Fanboi Channel

ย้าย
>>>/lounge/437/ โม่งซีเรียสเรื่องสุขภาพ

กูโม่งที่ได้ยินเสียงวิ้งๆหลังจากอ่านโพสต์พวกมึงนะ ตอนนี้ท่าทางจะของจริงไม่ได้มโนว่ะ มันยังได้ยินอยู่เลยนอนหลับก็ไม่หาย เป็นเฉพาะตอนอยู่ในห้องเงียบๆแล้วได้ยิน แล้วแม่งเป็นอยู่ข้างเดียวด้วย กูพึ่งแคะหูไปเมื่อสองเดือนที่แล้วเอง หรือจะมาจากอาการไอวะเพราะช่วงนี้ไอหนักมาก

>>2 ประสาทหูเสื่อมันจะได้ยินเสียงวิ้งๆ ตลอดเวลาอ่ะมึง คือไม่ใช่เฉพาะตอนเงียบๆ เวลาปกติมึงได้ยินป่ะ ถ้าได้ยินด้วยก็ไปหาหมอซะ แต่บางทีมีกรณีคือมึงเป็นหวัดจนช่องหูชั้นกลางของมึงบวมกูจำไม่ได้ละว่าเค้าเรียกว่าอะไร จนมันปรับความดันไม่ทัน ถ้ามึงกังวลก็ลองไปตรวจก็ได้

>>3 เวลาปกติมันอารมณ์เหมือนเสียงอื่นกลบจนไม่ได้ยินว่ะ อย่างเวลาเดินแถวข้างทางรึที่มีคนเยอะๆเงี้ย เสียงคนกะเสียงรถมันจะดังกว่า

แต่มานึกอีกทีแม่งอาจจะเป็นnoiseปกติที่กูเคยชินไปแล้ว แต่พอมาอ่านเรื่องพวกนี้มันเลยกระตุ้นการรับรู้อีกรอบก็ได้ เพราะจำได้ว่าเคยเป็นตอนสมัยม.ต้นคล้ายๆงี้เลย

เทสภูมิแพ้แพงป่ะวะ

ขอบคุณโม่ง576ทู้ที่แล้วมากๆ ทางนี้ใส่หูฟังบ่อยมาก ชอบเปิดเสียงดัง เลยกลัวแทบตายว่าหูจะเป็นอะไรมั้ย

เวลาตอนยังไม่นอนเปิดแอร์25ก็ปกติ แต่พอตื่นมาแม่งหนาวตลอดเลยวะ

คือตัวกูมันมีฝีเล็กๆขึ้นวะ แล้วขึ้นรัวๆแถวๆเดียวกันด้วยวะตรงส่วนต้นแขน ต้นขา สีข้าง แบบพออันนี้หัวหลุดอีกอันก็ทำท่าจะขึ้น จนตอนนี้เป็นแผลเป็นเต็มไปหมด กูมั่นใจว่าส่วนตรงนั้นมันเป็นส่วนที่กูทำความสะอาดดีนะ กูอาบน้ำทุกวันด้วย กูเป็นอะไรปะวะเนี้ย

แค่ผิวหนังอุดตันหรือเปล่า ทางนี้ก็เป็นนะ แต่ตรงต้นแขน อันเล็กนิดเดียวเอง

>>10 กูก็ไม่รู้วะ มันมีตุ่มขึ้น พออันนี้แตกไป ก็มีขึ้นมาอีกๆ บางอันมีหนองด้วยวะ

>>11 ฝีหรือสิว? หรือบางทีเสื้อผ้ามึงอาจจะไม่สะอาด หรืออาจจะแพ้พวกผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม

กูมีฝีแบบนั้นบนหัวว่ะ แกะ ๆ ทีเลือดอาบตลอด บางทีฝีแห้งเลือดไม่ไหล รำคาญเวลาเกาเฉย ๆ

สิวขึ้นที่หลังกับคอ ทำไงดี

กูเป็นไรไม่รู้ว่ะ ที่ข้อพับแขนด้านใน บางทีโดนผ้าโดนกระดาษแล้วจะคัน พอเกาแค่นั้นหล่ะ
แม่งจะเป็นทางตามที่เกาเลย แล้วรอยมันก็จะนูนขึ้นมา น่ากลัวมาก ถ้าเกาซ้ำก็จะยิ่งเหมือนหนังสยองขวัญ
ทนๆไม่เกา สักชั่วโมงนึงก็หาย ก็ไม่ได้เดือดร้อนเท่าไหร่ แต่รำคาญเอาเรื่อง

พวกมึงทั้งหลายรีบไปหาหมอผิวหนังเลยน่ะเว้ย

ไปหาหมอเลยมึง อย่ามัวมาเดา กูเป็นเหมือนกัน แม่เดาอาการกูตั้งนาน ไม่นานซักที ไปหาหมอ อาทิตย์เดียว จบค่ะ

มีใครเึยหาจิตแพทย์บ้างวะ

>>15 อาการเหมือนแพ้ยานะ ผิวมึงอาจแพ้สารบางอย่างที่สัมผัสเลยเป็นแบบนั้น
ของกูเคยเป็นคล้ายๆตอนใส่นาฬิกาสายเป็นยาง รอยแม่งสยองเลยตอนคันแล้วไปเกามัน

>>18 เคยไป ไปๆ มาๆ จิตแพทย์ไม่พูดแนะนำอะไรกูเลย เซ็ง ไม่เห็นอะไรเลย บอกให้กูรู้สึกเข้าสังคมบ้าง ถ้าไปได้แค่คำสองคำกูไปทำเหี้ยอัลไล กูไม่อยากเข้าสังคมนั่นแหละ ถึงหนีจากสังคมน่ะ

>>20 จิตแพทย์เมืองไทยก็เงี้ย . . .

