Fanboi Channel

โม่งรักสุขภาพ สาขา 2 (ที่กูไม่รู้ว่าสาขา 1 หายไปไหน)

Last posted

Total of 1000 posts

473 Nameless Fanboi Posted ID:iAIHOVPmDr

>>472 แต๊งกิ้ว

474 Nameless Fanboi Posted ID:K5HlvIkEfY

ในนี้มีใครทำIF(intermittent fasting) มีใครเป็นเหมือนกุไหม ก่อนที่จะทำขี้ตอนเช้าทุกวันปกติ แต่พอทำกลายเป็นคนท้องผูกขี้ยากขึ้นมา ทั้งทีการกินก็กินเหมือนแต่ก่อน(กุเป็นคนกิน อกไก่ ไข่ต้ม ผักใบเขียวเยอะเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว) ตอนนี้กุเครียดมากเพราะกลายเป็นคนท้องผูก ขี้ทีทรมานรูตูด

475 Nameless Fanboi Posted ID:CugpMzqUdQ

เพื่อนโม่ง ปรึกษาหน่อย พอดีช่วงนี้ซัดมาม่าเยอะไป แล้วพึ่งมาเห็นว่ามันติดตามร่องแปะกาวของเหล็กดัดฟัน ทำไงดีวะ.......

476 Nameless Fanboi Posted ID:uDY7xzQO2L

กูปวดหลังเหมือนเมนส์จะมา สองสามวันละ แล้วพักหลังๆก็ปวดเป็นช่วงๆจนกูนั่งพิงเก้าอี้ไม่ได้กูต้องยืดนั่งตัวตรงตลอดเวลา รู้สึกช่วงนี้กูปวดตดบ่อยๆด้วย เหมือนจะดีตอนกูไปขี้แล้ว พอไปกินหมูกระทะเหมือนกูจะกลับมาปวดหลังอีก กูเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นหรือกูแค่ปวดขี้วะ ปวดๆแถวๆหลังช่วงล่าง

477 Nameless Fanboi Posted ID:ZjcCySSWHm

พระเจ้าส่งหน้าตาดีๆมาให้กูแล้ว ทำไมต้องส่งสิวมาด้วยไอชิบหาย เพื่อน ๆ กูก็นอนดึกพอ ๆ กับกู ไม่เห็นขึ้นแบบกูเลยวะ ขึ้นทีมาเป็นคอมโบเซตแก้มซ้ายขวาคางหน้าผากเป็นสิบเม็ดเลยโว้ยยย

478 Nameless Fanboi Posted ID:fBPeQoRMTW

>>477 ที่ตูดนี่คงหลายสิบเม็ด

479 Nameless Fanboi Posted ID:GKrK+Xq+5N

กูรังเกียจพวกสูบบุหรี่วะ สูบในที่ของมึงอะไรไม่ว่าหรอกปอดมึงแต่ขับรถมอไซสูบ แล้วบางทีสูบเสร็จทิ้งขี้บุหรี่ซากบุหรี่ไว้ให้เก็บกูมองหน้าก็เฉยยังมาเดินสูบแล้วทิ้งตรงที่ทำงานไอ้ส้นตีนแม่มึงสอนหรอไปจืนสูบไกลๆคนยืนสูบเสร็จดับเขี่ยทิ้งถังดีๆมันจะไง

480 Nameless Fanboi Posted ID:b5v1DGvDPO

กู >>458 คือกูยังไม่หายเลยวะ กูคิดว่ากูเป็นเบาหวาน เดามั่วๆเลยนะ ดมกลิ่นเอา
ฉี่ กูแม่งพอออกมาก็เป็นน้ำแล้วเหมือนมีขุ่นๆสีเหลือง แล้วมันก็จมได้ เอาง่ายๆ พอเยี่ยวกูลงโถ ไอสีเหลืองมันก็จะตกลงไปข้างล่าง น้ำข้างบนในโถมันจะใสๆ แม่งเหมือนไอเหลืองๆเป็นกลุ่มควันพอลงไปโดนน้ำในโถมันก็ค่อยๆจมลงไป ส่วนข้างบนใสๆ เหมือนน้ำปกติ (เหมือนฉี่กูหนัก)

481 Nameless Fanboi Posted ID:TeaKUrTyNX

>>480 ไปตรวจมายัง?

482 Nameless Fanboi Posted ID:gNUck4Y6+g

>>481 ยัง กูไม่อยากเสียตังอะ ไม่มีตัง มันดูวุ่นวาย(สำหรับที่บ้าน) ถ้ากูไม่อาการหนักกว่านี้ ที่บ้านจะไม่เชื่อ

483 Nameless Fanboi Posted ID:/3QSYEc7Ok

โม่ง ขาหนีบกูมีเม็ดกลมๆแข็งๆคล้ายๆสิว ไม่เจ็บไม่คัน สามสี่เม็ด แล้วก็มีตุ่มขนนูนๆแดงทั่วไปหมดเลย แล้วก็มีรอยด้านดำๆด้วย คือกูไม่มีอาการอะไรนะ แต่ไม่ชอบเลย มันดูสกปรก มีใครมีคำแนะนำอะไรไหม

484 Nameless Fanboi Posted ID:/IwJJOu8S3

โม่งไหนเคยผ่าตัดบ้าง เลือกแบบไหนดีระหว่างดมยาสลบกับฉีดยาชา เครียดว่ะ ดมยาก็เครียดเรื่องค่าใช้จ่ายเพราะต้องนอนค้างที่รพ. น่าจะเสียหลายหมื่นเลย แต่ยาชากูก็กลัวตอนผ่าดันไปโดนจุดที่มันจี๊ดแล้วทนไม่ไหวว่ะ กูเป็นคนสะดุ้งง่ายมากเลย แค่ฉีดยาชาตอนทำฟันยังน้ำตาไหลพราก ฮือออ

485 Nameless Fanboi Posted ID:mD4qBUy948

>>484 ดมยาสลบครับ เคยผ่าเอาบางอย่างออกจากจมูก ครั้งนั้นใช้ยาสลบ แล้วพ่อเล่าว่าเราตื่นมาดิ้น แต่ล๊อกแขนขาไว้หมดแล้ว เราจำไม่ได้นะ แล้วหมอก็ซ้ำยาสลบไป อีกครั้งก็ผ่าเอาบางอย่างออกจากคอ ครั้งนี้ก็ยาสลบ ตื่นมาก็เสร็จแล้วนอนดูอาการอย่างเดียวเหงามาก แต่พยาบาลที่เฝ้าน่ารัก

486 Nameless Fanboi Posted ID:nQ6aLKNfBA

ดมยานี่แทบทุกคนจะเผลอพูดความลับในจิตใต้สำนึกออกมา หรือสบถออกมาเสมอ
ถ้าไม่อยากขายหน้าก็อย่าหลับต่อหน้าหมอเลย

487 Nameless Fanboi Posted ID:XgiWypnPWv

ขอคำแนะนำหน่อยครับ คือทำงานอยู่ใน รพ ทำงานหนักมาก ๆ นอนน้อย กินนอนไม่เป็นเวลา อยากหาวิตามินเสริมกินให้กับร่างกาย พอจะมีตัวไหนแนะนำบ้างมั้ยครับ

488 Nameless Fanboi Posted ID:5cVfXnZK7Z

เมื่อวานหมอบอกว่าเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ท้อ+จิตตกมาก เพื่อนโม่งคนไหนเคยเป็นโรคนี้แล้วหายบ้างมั้ย ขอฟังประสบการณ์หน่อย

489 Nameless Fanboi Posted ID:ZQ9hs12Cyx

>>484 นี่ดมยาสลบอ่ะ แต่ตอนนั้น 11 ไม่รู้ว่าตอนนี้จะเลือกแบบไหนแฮะ5555

ที่เลือกดมยาเพราะทนมองไม่ไหว&ไม่อยากรับรู้น่ะ ตื่นมาอีกทีก็เสร็จแล้ว

490 Nameless Fanboi Posted ID:KnD.AKzQwA

>>487 วิตามินบีรวม วิตามินซี

491 Nameless Fanboi Posted ID:fkP.A/jPBD

ปรึกษาโม่งเรื่องสายตาหน่อย คือกูไปเพิ่งตัดแว่นใหม่ที่ญี่ปุ่นมา เพราะสายตาเริ่มสั้นขึ้นแล้ว แว่นใหม่กูก็ดีแหละ 30นาทีได้ ราคาไม่แพง คุณภาพดี แต่พอใช้ไปเรื่อยๆประสบปัญหาคือ แว่นใหม่ใช้มองสิ่งต่างๆได้ชัดดี แต่พออ่านหนังสือ ตัวหนังสือมันเบลอๆมองไม่ชัด พอเปลี่ยนกลับไปใช้แว่นเก่าอ่านหนังสือได้ชัดเฉย กูไปตัดพร้อมน้องกับพ่อ ไม่มีใครมีปัญหาเลยนะ มีแค่กู
ทีนี้ลองปรึกษาครอบครัว อาการมันคล้ายๆคนแก่ที่สายตาสั้นแล้วก็สายตายาวด้วย เวลาอ่านหนังสือต้องมีแว่นอ่านหนังสือต่างหาก ไม่ก็ใช้เลนส์โพรเกรสซีฟ แต่กูเพิ่งอายุ24เอง อาการนั้นกว่าจะมีก็ร่วม40 (ถึงตากูจะสั้นมากก็เถอะ 500-600) อยากปรึกษาอาการกับผู้เชี่ยวชาญแต่ไม่มีเวลาไปหาหมอว่ะ ดันไปตัดที่ญี่ปุ่นอีก อาชีพกูต้องอ่านเอกสารเยอะ จะเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาคงไม่สะดวก เลนส์โพรเกรสซีฟในไทยก็แพง ถ้าเก็บเงินไปเลสิกทีเดียวเลยจะหายไหมวะ มีโม่งคนไหนพอมีความรู้/ประสบการณ์เรื่องนี้ไหม

492 Nameless Fanboi Posted ID:55IN0HpOE0

อาการกูเลยมึง มันเกิดจากกล้ามเนื้อรอบตามึงใช้เยอะจนพิการ มึงต้องใช้แว่น 2 อันไป กูเป็นตั้งแต่ 23-24 ตอนนี้ 38 ล่ะ ดังนั้นไม่เกี่ยวกะอายุหรอกเกี่ยวกะใช้งานมากกว่า
วิธีแก้ เวลามึงต้องอ่านหนังสือ ต้องเปลี่ยนแว่นไป ก่อน ให้ตามึงกลับมาเหมือนเดิมเด๋วมึงก็จะคล้ายๆกู ใส่แว่นยาวบางคราวที่ปวดตาหนึบๆ
เลสิคไม่เกี่ยวฟะแก้ไม่ได้ ต่อให้มึงแก้ก็แค่สายตาสั้น สายตายาวมันแก้ไม่ได้

ตอนนี้มีเลนส์เฉพาะคนอาการแบบนี้มาแล้วนะมึง ไปถามตามร้านแว่นได้มันเป็นเลนส์ช่วยให้โฟกัสง่ายขึ้น ไม่แพงๆ แต่คงต้องใส่แว่น 2 อันไปก่อนนะ

493 Nameless Fanboi Posted ID:55IN0HpOE0

>>488 มึงทำตัวเองทานข้าวไม่ดี ไม่ได้ดูแลมัน กูไม่เคยเป้นนะ แต่ก็ทำตามที่หมอสั่งนั่นแหละ เพราะกระเพาะมันหั่นออกได้ ไม่ต้องห่วงหรอกมึง อย่างมากก็แค่หั่นกระเพาะออก

494 Nameless Fanboi Posted ID:fkP.A/jPBD

>>492 ขอบคุณมากมึง ก็คือพยายามใช้สองแว่นสลับๆกันไปให้มันปรับเองใช่ไหม พอมึงใช้คำว่าพิการแล้วดูpermanent น่ากลัวว่ะ5555

495 Nameless Fanboi Posted ID:7fgHrtF7A7

>>493 หั่นกระเพาะออกฟังดูโครตน่ากลัวเลย… แต่เมื่อก่อนก็ทานข้าวไม่ดีจริงๆนั่นแหละ มารู้ตัวอีกทีคือกูกินอะไรไม่ลงแล้ว ฝืนกินก็อ้วกออกหมด ยังไงก็ขอบคุณมึงมากนะ

496 Nameless Fanboi Posted ID:xBxD7l67CN

>>494 พอตาเข้าที่ มึงก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนล่ะ แค่ พกไว้เฉยๆถ้าตามึงเกร็งวๆ ค่อยเปลี่ยน
มันเหมือนพิการนั่นแหละคือ กล้ามเนื้อรอบตา มันทำงานไม่ไหวแล้วไง หยุดทำงาน ต้องให้มันฟื้นตัว
>>495 เวลาคนมันลดความอ้วนไม่ได้ก็เจอหั่นกระเพาะนั่นแหละเมิง ดังนั้นไม่ อันตรายอะไรหรอก ดเูแลมันให้ดี ทำตามหมอสั่งนั่นแหละ

497 Nameless Fanboi Posted ID:H4CBVGZG8Q

เพื่อนกูแม่งโคตรซวยเลย ไอเรื้อรังมาสามเดือน อยู่ดีๆไอเป็นเลือดไปหาหมอกลายเป็นวัณโรคซะงั้น
กินยารักษา 6 เดือนเชื้อไม่มีแล้วแต่ปอดพังไปเรียบร้อย ไอมีเสมหะตลอดเวลา ตอนนี้ลาออกจากงานไปแล้ว
โคตรซวยเลยเกิดเป็นคนไทย มันแค่ใช่ชีวิตปกติขึ้นรถเมล์ รถไฟฟ้า ทำงานออฟฟิซ นวดปู๋ ก็ติดวัณโรคไม่รู้ตัว
บอกโรคนี้ทุกคนแทบเคยได้สัมผัสเชื้อ แล้วไอ้คนที่ถูกวินิจฉัยมันจะไม่ถูกกักตัวแบบประเทศอื่น แต่ปล่อยให้ออกมาเพ่นพ่านแพร่เชื้อ กว่ายาจะทำให้มันแพร่เชื้อไม่ได้ก็เป็นหลายอาทิตย์ ไอ้สัสเอ้ย

498 Nameless Fanboi Posted ID:a++w5OChPz

ก๊อบมาวางจาก karma

มีเรื่องอยากปรึกษา

กูอายุ 24 ทำงานแล้ว ตอนนี้กำลังประสบปัญหา​ควยแข็งไม่เต็มที่

สมัยเรียนมหาลัยกูโชกโชนมาก แต่ตอนมาทำงานมีเรื่แงให้เครียดสะสมหลายอย่าง ชักว่าวเช้าเย็นติดกันเป็นปีๆ สุดท้ายควยก็เริ่มแข็งไม่เต็มที่ (เห็นว่าเป็นอาการติดมือ)​ ประมาณ​ว่าสมมติ​ควยมีความแข็ง 4 ระดับ กูก็แข็งได้แค่ระดับ 2-3

ปกติมันไม่มีปัญหา​อะไร เพราะกูไม่มีแฟน ชักว่าวแตกปกติ แต่เมื่อคืนพาเด็กที่คุยๆ อยู่มาฟัดที่ห้อง (ตกลงกันแล้วว่าจะมาเย็ดกัน) ปรากฏ​ว่าสอดใส่ไม่ได้ เพราะควยแข็งไม่พอ พอทำจนแข็งได้ ซอยไปได้ไม่กี่ทีก็อ่อนอีก ควยหลุดออกจากหี สุดท้ายคือต้องใช้นิ้วให้น้องเขาจนเสร็จ​ไป 7 น้ำ (ไม่ได้ทำติดต่อกันนะห่า รวมทั้งคืน+เช้า)​ แล้วก็สกินชิพ กอด จูบ หอมแก้ม ฟัด ส่วนกูชักว่าวจนแตกใส่ตัวน้องเขาไป 2 น้ำ

กูรู้สึกเฟลมากๆ เหมือนหมดสิ้นความเป็นชายเลยสัส มึงว่ากูดูกากไหม น้องเขาจะไม่พอใจในตัวกูปะวะ

499 Nameless Fanboi Posted ID:eu21KF+FgD

>>498 ก็ปกติของอาการเครียดอะ
สมัยกูทำงาน + เรียนนี่ยิ่งกว่านี้อีก ถึงกับไม่แข็งไปพักใหญ่ๆ เลย

500 Nameless Fanboi Posted ID:xBxD7l67CN

ติดมือมึง งดช่วยตัวเองเอากะเมียบ่อยๆเด๋วแข็งเอง

501 Nameless Fanboi Posted ID:IewfXmQibH

>>497 มึงยังโชคดี เพื่อนกูไอเป็นเลือดไปตรวจเจอมะเร็งปอดระยะสี่ วัณโรคเด็กๆไปเลย

502 Nameless Fanboi Posted ID:L8gnKXDjSr

>>497 เพื่อนกูเรียนหมอปี 6 แล้ว แข็งแรงมาตลอดไม่มีอาการไอเลย แต่อยู่ดีๆเหนื่อยหอบ มีไข้ มีเสมหะ
ไปเอ็กซเรย์ปอด ปอดขวาบนแฟบไปแล้ว ตรวจเสมหะเจอวัณโรคดื้อยากับเชื้อดื้อยาอีกตัวนึง
กินยารักษาวัณโรคหาย แต่หลอดลมเล็กโดนทำลายไปแล้วทำให้มีเสมหะที่ติดเชื้อตลอดเวลา
มันบอกคนเรียนหมอแทบ 100% ต้องคอนแทควัณโรค แล้วตอนที่ต้องอยู่เวรหรือนอนดึกติดต่อนานๆ
ภูมิคุ้มกันจะต่ำลง ไอ้เชื้อนี้มันก็จะเริ่มก่อโรคจนมีอาการออกมา แถมทำงานในวอร์ดเจอเชื้อดื้อยาซ้ำไปอีก

503 Nameless Fanboi Posted ID:L8gnKXDjSr

>>502 แม่งบอกตัดปอดขวาบนทิ้งไปแล้วว่ะ

504 Nameless Fanboi Posted ID:oC8n.lodEw

>>502 เพื่อนกูเรียนหมอขึ้นปี 4 ไปเจาะน้ำตาลคนไข้ hiv แล้วดันทำเข็มตำตัวเอง
กินยาต้านไปแล้วแต่ความกลัวติดโรคยังไม่หายเลย ผ่านมาห้าปีละ ชีวิตแม่งน่าสงสาร

505 Nameless Fanboi Posted ID:9RUIcGnF5c

หวัดดีโม่ง กูมีเรื่องจะถาม พอดีไปชั่งน้ำหนักมาแล้วมันอยู่ 88.6 กิโลว่ะ กูอายุ 23 ปีนี้ สูง 170 คือมีกล้ามเนื้อนะ แต่กูอ้วนว่ะ แล้วก็ตรงน่องใหญ่ คือกูอยากจะลดไขมันแล้วก็ลดแคลด้วยว่ะ เค้าบอกว่าร่างกายกูเผาผลาญ 1887 แคลต่อวันนะ กูต้องทำยังไงดีวะ ถึงจะให้ท้องลด ขาลดอ่ะ

ใครมีแนวทางช่วยบอกกูหน่อย พวก

506 Nameless Fanboi Posted ID:wNG+Ez0s7b

>>502 รุ่นกูแดกยาต้านวัณโรคกัน 30%
ไอ้เหี้ยพี่เด้นแม่งให้เข้าไปราวน์ห้องคนไข้ tb แต่เสือกไม่มี n95 ให้ใส่ มีมันคนเดียวที่ใส้

507 Nameless Fanboi Posted ID:kj9Q9zyBdT

>>506 มึงต้องซื้อเอง น้องกูเป็นหมออยู่ตจว.แม่งตรวจคนไข้ tb มันก้อซื้อเอง

508 Nameless Fanboi Posted ID:zzLWrwlw2N

>>506 เค้าคงคิดว่าแค่เดินใน รพ มึงก็มีโอกาสได้รับเชื้ออยู่แล้ว ใส่ไปก็เท่านั้น

509 Nameless Fanboi Posted ID:.Qrf8iVLfg

สายตาสั้นวะ โม่งมีวิธดูแลสายตากันยังไงบ้าง

510 Nameless Fanboi Posted ID:trmezZRR0P

>>497 น่ากลัวสัสๆ สงสัยต้องเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านแล้วล้ะ

511 Nameless Fanboi Posted ID:jKlQYwzs7v

ดูข่าวอยู่ บอกคนไทยมีวัณโรคแฝง 20ล้านคน

512 Nameless Fanboi Posted ID:NxXpdiFb.6

>>509 ใส่แว่นจะได้ไม่สั้นลงอีกเพราะการเพ่งมากๆ ตาจะยิ่งลด
อ่านหนังสือในที่แสงเพียงพอ

513 Nameless Fanboi Posted ID:JTvVS.dnBm

เป็นไปได้มั้ยว่าจะทำให้สายตามาปกติอีกครั้ง นอกจากเลสิค แล้วใครเคยทำเลสิคมั่ง โลกใหม่เหมือนในรีวิวเลยป่ะ กูอยากทำมากๆแต่กลัวอยู่

ตอนนี้สายตาเริ่มมองเบลอๆเวลามองไกลๆ ปจบพอใช้ชีวิตประจำวันได้แต่เวลาทำงานควรต้องใช้แว่นมาดูแลสายตาสินะ ไม่น่าติดมือถือเลยTT

514 Nameless Fanboi Posted ID:jSh5haNaI0

กูตาสั้นขึ้นทุกปีจนจะใส่แว่นไม่ไหวแล้ว เลนส์ย่อบางยังหนัก แต่ที่ไม่อยากทำเลสิคเพราะยังอยากใส่คอนแทคสีเวลาคอสเพลย์อะ (แต่ปกติก็ใส่แว่นนะ) อยากให้ตาหยุดสั้นเพิ่มเหมือนกัน

515 Nameless Fanboi Posted ID:zj0h1I4fDm

มึงง กูเพิ่งตรวจเจอว่ากูเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษ กูถามหมอว่าห้ามกินอะไรบ้าง หมอบอกว่ากินได้ทุกอย่างไม่เกี่ยวกัน แล้วทีนี้กูมาหาข้อมูลในเน็ตมันมีอาหารบางประเภทที่ไม่ควรกิน กูงง สรุปไทรอยด์เป็นพิษห้ามกินอะไรมั้ย หรือกินได้ทั้งหมด ปล.กูติดกาแฟ ไม่งั้นทำงานไม่ได้เลย ใครเคยเป็นบอกกูที

516 Nameless Fanboi Posted ID:eLJsxw1Tj4

มึงถ้าไปขอซื้อยานอนหลับจากร้านขายยาเขาจ่ายยาให้ปะวะ ช่วงนี้กุนอนตี4ละตื่นบ่ายทุกวันเลยรู้สึกเลยว่าร่างพังมากๆปวดหัวตลอด พอค่ำๆก็เผลอหลับพอตื่นมันก็นอนไม่หลับแล้วอ่ะตาสว่างยันตี4 อยากเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนตัวเองมาก

517 Nameless Fanboi Posted ID:0+Dedc.Wsl

>>516 ไม่ให้จ้า ยาอันตราย ต้องให้หมอสั่งยาให้นะ กูเคยกินแต่เลิกไปนานแล้ว ไม่ชอบความรู้สึกตอนกินเลยอ่ะ เหมือนตายชั่วคราว(เวอร์555555555555)
ลองทานเมลาโทนินมั้ย มีหลายมล. ต้องศึกษาข้อมูลดูก่อนซื้อ ไม่ก็ไปถามตามเคาน์เตอร์ยาเอานะ กูเคยใช้สามตัว มี Luna, Natrol, Walgreens รู้สึกว่าลูน่าเอาอยู่ที่สุดละ ที่เหลือก็กินพวกยาสมุนไพรช่วยเรื่องหลับ/ผ่อนคลายแทน
เอาตรงๆมันก็ช่วยส่วนนึงนะ แต่ก็ยังรู้สึกหลับบ้างไม่หลับบ้าง มันขึ้นอยู่กับพฤติกรรมมึงด้วย พักหลังตอนเย็นๆเวลากลับบ้านกูชอบวิ่งไม่ก็ปั่นจักรยานก่อนอาบน้ำสักชม.นึง ช่วยให้หลับเร็วขึ้นเยอะเลย เอวลดไป 1-2 นิ้วด้วย แฮ่ๆ

518 Nameless Fanboi Posted ID:732EhOb7RC

>>515 มึงเป็นคนประเภทที่เชื่อว่าน้ำมะนาวรักษามะเร็งได้รึเปล่าล่ะ
>>516 ปกติถ้าไปร้านยาเค้าจะเอาพวกยาแก้แพ้ที่มีผลข้างเคียงทำให้ง่วงให้แทน ลองแบบนั้นไปก่อนก็ได้ แต่เนื่องจากมันเป็นแค่ผลข้างเคียง จะง่วงมั้ยก็ขึ้นอยู่กับคนอะนะ

519 Nameless Fanboi Posted ID:GfiYvX3S1y

>>515 กุเคยเป็น กุก็กินปกตินะ แต่ยาพยายามอย่าลืมกิน ช่วงไหนลืมแม่งนอนหลับไม่ได้หัวใจเต้นแรง แต่ถ้ามึงกินยาปกติอาการแทบไม่มี ตอนนี้ไปกลืนแร่มาแล้ว กลายเป็น ไฮโปแทน แดกยาทุกวันต่อ แต่ถ้าลืมแค่ รู้สึกเพลียง่าย + อ้วนเร็ว

520 Nameless Fanboi Posted ID:qJWK7wtw/C

มึงกุนอนเกือบตีห้ามาเกือบเดือนแล้วอ่ะนอนไม่หลับหน้ากุโทรมกว่าตอนสอบอีก แก้ไงดีวะ เเต่จะลองเริ่มวิ่งตอนเย็นทุกวันแล้วมันช่วยใช่มั้ย

521 Nameless Fanboi Posted ID:0RUXZOE9ze

>>520 วิ่งก่อนนอน 2 ชม.น่ะแล้วจะหลับสบาย
ปล.แต่ถ้าวิ่งแล้วนอนเลย คนนอนยากนอนไม่น่าหลับนะ ฮาร์ตเรตมันดีดอยู่

522 Nameless Fanboi Posted ID:MlxXwhOn62

ใครเคยเป็นโรคหลังแข็ง หรือพวกออฟฟิศซิน นี้มันนานเปล่าวะกว่าจะหาย

523 Nameless Fanboi Posted ID:rXF9Prjz9I

กูควรลุกไปอ่านหนังสือ หรือนอนต่อดีวะ ใกล้สอบแล้วยังเป็นหวัดอีก

524 Nameless Fanboi Posted ID:oNQ0jXP.af

>>522 กูก็กำลังเป็น ปวดหลังมากๆ ใครหายแล้วมาช่วยที

525 Nameless Fanboi Posted ID:mOpUkktAc9

ไอเหี้ย เครียดว่ะ ทำไมเดี๋ยวนี้หน้ากุพอสิวยุบชอบเป็นหลุมเล็กๆวะกุงงมาก เมื่อก่อนสิวหายไม่ทิ้งรอยหลุมไรเลย ละรอยหลุมแม่งมันไม่หายไง คือกุพึ่งจะ 24 เองนะ ร่างกายซ่อมแซมผิวช้าแล้วเหรอะวะเครียดว่ะ ใครเคยมีปสก บ้างวะ หรือเป็นเรื่องปกติที่พอแก่ขึ้น

526 Nameless Fanboi Posted ID:kWv0//xDIl

กู >>515 นะ
>>518 กูแอนตี้พวกนี้มาก แต่ที่กูสงสัยเพราะคนที่เป็นคนอื่นบอกว่าไม่ควรกิน (หมอบอกคนรู้จักที่เป็นอีกที)
>>519 โอเค แต๊งมาก กูเป็นแบบผอมน่ะ คือพอกินยาแล้วไม่มีอาการของโรคอะไรเลย เฉยๆเหมือนคนปกติ

527 Nameless Fanboi Posted ID:W3TmuRFySd

>>522 >>524 อันนี้คือ ถ้าพวกมึงไม่เปลี่ยนสภาพการทำงานไม่หายนะเออ แบบท่านั่งไม่เหมาะ เก้าอี้ไม่พอดี ถ้ามึงไม่แก้ ก็จะปวดอยู่นั่นแล

528 Nameless Fanboi Posted ID:e52Z0BvX/R

>>526 กุ >>519 มึงกินตัวนั้นไปประมาณ 2ปี ถ้ายังไม่หาย มึงก็ต้องมากลืนแร่ แล้วแม่งกาชา สัสๆ มี 3 ทางเลือก 1. หาย 2. ยังเป็นแบบผอมเบา 3.กลายเป็นแบบอ้วน (ส่วนใหญ่เป็นแบบนี้ รวมทั้งกุ)

530 Nameless Fanboi Posted ID:fvF4cmruf4

>>528 กูเจ้าของเรื่องนะ สัส ปกติกูก็อ้วนมาทั้งชีวิตอยู่แล้ว 170cm 85kg ถ้ากูเป็นแบบอ้วนไม่พุ่งไป 100kgเลยเรอะ

531 Nameless Fanboi Posted ID:2X4V1cWVAT

คือฟันเรียงสวยแต่มันเบี้ยวนิดเดียวเลยไม่ได้ไปจัดฟัน แต่ทําไปทํามามันรำคาญฟันเบี้ยว นี่อายุ20แล้ว จะจัดฟันตอนนี้ยังทันป่ะ

