>>680 กูเองนะ บุฟเฟ่ต์ยังแดกเหมือนเดิม เดือนละครั้ง2ครั้ง เพราะนัดเจอเพื่อนทุกเดือน
ส่วนของที่กินทุกๆวันก็กับข้าวปกตินี่แหละกูทำเอง ใช้น้ำมันน้อยๆ หรือผัดกับน้ำยิ่งดี
ส่วนการปรุง แค่ลดจากปรุงปกติลงครึ่งนึงก็ยังดี พอชินแล้วกูก็ปรุงบ้างไม่ปรุงบ้าง แค่พอมีรส
มึงไม่ต้องไปคลีนขนาดแดกหญ้าหรืออกไก่จืดๆขนาดนั้น เพราะมึงกินแบบนั้นทั้งชีวิตไม่ได้ เครียดตายห่า
อยากของเผ็ดก็ไปแดกซะ ลาบหมู ส้มตำ แดกๆไป แล้วออกกำลังกายด้วย อยากขนมก็กินไป แต่ขอแค่แคลไม่เกินที่ต้องใช้ต่อวันก็พอแล้ว
สู้ๆ กูลดจาก 95 เหลือ 75 จากใส่เสื้อรอบอก 48 ตอนนี้ก็ 40 42 แล้ว
แต่ช่วงปีใหม่แดกยับไปหน่อย กำลังกลับมาฟิต