>>20 อ่าวเหี้ย คือกูกำลังจะไปหาจิตแพทย์เพราะกูรู้สึกเหมือนกูจะเป็นโรคซึมเศร้า ของมึงไปหาที่ไหนวะ ใบ้ๆมาก็ได้ ใช่โรงบาลเ)พาะป่ะ

>>22 ไปโรงบาลสมเด็จเจ้าพระยาตรงคลองศาล มีจิตแพทย์ตรวจในเวลาราชการ ค่ารักษาถูกด้วย

กูมาถามหน่อย คือพวกมึงมีวิธีพูดให้คนเป็นโรคซึมเศร้าสบายใจยังไงกันวะ กูกลัวพูดแล้วไปสะกิดใจเขาแล้วเขาจะรู้สึกแย่กว่าเดิมอะ กูอยากให้สบายใจขึ้นนิดหน่อยก็ดี

>>24 ไม่ต้องพูดอะไร แค่รับฟังที่มันอยากระบายพอ อย่าเที่ยวทำตัวไปสอน อย่าขัดมัน ฟังสิ่งที่มันอยากจะพูด ถ้ามันกำลังเป็นขั้นหนัก มึงไปพูดสอนมันขัดมัน มันจะตีไปในทางลบหมด เป็นผู้ฟังที่ดี
>>6 ถ้าแบบ 40 จุดก็ 4000++

>>25 จริง เหี้ยมาก

ที่นี่คุยเรื่องดูแลตัวเอง อย่างเรื่องออกกำลังหรือความสวยความงาม อาหารเพื่อสุขภาพแบบนี้ได้รึเปล่า หรือต้องตั้งใหม่ เห็นเล้าจ์มันมีแยก

>>27 กูโอเค เรื่องออกกำลังกายมันก็สุขภาพเหมือนกัน แยกมู้เยอะๆ ขี้เกียจวิ่งตามไปอ่านไปตอบ
แต่ถ้าเรื่องเกี่ยวกับความสวยงามบำรุงผิวดูแลหน้าตากูว่ามึงไป มู้สาวๆ ดีกว่า น่าจะได้คำตอบกว่า >>>/lifestyle/1528/

ถ้าคุยพวกกีฬาออกกำลังกายคุยกันในมู้นี้ป่าววะ

>>29 ได้สิมึง กีฬาก็สุขภาพ

กูเป็นโรคหลอนเสียงโทรศัพว่ะ แบบอยู่ดีๆ ได้ยินเสียงโทรศัพสั่นอ่ะ

>>31 http://en.wikipedia.org/wiki/Phantom_vibration_syndrome　ไอนี่??

กูออกกำลังกายวันละ 25-30 นาที กินน้อยลง กูพบว่าน้ำหนักกูลงเรื่อยๆ แต่ลงช้ามาก แบบช้าเหี้ยๆ เดือนนึงลงแค่โลเดียว กูควรออกกำลังหนักขึ้น หรือกินน้อย หรือปล่อยให้มันเป็นงี้ไปเรื่อยๆ ดีวะ

ป.ล.กูหนัก 9x ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลงมา 70-60 ให้ได้ภายในปีนี้ไม่ก็ปีหน้า

>>33 ลองเล่นเวทเพิ่ม สร้างกล้ามเนื้อ

>>33 ไอ้กินน้อยลงที่ว่านี่กินแบบไหน กินคลีนพอยัง นับแคลไหม มึงบอกกินน้อยแต่กินแต่ของแคลสูงๆ แคลรวมต่อวันเยอะ มันก็ไม่ลดอยู่ดี ห้ามกินน้อยเกินไปเดี๋ยวร่างกายจะเก็บหมดเพราะนึกว่าเข้าสู่ช่วงขาดแคลนอาหาร
ใครจะลดกูไม่แนะนำให้กินแบบแมวดม กูกิน3-4มื้อเต็มอิ่ม หลังออกกำลังตอนค่ำกูกินอีกมื้อ มึงต้องรู้จักเลือกกิน
ถ้ามึงอยากลดเร็ว เพิ่มเวลาคาดิโออีก แค่25-30 นาทีมันน้อยไป ร่างกายจะเริ่มเบิร์นไขมันเก่าเก็บตอนที่มึงออกไปซัก30นาทีแล้ว
แล้วมึงควรเวทเพิ่มสร้างกล้ามเนื้อมาช่วยเบิร์น

ทำไมนอนกลางวันเกิน 1 ชม แล้วต้องตื่นมาด้วยความรู้สึกผิดครับ

ถ้าจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือต้องวิ่งอย่างต่ำ30นาทีใช่ป่าววะ แล้วเหงื่อต้องออกด้วย ?
แล้ววิ่งที่ถูกวิธีเซฟเท้าและเข่าที่สุดคือต้องลงด้วยอุ้งเท้าหน้าป่าววะ ห้ามลงด้วยส้นแรงกระแทกจะส่งไปถึงหัวเข่า?
กูสงสัยมาก ใครพอจะบอกได้มั่ง

>>37 ส่วนใหญ่ถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องวิ่งให้ heart rate zone ของมึงถึง Training zone ช่วง fat burn
ส่วนใหญ่กูวิ่ง ของกูจะอยู่ราวๆ 140-165 ไม่ให้ต่ำหรือสูงกว่านั้น
ส่วนเรื่องท่าวิ่ง กูวิ่งลงส้นเท้าปกติ เพราะวิ่งไม่ได้เยอะมากอยู่ราวๆ 8-10 กม. ถ้าวิ่งปลายเท้าแล้วมึงต้องเกร็งต้องอะไรมากกว่าปกติ ก็วิ่งท่าที่มึงสบายเถอะ หารองเท้าดีๆ มารับแรงกระแทกอย่างกขามึงมีคู่เดียว
เรื่องปวดเข่ามันมีผลมาจากน้ำหนักด้วย ถ้ามึงน้ำหนักเยอะมากๆ กูไม่แนะนำให้วิ่งก่อน เริ่มจากพวกปั่นจักรยานว่ายน้ำก่อนดีกว่า

อ้อ ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง มึงต้องวอร์มก่อนด้วย เสร็จแล้วก็คูลดาวน์ ทำครบ ไม่ฝืนเกินตัว ก็ไม่น่าจะบาดเจ็บหรอก

มีวิธีหายจากแผลร้อนในโดยไม่ต้องใช้ยาทาเปล่าว่ะ

>>40 ปกติกูเอาเกลือโปะ เจ็บหน่อย แต่วันเดียวหาย

>>38 กูไม่ได้วิ่งเพื่อลดน้ำหนักนะ แต่อยากออกกำลังกายเป็นประจำ
กูกลัวว่าถ้าวิ่งแบบผิดๆนานๆก็อาจจะส่งผลต่อหัวเข่าได้ป่าววะ เลยลองถามวิธีวิ่งที่ถูกวิธีดู
แล้วควรออกกำลังกายก่อนกินข้าวใช่ป่าววะ ช่วงเย็น