532 Nameless Fanboi Posted ID:p5.7QXxlcM

สหายโม่งมีใครทรมานกับกรดไหลย้อนบ้าง เอาตัวรอดมาได้อย่างไร แนะนำผมที อะไรควรเลี่ยง และควรทำตัวอย่างไร

533 Nameless Fanboi Posted ID:y78XElw.Jj

Ky สหาย พอดีเจอข่าวพม่าทำบุฟเฟ่ต์น้ำกระท่อม อยากรู้ว่าน้ำนี่มันหอมหวานเหมือนน้ำใบเตย มะตูมไรงี้เปล่าวะ กูไม่เคยลองและไม่คิดจะลอง
พอดีอ่านเมนท์ต้นทางแล้วท่าทางคนชอบ คนเล่นเยอะเลยงง มันอร่อยเหรอวะ เหมือนเหล้าไรงี้เหรอ

>>531 อายุเยอะกว่านี้ก็จัดได้
>>532 หาหมอยัง หาหมอก่อนเหอะ

534 Nameless Fanboi Posted ID:y78XElw.Jj

ลืมแปะลิง
https://www.facebook.com/183063088380787/posts/2575411135812625/

535 Nameless Fanboi Posted ID:itpUsg9r2y

>>531 ทันสิ ที่เค้าอยากให้เริ่มจัดฟันตอนเด็กเพราะในบางเคสมันรักษาด้วยการใส่เครื่องมือขยายarchได้เฉยๆ
แต่จัดฟันจะอายุเท่าไหร่ก็จัดได้

536 Nameless Fanboi Posted ID:ZVFm/NX4q2

>>533 ปกติที่กูเคยสัมคนที่อยู่ละแวกน้ำท่อมเยอะ เขาบอกว่าเอาไปผสมกับอย่างอื่นแล้วกินนะ

538 Nameless Fanboi Posted ID:4uPfBl4H2n

ขอคำปรึกษาหน่อยดิ กูกลัวชิปหายเลยคือช่วงนี้กูออกกำลังแล้วกูเต้นวันแรกถ้าจำไม่ผิดกูไม่วอมร่างกายวันแรกตอนกูเต้นข้อเท้ากูรู้สึกว่ามันข้อเท้าพลิก
แล้วพอวันผ่านๆไปกูรู้สึกว่าเวลาเดินมันตึงๆตรงเส้นเอ็นข้อเท้าอ่ะเหมือนมันโดนเส้นมันยึดอ่ะ แต่ไม่ได้ปวดนะแต่มีช่วงนึงเดินก้าวเท้าแล้วมันรู้สึกเจ็บข้อเท้าเจ็บแบบแปล๊บๆอ่ะ แล้วมันก็หายเจ็บ แต่ตอนนี้เวลาเดินก็รู้สึกมันตึงๆอ่ะ พอมีวิธีแก้มั้ยหรือจะไปหาหมอดี

539 Nameless Fanboi Posted ID:O1O2g+dQTg

คิดยังไงกับการลดความอ้วนโดยการไม่แดกห่าอะไรเลยครับ

540 Nameless Fanboi Posted ID:9fEI5wN0Hn

>>538 นวดหายปะวะ คลึงๆเอา

541 Nameless Fanboi Posted ID:y4VWkHAjkn

>>539 ไม่แดกห่าไรก็ตายสิวะ เข้าเรื่อง
-อดเป็นบางอย่างโอเค เช่น งดแดก เค้ก
-อดทุกอย่างไม่โอเค เพราะร่างกายจะเข้าสู่โหมดกักตุนพลังงาน

542 Nameless Fanboi Posted ID:czGvsY9hrb

อยากผอม ลดจาก 80 -> 60 ในเวลากี่เดือนจึงจะสมเหตุสมผล สักหกเดือนนี่ไหวมั้ย อยากผอมก่อนเข้ามหาลัยอะ

ตอนนี้สูง 165 ไม่ค่อยมีโอกาศทำกินเอง เลยว่าจะควบคุมปริมาณอาหารกับพยายามเข้าฟิสเนตอะ กระดากมากเป็นอ้วนคนเดียวคนอื่นคือหุ่นดีหมด

ตรงๆวันนี้ไปปั่นจักรยานในฟิสเนตมา พ่อบอกกูปั่นได้ช้ามาก แต่กูก็เหนื่อยมากๆ สามสิบนาทีปุ้บเลิก ลงมาขาไม่มีแรงเลย

แล้วกินพวกไดม่อนเกรนด์เป็นข้าวเช้านี่ช่วยมะ ตอนนี้กูกินเยอะมากกระเพาะเลยใหญ่ ถ้าจะลดนี่กินพวกนี้แทนเลยได้มั้ย

ละออกกำลังกายเช่นปั่นจักรยาน ปั่นสามสิบนาที ควรได้กี่กิโลอะ ถ้าปั่นแค่จักรช่วยลดขาไหม ส่วนลดแขนคือดัมเบลใช่มั้ย

543 Nameless Fanboi Posted ID:SN1KqXP6hf

>>542 คุมปริมาณอาหารมันก็ดี แต่นับแคลด้วยจะดีกว่า ถ้าคุมเฉยๆไม่รู้แคลแล้วเผลอไปเลือกกินของแคลเยอะก็เสียเปล่า ไม่ต้องนับละเอียดแบบจดเป๊ะๆก็ได้ แค่ให้รู้คร่าวๆว่าอะไรแคลเยอะ
และถ้าปกติกินเยอะมากไม่ควรหักดิบกินน้อยลงแบบที่แนะนำกันในเนตทันที ร่างกายมันจะปรับตัวไม่ทัน แล้วจะเข้าสู่โหมดกักตุนพลังงานแบบที่ >>541 ว่า ถ้าอยู่ในวินัยได้ยาวๆๆๆๆๆจนร่างกายปรับตัวได้มันก็ดีไป แต่ถ้าถอดใจจะโยโย่ อย่างไดม่อนเกรนด์เนี่ยกูว่าเร็วไป ค่อยๆลด ทั้งแคลทั้งปริมาณ
ออกกำลังวันแรกจากที่ไม่เคยออกเลยผลมันต้องออกมาห่วยเหี้ยๆอยู่แล้ว เรื่องปกติ ออกไปเรื่อยๆก็จะดีขึ้นเอง อีกอย่างคือปั่นจักรยานมันใช้กล้ามเนื้อที่ปกติไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน แน่นอนว่ากล้ามเนื้อมันจะล้าไว อันนี้ก็ปกติ
ที่เหลือกูไม่รู้ รอคนอื่นตอบละกัน สู้ๆ

544 Nameless Fanboi Posted ID:06MIeNF/L4

>>542 คุมอาหารเอาเมิง six pack is made in the kitchen ไดม่อนเกรนมันแพงแดกไข่ต้มก็พอ เอาไข่แดงออก ต้มเองฟองละ5บาท*6ฟอง เอาไข่แดง2ฟองพอ ลดของทอด ของมัน
แต่มื้อเช้าอ่ะแดกๆไปเถอะ กูเคยกินชีสเค้ก ช็อกโกแลตเค้กตอนเช้าทุกเช้าติดกันนนไม่ขึ้น มาขึ้นตอนแดกนมหลังอาหารเย็นทุกวัน
กูโม่งหญิงผอมแห้ง ปกติปั่น10โล แบบไม่หนืด ใช้เวลา30นาที ถ้าปั่น15โลก็50-60นาที ปกติเห็นเขาปั่นกัน15-20โล ก็ประมาณ1ชม+ แต่เขาใส่ความหนืดกันนะ พูดตรงๆปั่น1ชมก็เมื่อยตูดแล้ว
เดือนแรกๆเมิงลดไวอยู่แล้ว เผลอๆ10โลได้ หลังจากนั้นก็ชะลอไปเน้นเล่นเวทกล้ามเนื้อวนๆให้ทั่วแขนขาไหล่พุงหลัง
อย่าวิ่งเยอะนะ เดี๋ยวปวดเข่า

545 Nameless Fanboi Posted ID:FyRVALc2sT

>>542 เวลาลงมันลงทั้งตัว มันไม่มีลดเฉพาะส่วนในการออกกำลังกายมีแต่ทำให้กระชับเป็นส่วนๆ
อยากได้ตูดสวยๆ กลมๆ งอนๆ เด้งๆ เล่นสควอท
กระชับแขนไปเล่นท่าที่ออกไบเซ็บ
จากการวิจัย วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลของคนที่มียีนอ้วนง่ายคือ จ๊อกกิ้ง 30 นาที++ อาทิตย์ละ 3 ครั้งขึ้่นไป

546 Nameless Fanboi Posted ID:FyRVALc2sT

อ่อคุมอาหารก็ดีแต่ถ้ามึงกลับไปกินเท่าเดิมเมื่อไหร่โยโย่ชิบหายทันทีนะ จำข้อนี้ไว้นิดนึง คือคุมได้แต่ต้องอยู่ในขอบเขตที่มึงแดกเท่านี้ได้ตลอดชีวิตน่ะ
คนรู้จักกูไม่แดกข้าวเย็น แรกๆก็ลงไว พอไปซักพักเริ่มนิ่งและ พอมันเลิกแล้วมากินเย็นเท่านั้นล่ะมึงดีดกลับแบบ...

547 Nameless Fanboi Posted ID:s2zoX5zNa0

>>543 ดีใจที่มันเป็นเรื่องปกติ555 คือตอนไปฟิสเนต เข้าไปหลังคนอื่น ละก็ออกก่อนคนอื่นด้วยเช่นกัน..

>>544 กูก็ว่ามันน้อยไป เดี๋ยวตบะแตกระหว่างวันอีก ละปั่นหนืดนี่คือ hill ปะ กูทำอันนี้อ่ะ วันนี้ไปปั่นมาน่าจะได้ 8 โล จาก 30 นาที เหนื่อยชหเหมือนเดิม 5555 อาทิตย์ต่อไปขยับเป็น 1 ชม. ได้เลยใช่มั้ยเห็นเว็บแนะนำมา

>>545 อยากให้แขนขากระชับขึ่นแหละแต่ตอนนี้กูจะเอาที่สะดวกใจก่อน กูกลัวโหมมากละกูจะถอดใจ ตอนนี้ปัญหากูคือเรื่องกินนี่แหละ ชอบกินนู่นนี่ บางทีกินข้าวเย็นน้อยไปดึกหิวก็ต้มมาม่าอีก555 เรื่องไดม่อนเกรนด์เห็นเค้าแนะนำว่าเหมาะกับสายเฮลตี้เลยเอามาถาม แต่ถ้าทำจริงๆกูว่าในตอนนี้กูอาจจะทำได้แค่วันเดียว55

548 Nameless Fanboi Posted ID:eWAF2CnaWE

ทำยังไงให้เอวเล็กได้ขนาดเจนนี่bpอะ คือเราอยากเอวเล็กเคยฟังมาว่าถ้าอยากเอวเล็กให้เพิ่มสะโพกเอาจะดูเอวเล็กเอง แต่เจนนี่คือเอวเล็กมากสะโพกก็ไม่ได้ใหญ่เลย อยากเอวแบบนั้นบ้างอ่า เราหุ่นแบบเจนนี่เลยมีนมมีก้นสะโพกกลางๆหน้าท้องแบนราบน้ำหนัก45 สัดส่วน 34-24-35 แต่เอวดูไม่เล็กเท่า ฮูลาฮูปนี่ช่วยมั้ย รึต้องเวทท่าไหนอะ

549 Nameless Fanboi Posted ID:.O/ythAmVB

พวกมึงว่าการแดกข้าวมื้อเดียวมันลดน้ำหนักได้จริงไหมวะ

550 Nameless Fanboi Posted ID:gDeMzNzt.T

>>549 โยโย่ และถ้ามึงหุ่นก่อนหลังต่างมากๆน่าจะแห้งย้วยเอานะ

551 Nameless Fanboi Posted ID:U134Dz.ab0

กินแบบไม่เฮลตี้เลย มันเยิ้มๆ เลย แต่คุมให้ไม่เกินแคลต่อวัน มันเป็นยังไงบ้างวะ

552 Nameless Fanboi Posted ID:1tc7QwVWa6

>>551 ผอมลงแบบย้วยๆ
>>548 เล่นกล้ามหน้าท้อง ถ้าไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เริ่มง่ายสุด เซิร์ทยูทิ้วว่า แพลงกิ้ง เซ็ทละ 30 วิ-1 นาที แรกๆไม่ถึงไม่เป็นไรค่อยๆเพิ่มเอา เอาเอวสวยแพล้งข้างด้วย

553 Nameless Fanboi Posted ID:bSm5dZF1VR

>>551 ถ้าไม่ใช่คาร์บก็ผอมนะ เป็นคีโต แต่ก็ต้องพยายามหินไขมันเยอะๆ จำพวกถั่ว แต่ไม่ใช่ไปกินพวกทรานแฟตงี้นะะ

554 Nameless Fanboi Posted ID:.gfgAVymxX

>>549 ได้สิ เหมือน if ไง แต่ว่าต้องคำนวณสารอาหารให้ครบเท่าที่ร่างกายต้องการด้วยนะ

555 Nameless Fanboi Posted ID:8/QZMPK76Z

เป็นตากุ้งยิงเล็กๆไปหาแค่เภสัสได้ไหม ขกเข้าคลีนิก

556 Nameless Fanboi Posted ID:8qnctzG/Sa

>>555 ถ้ายังแค่เริ่มๆปวดให้ใช้น้ำอุ่นเช็ด กูทำอยู่2-3วันเเล้วยุบ แต่กุยังปวดๆไม่เเน่ใจว่าจะหายไหม กูเลยไปหาหมอ หมอบอกว่ามันยุบเเล้วนี่ ใกล้จะหายเเล้ว ใช้น้ำอุ่นทำถูกเเล้วไรงี้ หาหมอเก้อเลยกู

557 Nameless Fanboi Posted ID:NGyNuCRtQf

>>556 เย่ะ ขอบคุณที่แนะนํา งั้นคงทําตามนี้แหละแล้วถ้าอาการไม่ดีขึ้น3วันค่อยไปหาหมอ คือนี่เป็นตุ่มแบบโครตเล็กมากด้วย

558 Nameless Fanboi Posted ID:0HAPfrCBYs

กูโม่งป่วย
ไปเอ็กซเรย์แล้วเจอจุดสงสัยเลยตามอาการกับรพแห่งนึงอยู่ ตอนนี้อยากย้ายไปตรวจที่รพอื่น ขอฟีล์มหมอมาแล้วแต่หมอแม่งไม่ให้ใบส่งตัวมาว่ะแม่งทำเนียนไม่ให้ ให้มาแต่ฟีล์ม จะเข้าไปขอใบส่งตัวอีกทีก็ขี้เกียจ กะว่าจะลองไปรพอื่นเอาฟีล์มให้เขาดูเลยเขาจะไล่กูกลับไปขอใบส่งตัวไหมวะ ไม่อยากไปเจอหมอรพคนเดิมแล้ว แม่งชอบขู่กู อาการกูอาจจะเป็นหนักจริงๆก็ได้ แต่คุยกับเขาแล้วกูดาวน์มากจนไม่อยากคุยแล้วว่ะ

ล่าสุดรู้สึกเหมือนเป็นซึมเศร้า งานที่เก่ากูเครียดมาก ทำไปเรื่อยๆก็เริ่มไม่อยากพูดกับใคร ไประบายกับเพื่อนก็เหมือนไม่ค่อยอยากฟัง กูเลยไม่อยากเล่า ไม่อยากคุย จนปจบแทบไม่ได้คุยกับใคร ตอนนี้เริ่มรู้สึกเหมือนมีปัญหาเวลาคุยกับคนอื่น ขี้เกียจคุยบ้าง ไม่อยากคุยบ้าง ไม่รู้ว่าเรื่องไหนควรคุยกับคนอื่นบ้าง
ตอนแรกตั้งใจว่าจะไปหาอะไรเรียนบังคับตัวเองให้เข้าสังคมกับคน แต่วันนี้เพิ่งอ่านอาการซึมเศร้าแล้วรู้สึกว่าตรงหลายข้อเลย หรือกูควรไปหาหมอซึมเศร้าด้วยเลยวะ โม่งซึมเศร้าเมิงมั่นใจว่าตัวเองเป็นจริงๆตอนไหนกัน

559 Nameless Fanboi Posted ID:3dGg4xllj2

>>558 คืองี้ คนปกติ ที่ป่วยหนักหน่อยมันจะมีอาการคล้ายซึมเศร้าอยู่แหละ แต่ไม่ได้หมายความว่ามึงเป็นซึมเศร้า(แต่ปล่อยไว้อาจจะเป็น)
ถ้ามีโรคทางกายก็ควรรักษาเท่าที่ได้ก่อน หมอจิตเวชจะลองปรึกษาก็ได้ แต่ส่วนมาก ถ้ามีโรคอื่นรักษาสาเหตุแล้ว คนกลุ่มมึง ส่วนมากดีขึ้น

560 Nameless Fanboi Posted ID:o6aAq8Xb3d

ขอคำปรึกษาหน่อยนะ เราเป็นนักศึกษาปีสองละ คราวนี้ปัญหาคือ มหาลัยเนี่ยให้ใส่ส้นสูงไม่ต่ำกว่า 1.5 นิ้ว เราก็เลี่ยงไม่ใส่ส้นสูงไม่ได้ ครึ่งปีส้นสูงก็พังเพราะใส่เกือบทุกวัน บางวันใส่จนดึกก็ต้องเปลี่ยน พอเปลี่ยนปุ๊บเราจะมีอาการปวดหลังตลอด คือเป็นอาทิตย์อ่ะ ใครมีวิธีแก้ช่วยหน่อยนะ

561 Nameless Fanboi Posted ID:o6aAq8Xb3d

>>560 แก้ๆ เราอธิบายใหม่ให้เข้าใจง่ายขึ้น "เราซื้อรองเท้าส้นสูงใหม่มาทีไร พอใส่ก็ปวดหลังเป็นอาทิตย์เลย ขอคำแนะนำด้วยนะ"

562 Nameless Fanboi Posted ID:p8xsrHQ2Wm

>>560 มหาลัยบังคับให้ใส่ส้นสูงเหรอ แปลกแฮะ คือมันเป็นรองเท้าที่ทำลายสุขภาพพอสมควรนา

563 Nameless Fanboi Posted ID:2zvt4pOEv5

>>560 พวกโรงแรมไรงี้ป่ะ
ได้แต่แนะนำให้หาส้นหนาๆมาใส่ดูว่ะ ส้นสูงมันทำให้กระดูกเราแอ่นขึ้น อาจจะแบกรองเท้าแตะอีกคู่ไปเปลี่ยนตอนออกจากมหาลัย

564 Nameless Fanboi Posted ID:SsM6rXCGvq

>>561 ถ้าเค้าไม่บังคับพยายามซื้อส้นสี่เหลี่ยมที่เป็นบล็อกอ่ะ ไม่ใช่ส้นเข็มแหลมจะลงน้ำหนักได้มากและไม่ต้องเกร็งหลังเยอะ แล้วระหว่างวันพอรู้ตัวว่ายืนแอ่นหลังก็พยายามยืนหลังตรง หาเวลาบิดตัวนั่งพักบ้างจะดีขึ้น

565 Nameless Fanboi Posted ID:gHIfG.1FeL

ซื้อพวกเทรนเนอร์ดีมั้ยอ่ะ กูยังวัยรุ่นอยู่ (ไม่ถึง 25)แต่ขี้เกียจ กับกินตามใจปาก น้ำหนักตอนนี้จะ 80 โล

ดูมาว่าส่วนสูง 160 (ของกู) ควรหนักประมาณ 53-55
คือตอนนี้อ้วนทั้งตัวอ่ะ
อยากรู้ว่า
-ถ้าซื้อ ราคาจะประมาณเท่าไหร่ แล้วมันจำเป็นมั้ยสำหรับไกด์การลดนน. หรือหาเน็ตก็เชื่อถือได้แล้ว คือที่บ้านไม่สนับสนุน บอกยังวัยรุ่นอยู่
-กี่เดือนถึงจะลดได้ ถ้ามีเวลาออกกำลังกายสามสี่วันต่ออาทิตย์ ทีละ 30นาที(กรณีเข้าฟิสเนต) 1-1.30++( ไปเดินที่สวน) หรือควรปรับเวลามากขึ้น?
-เป็นคนกินเยอะ เรื่องปากนี่ไม่ได้เลย ขนมปังเป็นอะไรที่กูชอบมาก ตอนนี้พยายามเอาเงินเก็บไว้ในแบ้งค์ แล้วติดตัวแค่พอค่าข้าว จะได้ไม่ซื้อขนมกิน
-กินพวก specialty coffee แทบทุกวันถ้าไปเรียน ควรหยุดมั้ย บางทีกินพวก ชามะนาว นมปั่น ไม่กินกาแฟเพราะติดหวาน บางวันกลั้นใจเอาน่ำเปล่าไปแต่ก็ได้แค่วันเดียว -.-'
-คำถามพวกนี้เทรนเนอร์จะตอบกูได้มั้ย

น้ำหนักขึ้นมา1.7 โลจาก 10 วันที่แล้ว
Progress อาทิตย์ที่แล้วคือกูเริ่มปั่นจักรยาน 30 นาที 2 วันลดไป 2 ขีด ละหยุดศุกร์เสาอาทิตย์แดกนิดแดกหน่อยฉุมาสองโล กูแซด คือก็ไปกินหมูกะทะด้วย..

เห็นดารา คนอื่นเบินแคลที700-800+ของกู 80 ก็เหนื่อยละ พิมงงๆ แต่ถ้ามาช่วยตอบได้สักข้อก็จะขอบคุณมากๆๆ บ้านกูอ้วนทั้งบ้านเลย ไม่มีใครมีความรู้เท่าไหร่

566 Nameless Fanboi Posted ID:.hgsT5XC9G

>>565 เห็นว่ามึงตั้งใจจริงๆ กูจะตั้งใจตอบกับมึงด้วยละกัน กูไม่เคยไปฟิตเนส แต่กูเรียนสายสุขภาพ กูตั้งใจตอบ อ่านแล้วมึงทำด้วยนะสัส
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร มึงท่องตามกู
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร
ลดน้ำหนัก สำคัญที่สุดคือ คุมอาหาร
ไม่มีทางลัดเหี้ยอะไรทั้งนั้น มึงออกกำลัง วิ่งแทบตาย เบิร์นได้ 400 แดกข้าวจานนึงก็400-500 ที่มึงลดได้จริงๆคือมันมีอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานอยู่ แค่กินปกติก็ไม่ค่อยมีที่จะเบิร์นละ มึงยังแดกน้ำหวาน ขนมหวานอีก เยดเข้ เลิกไปเลย ไม่ต้องรอให้ป่วยใกล้ตาย แดกยาเปนกระบุง ค่อยมาเลิก หรือเป็นstrokeง่อยไปก่อนค่อยมาลด
ความไม่รู้เนี่ย น่ากลัวที่สุด บ้านมึงเค้าถึงไม่สนใจกันไง แต่ตอนนี้ถือว่ามึงรู้ละนะ อย่างแรกคือ คุมใจมึง คุมปากมึง
กูก็ลดน้ำหนักอยู่ ท้อๆมาคุยกะกูได้ แข่งกันมั้ยล่ะสัส 55 ตอนนี้กู 85

567 Nameless Fanboi Posted ID:zaPt3IW0Pm

กูชอบง่วงหลังกินข้าว แม้แต่มื้อเช้ากูกินแค่สลัด(เรดโอ๊ค1ต้น+โรยแครอท+ไข่ต้ม1ฟอง) แอปเปิ้ล1ลูก โยเกิร์ตนํ้าตาล0 กินเสร็จ30นาที-1ชม.กูวาร์ปเลย คือที่กูเคลิ้มๆก็มี แต่บางทีนั่งๆอยู่วาร์ปหายไปครึ่งชั่วโมง
ซัดมอคค่าแบบไม่ใส่นมนํ้าตาลแล้วก็ช่วยไม่ค่อยได้ กูควรทำยังไงดีวะ ลดปริมาณลดนํ้าตาลไรก็แล้วอะ

568 Nameless Fanboi Posted ID:GI5MKqUs7.

กูมีตุ่มเหมือนสิวขึ้นเยอะมากตรงหลังเวลาอากาศร้อนเเม่งจะคันเป็นพิเศษ คือกูไม่รู้ว่าเป็นอะไรอะเป็นนานเเล้วด้วยไม่กล้าไปหาหมออะอายเวลาใครชวนไปเล่นนํานี่ไม่ไปเลยคืออายคนเห็นตุ่มเต็มหลังมาก โม่งพอรู้ปะว่ากูเป็นอะไร

569 Nameless Fanboi Posted ID:cS3SwDfqkZ

>>568 โม่งไม่ใช่หมอ และหมอคือคนที่มึงควรไปหามากที่สุด

570 Nameless Fanboi Posted ID:haSGx2UC4k

กูว่าจะซื้อ Spin bike มาปั่นที่บ้าน ปกติควรปั่นกี่นาที
ก่อนนี้กูวิ่งมาตลอด วันละ 30-60 นาที แต่ไม่สะดวกออกไปวิ่งแล้ว เลยจะหามาปั่นแทนที่บ้านเอา

571 Nameless Fanboi Posted ID:haSGx2UC4k

กูเอง >>570
ว่าจะปั่น 30-40นาทีต่อวัน แล้วมีวันนึงในสัปดาห์ ที่จะปั่นแบบ HIIT เพียงพอไหม

572 Nameless Fanboi Posted ID:R8fdAcpUcI

วันนี้ตอนเช้ากูหาวแล้วเป็นตะคริวที่คอ ตอนเป็นนี่หายใจไม่ค่อยออก ยังดีว่าเป็นแป๊ปเดียวก็หาย แต่ยังรู้สึกจุกๆในคออยู่
รู้สึกว่าแม่งอันตรายชิบหายเลย ถ้าเป็นหนักๆจนหายใจไม่ออก แล้วเป็นนานๆแล้วไม่หายซักทีนี่อาจจะถึงตายได้เลย

573 Nameless Fanboi Posted ID:RBeUujZnsH

กูเป็นโรคหอบว่ะ คนในบ้านชอบสรรหาของแปลกๆมาให้กิน ก่อนหน้านี้กูโดนเนื้อจรเข้ ล่าสุดโดนบังคับให้กลืนดีเป็ดสดๆ อีเหี้ยยยยยย จะร้อง เค้าบอกกินแล้วจะหายขาด บ้าบอ T_T

574 Nameless Fanboi Posted ID:NZSIiTDfGp

เวลาวิ่งกับเดินเยอะๆติดต่อกันหลายวันกูชอบเจ็บข้อเท้าทุกทีเลย เจ็บสะสมจนบางทีกูเดินช้ามากๆแล้วยังต้องหยุดเดินเป็นพักๆเพราะเจ็บมาก
ปกติกูเป็นคนแทบไม่ค่อยเดิน วันนึงแทบไม่ถึง1000ก้าว วิชาพละวิชาใช้แรงมันก็แค่วันสองวันต่อสัปดาห์ แต่พอรับน้องต้องเดินเร็ว มีวิชาที่ต้องวิ่งทุกวันกูต้องกินยาแก้อักเสบแก้ปวดทุกวันมันก็ไม่ไหวนะ กูควรซื้อรองเท้าดีมากๆสักคู่หคือแก้อะไร
ปกติกูใส่รองเท้ากีฬาสำหรับจ็อกกิ้งเดินนะ ช่วยได้ขณะใส่แต่มันเจ็บสะสมอะ

575 Nameless Fanboi Posted ID:bAEkhiq5H5

>>573 เชี่ย บอกไปว่า ไม่หายว้อย แต่แม่งขัดผู้ใหญ่ยากใช่มะ
>>574 เอาจริงๆ ขึ้นกะน้ำหนักมึง แต่กูแนะนำว่าเดิน เดินแม่งเท่าที่ทำได้ อาจจะเจ็บได้บ้าง แต่น้อยกว่าวิ่งแน่ๆ
แต่ควรเดิน เดินให้เยอะขึ้น กูไม่รู้เงื่อนไขว่าทำไมมึงต้องวิ่ง แต่ถ้าไม่รีบ เดินเอา

576 Nameless Fanboi Posted ID:II8gfWTqsG

พุงกูมาเป็นห่วงยางละสัส ออกกำลังกายแนวๆไหนดีวะ กูไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนนะ แนะนำหน่อย

ละกูดูดบุหรี่จัดๆ แต่กูอยากเลิก ทำไงดีวะ
ตอนนี้ดูดแบบไฟฟ้าอยู่

577 Nameless Fanboi Posted ID:SjcRCEEL24

>>576 กูไม่รู้สภาพร่างกายมึง ไม่รู้ว่าไหวแค่ไหน
ถ้าอ้วนนิดๆ เล่นไรก็ได้แหละ ค่อยๆ ทำไป มี warm up ก่อน อย่าเล่นหนัก
ถ้าอ้วนมาก(แบบมากจริงๆ) เดิน เดินก่อน ซัก 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะถ้ามึงออกแบบอื่นแล้วเจ็บ มึงจะไม่ได้ออกอีกนาน

578 Nameless Fanboi Posted ID:g8dNsFTbPX

>>574 ถ้าแค่เดินเยอะก็เจ็บ ท่าเดินก็มีส่วน ลองสังเกตท่าเดินตัวเองดูว่ามันลงน้ำหนักไม่ถูกต้องมั้ย

