไหม กูอยากได้คำแนะนำเรื่องอาหารว่ากินไรได้บ้าง ตอนนี้ผ่ามาได้ 4 วัน เจ็บแผลจนดื่มน้ำยังไม่ค่อยได้ แต่ก็เบื่อน้ำข้าวต้มกับไอติมแล้ว แดกไอติมจนหน้าจะเป็นแท่งอยู่แล้วเนี่ย
>>720 เพื่อนเคยผ่า ไม่รู้ละเอียดมาก แต่มันเล่าให้ฟังว่าช่วงนั้นมันก็แดกแต่ไอติมนะ กูยังจำได้ว่าซื้อไอติมยี่ห้อแปลกๆ ไปฝากมันอยู่เพราะมันแดกฮาเกนดาสจนเบื่อ สู้ๆ นะมึงขอให้หายเจ็บไวๆ กูนี่ป๊อดมาก ขนาดอยากศัลยกรรมยังไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บกลัวแดกอะไรไม่ได้นี่แหละ
ผ่าทอนซิลไมวะ ได้ยินบ่อยมาก
>>721 - >>723 แต๊งมากมึง เดี๋ยวพน.กูลองหานมกับเยลลี่นิ่มๆแดกดู
>>724 กูผ่าเพราะเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรังน่ะ คือปกติทอนซิลมันโตเวลาอักเสบ พอหายก็หดงี้(ในเว็บบอกงี้นะ กูก็ไม่รู้ว่ามันหดจริงเปล่า เพราะของกูมันคงขนาดเดิมมาตลอด) แต่ของกูมันโตไม่มีหดมาตั้งแต่ตอนเด็ก แล้วทำให้กูนอนกรน แถมไม่รู้ว่าหยุดหายใจขณะหลับ(sleep apnea)ตอนนอนด้วยเปล่า ไปหาข้อมูลแล้วมันบอกว่าคนเป็นทอนซินอักเสบเรื้อรังมันมีโอกาสเป็นได้+เวลาป่วยแล้วเชื้อลงคอมันจะอาการหนักกว่าคนปกติ กูเลยไปผ่าออก แต่เคยได้ยินว่ามีคนผ่าเพราะเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรังแล้วมันทำให้เขาป่วยเป็นคออักเสบบ่อยๆ ป่วยแม่งแทบทั้งปีเหมือนกัน
แต่อันนี้ขอเล่าฮาๆปนถามหน่อย คือยาสลบมันมีอะไรที่ทำให้คนไข้ดีดหลังผ่ารึเปล่าวะ หรือเป็นเพราะอย่างอื่น คือวันแรกหลังออกมาจากห้องผ่าตัดกูดีดมาก ลุกขึ้นมานั่งเล่นมือถือ ดื่มน้ำลื่นๆทั้งที่ก็รู้สึกว่ามีแผล ออกเสียงคุยกับคนที่บ้านคล่อง ลากสายน้ำเกลือไปหาของกินในตู้เย็นแบบฟิตมาก แต่พอวันที่สองเป็นต้นมากูนอนซมเป็นหมาเลย ปวดแผลจนดื่มน้ำไม่ค่อยลง ออกเสียงไม่ค่อยได้ พูดแล้วเจ็บคอ จะลุกไปห้องน้ำยังรู้สึกไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่แผลอยู่ในคอ แขนขาก็ปกติดีแท้ๆ
อ้วนมากแต่ก็หยุดตัวเองไม่ได้ ตอนนี้น้ำหนักเยอะมากๆ ชอบกินของทอดจนห้ามใจไม่อยู่ ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย เพื่อนโม่งช่วยแนะวิธีหน่อย กล่อมกูด้วยก็ได้ กูอ้วนจนน่าเกลียดแต่ไม่ออกหน้า เลยหน้าสวยแต่ตัวอ้วน เวลาเจอใครอายมาก
>>726ใช้วิธีเดินเอา เบสิคสุดเเล้ว เดินเล่นไกลๆ นานๆ ไม่ก็หาลู่วิ่ง
เเล้วก็เรื่องอาหาร ต้องให้คนอื่นช่วย อาจจะเป็นพ่อเเม่ก็ได้ ให้เขาซื้ออาหารคลีนมาให้เเทน
ไม่ก็ใช้วีธีกินคีโต คือกินเเต่เนื้อล้วนๆ ไม่ผัก ไม่ข้าว คาโบรฯคือตัดทิ้ง พวกหมูกระทะก็ได้นะ
ไปสอบถามเรื่องกินคีโตในกลุ่มนี้
https://www.facebook.com/groups/morethan100/
>>726 มึงรู้แต่มึงไม่ทำนี่หว่า 555
ของกูเปลี่ยนอาหารอ่ะ ปกติ แดกขนม แดกน้ำอัดลม ก็เปลี่ยนมาแดกน้ำเปล่า กะลูกชิ้น
ถ้ามึงสงสัยว่า แดกลูกชิ้น(แบบใส่แป้งน้อยนะ) ทำไม คือ กูอดใจไม่แดกไม่ได้
แล้วถ้าจะแดกทั้งที กูแม่งก็แดกไข่ต้ม/ลูกชิ้นแม่งไปเลย ให้พลังงานน้อยกว่าขนม+อิ่มกว่า
กูรู้ตัวว่ากูหยุดกินไม่ได้นั่นแหละ แล้วก็ถ้ากินบ้านก็บอกคนที่บ้านให้เค้าช่วยทำอาหารที่อ้วนน้อย
กูซื้อกินก็ดูที่แม่งไม่อ้วนมาก กูก็นานๆ ออกกำลังทีเหมือนกัน
ส่วนถ้าถามว่าได้ผลมั้ย กูว่ากูได้ผลนะ ลดไป 2 โลในเวลาเดือนนึง ช้าแหละ แต่ก็ไม่ฝืน
กูก็ห้ามปากตัวเองไม่ได้ ติดน้ำหวาน ติดขนม กูเลยใช้วิธีลดเอา เช่น น้ำหวาน กูก็ลดน้ำตาล สั่งแบบหวานน้อยกับเมนู light เคยกินทุกวันก็พยายามเว้นช่วง เป็นวันเว้นวัน เป็นอาทิตย์ละสองแก้ว (เพื่อนกุอาทิตย์ละแก้วแต่กุยังทำไม่ได้) ขนมกูจะซื้อแค่ห่อเล็ก ไม่ซื้อห่อใหญ่ ถ้าอะไรมันขายห่อใหญ่กูจะเอาไปแบ่งเพื่อน แบ่งคนที่บ้าน พอดีกูไม่ได้อ้วนจน bmi เกินด้วยอะนะ ก็เลยไม่ได้ซีเรียสอะไรมาก ตอนนี้แค่พยายามไม่ให้มันอ้วนไปมากกว่านี้เฉยๆ
กูรู้สึกว่าหน้ากูด้านขวามันใหญ่กว่าด้านซ้ายหว่ะ ถ่ายรูปออกมาแม่งเห็นได้ชัด มันมีวิธีกระชับมั้ยวะอยากให้มันลดลงหน่อย
รำคาญพวกอีดอกที่ทำตัวเป็นผีเจ้าที่ในฟิตเนสว่ะ
วันนี้กูเข้าคลาสเต้นอ่ะ แล้วมันมีพวกคนที่เคยเต้นในคลาสก่อนหน้านั้นไปรวมตัวกันที่กลางห้อง กูก็เดินไปยืนจองที่รอเต้นแถวหน้าตามปกติ