>>42 นะ พิมไม่หมด
กูเคยออกกำลังกายหนักๆนานๆ (เล่นบาส) ช่วงหนึ่ง
จนกระดูกข้อที่ใต้หัวเข่ากูบวม เจ็บแปล่บๆ กูไปหาหมอหลายที่มากแม่งวินิจฉัยไม่เหมือนกันซักที
6-7ปีแล้วมันก็ยังบวมอยู่ไม่หายว่ะ แต่อาการเจ็บหายล่ะ (นานๆแบบนานมากๆถึงเป็น) สรุปก็ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
กูเลยเป็นห่วงเรื่องหัวเข่ามาก TwT

>>43 ถ้าเป็นแบบนี้ให้เลิกวิ่ง น้ำหนักเกินมาตราฐานหรือเปล่า?
เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบว่ายน้ำแทน ดีที่สุด เข่ามึงจะไม่ได้เจ็บกว่าเดิม

>>40 แนะนำยาขมตราใบห่อ กูชอบ ดีงาม

>>42-43 มึงหนักเท่าไหร่? ส่วนตัวกูเล่นบาสเป็นนักกีฬาตั้งแต่ประถมจนจบมหาลัย ซ้อมหนักตั้งแต่ตี5ยัน3-4ทุ่มโน่น กูก็ไม่เคยเจ็บเข่านะ เป็นอย่างมากก็เอ็นนิ้วเท้าฉีกเพราะเสือกวิ่งแบบไม่ใส่รองเท้า ถ้าน้ำหนักมึงเยอะการวิ่งมันมีผลต่อเข่าอยู่แล้ว เพราะลูกสะบ้ามันยิ่งถูกกดทับยิ่งเสียดสี ยิ่งมึงเคยเจ็บเข่า กูไม่แนะนำให้วิ่ง ไปว่ายน้ำโลด ไม่ก็ปั่นจักรยาน แต่ท่าปั่นต้องถูก อย่างอขาเยอะเวลาเหยียบถึงจุดล่างสุดขามึงต้องตรง

ส่วนเรื่องแดกหลังกิน ว่าไงดี คือช่วงหลังออกกำลังกาย1ชั่วโมงเขาเรียกช่วงนาทีทอง มึงต้องเลือกกิน ถ้ามึงแดกแต่ของมันๆ คาร์บ น้ำตาล มึงอ้วนแน่นอน แต่ถ้ามึงแดกโปรตีน โปรตีนจะไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกายไป

กูหนัก47 สูง 160 BMI ก็สมส่วนนะ
ที่เลือกวิ่งเพราะอยู่มหาลัยน่ะมันสะดวก พวกว่ายน้ำกับปั่นจักรยานไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ กูไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยช่วงหลังๆ
>>46 เรื่องกินหลังออกกำลังกายกูพึ่งรู้ ขอบคุณมาก

เกิดมาไม่เคยตรวจสุขภาพ จะไปตรวจนี่เสียค่าใช้จ่ายอะไรยังไงมั่งวะ

ห่าาาาา พิมพ์ในมือถือตั้งยาว มือลั่นทีเดียวหายเกลี้ยงงงงงงง
>>48 เรื่องราคานี่แล้วแต่มึงเลยว่ะ กูตอบไม่ได้จริงๆ ขึ้นอยู่กับว่ามึงหารพ.รัฐหรือเอกชน เอาเป็นว่าถ้าอยากประหยัดมึงลองเสิชๆ ในเน็ตของรพ.ต่างๆ ดูมันจะมีโปรแปรมตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ ราคาเป็นเซ็ทมันจะถูกกว่ามึงไปตรวจแยกเป็นอย่างๆ ส่วนถ้าอยากตรวจอะไรเพิ่มก็บอกเค้าไป เช่นถ้ามึงเป็นผู้หญิงอายุเริ่มย่างเลข3 สิ่งที่มึงควรตรวจเพิ่มก็คือ อัลตราซาวน์ช่วงท้องกับทรวงอกอะไรแบบนี้

ส่วนโปรแกรมตรวจสุขภาพมึงจะต้องตรวจอะไรบ้าง หลักๆ ก็เจาะเลือด ตรวจฉี่ เอ็กเซรย์ปอด ผลที่ได้คือมึงจะรู้ว่า
- คอเรสเตอรอลสูงมั้ย HDL LDL เป็นยังไง
- เลือดจางมั้ย เม็ดเลือดสมบูรณ์มั้ย
- ปอดปกติมั้ย ไตปกติมั้ย มีเลือดปะปนในฉี่มั้ย
- ระดับน้ำตาลเป็นยังไง สูงต่ำ
คร่าวๆ ก็ประมาณนี้ มันมีค่าอย่างอื่นอีกแต่คร่าวๆ ที่มึงต้องใส่ใจก็ราวๆ นี้แหละ

ไม่รู้กูถามผิดมู้มั้ย แต่ใครมี playlist เพลงมันส์ๆเหมาะกับออกกำลังแนะนำบ้าง...

>>50 mozart

>>51 โม้สาด

สำหรับกูเวลาวิ่งเนี่ย พวกเพลงร๊อคเพลงมันส์ๆไม่ค่อยช่วยแฮะ ที่ฟังแล้วมีอารมณ์วิ่งเร็วๆนี่เป็นพวกเพลงสาวน้อยแบ๊วๆจังหวะเร็วๆซะมากกว่า

>>50 ปามิว

>>50 ไม่รู้ว่ามึงชอบแนวไหนว่ะ แบบนี้โอมั้ย
https://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4&list=RDp4kVWCSzfK4&index=1

>>50 ฮิปฮอปเลย มึงออกกำลังไปเเล้วจะเหมือนมีพลัง
เย่ห์ บิทช์!! มาเธอร์ ฟัคเกอร์!!!!!!

