>>244 เพื่อนโม่งเทรนเนอร์ กูถามหน่อย กูอยากลดความอ้วน คือ กูไปว่ายนํ้านี่ดีไหมวะเพื่อน แล้วกูก็วะว่าจะเล่นเวทควบคู่ไปด้วย แต่ไม่มีความรู้ด้านเวทเลยว่ะ แต่พอว่ายนํ้าเป็นบ้าง
ทีนี้กูเลยลองศึกษาการเล่นเวทอะ ยิ่งอ่านยิ่ง งง มึงพอจะแนะนำกูคร่าวๆได้ไหมเพื่อน
หรือมีลิงก์หรือหนังสือดีๆที่เค้าสอนเล่นเวทลดนํ้าหนักไหมอะ คือกูอยากเล่นเวทเพราะอ่านๆมาคนอ้วนลดนํ้าหนักแล้วหนังมันจะห้อยๆย้อยๆ ใช่ป่ะ ต้องเล่นเวทควบคู่ไปด้วย
พอจะแนะนำได้บ้างไหมว่าต้องเริ่มยังไงดี หรืออ่านหนังสือเล่มไหน หรือมีลิงก์ที่เขาสอนเล่นเพื่อลดนํ้าหนักลดความอ้วนสร้างกล้ามเนื้อไหมเพื่อน
ขอบคุณล่วงหน้าคนับ