แล้วพอพวกแม่งกลับมาก็ทำเรียกให้เพื่อนตัวเองมาแทรกที่ข้างๆกุ คือเพื่อนมันก้รู้ไงว่าเบียด เค้าเลยไปยืนตรงอื่น อีนี่ก็ไม่ยอม แล้วก็มาทำพูดกระทบกูแบบไม่เอ่ยชื่อว่า ทำไม่ไม่รู้จักถามก่อนว่าที่มีคนจองรึเปล่า
กูนี่แบบขึ้นนะ อยากเอาตีนลูบหน้ามากแต่แม่งไร้สาระถ้ามาทะเลาะเรื่องนี้ คือหลายทีแล้วนะอีพวกห่านี่ การที่มึงเต้นจนจบคลาสแล้วออกจากพื้นที่ตรงนั้นไปแล้วถึงต่อให้ตัวมึงยังอยู่ในห้องแต่มึงไม่ได้จองที่ มึงจะมาถือว่าตัวเองยังมีสิทธิ์ในพื้นที่ตรงนั้นต่อไปได้ไงวะ คนที่เค้าจะเข้าคลาสต่อไปเห็นว่ามันว่างก็มีสิทธิ์มาเล่นมั้ยล่ะ มึงฉี่รดที่ไว้หรออีดอก
แล้วพูดมาได้เรื่องกูมายืนทับที่ พวกมึงเนี่ยตัวดีเลยอีห่า มาช้ากว่าคนอื่นแต่ชอบมายืนแทรกข้างหน้า ครั้งนึงกูรีบมาเร็วเพื่อจะได้จองที่ดีๆ อยู่ๆอีดอกที่มาสายก็เข้ามาแทรกข้างหน้ากู แล้วก็เต้นจนดันกูไปข้างหลัง เคืองมากอีเหี้ย นี่ขนาดกูยืนหัวโด่อยู่มึงยังหน้าด้านมาแทรกได้ แล้ววันนี้เสือกมาว่ากูเนี่ยนะ เต้นก็ไม่เก่งแต่เสือกชอบโชว์ออฟ ชอบเบียดบังชาวบ้าน ถ้ายังจ่ายเท่าคนอื่น อย่ามาทำตัวเป็นผีเจ้าที่ อีควาย
เด๋วรอบหน้ามึงเจอกูแน่ กูจะรีบมาตั้งแต่คลาสแรก เล่นยาวๆทับที่มึงไปเลย กูจะไม่ก้าวขาออกจากตรงนั้นแม้แต่ก้าวเดียว อยากรู้เหมือนกันว่าจะทำไง หลายทีละมึงอ่ะ กวนส้นตีน
เพื่อนโม่ง ไปหาหมอมา เพิ่งหายจากไข้มา ตัวไม่ร้อนแล้ว แต่ทำไมมันยังรู้สึกหนาวๆอยู่วะ นี่นอนแอร์ไม่ได้ พัดลมเปิดแล้วหนาวๆ ต้องกินพาราทุกวันเลย วันละเม็ดทุกครั้งที่รู้สึกหนาว
เอออพวกมึงทุกคนขอปรึกษาปัญหาทางจิตหน่อยดิ
กุรู้สึกว่ากุเป็นคนที่ไม่เข้าใจความรู้สึก เศร้า เจ็บปวด เสียใจ ความรู้สึกผิดของคนอื่นได้เลย ละกุไม่รู้สึกสงสารเวลาเจอคนซัฟเฟอร์ด้วย เพื่อนกุบอกว่ากุไม่แคร์ว่าคนรอบข้างจะรู้สึกยังไง เช่นเรื่องกราดยิงโคราชอะ (ขออภัยทุกคนที่เกี่ยวข้องด้วยที่พูดถึงเรื่องนี้ ขอให้ดวงวิญญาณผู้เสียชีวิตไปสู่สุคติ) เพื่อนกูรู้สึกจิตตกเป็นวันๆ กุพยายามเข้าใจความรู้สึกของเพื่อนกุว่าทำไมจิตตกแต่กุทำไม่ได้ สิ่งที่กุรู้สึกมีแค่ความเฉยๆ อะ
ละก็เป็นกับหลายเรื่อง เช่นกุพูดถึงรุ่นพี่กุคนนึงที่ได้ทุนไปเมกาแต่ไม่ไปเพราะอยากอยู่กับครอบครัวที่ไทย กุก็บ่นว่าทำไมไม่รู้จักไปหาสิ่งที่ดีกว่า เรียนเมกาดีกว่าที่ไทยเยอะ ครอบครัวน่ะมันกลับมาหาเมื่อไหร่ก็ได้ (FYI เรื่องครอบครัวกุนั้น แม่กุตายตอนกุเด็กๆ แปบๆ พ่อมีเมียใหม่ แต่เมียใหม่พ่อก็ไม่ได้แย่อะไรนะ แค่กุไม่ค่อยสนิทกะพ่อและเเม่เลี้ยง กุออกจากบ้านมาอยู่คนเดียวนานแล้วแต่ก็ยังพึ่งเงินพ่ออยู่+เงินเก็บตัวเองนิดหน่อย) เออ เพื่อนกุก็บอกว่า กุต้องเข้าใจบ้าง ว่าครอบครัวเขาก็เป็นคอมฟอร์ตโซนของเขาไรงี้ กุก็ไม่สามารถเข้าใจได้เลย เพื่อนกุก็เลยถามต่อว่า อะสมมติกุได้ทุนไปเรียนโทต่างประเทศแต่พ่อกุป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายพอดีล่ะกูจะไปไหม กุก็งงๆ กับคำถามนี้นะ กุก็ตอบว่าได้ทุนมาแล้วก็ต้องไปปะ ยังไงมันไม่มีใครอยู่กับเราไปจนตาย แต่การศึกษาก็อยู่กับเราตลอดชีวิต ละเพื่อนกุก็ทำหน้าแปลกๆ
แต่มันก็จริงปะวะ ป้าที่กุสนิทอยู่ ๆ ก็ออกจากบ้านไปเฉย ๆ ละทิ้งให้กุอยู่บ้านกะแม่สองคน แม่ก็มาตายอีก พ่อกลับมาแค่เสาร์อาทิตย์ กุเลยมาอยู่กรุงเทพคนเดียว สบายใจกว่าอยู่ในบ้านตัวเองเยอะ บรรยากาศนี่บ้านผีสิงชัด ๆ เพราะมันไม่มีใครอยู่แล้ว จริงๆ กุว่าในที่สุดทุกคนก็ต้องแยกทางกันอยู่แล้วอะนะ หรือกุเข้าใจอะไรผิด
นั่นแหละกุเลยมาถามพวกมึงว่ากุควรไปหาจิตแพทย์มั้ย แถมให้อีกอย่างนึงคือกุเป็นคนชอบสรรหาอะไรแปลกๆ มาดู อย่าหาว่ากุเบียวหรืออะไรนะ แต่บางคลิปที่แม่งเข้าข่าย snuff อะกุดูก็ไม่รู้สึกอะไร แบบดูละก็เฉยๆ อะ แต่ก็ไม่ได้ชอบดูนะบอกก่อน 55555 แบบถ้าเปิดมาเจอกุก็เลื่อนๆ ผ่านไป
จริงๆ อยากไปหาจิตแพทย์เพราะกุกลัวจะเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ แล้วเพื่อนกุจะไม่คบกุต่อและตีตัวออกห่าง อยากเข้าใจความรู้สึกคนอื่นบ้างจะได้คุยกับเพื่อนรู้เรื่อง กุเป็นคนเหี้ยปะวะ จริงๆ เพื่อนกุบอกว่าข้อดีกุก็มีแต่ข้อเสียกุก็เยอะเหลือเกิน กุก็ไม่อยากให้ใครในชีวิตหายไปเพราะนิสัยกุเป็นแบบนี้
