ก่อนออกกำลังกาย จะมีวอร์มยืดตัวอะไรอย่างงี้ก่อน แต่พอก้มจะเอามือแตะเท้า ค่อยๆก้มไปมือยังไม่ทันถึงเลย เหมือนมันเจ็บๆเส้นหลังเข่า แต่พอยืนขึ้นก็ไม่เป็นไร ผ่านไป7-8เดือนลองทำอีกครั้งก็เจ็บอีก นี่คือไม่ควรทำท่านี้แล้วใช่มั้ย
Last posted
Total of 1000 posts
ก่อนออกกำลังกาย จะมีวอร์มยืดตัวอะไรอย่างงี้ก่อน แต่พอก้มจะเอามือแตะเท้า ค่อยๆก้มไปมือยังไม่ทันถึงเลย เหมือนมันเจ็บๆเส้นหลังเข่า แต่พอยืนขึ้นก็ไม่เป็นไร ผ่านไป7-8เดือนลองทำอีกครั้งก็เจ็บอีก นี่คือไม่ควรทำท่านี้แล้วใช่มั้ย
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.