เป็นคนนอนดึกตี2-3 ตื่นสาย กังวลเรื่องเวลานอนตัวเองมากเป็นแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้วตั้งแต่ quarantine
ทำไงดีอะ กินยานอนหลับก็ช่วยถึงตี1-2 ถึงหลับอยู่ดี
คือถ้าเทียบเวลานอนปกติช่วงนี้ก็คือนอนตี 3 ตื่นประมาณเที่ยง คือนอนเกิน 6 ชม แค่เวลากินอะไรก็เหมือนปกติแต่ไม่กินข้าวเช้า & พรุ่งนี้กูมีเรียน 8โมง จะพยายามนอน แต่กลัวตื่นไม่ทันเลยลังเลว่าสู้ตายดีไหมละค่อยนอนทีหลัง😢
//ทำไงให้นอนหลับดีอะ กูนอนไม่หลับละก็แดก ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย T-T