thanks
>>737 มึงปกติดีเหมือนกู ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอหรอก คนที่ควรไปหาหมอคือเพื่อนมึงมากกว่า
เอาจริงจัง คือ มึงมีอาการทางจิตแหละ แต่รู้สึกว่ามันไม่ใช่อาการป่วย ไม่สามารถรักษาให้หายได้ กูเคยอ่านเจออยู่แต่จำชื่ออาการไม่ได้ละ
ถ้ามึงอยากคบกับเพื่อนโดยที่ให้สบายใจทั้งสองฝ่าย ก็หัดเสแสร้งซะบ้าง ไม่จำเป็นต้องพูดความจริงตลอดหรอก
ช่วงแรกๆ อาจยังไม่เนียน แต่นานๆ ไปมึงจะจับจุดได้เองว่าควรจะเสแสร้งประมาณไหนถึงจะสมจริง
เมื่อต้นเดือนกูไปนครปฐมมา เมื่อวานกับวันนี้กูจามกับคอแห้ง กูสงสัยว่าตัวเองจะติดไวรัสรึเปล่าหรือแค่ไม่สบายเฉยๆเพราะปกติกูเป็นภูมิแพ้เลยจามบ่อยอยู่แล้ว กังวลว่ะ
เมื่อวานกูไปทำงานเปิดบูธขายของ ใช้แรง+อากาศร้อน เลยสงสัยว่าอาจจะไม่สบายเฉยๆด้วย แต่แม่ง 14วันพอดีระยะฟักตัวไวรัสอีก อีเวรร
กูหาซื้อแมสไม่ได้เลย ร้านยาแถวบ้าน+ที่ทำงาน เซเว่นทุกสาขาที่ผ่านแล้วแวะ ไม่มีเลยจริงๆ ว่ะ โซนอ่อนนุช พัฒนาการ ใครพอแนะนำได้บ้างว่าที่ไหนมีขายเยอะๆ บ้าง จะซื้อให้ตัวเองและครอบครัว
https://pantip.com/topic/39636037
หาไม่ได้หรอก กล่อง 50 ชิ้นปกติ 50-100 บาท โรงงานกับยี่ปั๊วเอาไปขายฮ่องกงได้เกือบพัน
ไอ้พวกสัสนรกเสือกบอกไม่ขาดตลาด
https://www.khaosod.co.th/breaking-news/news_3586902
บันเทิงแล้ว ซอมบี้ทะลุด่านเข้ามาล่ะ
ถามความเห็นเพื่อนโม่งที่อยู่ไทยและตปท.
ช่วงมีนา-เมษาสถานการณ์การระบาดของโคโรน่าขะเป็นไงบ้างวะ
ควรกลับไทยปะ หรืออยู่ตปทต่อไปแหละดีแล้ว
คือกุก้อยากกลับบ้าน แต่ก้ไม่รู้ว่าควรจะกลับไหมยังไง เดราะตั๋วก็ซื้อไว้นานแล้ว ถ้าจะเทตั๋วก็ได้เงินคืนนิดเดียว
โม่ง ถามหน่อย กุมีนัดกับ หมอประสาทวิทยา ต้องพาตาไปหาหมอ ในช่วงต้นมีนา แต่เนื่องจากสถานะการณ์โคโรน่ากำลังจะเริ่มระบาดใน ไทยทำเอากุ Panic และ ไม่อยากไปโรงบาลเลย กลัวติดเชื้อมาก โทรเลื่อนนัดไปสัก 3 เดือนได้ไหมอะ จนกว่าทุกอย่างจะเข้าสู่สภาวะปกติ ตากุก็ 80 กว่าและติดเชื้อขึ้นมาจบเลยนะ - -
ขอวิธีหยุดไอแบบหายชะงักหน่อยเพือนโม่ง กูไอมาเป็นเดือนล่ะ แดกยาแม่งก็ไม่หาย ใช้ทุกวิธีแล้ว ทรมาน
>>756 เหมือนกูเลย พ่อกูแก่แล้ว+มีโรคประจำตัวเยอะมาก และมีนัดต้องไปหาหมอเร็วๆ นี้เหมือนกัน ปกติหมอนัดทุก 3 เดือน
ทุกวันนี้เกษีนณแล้วช่วงนี้กูให้อยู่บ้านเฉยๆ เป็นบ้านเดี่ยว ไม่แออัด ไม่ไปไหน โอกาสรับเชื้อน้อย
แต่ถ้าต้องไปโรงพยาบาลกูว่าจะกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการรับเชื้อชัดๆ
นอนเฉลี่ยวันละประมาณ 4-6 ชม. ติดกัน 10 วันจะส่งผลอะไรบ้างมั้ยอ่ะ หรือแค่ง่วงๆ
หนังหุ้มปลายกูเป็นแผลอ่ะ แม่งอันตรายป่ะวะพวกคุณ อาการตอนแรกแม่งจะคันๆ พอผ่านไปวัน สองวันหนังหุ้มแม่งจะแห้งๆ
สักพักหนังบริเวณรอบๆแม่งก็เริ่มลอกหลุด สักพักเป็นแผลเล็กๆ หลังจากนั้นกูก็รักษาความสะอาดกระเจี๊ยวมาก ฉี่รอบนึงกูทำถึงขนาดถอกมาล้างเป็นเรื่องเป็นราว ไม่ช่วยตัวเองด้วย
ผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ แผลแม่งหาย กูเลยกลับมาช่วยตัวเองได้อย่างสบายใจ ผ่านไปประมาณ 2-3 วัน แม่งกลับมาเป็นแผลละ แม่งเหี้ยไรเนี่ย
เออ อีกอย่างคือ ไอ้ครั้งแรกตอนที่แผลหายกูถอกหนังหุ้มไม่ได้เลย ถ้าตอนกระเจี๊ยวอ่อนๆพอจะถอกได้ แต่ถ้าแข็งนี่แม่งไม่ได้เลยอ่ะ แม่งแน่น อึดอัดใจสัดๆ ;-;
ถามหน่อย กูเผลอกินกาแฟ 7ไปพร้อมกับยาพารา แล้วมีอาการ วูบวาบ ร้อนหนาว ใจสั่น เหมือนจะเป็นลมแบบไม่เคยเป็นมาก่อน เมื่อก่อนกูกินกาแฟวันละแก้วก็ไม่มีอาการอะไร มาออกอาการเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ไม่รู้ว่ากูนอนน้อยหรือเปล่านะ นอน 4-6 ชม ตอนแรกก็ยังไม่คิดว่าไม่เป็นไรจนกระทั่งวันจันทร์ มาออกอาการอีก จนเริ่มสงสัยว่าแพ้คาเฟอีน หรือเปล่า เลยหยุดไปก่อน แต่วูบวาบ ร้อนหนาวก็ยังไม่หายไป จะเริ่มวิตกแล้ว ว่าหัวใจกูเป็นอะไรหรือเปล่า ต้องมานั่งวัดความดัน ความดันก็ปกติแต่อัตราการเต้นวิ่งไป 120 ต่อนาทีในขณะที่นั่งเฉยๆ ก็มีอาการวูบวาบในขณะที่วัด อาการแบบนี้จะเป็นโรคหัวใจไหมวะ กาแฟที่กินคือเอสเพรสโซ จาก 7 กูอายุ 28 เอง โม่งวินิจฉัยกูหน่อยหรือมีใครเป็นแบบกูบ้าง?
