Last posted Jun 16, 2020 at 00:49:15
Total of 1000 posts
>>576 กูไม่รู้สภาพร่างกายมึง ไม่รู้ว่าไหวแค่ไหนถ้าอ้วนนิดๆ เล่นไรก็ได้แหละ ค่อยๆ ทำไป มี warm up ก่อน อย่าเล่นหนักถ้าอ้วนมาก(แบบมากจริงๆ) เดิน เดินก่อน ซัก 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะถ้ามึงออกแบบอื่นแล้วเจ็บ มึงจะไม่ได้ออกอีกนาน
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.