โม่ง ช่วงนี้เพื่อนกุแชร์บทความยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดีมา ตกลงมันจริงมั้ยวะที่ให้กินข้าววันละมื้อแล้วจะเด็กลง กุถูกสอนมาว่าข้าวเช้าสำคัญสุด ต้องกินให้ครบสามมื้อร่างกายจะได้มีพบังงาน ตกลงกุควรกินยังไงดี แล้วถ้ากินวันละมื้อ พวกมื่้อเช้ากินใส้กรอก โยเกิตไรงี้ได้มะแล้วกลางวันกินข้าวเยอะๆ กูอยากสร้างล้ามเนื้อแต่ไม่แยาหหินแบบนักเพาะกายอ่พ อยากกินปกติทุ่วไป