Last posted Feb 21, 2015 at 22:58:17
Total of 577 posts
>>126 มึงต้องมีวันพัก ปกติอาทิตย์นึงกุจะพีก 1-2 วัน
ถ้าปวดมากๆกุก็พักยาวๆ ไปเล่นกล้ามเนื้อมัดอื่นแทน
ถ้าปวดมากๆแบบผิดปกติ ขยับนิดเดียวเจ็บนี่ ควรพักยาวๆ มักจะพักไม่เกิน 7 วันก้หาย แล้วกลับมาเล่นได้อีกรอบ ส่วนใหญ่จะเป็นเพราะกล้ามเนื้อมันยังไม่ชิน
Topic has been locked by moderator.
No more posts could be made at this time.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.