579 Nameless Fanboi Posted ID:bowJSVb+z+

>>574 กล้ามเนื้อมึงไม่แข็งแรง พอที่จะรับโหลดแบบนั้น ในระยะยาวควรออกกำลังแบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย
ตอนนี้ บริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้าด้วยการขยุบเท้า และป่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยการกล้ามเนื้อ บริเวณฝ่าเท้า มึงทำเหมือนนิ้วมือเลย คือ เอามือดันนิ้วเท้าขึ้นให้รู้สึกว่ามันยืด ค้างไว้สักพัก แล้วเปลี่ยนเป็นดันนิ้วเท้าลง ค้างไว้สักพัก แล้วก็ ลองยืนเขย่งส้นเท้าดู ทีละค้างจะดีมาก เป็นการสร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวข้อง แต่จริงๆร่างกายเราก็ทำงานร่วมกันหมดแหละอยู่ที่ตรงไหนมากตรงไหนน้อยแค่นั้นเอง

580 Nameless Fanboi Posted ID:LCfCYEW2Df

>>578 รองเท้าด้วย หาที่หุ้มมาถึงข้อเท้า ใส่ที่กระชับ เวลาวิ่งอย่าสะบัดข้อเท้า
ถ้าปวดข้อเท้าอย่าออกกำลังกายด้วยการวิ่งเลย เดินเร็ว เดินบนลู่แทนดีกว่า ไม่งั้นจะยิ่งไปกันใหญ่

581 Nameless Fanboi Posted ID:ZbnilmOR+b

>>575 BMIกู20 ปกติกูเดินช้ามากๆ พวกเดินเอื่อยเฉื่อยวันนึง3กิโลติดต่อกันช่วงนึงก็ไม่เป็นไรนะ แต่พอเดินเร็วขึ้นหรือวิ่งมันมาเลย
>>578 กูเคยลองให้เพื่อนที่ชอบวิ่งมาราธอน(สมัครเล่น)ดูให้เขาว่าท่าปกตินะ อาจจะเป็นแบบที่ >>579บอก
>>580 กูจะลองดู
ขอบคุณมากๆนะเพื่อนโม่ง เดี๋ยวอันไหนกูยังไม่เคยจะไปลองนะ

582 Nameless Fanboi Posted ID:OPe2n9TuDV

>>576 จากสภาพที่มึงบอก กูแนะนำให้มึงออกไปเดินซื้อของตามตลาดให้ไหวก่อน

583 Nameless Fanboi Posted ID:/ljZi33bk+

เริ่มออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์ละ บอดี้เวท+ยกดัมเบล+วิ่ง
วันแรกๆวิ่ง 3 โล 30 นาทีหอบเป็นหมาเลย วันนี้พัฒนามาเป็น 4 โล 40 นาทีละ
แต่กุสูบบุหรี่จัดมาเกินสิบปีแล้ว ปีที่แล้วเลิกบุหรี่ไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าสุขภาพดีขึ้นมาก
แต่ตอนนี้ด่านแม่งเยอะพกบุหรี่ไฟฟ้าลำบากเลยกลับมาสูบบุหรี่ทำลายสุขภาพเหมือนเดิม

เป้าหมายไม่ได้หวังจะเลิกสูบบุหรี่แต่ให้ร่างกายฟิตๆหน่อย เพราะบริจาคเลือดครั้งหลังๆหมอบอกเลือดข้นมาก
ต้องนั่งแดกน้ำ 4 ขวดกับอีกหลายแก้วกระดาษอะถึงจะให้ได้ 5555 โดนไล่มาออกกำลังกาย

กุสูง 16x หนัก 51.6 ปีก่อนหน้านี้หนักประมาณ 48-49 สงสัยอายุเยอะแล้วระบบเผาผลาญเริ่มเหี้ยเพราะใช้ร่างกายระยำมานาน

584 Nameless Fanboi Posted ID:/ljZi33bk+

>>583 นึกขึ้นได้เรื่องการใช้ร่างกายระยำกุเลยอยากแชร์ต่อ
ช่วงเรียนมหาลัยเป็นเด็กเหี้ยติดเกม(นอนกลางวันทั้งวัน) ติดเพื่อน มีใช้ยาบ้าง(ไม่เยอะ) ติดสังสรรค์หนักตามประสาเด็กวิศวะ ติดหญิง ติดแม่งทุกอย่างยกเว้นติดเรียน
ช่วงนั้นอายุไม่เยอะร่างกายดีเหี้ยๆ ตีแบต เตะบอลสนามหญ้าเทียมวิ่งดีดเป็นม้า
พอเรียนจบเพื่อนๆแยกย้ายกันไปทำงาน นัดเตะบอลยากขึ้น ไปๆมาๆเลิกนัดกันก็เป็นอันว่าเลิกออกกำลังกายไปเลย
ทุกปีจะมีเตะบอลประเพณีที่จะเชิญพวกปีจบไปแล้วไปเตะกับน้องกุก็ไป ปีแรกๆยังพอวิ่งสู้เด็กไหว แล้วก็แย่ลงเรื่อยๆจนปัจจุบันวิ่งจนอ้วกลมอะ

แล้วงานที่กุทำ คือกลับมาทำที่บ้านเป็นงานการจัดการ/บริหาร ซึ่งกุก็ทำแบบระยำอีกคือ ตื่น 4 โมง ดูงานเอกสารต่างๆจนถึงดึกแล้วก็เล่นเกม ดูหนัง ดูซีรี่ย์กว่าจะได้นอนก็เช้า กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่ามาตลอดเพราะมันคล่องคอเวลาดูดบุหรี่ ข้าวกินวันละมื้อช่วง 4 ทุ่มก่อนครัวปิด กินเบียร์บ่อยมากแต่กินวันละน้อย 3-4 ป๋องเกือบทุกวัน

ตอนนี้ยังสุขภาพดีเพราะพื้นฐานร่างกายดีแต่คิดว่าถ้ายังไม่เลิกทำเหี้ยกับร่างกายแบบนี้มันจะพังในไม่ช้า ตอนนี้เลยเริ่มออกกำลังกายตามที่บอกด้านบนนี่แหละ

585 Nameless Fanboi Posted ID:2/QO47owTu

เพื่อนโม่ง มีใครกินยา doxycycline รักษาสิวบ้างวะ กูกินตามที่หมอสั่งนะ จำนวนที่ให้มาน่าจะกินได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ละแบบกูกินแล้ว หลังกินประมาณครึ่งชม.กูคลื่นไส้ตลอดเลยวะ ไม่น่าใช่เพราะความเครียด มีวิธีที่ทำให้ไม่คลื่นไส้บ้างวะ หรือกูควรไปบอกหมอตอนนี้หรือรอให้ถึงวันนัดแล้วค่อยไปหาดี

586 Nameless Fanboi Posted ID:AICZWVPCdQ

>>584 สูบบุหรี่จัดยังหวังจะสุขภาพดีอีกเหรอ กูเกลียดคนสูบบุหรี่สัดๆ ไม่เคยคิดถึงคนที่ต้องสูดหายใจเอาควันบุหรี่มือสอง ห่วงแต่สุขภาพตัวเอง แถมยังมีหน้ามาแชร์ความเห็นแก่ตัวอีก คนเหี้ยแบบมึงขอให้เป็นถุงลมโป่งพองนอนทรมานบนเตียงซัก 5 ปีแล้วค่อยตาย

587 Nameless Fanboi Posted ID:.4X5RlkVvJ

>>585 มันเป็นผลข้างเคียงของยา หมอไม่ได้บอกก่อนให้ยาหรอ
อาเจียน มึน ท้องเสีย ปากแห้ง ฯลฯ ถ้าอาการหนักก็หยุดกิน อย่าเสี่ยงเลย

588 Nameless Fanboi Posted ID:2/QO47owTu

>>587 หมอไม่ได้บอก แต่ก็ศึกษาก่อนทานนะ ก็ไม่รู้ว่ามันจะหนัก แต่ก็ไม่ถึงกับอาเจียน อาจจะไปเปลี่ยนยา หมอบอกมียาอีกแบบ แต่ต้องเจาะเลือดก่อนให้ยา อันนี้ไม่รู้ว่ายาอะไร กลัว งื้อ

589 Nameless Fanboi Posted ID:Jhf649Hm7m

>>586 มึงเดือดไปเถอะ กุไม่เดือดไปกับมึงหรอก กุสบายดี

590 Nameless Fanboi Posted ID:VEkSNKzgro

>>586 มันกระทบเราด้วย ถ้าเราสูบเพราะอยากตาย เครียด แล้วสูบในที่มิดชิดจะยังถูกเกลียดอยู่เปล่า

591 Nameless Fanboi Posted ID:Jhf649Hm7m

>>590 มึงจะไปสนใจอะไรคนประเภทด่ากราดวะโม่ง ให้มันเกลียดมึงไปเถอะ

592 Nameless Fanboi Posted ID:JfvtsTxPjt

ยังไม่ทันได้รู้พฤติกรรมการสูบของคนอื่นเลยก็ตัดสินกันเสียแล้ว ไทยแลนด์ 4.0

593 Nameless Fanboi Posted ID:Yl0jPW+G.5

>>592 โม่ง 2.0 กูว่าควรทำแบบ >>591 คือ ช่างแม่ง คนในโม่งนึกจะด่าก็ด่า
แต่ไปขุดกันไปขุดกันมา (แบบกูทำอยู่นี่ก็ด้วย) ไม่ช่วยอะไร 5555
>>584 ส่วนนี่มึงรู้ก็ดีละ บุหรี่ เลิกได้ก็ดี แต่เลิกไม่ได้ ก็.....ไม่ได้นั่นแหละ น้ำอัดลมก็เช่นกัน

594 Nameless Fanboi Posted ID:53ZZqdaIg9

มีโม่งหมอมั้ย เราโดนแมลงอะไรไม่รู้กัด คล้ายๆจะเป็นตัวคุ่น(เซิซเนตมา) ไปหาหมอก็ให้ทาทีเอครีมยาแก้แพ้อะ ทามาสองอาทิตย์ละยังไม่หายบวมๆแดงๆเลย จะเป็นแผลเป็นมั้ยอะ คือดูไม่ออกว่ามันเป็นแผลเป็นแบบคีลอยรึบวมธรรมดา เศร้าา

595 Nameless Fanboi Posted ID:cQBHTDnSK4

ขอวิธีลดความอ้วนในวันเรียนหน่อย ตอนนี้กูเรียนมัธยม สูง 150 หนัก 59 (กริ๊ด) ตอนนี้ปิดเทอมกูก็พยายามกินข้าวน้อยๆแล้วก็งดข้าวเย็นอยู่ ออกกำลังกายตามยูทูปแต่อีกไม่กี่วันจะเปิดเทอมแล้ว กูเคยอดข้าวเย็นตอนวันไปเรียนคือทำไม่ได้จริงๆแม่งมึนหัวเลย ออกกำลังกายก็แบบจะหาว่ากูอ้างไม่มีเวลาก็ได้นะแต่กูก็ต้องทำการบ้านอะ เสร็จทีก็ดึกแล้ว

596 Nameless Fanboi Posted ID:o8.Yc5.KAt

>>595 ไม่ควรอดนะ แต่มึงต้องเลือกกินอ่ะ ลดพวกของหวาน ทอด ผัด ของมันๆไรเงี้ย งดพวกนี้ได้กูว่าโอเคแล้วนะ แบบไก่ทอดก็เลือกกินเป็นไก่ต้ม ไก่ย่างไม่เอาหนังแทน พวกแฮม ไส้กรอก อาหารแปรรูปก็ควรเลี่ยง

597 Nameless Fanboi Posted ID:DZoI9toOkE

>>594 ตัวคุ่นมึงนับไปเดือนนึงโน่นอย่างต่ำ โคตรโหดกูเคยเจอมา
กูไม่ทาไรเท่าไหร่ล่อไปเกือบ 2 เดือน

598 Nameless Fanboi Posted ID:GnJmX+GceU

>>595 อย่าอด วัยกำลังโตเลยนะมึง ถ้าอดตอนนี้มึงจะแคระเกร็นในอนาคตแบบกูเนี่ย ถ้าจะงดให้งดของหวานของทอดของมันพอ ออกกำลังกายเอาแค่นิดๆหน่อยๆก็ได้ เน้นขยับตัวระหว่างวันให้เยอะๆ แบบเดินหรือเต็มที่ในคาบพละงี้

599 Nameless Fanboi Posted ID:Sl+iF89ZwR

>>596 >>598 โอเคกูจะลอง ขอถามอีกหน่อยมีวิธีลดยังไงให้ผอมเร็วๆป้ะ ไม่ก็ให้น้ำหนักลงเร็วๆอะ

600 Nameless Fanboi Posted ID:SMUO8fviLb

>>599 มีวิธี แต่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนเราไม่ควรลดน้ำหนักเร็วเกินไป มันจะแย่เอา 1 โลต่อ 1 สัปดาห์ก็ถือว่าเร็วเกินไปแล้วด้วยซ้ำ

601 Nameless Fanboi Posted ID:82E8QeDoCW

>>597 ละเป็นแผลเป็นมั้ยอะ นี่ทายาแก้แพ้ละไม่ยุบเลยทายาแก้แผลเป็นเลย มันไม่คันแต่บวมแดงไม่ยุบสักที เดือนนึงแล้วเนี่ยยย

602 Nameless Fanboi Posted ID:wnQOUQJsdd

>>599 ออกกำลัง แต่ไม่กินมื้อดึก งดทอด มัน หวาน นั่นแหละไวสุดละ ทำทุกวันเดือนนึง เกงหลวมได้เลย

603 Nameless Fanboi Posted ID:FM+jB9Vlc1

>>601 กูโดนทั้งแขนขาอ่ะนะ ไม่น่าจะมีแผลเป็นมั้ง คือ กูผู้ชาย กูเลยไม่ค่อยแคร์
แต่ถ้าจะให้ดูดีๆ ก็จะมีรอยที่ผิวหนังมันบางจุดเข้มกว่าส่วนอื่นๆ ด่างๆ นิดๆ หน่อยๆ อ่ะ

604 Nameless Fanboi Posted ID:XHQ0mb7a4u

>>603 งืออ ขอบคุณมากก มีกำลังใจหน่อยว่ามันจะหาย จริงๆถ้ารอยดำนิดหน่อยก็ไม่ค่อยซี ปัญหาคือมันบวมไม่ยุบสักทีเลยกังวล แถมเป็นที่หน้าเลยด้วยดีที่โดนแค่จุดเดียว เดี๋ยวรอสักสองเดือนถ้าเป็นคีลอยขึ้นมาจริงๆคงไปฉีดแหละ ขอบคุณค่าา

605 Nameless Fanboi Posted ID:bXMsrrgkXW

กุนอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว ปกติกุนอนประมาณเที่ยงคืน แต่ช่วงนี้หลับไม่ลึกเลย หลับแล้วยังรู้สึกตัว ไม่เต็มอิ่ม ทำไงดีวะ TT

606 Nameless Fanboi Posted ID:guR3ESPkyq

>>605 เลิกเล่นมือถือก่อนนอน

607 Nameless Fanboi Posted ID:sK6lYLALUP

เพื่อนๆ คือกูถามเรื่องอาหารการกินในนี้ได้ไหมวะ ยังไงก็เกี่ยวกับสุขภาพ คือพวกมึง กูซื้อเห็ดไว้ละแช่ในตู้เย็นอะ ละแบบแม่งผ่านวันหมดอายุมา7วันละ มันจะยังแดกได้ไหมวะ TT

608 Nameless Fanboi Posted ID:JYAVwROnWH

>>607 น่าจะแห้งๆเหนียวๆป่ะ กินได้แต่ไม่อร่อยแล้ว

609 Nameless Fanboi Posted ID:uUFVa0ZQEe

มีใครเลิกบุหรี่ได้แล้วบ้างวะ ตอนนี้อายุ20กลางๆอดบุหรี่ได้สองวันละเริ่มๆไม่มีความรู้สึกอยากดูดแต่มันจะมาเสี้ยนจากพฤติกรรมมากกว่า(ปกติ1มวนหลังมื้ออาหารที่ตอนนี้แม่งจะเกิดความอยากขึ้นมาทุกทีเลย) อยากรู้ว่าต้องทนสักขนาดไหนวะถึงจะหย่าขาดกับแม่งได้ กูอยากจะเลิกขาดให้ได้ก่อนวันที่5(วันเกิด)พ.ย.เนี้ยว่ะ

610 Nameless Fanboi Posted ID:QKGgC/MTxm

มึง กูงง กูเต้นซุมบ้า 1 ชั่วโมง เค้าโฆษณาว่าจะลดไปได้ 700 - 1000 แคล แต่ว่าพอเอาสมาทวอชจับแม่งบอกว่ากูเอาไปได้แค่ 70 แคล ทั้งๆที่ฮาร์ทเรตกูอยู่ที่ 150 เลยนะ เหงื่อท่วม

แล้วอีกครั้งตอนไปเล่นเครื่องออกกำลัง วิ่งจนหอบ แคลบนเครื่องขึ้น 200 แต่สมาทวอชกูขึ้นว่าเผาไป 1 แคล ไอ้เหี้ย แคลเดียวเป็นไปได้หรอวะ กูงงสัส

สงสัยว่ามันเผายากขนาดนี้เลยหรอวะ หรือสมาทวอชกูเหี้ย

611 Nameless Fanboi Posted ID:vwrTnFlSc2

>>610 ต้องดูในแอพมันอีกทีในเครื่องอะ ละมันถึงจะดูสมเหตุสมผลขึ้น ของกูนี่ฮาร์ตเรทเป๋มากแต่เวลาเดินไปไหนมาไหนอะไรปกตินี่นับแคลได้โอเคเลย

เออไอลดน้ำหนักวิธีสาวไหม https://women.mthai.com/beauty/health/368572.html กับ https://women.mthai.com/beauty-slim/391267.html นี่แบบไหนดีกว่ากันวะ คือดูเว่อนะลดยี่สิบสามสิบโลไม่ถึงปีทั้งคู่เลยวะ

มีปัญหากระดูกขาคงออกกำลังกายหักโหมไม่ได้ เรื่องกินก็ยากเหลือเกิน ตอนนี้งดน้ำหวานได้ขาดละ แต่ขนมนี่ยากสัดๆ อยากลดสัก ยี่สิบโล ก่อนช่วงกพ อะ ถ้าออกกำลังแค่เดินเร็วจะพอมั้ย หรือยังไงก็ควรทำแอโรบิคยืดนิดๆหน่อยๆ

คือไม่กล้าไปยิมเว้ยเพราะเป็นคนอ้วนคนเดียว แล้วซื้อเทรนเนอร์คุ้มมั้ย ที่ไหนดี อยากได้ผญ​ มันจะไพรเวทป่ะวะ

อ้วนแล้วมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ไม่ชอบไม่มีความมั่นใจ ไม่อยากออกจากบ้าน

612 Nameless Fanboi Posted ID:wBk7fED0zq

>>611 กูดูในแอปละ มันก็เป็นตัวเลขเดียวกัน คือเอาจริงมันวัดแม่นแค่เดินป่าววะ
คือวันนี้กูเดินแค่ห้าพันก้าว มันบอกเผาไป 90 ทั้งๆที่เดินชิลๆไม่เหนื่อย ไม่เหี้ยไรเลย ฮาร์ทเรตก็ปกติมากกกก แต่เต้นซุมบ้าเกือบตายเสือกบอกเผาไป 70 แคล น้อยกว่าเดินโง่ๆไปเข้าห้องน้ำอีกสัส กูเคือง เพิ่งซื้อสมาทวอชมาด้วย ตั้งใจจะเอามาจับแคลเป็นหลัก แต่ถ้าแม่งจับได้แค่เดินกูก็เฟลดิสัส โอ้ยย

มึงออกกำลังกายแถวไหน มาออกับกูป่ะ กูก็อ้วนเหมือนกัน

613 Nameless Fanboi Posted ID:QV70sMBc9C

>>612 คิดว่าแอพทำได้แค่นับก้าวจริงๆว่ะไปดูในแอพมามีแค่เดิน วิ่ง กับ ปั่นจักรยานนับแคล ไม่น่าตอนออกกำลังกายในฟิสเนตจับการเต้นหัวใจถึงเป๋ชห

เป็นไปได้ไหมว่านับจาก bpmเฉยๆ? เพราะไม่มีระยะเวลา กับ velocityที่ชัดเจน

555กูว่ายาก อย่างที่บอกตอนนี้กูไม่ชอบรูปร่างตัวเองเลย กูเลยจะรอจนกูลงไปสักห้าหรือสิบโลค่อยแสลนออกไปเป็นช้างข้างนอก ตอนนี้ใข้ฟิสเนตแก้ขัดไปก่อน ตรงๆตบะแตกง่ายมากเลย กูอยากลดมาตั้งแต่กค อส ป่านนี้ลงไปสิบโลละมังถ้าตั้งใจ TT เกิดมาไม่เคยลดน้ำหนักสำเร็จสักครั้ง5555

614 Nameless Fanboi Posted ID:xYQtJFMIeE

>>609 ก็พยายามเข้าละกัน กูไม่เคยเลิกว่ะ

615 Nameless Fanboi Posted ID:XZjuuQLBZI

เพื่อนโม่งใครมีปัญหาเรื่องเสียงในหูบ้าง กูก็ไม่ได้สายเที่ยวผับเธคเสียงดัง คอนเสิร์ต หรือใส่หูฟังตลอดเวลานะ อย่างมากก็เข้าโรงหนังบ่อย อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง คือกูก็เป็นมานานแล้ว อยู่ที่เงียบๆ จะได้ยิน แต่ไม่รู้สึกรำคาญอะไร ทำอะไรเพลินๆก็ลืมว่ามีเสียง แต่หนึ่งถึงสองเดือนให้หลัง เสียงมันดังมาก จนกูมึนหัว รำคาญ โฟกัสกับเสียงตลอดเวลา แม้ว่ามันจะไม่ดังมากตลอดเวลาก็เถอะ เพื่อนโม่งใครที่เป็น ดูแลตัวเองอย่างไร กินอะไรเพื่อบำรุง หมอ รพไหนแนะนำ และควรงดเว้น หลีกเลี่ยงอะไรบ้าง แนะนำกูหน่อยครับ ขอบคุณครับ

616 Nameless Fanboi Posted ID:MJ.Fe9edvY

>>615 เสียงในหูเกิดจากประสาทหูเสื่อม อาจจะเป็นเพราะเสียงดังหรือเป็นเพราะอายุที่มากขึ้นก็แล้วแต่กรณี แต่ไม่มีทางรักษาให้หาย มีทางเดียวคือหาทางอยู่กับทันให้ชิน

617 Nameless Fanboi Posted ID:MJ.Fe9edvY

>>615 อ้อ มีอีกกรณีคือพักผ่อนไม่พอ ถ้ากรณีนี้จะเป็นแค่ชั่วคราว เลิกเครียดเลิกฝืนตัวเองเดี๋ยวมันก็หาย

618 Nameless Fanboi Posted ID:Vub6+vrZIl

>>615 เครียดป่ะ กูเคยได้ยินเสียงชีพจรตัวเองในหู หมอบอกเป็นเพราะเครียด ให้พักผ่อนเยอะๆ ตอนนั้นจำไม่ได้แล้วกินยาอะไรบ้าง แต่มียาคลายเส้นตัวนึง สักพักก็หาย
เห็นว่าบางคนก็ได้ยินเป็นเสียงลม

619 Nameless Fanboi Posted ID:.udipSgFNu

มีอาหารที่ไม่มัน ไม่หวาน มีแต่ผักกับเห็ดไหมเพื่อนโม่ง แม่กูป่วยหนักจนกินได้แค่นี้

620 Nameless Fanboi Posted ID:5hPJ8JUk8r

>>619 กินมัง กินเจ

621 Nameless Fanboi Posted ID:OqLpts1MeO

>>619 มีหลายอยู่ แต่อาหารแบบนี้ทำให้อร่อยยากง่ะ คนทำต้องเก่ง

622 Nameless Fanboi Posted ID:9IeXigeyrc

>>620 แม่กูกินเจอยู่แล้ว แค่กินซีอี้วไม่ได้
>>621มีอะไรแนะนำไหม ส่วนปรุงกูต้องไปทดลองเองอะ

623 Nameless Fanboi Posted ID:Et.7gisJgu

มึง ฟันคุดกุเริ่มโผล่ขึ้นเหงือกมาให้เห็นเป็นก้อนขาวๆนิดหน่อยอ่ะ แต่ยังไม่เหนชัดเป็นฟัน แต่แม่งปวดเหี้ยๆเลยอ่ะ
คือเป็นแบบนี้ข้างซ้ายเมื่อ4-5เดือนก่อน ปวด2-3วัน ไปให้หมอเอกซเรย์/ตรวจแล้วแต่ยังทำใจผ่าไม่ได้เลยยังไมาได้ ตอนนี้เป็นแบบเดียวกันข้างขวา น้อยกำลังโผล่ แต่มันปวดมา7-8วันแล้วยังไมาหายเลยอ่ะ ประเด็นคือตอนนี้กุอยูาต่างประเทศ ผ่าทันทีเลยไม่ได้ ที่นี่ผ่าซี่ละหมื่น++ กุรอกลับไทยไปผ่าดีกว่า แต่มันปวดเหี้ยๆแบบเหี้ยๆ ทำไงดีอ่ะ กอนพาราจะช่วยไหม กุยังไม่ได้ลองกินพารา แต่ปวดแบบ เหงือกขวาชา ลิ้นโดนก็ปวด มันปวดกว่าตอนกุปวดข้างขวามากๆอ่ะ หรือมันไปชนเส้นประสาทวะมันถึงปวดขนาดนี้อหหหหหห

624 Nameless Fanboi Posted ID:uzZs/XXB5r

>>623 กินยาด่วนๆ พอนสแตนไรงี้ก็ได้ แล้วถ้ากลับไทยก็รีบไปถอนซะ

625 Nameless Fanboi Posted ID:12hr59LBTz

>>623 มันดันซี่อื่นอยู่เปล่า แนะนำหาหมอด่วนไม่งั้นซี่อื่นจะเสียไปด้วย

626 Nameless Fanboi Posted ID:faXJa/8EnJ

>>623 ปวดแบบนี้กูว่าเป็นpericoronitisแล้วลาม
คือแผ่นเหงือกที่คลุมฟันมันเป็นรูเพราะฟันขึ้นมาบางส่วน เศษอาหารเลยลงไปอุดแล้วติดเชื้ออักเสบ แดกantibioticsเช่นamoxiร่วมด้วยกับยาแก้ปวด ถ้ามีไซริงค์ฉีดยาลองฉีดน้ำล้างรูเหงือกดูว่าเศษอาหารออกมามั้ย
กลับไทยก็ผ่าออกซะ ปล่อยไว้เดี๋ยวซี่ข้างๆจะไปด้วย แล้วชีวิตจะทรมานกว่าเดิม
ป.ล.กูเป็นหมอฟัน

627 Nameless Fanboi Posted ID:tNeGi6/fhj

เมื่อวานไปคาร์ดิโอมาแบบหนักหน่วง แล้วพอจะนอนก็รู้สึกว่าตัวยังร้อนแบบรุมๆอยู่เลย แต่เสือกมีฟีลหนาวสัส เก็ตป่ะร้อนข้างในแต่ข้างนอกรู้สึกหนาว รู้สึกนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายทั้งคืน แล้วพอมาดูอัตราการเต้นของหัวใจ คือตลอดทั้งคืนหัวใจเต้นเร็วกว่าตอนนอนวันอื่นๆที่ผ่านมาด้วย แถมมีช่วงนึงเต้นถึง 110 เลยว่ะทั้งๆที่หลับอยู่ นี่คือกูออกกำลังหนักไปหรือว่าอะไรวะ

628 Nameless Fanboi Posted ID:FOJNbu/Eq4

>>624 >>625 >>626 ขอบคุณพวกมึงแง กุกลับไทยต้นเดือนหน้าอ่ะ จะพยายามลองแดกยาลองทำที่มึงแนะนำนะ
พ่อกุบอกว่าถ้าทนไมาไหวก็ให้ไปผ่าซะ แต่อหหห หมื่นกว่าบาทกุขอร้อง แล้วเหนว่าที่นี่เขาจับโปพยาสลบลูกเดียว กุกลัวอิเวนเอ้ย ฟังที่หมอ626พูดแล้วกุจะร้องไห้ แม่เจ้าโว้ย

629 Nameless Fanboi Posted ID:f+mOsgKMaZ

>>628 จริงๆไม่น่าจะโปะยาสลบนะ โดยเฉพาะถ้าเอกซเรย์แล้วเจอว่ารากฟันอยู่ใกล้เส้นประสาท ถ้าโดนปลายประสาทขึ้นมาอาจจะหน้าชาไปเลย หมอจะคอยถามตลอดว่ารู้สึกแปลบๆบ้างมั้ยจะได้เบามือลง ถ้าโดนเราก็จะรู้ทันที นี่โชคดีห่างจากปลายประสาทมา2มิล หมอบอกลุ้นแทบแย่แต่ดีที่ไม่โดน ลองดูฟิล์มเอกซเรย์ดู ที่ปวดมากๆอาจจะเพราะมันขึ้นแนวนอนไปเบียดฟันอื่นด้วย ถ้ากินยาแล้วไม่ไหวก็รีบผ่าซะ ส่วนซี่อื่นผ่าได้ก็รีบผ่าก่อนจะปูดขึ้นมาทีหลัง

