>>17 ตั้งแต่เข้าสู่วัยทำงานกูก็ท้องอืดรัวๆเหมือนกันเลย น่ารำคาญมาก คงเพราะนั่งทำงานหน้าคอมแล้วไม่ค่อยได้ขยับ
แต่ช่วงนี้กูเริ่มมาออกกำลังกายเพราะเพื่อนบอกว่าช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นได้ กูเลยเดินชัน บิดเอวไปมา ตดโคตรดีเลยมึง สบายตัวขึ้นเยอะมากๆ มึงลองหาเวลาว่างเดินเยอะๆดู บิดเอวซ้ายขวาด้วย ช่วยได้นะ