มีเทคนิคปรับเวลานอนไหมครับ เอาแบบไม่ต้องอยู่โต้รุ่งไปอีกวันเพื่อเปลี่ยนเวลาอะครับ คือผมมีปัญหาเป็นคนชอบคิดมากครับคิดเล็กคิดน้อย
พอหลับตาปุ๊ปก็มีเรื่องไหลเข้ามาในหัวให้คิดตลอดเลย ส่วนมากจะเป็นเรื่องที่ทำให้รู้แย่ พยายามจะไม่คิดครับแต่มันทำไม่ได้จริง ๆ
เป็นมานานมากแล้วครับหลายปีแล้ว เมื่อก่อนเป็นหนักถึงขนาดโต้รุ่ง 2 - 3 วันเลยครับ มันส่งผลให้สุขภาพผมแย่ในหลาย ๆ ด้าน
เลยอยากเปลี่ยนเวลาเพื่อรักษาสุขภาพครับ