630 Nameless Fanboi Posted ID:.G82AkGSRP

>>629 ของเมืองนอกบางที่ชอบให้ดมยาสลบ ผ่าฟันคุดธรรมดานี่แหละ
ขอบ่นนิดนึงนะ พวกมึงๆกรุณามาหาหมอฟันตอนมันเป็นน้อยๆเถอะ หรือถึงไม่เป็นห่าอะไรก็มาตรวจฟันฟรีหรือขูดหินปูนแล้วบอกหมอเชคฟันผุให้ด้วยก็ได้ ชอบบอกว่ากลัวหมอฟันเลยไม่มา คือกว่าจะยอมมาก็คือปวดฉิบหายไปเยอะแล้วไง จากผุเล็กๆอุดฟันไม่กี่ตัง กลายเป็นต้องรักษารากทำครอบ ไม่ก็ได้ถอนฟัน แล้วก็บ่นว่าเจ็บว่าแพง กลัวหมอฟัน อืม

631 Nameless Fanboi Posted ID:inZ+PDyz02

ไม่รุ้ต้องถามห้องไหน คือหน้าเราไม่เคยเป็นสิวที่โหนกแก้มเลย ทีนี้ส่องกระจกดูพักหลังมันมีจุดสีน้ำตาลๆที่โหนกแก้มขึ้นมาอะ มีแค่จุดสองจุดนะ มันคือกระหรือจุดด่างดำอะจะได้หาครีมมาทา แต่จุดด่างดำคือเกิดจากรอยสิวปะนี่ไม่เคยเป็นสิวตรงนั้นเลยหน้าใสมากแต่ดันมีจุดเนี่ยแปะอยู่สองสามจุดแล้วฮือๆ สองข้างเลยด้วยนี่สิ

632 Nameless Fanboi Posted ID:Qep2Zb8Em4

ทำไมทุกคนถึงหันมาออกกำลังกายและเริ่มรักสุขภาพกันเหรอ เราโตมาในบ้านที่พ่อแม่ส่งเสริมด้านกีฬา วันหยุดก็พาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ตอนนี้เราก็มีความขี้เกียจบ้าง แต่พื้นฐานแล้วเรามีมายเซ็ตว่าคนเราควรออกกำลังกาย นานๆทีเราก็นึกครึ้มๆลุกไปออกกำลังบ้างอะ

แต่ช่วงนี้เรามีแฟนที่โตมาอีกแบบ เขาไม่เคยออกกำลังมาก่อน (อายุสามสิบกว่าละ) ที่บ้านไม่มีใครออกกำลังเลย เขาไม่เห็นความจำเป็นของมัน
เหมือนว่าในชีวิตประจำวันเขา ไม่เคยคิดจะเจียดเวลาในแต่ละวันมาให้การออกกำลังเลยอะ เราอยากเปลี่ยนความคิดแฟนให้มาออกกำลังบ้าง เพื่อสุขภาพในอนาคต แต่ไม่รู้จะต้องดึงจุดไหนที่น่าสนใจออกมาเชิญชวนอะ บางวันเราเดินเหงาๆไปออกกำลังหน้าหมู่บ้านคนเดียว ก็ท้อนะ ชวนแฟนก็ไม่ยอมมาด้วยกัน นอนดูทีวีสบายกว่าจริงๆอะแหละ

633 Nameless Fanboi Posted ID:AhApCBO.XB

>>632 ของกูตอนนั้นคือเหมือนจะเป็นอะนอเร็กเซีย แดกอะไรไม่ลงสุขภาพก็เลยแย่ แค่เดินขึ้นบันไดสามขั้นก็หอบเป็นหมาแล้ว ใจเต้นผิดจังหวะบ่อยด้วย กุกลัวตายเลยพยามยัดๆเอาละเวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออ่ะ ปัจจุบันก็คือติดการออกกำลังกายไปแล้ว เอาจริงเพราะกุโดนล้อว่าอ้วนด้วยแหละเลยกินอะไรไม่ลง พอออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเออจะกินเยอะก็ได้ถ้าเอาออกก็ไม่อ้วนละอ่ะ55555555

634 Nameless Fanboi Posted ID:LFR+fQkkhu

ไปตรวจร่างกายแล้วเจอจุดสงสัยเป็นวัณโรคไปตรวจที่ไหนต่อดีวะ
ตอนแรกว่าจะไปรพรัฐดังๆแต่แม่งจองยากชิบหาย จะวอล์คอินไปตอนเช้าก็ไม่ตื่นอีก รพเอกชนดีๆที่เก่งเรื่องปอดที่ไม่แพงหูฉี่มีที่ไหนบ้างวะ

635 Nameless Fanboi Posted ID:a45W.7esdd

>>634 มึงเอ็กเรย์ปอดหรอ ลองเลือดกะผิวหนังยัง

636 Nameless Fanboi Posted ID:avroMrk3DB

>>635 ลองแล้วไม่เจอ เพาะเชื้อก็ลองแล้ว แต่มันมีรอยว่ะ หมอว่าที่ยังเพาะไม่เจอเพราะเชื้อมันอยู่ปอดส่วนล่าง แต่เขาคิดว่ามันน่าจะเป็นวัณโรคระยะเริ่มต้น
หมอเขาจะให้กินยาวัณโรคไปเลย แต่กูไม่อยากกินทั้งๆที่ตรวจไม่เจอเชื้อ เลยว่าจะไปหาหมออื่นดูก่อน

637 Nameless Fanboi Posted ID:8fYat3jkSg

>>636 ลองตรวจหลายๆครั้งก่อน ไม่ก็อาจจะไม่พบอะไรก็ได้ พ่อเราตรวจละเจอจุดเหมือนกัน สูบบุหรี่ด้วยเลยกลัวใหญ่ ตรวจที่รพประจำเอกชนชื่อดังด้วยนะ แต่พอเจอละหมอก็นัดมาตรวจหลายรอบอยู่ จนถึงขั้นฉีดสีก็ไม่พบอะไร สรุปก็ไม่เป็นอะไรนั่นแหละ

638 Nameless Fanboi Posted ID:TBOY5TiXPS

ติดเกมมากเลยตอนนี้ เล่นถึงตีสองตีสาม เล่นชนะก้เฉยๆ เล่นแพ้ตอนนี้ 30 ตาติดตั้งแต่ 2 วันก่อนละ แต้มลดรัวๆหัวร้อนชิบหายพาลโมโหคนรอบตัวทำไงดีวะ คือเคยติดอาการหนักแบบนี้ละก็เลิกได้ช่วงนึง นี่กลับมาติดเกมเหี่ยนี่อีกละ รู้สึกแย่อ่ะ T_T เล่นทั้งวันทั้งคืน เลิกไม่ได้ เวลาที่หยุดเล่นได้คือกินกับนอน ตอนนี้คิดทางออก 2 อย่าง
1. จ้างคนมาเล่นให้กลับไปที่เดิม (ซึ่งกูเคยทำ...และหลังจากนั้นก็คือปล่อย รอจะจบค่อยมาเก็บใหม่เอง(ถ้าไม่เล่นนานๆแต้มลดเอง)
2. เล่นจนกลับไปที่เดิมแล้วเลิก ชี้ขาดเล่นห้ามเกินเท่านี้ต่อวันๆ
3. เลิกเล่นแม่งไปเลย (ทำม่ายด้ายย เติมไปเป็นแสน)

อยากแค่เพลาๆลงอะ ชี้แนะหน่อยจะเอามาปรับตัว คือกูบอกเลยไม่ได้เล่นเก่ง ปรับตัวไม่ได้ เล่นละเครียด เครียดมาก แต่เลิกไม่ได้ เนี่ยนอนดึกอีกแล้วพรุ่งนี้ตื่นสายอีก

639 Nameless Fanboi Posted ID:hvmdJeoxeN

>>638 อ่า กุเคยอยู่จุดนั้นจนตอนนี้กุเลิกเล่นเกมหนักๆไปแล้ว 5555 ต้องคุมตัวเองให้ได้อะ โมบ้าใช่มะที่เล่น ถ้าแพ้ติดๆกันมันจะมีคำสาปอยากชนะ และนั่นคือจะเริ่มยาว
แรกๆล๊อกไว้ว่าห้าเกมต่อวัน ถึงจะแพ้รวดก็ตาม ครบห้าแล้วหยุดทันที
พอทำไปสักระยะจะหยุดตัวเองได้ ทีนี้ก็เอาเฟิร์สวินมาใช้ด้วย ถ้าได้เฟิร์สวินของวันให้หยุดเลย
แรกๆจะอึดอัด (อึดอัดจริง ตอนลองแรกๆได้เฟิร์สวินตาแรกแล้วเฟ้งฟ้างเลย กุอยากเล่นต่อออ ถ้าอึดอัดมากตั้งลิมิตไว้ว่าชนะแล้วเล่นต่อได้อีก2-3ตาแล้วค่อยๆลดรอบลง) ถ้าทนได้ โควต้าการเล่นต่อวันมึงจะน้อยลงม้ากกก ถ้าเล่นกับเพื่อนแล้วเพื่อนชวนนี่ใจแข็งหน่อย นี่ก็ตัวเล่นยาว

640 Nameless Fanboi Posted ID:9klO5MgQ+y

เหี้ยเอ้ย ไข่ปิ้งแม่งอร่อยสัสหมา แต่กูลดความอ้วนอยู่ กูจะกินวันละ 9 ฟองได้มั้ยวะ

641 Nameless Fanboi Posted ID:DobMBc6FGN

>>640 แดกเยอะขนาดนั้นไม่น่าอ้วนหรอกมึง ตายห่าก่อน

642 Nameless Fanboi Posted ID:Z0Ei0Kq1pH

ไม่มีใครว่าไรหรอกสำหรับยูนิตที่ยั่วเยที่สุดใน 3 โลก แค่เห็นลีลาเด้งขึ้นลงของโนะก็ อ่า~
https://imgur.com/tz35scK
https://imgur.com/oe8w485
https://imgur.com/pXPiAvv
https://imgur.com/z0Fcn14
https://imgur.com/004wKMF
https://imgur.com/B9Fg1yj
https://imgur.com/bdzwsnO
https://imgur.com/vRv3eyX
https://imgur.com/4ZIrjq3
https://imgur.com/xsgaagH
https://imgur.com/YaP81dH
https://imgur.com/ReYvmiy
https://imgur.com/zk6L5rn
https://imgur.com/TGasD3R
https://imgur.com/GaWquwp
https://imgur.com/O4a5tZb
https://imgur.com/PqeaZ7v
https://imgur.com/NpyqX2q
https://imgur.com/8Un0eo0
https://imgur.com/IAlQZp1
https://imgur.com/gqsOIng
https://imgur.com/LJScV89
https://imgur.com/z77VnPr
https://imgur.com/IozyhHQ
https://imgur.com/AMS5UVl
https://imgur.com/hNVk8vJ
https://imgur.com/jUpCW3D
https://imgur.com/j4kVBfN
https://imgur.com/gKVsuny
https://imgur.com/5spQLly
https://imgur.com/XPPwwza
https://imgur.com/HTH7MFq

643 Nameless Fanboi Posted ID:OROXHlTXqM

>>641 เพาะกายแดกวันละ 10 ฟองมาสามเดือนแล้ว

644 Nameless Fanboi Posted ID:MJdyHHVmw2

>>640 >>641 กูเคยไปทริปสัมนาในรีสอร์ทตจว.อยู่ 5-6 ครั้ง แล้วมันก็มีบุฟอาหารเช้าให้ พอดีกูตะกละนิดหน่อยเลยแดกไข่ดาวไป 7-8 ฟองทุกครั้งที่ไป(ที่พูดนี้ยังไม่รวมกับข้าวอื่นๆ) แล้วกูก็ไม่ได้เพาะกาย ไม่ออกกำลังหรือลดความอ้วนใดๆทั้งสิ้น แดกเสร็จอิ่มสัสๆกูก็เข้าไปนั่งหลับในรอบสัมนาช่วงเช้าแอร์เย็นๆทันที ผ่านมาหลายปีจนทุกวันนี้กูก็ยังไม่มีปัญหาอะไร สรุปคือไม่ตายหรอก แต่อย่าแดกแบบกูเลย 5555

645 Nameless Fanboi Posted ID:6lCzugx9hy

ใกล้เปิดเทอมละ ทำไงดีวะน้ำหนัก80กว่าๆกูอายจัง

ต้องการลดก่อนถึงปีใหม่อ่ะมันจะลดได้เท่าไหร่วะถ้าเริ่มตอนนี้ เน้นคุมอาหาร

646 Nameless Fanboi Posted ID:Po60/GNUWm

>>645 ไปวิ่ง

647 Nameless Fanboi Posted ID:ZksS6JCp.F

โอ้ยกูโม่งปอดมีจุด >>634 ไปตรวจเสมหะซ้ำ หลังจากเค้นคอจนเจ็บคอทุกเช้า เช้านี้เสือกเป็นหวัดเจ็บคอพอดี ดีใจมากในที่สุดกูก็มีของไปส่งเขาแล้ว แต่แม่งดันปนเลือดออกมาด้วย 5555 สงสารคนตรวจว่ะ เป็นอาชีพที่เหี้ยมาก ต้องตรวจฉี่ขี้ เลือด เสมหะคนไข้ อยากซื้อขนมไปปลอบใจ
มาบ่นแค่นี้แหละ ดีใจ

648 Nameless Fanboi Posted ID:+Zz/p.rvMP

แปะ
https://m.พันทิพ.com/topic/39424892?

649 Nameless Fanboi Posted ID:ahj47+aeWJ

สาสสส งานกูตอนนี้เลิกไม่เป็นเวลาเลย กูควรออกกำลังกาย
แต่....กูไม่ได้ออกมาซักพักละ เมื่อก่อนกูไปวิ่งๆ เดินๆ อ่ะนะ ช่วง ทุ่ม 2 ทุ่ม
ตอนนี้งานเลิก 4-5 ทุ่ม (จริงๆ ถ้ากูขยันกูคงออกเช้าแทน แต่เนี่ย กูก็เป็นซะงี้ ให้กูตื่นเช้าเพื่อไปออกกำลังกูก็โนเวย์)

650 Nameless Fanboi Posted ID:lt8EolOgOO

เที่ยวสาวควรตรวจเดือนกี่ครั้งต่อปี?

651 Nameless Fanboi Posted ID:lt8EolOgOO

>>650 ตรวจเลือด

652 Nameless Fanboi Posted ID:lqGn+QQPdY

>>651 ตรวจหาอะไรล่ะ แล้วมึงเที่ยวบ่อยแค่ไหน
ส่วนใหญ่ที่คนกลัวกันก็ HIV อันนั้นมี window period (ระยะที่ถึงเป็นก็ตรวจไม่เจอ) อยู่ 4 สัปดาห์
เอาชัวร์ๆ ก็ตรวจทุกเดือน-2เดือน หลังการไปเที่ยว แต่ก็ขึ้นกะความถี่
แต่ ถ้ามึงกลัวโรคอื่น ก็ต้องไปดูตามโรคไป

653 Nameless Fanboi Posted ID:pG9yOYPRxi

ใช้ถุงถูกต้องทุกครั้งเอาหญิงแท้โอกาสติดhivน้อยมากๆๆๆ มึงกลัวโรคติดต่อทางน้ำลายเวลาจูบ ทางเยื่อเมือกเวลาโม้คสดดีกว่านะ

654 Nameless Fanboi Posted ID:OgfjLMlzD2

ลองดูวิธีการรักสุขภาพ https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=T5LN760za4I

655 Nameless Fanboi Posted ID:VKI5B65DlS

กูมีปัญหาเรื่องฝีที่ก้นอยากปรึกษา ยาวหน่อยนะ
คือเมื่อปลายปีก่อน เดือนไรจำไม่ได้ละ จู่ๆ กูก็มีฝีขึ้นที่ก้นว่ะ เป็นตุ่มนูนๆ เจ็บมาก เดินก็เจ็บนั่งยื่งเจ็บ ตอนแรกก็ไม่คิดว่าเป็นฝี คิดว่าเป็นสิวอััััััักเสบขึ้นผิดที่ เลยไปปรึกษาเพื่อน มันบอกว่ากูเป็นฝีไม่ใช่สิว ให้ไปหากอเอี้ยะมาแปะซะนะ กูเลยจัดไปห้าแผ่น ลนไฟแปะจนหมดฝีก็หายปวด แต่ยังเป็นก้อนนูนๆที่แก้มก้น เวลานั่งมันก็แบบรู้สึกรำคาญเหมือนนั่งทับพวกลูกปัดอะ จนเมื่อเดือนก่อนกูได้ไปอ่านบทความเกี่ยวกับฝีที่ก้นแล้วเริ่มกังวลว่าทิ้งไว้มันจะเรื้อรังกลัดหนองอักเสบซ้ำ เลยลองหาวิธีรักษาจากในเน็ต (ที่ไม่ไปหาหมอเพราะไม่สะดวกเดินทาง คลีนิกใกล้ที่สุดอยู่ห่างไปสิบกว่าโล ต้องนั่งรถตู้ไปแล้วเดินเข้าไปในตลาดอีกนุ่งยากสัส) ทีนี้กูก็ได้วิธีรักษาว่า
1.เจาะหัวฝี
2.แปะกอเอี๊ยะ
กูเจาะหัวฝีแล้วแต่เหมือนหนังมันหนาไปหรือตัวฝีมันอยู่ลึกไปอะเลยเจาะไม่ออกสักที ทั้งที่ตอนเค้นคลำมันก็เป็นติ่งก้อนยื่นชัดๆนะ กูเลยเอากอเอี๊ยะลนไฟแปะแม่งทุกวัน โดยมิกซ์สูตรเอาว่าใช้เล็บจิกผิวบริเวณหัวให้เป็นแผลแบบเลือดซึมๆ แล้วเอากอเอี๊ยะร้อนๆแปะไปทุกวัน พอแผลเริ่มแห้งก็จิกซ้ำให้แผลเปิด ทำงี้จนได้ครึ่งเดือน ในที่สุดหัวฝีก็เปิดให้กูเบ่งออกได้ว่ะ สดๆ เมื่อกี้เลย กูแฮปปี้มากแต่...มันออกมาเป็นก้อนกลมๆไม่เหม็นอะ ขนาดประมาณลูกปัดเล็กๆ สีขาวขุ่นออกคล้ำเทาๆ ลองบีบก้อนจนแตกก็มีเนื้อข้นๆทะลักออกมาจากก้อนมีกลิ่นหืนหน่อยๆคล้ายน้ำมัน กูบีบเค้นแผลก็มีแต่เลือดซึมออกมา ไม่มีออกมาเพิ่ม เลยเอากอเอี๊ยะลนแปะไว้ตามเดิม
อยากถาม แบบนี้มันปกติป่าววะ เพราะกูอ่านมาฝีไม่มีหัวพอเบ่งออกจะเป็นน้ำหนองข้นๆกลิ่นเหม็น แล้วต้องหมั่นรีดทุกวันจนกว่าจะหมดไม่มีค้าง ต้องเอาผ้ากอซยัดในแผลกันหนองเกิดอีก กูเลยหวาดระแวงว่าฝีกูมันจะแบบซุกซ่อนอีกมั้ย จะว่าเป็นสิวก็ไม่น่าใช่เพราะมันออกมาเป็นก้อนกลมๆเลย แผลนี่เป็นรูเหมือนถูกเจาะ โม่งไหนมีประสบการณ์บอกกูที กูไม่อยากไปหาหมอคลีนิคเพราะนอกจากจะเดินทางยากค่ารักษาแพงสัส ไปโรงบาลคิวนานรอทั้งวันอีก

656 Nameless Fanboi Posted ID:J36aYKE43C

>>655 คือ อะไรที่มันยากกว่าสิว หาหมอได้ก็ดี
เอาเป็นว่ากูช่วยไม่ได้คนนึงอ่ะ

657 Nameless Fanboi Posted ID:uDykdi3jv6

กูมีปัญหาเรื่องปากเหม็นว่ะ มีใครให้คำแนะนำได้บ้าง หรือควรไปหาหมอแผนกไหนยังไงดี กูแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ไม่กินผักกลิ่นฉุน ฟันไม่ผุ พบทันตแพทย์ขูดหินปูนทุก 6 เดือน ความรู้สึกกูคือมันเหมือนเหม็นมาจากข้างในที่ลึกกว่าปาก แต่กูก็ไม่ได้ท้องผูกนะ ขับถ่ายปกติดีทุกวัน มีข้อสังเกตส่วนตัวคือกูช่วงเทศกาลกินเจปากกูไม่เหม็นเลย แต่จะให้เลิกกินเนื้อตลอดชีวิตก็ทำไม่ได้ว่ะ ยังติดรสชาติอยู่ อีกอย่างคนอื่นเค้าก็กินเนื้อกันไม่เห็นปากเหม็นแบบกูเลย ;_;

658 Nameless Fanboi Posted ID:ODY/kwiVMr

>>657 ไม่รุ้รักษายังไงแต่ลองกินลูกอมไหม แบบฮอลxs

659 Nameless Fanboi Posted ID:WDO0W./5hY

>>657 มีไซนัสอักเสบมั้ย

660 Nameless Fanboi Posted ID:794upg9l7V

>>657 ไม่วัณโรคก็มะเร็งปอดล่ะ

661 Nameless Fanboi Posted ID:i8gDfl/FP8

>>657 ฟันที่ผุมันผุซ้ำเปล่า เมิงลองเอานิ้วถูๆดูว่าเหม็นมาจากซี่ไหน
อีกอย่างกูคิดคล้ายๆ 659 แต่เป็นทอนซิลอักเสบ เคยเห็นในพันทิพมันแคะให้ดูมันเป็นเศษอาหารเน่าเม็ดเหลืองๆติดอยู่ตรงซอกใกล้ลิ้นไก่ เมิงลองหาภาพดู

662 Nameless Fanboi Posted ID:IWCjgBJS/o

>>658 ตอนนี้ก็แก้เฉพาะหน้าโดยการอมลูมอมกับเคี้ยวหมากฝรั่งเวลารู้ตัวว่าจะต้องไปคุยกับใคร เค้าจะได้ไม่ต้องทนกับกลิ่นปากเรา
>>659 ไม่เป็นนะ
>>660 มะเร็งปอดเลยเหรอ แต่วัณโรคไม่น่าใช่เพราะตรวจสุขภาพประจำปีตลอด ปอดปกติไม่มีแม้แต่จุด
>>657 ฟันไม่ผุจ้า ตรวจสุขภาพปาก+ขูดหินปูนตลอด หมอก็จะบอกทุกครั้งว่าไม่มีฟันผุ มีหินปูนบ้างตามปกติ

663 Nameless Fanboi Posted ID:IWCjgBJS/o

ขอบคุณทุกคนที่มาช่วยตอบนะ กูว่าจะไปหาหมอแหละ แต่ยังนึกไม่ออกว่าควรจะปรึกษาหมอแผนกไหน แล้วแบบนี้มันเบิกประกันได้มั้ย ที่ไม่ได้ไปซะทีเพราะคิดว่ามันน่าจะเบิกประกันไม่ได้นี่แหละ -*-

664 Nameless Fanboi Posted ID:794upg9l7V

งั้นก็คงกลิ่นปากปกติล่ะมั้ง มนุษย์เรามันเป็นผู้กินซากศพ ลมหายใจจะมีกลิ่นก็ไม่แปลก

665 Nameless Fanboi Posted ID:GXuYnNFhdF

เหมือนจะเป็นริดสีดวงว่ะ กูไม่ค่อยกินผัก เคยเจ็บแสบๆทวารหนักอยู่ช่วงนึงแต่ดีขึ้นเพราะเริ่มกินผัก แล้ววันนี้กูเข้าห้องน้ำตอนล้างก้น มือกูดันไปโดนตรงรูทวารมัน แม่งเหมือนมีเนื้ออะไรนูนๆออกมา แต่ไม่เจ็บ กูไม่เคยเลือดออกตอนถ่ายด้วย ไม่คิดเลยว่าจะเป็น ทำไงดีวะ เครียด

666 Nameless Fanboi Posted ID:6AXQ50yqJ4

>>665 เอาให้ชัวร์ก่อนไปตรวจคือมึงลองเอากระจกไปส่องรูทวารดูว่ามันบวมมั้ย

แต่ของกูเคยถ่ายเป็นเลือดและแสบดาก2-3ครั้งยังไม่นูนเลยนะ แล้วมันฮีลเองได้ ตอนนี้กูก็ไม่เป็นละ คือเปลี่ยนมาแดกผักชิยหายเลย เพราะกูอายหมอ+ไม่อยากเสียเงินไปตรวจ

667 Nameless Fanboi Posted ID:GXuYnNFhdF

>>666 เหมือนจะเป็นจริงว่ะมึง เป็นเหมือนเนื้ออะไรสักอย่างก้อนเล็กๆสีแดงคล้ำเข้มๆ แค่ไม่เจ็บ

668 Nameless Fanboi Posted ID:BbJCC+y3Tg

>>666 มันฮีลเองได้ใช่มั้ยย กลัวจะเป็นเหมือนกัน อึแล้วเลือดออกเลยพยายามกินผักอยู่ ลองลูบรูก้นดูละไม่มีติ่งแต่ก็กลัวจะเป็นข้างในนี่ดิยิ่งแย่เลย

669 Nameless Fanboi Posted ID:6/I6e06ust

>>668 พออายุประมาณนึง คนส่วนใหญ่ก็เป็น ที่สำคัญคิออย่าให้มันอักเสบขึ้นมา ถ้าไม่อักเสบ มันก็จะอยู่แบบเจี๋ยมเจี้ยมน่ารักๆในตัวมึงไปตลอดแค่นั้น พยายามอย่าให้มีปัญหาเรื่องเบ่งถ่าย ไม่ว่าจะท้องผูกหรือท้องเสีย ใช้เวลาเข้าห้องน้ำให้น้อยที่สุด ห้ามเข้าไปนั่งอ่านหนังสือหรือเล่นเกมในนั้น

670 Nameless Fanboi Posted ID:B1jU9iChlF

สมน้ำหน้าไอ้พวกกะเทยฟุเกย์ฟุสัสๆ กรรมตามมาสนองมึงแล้ว

671 Nameless Fanboi Posted ID:qBcrlE8W9U

จะมีคนตอบกุไหมวะ มึงมีใครเคยกินอิอาหารเสริม Bluepill มีขายในเซเว่น เป็นซองน้ำเงินข้างในมีแคปซูลสองเม็ดที่เคลมว่าช่วยให้หลับสนิทมั่ง อยากรู้ว่าจริงเปล่า

672 Nameless Fanboi Posted ID:rl/zEavJMk

ถ้ากินอาหารคลีนบ่อยๆ สุขภาพจะดีขึ้น นนจะลดแมะ กุมองๆพวกอาหารกล่องยุ

673 Nameless Fanboi Posted ID:W1omsuhot+

>>672 ลดนะ กูก็ทำกินเอง+ออกกำลังกาย ลดดีมาก
แต่กูไม่ได้ปรุงคลีนชนิดจืดแห้งไปเลย ปรุงพอมีรส

674 Nameless Fanboi Posted ID:W1omsuhot+

เพื่อนโม่ง ใครเคยหรือมีญาติที่สะโพกหรือกระดูกเชิงกรานหักบ้าง
พ่อกูอายุเยอะแล้วเค้าล้มในห้องน้ำ ตอนนี้ก็นอนโรงพยาบาลรอผ่าตัด สงสารแกจัง
แต่ยังเชื่อว่าจะกลับมาเดินได้แต่คงต้องใช้เวลา เพื่อนโม่งช่วยเล่าประสบการณ์ทีว่ารักษาหรือดูแลคนป่วนยังไงบ้าง
ขอกำลังใจด้วยก็ดี ขอบคุณล่วงหน้าเลย ตอนอยู่กับแกกูพยายามเชียร์อัพแก แต่พอกลับมาบ้านแล้วกูปล่อยโฮเลยล่ะ

675 Nameless Fanboi Posted ID:6bde5on7Lo

>>674 เป็นกำลังใจให้นะมึง

676 Nameless Fanboi Posted ID:vuuxxEUs00

>>674 ต้องดูว่าอายุเยอะแค่ไหน หักแบบต้องดามเหล็กป่าว กุมีญาติกระดูกสะโพกหักต้องดามเหล็กคนนึง แต่เจ๊แกแดกเป๊บซี่เยอะจนกระดูกพรุนทั้งตัวไปแล้วด้วยอ่ะนะ ก็เดินได้แต่ลำบาก ต้องใช้ไม้เท้าช่วยงี้

677 Nameless Fanboi Posted ID:vuuxxEUs00

มึง มีใครเป็นไทรอยด์เป็นพิษบ้างป่ะวะ กูแดกยามาจะสองปีละแม่งไม่หายซักที ลดยาแล้วค่าเลือดกลับมาเป็นพิษอีกละ ละนน.แม่งก็พุ่งชิบหาย

ถ้าไม่กลืนแร่มีวิธีรักษาแบบอื่นอีกมั้ยวะ หรือกูต้องแดกยาต่อไปอีกปี สองปี แค่นี้กุว่าตับกุก็แย่ชิบหายละแดกยาแทบทุกวัน

678 Nameless Fanboi Posted ID:q0m0j6Okta

>>677 เพื่อนกูเป็นๆ แดกยามาประมาณสองปีเท่ามึงเหมือนกัน แต่เหมือนเพื่อนกูมันปรับวิธีการใช้ชีวิตด้วยอะ มันพยายามกินอาหารดีๆขึ้น เฮลตี้ขึ้น ละก็ออกกำลังกายบ่อยๆ ไม่รู้เกี่ยวมั้ยแต่เห็นมันได้ลดยาแล้วอะ สู้ๆมึง

