>>776 มึงลองตื่นให้ตรงเวลาทุกวันดู สักสัปดาห์นึงก็เห็นผลละ(ส่วนกู แค่ 3 วันก็เห็นผล) มึงจะรู้สึกเหมือนนอนเต็มอิ่ม ตื่นเองในเวลาเคยตื่น และสดชื่นมากๆ
แต่ปกติเวลากูนอนไม่ตรงกัน(กูมีงานดึกก T_T) กูก็ต้องพยายามนอนเก็บให้ครบ 8 ชมเหมือนกัน ไม่งั้นง่วงทั้งวัน
อีกอย่าง เวลานอนแล้วเผลอตื่นกลางดึก ให้หลอกร่างกายตัวเองเลยว่ากำลังหลับอยู่ ห้ามลืมตา ห้ามส่องมือถือ แป๊บๆมึงก็จะหลับจริง ตื่นเช้ามามึงอาจจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเผลอตื่นกลางดึก
เหตุผลเพราะถ้ามึงลุกตื่นขึ้นมาจริงๆ พอมึงลงไปนอนใหม่ ร่างกายจะทำตัวเหมือนเพิ่งได้นอนอีกรอบนึง ก็ต้องปรับตัวกว่าจะเข้าหลับลึกอีกหลายนาที ซึ่งตอนตื่นมาจะทำให้มึงเพลีย แม้จะนอนรวมกันมากกว่า 8 ชม ก็ตาม