กูเป็นสายนอนเช้าตื่นเย็นอะ แล้วตั้งแต่ทำงานที่บ้านกูก็แดกรัวๆเลยเพราะเครียดเรื่องงานประมาณเกือบ2ปีแล้ว จาก 55มา70ละ ทำไงดีวะกูพยายามออกกำลังกาย พอเหนื่อยแล้วไม่มีแรงทำงานเลยกูเลยไม่ได้ออกอีกเลยกลัวทำเลินช่วยที่บ้านไม่ทัน คุมอาหารกูไม่รู้จะเริ่มคุมยังไงใครมีวิธีอะไรลดหุ่นหรือมีคำแนะนำเรื่องการคุมอาหารช่วยกูหน่อย อย่าบอกกูให้หาในอากู๋นะ เพราะกูหาวิธีลดน้ำหนักของคนนอนเช้าตื่นเย็นไม่เจอเลย หรือใครเขชจอส่งให้กูหน่อย กูว่าจะเริ่มมาออกกำลังอีกรอบแล้วเพราะเหนื่อยง่ายชิบหาย