>>50 ฟังเพลงEDM สิ เอาแบบ burn, helicopter ไรเงี้ย

เปิดไฟล์เสียง av ที่ rip เอาไว้ครับ ผมลองมาหมดแล้วทุกแนว ฟังแนวนี้วิ่งได้อึดสุด
เชื่อว่าโม่งหลายคนจะเอาเป็นเยี่ยงอย่างหลังอ่านจบ

Fort Minor - Remember the name
Roy jones jr - Cant be touched
Eminem - Cinderella man (Run all night)
For The Taking - Time Is Running out (Never back down 2 )
Groove Addicts - Drift

แค่นี้ก่อนกูไม่รู้มึงฟังแนวนี้ไหม ตอนกูวิ่งฟังพวกนี้เหนื่อยเร็วสัสวิ่ง ได้สองรอบครึ่งอ่างเก็บน้ำแถวบ้านรอบละสอง กม. แต่ใช้เวลาเร็วดีฟังจบสองสามเพลงเอง แต่เหมือนร่างกายมันอัดตลอดอ่ะ หลังๆ กูไม่ฟังละ กำหนดลมหายใจตอนวิ่งอย่างเดียว อึดกว่าเยอะ

เพื่อนโม่งกูเคยได้ยินมาว่าเวลานอนควรนอนก่อนเที่ยงคืน เพราะช่วงเที่ยงคืน-ตีสอง จะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง จริงป่าววะ
คือกูเป็นคนนอนเช้า (อย่างตอนนี้คือเวลาที่กูกำลังจะไปนอน) หรือไม่ต้องนอนช่วงเวลานั้นก็ได้แต่นอนให้เพียงพอ?

>>60 ไม่เคยเห็นผลการทดสอบจริงๆจังๆเหมือนกันแฮะ
แต่จากที่กูเคยลองอะ
กูนับชั่วโมงนอนกู เท่าๆกัน (ประมาณ หกชั่วโมง)
แล้วนอนช่วง 4ทุ่ม ถึง ตี 4
กับ นอน เที่ยงคืนกว่าๆ ถึง หกโมง
แล้วก็ ตีสอง ถึง แปดโมง

กูว่านอนสี่ทุ่มนี่ดีสุดนะ สำหรับกู หลับสนิทดี
ถ้าดึกมากๆ กูจะเริ่มนอนไม่ค่อยสนิทอะ
ยากแค่ช่วงที่ต้องตื่นตีสี่แรกๆนี่แหละ
ถ้าช่วงไหนว่างมากๆกูก็ตื่นหกโมง นอนแปดชั่วโมงแม่งเลย

>>60 กูเรียนสายสุขภาพ รู้ว่ามันจะมีฮอร์โมนหลั่งตอนดึก มีฮอร์โมนที่หลั่งตอนอยู่ในที่มืด circadian rhythm ฯลฯ
แต่กูก็ยังนอนไม่เป็นเวลา เปิดไฟนอน บางทีก็นอนเช้า ทำมานานแล้ว กูก็(ยัง)ไม่รู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีปัญหาอะไรนะ
ตื่นมาก็สดชื่นดี กูว่าถ้าทำจนเป็นกิจวัตรร่างกายก็ปรับตัวได้ว่ะ ไม่รู้สิ แต่ถ้าเอาตามที่ท่องๆมาก็ไม่ควรทำน่ะนะ

............

>>60 ร่างกายแม่งมีเวลาของมัน อย่างน้ำย่อยยังมีเวลาเลย

คือนอนยังไงก็ได้ฟะขอเป็นเวลาพอ

อยากนอนเป็นเวลาเหมือนกัน นอนกลางวันตื่นกลางคืนตลอด ตอนนี้ตื่นนอนเป็นเวลามากขึ้นดีขึ้นมาก ตื่นมาไม่เพลีย

เพื่อนโม่ง เล่นคอมหรือไอแพดในที่มืดๆ มันเสียสายตาจริงปะ

>>67 จริง นอกจากตาสั้นแล้วจอประสาทตาถูกทำลายด้วย

>>68 กูไม่เชื่อ มึงเอาref. จากแหล่งที่น่าเชื่อถือให้กูดูสิ ย้ำ แหล่งที่น่าเชื่อถือ และไม่ได้มีที่มาจากทุนวิจัยแบบซ่อนเร้น

>>69 หน้าอย่างมึงอ่านไม่ออกหรอก แค่ปัญญาหาเองยังไม่มีเลย

>>70 +100000000000000000000000

>>67 งี้กูก็รอดสิกูใช้แทบเล็ตnexus ไม่ใช่iPad ถถถ

>>72 เจ็บมั้ยมึง สีข้างมึงน่ะ

กูนอนตื่นมาน้ำตาไหลวะ แบบร้องไห้ รู้สึกเศร้ามากๆแต่ไม่รู้เรื่องไรจำไรไม่ได้ มันบ่งบอกถึงไรปะ อาการนี้ หรือใครๆก็เป็น นานๆที

กูอยากให้หนวดขึ้นเยอะๆอ่ะ ทำไรได้บ้าง

>>74 ปกติว่ะ ตอนฝันมันอารมณ์แปรปรวน สามารถรู้สึกเศร้าหรือตลกได้มากๆทั้งที่ไม่มีอะไรเลย
กูเคยฝันเรื่องเศร้าน้ำตาเล็ดแล้วเผอิญจำได้ ตอนตื่นแล้วยังงงเลยว่ามันมีอะไรให้เศร้าวะ

>>75 เอากีวี่ทา ทาแล้วขึ้นดกดำแน่นอน

เคยฝันในฝันว่าไปแกล้งคนอื่น เหมือนจะเอาถ่านไปถูๆใส่ตลับครีมทาหน้าจนมันร้องไห้... พอตื่นมาแล้วมีความรู้สึกผิดไปทั้งวันด้วยว่ะ

ฝันว่าโดนมีดเเทง น่ากลัวชิบหาย

>>77 ไม่เห็นได้ผลเลย มึงหลอกกู
http://imgur.com/X8gemC5

>>80 ทำใจเหอะมึง มันจะไม่มีวันเกิดขึ้น กูเข้าใจ

/ตบบ่าโม่ง

ปวดหัวตลอดเวลาแล้วก็ง่วงทั้งวัน นอนเยอะแล้วก็ยังง่วงอยู่นี่มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้างวะ

>>82 สาเหตุคือนอนเยอะ เปลี่ยนการนอนเดี๋ยวนี้เลยมึง นอนแค่7-8ชม.พอ
มากกว่านั้นมันอืดแถมพอตื่นมาจะเบลอ มึน เพลีย ไร้เรี่ยวแรง เบื่อ อยากนอนต่อ ไม่อยากทำอะไร ฟุ้งซ่าน เครียด ซึม ปวดหัว

