เพื่อนโม่ง กูเพิ่งประสบอุบัติเหตุมอไซค์คว่ำ เนื้อหลุดไปยวง หมอบอกให้กูบริโภคโปรตีนเยอะๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ตอนนี้กูตั้งใจจะแดกไข่ให้ได้วันละ 3 ฟอง (ไข่แดงด้วย กูเสียดาย) เนื้อปลา (กูเน้นทูน่าเสต็กในกระป๋อง) และนม กูอยากถามว่ากูควรเสริมอะไรอีกมั่งป่ะ มีอาหารเสริมไม่แพงที่กูควรจะแดกมะ เวย์โปรตีนมันจะเห็นผลไหมวะ แต่มันแพงไปหน่อย กูเสียดายตังค์