ถามโมงที่ลดน้ำหนักโดยการคุมแคลควบคู่กับการออกกำลังกายหน่อย
ถ้าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่พอใจแล้ว ไม่อยากให้ขึ้นให้ลงมากกว่านี้ ควรเพิ่มแคลให้ถึงค่า BMR หรือควรลดการคาร์ดิโอดี เพราะนี่ก็คิดจะไปเน้นเวทให้หุ่นฟิต ๆ
Last posted
Total of 1000 posts
ถามโมงที่ลดน้ำหนักโดยการคุมแคลควบคู่กับการออกกำลังกายหน่อย
ถ้าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่พอใจแล้ว ไม่อยากให้ขึ้นให้ลงมากกว่านี้ ควรเพิ่มแคลให้ถึงค่า BMR หรือควรลดการคาร์ดิโอดี เพราะนี่ก็คิดจะไปเน้นเวทให้หุ่นฟิต ๆ
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.