พวกมึง เรามีวิธีอะไรที่จะป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างมั้ยวะ คือตอนนี้ตัวกูเหลวมาก หลังจากลดความอ้วนมาระยะนึงก็ตัวเล็กลงหน่อยนึงแต่ผิวหนังเหี่ยวลงกูสัมผัสได้ ทั้งๆที่กูก็เน้นเวทนะ ไม่ค่อยได้คาร์ดิโอด้วยแต่ทำไมมันไม่กระชับ แล้วหลังๆมานี้งานยุ่งมากเลยไม่มีเวลามาเวท อาหารการกินก็ไม่ได้ซีเรียสแบบตะก่อนแล้ว เลิกงานดึกบางวันข้าวเย็นก็ไม่ได้กิน น้ำหนักก็ลดแต่กูสัมผัสได้ว่าไอ้ที่หายไปไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ แค่อดข้าวไม่กี่วันเอง กูจะทำไงดี
กูเกลียดร่างกายตัวเองมากตอนนี้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าตอนอ้วนอีกเพราะมันเหี่ยว มันยาน ไขมันส่วนเกินแทรกซึมเต็มเอวจนจับดึงได้(ทั้งๆที่ขนาดตัวไม่ได้ขยายขึ้นนะ แต่เหมือนไขมันไปแทนที่ตรงที่เคยมีกล้ามอ่ะแล้วเผละเหี้ย) พอไม่ได้กินข้าวแทนที่ไขมันจะหายกล้ามเนื้อเสือกหายอีกจนแผละไปทั้งตัวแล้ว ช่วยตั้งโปรแกรมออกกำลังกายกระชับหน้าท้องให้กูหน่อยได้มั้ย ถ้าเป็นแบบนี้กูอ้วนยังดีซะกว่า ดีกว่าเนื้อยานๆแบบนี้อุบาทว์ที่สุด