กูขอถามบ้าง มีใครเคยเป็นbinge eating บ้างมั้ยวะ อยากรู้ว่าอาการเริ่มยังไง แล้วทำยังไงให้หาย ตอนนี้กูเป็นและกูกินแหลกมากอะ ซักข้าวขนมไปสี่ห้าจาน รู้สึกโคตรแย่กับตัวเอง

679 Nameless Fanboi Posted ID:Ftx3awRvvj

"มีใครรู้สึกเหมือนผมไหมว่า คลิปเสียงลับ มันเร็วขึ้น"
"เช้านี้ผมเปิดฟัง รู้สึกว่า คลิปเสียงลับมันเร็วกว่าเดิม"
https://youtu.be/N7gxXIQJLbI

680 Nameless Fanboi Posted ID:AiF5u3H7wn

>>673 เมิงกินยังไง สลับชีทเดย์ ขนมบ้างไหม กุอยากของเผ็ดมากตอนนี้ จะลงแดง
นน.ลงประมาณไหน มะวานลองกินน้อยแบบกว่าปกติ นน.เสือกไม่ลงฮือ

681 Nameless Fanboi Posted ID:edj4EQJjDw

>>674 ถามหมอน่าจะได้คำตอบดีที่สุด แต่โดยทั่วไป 6-8 เดือนก็กลับมาเริ่มเดินแบบใช้ไม้เท้าได้ ส่วนจะต้องใช้ไม้เท้าตลอดไปไหมขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่หัก อายุ คุณภาพกระดูกว่าหักแล้วเชื่อมได้ไหม และความขยันทำภาพบำบัด

682 Nameless Fanboi Posted ID:8DdOC0Zx+Z

>>677 กลืนแร่ไปดิ​ มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น

683 Nameless Fanboi Posted ID:lPj+q4m6RP

>>680 มันมีอารมณ์ขนาดนั้นเลยเหรอ?
ลองบุฟเฟต์ของเผ็ดไหม มีงกินกูจะดู

684 Nameless Fanboi Posted ID:lPj+q4m6RP

>>678 ตั้งเวลากินข้าวไว้ดิ มื้อนี้กินไร หิวก็กินมื้อหน้า กูกินมื้อเดียวมาปีกว่าละ

685 Nameless Fanboi Posted ID:zWCXOreG+.

ก่อนหน้านี้กูเครียด สุขภาพแย่ เครียดลงกระเพาะ แล้วก็ทำอะไรผิดพลาดบ่อยๆ ลืมนู่นนี่นั่น ซึ่งหลายครั้งมันทำให้กูเฟลมากๆเพราะกูทำเรื่องสำคัญพลาดไปหมด
จนตอนนี้กูกลายเป็นคนไม่มั่นใจ กังวลว่าตัวเองจะทำอะไรพลาดอีก ลืมอะไรอีกรึเปล่า พอทุกอย่างเหมือนจะผ่านไปด้วยดีแล้วกูก็จะเครียดว่าสิ่งที่ทำไปถูกรึยัง จะไม่ผิดพลาดตรงไหนมั้ย ไม่สบายใจหนักขึ้นเรื่อยๆ

กูเป็นอะไรวะ แก้ยังไงดี รู้สึกไม่สงบเลย กังวลตลอดเวลา

686 Nameless Fanboi Posted ID:ADNekcL/o4

>>685 โรคย้ำคิดย้ำทำปล่าววะ

687 Nameless Fanboi Posted ID:lPj+q4m6RP

>>685 ติดโซเชียลใช่ไหม เล่นเฟสนานใช่ป่าว ลองเลิกเล่นสักเดือนดู ชีวิตมึงจะคลีนมาก

688 Nameless Fanboi Posted ID:dskVNsT3as

>>680 กูเองนะ บุฟเฟ่ต์ยังแดกเหมือนเดิม เดือนละครั้ง2ครั้ง เพราะนัดเจอเพื่อนทุกเดือน
ส่วนของที่กินทุกๆวันก็กับข้าวปกตินี่แหละกูทำเอง ใช้น้ำมันน้อยๆ หรือผัดกับน้ำยิ่งดี
ส่วนการปรุง แค่ลดจากปรุงปกติลงครึ่งนึงก็ยังดี พอชินแล้วกูก็ปรุงบ้างไม่ปรุงบ้าง แค่พอมีรส

มึงไม่ต้องไปคลีนขนาดแดกหญ้าหรืออกไก่จืดๆขนาดนั้น เพราะมึงกินแบบนั้นทั้งชีวิตไม่ได้ เครียดตายห่า
อยากของเผ็ดก็ไปแดกซะ ลาบหมู ส้มตำ แดกๆไป แล้วออกกำลังกายด้วย อยากขนมก็กินไป แต่ขอแค่แคลไม่เกินที่ต้องใช้ต่อวันก็พอแล้ว

สู้ๆ กูลดจาก 95 เหลือ 75 จากใส่เสื้อรอบอก 48 ตอนนี้ก็ 40 42 แล้ว
แต่ช่วงปีใหม่แดกยับไปหน่อย กำลังกลับมาฟิต

689 Nameless Fanboi Posted ID:sbfy05VzgN

>>687 ดูยูทูปนับว่าติดโซเชียลปะวะ แต่กูไม่เล่นเฟสนะ น่าเบื่ออะ กูกดปิดอะไรๆหมดละทำแค่คุยเรื่องเรียน ไถทวิตบ้าง แต่ส่วนมากก็อ่านนิยายออนไลน์ เล่นเกม แต่จะลองลดๆดู

690 Nameless Fanboi Posted ID:1a7EpqUFTH

>>688 ทำกี่เดือนอะ นี่กุทำมาห้าวัน หายไปโลครึ่งละ โคตรโหยของเผ็ด555 เลยจัดของเผ็ดไป
อยากบุฟโคด แต่กะว่ารอสักสองวีค ถ้าชีทแม่งทุกวีคมันจะลดไหมวะ

691 Nameless Fanboi Posted ID:lPj+q4m6RP

>>689 มึงรับข้อมูลมากไป ลองลดดูนะ ถ้าเลิกได้ยิ่งดี ช่วงเเรกๆจะลงเเดง ช่วงหลังๆจะปรับตัวได้

692 Nameless Fanboi Posted ID:mPRAU4XY6P

เดือนนี้มาดื่มเหล้าทุกวันเลยว่ะ ส่วนใหญ่กึ๊บเบาๆ สามสี่แก้ว แต่บางวันหนักจนอ้วกเลย อ้วนขึ้นด้วยนิดหน่อย อยากเพลาแต่ก็หักใจไม่ได้

693 Nameless Fanboi Posted ID:04CEwsuIeF

เเค่เดินถือว่าออกกำลังกายไหม เเต่กูเดินข้ามเขาเเถวบ้านวันละ3-4ลูกเลยนะ ไปกลับ

694 Nameless Fanboi Posted ID:NXwNOkQG0S

ถ้าด้วยความไวและระยะทางที่เพียงพอก็ถือแหละ

695 Nameless Fanboi Posted ID:rC0FkYSEE4

>>694 เดินอะ เดิน เดินเรื่อยเปื่อย

696 Nameless Fanboi Posted ID:c4ver/m4.F

กลัวเรื่องไวรัสอูฮั่นอะมึง เปิดทวิตแล้วพารานอยไปหมด ฮือๆ

697 Nameless Fanboi Posted ID:QYVb1nwcGR

กูอยากให้คนที่ติดเชื้อตายห่าไปเเล้ว7วันลุกขึ้นมาไล่กัดคนอื่น

698 Nameless Fanboi Posted ID:+r7L7cTFK4

>>696 +1 ไม่กล้าออกไปไหนเลยย

699 Nameless Fanboi Posted ID:dWkH7JeYLE

เจ๊กเต็ม รฟฟ เลย มันมาเหมาของก๊อปจตุจักรสินะ

700 Nameless Fanboi Posted ID:bMlbKyLXQl

อยากเห็นไอ้เจ็กเเถวนั้นไอพร้อมกัน 555555555555555655656565

701 Nameless Fanboi Posted ID:eBdthjo.K9

มีคนจีนล้มลงกับพื้นที่อุโมงค์สามย่านนิ น่ากลัว

702 Nameless Fanboi Posted ID:AM5U9QiAQl

>>701 จริงปะเนี่ย น่ากลัวว่ะ

703 Nameless Fanboi Posted ID:eBdthjo.K9

>>702 จริงง เข้าแท็คในทวิตเลย เกาะติดสถานการณ์

704 Nameless Fanboi Posted ID:yG+i5pC3fz

>>703 ตอแหลละ เค้าก็บอกอยู่ว่าเฟคนิว

705 Nameless Fanboi Posted ID:eBdthjo.K9

>>704 อ้าวเฟคหรอ เห็นเพจข่าวดังแชร์ ไม่ต้องด่าก็ได้ใจเย็นๆ

706 Nameless Fanboi Posted ID:5Hgk4yrbi1

ชอบแกะหนังหัว เลือดซิบละบทงทีเป็นบุคคลิกที่แย่อ่ะเซ็งแก้ยังไงดีวะ ปกติทำไงกะหนังหัว รังแคนี่ชอบแคะชอบทำให้มันออกมา แล้วมันจะกระทบอะไรมั้ยในระยะยาว?

707 Nameless Fanboi Posted ID:CMd9j4fT3b

>>706 กุก็เคยเป็น เลือดมันก็จะออกอ่ะ ละมึงจะเป็นแผลตลอดเวลา เก้ทป้ะ ถ้าเชื้อโรคเข้าก็บายจ้าหนังหัวเลย เลิกให้ได้เหอะ

708 Nameless Fanboi Posted ID:yHZAUpv/ls

ใครเคยไปทำ sleep test บ้างอะ แพงมั้ย ที่ไหนดี ส่วนตัวนอน 8 ชั่วโมงแต่ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่นเลย บ่ายๆ ก็จะง่วงต้องพึ่งกาเฟอีน เช่น ชาเขียว น้ำอัดลม (ไม่กินกาแฟ) คนรอบตัวบอกว่าเราไม่กรนนะ แต่สงสัยว่าตัวเองหลับไม่สนิทหรือไง ทำไมตื่นมาละเพลียตลอด

709 Nameless Fanboi Posted ID:YlNfuZ3wCS

>>708 การตื่นมี2รอบนะ ถ้าคุณตื่นรอบเเรกเเล้วอาบน้ำไปทำงานเลย เเบบนี้เเหละที่ง่วง ทางที่ดีพอตื่นเเล้วก็หลับตานอนต่อ

710 Nameless Fanboi Posted ID:/pi8y9Eao7

ทำยังไม่ให้ง่วงระหว่างเรียนวะ ตอนแรกนึกว่าเพราะกุนอนน้อย แต่พอลองเทียบนอน 6.00 ชม. กับ 7.30 ชม. ก็ง่วงเหมือนเดิม โดยเฉพาะตอนเช้ากับบ่ายๆ หรือกุควรกินกาแฟดี

711 Nameless Fanboi Posted ID:pEMfghNhBt

>>710 เรียนกี่โมง

712 Nameless Fanboi Posted ID:uj87EhDYDi

อันนี้ซีเรียสหน่อย ถ้าสมมติเราติดไวรัสโคโรน่า เราจ่ายด้วยประกันสังคมได้ป่ะวะ หรือต้องออกเองล้วนๆเลย

713 Nameless Fanboi Posted ID:pEMfghNhBt

>>712 คุณไม่ได้ไปรักษาเองหรอก จะมีคนมาอาสารักษาให้ ฉะนั้น ไม่เสียสักเเดง

714 Nameless Fanboi Posted ID:Dhs17ZHs.Z

มึงเคยฝันซ้อนฝันซ้อนฝันไหมวะ คือเหมือนเรารู้ตัวว่าตื่นแล้ว แต่ที่จริงมันก็ยังอยู่ในฝัน เพราะเราไม่ได้ตื่นที่บ้านตัวเอง พอหลับตา มันก็เข้าไปอยู่ในฝันเลย แล้วเหมือนมีอะไรดึงให้เราจมลงไปในความฝันลึกลงไป นี่กูเพลียเบอร์ไหนเนี่ย

715 Nameless Fanboi Posted ID:KOUz7NUqPI

>>711 8 ครึ่งอ่ะ

716 Nameless Fanboi Posted ID:kb2HREGv/p

>>714 เคย มีคนทำเป็นหนังด้วยเรื่อง Inception

717 Nameless Fanboi Posted ID:C8F4iGtT8s

>>715 สัส กูพิมพ์ตั้งนาน ระบบเอ๋อไม่โพสให้
วิธีคือตั้งนาฬิกาปลุกตอนตี4 2-3ชั่วโมงก่อนที่มึงจะเริ่มเรียน มึงใช้เวลาตื่นให้เต็มที่

718 Nameless Fanboi Posted ID:zL2co775fz

เเนะนำเก้าอี้นั่งทำงานในคอมดีๆหน่อย ปวดตูดฉิบ ไม่ก็เเนะนำเทคนิคนั่งสบายๆให้หน่อยสิ

719 Nameless Fanboi Posted ID:xu638XZ.rK

>>716 เออ555

720 Nameless Fanboi Posted ID:BLM0UBX/vA

ไม่รู้มาถามถูกที่เปล่า แต่เคยมีใครผ่าทอนซิลบ้างไหม กูอยากได้คำแนะนำเรื่องอาหารว่ากินไรได้บ้าง ตอนนี้ผ่ามาได้ 4 วัน เจ็บแผลจนดื่มน้ำยังไม่ค่อยได้ แต่ก็เบื่อน้ำข้าวต้มกับไอติมแล้ว แดกไอติมจนหน้าจะเป็นแท่งอยู่แล้วเนี่ย

721 Nameless Fanboi Posted ID:WR/FqGWCPx

>>720 เพื่อนเคยผ่า ไม่รู้ละเอียดมาก แต่มันเล่าให้ฟังว่าช่วงนั้นมันก็แดกแต่ไอติมนะ กูยังจำได้ว่าซื้อไอติมยี่ห้อแปลกๆ ไปฝากมันอยู่เพราะมันแดกฮาเกนดาสจนเบื่อ สู้ๆ นะมึงขอให้หายเจ็บไวๆ กูนี่ป๊อดมาก ขนาดอยากศัลยกรรมยังไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บกลัวแดกอะไรไม่ได้นี่แหละ

722 Nameless Fanboi Posted ID:WR/FqGWCPx

>>721 เอ้อ อีกอย่างที่มันแดกคือนมนะ ถ้าจำไม่ผิด

723 Nameless Fanboi Posted ID:8IjtUk.yUi

>>720 พวกเหลวๆงี้หรอ เยลลี่ เจเล่ซอง โยเกิด ช็อโกแลตมูส วิปครีมขวดๆเอามาบีบใส่ปาก สารพัดเมนูน้ำปั่นๆ

724 Nameless Fanboi Posted ID:2H/NoDPSUr

ผ่าทอนซิลไมวะ ได้ยินบ่อยมาก

725 Nameless Fanboi Posted ID:zgFF9Fx+7J

>>721 - >>723 แต๊งมากมึง เดี๋ยวพน.กูลองหานมกับเยลลี่นิ่มๆแดกดู

>>724 กูผ่าเพราะเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรังน่ะ คือปกติทอนซิลมันโตเวลาอักเสบ พอหายก็หดงี้(ในเว็บบอกงี้นะ กูก็ไม่รู้ว่ามันหดจริงเปล่า เพราะของกูมันคงขนาดเดิมมาตลอด) แต่ของกูมันโตไม่มีหดมาตั้งแต่ตอนเด็ก แล้วทำให้กูนอนกรน แถมไม่รู้ว่าหยุดหายใจขณะหลับ(sleep apnea)ตอนนอนด้วยเปล่า ไปหาข้อมูลแล้วมันบอกว่าคนเป็นทอนซินอักเสบเรื้อรังมันมีโอกาสเป็นได้+เวลาป่วยแล้วเชื้อลงคอมันจะอาการหนักกว่าคนปกติ กูเลยไปผ่าออก แต่เคยได้ยินว่ามีคนผ่าเพราะเป็นทอนซิลอักเสบเรื้อรังแล้วมันทำให้เขาป่วยเป็นคออักเสบบ่อยๆ ป่วยแม่งแทบทั้งปีเหมือนกัน

แต่อันนี้ขอเล่าฮาๆปนถามหน่อย คือยาสลบมันมีอะไรที่ทำให้คนไข้ดีดหลังผ่ารึเปล่าวะ หรือเป็นเพราะอย่างอื่น คือวันแรกหลังออกมาจากห้องผ่าตัดกูดีดมาก ลุกขึ้นมานั่งเล่นมือถือ ดื่มน้ำลื่นๆทั้งที่ก็รู้สึกว่ามีแผล ออกเสียงคุยกับคนที่บ้านคล่อง ลากสายน้ำเกลือไปหาของกินในตู้เย็นแบบฟิตมาก แต่พอวันที่สองเป็นต้นมากูนอนซมเป็นหมาเลย ปวดแผลจนดื่มน้ำไม่ค่อยลง ออกเสียงไม่ค่อยได้ พูดแล้วเจ็บคอ จะลุกไปห้องน้ำยังรู้สึกไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่แผลอยู่ในคอ แขนขาก็ปกติดีแท้ๆ

726 Nameless Fanboi Posted ID:y2HtAqe.cM

อ้วนมากแต่ก็หยุดตัวเองไม่ได้ ตอนนี้น้ำหนักเยอะมากๆ ชอบกินของทอดจนห้ามใจไม่อยู่ ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย เพื่อนโม่งช่วยแนะวิธีหน่อย กล่อมกูด้วยก็ได้ กูอ้วนจนน่าเกลียดแต่ไม่ออกหน้า เลยหน้าสวยแต่ตัวอ้วน เวลาเจอใครอายมาก

727 Nameless Fanboi Posted ID:yKmi6WMP4o

>>726ใช้วิธีเดินเอา เบสิคสุดเเล้ว เดินเล่นไกลๆ นานๆ ไม่ก็หาลู่วิ่ง

เเล้วก็เรื่องอาหาร ต้องให้คนอื่นช่วย อาจจะเป็นพ่อเเม่ก็ได้ ให้เขาซื้ออาหารคลีนมาให้เเทน

ไม่ก็ใช้วีธีกินคีโต คือกินเเต่เนื้อล้วนๆ ไม่ผัก ไม่ข้าว คาโบรฯคือตัดทิ้ง พวกหมูกระทะก็ได้นะ
ไปสอบถามเรื่องกินคีโตในกลุ่มนี้
https://www.facebook.com/groups/morethan100/

728 Nameless Fanboi Posted ID:zVuKiNldKY

>>726 มึงรู้แต่มึงไม่ทำนี่หว่า 555
ของกูเปลี่ยนอาหารอ่ะ ปกติ แดกขนม แดกน้ำอัดลม ก็เปลี่ยนมาแดกน้ำเปล่า กะลูกชิ้น
ถ้ามึงสงสัยว่า แดกลูกชิ้น(แบบใส่แป้งน้อยนะ) ทำไม คือ กูอดใจไม่แดกไม่ได้
แล้วถ้าจะแดกทั้งที กูแม่งก็แดกไข่ต้ม/ลูกชิ้นแม่งไปเลย ให้พลังงานน้อยกว่าขนม+อิ่มกว่า
กูรู้ตัวว่ากูหยุดกินไม่ได้นั่นแหละ แล้วก็ถ้ากินบ้านก็บอกคนที่บ้านให้เค้าช่วยทำอาหารที่อ้วนน้อย
กูซื้อกินก็ดูที่แม่งไม่อ้วนมาก กูก็นานๆ ออกกำลังทีเหมือนกัน
ส่วนถ้าถามว่าได้ผลมั้ย กูว่ากูได้ผลนะ ลดไป 2 โลในเวลาเดือนนึง ช้าแหละ แต่ก็ไม่ฝืน

729 Nameless Fanboi Posted ID:HrSs7xvHw0

กูก็ห้ามปากตัวเองไม่ได้ ติดน้ำหวาน ติดขนม กูเลยใช้วิธีลดเอา เช่น น้ำหวาน กูก็ลดน้ำตาล สั่งแบบหวานน้อยกับเมนู light เคยกินทุกวันก็พยายามเว้นช่วง เป็นวันเว้นวัน เป็นอาทิตย์ละสองแก้ว (เพื่อนกุอาทิตย์ละแก้วแต่กุยังทำไม่ได้) ขนมกูจะซื้อแค่ห่อเล็ก ไม่ซื้อห่อใหญ่ ถ้าอะไรมันขายห่อใหญ่กูจะเอาไปแบ่งเพื่อน แบ่งคนที่บ้าน พอดีกูไม่ได้อ้วนจน bmi เกินด้วยอะนะ ก็เลยไม่ได้ซีเรียสอะไรมาก ตอนนี้แค่พยายามไม่ให้มันอ้วนไปมากกว่านี้เฉยๆ

730 Nameless Fanboi Posted ID:vwhmXsJXV4

กูรู้สึกว่าหน้ากูด้านขวามันใหญ่กว่าด้านซ้ายหว่ะ ถ่ายรูปออกมาแม่งเห็นได้ชัด มันมีวิธีกระชับมั้ยวะอยากให้มันลดลงหน่อย

731 Nameless Fanboi Posted ID:lEq87fuB+Y

>>730 ชนเชื่อน

732 Nameless Fanboi Posted ID:2jqpJXwA1A

รำคาญพวกอีดอกที่ทำตัวเป็นผีเจ้าที่ในฟิตเนสว่ะ
วันนี้กูเข้าคลาสเต้นอ่ะ แล้วมันมีพวกคนที่เคยเต้นในคลาสก่อนหน้านั้นไปรวมตัวกันที่กลางห้อง กูก็เดินไปยืนจองที่รอเต้นแถวหน้าตามปกติ
แล้วพอพวกแม่งกลับมาก็ทำเรียกให้เพื่อนตัวเองมาแทรกที่ข้างๆกุ คือเพื่อนมันก้รู้ไงว่าเบียด เค้าเลยไปยืนตรงอื่น อีนี่ก็ไม่ยอม แล้วก็มาทำพูดกระทบกูแบบไม่เอ่ยชื่อว่า ทำไม่ไม่รู้จักถามก่อนว่าที่มีคนจองรึเปล่า

กูนี่แบบขึ้นนะ อยากเอาตีนลูบหน้ามากแต่แม่งไร้สาระถ้ามาทะเลาะเรื่องนี้ คือหลายทีแล้วนะอีพวกห่านี่ การที่มึงเต้นจนจบคลาสแล้วออกจากพื้นที่ตรงนั้นไปแล้วถึงต่อให้ตัวมึงยังอยู่ในห้องแต่มึงไม่ได้จองที่ มึงจะมาถือว่าตัวเองยังมีสิทธิ์ในพื้นที่ตรงนั้นต่อไปได้ไงวะ คนที่เค้าจะเข้าคลาสต่อไปเห็นว่ามันว่างก็มีสิทธิ์มาเล่นมั้ยล่ะ มึงฉี่รดที่ไว้หรออีดอก
แล้วพูดมาได้เรื่องกูมายืนทับที่ พวกมึงเนี่ยตัวดีเลยอีห่า มาช้ากว่าคนอื่นแต่ชอบมายืนแทรกข้างหน้า ครั้งนึงกูรีบมาเร็วเพื่อจะได้จองที่ดีๆ อยู่ๆอีดอกที่มาสายก็เข้ามาแทรกข้างหน้ากู แล้วก็เต้นจนดันกูไปข้างหลัง เคืองมากอีเหี้ย นี่ขนาดกูยืนหัวโด่อยู่มึงยังหน้าด้านมาแทรกได้ แล้ววันนี้เสือกมาว่ากูเนี่ยนะ เต้นก็ไม่เก่งแต่เสือกชอบโชว์ออฟ ชอบเบียดบังชาวบ้าน ถ้ายังจ่ายเท่าคนอื่น อย่ามาทำตัวเป็นผีเจ้าที่ อีควาย

เด๋วรอบหน้ามึงเจอกูแน่ กูจะรีบมาตั้งแต่คลาสแรก เล่นยาวๆทับที่มึงไปเลย กูจะไม่ก้าวขาออกจากตรงนั้นแม้แต่ก้าวเดียว อยากรู้เหมือนกันว่าจะทำไง หลายทีละมึงอ่ะ กวนส้นตีน

733 Nameless Fanboi Posted ID:lEq87fuB+Y

>>732 ตัวร้ายดิสนีย์สัสๆ

734 Nameless Fanboi Posted ID:r.4WfqGwwe

เพื่อนโม่ง ไปหาหมอมา เพิ่งหายจากไข้มา ตัวไม่ร้อนแล้ว แต่ทำไมมันยังรู้สึกหนาวๆอยู่วะ นี่นอนแอร์ไม่ได้ พัดลมเปิดแล้วหนาวๆ ต้องกินพาราทุกวันเลย วันละเม็ดทุกครั้งที่รู้สึกหนาว

735 Nameless Fanboi Posted ID:0a5Mwczxlu

>>734 ถามหมอดิวะ

736 Nameless Fanboi Posted ID:Lubg4.Hs7k

>>732 นี่คนออกกำลังกายหรือผีเจ้าที่วะ ถถถถ

737 Nameless Fanboi Posted ID:jIjsk8eBaY

เอออพวกมึงทุกคนขอปรึกษาปัญหาทางจิตหน่อยดิ

กุรู้สึกว่ากุเป็นคนที่ไม่เข้าใจความรู้สึก เศร้า เจ็บปวด เสียใจ ความรู้สึกผิดของคนอื่นได้เลย ละกุไม่รู้สึกสงสารเวลาเจอคนซัฟเฟอร์ด้วย เพื่อนกุบอกว่ากุไม่แคร์ว่าคนรอบข้างจะรู้สึกยังไง เช่นเรื่องกราดยิงโคราชอะ (ขออภัยทุกคนที่เกี่ยวข้องด้วยที่พูดถึงเรื่องนี้ ขอให้ดวงวิญญาณผู้เสียชีวิตไปสู่สุคติ) เพื่อนกูรู้สึกจิตตกเป็นวันๆ กุพยายามเข้าใจความรู้สึกของเพื่อนกุว่าทำไมจิตตกแต่กุทำไม่ได้ สิ่งที่กุรู้สึกมีแค่ความเฉยๆ อะ
ละก็เป็นกับหลายเรื่อง เช่นกุพูดถึงรุ่นพี่กุคนนึงที่ได้ทุนไปเมกาแต่ไม่ไปเพราะอยากอยู่กับครอบครัวที่ไทย กุก็บ่นว่าทำไมไม่รู้จักไปหาสิ่งที่ดีกว่า เรียนเมกาดีกว่าที่ไทยเยอะ ครอบครัวน่ะมันกลับมาหาเมื่อไหร่ก็ได้ (FYI เรื่องครอบครัวกุนั้น แม่กุตายตอนกุเด็กๆ แปบๆ พ่อมีเมียใหม่ แต่เมียใหม่พ่อก็ไม่ได้แย่อะไรนะ แค่กุไม่ค่อยสนิทกะพ่อและเเม่เลี้ยง กุออกจากบ้านมาอยู่คนเดียวนานแล้วแต่ก็ยังพึ่งเงินพ่ออยู่+เงินเก็บตัวเองนิดหน่อย) เออ เพื่อนกุก็บอกว่า กุต้องเข้าใจบ้าง ว่าครอบครัวเขาก็เป็นคอมฟอร์ตโซนของเขาไรงี้ กุก็ไม่สามารถเข้าใจได้เลย เพื่อนกุก็เลยถามต่อว่า อะสมมติกุได้ทุนไปเรียนโทต่างประเทศแต่พ่อกุป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายพอดีล่ะกูจะไปไหม กุก็งงๆ กับคำถามนี้นะ กุก็ตอบว่าได้ทุนมาแล้วก็ต้องไปปะ ยังไงมันไม่มีใครอยู่กับเราไปจนตาย แต่การศึกษาก็อยู่กับเราตลอดชีวิต ละเพื่อนกุก็ทำหน้าแปลกๆ

แต่มันก็จริงปะวะ ป้าที่กุสนิทอยู่ ๆ ก็ออกจากบ้านไปเฉย ๆ ละทิ้งให้กุอยู่บ้านกะแม่สองคน แม่ก็มาตายอีก พ่อกลับมาแค่เสาร์อาทิตย์ กุเลยมาอยู่กรุงเทพคนเดียว สบายใจกว่าอยู่ในบ้านตัวเองเยอะ บรรยากาศนี่บ้านผีสิงชัด ๆ เพราะมันไม่มีใครอยู่แล้ว จริงๆ กุว่าในที่สุดทุกคนก็ต้องแยกทางกันอยู่แล้วอะนะ หรือกุเข้าใจอะไรผิด

นั่นแหละกุเลยมาถามพวกมึงว่ากุควรไปหาจิตแพทย์มั้ย แถมให้อีกอย่างนึงคือกุเป็นคนชอบสรรหาอะไรแปลกๆ มาดู อย่าหาว่ากุเบียวหรืออะไรนะ แต่บางคลิปที่แม่งเข้าข่าย snuff อะกุดูก็ไม่รู้สึกอะไร แบบดูละก็เฉยๆ อะ แต่ก็ไม่ได้ชอบดูนะบอกก่อน 55555 แบบถ้าเปิดมาเจอกุก็เลื่อนๆ ผ่านไป
จริงๆ อยากไปหาจิตแพทย์เพราะกุกลัวจะเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ แล้วเพื่อนกุจะไม่คบกุต่อและตีตัวออกห่าง อยากเข้าใจความรู้สึกคนอื่นบ้างจะได้คุยกับเพื่อนรู้เรื่อง กุเป็นคนเหี้ยปะวะ จริงๆ เพื่อนกุบอกว่าข้อดีกุก็มีแต่ข้อเสียกุก็เยอะเหลือเกิน กุก็ไม่อยากให้ใครในชีวิตหายไปเพราะนิสัยกุเป็นแบบนี้
thanks

