>>226 ไม่มีการซ้ำแล้วหายฟะ ปกติปวดกล้ามเนื้อจะหายภายใน 24 ชม. และฟื้นฟูได้เต็มที่ใน 48 ชม. ดังนั้นถ้าไม่หายใน 3 วัน แสดงว่ากล้ามเนื้ออักเสบหนัก เป็นแผลแล้ว พักยาวเลยมึง ไปนวดคงจะดีขึ้นช่วยนี้ก็ เน้นทายาแก้ปวดกล้ามเนื้อรักษา ลดอาการปวดไปก่อน ถ้า 1 สัปดาห์ไปหายควรไปพบแพทย์ แต่ไม่ควรเล่นซ้านะมึง
การออกกำลังกายจะต้องไม่บาดเจ็บถ้าบาดเจ็บแสดงว่าออกผิดวิธี
จากโม่งเทรนเนอร์ ปิกาจูจงออกมา