>>83 กูนอนปกตินะ 7-8 ชั่วโมงนี่แหละ เหมือนเดิมทุกวัน แต่เพิ่งจะเริ่มเป็นเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมานี่แหละ ที่เปลี่ยนน่าจะเป็นทำงานหนักขึ้น ทำงานเสร็จก็กลับบ้านนอน ตื่นนอนก็ทำงานอีก เกี่ยวไหมวะ

พวกมึงเคยไม่นอนติดต่อกันมากที่สุดกี่วันวะ กูอยากรู้เริ่องขีดจำกัดการนอนจังว่ะ กูเคยอ่านมาว่ามีคนเคยไม่นอนติดต่อกัน 20 ปีด้วยว่ะมึง กูอยากเป็นแบบมันต้องฝึกยังไงวะ แม่งคงจะมีเวลาชีวิตเยอะน่าดู สมัยเรียนมากสุดก็ตอนทำธีสิสกูอดนอนปั่นรวดเดียว 5 วันเต็ม วันที่ 6 กูว่าจะไปเที่ยวต่อด้วย แต่พอโดดไปพักบนเตียงตื่นมาอีกทีกูหลับไป 1 วันครึ่ง ทำไงกูจะอดนอนได้มากกว่านี้วะ

แต่กูเคยได้ยินว่ามีคนอดนอนหลายวัน(ไม่ถึงสัปดาห์ด้วยซ้ำ)แล้วจู่ๆก็ล้มลงไปแล้วก็ไม่ลุกขึ้นมาอีกเลย
อย่างน้อยเรื่องนี้ก็น่าเชื่อกว่าไอ้เรื่องไม่นอน20ปีอ่ะนะ

แค่มึงอดนอนซักสองวันระบบต่างๆมันก็รวนไปหมดแล้ว อดนอนบ่อยๆมึงอาจจะไม่ได้มีเวลาชีวิต(ที่เหลือ)เยอะอย่างที่คิดก็ได้

>>86 ไม่นอน 20 ปีนี่เรื่องจริงนะมึง คือไอ้คนที่ทำได้มันเป็นทหารสมัยสงครามโลกครั้งที่ 1 รึ 2 นี่แหละละมันโดนยิงเข้าที่หัวเฉี่ยวแรงกระแทกโดนสมองส่วนไหนสักส่วนเสียหาย แต่มันไม่ถึงกับตายไง พอพักรักษาตัวหายมันก็นอนไม่ได้ไม่หลับอีกเลยตอนชีพ แถมอยู่เป็นทหารต่ออีก 20 ปีอ่ะมึง กูอ่านหนังสืออันนึงของฝรั่งมา แล้วกูว่าเรื่องอดนอนนี่มันน่าจะฝึกร่างกายให้ชินกันได้นะอย่างซีลที่แม่งฝึกเต็มๆ 5 วันห้ามนอนอ่ะ กูว่าเวลาชีวิตคงจะเหลืออีกเยอะ อย่างปลาอะไรซักอย่างกูเคยอ่านมาว่ามันก็นอนไม่ได้เหมือนกัน น่าวิจัยทำเป็นยาซ่อมแซมร่างกายแบบไม่ต้องนอนว่ะ

ระวังนะพวกมึง อดนอนมากๆ ตับกะตับอ่อนไปก่อนอายุนะ

การนอนหลับเป็นความสุขที่สุดในโลกเลยนะไอ้ ห่า จะอดนอนกันไปเพื่ออะไร

ปกติเวลาเป็นไอหนักๆนี่นานเท่าไหร่ถึงจะหายกันครับ นี่จะอาทิตย์ยาหมดละยังไม่หายเลย เซ็ง

>>90 กูไอหนักๆ เสลดเป็นฟิมล์ใสๆเคลือบคอ พอเปลี่ยนยี่ห้อบุหรี่ก็หายน่ะ

ปวดท้องเมนส์มากอ่า ปวดจะตายอยู่ละ ใครมีวิธีดีๆง่ายๆทำให้ปวดน้อยลงมั้ย ออกไปซื้อยาไม่ไหว

>>92 ยังบริสุทธ์?

>>92 ประคบร้อนเพื่อบรรเทา หรือหลับไปเลยจะได้ไม่รู้สึก
ต่อไปซื้อพอนสแตนติดห้องไว้นะ

กูอ้วนมากหว่ะ อยากเริ่มลดความอ้วน ทำไงดีวะ ?

เริ่มดูก่อนว่าวันๆ หนึ่ง มึงแดกอะไร แล้วก็ตัดไปทีละส่วนๆ ก่อนมึงวง ส่วนใหญ่อ้วนๆ เเนี่ย พวกน้ำหวานเลยมึง ตัดอย่างเดียว 1 เดือนมึงก็ลงฮวบๆ แล้ว

>>93 ไอ้หอก ปวดท้องเมนไม่เกี่ยวว่าบริสุทธิ์ไม่บริสุทธิ์โว้ย

วันนี้ว่าจะไม่ออกกำลังกายเพราะปวดขา แต่พอไปออกแล้วมันจะถึงจุดๆนึงที่กล้ามเนื้อเหนื่อยมาก แต่กลับปั่นได้เร็วกว่าเดิมอีกว่ะ เกินสปีดปกติของตัวเองไปแล้วด้วย ทั้งๆที่ปั่นธรรมดา แถมพอออกกำลังกายเสร็จแล้วไม่ปวดขาเลย อันนี้เค้าเรียกว่าอะไรเนี่ย งง
ช่วงนี้ว่าจะกินถั่วลิสงเกลือบ่อยๆแทนขนม มันจะดีกว่าพวกเลย์อะไรแบบนี้ไหม หรือควรงดกินขนมไปเลย

เด๋วนอนเสร็จแล้วมึงก็จะปวด

>>98 ถั่วนี่ก็ปรุงรสเหมือนเลย์ โซเดียมสูงอยู่ ลองอ่านฉลากข้างซองดูว่าหนึ่งหน่วยบริโภคคือเท่าไหร่ คืดเป็นกี่ % ของปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน ถ้าอยากหาไรกินเล่นแนะนำให้ลองโยเกิร์ตหรือซีเรียลดู กินเพลินๆดี เวลากินทีก็ไม่ค่อยติดลมเหมือนขนมเค็มๆ