มึง กูตื่นมาเที่ยงเกือบบ่ายละพบว่าหูขวากูอื้อจนเกือบดับ พยายามทำทุกอย่างละก็ไม่หาย แล้วคือกูทำงานเข้ากะบ่าย2เลิก5ทุ่ม กูเลยไปทำงานทั้งแบบนั้นละพอเลิกงานมาก็รีบอาบน้ำไปหาหมอ ละก็โดนหมอดุว่าทำไมมาเวลานอกราชการ กำลังจะอ้าปากบอกว่าเพิ่งเลิกงานหมอก็ไม่ฟังกุละ ละหูก็ไม่ค่อยได้ยิน แต่เหมือนหมอน่าจะบ่นว่าอาการกูไม่ฉุกเฉินมันรบกวนเวลาคนอื่นที่ฉุกเฉินเขา กูเลยนั่งเงียบไม่พูดอะไร เพราะก็ผิดจริงแหละ พอหมอส่องหูก็ไม่เจออะไร ก็บอกให้ลองมาหาหมอหูคอจมูกดูใหม่อีกที แต่ประเด็นคืองานที่ทำคือเพิ่งทำไม่ถึง2อาทิตย์ดีเลย ไม่แน่ใจว่าลาได้มั้ยด้วยซ้ำ กูควรทำไงดีวะ ตอนนี้หลังหมอส่องหูละกูกลายเป็นปวดหูตุบๆละเนี่ย แย่กว่าเมื่อเช้าเยอะเลย เวร เหนื่อยกับงาน เครียดกับอาการที่หู ละมาโดนหมอดุอีก กูจะร้องไห้ละ แม่งไม่จำเป็นไม่กลัวจริงๆก็ไม่อยากไปหาอยู่แล้วปะวะ ก็กูกลัวหูดับถาวรเลยรีบไปหามั้ยอะ แม่งเอ๊ย
ตื่นมาพร้อมอาการไข้ขึ้น ตัวร้อน ไอ เจ็บคอว่ะ ตอนนี้โคตรแพนิคเลยว่าจะเป็นโควิด แต่ถ้าไปตรวจโควิดแล้วเจอว่าเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดาไม่ใช่โควิดต้องจ่ายค่าตรวจเองห้าพัน ซึ่งกูไม่มีตังว่ะ
มันมีวิธีแยกหวัดธรรมดากับโควิดมั้ยว่าต่างกันตรงไหน กูอ่านจากในเว็บของรพ.ศิริราชก็อาการเหมือนกันอะ แต่โควิดมันเพิ่มออฟชั่นปวดเมื่อย หายใจหอบเหนื่อย เสมหะเป็นเลือดเข้ามา ตอนนี้กูยังไม่มีอาการแบบนั้น แต่กูก็ระแวงไงว่ามันไม่แสดงอาการรึเปล่า เครียดเรื่องนี้ว่ะ
กูดูคลิปเต้น dance practice ของศลป เกาหลี คือทุกคนนี่หุ่นผอมมากๆๆๆ คือก็สวยนะแต่ผอมจนเห็นซี่โครง ไม่ได้สมส่วนทีน้ำมีนวลเท่าไหร่ อยากรู้ว่าผอมงี้นี่เรียกสุขภาพดีอยู่หรอวะ หรือถ้ามีพุงนิดๆหน่อยๆใส่เสื้อมันจะปลิ้นเลยหรอ
กุวัดความดัน 4 ครั้งเช้า - เย็น แล้วเครื่องวัดขึ้นสัญลักษณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะ 2 ใน 4 ทั้งที่ความดันกับอัตราการเต้นหัวใจปกติ ถือว่าอันตรายไหมวะ?
ตั้งแต่มีข่าวโควิด กูรู้สึกมีอาการอึดอัดหายใจลำบาก
...................................อ่อ กูอ้วน เสื้อคับ ดีออก
ทำไมเค้าต้องตุนน้ำวะ ไม่มีเครื่องกรองหรอ
มึง โรงหนังเป็นพื้นที่เสี่ยงโควิดไหม คือ คนมันน้อยลง รอบหนึ่งมีอยู่สี่ห้าคน ก่อนหนังฉาย ก็พ่นฆ่าเชื้อ และเชื้อมันก็ไม่ได้ลอยอยู่ในอากาศและระบบแอร์ใช่ไหม ตอนดูก็สวมแมสตลอด
ไปฟิตเนสได้มั้ยวะ ใส่แมสแล้วเล่น
มีใครเป็นแบบกูบ้างวะ ใส่แมสก์แล้วหายใจไม่ออก จะเป็นลม ง่วงนอน ตอนเดินก็หน้ามืด
ลองถามคนอื่นก็ไม่เป็นกันเลยนะ หรือกูใส่ผิดวิธีวะ
โชคดีที่ช่วงนี้ประกาศเรียนออนไลน์แล้ว ตอนที่กูใส่แมสก์ไปเรียนนี่ไม่ไหวว่ะ ทั้งที่กินกาแฟไปแล้วแต่กูนั่งหลับคาโต๊ะเรียน เรียนไม่รู้เรื่องทั้งวันเลย
อยากให้สถานการณ์แบบนี้ผ่านไปไว ๆ จัง
>>778 ฉีดเฉพาะหลังรอบสุดท้าย ถ้าระหว่างรอบใช้เป็นเช็ดทำความสะอาดแทนว่ะ
ถ้าจะ play safe สุดคือ จองรอบแรกของโรงตอนเช้า แต่ถ้ามึงเซฟตัวเองดี ไม่เอามือสัมผัสใบหน้า/เยื่อบางตามร่างกาย ล้างมือหลังจับอะไรเสี่ยง ฯลฯ จะรอบไหนก็เซฟพอๆกับอยู่บ้าน ถ้าทำขนาดนั้นแล้วยังติดอีก ก็ระลึกไว้ว่ามันป้องกันไม่ให้ติดไม่ได้แล้วต่อให้มึงนอนอยู่บ้าน
ใครพอจะแนะนำประกันโควิด-19สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบ้าง จะหาให้พ่อแม่ ;_;
ตั้งแต่โดนกักตัวรู้สึกสุขภาพดีขึ้นนะ
สองสามวันมานี้ต้องทำอาหารกินเอง ก็เลยทำแบบปรุงน้อยๆ ผักเยอะมากกกก(เพราะไม่มีตังซื้อเนื้อ) ก็ดื่มน้ำ ดื่มนมเรื่อยๆ และเพราะถูกกักตัวเลยไม่ค่อยทำให้อยากออกไปไหนแม้แต่เซเว่น เลยเหมือนลดๆอาหารแปรรูปไปเลย
พอมาวันนี้ปวดอึ แล้วอึออกมารู้สึกว่าอึกูคุณภาพดีมากๆเลยอ่ะ ทั้งยาว ทั้งใหญ่ ไหลออกมาโดยที่ไม่ต้องเบ่ง ยาวแบบไม่ขาดม้วนเดียวจบ เป็นก้อนแต่อ่อนนุ่ม เมื่อก่อนแม่งไม่ท้องผูกก็ท้องเสียประจำ กูประทับใจจัง อยากกักตัวไปตลอดเลย
WFH แล้วกูแดกทั้งวันเลย TwT
เพิ่งรู้สึกขอบคุณบริษัทที่ห้ามรับประทานอาหารในออฟฟิศ
พออยู่บ้านกินได้ตามใจฉัน กูจะกลิ้งได้อยู่แล้วภายในไม่กี่วัน
ตอนนี้จะไปซื้อของตามแมคโครโลตัส ไปเวลาไหนคนน่าจะน้อยสุด?