738 Nameless Fanboi Posted ID:upGGL0/Bh+

>>737 มึงปกติดีเหมือนกู ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอหรอก คนที่ควรไปหาหมอคือเพื่อนมึงมากกว่า

เอาจริงจัง คือ มึงมีอาการทางจิตแหละ แต่รู้สึกว่ามันไม่ใช่อาการป่วย ไม่สามารถรักษาให้หายได้ กูเคยอ่านเจออยู่แต่จำชื่ออาการไม่ได้ละ
ถ้ามึงอยากคบกับเพื่อนโดยที่ให้สบายใจทั้งสองฝ่าย ก็หัดเสแสร้งซะบ้าง ไม่จำเป็นต้องพูดความจริงตลอดหรอก
ช่วงแรกๆ อาจยังไม่เนียน แต่นานๆ ไปมึงจะจับจุดได้เองว่าควรจะเสแสร้งประมาณไหนถึงจะสมจริง

739 Nameless Fanboi Posted ID:pNzw9+0KyN

>>738 +1 ความเห็นนี้

740 Nameless Fanboi Posted ID:GrEHftv1/K

เมื่อต้นเดือนกูไปนครปฐมมา เมื่อวานกับวันนี้กูจามกับคอแห้ง กูสงสัยว่าตัวเองจะติดไวรัสรึเปล่าหรือแค่ไม่สบายเฉยๆเพราะปกติกูเป็นภูมิแพ้เลยจามบ่อยอยู่แล้ว กังวลว่ะ

เมื่อวานกูไปทำงานเปิดบูธขายของ ใช้แรง+อากาศร้อน เลยสงสัยว่าอาจจะไม่สบายเฉยๆด้วย แต่แม่ง 14วันพอดีระยะฟักตัวไวรัสอีก อีเวรร

741 Nameless Fanboi Posted ID:EHuPbaeVJZ

>>737 psychopath

742 Nameless Fanboi Posted ID:EHuPbaeVJZ

>>737 เเนะนำให้มึงไปทำงานเป็นฆาตกรต่อเนื่อง

743 Nameless Fanboi Posted ID:XB5Yjd69HM

กู >>740 ตอบกูหน่อยควรทำไงดี กูกังวลลลล

744 Nameless Fanboi Posted ID:upGGL0/Bh+

>>743 ไวรัสโตโยต้า โคโรน่า อัลติส มันไม่ได้น่ากลัวแบบที่คิด ถ้าปกติมึงร่างกายแข็งแรงก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แค่พยายามอย่าเอาไปติดคนอื่นก็พอ

745 Nameless Fanboi Posted ID:XdoTZoQCkQ

>>743 หาหมอสิไอ้ควายยยยย

746 Nameless Fanboi Posted ID:HF2tAojpZZ

>>744 หมอหนุ่มๆยังตายเลย ยอดตาย2%มันเอาไว้ปลอบใจคนน่ะ
ต้องรอดูตอนหมดระบาดว่าตายจริงกี่%

747 Nameless Fanboi Posted ID:SnDq2jX1uL

กูหาซื้อแมสไม่ได้เลย ร้านยาแถวบ้าน+ที่ทำงาน เซเว่นทุกสาขาที่ผ่านแล้วแวะ ไม่มีเลยจริงๆ ว่ะ โซนอ่อนนุช พัฒนาการ ใครพอแนะนำได้บ้างว่าที่ไหนมีขายเยอะๆ บ้าง จะซื้อให้ตัวเองและครอบครัว

748 Nameless Fanboi Posted ID:6XUVsCo.uL

https://pantip.com/topic/39636037
หาไม่ได้หรอก กล่อง 50 ชิ้นปกติ 50-100 บาท โรงงานกับยี่ปั๊วเอาไปขายฮ่องกงได้เกือบพัน
ไอ้พวกสัสนรกเสือกบอกไม่ขาดตลาด

749 Nameless Fanboi Posted ID:SnDq2jX1uL

>>748 ตอนนี้กูแข็งแรงดีนะ เน้นล้างมือบ่อยๆ แต่แม่งฝุ่นด้วยไง บางทีกูจามเพราะฝุ่นก็กลัวคนรอบข้างแม่งจะประณามว่ากูแพร่เชื้อ แต่มันหาซื้อไม่ได้เลยจริงๆ ติดป้ายหมดทุกร้าน

750 Nameless Fanboi Posted ID:C68yS7p2zF

>>746 2% ไม่ได้ปลอบใจนะ ความจริงน้อยกว่านั้น.......
"แต่" 2% นี่ง่ายกว่า ถูก 2 ตัวท้ายอีกนะโว้ย

751 Nameless Fanboi Posted ID:6XUVsCo.uL

>>750 ความจริงมากกว่านั้นครับ การระบาดยังไม่สิ้นสุด ผู้ป่วยวิกฤติอีก 10% ยังไม่นับ
ตอน sars ระบาด mortality rate ก็บอกว่าประมาณ 4% สุดท้ายจบการระบาดขึ้นไปถึง 10%

752 Nameless Fanboi Posted ID:qvKm2EMPUC

https://www.khaosod.co.th/breaking-news/news_3586902
บันเทิงแล้ว ซอมบี้ทะลุด่านเข้ามาล่ะ

753 Nameless Fanboi Posted ID:5hOfu5++cL

>>751 แล้วคนติดแต่ไม่รู้ว่าติดล่ะ คือ โรคมันโคตรกระจายเลยนะเหวย
แต่มึงอาจจะถูกก็ได้ เพราะกูก็ไม่ได้อ่าน journal แล้ว

754 Nameless Fanboi Posted ID:EgAqwN9tIY

>>740 ไปหาหมอสิ โม่งจะรู้ได้ไงว่ามึงติดเชื้ออะไร

755 Nameless Fanboi Posted ID:/om1Lk35IV

ถามความเห็นเพื่อนโม่งที่อยู่ไทยและตปท.
ช่วงมีนา-เมษาสถานการณ์การระบาดของโคโรน่าขะเป็นไงบ้างวะ
ควรกลับไทยปะ หรืออยู่ตปทต่อไปแหละดีแล้ว
คือกุก้อยากกลับบ้าน แต่ก้ไม่รู้ว่าควรจะกลับไหมยังไง เดราะตั๋วก็ซื้อไว้นานแล้ว ถ้าจะเทตั๋วก็ได้เงินคืนนิดเดียว

756 Nameless Fanboi Posted ID:4od175LW54

โม่ง ถามหน่อย กุมีนัดกับ หมอประสาทวิทยา ต้องพาตาไปหาหมอ ในช่วงต้นมีนา แต่เนื่องจากสถานะการณ์โคโรน่ากำลังจะเริ่มระบาดใน ไทยทำเอากุ Panic และ ไม่อยากไปโรงบาลเลย กลัวติดเชื้อมาก โทรเลื่อนนัดไปสัก 3 เดือนได้ไหมอะ จนกว่าทุกอย่างจะเข้าสู่สภาวะปกติ ตากุก็ 80 กว่าและติดเชื้อขึ้นมาจบเลยนะ - -

757 Nameless Fanboi Posted ID:hAkqxYcOVL

ขอวิธีหยุดไอแบบหายชะงักหน่อยเพือนโม่ง กูไอมาเป็นเดือนล่ะ แดกยาแม่งก็ไม่หาย ใช้ทุกวิธีแล้ว ทรมาน

758 Nameless Fanboi Posted ID:mEoUUuTKrf

>>757 กูก็เคยว่ะ ตอนนั้นเพิ่งกลับบ้านจากเที่ยว เเม่งไอเกือบเดือน ทรมานสัส ไม่รู้เพราะไร เเต่กินฟ้าทะลายโจรเเล้วดีขึ้น

759 Nameless Fanboi Posted ID:oQE/29YjWm

>>756 เหมือนกูเลย พ่อกูแก่แล้ว+มีโรคประจำตัวเยอะมาก และมีนัดต้องไปหาหมอเร็วๆ นี้เหมือนกัน ปกติหมอนัดทุก 3 เดือน
ทุกวันนี้เกษีนณแล้วช่วงนี้กูให้อยู่บ้านเฉยๆ เป็นบ้านเดี่ยว ไม่แออัด ไม่ไปไหน โอกาสรับเชื้อน้อย
แต่ถ้าต้องไปโรงพยาบาลกูว่าจะกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการรับเชื้อชัดๆ

760 Nameless Fanboi Posted ID:MUGoU0IB/5

นอนเฉลี่ยวันละประมาณ 4-6 ชม. ติดกัน 10 วันจะส่งผลอะไรบ้างมั้ยอ่ะ หรือแค่ง่วงๆ

761 Nameless Fanboi Posted ID:23bb/s9IKq

>>760 นอนวันละ6ชั่วโมงบ่อยๆ ร่างกายจะปรับตัวของมันเองนะ

762 Nameless Fanboi Posted ID:KuECwieEuD

>>760 ใจสั่น

763 Nameless Fanboi Posted ID:AaSm7Jj722

หนังหุ้มปลายกูเป็นแผลอ่ะ แม่งอันตรายป่ะวะพวกคุณ อาการตอนแรกแม่งจะคันๆ พอผ่านไปวัน สองวันหนังหุ้มแม่งจะแห้งๆ
สักพักหนังบริเวณรอบๆแม่งก็เริ่มลอกหลุด สักพักเป็นแผลเล็กๆ หลังจากนั้นกูก็รักษาความสะอาดกระเจี๊ยวมาก ฉี่รอบนึงกูทำถึงขนาดถอกมาล้างเป็นเรื่องเป็นราว ไม่ช่วยตัวเองด้วย
ผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ แผลแม่งหาย กูเลยกลับมาช่วยตัวเองได้อย่างสบายใจ ผ่านไปประมาณ 2-3 วัน แม่งกลับมาเป็นแผลละ แม่งเหี้ยไรเนี่ย
เออ อีกอย่างคือ ไอ้ครั้งแรกตอนที่แผลหายกูถอกหนังหุ้มไม่ได้เลย ถ้าตอนกระเจี๊ยวอ่อนๆพอจะถอกได้ แต่ถ้าแข็งนี่แม่งไม่ได้เลยอ่ะ แม่งแน่น อึดอัดใจสัดๆ ;-;

764 Nameless Fanboi Posted ID:Phzm7z.g1X

ถามหน่อย กูเผลอกินกาแฟ 7ไปพร้อมกับยาพารา แล้วมีอาการ วูบวาบ ร้อนหนาว ใจสั่น เหมือนจะเป็นลมแบบไม่เคยเป็นมาก่อน เมื่อก่อนกูกินกาแฟวันละแก้วก็ไม่มีอาการอะไร มาออกอาการเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ไม่รู้ว่ากูนอนน้อยหรือเปล่านะ นอน 4-6 ชม ตอนแรกก็ยังไม่คิดว่าไม่เป็นไรจนกระทั่งวันจันทร์ มาออกอาการอีก จนเริ่มสงสัยว่าแพ้คาเฟอีน หรือเปล่า เลยหยุดไปก่อน แต่วูบวาบ ร้อนหนาวก็ยังไม่หายไป จะเริ่มวิตกแล้ว ว่าหัวใจกูเป็นอะไรหรือเปล่า ต้องมานั่งวัดความดัน ความดันก็ปกติแต่อัตราการเต้นวิ่งไป 120 ต่อนาทีในขณะที่นั่งเฉยๆ ก็มีอาการวูบวาบในขณะที่วัด อาการแบบนี้จะเป็นโรคหัวใจไหมวะ กาแฟที่กินคือเอสเพรสโซ จาก 7 กูอายุ 28 เอง โม่งวินิจฉัยกูหน่อยหรือมีใครเป็นแบบกูบ้าง?

765 Nameless Fanboi Posted ID:uWePb34YMo

>>764 กาแฟ7แรงมากนะ เคยกินก็ใจสั่น หัวใจเหมือนจะวายเหมือนกัน ยิ่งกินกับยาด้วยก็น่าจะส่งผลอะไรบ้าง เฝ้าดูอาการก่อน รอผู้รู้มาช่วยตอบละกัน

766 Nameless Fanboi Posted ID:e1BYDOp00U

>>763 ราแดก ไปหาหมอเหอะ

767 Nameless Fanboi Posted ID:9Fb6VKopsm

>>764 กูเลิกแดกกาแฟเพราะกาแฟ7นี่แหละ อหใจสั่น แล้วก็วูบวาบมากๆ

768 Nameless Fanboi Posted ID:XMQfeiwj89

มึง กูตื่นมาเที่ยงเกือบบ่ายละพบว่าหูขวากูอื้อจนเกือบดับ พยายามทำทุกอย่างละก็ไม่หาย แล้วคือกูทำงานเข้ากะบ่าย2เลิก5ทุ่ม กูเลยไปทำงานทั้งแบบนั้นละพอเลิกงานมาก็รีบอาบน้ำไปหาหมอ ละก็โดนหมอดุว่าทำไมมาเวลานอกราชการ กำลังจะอ้าปากบอกว่าเพิ่งเลิกงานหมอก็ไม่ฟังกุละ ละหูก็ไม่ค่อยได้ยิน แต่เหมือนหมอน่าจะบ่นว่าอาการกูไม่ฉุกเฉินมันรบกวนเวลาคนอื่นที่ฉุกเฉินเขา กูเลยนั่งเงียบไม่พูดอะไร เพราะก็ผิดจริงแหละ พอหมอส่องหูก็ไม่เจออะไร ก็บอกให้ลองมาหาหมอหูคอจมูกดูใหม่อีกที แต่ประเด็นคืองานที่ทำคือเพิ่งทำไม่ถึง2อาทิตย์ดีเลย ไม่แน่ใจว่าลาได้มั้ยด้วยซ้ำ กูควรทำไงดีวะ ตอนนี้หลังหมอส่องหูละกูกลายเป็นปวดหูตุบๆละเนี่ย แย่กว่าเมื่อเช้าเยอะเลย เวร เหนื่อยกับงาน เครียดกับอาการที่หู ละมาโดนหมอดุอีก กูจะร้องไห้ละ แม่งไม่จำเป็นไม่กลัวจริงๆก็ไม่อยากไปหาอยู่แล้วปะวะ ก็กูกลัวหูดับถาวรเลยรีบไปหามั้ยอะ แม่งเอ๊ย

769 Nameless Fanboi Posted ID:zwht+uahT2

ตื่นมาพร้อมอาการไข้ขึ้น ตัวร้อน ไอ เจ็บคอว่ะ ตอนนี้โคตรแพนิคเลยว่าจะเป็นโควิด แต่ถ้าไปตรวจโควิดแล้วเจอว่าเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดาไม่ใช่โควิดต้องจ่ายค่าตรวจเองห้าพัน ซึ่งกูไม่มีตังว่ะ

มันมีวิธีแยกหวัดธรรมดากับโควิดมั้ยว่าต่างกันตรงไหน กูอ่านจากในเว็บของรพ.ศิริราชก็อาการเหมือนกันอะ แต่โควิดมันเพิ่มออฟชั่นปวดเมื่อย หายใจหอบเหนื่อย เสมหะเป็นเลือดเข้ามา ตอนนี้กูยังไม่มีอาการแบบนั้น แต่กูก็ระแวงไงว่ามันไม่แสดงอาการรึเปล่า เครียดเรื่องนี้ว่ะ

770 Nameless Fanboi Posted ID:WGW9gH2mmW

>>769 มีน้ำมูกไหม ถ้ามีไม่เป็น

771 Nameless Fanboi Posted ID:WGW9gH2mmW

กูดูคลิปเต้น dance practice ของศลป เกาหลี คือทุกคนนี่หุ่นผอมมากๆๆๆ คือก็สวยนะแต่ผอมจนเห็นซี่โครง ไม่ได้สมส่วนทีน้ำมีนวลเท่าไหร่ อยากรู้ว่าผอมงี้นี่เรียกสุขภาพดีอยู่หรอวะ หรือถ้ามีพุงนิดๆหน่อยๆใส่เสื้อมันจะปลิ้นเลยหรอ

772 Nameless Fanboi Posted ID:zwht+uahT2

>>770 ยังไม่มีว่ะ เดี๋ยวกูกะว่าจะกินพาราแล้วนอนดูอาการซักวัน ถ้ายังไม่หายคงต้องไปหาหมอกันล่ะทีนี้

773 Nameless Fanboi Posted ID:DQTe/Xo8ip

กุวัดความดัน 4 ครั้งเช้า - เย็น แล้วเครื่องวัดขึ้นสัญลักษณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะ 2 ใน 4 ทั้งที่ความดันกับอัตราการเต้นหัวใจปกติ ถือว่าอันตรายไหมวะ?

774 Nameless Fanboi Posted ID:Eau/1auQ0a

>>769 โควิดไม่ได้ทำให้ไอ เเต่ทำให้เหนื่อยหอบ

775 Nameless Fanboi Posted ID:BeuxY0GJYH

ตั้งแต่มีข่าวโควิด กูรู้สึกมีอาการอึดอัดหายใจลำบาก
...................................อ่อ กูอ้วน เสื้อคับ ดีออก

776 Nameless Fanboi Posted ID:DQTe/Xo8ip

>>775 ช่วงนี้คนเป็นโรคpanic กันเยอะ กุคนนึงและ เสพข่าวโควิด มากจน แน่นหน้าอก ใจสั่นไปหมดและ ถึงแม้ว่าตัวเองจะไม่ได้อยู่ในพื้นที่เสี่ยงก็เถอะ...เฮ้ออยากลืมก็ลืมไม่ได้ ....

777 Nameless Fanboi Posted ID:5RPc9bTbsO

ทำไมเค้าต้องตุนน้ำวะ ไม่มีเครื่องกรองหรอ

778 Nameless Fanboi Posted ID:5ToazQNYV6

มึง โรงหนังเป็นพื้นที่เสี่ยงโควิดไหม คือ คนมันน้อยลง รอบหนึ่งมีอยู่สี่ห้าคน ก่อนหนังฉาย ก็พ่นฆ่าเชื้อ และเชื้อมันก็ไม่ได้ลอยอยู่ในอากาศและระบบแอร์ใช่ไหม ตอนดูก็สวมแมสตลอด

779 Nameless Fanboi Posted ID:P8BB5DJNnl

>>777 เข้าหน้าร้อนละเดี๋ยวก็แล้ง บางที่น้ำประปาไม่สะอาด บลาๆ

780 Nameless Fanboi Posted ID:Qa6mRffKCz

ไปฟิตเนสได้มั้ยวะ ใส่แมสแล้วเล่น

781 Nameless Fanboi Posted ID:6Ocx5zb2j1

มีใครเป็นแบบกูบ้างวะ ใส่แมสก์แล้วหายใจไม่ออก จะเป็นลม ง่วงนอน ตอนเดินก็หน้ามืด
ลองถามคนอื่นก็ไม่เป็นกันเลยนะ หรือกูใส่ผิดวิธีวะ
โชคดีที่ช่วงนี้ประกาศเรียนออนไลน์แล้ว ตอนที่กูใส่แมสก์ไปเรียนนี่ไม่ไหวว่ะ ทั้งที่กินกาแฟไปแล้วแต่กูนั่งหลับคาโต๊ะเรียน เรียนไม่รู้เรื่องทั้งวันเลย
อยากให้สถานการณ์แบบนี้ผ่านไปไว ๆ จัง

782 Nameless Fanboi Posted ID:twBX7Q0TIR

>>781 กูไม่ถึงขนาดนั้น แต่ใส่แล้วอึดอัดอยู่ เดาว่าอาการมึงน่าจะร่างกายรับอ๊อกซิเจนไม่พอ
อาจจะเป็นเพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันด้วย

783 Nameless Fanboi Posted ID:SkqEW/nKHA

>>778 ฉีดเฉพาะหลังรอบสุดท้าย ถ้าระหว่างรอบใช้เป็นเช็ดทำความสะอาดแทนว่ะ

ถ้าจะ play safe สุดคือ จองรอบแรกของโรงตอนเช้า แต่ถ้ามึงเซฟตัวเองดี ไม่เอามือสัมผัสใบหน้า/เยื่อบางตามร่างกาย ล้างมือหลังจับอะไรเสี่ยง ฯลฯ จะรอบไหนก็เซฟพอๆกับอยู่บ้าน ถ้าทำขนาดนั้นแล้วยังติดอีก ก็ระลึกไว้ว่ามันป้องกันไม่ให้ติดไม่ได้แล้วต่อให้มึงนอนอยู่บ้าน

784 Nameless Fanboi Posted ID:WK6BL5R0F0

>>781 ออกกำลังกายมั่งนะ

785 Nameless Fanboi Posted ID:URIU0xMrUP

ใครพอจะแนะนำประกันโควิด-19สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบ้าง จะหาให้พ่อแม่ ;_;

786 Nameless Fanboi Posted ID:K5.9cHXJF7

>>785 ประกันโควิดส่วนใหญ่คือจ่ายเงินได้เลยไม่มีสอบถามข้อมูลนะ แต่ตอนนี้ทุกเจ้ามีผลคุ้มครองหลังจ่ายเงินไปแล้ว 14 วัน วันก่อนกูเห็นคนทำตารางเทียบความคุ้มครองลงในเฟสอยู่ ลองหาๆดูละกัน

787 Nameless Fanboi Posted ID:S5U8jyzfii

>>786 ขอบคุณมากเลย

788 Nameless Fanboi Posted ID:lE8u3DUXh9

ตั้งแต่โดนกักตัวรู้สึกสุขภาพดีขึ้นนะ
สองสามวันมานี้ต้องทำอาหารกินเอง ก็เลยทำแบบปรุงน้อยๆ ผักเยอะมากกกก(เพราะไม่มีตังซื้อเนื้อ) ก็ดื่มน้ำ ดื่มนมเรื่อยๆ และเพราะถูกกักตัวเลยไม่ค่อยทำให้อยากออกไปไหนแม้แต่เซเว่น เลยเหมือนลดๆอาหารแปรรูปไปเลย

พอมาวันนี้ปวดอึ แล้วอึออกมารู้สึกว่าอึกูคุณภาพดีมากๆเลยอ่ะ ทั้งยาว ทั้งใหญ่ ไหลออกมาโดยที่ไม่ต้องเบ่ง ยาวแบบไม่ขาดม้วนเดียวจบ เป็นก้อนแต่อ่อนนุ่ม เมื่อก่อนแม่งไม่ท้องผูกก็ท้องเสียประจำ กูประทับใจจัง อยากกักตัวไปตลอดเลย

789 Nameless Fanboi Posted ID:DaxQt85nQh

>>788 กูต้องรู้สึกยังงัย

790 Nameless Fanboi Posted ID:Nfs/zAQ4jY

WFH แล้วกูแดกทั้งวันเลย TwT

791 Nameless Fanboi Posted ID:Nfs/zAQ4jY

เพิ่งรู้สึกขอบคุณบริษัทที่ห้ามรับประทานอาหารในออฟฟิศ
พออยู่บ้านกินได้ตามใจฉัน กูจะกลิ้งได้อยู่แล้วภายในไม่กี่วัน

792 Nameless Fanboi Posted ID:Nfs/zAQ4jY

>>781 น่าจะใส่ผิดวิธี สมัยซัก 10 ปีก่อนกูก็เป็น ใส่ไม่เป็น ใส่แล้วหายใจไม่ออก
แถมกูใส่แว่น ใส่แล้วแว่นเป็นฝ้าตลอด
แต่พอใส่เป็น จับจุดได้ แว่นไม่เป็นฝ้าและหายใจได้คล่องดี

793 Nameless Fanboi Posted ID:Iz6.T0J30E

>>790 เออ กูก็เป็น ไม่อยากคิดเลยว่ากลับไปออฟฟิศอีกทีคนจะจำได้มั้ย หรืองงว่าอีอ้วนนี่ใคร ถถถถ

794 Nameless Fanboi Posted ID:NGko+Wuv0m

ตอนนี้จะไปซื้อของตามแมคโครโลตัส ไปเวลาไหนคนน่าจะน้อยสุด?
ระหว่างเช้ามืดห้างเพิ่งเปิด กับดึกๆ ตอนห้างใกล้ปิด?
(กลางวันไปไม่ได้เพราะยังต้องทำงานตามปกติ)

795 Nameless Fanboi Posted ID:NGko+Wuv0m

>>794 ลืมบอกว่าที่ถามกระทู้นี้เพราะต้องการจะ physical distancing อะนะ ก็เลยคิดว่าเกี่ยวกับสุขภาพ

796 Nameless Fanboi Posted ID:KHJ2doB./k

เช้ามืดสิวะ คนมาตลาดเช้าน้อยกว่าตลาดเย็น

797 Nameless Fanboi Posted ID:NGko+Wuv0m

>>796 เค ขอบใจมากพวก

798 Nameless Fanboi Posted ID:mvaD9Nn+UW

>>797 เช้าสะอาดกว่าด้วย ห้างทำความสะอาดตอนกลางคืน
แต่โลตัสกูกดสั่งออนไลน์นะ จองล่วงหน้าเป็นสิบวัน ต้องแพลนดีๆหน่อย ไว้ซื้อพวกของใช้ในบ้าน ของหนักๆ

799 Nameless Fanboi Posted ID:aLHHDJ5gAP

>>796 สัส เคอร์ฟิวเลย

800 Nameless Fanboi Posted ID:aDhuceAq.d

>>798 ขอบใจมาก แม่กูไม่ยอมซื้อออนไลน์ พวกของสดแม่กลัวได้ผักได้เนื้อเก่าๆ แม่อยากไปเลือกเอง
>>799 เคอร์ฟิวแค่ 22.00-04.00 แต่ถ้ามีความจำเป็นก็ออกได้อยู่ กูว่าเขาแค่เคอร์ฟิวกันพวกแว๊นสก๊อยชั้นต่ำที่ยังแว๊นเที่ยวเล่นมั่วสุมกันตอนดึกๆ เท่านั้นแหละ

801 Nameless Fanboi Posted ID:9409+qFdRZ

>>800 การออกไปซื้อของกินไม่ใช่ความจำเป็นว่ะ กูไม่อยากคุยนอกเรื่องสู้ แต่มึงไปอ่านประกาศก่อนก็ดีนะ มันกระทบเยอะกว่าที่มึงคิด ขนส่งสาธารณะหยุดหมด

802 Nameless Fanboi Posted ID:9409+qFdRZ

>>801 *นอกเรื่องมู้

803 Nameless Fanboi Posted ID:IHx2LgUXOn

กูเป็นสายนอนเช้าตื่นเย็นอะ แล้วตั้งแต่ทำงานที่บ้านกูก็แดกรัวๆเลยเพราะเครียดเรื่องงานประมาณเกือบ2ปีแล้ว จาก 55มา70ละ ทำไงดีวะกูพยายามออกกำลังกาย พอเหนื่อยแล้วไม่มีแรงทำงานเลยกูเลยไม่ได้ออกอีกเลยกลัวทำเลินช่วยที่บ้านไม่ทัน คุมอาหารกูไม่รู้จะเริ่มคุมยังไงใครมีวิธีอะไรลดหุ่นหรือมีคำแนะนำเรื่องการคุมอาหารช่วยกูหน่อย อย่าบอกกูให้หาในอากู๋นะ เพราะกูหาวิธีลดน้ำหนักของคนนอนเช้าตื่นเย็นไม่เจอเลย หรือใครเขชจอส่งให้กูหน่อย กูว่าจะเริ่มมาออกกำลังอีกรอบแล้วเพราะเหนื่อยง่ายชิบหาย

804 Nameless Fanboi Posted ID:zaD3x9tUTS

>>803 คีโตไดเอต

805 Nameless Fanboi Posted ID:1J/x/jhO6Y

ออกกำลังกายในบ้านนี้จำเป็นต้องใส่รองเท้าไหมอ่ะ ถ้าแค่สคอช ดันพื้นยืดขาบ้างไรงี้ กุเห็นบอกรองเท้าช่วยป้องกันเข่ามันช่วยไงอ่ะ

806 Nameless Fanboi Posted ID:IQ1XVkTld7

ถามโม่งหญิงหน่อยครับ คิดยังไงกับขนรักแร้กับขนตรงนั้นของผู้ชาย รู้สึกว่ามันสกปรกควรเอาออกมั้ยหรือเฉยๆหรือคิดว่าควรมี ไม่มีแล้วดูไม่แมน

807 Nameless Fanboi Posted ID:nwqfKBHluN

>>806 พอใจกับที่โล่งๆมากกว่าอะค่ะ ลองโกนดูก่อนก็ได้นะ รอดูปฎิกิริยาของเเฟน

808 Nameless Fanboi Posted ID:nwqfKBHluN

>>805 ใส่ค่ะ มันลื่นเหงื่อ

809 Nameless Fanboi Posted ID:IQ1XVkTld7

>>807 เคยโกนทีนึงทรมานมาก คันยิบๆเลยตอนมันขึ้นมาเป็นตอแข็งๆ กะว่าถ้าจะเอาออกคงแวกซ์ถอนไม่ก็เลเซอร์

810 Nameless Fanboi Posted ID:8g/VxW6/yY

>>806 ชอบให้โกนอะ

811 Nameless Fanboi Posted ID:nwqfKBHluN

>>809 ลองใช้ไฟลนดูนะ ไม่ได้ล้อเล่น มันช่วยได้จริงๆ

812 Nameless Fanboi Posted ID:gL2yXiPgRF

>>806 ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่เล็ม ๆ หน่อยก็ได้ อย่าให้มันฟูฟ่อง