ปวดท้องเมนส์ชิบหายเลย บริษัทกูก็พูดหน้าเสาธงนานจังว้อยยย จะเป็นลม

คนไม่ได้ฝึกร่างกาย หรือ ไม่ได้เป็นนักมวยนี่โดนต่อยหน้าน็อคกันง่ายขนาดนั้นเลยหรอวะ

นั่งทำงานทั้งวันจนขากับตูดเริ่มแผล่ะแล้ว มีวิธีลดเฉพาะส่วนแนะนำมั้ยเพื่อนโม่ง

ไม่รู้ถามถูกที่มั้ย แต่อยากรู้ว่าโม่งชายมีใครที่ตอนวัยรุ่นประมาณม.ต้นนอนดึกมากๆแต่ตัวสูงปะ
คือน้องชายกูติดคอมมากนอนตีสองตีสามทุกคืน แม่อยากให้มันสูงซัก 180 (ตอนนี้มัน160กว่าๆ)
คือมันดูเก้งก้าง มีแต่คนบอกว่ามันสูงแน่ แต่กูไม่ชัวร์ว่ะ กลัวมันไม่สูง ;;

>>104 กูนอนดึกก็สูงนะ น่าจะประมาณ180 แต่พ่อกูสูงเหี้ยๆ+กูชอบกินนมด้วยมั้ง

กูนอนดึก สูง 177 พ่อ 165 แม่ 163

>>105 มึงกินนมวันๆนึงเยอะปะวะ
>>106 ดึกประมาณไหนวะ /ส่วนสูงพ่อแม่มึงคล้ายๆพ่อแม่กูเลย

ม.ปลายกูนอนตีสองตื่นหกโมง กูสูงร้อยแปดสิบกว่า แต่นี่ก็ไม่ได้หมายความว่านอนน้อยแล้วไม่มีผลกับความสูงนะ
ตอนเด็กกูกินนมเยอะ ม.ปลายกินพวกชีสแท่งๆอ่ะ

นอนดึก สิ่งที่กูเห็นชัดเจนคือขอบตาล่างดำคล้ำวะ
ทำให้ดูไม่หล่อ แถมหน้าตาเหียกขึ้น สมัยอายุน้อยสิวจะขึ้นแถมมาอีก 555

อยากสูงยังไงก็นอนเยอะๆ ไว้ก่อนนะมึง เดี๋ยวจะเสียใจทีหลัง

ร่างกายเราซ่อมแซนตอนนอนนะมึง ดังนั้นนอนไม่พอมันก็เหมือนไม่ได้ ซ่อมแซมไปเรื่อยเดี๋ยวร่างกายพังเอา

ช่วงนี้กูนอนไม่หลับเลยว่ะมึง
นอนหลับตาตั้งแต่ตีสองยันหกโมงแม่งก็ไม่หลับ รู้สึกตัวตลอดเวลา แล้วจะไปง่วงตอนซักสิบโมงกูตื่นก็เย็นเลย จะแก้ยังไงดีวะ เป็นมาหลายวันแล้ว

>>112 ลองนอนช่วงสี่ทุ่มเที่ยงคืนยังวะ ลองออกกำลังกายหนักๆดูมั้ย? เหนื่อยมากๆกูว่าไงๆก็หลับ

>>112
อดนอน 36 ชั่วโมงแบบกูสิ

>>104 กูว่ามันก็เกี่ยวอยู่นะ ร่างกายมึงไม่ได้รับการพักผ่อนเพียงพอส่วนสูงมันไม่หยุดหรอก แต่มันอาจจะเพิ่มน้อยลง นอนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงอ่ะดีแล้ว

>>114 ทำงานรพไหนวะ ล่าสุดกุนี่ 60 ชม.
งีบ 30 นาที

เป็นโรคกระเพาะพร้อมกับท้องเสียทุกวันเลยว่ะ
ควรจะปฏิบัติตัวยังไงวะ ไม่ควรทำอะไรมั่ง

กูเตี้ยมากตอนนี้ ยังสูงไม่ถึง 160 เลย
กูควรออกกำลังกายหรือทำตัวแบบไหนดี วิ่งกับโดดเชือกดีป่ะวะ

>>118 เล่นบาส

>>119 กูไม่มีเวลาเล่นกีฬาหนักขนาดนั้นว่ะ
ปล.กูหญิง

สูง เตี้ย เกี่ยวกะกรรมพันธ์ฟะ ออกกำัลงมันไม่ได้ใมห้มึงสูงขนาดนั้นหรอกนะเฟ้ย

>>120 กินนม พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยได้มั้ง แต่ได้ยินว่าอายุ 18 ผู้หญิงจะหยุดสูงวะ

>>122 ผู้หญิงตัวยืดช่วงประถมปลาย ป.6-ม.ต้น เด็กผู้หญิงช่วงนี้จะตัวโตจนรังแกเด็กผู้ชายได้เบย แต่พอเข้าม.ต้นชายจะเริ่มสูงมั่งจนตามทันแล้วก็เลยไป ผู้หญิงจะหยุดสูงช่วงม.ปลาย ส่วนผู้ชายช่วงมหาลัย

>>123 ทำไมกูถึงหยุดสูงแล้วอ่ะ กูเพิ่ง 16 ปลายๆเองอ่ะ คือมันมาตันที่ 170 ตั้งแต่ 15 แล้ว จากนั้นมันก็ไม่เพิ่มอีกเลย แบบนี้กูหยุดสูงแล้วใช่มั้ยอ่ะ คือกูอยากจะสูงซัก 178 อ่ะ หุ่นนางแบบใส่ไรก็สวย

>>124 สูงเท่านี้ มึงก็สูงมาตรฐานนางแบบแล้วครับ

ว่าแต่อายุเท่าไหร่วะ จีบได้ม่ะ

ใครบอกว่าเล่นบาสทำให้สูงวะ กูเล่นบาสสามปี ตอนนี้แม่งตันที่159 เหี้ยเอ้ย
ปล.บ้านกูสูงหมด กูน่าจะโดนยีนด้อย TT

>>125 ระวังคุกนะมึง กุยังโลลิอยู่ ถถถถ+

>>127 โลลิสิดี กินเด็กแล้วเราจะเด็กตามครับ :3

>>124 ถูกแล้ว สำรับผู้หญิงตัวจะยืดมากๆช่วงป.ปลาย-ม.ต้น หลังจากนั้นพอเข้าม.ปลายจะยังไม่ได้หยุดสูงแต่สูงได้อีกนิดหน่อย บางทีก็หยุดไปเลย 170สูงแล้วนะ สูงกว่ากูอีกสัส55

