>>454 อาจจะใช่แฮะเพื่อนโม่ง แต่ก่อนนี้กุวิ่ง 1-2 นาทีก็หอบแฮ่กๆ ละ ตอนนี้ได้ประมาณ 15 นาทีละ วิ่ง 2-3 วันเว้น 1 วัน มาประมาณเดือนครึ่ง
สังเกตเลยว่าช่วงที่กลับบ้านที่ ตจว แล้วไม่ได้ออกกำลังคือแทบจะไม่มีอาการเลย
ตอนนี้ควรทำไงวะ ? หยุดไปเลย แล้วพักผ่อนเยอะๆ กินโปรตีนเยอะๆ หรอ