ระหว่างเช้ามืดห้างเพิ่งเปิด กับดึกๆ ตอนห้างใกล้ปิด?
(กลางวันไปไม่ได้เพราะยังต้องทำงานตามปกติ)
เช้ามืดสิวะ คนมาตลาดเช้าน้อยกว่าตลาดเย็น
กูเป็นสายนอนเช้าตื่นเย็นอะ แล้วตั้งแต่ทำงานที่บ้านกูก็แดกรัวๆเลยเพราะเครียดเรื่องงานประมาณเกือบ2ปีแล้ว จาก 55มา70ละ ทำไงดีวะกูพยายามออกกำลังกาย พอเหนื่อยแล้วไม่มีแรงทำงานเลยกูเลยไม่ได้ออกอีกเลยกลัวทำเลินช่วยที่บ้านไม่ทัน คุมอาหารกูไม่รู้จะเริ่มคุมยังไงใครมีวิธีอะไรลดหุ่นหรือมีคำแนะนำเรื่องการคุมอาหารช่วยกูหน่อย อย่าบอกกูให้หาในอากู๋นะ เพราะกูหาวิธีลดน้ำหนักของคนนอนเช้าตื่นเย็นไม่เจอเลย หรือใครเขชจอส่งให้กูหน่อย กูว่าจะเริ่มมาออกกำลังอีกรอบแล้วเพราะเหนื่อยง่ายชิบหาย
ออกกำลังกายในบ้านนี้จำเป็นต้องใส่รองเท้าไหมอ่ะ ถ้าแค่สคอช ดันพื้นยืดขาบ้างไรงี้ กุเห็นบอกรองเท้าช่วยป้องกันเข่ามันช่วยไงอ่ะ
ถามโม่งหญิงหน่อยครับ คิดยังไงกับขนรักแร้กับขนตรงนั้นของผู้ชาย รู้สึกว่ามันสกปรกควรเอาออกมั้ยหรือเฉยๆหรือคิดว่าควรมี ไม่มีแล้วดูไม่แมน
กูว่ากูติดโควิทแล้วว่ะ แต่กูไม่ได้มีอาการจำเพาะขนาดนั้นเพราะงั้นเลยฟันธงไม่ได้และไม่เข้าข่ายผู้ป่วยพอที่จะสามารถไปตรวจได้ แต่กูว่ากุอาจจะติดว่ะ
กูไม่มีอาการไรเลยนอกจากไอแห้ง เวลาหายใจก็รู้สึกว่าได้ยินเสียงครืดๆเหมือนมีเสลดในปอด มีแค่นี้อ่ะ ไม่รู้ว่าเพราะกุแข็งแรงด้วยรึเปล่ามันเลยไม่ออกอาการเท่าไหร่ แถมเวลาไอก็ไม่ได้ไอแบบติดๆกัน วันนึงไอไม่เกิน 10 รอบ แต่ไอแล้วเหมือนยังมีอะไรติดในปอดอ่ะ ซึ่งอาการแค่นี้แม่งก็ตรวจไม่ได้อยู่ดี
เอาจริงกุกลัวนะว่าปอดกุมันจะพังไปแล้ว เพราะมันก็มีแต่อาการในปอด แต่ก็ยังไม่หอบ ยังออกกำลังกายได้ก็คิดว่าโอเคล่ะมั้ง พวกมึงว่ากุประสาทแดกไปเองป่ะวะอาการแค่นี้
กูเป็นสิวแพ้มั้ง ขึ้นเป็นเหมือนผืน เกาๆแล้วเป็นแผลแล้วขึ้นมาเรื่อยๆ มีวิธีแก้ไหม
กูผชนะ มีหลุมสิวที่หน้าหวะ หน้าหมองๆหน่อย
ขอบตาคล้ำ กุควรบำรุงหน้าไงดีวะ
นอนไวอันนี้ทำได้ไม่ตลอด แล้วแต่งาน
ก็ออกบ้าง กินน้ำเยอะอยู่
เลเฃอร์คงไม่ไหว แต่ใช้ ครีมแบบไหนนะ
ฉีดใต้ตาคงไม่เอา น่ากลัวเกิน เพราะสะสมตั้งแต่เรียนยันทำงาน
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูล
ช่วงนี้กูกินไก่เยอะมาก เเละวันนี้กูรู้สึกปวดข้อ ตอนนอนเเล้วเหยียดเข่านี่จะรู้สึกได้เลย เเล้วก็ตรงนิ้วก้อยมือขวา มันคือเก๊าใช่มั้ยเนี่ย
หน้ากูเป็นเหี้ยไรไม่รู้อะมึง ออกไปหาหมอก็ไม่เปิดไอสัส
คือหน้ากูพดสิวขึ้นเต็มเลยมีอาการคันด้วย บางทีก็ปวดตรงจมูกเหมือนสิวใหญ่ๆมันจะขึ้นกูปวดมาก หน้ากูไม่คลีนหรือกูแพ้อะไร TT
>>828 https://www.pobpad.com/ถามหมอ
เว็ปอื่นก็มีนะ พิมพ์คำว่าถามหมอลงบนกูเกิ้ลก็เจอละ
ไอเครื่องสั่นสลายไขมันนี่มันช่วยออกกำลังกายแล้วลดหุ่นได้จริงเหรอวะ??????