>>129 แสดงว่ากุยังสูงได้อีกช้ะ แบบแม่กุสูง 182 พ่อกุก็ 193 กุเริ่มกลัวๆแหะมาหยุดสูงเอาตอนนี้ปีกว่าแล้วไม่เพิ่มเลย แต่ถ้ากุสูงแบบแม่กุนี่จะดูน่ากลัวป่ะอ่ะสำหรับผู้ชาย 555 แม่กุเป็นลูกครึ่งแหม่มเลยสูงด้วยแหละ

>>130 ได้อีกนิดหน่อยว่ะ แต่ก็อย่าไปคาดหวังมาก เพราะเรื่องพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อส่วนสูงนี่พูดยาก ส่วนความสูงแบบแม่มึงนี่น่ากลัวมั้ย ไม่น่ากลัวนะ แล้วแต่คน

>>129 อยากสูง17000000

>>130 กรรมพันธ์คนไทยมันเตี้ยกว่าทางยุโรปเยอะนะมึง ทางยุโรปอึ๋มกว่าด้วย

มึง ช่วงนี้กูเจ็บจิ๊ว่ะ เพราะกูอั้นฉี่บ่อยใช่มะ แต่ช่วงนี้กูพยายามแดกน้ำเยอะ ๆเวลาปวดเยี่ยวก็ไปเข้าเลย กูจะนิ่วมั้ยวะ กูกลัว

>>134 ไม่หรอกมึง นิ่วมันต้องสะสมนานๆ เป็นสิบๆ ปีนะเว้ย ที่มึงเจ็บ อาจเพราะมึงไม่ค่อยแดกน้ำเท่าไหร่ พอแดกน้ำเยอะ แล้วท่อฉี่มึงปรับให้ขยายไม่ได้ มันจะเจ็บตรงนั้นแหละ

>>133 แสดงว่า ถ้ากุหยุดสูงแล้วคือกุไปทางไทยสินะ ฮืออ กุอยากสูงอีกกุโลภง่ะ

>>136 ความสูงเนี่ย ทั้งกรรมพันธ์ ทั้งอาหาร ทั้งการออกกำลังกายวะ ถ้าอยากสูงขึ้นตอนนี้ อาจจะลำบากหน่อย

อ่อ อาหารเสริมแดกไปเท่านั้นแหละ ไร้ค่า

>>135 ขอบคุณมากมึง จุ้บๆ

พวกเครื่องที่ประมวลผลค่ากล้ามเนื้อกับไขมันในตัว ที่ต้องขึ้นไปยืนแล้วเอามือไปจับตรงที่จับ แบบพวกคลีนิกลดความอ้วนชอบใช้กัน เครื่องแบบนี้มันเชื่อถือได้แค่ไหนวะ กูโดนลากไปลองครั้งนึง เจอเซลอธิบายความกากร่างกายกูนี่กูแทบทรุด แต่ก็ไม่รู้อีกว่านางใส่ไข่เำราะจะขาบคอร์สกูป่าวไง

>>139 เสียใจด้วย มึงโดนหลอกแล้วล่ะ

>>139 เครื่องแบบเดียวกันในฟิตเนสมีความเชื่อถือระดับนึง มันใช้หลักการความนำไฟฟ้าที่แปรตามปริมาณไขมันในคนน่ะ แต่อย่าซื้อเลย เปลืองสัด ไปหาเอาตามฟิตเนส/รพ.เอา

มึง กูเยี่ยวตอนกลางคืนบ่อยว่ะ ทำไงดี เพื่อนกูบอกให้ขมิบจิ๊ แต่กูขมิบละหงี่เบาๆ กูเลยไม่อยากขยิบ

>>142 มึงกะนับเวลาที่มึงดื่มน้ำไปล่าสุดดิ พยายามไม่ดื่มน้ำช่วงเย็นๆมากอ่ะ

>>142 ถ้าไม่อยากฉี่กลางคืนบ่อยๆ ให้มึงแดกน้ำหลังหกโมงให้น้อยลงครับ รวมทั้งพวกซุป น้ำแกงที่มึงแดกมื้อเย็นด้วยนะ

พวกชา กาแฟ อันนี้งดได้ยิ่งดี เพราะทำให้ฉี่บ่อย

>>143 >>144 เห้ยกูเพิ่งรู้เลยนะเนี่ย เมื่อคืนกูแดกชาถุงใหญ่ๆที่แพคเกจแม่งทำให้โลกร้อนสัด ประมาณทุ่มนึงมั้ง กูนี่เดินเยี่ยวยันตี 4 ไอ้เหี้ย ทรมาณเว่อ ปกติกูแดกน้ำตอนเย็นเยอะมากง่ะ T_T ขอบใจพวกมึงมาก จุ้บๆ

>>145 ถ้าไม่อยากฉี่บ่อยกลางคืนงดแดกชากาแฟตามว่า เท่าที่กูเคยอ่าน คาเฟอีนจะไประงับสารตัวนึงจำชื่อไม่ได้ ทำให้ร่างกายไม่ดูดน้ำกลับเข้าไป กระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกาย ถ้ากินกาแฟมากเกินทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำได้

>>145 แดกน้ำตอนเย็นแล้วมึงอยู่ยันเช้าแบบกู ไม่มีปัญหาหรอกว่าจะแดกแค่ไหน เพราะนั่งทำงานแบบกูมันต้องลุกขึ้นยืดเส้นสายมั่ง การไปห้องน้ำบ่อยๆ มันดีกว่า แต่ถ้ามึงต้องนอนกลางคืน แดกชากะกาแฟจะทำให้มึงทั้งปวดฉี่ ทั้งนอนไม่หลับวะ

ปล. จุ๊บกูจริงๆ เลยได้ม่ะ :P

มึงงง มีใครพอรู้วิธีเเก้ผื่นลมพิษขึ้นบ้างมั้ย เเล้วสาเหตุมันมาจากอะไรจะถามใครใกล้ตัวก็ไม่มี กูเสิรจเน็ตก็ไม่เห็นจะมีสาเหตุตรงกับที่น่าจะเป็นเหตุให้กูเป็นผื่นลมพิษเลยซักอัก อาบน้ำอุ่นกูก็ไม่ได้อาบ เชื้อราบนผิวหนังคงไม่ใช่เเน่เพราะกูก็รักสะอาดพอเหงื่อเริ่มออกกูจะอาบน้ำทันที T T) เเม่งเนี่ยขึ้นมาหนึ่งเดือนกว่าเเล้วไอผื่นลมพิษเหี้ยเนี่ย โคตรคันเลยโอยยยยเเล้วมันไม่ใช่จุดเล็กๆด้วย ขึ้นทีอย่างกับเเผ่นโรตีตามตัว มันเป็นสาเหตุจากอะไรวะ กูควรไปหาหมอดีมั้ยเนี่ยมันระรานชีวิตกูมากเลย

