Fanboi Channel

>>542 เวลาลงมันลงทั้งตัว มันไม่มีลดเฉพาะส่วนในการออกกำลังกายมีแต่ทำให้กระชับเป็นส่วนๆ
อยากได้ตูดสวยๆ กลมๆ งอนๆ เด้งๆ เล่นสควอท
กระชับแขนไปเล่นท่าที่ออกไบเซ็บ
จากการวิจัย วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลของคนที่มียีนอ้วนง่ายคือ จ๊อกกิ้ง 30 นาที++ อาทิตย์ละ 3 ครั้งขึ้่นไป