ky เรื่องลดน้ำหนักหน่อยนะ ไม่รู้ว่ามาถูกมู้รึเปล่า ถ้าผิดขอโทษนะ
กูหนัก 80 สูง 170 อยากลดน้ำหนักให้หุ่นเข้ารูป เอวสะโพกสวยๆ ไม่ต้องผอมมากก็ได้
ลองหาข้อมูล เจอพวกคุมอาหาร ก็กำลังคุมอยู่ กินน้ำเยอะๆ ไม่กินจุบจิบมื้อดึก
กูออกกำลังกายร่วมด้วย แต่ปัญหาคือ ทำสควอทไม่เท่าไหร่ก็ปวดเข่ามากๆ ซึ่งตั้งแต่กูยังไม่อ้วนกูเป็นโรคข้อกระดูก เข่าไม่ดีอยู่แล้ว
ควรฝืนหรือควรเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายดี กูไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไงดี วิ่งก็ปวด ปั่นจักรยานก็ปวด โม่งมีคำแนะนำไหม
/ปีที่แล้วหนัก 60 อาจจะน้ำหนักขึ้นเพราะฝังยาคุมด้วย พอมาอยู่ในจุดนี้รู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก อยากเป็นคนแข็งแรง ควรทำยังไงดี ใครมีอะไรแนะนำบอกได้เลยนะ
>>834 ปวดแบบแปล๊บๆร้าวๆอะ รู้สึกเหมือนเข่ามันโหวงๆ เข่าสั่นๆ ใช้ขามากเช่นเต้นกับเดินไม่เป็น จะเป็นเวลาต้องย่อบ่อยๆ ทำสวนงี้
แต่กูอยากมีสะโพกสวยมากเลย ท่าที่แนะนำมาที่จำได้มีแต่สวอทกับนอนปั่นจักรยานอากาศ ท่าหลังก็หมั่นทำอยู่ ไม่ปวดมากเท่าสควอท
มึงว่าจะเกี่ยวกับอาหารการกินกูไหมวะ ถ้าเน้นแคลเซียม หรือกินครบห้าหมู่ กูจะแข็งแรงกว่านี้ไหม T__T
>>833 กูพูดเลยนะว่ามึงอย่าฝืน ไปหาหมอเหอะ ถามหมอไปเลยว่าแนะนำวิธีออกกำลังกายให้มึงได้ไหม มีวิธีไรเซฟข้อมึงได้บ้าง เล่าไปให้หมดเลย มึงข้อเข่าไรงี้ไม่ดีก็ไม่ควรฝืนทำ ยิ่งถ้าน้ำหนักตัวไม่น้อยยิ่งทำให้ข้อรับน้ำหนักมากขึ้นก็เลยไม่ควรไปเพิ่มภาระออกกำลังกายอะไรที่ใช้ข้อ
ฟิตเนสมีทีท่าว่าจะเปิดหลังเมษานี้มั้ยอะ อยากออกกำลังกาย อยากคลายเครียด อยู่บ้านแล้วไม่มีวินัยพอจะออกเอง
มาถึงจุดที่กูเป็นออฟฟิศแบบปวดคอบ่าไหล่นอนหงายไม่ได้ละว่ะ ต้องไปหาหมอไหมT T
*ออฟฟิศซินโดรม
หาหมอเลยค่ะ ถ้านอนหงายไม่ได้ รีบรักษาดีกว่าปล่อยให้เป็นหนักๆจะใช้เงินและระยะเวลารักษามากขึ้นนะ
แนะนำเก้าอี้เล่นคอมหน่อยดิ ทำงานเล่นเกมไรเงี้ย จำเป็นต้องมีที่รองคอด้วยอ่อวะ
คนที่เป็นสิวกูแนะนำ โฟมคลีน&เคลียร์
แต่ต้องใช้บ่อยๆ เช้า-เย็น แต่ถ้าเพิ่มความสะอาดล้างตอนกลางวันด้วยยิ่งดี
เขาไม่ได้จ่ายแต่มันดีจริง พยายามอย่าไปบีบ เดี๋ยวมันอักเสบถ้าบีบไม่เป็น หาเจลแต้มสิวเอา^^
ตอนนี้มีใครเก็บตัวแล้วเบื่ออาหารหรือไม่อยากอาหารบ้างไหมวะ
เวลางอเเขนข้างขวา ตรงข้อพับมันจะปวดจี๊ดเลย เป็นเพราะอะไร
จับเมาส์กดคีย์บอร์ดนานๆจนมือสั่นเลยอ่ะ เป็นพักๆถึงจะหาย กูจะตายมั้ย
ที่เขาบอกว่าออกกำลังกายแล้วสิวลดนี่จริงมั้ยอะ เคยได้ยินมานาน อยากฟังรีวิวจากผู้ปฏิบัติแล้วเห็นผลจริง กูท้อมาก ใช้ยาก็ขึ้นซ้ำอยู่นั่นแหละ
ได้เวลาทรมานข้อมือตัวเองเเล้ว เดี๋ยวงานเสร็จจะมาบอกว่าต้องตัดเเขนรึเปล่านะ
เป็นคนนอนดึกตี2-3 ตื่นสาย กังวลเรื่องเวลานอนตัวเองมากเป็นแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้วตั้งแต่ quarantine
ทำไงดีอะ กินยานอนหลับก็ช่วยถึงตี1-2 ถึงหลับอยู่ดี
คือถ้าเทียบเวลานอนปกติช่วงนี้ก็คือนอนตี 3 ตื่นประมาณเที่ยง คือนอนเกิน 6 ชม แค่เวลากินอะไรก็เหมือนปกติแต่ไม่กินข้าวเช้า & พรุ่งนี้กูมีเรียน 8โมง จะพยายามนอน แต่กลัวตื่นไม่ทันเลยลังเลว่าสู้ตายดีไหมละค่อยนอนทีหลัง😢
//ทำไงให้นอนหลับดีอะ กูนอนไม่หลับละก็แดก ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย T-T
>>859 เหมือนกันเลย เป็นหนักคือเดือนนี้ เวลาชีวิตเสียระบบ ตื่นมาแปบๆ ก็ไม่นานก็กลางคืนอีกแล้ว และร่างกายไม่ค่อยมีแรงด้วย บางทีปวดหัว ยิ่งนอนเกือบเช้าหัวจะเย็นวาบ เหมือนสารอะไรหลั่ง ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า
มันต้องปรับเวลานอนใหม่ว่ะ ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น อาจจะเรื้อรังได้แบบร่างกายนอนสองชั่วโมงแล้วตื่นนี่เคยเป็น ทั้งที่อยากนอนต่อ แต่ข่มตาไม่หลับ ต้องหาหมอแล้วขอยาแรงขึ้น
ที่เขาว่ากันว่า
การนอนที่ดี ไม่สำคัญว่าต้องนอน 8 ชั่วโมง
จริงเหรอ
อยากปรับเวลานอนให้เป็นวันละ 4 ชั่วโมงอะ 6 ชั่วโมงก็ได้
สิวขึ้นมีรอยดำช่วยแนะนำหน่อยจ้า
เรากินวิตามินซี ทาฮีรูสการ์สีเหลือง
เล่นคอมเยอะดูแลสุขภาพสายตายังไงวะ กูรู้สึกว่าวุ้นในตาเสื่อมมันเยอะขึ้นว่ะ
รักแร้ดำ คัน ผิวลอก ทายาแก้แพ้ก็ไม่หา ไม่กล้าไปหาหมอด้วย ทำไงดีอะT.T
>>874 แพ้ที่ทารักแร้เปล่า กูเคยลองโรบออนดังๆในทวิตบอกคุมกลิ่นดีมากแห้ง48ชม.(ไม่อาบน้ำ?) สรุปแม่งแห้งจริงจ้า รักแร้กูนี่แหละ ใช้ไปแค่อาทิตย์เดียวเป็นขุยเลย กูผิวแห้งอยู่แล้วด้วยเลยเห็นผลไวเป็นพิเศษ
