>>243 กูโม่งชายเทรนเนอร์ฟิตเน็ตนะ ปริมาณไขมันสะสมหน้าท้องจะขึ้นอยู่กับแต่ละคนรวมไปถึงมัดกล้ามเนื้อหน้าท้องก็แตกต่างกันไปเช่นกัน
มันจึงเป็นเหตุผลว่าบางคนอวบแต่มี11 บางคนผอมแต่ไม่มี แต่ถ้ามึงอยากมีก็ทำได้ด้วยการออกกำลังกายเล่นหน้าท้องบ่อยๆนั่นแหละ
มัดกล้ามหน้าท้องมันจะเยอะและชัดขึ้นรวมไปถึงการวิ่งหรือปั่นจักรยานบ่อยๆ กิจกรรมที่ได้เหงื่อและออกต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาทีขึ้นไป
จะทำให้ร่างกายเผาพลาญไขมัน ทำให้หน้าท้องเล็กลง เอวคอด