813 Nameless Fanboi Posted ID:TkS2GOoszC

กูว่ากูติดโควิทแล้วว่ะ แต่กูไม่ได้มีอาการจำเพาะขนาดนั้นเพราะงั้นเลยฟันธงไม่ได้และไม่เข้าข่ายผู้ป่วยพอที่จะสามารถไปตรวจได้ แต่กูว่ากุอาจจะติดว่ะ

กูไม่มีอาการไรเลยนอกจากไอแห้ง เวลาหายใจก็รู้สึกว่าได้ยินเสียงครืดๆเหมือนมีเสลดในปอด มีแค่นี้อ่ะ ไม่รู้ว่าเพราะกุแข็งแรงด้วยรึเปล่ามันเลยไม่ออกอาการเท่าไหร่ แถมเวลาไอก็ไม่ได้ไอแบบติดๆกัน วันนึงไอไม่เกิน 10 รอบ แต่ไอแล้วเหมือนยังมีอะไรติดในปอดอ่ะ ซึ่งอาการแค่นี้แม่งก็ตรวจไม่ได้อยู่ดี

เอาจริงกุกลัวนะว่าปอดกุมันจะพังไปแล้ว เพราะมันก็มีแต่อาการในปอด แต่ก็ยังไม่หอบ ยังออกกำลังกายได้ก็คิดว่าโอเคล่ะมั้ง พวกมึงว่ากุประสาทแดกไปเองป่ะวะอาการแค่นี้

814 Nameless Fanboi Posted ID:tGghTE8rTm

>>813 อาจจะเป็นหรืออาจจะไม่เป็นตราบใดที่มึงยังไม่ได้ไปตรวจให้ชัวร์

815 Nameless Fanboi Posted ID:hAbitsY0kJ

>>813 น่าจะไม่เป็นไรขนาดนั้นนะ

816 Nameless Fanboi Posted ID:z7iyhVM/RJ

กูเป็นสิวแพ้มั้ง ขึ้นเป็นเหมือนผืน เกาๆแล้วเป็นแผลแล้วขึ้นมาเรื่อยๆ มีวิธีแก้ไหม

817 Nameless Fanboi Posted ID:WbnR2Xi+ZW

>>816 เอิ่ม อย่าเกา รักษาความสะอาด

818 Nameless Fanboi Posted ID:Euhhjbm6/z

กูผชนะ มีหลุมสิวที่หน้าหวะ หน้าหมองๆหน่อย
ขอบตาคล้ำ กุควรบำรุงหน้าไงดีวะ
นอนไวอันนี้ทำได้ไม่ตลอด แล้วแต่งาน

819 Nameless Fanboi Posted ID:/nMzA7p0CU

>>818 หลุมสิวนี่เลเซอร์คือไวสุด ถ้าทาครีมนานมากๆกว่าจะหาย ส่วนหน้าหมองถ้าทาพวกไว้เทนนิ่งไปออกแดดจะยิ่งคล้ำ เน้นทากันแดดเยอะๆดีกว่านะ ส่วนใต้ตาคล้ำก็ปัญหาเดียวกันเลย ทางแก้มีแต่ต้องนอนให้ตรงเวลาอย่างเดียว เศร้าา

820 Nameless Fanboi Posted ID:/nMzA7p0CU

>>819 อันนี้ต่อนะเผลอกดส่ง ใต้ตาคล้ำมันมีอีกวิธีคือฉีดอะ แต่นั่นแหละไม่กล้าทำอยู่ดี

821 Nameless Fanboi Posted ID:xzTd2NJo.B

>>818 ปกติออกกำลังกายปะ ช่วยได้นะ ละก็กินน้ำเยอะๆ หน้าดูอิ่มน้ำจะไม่โทรม

822 Nameless Fanboi Posted ID:3Mb2B8VG+6

ก็ออกบ้าง กินน้ำเยอะอยู่
เลเฃอร์คงไม่ไหว แต่ใช้ ครีมแบบไหนนะ
ฉีดใต้ตาคงไม่เอา น่ากลัวเกิน เพราะสะสมตั้งแต่เรียนยันทำงาน
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูล

823 Nameless Fanboi Posted ID:vQq64rjd9c

>>822 แนะนำพวกครีมไลน์anti aging ของhistory of whoo ถ้ามีงบนะ
ครีมเทพมาก แต่เวลาใช้แม่งก็จะถนอมหน่อยให้ใช้ได้นานๆ สำหรับกุคุ้มค่าแก่การลงทุน

824 Nameless Fanboi Posted ID:wHhHlt59kD

ช่วงนี้กูกินไก่เยอะมาก เเละวันนี้กูรู้สึกปวดข้อ ตอนนอนเเล้วเหยียดเข่านี่จะรู้สึกได้เลย เเล้วก็ตรงนิ้วก้อยมือขวา มันคือเก๊าใช่มั้ยเนี่ย

825 Nameless Fanboi Posted ID:1Cx9l8XUhA

>>824 กูเคยอ่านมากินไก่ไม่ได้ทำให้เป็นเก๊า แต่คนเป็นเก๊าควรงดไก่ อาการของมึงอาจจะแค่ปวดข้อทั่วไป อยู่ท่าเดิมนานๆ ลองไปให้หมอตรวจดูก่อนถ้ามึงกลัว

826 Nameless Fanboi Posted ID:mqdTcPCrTn

>>825 สาธุ ขอบใจมากเพื่อนโม่ง

827 Nameless Fanboi Posted ID:8YCf3gDCFR

>>824 ปวดนิ้วก้อยนี่ท่าจับมือถือรึป่าว

828 Nameless Fanboi Posted ID:ez151dtllI

หน้ากูเป็นเหี้ยไรไม่รู้อะมึง ออกไปหาหมอก็ไม่เปิดไอสัส
คือหน้ากูพดสิวขึ้นเต็มเลยมีอาการคันด้วย บางทีก็ปวดตรงจมูกเหมือนสิวใหญ่ๆมันจะขึ้นกูปวดมาก หน้ากูไม่คลีนหรือกูแพ้อะไร TT

829 Nameless Fanboi Posted ID:8Pj0Xirlpl

>>828 ถ้าอาการคันนี่น่าจะแพ้แล้วนะ ถ้าใช้อะไรแนะนำให้หยุด หรือแพ้นม น้ำตาล แป้ง

830 Nameless Fanboi Posted ID:TEfWsQPCtu

>>828 https://www.pobpad.com/ถามหมอ
เว็ปอื่นก็มีนะ พิมพ์คำว่าถามหมอลงบนกูเกิ้ลก็เจอละ

831 Nameless Fanboi Posted ID:WWSoo+5Wsb

ไอเครื่องสั่นสลายไขมันนี่มันช่วยออกกำลังกายแล้วลดหุ่นได้จริงเหรอวะ??????

832 Nameless Fanboi Posted ID:1g+aJr8iiV

>>831 "สลาย" เเต่ไม่ได้ทำให้ "หาย"

833 Nameless Fanboi Posted ID:u9srDPK44Q

ky เรื่องลดน้ำหนักหน่อยนะ ไม่รู้ว่ามาถูกมู้รึเปล่า ถ้าผิดขอโทษนะ

กูหนัก 80 สูง 170 อยากลดน้ำหนักให้หุ่นเข้ารูป เอวสะโพกสวยๆ ไม่ต้องผอมมากก็ได้
ลองหาข้อมูล เจอพวกคุมอาหาร ก็กำลังคุมอยู่ กินน้ำเยอะๆ ไม่กินจุบจิบมื้อดึก
กูออกกำลังกายร่วมด้วย แต่ปัญหาคือ ทำสควอทไม่เท่าไหร่ก็ปวดเข่ามากๆ ซึ่งตั้งแต่กูยังไม่อ้วนกูเป็นโรคข้อกระดูก เข่าไม่ดีอยู่แล้ว
ควรฝืนหรือควรเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายดี กูไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไงดี วิ่งก็ปวด ปั่นจักรยานก็ปวด โม่งมีคำแนะนำไหม

/ปีที่แล้วหนัก 60 อาจจะน้ำหนักขึ้นเพราะฝังยาคุมด้วย พอมาอยู่ในจุดนี้รู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก อยากเป็นคนแข็งแรง ควรทำยังไงดี ใครมีอะไรแนะนำบอกได้เลยนะ

834 Nameless Fanboi Posted ID:1g+aJr8iiV

>>833 อธิบายอาการปวดหน่อย เเบบว่านอนราบเฉย ๆ ก็ปวด หรือว่าจะปวดก็ตอนที่ขยับเข่า
เเนะนำให้พัก ไม่ก็ไปถามหมอ ไม่ก็ไปหาหมอ เเล้วก็เริ่มจากการเดินไปซักหนึ่งเดือจ ถ้ายังปวดก็ผิดปกติเเล้ว เพราะการออกกำลังกายที่ทำให้ปวดข้อคือไม่ใช่ละ

835 Nameless Fanboi Posted ID:1g+aJr8iiV

>>833 ไม่ก็ลองศึกษาท่าสวอทอีกทีนะ อาจทำผิดท่า เลยทำให้ปวดเข่า

836 Nameless Fanboi Posted ID:gbO7OAUtQQ

>>834 ปวดแบบแปล๊บๆร้าวๆอะ รู้สึกเหมือนเข่ามันโหวงๆ เข่าสั่นๆ ใช้ขามากเช่นเต้นกับเดินไม่เป็น จะเป็นเวลาต้องย่อบ่อยๆ ทำสวนงี้

แต่กูอยากมีสะโพกสวยมากเลย ท่าที่แนะนำมาที่จำได้มีแต่สวอทกับนอนปั่นจักรยานอากาศ ท่าหลังก็หมั่นทำอยู่ ไม่ปวดมากเท่าสควอท

มึงว่าจะเกี่ยวกับอาหารการกินกูไหมวะ ถ้าเน้นแคลเซียม หรือกินครบห้าหมู่ กูจะแข็งแรงกว่านี้ไหม T__T

837 Nameless Fanboi Posted ID:H.2evsjuX3

>>833 กูพูดเลยนะว่ามึงอย่าฝืน ไปหาหมอเหอะ ถามหมอไปเลยว่าแนะนำวิธีออกกำลังกายให้มึงได้ไหม มีวิธีไรเซฟข้อมึงได้บ้าง เล่าไปให้หมดเลย มึงข้อเข่าไรงี้ไม่ดีก็ไม่ควรฝืนทำ ยิ่งถ้าน้ำหนักตัวไม่น้อยยิ่งทำให้ข้อรับน้ำหนักมากขึ้นก็เลยไม่ควรไปเพิ่มภาระออกกำลังกายอะไรที่ใช้ข้อ

838 Nameless Fanboi Posted ID:1/IXDMZieb

>>836 หาวิธีออกกำลังกายแบบอื่นละก็ไปหาหมอซะนะ

839 Nameless Fanboi Posted ID:/EUmQW2MAf

ฟิตเนสมีทีท่าว่าจะเปิดหลังเมษานี้มั้ยอะ อยากออกกำลังกาย อยากคลายเครียด อยู่บ้านแล้วไม่มีวินัยพอจะออกเอง

840 Nameless Fanboi Posted ID:HlXsNpXwmf

มาถึงจุดที่กูเป็นออฟฟิศแบบปวดคอบ่าไหล่นอนหงายไม่ได้ละว่ะ ต้องไปหาหมอไหมT T

841 Nameless Fanboi Posted ID:HlXsNpXwmf

*ออฟฟิศซินโดรม

842 Nameless Fanboi Posted ID:Wm36GN58/.

>>840 นี่เป็นเเบบนอนหงายเเล้วเเม่งสมองเต้นตุบ ๆ

843 Nameless Fanboi Posted ID:7+mNG9N/gE

หาหมอเลยค่ะ ถ้านอนหงายไม่ได้ รีบรักษาดีกว่าปล่อยให้เป็นหนักๆจะใช้เงินและระยะเวลารักษามากขึ้นนะ

844 Nameless Fanboi Posted ID:vxyCrgdusG

แนะนำเก้าอี้เล่นคอมหน่อยดิ ทำงานเล่นเกมไรเงี้ย จำเป็นต้องมีที่รองคอด้วยอ่อวะ

845 Nameless Fanboi Posted ID:4L54G73t3k

>>844 เอาแบบที่มันถอดหมอนได้อะดี

กูออกกำลังกายแล้วแม่งน้ำหนักขึ้นอะ มันควรลดแต่นี่ขึ้นเฉย ไม่ได้เป็นสร้างกล้ามเนื้อด้วยกูพยายามออกกำลังท้าเบรินไขมัน วันๆก็กินแต่อาหารคลีนทำไมมันขึ้นเฉยเลยวะ

846 Nameless Fanboi Posted ID:nCFPAY2KFB

คนที่เป็นสิวกูแนะนำ โฟมคลีน&เคลียร์
แต่ต้องใช้บ่อยๆ เช้า-เย็น แต่ถ้าเพิ่มความสะอาดล้างตอนกลางวันด้วยยิ่งดี
เขาไม่ได้จ่ายแต่มันดีจริง พยายามอย่าไปบีบ เดี๋ยวมันอักเสบถ้าบีบไม่เป็น หาเจลแต้มสิวเอา^^

847 Nameless Fanboi Posted ID:VB2oNR70Mn

>>846 ตอนนี้อยากได้พวกลบรอยสิวที่เป็นแผลอะ

848 Nameless Fanboi Posted ID:VB2oNR70Mn

ตอนนี้มีใครเก็บตัวแล้วเบื่ออาหารหรือไม่อยากอาหารบ้างไหมวะ

849 Nameless Fanboi Posted ID:31Oq0MXlTI

>>848 กูมีแต่ความอยากแดกๆๆๆ อยากแดกเท็กซัส เคเอฟซี บอนชอน พิซซ่า ขนมปังกระเทียม เบคอน ชาบู หมูกระทะ ทงคัตสึ ชาไข่มุก ไอศกรีม พาร์เฟต์ วาราบิโมจิ เฟรนช์ฟรายด์อิเกีย ชูโครส เค้ก โอ๊ยยยยย อยากแดกได้โดยไม่อ้วนโว้ยยย T[]T!!

850 Nameless Fanboi Posted ID:imdgK3NGkX

เวลางอเเขนข้างขวา ตรงข้อพับมันจะปวดจี๊ดเลย เป็นเพราะอะไร

851 Nameless Fanboi Posted ID:LehWBtMHYR

>>850 สำรวจต้วเองก่อน จับเมาสผิดท่า? ยกของหนัก?

852 Nameless Fanboi Posted ID:dIB7MJtlNd

จับเมาส์กดคีย์บอร์ดนานๆจนมือสั่นเลยอ่ะ เป็นพักๆถึงจะหาย กูจะตายมั้ย

853 Nameless Fanboi Posted ID:7bFCZITc2t

>>847 พวกเซรั่มไข่แดงที่ขายในเซเว่น ซีเจ อะ ซองเหลืองๆ ราคาจำไม่ได้ แต่ใช้แล้วสิวลดลงเยอะ ลดรอยสิวได้ถ้าใช้ประจำ ฟันธง!

854 Nameless Fanboi Posted ID:mHXlsEsRMu

>>852 เกร็งนานน่ะสิ กูก็เป็น

855 Nameless Fanboi Posted ID:cLeqAo/6sV

ที่เขาบอกว่าออกกำลังกายแล้วสิวลดนี่จริงมั้ยอะ เคยได้ยินมานาน อยากฟังรีวิวจากผู้ปฏิบัติแล้วเห็นผลจริง กูท้อมาก ใช้ยาก็ขึ้นซ้ำอยู่นั่นแหละ

856 Nameless Fanboi Posted ID:DzuUkzXCKA

ได้เวลาทรมานข้อมือตัวเองเเล้ว เดี๋ยวงานเสร็จจะมาบอกว่าต้องตัดเเขนรึเปล่านะ

857 Nameless Fanboi Posted ID:DzuUkzXCKA

กู >>850 ไม่ได้เป็นเฉพาะตอนงอเเขนละ ขยับท่าไหนก็จี๊ด

858 Nameless Fanboi Posted ID:PvQcBuoJc6

>>857 ไปคลินิกหรือโรงบาลเหอะ น่าจะเส้นเอ็น

859 Nameless Fanboi Posted ID:+BPoHgra/T

เป็นคนนอนดึกตี2-3 ตื่นสาย กังวลเรื่องเวลานอนตัวเองมากเป็นแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้วตั้งแต่ quarantine

ทำไงดีอะ กินยานอนหลับก็ช่วยถึงตี1-2 ถึงหลับอยู่ดี
คือถ้าเทียบเวลานอนปกติช่วงนี้ก็คือนอนตี 3 ตื่นประมาณเที่ยง คือนอนเกิน 6 ชม แค่เวลากินอะไรก็เหมือนปกติแต่ไม่กินข้าวเช้า & พรุ่งนี้กูมีเรียน 8โมง จะพยายามนอน แต่กลัวตื่นไม่ทันเลยลังเลว่าสู้ตายดีไหมละค่อยนอนทีหลัง😢

//ทำไงให้นอนหลับดีอะ กูนอนไม่หลับละก็แดก ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย T-T

860 Nameless Fanboi Posted ID:o3VyscDUcE

>>859 เหมือนกันเลย เป็นหนักคือเดือนนี้ เวลาชีวิตเสียระบบ ตื่นมาแปบๆ ก็ไม่นานก็กลางคืนอีกแล้ว และร่างกายไม่ค่อยมีแรงด้วย บางทีปวดหัว ยิ่งนอนเกือบเช้าหัวจะเย็นวาบ เหมือนสารอะไรหลั่ง ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า

มันต้องปรับเวลานอนใหม่ว่ะ ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น อาจจะเรื้อรังได้แบบร่างกายนอนสองชั่วโมงแล้วตื่นนี่เคยเป็น ทั้งที่อยากนอนต่อ แต่ข่มตาไม่หลับ ต้องหาหมอแล้วขอยาแรงขึ้น

861 Nameless Fanboi Posted ID:RTMvb2kmVe

>>858 ได้ยามากินเเล้ว รู้สึกปกติเเล้ว

862 Nameless Fanboi Posted ID:RTMvb2kmVe

ที่เขาว่ากันว่า
การนอนที่ดี ไม่สำคัญว่าต้องนอน 8 ชั่วโมง
จริงเหรอ
อยากปรับเวลานอนให้เป็นวันละ 4 ชั่วโมงอะ 6 ชั่วโมงก็ได้

863 Nameless Fanboi Posted ID:FRAl6P0exJ

>>862 ได้ แต่ระหว่างที่นอนต้องปิดไฟมืดสนิท ไม่มีเสียงรบกวน ใจปล่อยวางเรื่องหนักๆ ผ่อนคลาย อยู่ใน state ที่สบายและรีแลกซ์ที่สุด 4-6 ชั่วโมงก็เฟรชแล้ว

864 Nameless Fanboi Posted ID:RTMvb2kmVe

>>863 เเล้วจะทำยังไงให้ตื่นใน ชม.ที่ 4-6

865 Nameless Fanboi Posted ID:56nwM2TuHZ

>>864 มันตื่นเองเลยอะ อาจจะเพราะก่อนนอนบอกตัวเองว่าต้องตื่นกี่โมงด้วย แต่ความรู้สึกตอนตื่นคือนอนอิ่ม อันนี้งงเหมือนกัน

866 Nameless Fanboi Posted ID:wZRBGqnkEk

สิวขึ้นมีรอยดำช่วยแนะนำหน่อยจ้า

867 Nameless Fanboi Posted ID:d5dLyLFz7d

เรากินวิตามินซี ทาฮีรูสการ์สีเหลือง

868 Nameless Fanboi Posted ID:N+UzdiiyDa

>>845 แค่ออกกำลังกาย มึงก็ได้กล้ามเนื้อแล้ว
ถ้าใกล้ๆ ตัวมีเครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อลองไปวัดดูดิ

869 Nameless Fanboi Posted ID:hpYXIRHtaK

เล่นคอมเยอะดูแลสุขภาพสายตายังไงวะ กูรู้สึกว่าวุ้นในตาเสื่อมมันเยอะขึ้นว่ะ

870 Nameless Fanboi Posted ID:xxzERBoNG9

พักลูกเดียว>>869

871 Nameless Fanboi Posted ID:TKznwcDQWi

รักแร้ดำ คัน ผิวลอก ทายาแก้แพ้ก็ไม่หา ไม่กล้าไปหาหมอด้วย ทำไงดีอะT.T

872 Nameless Fanboi Posted ID:7ji+FYvDt4

>>870 พักเเล้วมันจะฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติปะ

873 Nameless Fanboi Posted ID:7ji+FYvDt4

>>871 https://www.pobpad.com/ถามหมอ

874 Nameless Fanboi Posted ID:TKznwcDQWi

>>873 กุอาย ตอนเด็กมีเพื่อรักแร้ดำเพราะอ้วน โดนล้อหนักมาก มากจนฝังใจกุนี่แหละ

875 Nameless Fanboi Posted ID:7ji+FYvDt4

>>874 https://www.pobpad.com/ถาม/หัวข้อ/คันรักแร้

876 Nameless Fanboi Posted ID:7ji+FYvDt4

https://www.honestdocs.co/ask/57486803

877 Nameless Fanboi Posted ID:zFkAD4LCrV

>>874 แพ้ที่ทารักแร้เปล่า กูเคยลองโรบออนดังๆในทวิตบอกคุมกลิ่นดีมากแห้ง48ชม.(ไม่อาบน้ำ?) สรุปแม่งแห้งจริงจ้า รักแร้กูนี่แหละ ใช้ไปแค่อาทิตย์เดียวเป็นขุยเลย กูผิวแห้งอยู่แล้วด้วยเลยเห็นผลไวเป็นพิเศษ
กูแนะนำอาบน้ำเสร็จทาพวกเจลว่าหางจระเข้ รอแห้งตามด้วยโรลออน พยายามเลี่ยงเสปร์ยเพราะพวกนี้ชอบผสมแอลกอฮอล ถ้ามีโอกาสก็ไปทำเลเซอร์ขนนะ ทำต้อเนื่องไปสักปีนึงจะเริ่มรู้สึกว่ารูขุมขนเล็กลง รักแร้ขาวขึ้นนิดนึง

878 Nameless Fanboi Posted ID:GZ9ijs1W4k

ตื่นมาเเล้วโคตรปวดท้อง สรุปว่าคือปวดท้องหิว ร้อยวันพันปีไม่เคยเป็น กินนมไปสองกล่อง หายละ ไม่รู้เกี่ยวกับที่ตื่นมาเเล้วเเสบคอรึเปล่า

879 Nameless Fanboi Posted ID:Sbwwe75Oi1

ช่วงนี้ปวดหัวบ่อยเพราะนอนน้อย แบบจี๊ดๆ

880 Nameless Fanboi Posted ID:Sbwwe75Oi1

>>872 มันไม่หายนะ วุ้นตาเสื่อม แต่ถ้าใช้สายตาหนักก็นะเป็นหนักขึ้น ลดเวลาเล่นมือถือ/คอม

881 Nameless Fanboi Posted ID:MXorF1CwBp

>>862 นอนตี 3 ตื่น 8-9 โมงเช้า ยังตาสว่างจนถึงตอนนี้

882 Nameless Fanboi Posted ID:j9PS5yTKhC

กูไม่เคยออกกำลังกายเลยเพิ่งเริ่มออกกำลังกายช่วงอยู่บ้านหนีโควิด วันแรกๆรู้สึกแต่ละท่ามันปวดทรมาน
พอทำวันเว้นวันติดต่อมาซักพักช่วงนี้กูแทบไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากเมื่อยนิดๆ มันไม่เหมือนช่วงแรกๆจนกูกลัวว่าทำไปก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
หรือกูควรเพิ่มรอบให้หนักกว่านี้ดีวะ

883 Nameless Fanboi Posted ID:9lTTsyNNJ4

>>882 ถูกต้อง เมื่อทำอะไรจนชิน มันก็จะไม่พัฒนา

884 Nameless Fanboi Posted ID:tMlruyMcis

เวลาหาวอะ มันจะมีน้ำตาออกมาใช่ปะ เเล้วเเม่งน้ำตาโคตรเเสบหน้าเลย มันเกิดจากอะไร

นอนดึกนะ

885 Nameless Fanboi Posted ID:wVlan/XJKe

>>884 หน้าอาจจะมีแผล ไม่ก็แพ้เหงื่อ?

886 Nameless Fanboi Posted ID:ue7ZOD0.2P

>>885 น้ำตานี่จัดเป็นประเภทของเหงื่อเหรอ
คิดว่าไม่นะ ออกกำลังเหงื่อท่วมทุกวัน
หรือว่าอาจจะเเพ้เฉพาะตรงหน้า

887 Nameless Fanboi Posted ID:C01/Vh21BY

ผิวหน้าบางเปล่า แพ้ง่ายงิ

888 Nameless Fanboi Posted ID:yTDF8TrTE4

กู >>850
อาการเจ็บจี๊ดของกูมันกลับมาอีกเเล้ว ขยับไหนก็ปวดของจริง ดูท่าเเค่กินยาจะไม่ได้ช่วยเเก้ปัญหาระยะยาว

889 Nameless Fanboi Posted ID:yTDF8TrTE4

>>888 เจ็บเเขนทั้งท่อนเลยเย็ดเข้

890 Nameless Fanboi Posted ID:bE4mqtg/WH

>>888 หมอว่าไง

891 Nameless Fanboi Posted ID:8UiDrkmTeK

>>890 หมอให้ตัด

892 Nameless Fanboi Posted ID:FubXGA3J2O

>>891 ตัดแขน?