กูแนะนำอาบน้ำเสร็จทาพวกเจลว่าหางจระเข้ รอแห้งตามด้วยโรลออน พยายามเลี่ยงเสปร์ยเพราะพวกนี้ชอบผสมแอลกอฮอล ถ้ามีโอกาสก็ไปทำเลเซอร์ขนนะ ทำต้อเนื่องไปสักปีนึงจะเริ่มรู้สึกว่ารูขุมขนเล็กลง รักแร้ขาวขึ้นนิดนึง
ตื่นมาเเล้วโคตรปวดท้อง สรุปว่าคือปวดท้องหิว ร้อยวันพันปีไม่เคยเป็น กินนมไปสองกล่อง หายละ ไม่รู้เกี่ยวกับที่ตื่นมาเเล้วเเสบคอรึเปล่า
ช่วงนี้ปวดหัวบ่อยเพราะนอนน้อย แบบจี๊ดๆ
กูไม่เคยออกกำลังกายเลยเพิ่งเริ่มออกกำลังกายช่วงอยู่บ้านหนีโควิด วันแรกๆรู้สึกแต่ละท่ามันปวดทรมาน
พอทำวันเว้นวันติดต่อมาซักพักช่วงนี้กูแทบไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากเมื่อยนิดๆ มันไม่เหมือนช่วงแรกๆจนกูกลัวว่าทำไปก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
หรือกูควรเพิ่มรอบให้หนักกว่านี้ดีวะ
เวลาหาวอะ มันจะมีน้ำตาออกมาใช่ปะ เเล้วเเม่งน้ำตาโคตรเเสบหน้าเลย มันเกิดจากอะไร
นอนดึกนะ
ผิวหน้าบางเปล่า แพ้ง่ายงิ
เดือดจัดปลัดขลิก
ใครเคยใช้ยาละลายขี้หูมั่งวะ ก่อนนี้กูปั่นหูแล้วหูอื้อ มา2-3วันละ
พึ่งซื้อยาละลาย Dewax มาใช้ ใช้ไป2ครั้ง ยังไม่หายเลย
หลังหยด นอนรอ15นาทีแล้วเทออกก็มีแต่ยาออกมาว่ะ
ช่วงนี้รู้สึกกูมีอารมณ์ทางเพศ แต่พอจะเอาจริงๆไม่มีรมณ์ นี้แปลกๆปะวะ
หนังศีรษะลอกนี้ปกติปะ ลอกแบบจุดๆเดี่ยว
ช่วงนี้ กูออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อกูเลยกินเยอะขึ้น เพราะแต่ก่อนกูกินน้อยมากกูกลัวกล้ามไม่ขึ้น ตอนนี้กล้ามขึ้นจริงแต่น้ำหนักขึ้นมาตั้ง2โล ฮือ กูน่าจะกินมากไปไม่สมสัดส่วนที่ใช้จริง
ใครมีเทคนิคนอนเร็วบ้าง นอนดึกสิวขึ้นกับหน้าโทรมมาก
>>910 ที่ทำอยุ่คือระลึกว่านอนดึก คอลลาเจนเสื่อม หน้าแก่เร็ว งานรีบทำให้เสร็จก่อนนอน อันไหนไม่เสร็จให้ทำตอนเช้า สามสี่ปิดไฟให้มันมืดๆสร้างบรรยากาศการนอน พยายามนอนก่อนห้าทุ่ม ออกกำลังกายด้วยก็ดีจะช่วยให้เหนื่อยและหลับสนิทขึ้น เสียเงินซื้อสกินแคร์ขนาดไหน ก็ไม่เท่าการนอนก่อน 5 ทุ่มจริงๆ
เคยมีอาการนอนไม่หลับ แบบร่างกายนอน 2 ชั่วโมง แล้วก็ตื่นจะล้มตัวนอนอีกก็ไม่หลับทั้งที่ง่วงมากๆ เลยไปขอยานอนหลับจากเภสัชเพื่อจะปรับเวลาการนอน (ห้ามเกิน 2 เม็ด) กินวันแรกเวิร์ค นอนห้าทุ่มยาวถึงเช้า และกินวันที่สองอีกรอบ จากนั้นไม่ได้กินละเพราะร่างกายปรับได้แล้ว
ยายกูเป็นเบาหวาน ตากูเป็นโรคซึมเศร้า แม่กูก็เป็นโรคซึมเศร้า ลุงกูเป็นมะเร็ง กูมีโอกาสมากแค่ไหนที่จะเป็นโรคพวกนี้ กูเป็นผู้หญิงนะ
ทำไงดี เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อกูลดฮวบๆเลย แต่ไขมันเสือกเท่าเดิม กูกินไม่พอหรอวะ
เราขอถามหน่อย แบบนี้มันเรียกว่าปวดเรื้อรังไหมอ่ะ คือเรามีอาการปวดหลังตั้งแต่ม.ปลายมาจนตอนนี้(ปี4)ยังไม่หายปวด จะปวดช่วงคอลงมาถึงเกือบกลางหลังอ่ะ แล้วรู้สึกเหมือนกระดูกหลังมันโค้งนูนแปลกๆเคยให้พี่คนนึงกดให้ละหายปวดไปแปบนึง อธิบายไม่ถูก555555 ปล.ไม่กล้าไปหาหมอกระดูก T---T กลัวเจอแบบ chiropractic
เริ่มชินกับการนอน 6 ชั่วโมง
อาการเจ็บตรงข้อพับแขนขวาเริ่มเบาแล้ว เริ่มจับไหล่ตัวเองได้ละ
แต่เช้านี้ตื่นมาพร้อมอาการเจ็บหลังมือแทน แบมือแล้วเจ็บ กำหมัดได้ไม่แน่น อ๊ากกมือกู
เรามาสามาถบ้วนน้ำส้มสายชูให้คราบหินปูนละลายตามปฏิกิริยาเคมีได้ไหม
ไม่ชอบไปขูดเลย
ทำไมไม่มีใครคิดค้นน้ำยาบ้วนกำจัดคราบหินปูนวะ ปล่อยให้หมอฟันหาแดก 500 ไปเรื่อยๆ
เหมือนหมอที่ไม่ยอมให้เอา AI มาเป็นหมอวินิจฉัยแทนเพราะกลัวตกงาน ทั้งที่ AI มี error น้อยกว่ามาก
มียาสีฟันลดหินปูนแนะนำบ้างมั้ย
วันนี้ลองทดสอบสายตาตัวเอง
ปิดตาขวามองปฎิทิน (ใช้ตาซ้ายดู) เออ ชัด ปกติ
ปิดตาซ้ายของปฎิทิน (ใช้ตาขวาดู) แม่งอย่างกับมีขี้ตาติด มัวชิบ ขยี้ตาแล้วก็ไม่หาย
ไม่นึกไม่ฝันว่ากูจะมีปัญหาทางสายตา เชี่ยเอ๊ยยย
เพื่อนโม่ง คือรอบบ้านกูอะสูบบุหรี่แล้วกลิ่นมันเข้าบ้าน ปิดประตูบ้านมันก็ไม่ช่วย เพราะมันสูบตลอดอะ หลังนึงสูบเสร็จอีกหลังสูบต่อ อยากรู้ว่ามีวิธีช่วยให้มันเบาลงมั๊ย มันไม่ไหวจริงๆอะมึง
ขี้แมงวันตามตัวมาจากไหน
มันมีคนแพ้ยาสีฟันปะวะ ตั้งแต่กูเปลี่ยนยาสีฟันมากูมีอาการคันคอหอยระคายเคืองทุกวันเลย แล้วเป็นแค่ข้างเดียวเรื้อรังเป็นๆหายๆ ทั้งๆที่กูไม่ค่อยได้ใช้เสียงเท่าไหร่ ลองส่องคอ คอกูก็ไม่มีหนองไม่ได้มีตุ่มอะไร กูไม่เข้าใจ
สงสัยว่าตัวเองเป็นเบาหวาน
กูว่ากูเป็นเบาหวานจริง ๆ ละ
เยี่ยวบ่อย ( เคยลองฉี่นอกโถ มดไม่ขึ้น อ่อา )
แผลหายช้า ( ไม่แน่ใจ ไม่ค่อยได้เป็นแผล ไอ้ตอนที่เป็นก็ไม่ได้นับวัน )
สะดือเหม็น ( กลิ่นงี้ ตีขึ้นหน้า )
นอกนั้นก็นึกไม่ออกแล้ว
ยังไม่ได้ไปตรวจ กลัวรับความจริงไม่ได้
>>960 ไปตรวจให้มั่นใจอย่ามัวแต่กลัว ถ้ามึงเอาแต่มโนเองว่าเป็นนู่นเป็นนี่บอกตามตรงนอกจากจะสุขภาพจิตเสียเรื่อย ๆ เกิดเป็นขึ้นมาจริง ๆ จะทำให้การรักษายุ่งยากขึ้นไปอีกแทนที่จะรีบตรวจเจอรักษาหายแต่เนิ่น ๆ เทียบให้เห็นภาพคือมึงคิดว่าตัวเองติดเชื้อHIVแต่ไม่กล้าไปตรวจกลัวรับความจริงไม่ได้เลยปล่อยทิ้งไว้เรื่อยๆ สิ่งที่จะเกิดขึ้นมีอยู่สองทางคือ
- ตรวจแล้วไม่เจออะไร มึงคิดมากไปเอง(เสียเวลาที่นั่งกังวลกับสุขภาพจิตไปฟรีๆ)
- ตรวจแล้วเจอจริง แต่มึงไปตรวจช้าจนHIVวิวัฒนาการกลายเป็นเอดส์ไปแล้ว(รักษาไม่หายแถมมีแต่โรคแทรกซ้อนเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ)
รีบไปตรวจซะ อย่าปล่อยให้อาการหนักขึ้นจนมึงต้องตัดนิ้วตีนและเพื่อความสบายใจของมึงเองด้วย
กระดูกสันหลังโค้งงออ่ะมีไรช่วยได้บ้าง ไม่อยากผ่า
กูนอนสี่ทุ่มกว่าตลอด ละให้ร่างกายตื่นเองตอนหกโมง แต่ทำไมยังง่วงอยู่ เป็นเพราะความเครียดสะสมจากเมื่อก่อนได้รึเปล่า
มีใครนอนแค่วันละ4-6ชม.ก็ตื่นละปะ กุเป็นงี้มาตั้งแต่ปีสามจนตอนนี้ทำงานละก็ยังเป็นนี่ปกติไหม แต่ตื่นมาก็ไม่ง่วงนะ แต่ถ้านอนต่ออะจะง่วง
เพื่อนกูต้องทำงานที่อดนอน 36 ชมติดต่อกันบ่อยๆ อายุ35 เป็นมะเร็งซะละ
อยากลองเข้าฟิตเนสแต่อาย ทำไรไม่เป็นเลย
กูเคยเตือนเพื่อนเรื่องอดนอนบ่อยๆ แต่ไปๆมาๆ โดนโกรธใส่ แล้วมันป่วยบ่อยนะ ป่วยจุกๆจิกๆเล็กๆน้อยๆบ่อย บางทีก็พูดด้วยมีเบลอๆ
กูก็เตือนด้วยความหวังดีทั้งทางตรง ทั้งทางอ้อมนะ แต่ดูเหมือนไม่ค่อยพอใจกู กูก็เลยคิดว่าตั้งแต่นี้ไปจะไม่พูดอีกแล้ว
แต่กูค่อนข้างรำคาญ ไม่ดูแลตัวเอง แล้วก็ชอบมาทำตัวเป็นเด็กๆ งอแงเวลาป่วย
เออแล้วเวลาป่วยนี่ไม่ไปหาหมอนะ รอเป็นเยอะๆ กูไม่เข้าใจตรรกะแบบนี้ว่ะ
ทำไงดีกูลดน้ำหนักได้ 20 วันแล้วแต่น้ำหนักลดแค่ 1 โลเอง กูสูง 159 หนัก 62 นะ
ทั้งๆที่กูออกกำลังกายคาร์ดิโอ 30 นาทีกับบอดี้เวท คุมอาหารด้วยไม่กินของทอดของหวาน กูจะเน้นกินโปรตีนกับผักอ่ะ
กูยังพยายามคิดบวกนะ ว่ามันต้องหนักเพราะกล้ามเนื้อแน่ๆเลย T_T
ลดพุงต้องทำอย่างไร ออกกำลังกาย คุมอาหารทำแล้ว ไม่หาย
ฉี่บ่อยมาก เวลากลางวันจะฉี่ประมาณชั่วโมงละหนึ่งครั้งทั้งที่กินน้ำไปตั้งแต่สองชั่วโมงก่อน แถมยังออกเยอะทุกรอบอีก จะเป็นเบาหวานมั้ยเนี่ย พึ่งอายุ25เอง น้ำหนัก45สูง160 ปกติกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หลังๆมานี้เวลานอนเริ่มต้องตื่นไปฉี่ทุกสองชั่วโมงทั้งที่กินน้ำเข้าไปอึกเดียว(กลัวต้องไปฉี่อีก) อยู่ตปทด้วยทำไงดี
มึงกุนั่งอยู่เฉยๆแบบเฉยๆมากๆไม่ได้ทำห่าไรเลยกำลังจะดูซีรีย์แล้วอยู่ดีๆก็รู้สึกใจเต้นเร็วมาก ไปวัดได้113 bpm ความดัน~90/60 มันเกิดจากอะไรได้บ้าง ก่อนหน้านั้นกุเพิ่งกินข้าวเกี่ยวไหม กุนอนพอนะนอน23.30ตื่น7.30 (แต่ช่วงสองสามวันมานี้มีตื่นกลางคืนซึ่งไม่รู้ว่าตื่นทำไม) แล้วกุก็ไม่ได้ตื่นเต้นไรเลยด้วย นั่งรอมาสามชมลดลงมาเหลือ90 bpm ส่วนความดันต่ำยุดี กุไม่ได้อ้วน มีเครียดนิดหน่อยเพราะกุรสตัวเองจะเป็นocd
การ์ดอย่าตกนะครับ
กูอยากเลิกน้ำอัดลมแต่ทำไม่ได้ อ๊ากกกก
>>989 เหี้ยไรเนี่ย 5555
>>988 มึงต้องค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่มลงทีละนิด อย่างดื่มวันละ 2 ขวดก็ลดลงเหลือขวดครึ่งแล้วก็ลดลงเรื่อยๆจนหยุดดื่มได้ เวลาอยากดื่มก็ลองอด ๆ แล้วดื่มอย่างอื่นเช่น น้ำเปล่า น้ำผลไม้(แบบที่เป็นคั้น100%นะ ไม่ใช่ไปหาน้ำผลไม้ที่คล้ายๆน้ำอัดลมมาแดก) หรือนม มาดื่มแทนตอนอยากน้ำอัดลม ถ้าหักดิบกูกลัวว่ามึงจะคลั่งหาน้ำตาลมาแดกยับหนักกว่าเดิม
นอนไม่ยันเช้าติดๆกันมาสองรอบแล้วว่ะ ทำยังไงก็ไม่หลับ ฮือ
มึง ปวดส้นเท้าบ่อยๆนี้คือรองช้ำปะ
ปกติป่วยเซาะแซะ เจ็บคอมั่ง ไข้ ปวดนู่นนี่มั่ง หาหมอทุกเดือน พอโควิด กักตัว สองสามเดือน กูปกติดี พอผ่อนปรน กูกลับมาป่วย หาหมอ มารพ อีกแล้ว มันเกิดอะไรวะ
>>995 พวกอาการไข้ เจ็บคอนี่อาจจะเกิดจากแพ้อากาศแพ้ฝุ่นแพ้ควันรถไรงี้ได้อ่ะ แต่ถ้าเป็นอาการที่เกิดจากการติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจแล้วมีอาการอื่มร่วม เช่น ไอ มีน้ำมูก อันนี้ถ้าเป็นบ่อยภูมิมึงน่าจะแย่เอามาก ๆ แล้ว ลองล้างมือบ่อย ๆ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ อันที่จริงมันก็คือมาตราการช่วงโควิดอ่ะแหล่ะ ติดวิธีเดียวกัน
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.