893 Nameless Fanboi Posted ID:9mQxrFJuzw

>>891 ทำมาพะอมพะนำเรียกร้องความสนใจฉิบ มึงพิมพ์ละเอียดที่เดียวแล้วเหนื่อยชีวิตก็ไม่ต้องเล่าโว้ยไม่มีใครอยากฟัง
//โทษที แต่กูกำลังจิตหงุดเงี้ยว

894 Nameless Fanboi Posted ID:w+dx8gcOZ7

>>893 คนตอบใช่เจ้าตัวจริงๆหรือเปล่ายังไม่รู้ ใจเย็นเพื่อนโม่ง

895 Nameless Fanboi Posted ID:7DpqFZ/VEs

เดือดจัดปลัดขลิก

896 Nameless Fanboi Posted ID:4qARRZg7Nk

ใครเคยใช้ยาละลายขี้หูมั่งวะ ก่อนนี้กูปั่นหูแล้วหูอื้อ มา2-3วันละ
พึ่งซื้อยาละลาย Dewax มาใช้ ใช้ไป2ครั้ง ยังไม่หายเลย
หลังหยด นอนรอ15นาทีแล้วเทออกก็มีแต่ยาออกมาว่ะ

897 Nameless Fanboi Posted ID:JbV8miPyKM

>>896 ไม่เคยใช้ยานะ แต่ถ้าหูอื้อนานๆละไม่หายสักทีแนะนำให้ไปคลีนิกหาหมอ เพราะขี้หูอาจจะเข้าไปลึกและไปเคลือบ/ปิดกั้นแก้วหูด้านใน จากปสก.เคยว่ายน้ำ น้ำเข้าหูแล้วหูอื้อเป็นอาทิตย์ ให้หมอใช้เครื่องดูดขี้หูแปบเดียวเสร็จ

898 Nameless Fanboi Posted ID:1flmZy2/h0

ช่วงนี้รู้สึกกูมีอารมณ์ทางเพศ แต่พอจะเอาจริงๆไม่มีรมณ์ นี้แปลกๆปะวะ

899 Nameless Fanboi Posted ID:kIAH0QSMjt

>>898 พอเจอของจริงก็ฝ่อสินะ ปกติมาก

900 Nameless Fanboi Posted ID:VDyKbY7vvu

>>899 ทำไมมันเป็นงั้นได้อะ อันนี้สงสัยจริงๆ

901 Nameless Fanboi Posted ID:2jcuD3TC7y

>>898 กุผญ.ก็เป็นนะ เหมือนติดทำเอง+ของจริงไม่เหมือนมโน

902 Nameless Fanboi Posted ID:Xeg+9nmxCz

>>901 อีกฝั่งทำไม่เป็นเปล่า ไม่รู้จุดไรงี้

903 Nameless Fanboi Posted ID:G6piOezfiz

>>898 เป็นเหมือนกัน เหมือนอีกฝ่ายทำไม่ถูกใจเลยเหี่ยวเลย

904 Nameless Fanboi Posted ID:CtxsEdcXvs

หนังศีรษะลอกนี้ปกติปะ ลอกแบบจุดๆเดี่ยว

905 Nameless Fanboi Posted ID:qBnW/XJ2zp

>>896 หูอักเสบมันก็ทำให้อื้อได้ ควรเลิกนิสัยการปั่นและแคะหู

906 Nameless Fanboi Posted ID:tiVIelA8N3

>>904 ไม่น่าใช่รังแค

907 Nameless Fanboi Posted ID:5Vjo2OZ9tH

ช่วงนี้ กูออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อกูเลยกินเยอะขึ้น เพราะแต่ก่อนกูกินน้อยมากกูกลัวกล้ามไม่ขึ้น ตอนนี้กล้ามขึ้นจริงแต่น้ำหนักขึ้นมาตั้ง2โล ฮือ กูน่าจะกินมากไปไม่สมสัดส่วนที่ใช้จริง

908 Nameless Fanboi Posted ID:f6OsRl.oeI

>>907 ไม่ต้องสนน้ำหนักเท่าไรหรอก วัดกล้ามเนื้อแทน ถ้าเหลวๆก็เป็นไขมัน พยายามburnไขมันออก เพิ่มกล้ามเพื่อให้ได้รูปร่างที่พอใจก็พอแล้ว

909 Nameless Fanboi Posted ID:PTJzZ53UeS

>>907 ไม่อยากให้โฟกัสที่น้ำหนักตัวอย่างเดียว ต้องดูมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมันประกอบด้วย เพราะที่น้ำหนักขึ้นอาจจะหนักกล้ามเนื้อแต่ตัวดูกระชับกว่าเมื่อก่อน มีเพื่อนผญที่รู้จักตัวหนาเพราะกล้ามเนื้อมาก ค่า BMI เลยเกณฑ์ปกติมาหน่อย แต่มวลไขมัน กล้ามเนื้อสมส่วนหมด

910 Nameless Fanboi Posted ID:6ZIdj5Bfl2

ใครมีเทคนิคนอนเร็วบ้าง นอนดึกสิวขึ้นกับหน้าโทรมมาก

911 Nameless Fanboi Posted ID:1WxAUuDlpd

>>910 นอนดึกได้แต่มึงต้องนอนให้จำนวนชั่วโมงเพียงพอสิ

912 Nameless Fanboi Posted ID:WOgZ71sZ5U

>>910 ที่ทำอยุ่คือระลึกว่านอนดึก คอลลาเจนเสื่อม หน้าแก่เร็ว งานรีบทำให้เสร็จก่อนนอน อันไหนไม่เสร็จให้ทำตอนเช้า สามสี่ปิดไฟให้มันมืดๆสร้างบรรยากาศการนอน พยายามนอนก่อนห้าทุ่ม ออกกำลังกายด้วยก็ดีจะช่วยให้เหนื่อยและหลับสนิทขึ้น เสียเงินซื้อสกินแคร์ขนาดไหน ก็ไม่เท่าการนอนก่อน 5 ทุ่มจริงๆ

913 Nameless Fanboi Posted ID:WOgZ71sZ5U

>>912 สามสี่ทุ่ม

914 Nameless Fanboi Posted ID:.rIqIBnYRy

>>910 ถ้าใช้พลังงานเยอะแบบออกกำลังกาย อะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับใช้แรงแล้วทำให้เหนื่อย น่าจะช่วยได้มั้ง

915 Nameless Fanboi Posted ID:fFobzll6BG

>>910 อดนอน 1 วันเต็ม แล้วไปนอนช่วง 1 ทุ่มคืนนั้น

916 Nameless Fanboi Posted ID:7uql3jB9oR

>>910 ก่อนนอนหยิบหนังสือมาอ่านแทนเล่นมือถือ ตาจะปรือ ๆ โดยอัตโนมัติ

917 Nameless Fanboi Posted ID:imiktDGReT

เคยมีอาการนอนไม่หลับ แบบร่างกายนอน 2 ชั่วโมง แล้วก็ตื่นจะล้มตัวนอนอีกก็ไม่หลับทั้งที่ง่วงมากๆ เลยไปขอยานอนหลับจากเภสัชเพื่อจะปรับเวลาการนอน (ห้ามเกิน 2 เม็ด) กินวันแรกเวิร์ค นอนห้าทุ่มยาวถึงเช้า และกินวันที่สองอีกรอบ จากนั้นไม่ได้กินละเพราะร่างกายปรับได้แล้ว

918 Nameless Fanboi Posted ID:WHKztdQrIk

ยายกูเป็นเบาหวาน ตากูเป็นโรคซึมเศร้า แม่กูก็เป็นโรคซึมเศร้า ลุงกูเป็นมะเร็ง กูมีโอกาสมากแค่ไหนที่จะเป็นโรคพวกนี้ กูเป็นผู้หญิงนะ

919 Nameless Fanboi Posted ID:7/GRG25nQz

>>918 ฝั่งพ่อล่ะ

920 Nameless Fanboi Posted ID:WHKztdQrIk

>>919 ฝั่งพ่อคือลุงกูที่เป็นมะเร็ง ไม่รู้เพราะกรรมพันธุ์หรือเพราะตัวเค้าเอง เป็นมะเร็งที่ลิ้นอ่ะ กินแอลกอฮอล์เยอะ แต่อย่างอื่นปกตินะ
ตัวกูเองชอบกินของหวาน แล้วเป็นคนมีเรื่องเครียดเยอะ แถมกินเบียร์บ่อยด้วย แถมเป็นผู้หญิงอีก มาครบในคนๆเดียว กูกลัวกูเป็น555555

921 Nameless Fanboi Posted ID:7/GRG25nQz

>>920 เบาหวาน 30/100

922 Nameless Fanboi Posted ID:flkWtDBzfq

>>920 งั้นลองพยายามลดของหวาน ให้น้อยลง ไม่ต้องหักดิบหรอกค่อยๆปรับสั่งเครื่องดื่มแบบหวานน้อย เวลาเลือกของก็ดูปริมาณน้ำตาลมากขึ้น น้ำตาลทำลายคอลลาเจนด้วยนะ ทำให้ผิวเหี่ยวเร็ว

923 Nameless Fanboi Posted ID:yStSCztRCX

>>921 >>922 ขอบคุณนะทุกคน พอเป็นคนรูปร่างเล็ก เลยไม่ค่อยอ้วน มันก็กินเพลิน55

924 Nameless Fanboi Posted ID:bY0nwmXtb5

>>923 เหมือนเราเลยกินเพลิน พ่อไม่เป็นแต่แม่อ่ะมีพันธุกรรมเบาหวานอยู่ เลยต้องกินของหวานให้น้อยลง

925 Nameless Fanboi Posted ID:kCiPRmca5L

ทำไงดี เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อกูลดฮวบๆเลย แต่ไขมันเสือกเท่าเดิม กูกินไม่พอหรอวะ

926 Nameless Fanboi Posted ID:AvfqEgsz0e

>>925 ได้ออกกำลังกายหรือเปล่า

927 Nameless Fanboi Posted ID:kCiPRmca5L

>>926 อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

928 Nameless Fanboi Posted ID:xfLg7p9JME

>>927 ออกยังไง ออกแบบไหน กี่ชั่วโมง

929 Nameless Fanboi Posted ID:kCiPRmca5L

>>928 เต้นซุมบ้า วันละชั่วโมง

930 Nameless Fanboi Posted ID:xfLg7p9JME

>>929 ออกมานานเท่าไหร่แล้ว ตอนแรกที่ออก ไขมันลดมั้ย
แนะนำให้เปลี่ยนวิธีออกกำลังกาย กูขอเสนอ เบรกแดนซ์

931 Nameless Fanboi Posted ID:kCiPRmca5L

>>930 ก็เป้นเดือนแล้วนะ แต่กุเพิ่งซื้อเครื่องวัดมวลมาเมื่อไม่กี่วันก่อยแล้วชั่งทุกวันเห็นว่าเนื้อมันลดเรื่อยๆแต่ไขมันเท่าเดิม

เบรคแดนซ์นี่ฮิปฮอปป่ะ

932 Nameless Fanboi Posted ID:AoDg0hTf50

>>931 ซุมบ้าวันละชม.ก็โอเคแล้วนะ มันจะเผาผลาญไขมัน แต่กล้ามเนื้อจะเพิ่มได้แบบเห็นชัดเลยลองบอดี้เวทหรือพิลาทิสด้วยมั้ย

933 Nameless Fanboi Posted ID:t6KNxhGP8p

เราขอถามหน่อย แบบนี้มันเรียกว่าปวดเรื้อรังไหมอ่ะ คือเรามีอาการปวดหลังตั้งแต่ม.ปลายมาจนตอนนี้(ปี4)ยังไม่หายปวด จะปวดช่วงคอลงมาถึงเกือบกลางหลังอ่ะ แล้วรู้สึกเหมือนกระดูกหลังมันโค้งนูนแปลกๆเคยให้พี่คนนึงกดให้ละหายปวดไปแปบนึง อธิบายไม่ถูก555555 ปล.ไม่กล้าไปหาหมอกระดูก T---T กลัวเจอแบบ chiropractic

934 Nameless Fanboi Posted ID:oUiBkUeHrT

>>933 ไปหาหมอจัดกระดูก

935 Nameless Fanboi Posted ID:Bcc9qY7ieP

เริ่มชินกับการนอน 6 ชั่วโมง

936 Nameless Fanboi Posted ID:Fu6d4l9lXz

>>932 กูสามารถทำให้กล้ามเนื้อไม่หายได้แล้ว แต่ไขมันเพิ่มรัวๆ อะไรวะ

937 Nameless Fanboi Posted ID:Bcc9qY7ieP

อาการเจ็บตรงข้อพับแขนขวาเริ่มเบาแล้ว เริ่มจับไหล่ตัวเองได้ละ

แต่เช้านี้ตื่นมาพร้อมอาการเจ็บหลังมือแทน แบมือแล้วเจ็บ กำหมัดได้ไม่แน่น อ๊ากกมือกู

938 Nameless Fanboi Posted ID:Bcc9qY7ieP

>>937 กะจะนวดน้ำอุ่น เผื่อหาย

939 Nameless Fanboi Posted ID:iISIq6c9Wf

>>935 มึงทำไงวะ ขอวิธีหน่อย

940 Nameless Fanboi Posted ID:2RsdJ2rC9t

เรามาสามาถบ้วนน้ำส้มสายชูให้คราบหินปูนละลายตามปฏิกิริยาเคมีได้ไหม
ไม่ชอบไปขูดเลย

941 Nameless Fanboi Posted ID:Oyu92sTiPb

>>940 มันจะทำให้เหงือกยุ่ยมั้ยอะ

942 Nameless Fanboi Posted ID:Bcc9qY7ieP

>>940 คนที่สามารถทนกลิ่นน้ำส้มสายชูได้นี่คือคนประเภทไหนวะ กูจะอ้วก

943 Nameless Fanboi Posted ID:cBIIYf4rcL

>>940 มันกัดเคลือบฟันสิเมิง ฟันจะผุเอา
สมัยเด็กๆเพื่อนกูคนนึงไม่แดกน้ำส้มสายชูเลยเพราะกลับเคลือบฟันเสีย แม่งโคตรอึด

944 Nameless Fanboi Posted ID:pk.ye8H5C4

ทำไมไม่มีใครคิดค้นน้ำยาบ้วนกำจัดคราบหินปูนวะ ปล่อยให้หมอฟันหาแดก 500 ไปเรื่อยๆ
เหมือนหมอที่ไม่ยอมให้เอา AI มาเป็นหมอวินิจฉัยแทนเพราะกลัวตกงาน ทั้งที่ AI มี error น้อยกว่ามาก

945 Nameless Fanboi Posted ID:YiDu0IxK4N

>>944 ยาสีฟันขจัดหินปูนไม่มีเหรอ

แต่ถ้ามันมีน้ำยาบ้วนปากแบบที่ว่าจริง หินปูนยังกร่อน ปากมึงจะเหลืออะไรอะ

946 Nameless Fanboi Posted ID:WWXDwZajlV

มียาสีฟันลดหินปูนแนะนำบ้างมั้ย

947 Nameless Fanboi Posted ID:vbyvSXqV4z

วันนี้ลองทดสอบสายตาตัวเอง
ปิดตาขวามองปฎิทิน (ใช้ตาซ้ายดู) เออ ชัด ปกติ
ปิดตาซ้ายของปฎิทิน (ใช้ตาขวาดู) แม่งอย่างกับมีขี้ตาติด มัวชิบ ขยี้ตาแล้วก็ไม่หาย
ไม่นึกไม่ฝันว่ากูจะมีปัญหาทางสายตา เชี่ยเอ๊ยยย

948 Nameless Fanboi Posted ID:qG8cAz8zd2

>>947 สายตาเอียงด้วยมึง วิธีแก้คือให้ปิดไฟเล่นมือถือโดยใช้ตาซ้ายมองข้างเดียว สักเดือนนึงน่าจะหายเอียง

949 Nameless Fanboi Posted ID:vbyvSXqV4z

>>948 แม่งตาซ้ายจะได้เอียงเท่ากับตาขวาสินะมึง

950 Nameless Fanboi Posted ID:+uMmLgd90X

เพื่อนโม่ง คือรอบบ้านกูอะสูบบุหรี่แล้วกลิ่นมันเข้าบ้าน ปิดประตูบ้านมันก็ไม่ช่วย เพราะมันสูบตลอดอะ หลังนึงสูบเสร็จอีกหลังสูบต่อ อยากรู้ว่ามีวิธีช่วยให้มันเบาลงมั๊ย มันไม่ไหวจริงๆอะมึง

951 Nameless Fanboi Posted ID:0TtQ4tGUSF

>>950 พัดลม

952 Nameless Fanboi Posted ID:b7IFVT6D4s

ขี้แมงวันตามตัวมาจากไหน

953 Nameless Fanboi Posted ID:0mIQeRdi/i

>>952 เซลล์สีผิดปกติ อะไรสักอย่างมั้ง

954 Nameless Fanboi Posted ID:+VPDobQOqj

มันมีคนแพ้ยาสีฟันปะวะ ตั้งแต่กูเปลี่ยนยาสีฟันมากูมีอาการคันคอหอยระคายเคืองทุกวันเลย แล้วเป็นแค่ข้างเดียวเรื้อรังเป็นๆหายๆ ทั้งๆที่กูไม่ค่อยได้ใช้เสียงเท่าไหร่ ลองส่องคอ คอกูก็ไม่มีหนองไม่ได้มีตุ่มอะไร กูไม่เข้าใจ

955 Nameless Fanboi Posted ID:2xRam.A94j

>>954 ใช้ของแบรนด์ดังเปล่า

956 Nameless Fanboi Posted ID:+VPDobQOqj

>>955 ปกติใช้แบรนที่ขายในไทย แต่เมื่อต้นปีไปเที่ยวเลยซื้อยาสีฟันยี่ห้อที่ไม่มีในไทยมาลองใช้

957 Nameless Fanboi Posted ID:2xRam.A94j

>>956 อือ นั่นแหละเหตุผล เขาไม่ได้ผลิตมาสำหรับปากคนไทย

958 Nameless Fanboi Posted ID:ew1VoIE0e8

สงสัยว่าตัวเองเป็นเบาหวาน

959 Nameless Fanboi Posted ID:ObEda.Rzd2

กูว่ากูเป็นเบาหวานจริง ๆ ละ
เยี่ยวบ่อย ( เคยลองฉี่นอกโถ มดไม่ขึ้น อ่อา )
แผลหายช้า ( ไม่แน่ใจ ไม่ค่อยได้เป็นแผล ไอ้ตอนที่เป็นก็ไม่ได้นับวัน )
สะดือเหม็น ( กลิ่นงี้ ตีขึ้นหน้า )

นอกนั้นก็นึกไม่ออกแล้ว

960 Nameless Fanboi Posted ID:ObEda.Rzd2

ยังไม่ได้ไปตรวจ กลัวรับความจริงไม่ได้

961 Nameless Fanboi Posted ID:QOli7LAcW8

>>960 ไปตรวจให้มั่นใจอย่ามัวแต่กลัว ถ้ามึงเอาแต่มโนเองว่าเป็นนู่นเป็นนี่บอกตามตรงนอกจากจะสุขภาพจิตเสียเรื่อย ๆ เกิดเป็นขึ้นมาจริง ๆ จะทำให้การรักษายุ่งยากขึ้นไปอีกแทนที่จะรีบตรวจเจอรักษาหายแต่เนิ่น ๆ เทียบให้เห็นภาพคือมึงคิดว่าตัวเองติดเชื้อHIVแต่ไม่กล้าไปตรวจกลัวรับความจริงไม่ได้เลยปล่อยทิ้งไว้เรื่อยๆ สิ่งที่จะเกิดขึ้นมีอยู่สองทางคือ
- ตรวจแล้วไม่เจออะไร มึงคิดมากไปเอง(เสียเวลาที่นั่งกังวลกับสุขภาพจิตไปฟรีๆ)
- ตรวจแล้วเจอจริง แต่มึงไปตรวจช้าจนHIVวิวัฒนาการกลายเป็นเอดส์ไปแล้ว(รักษาไม่หายแถมมีแต่โรคแทรกซ้อนเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ)
รีบไปตรวจซะ อย่าปล่อยให้อาการหนักขึ้นจนมึงต้องตัดนิ้วตีนและเพื่อความสบายใจของมึงเองด้วย

962 Nameless Fanboi Posted ID:Aflq97R+H6

กระดูกสันหลังโค้งงออ่ะมีไรช่วยได้บ้าง ไม่อยากผ่า

963 Nameless Fanboi Posted ID:Mz9Pa+dBor

กูนอนสี่ทุ่มกว่าตลอด ละให้ร่างกายตื่นเองตอนหกโมง แต่ทำไมยังง่วงอยู่ เป็นเพราะความเครียดสะสมจากเมื่อก่อนได้รึเปล่า

964 Nameless Fanboi Posted ID:QqvuxZ.ZlH

>>963 เพราะก่อนนอนคิดเยอะทำให้คุณภาพการนอนลดลง + หลับไม่สนิทปะ

965 Nameless Fanboi Posted ID:7d69UmF1Ie

>>963 การตื่นมี 2 รอบ คุณตื่นรอบเดียวเลยเป็นแบบนั้น

966 Nameless Fanboi Posted ID:jcspCBa7eJ

มีใครนอนแค่วันละ4-6ชม.ก็ตื่นละปะ กุเป็นงี้มาตั้งแต่ปีสามจนตอนนี้ทำงานละก็ยังเป็นนี่ปกติไหม แต่ตื่นมาก็ไม่ง่วงนะ แต่ถ้านอนต่ออะจะง่วง

967 Nameless Fanboi Posted ID:/mFP9X9+9W

เพื่อนกูต้องทำงานที่อดนอน 36 ชมติดต่อกันบ่อยๆ อายุ35 เป็นมะเร็งซะละ

968 Nameless Fanboi Posted ID:dLr7sZ6YaO

อยากลองเข้าฟิตเนสแต่อาย ทำไรไม่เป็นเลย

969 Nameless Fanboi Posted ID:tNYkvRNEdY

>>968 กูไม่เคยเข้าฟิตเนสนะ แต่ลองไปตอนดึก ๆ ดูมั้ย ไม่ก็หามุมมืด ๆ เล่นคนเดียว

970 Nameless Fanboi Posted ID:JqNhGzjahf

>>967 เสียใจด้วยเพื่อน ถ้าโรคมันร้ายแรงก็เลิกทำงานแล้วไปทำสิ่งที่รักเถอะ
>>968 เข้าไปเถอะ ไม่มีใครด่าหรอก เผลอๆ มีคนสอนด้วยซ้ำ

971 Nameless Fanboi Posted ID:OYdgL8lJZM

กูเคยเตือนเพื่อนเรื่องอดนอนบ่อยๆ แต่ไปๆมาๆ โดนโกรธใส่ แล้วมันป่วยบ่อยนะ ป่วยจุกๆจิกๆเล็กๆน้อยๆบ่อย บางทีก็พูดด้วยมีเบลอๆ
กูก็เตือนด้วยความหวังดีทั้งทางตรง ทั้งทางอ้อมนะ แต่ดูเหมือนไม่ค่อยพอใจกู กูก็เลยคิดว่าตั้งแต่นี้ไปจะไม่พูดอีกแล้ว

แต่กูค่อนข้างรำคาญ ไม่ดูแลตัวเอง แล้วก็ชอบมาทำตัวเป็นเด็กๆ งอแงเวลาป่วย
เออแล้วเวลาป่วยนี่ไม่ไปหาหมอนะ รอเป็นเยอะๆ กูไม่เข้าใจตรรกะแบบนี้ว่ะ

972 Nameless Fanboi Posted ID:u1ugge0B9f

>>971อยากมีคนแคร์ไง

973 Nameless Fanboi Posted ID:+zen51h8Ib

>>971 ไม่ต้องไปเสือก บอกแค่นี้แหละ ชีวิตใครชีวิตมัน

974 Nameless Fanboi Posted ID:NhJQnU8QJD

ทำไงดีกูลดน้ำหนักได้ 20 วันแล้วแต่น้ำหนักลดแค่ 1 โลเอง กูสูง 159 หนัก 62 นะ
ทั้งๆที่กูออกกำลังกายคาร์ดิโอ 30 นาทีกับบอดี้เวท คุมอาหารด้วยไม่กินของทอดของหวาน กูจะเน้นกินโปรตีนกับผักอ่ะ
กูยังพยายามคิดบวกนะ ว่ามันต้องหนักเพราะกล้ามเนื้อแน่ๆเลย T_T

975 Nameless Fanboi Posted ID:4fgwOlyKKh

>>974 ลองส่องแท็ก #ลดน้ำหนัก ในทวิตเตอร์ดู

976 Nameless Fanboi Posted ID:TjveBE67wJ

>>973 แล้วมึงเสือกไร ลูกอีช่างเสือก

977 Nameless Fanboi Posted ID:gTZN9B0pq7

>>971 บางคนอยากมีคนดูแล บางคนไม่ได้สนใจอะไรมากมายกะชีวิตตัวเอง ยิ่งไปยุ่งยิ่งน่ารำคาญอะ ปล่อยเขาไปเหอะ

978 Nameless Fanboi Posted ID:8dcGDk4OlP

ลดพุงต้องทำอย่างไร ออกกำลังกาย คุมอาหารทำแล้ว ไม่หาย

979 Nameless Fanboi Posted ID:MR9VYoO43F

>>978 ออกกำลังกายอะไร กี่นาที ลดอาหารยังไง กินอาหารอะไร กี่มื้อ ทำมากี่วัน นอนตอนไหน ทำงานอะไร

980 Nameless Fanboi Posted ID:Vf.n6SvJmk

ฉี่บ่อยมาก เวลากลางวันจะฉี่ประมาณชั่วโมงละหนึ่งครั้งทั้งที่กินน้ำไปตั้งแต่สองชั่วโมงก่อน แถมยังออกเยอะทุกรอบอีก จะเป็นเบาหวานมั้ยเนี่ย พึ่งอายุ25เอง น้ำหนัก45สูง160 ปกติกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หลังๆมานี้เวลานอนเริ่มต้องตื่นไปฉี่ทุกสองชั่วโมงทั้งที่กินน้ำเข้าไปอึกเดียว(กลัวต้องไปฉี่อีก) อยู่ตปทด้วยทำไงดี

981 Nameless Fanboi Posted ID:X8pOgW1SyI

>>980 ตัดน้ำตาล เพราะฉี่มันขับน้ำตาลส่วนเกินออกมา หักดิบไปเลยพวก

982 Nameless Fanboi Posted ID:2d8Ws5vUGd

>>981 เกลือด้วย โซเดียม แต่ไม่แนะนำให้หักดิบ ร่างกายจะปรับตัวไม่ทัน สมองขาดน้ำตาลแล้วจะลงแดงอยากแดกเยอะกว่าปกติไปอีก

983 Nameless Fanboi Posted ID:Vf.n6SvJmk

>>981 >>982 คือเราฉี่เยอะเกินคนปกติจริงๆใช่มะ ฮืออ จะพยายามลดให้ได้นะเพื่อนโม่ง ขอบคุณมาก

984 Nameless Fanboi Posted ID:hsMiYawkB8

>>980 มื้อเย็นหรือก่อนนอนคงกินอะไรหวานหรือเค็มเกินไป ฉี่มันจะออกน้อยแล้วไปปวดตอนนอนแล้ว
คนปกติก็เป็น

985 Nameless Fanboi Posted ID:KXtdWex1dv

มึงกุนั่งอยู่เฉยๆแบบเฉยๆมากๆไม่ได้ทำห่าไรเลยกำลังจะดูซีรีย์แล้วอยู่ดีๆก็รู้สึกใจเต้นเร็วมาก ไปวัดได้113 bpm ความดัน~90/60 มันเกิดจากอะไรได้บ้าง ก่อนหน้านั้นกุเพิ่งกินข้าวเกี่ยวไหม กุนอนพอนะนอน23.30ตื่น7.30 (แต่ช่วงสองสามวันมานี้มีตื่นกลางคืนซึ่งไม่รู้ว่าตื่นทำไม) แล้วกุก็ไม่ได้ตื่นเต้นไรเลยด้วย นั่งรอมาสามชมลดลงมาเหลือ90 bpm ส่วนความดันต่ำยุดี กุไม่ได้อ้วน มีเครียดนิดหน่อยเพราะกุรสตัวเองจะเป็นocd

986 Nameless Fanboi Posted ID:z1N+SnjwX9

>>985 ไขมันอุดตันในเส้นเลือด หรือเลือดเดินไม่สะดวก แล้วมึงขยับตัว

987 Nameless Fanboi Posted ID:KgL6m2gbJC

การ์ดอย่าตกนะครับ

988 Nameless Fanboi Posted ID:eUusbaPrrb

กูอยากเลิกน้ำอัดลมแต่ทำไม่ได้ อ๊ากกกก

989 Nameless Fanboi Posted ID:jo1cBMUPfm

>>988 มึงต้องอัดมัน นี่แน่ะ ๆ

990 Nameless Fanboi Posted ID:CYwE9Uz2Lx

>>989 เหี้ยไรเนี่ย 5555
>>988 มึงต้องค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่มลงทีละนิด อย่างดื่มวันละ 2 ขวดก็ลดลงเหลือขวดครึ่งแล้วก็ลดลงเรื่อยๆจนหยุดดื่มได้ เวลาอยากดื่มก็ลองอด ๆ แล้วดื่มอย่างอื่นเช่น น้ำเปล่า น้ำผลไม้(แบบที่เป็นคั้น100%นะ ไม่ใช่ไปหาน้ำผลไม้ที่คล้ายๆน้ำอัดลมมาแดก) หรือนม มาดื่มแทนตอนอยากน้ำอัดลม ถ้าหักดิบกูกลัวว่ามึงจะคลั่งหาน้ำตาลมาแดกยับหนักกว่าเดิม

991 Nameless Fanboi Posted ID:.DZck.Afvu

>>988 กูแนะนำให้มึงเปิดฝาแล้วแช่ทิ้งไว้สัก 3 วันให้มันหายซ่าแล้วค่อยกิน ความอร่อยมันจะหายไป ทำแบบนี้ทุกขวดเดี๋ยวมึงก็เลิกแดกเองเพราะมันไม่อร่อย

992 Nameless Fanboi Posted ID:zLQ4/uJcN0

นอนไม่ยันเช้าติดๆกันมาสองรอบแล้วว่ะ ทำยังไงก็ไม่หลับ ฮือ

993 Nameless Fanboi Posted ID:JO6LA87Ws6

>>992 ตอน 4 ทุ่ม ชตอ ไปเรื่อยๆจนหลับ กูลองใช้แล้ว work มาก

994 Nameless Fanboi Posted ID:uMTQTL3zIM

มึง ปวดส้นเท้าบ่อยๆนี้คือรองช้ำปะ

995 Nameless Fanboi Posted ID:T0rOZGhct7

ปกติป่วยเซาะแซะ เจ็บคอมั่ง ไข้ ปวดนู่นนี่มั่ง หาหมอทุกเดือน พอโควิด กักตัว สองสามเดือน กูปกติดี พอผ่อนปรน กูกลับมาป่วย หาหมอ มารพ อีกแล้ว มันเกิดอะไรวะ

996 Nameless Fanboi Posted ID:5/UKRuqSh/

>>989 มึงนี่ก็ 555555555
>>990 >>991 ขอบคุณที่แนะนำ แต่กูเคยลองมาหมดแล้ว เลิกได้ไม่กี่เดือนก็กลับมาติดใหม่ กูว่าคงต้องถ้ำกระบอกแล้วว่ะ

997 Nameless Fanboi Posted ID:aO6xGOqBq1

>>995 มึงแพ้อะไรนอกบ้านรึเปล่า ฝุ่นไรงี้

998 Nameless Fanboi Posted ID:m+xcmEb5K6

>>995 ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย ออกแรงหน่อยก็ป่วยละ

999 Nameless Fanboi Posted ID:6SC10swsrH

>>995 พวกอาการไข้ เจ็บคอนี่อาจจะเกิดจากแพ้อากาศแพ้ฝุ่นแพ้ควันรถไรงี้ได้อ่ะ แต่ถ้าเป็นอาการที่เกิดจากการติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจแล้วมีอาการอื่มร่วม เช่น ไอ มีน้ำมูก อันนี้ถ้าเป็นบ่อยภูมิมึงน่าจะแย่เอามาก ๆ แล้ว ลองล้างมือบ่อย ๆ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ อันที่จริงมันก็คือมาตราการช่วงโควิดอ่ะแหล่ะ ติดวิธีเดียวกัน

1000 Nameless Fanboi Posted ID:MOgvSo3SG/

ปิดให้นบบ
อ้าวผิดมู้
ขอบคุณคำตอบของทุกท่านครับ ภูมิคงลดลงเยอะจริงๆ จะหาวิธีเพิ่มภูมิ >>997 >>998 >>999

Posts limit exceeded

Topic has reached maximum number of posts.

Please start a new topic.

Be Civil — "Be curious, not judgemental"

  • FAQs — คำถามที่ถามบ่อย (การใช้บอร์ด การแบน ฯลฯ)
  • Policy — เกณฑ์การใช้งานเว็บไซต์
  • Guidelines — ข้อแนะนำในการใช้งานเว็บไซต์
  • Deletion Request — แจ้งลบและเกณฑ์การลบข้อความ
  • Law Enforcement — แจ้งขอ IP address

All contents are responsibility of its posters.