>>148 กูเคยเป็นนะ มึงควรซื้อยาทาต้านภูมิคุ้มกันมาลองทาถ้าไม่คันมาก ชื่อ Certoopppkoj 0.1% รึ 0.3% นี่แหละกูจำชื่อไม่ได้ละ 5555 แล้วมึงก็อย่าเกาเด็ดขาดยิ่งเกาจะยิ่งคัน เชื้อโรคมันจะยิ่งเข้าไปในตัวมึง แล้วเกาถ้าเม็ดแตกมันจะเป็นแผลเป็นด้วยผิวเสียหมดนะมึง

อีกวิธีนึงยายกูเคยทำให้กูเค้าเอาน้ำมะนาวมาตำกะใบมะกรูดแล้วผสมอะไรอีกซักอย่างกูก็ลืมอีกแล้ว -_- มาทา มันก็ยุบนะแก้คันได้ด้วยแต่มันช้าแค่นั้น

>>148 ไปหาหมอเถอะ กูก็เคยเป็น อาบน้ำเสร็จแล้วผื่นแดงจะขึ้นตามขาอ่อนตามหลังเป็นปื้นๆ แล้วคันมากกก บางทีก็หายไปเอง สุดท้ายไปหาหมอ
หมอให้ยากินอ่ะ หายด้วยนะ ลองไปหาดูเหอะ

>>149 >>150 โอ้ ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำมากเพื่อนโม่งเดี๋ยวกูลองๆไปทำตามที่เเนะนำดูนะ ขอบคุณอีกรอบค่า จุ๊บ T wT)///

>>148 ไปหาหมอดีกว่า กูเคยเป็นผื่นแล้วหายามาทาเอง ตอนแรกๆก็เริ่มยุบพอนานๆไปเป็นหนักกว่าเก่าจนต้องไปหาหมอ หมอบอกว่ายาที่ทามีส่วนผสมของสเตรอยมันจะทำให้เชื้อยิ่งโตไปอีก ซึ่งยานี่ขายตามร้านขายยาทั่วไปเลยนะ หมอขูดเอาผิวหนังไปส่องกล้องแล้วให้กูดูเลยอ่ะ อย่างสยอง

กูไปผ่าฝีที่จอนมาวะ แม่งบวมเป่งจนหน้าบวม ไปผ่ามาแล้วแม่งบอกให้ไปคลีนิคล้างแผลทุกวัน กูไปคลีนิคจะไปล้างแผล
พอพยาบาลเป็นแผลกูแม่งบอกไม่กล้าล้าง กลัวเลือดพุ่งไม่มีที่ห้ามเลือดมันบอกให้กูไปล้างแผลที่โรงบาล
วันนี้กูไปล้างแผล หมอแม่งบอก แผลผ่ากูขนาดประมาณเหรียญ 5 แต่แผลจริงๆมันประมาณเหรียญ 10 แต่มันผ่าแค่นั้น
แม่งบอกกูอาจต้องมาล้างแผลเป็นเดือนเลย ... แม่งบอกมีโพรงตั้งกะแผลผ่าถึงตรงไรผมเลยวะ

>>153 แผลผ่าถ้าเป็นไปได้เค้าจะพยายามให้เล็กที่สุดอยู่แล้วนะ ถ้าคลินิกไม่กล้าทำมึงไปรพ.แหละดีแล้ว เพราะแผลใหญ่อยู่ อย่าให้โดนน้ำ ไปล้างแผลบ่อยๆ จะได้ไม่ติดเชื้อ แผลจะได้เรียบๆ พอตัดไหมก็สบายละ

>>154 นี้กู 153 นะ แผลแม่งคันชิบหายเลยวะบางที ... มองดูมีเลือดซึมในผ้าบ่อยๆด้วย หมอแมงยัดผ้าก็อตใส่กูดีปะวะ

มันคันนะมึงอย่าไปเกาล่ะ

>>155 มีผ้ากอซยัดเข้าไปแผลในด้วยปาว นั่นคือ Gauze Drain จุดประสงค์ก็ตามชื่อ ให้พวกเลือดหนองน้ำเหลืองทั้งหลายมันถูก Drain ออกมา ทำแผลต้องเปลี่ยนทุกวันนะมึง

ถ้าไม่ใช่มันก็เป็นแค่กอซปิดแผลธรรมดา ถ้าข้างในมันยังมีน้ำเลือดหนองอยู่ไม่หมดมันก็ซึมออกมา

เมื้อกี้กูตกบันได แบบตูดกูไถลลงไปตั้งแต่ขั้นแรกยันขั้นสุดท้าย แล้วทีนี้กูไปยืนอาบน้ำ แล้วเหมือนจะเป็นลม แบบ ตามันมัวๆมองไม่เห็นไปแปปนึง กูกลัวหลังกระแทกตรงจุดสำคัญวะ มันเกี่ยวปะ หรือกูเวอร์ไปเพราะแค่ตกใจ

>>158 หัวฟาดรึเปล่า? ถ้าไม่ ลองนอนพัก ถ้าพรุ่งนี้ยังเป็นก็ไปหาหมอ

>>158 รีบไปหาหมอด่วนเลย

>>158 เงียบไปเลยว่ะ ตายยังวะเนี่ย กลับมารายงานผลหน่อยซิ

เออ นี้ผ้าทีมันยัดไว้ในแผลที่ผ่าฝีกูนะ

http://image.ohozaa.com/i/c39/2ebnXp.jpg

เออไม่เป็นอะไร ช้ำเฉยๆ
สงใสตอนตกลงมากู ตกใจมั้ง หายใจไม่ทันเลยเวียนหัว

ตอนลงกระแทกไม่ได้โดน CN ใช่ปะระวังนะเว้ยยย

กูอึไม่ออกอ่ะ กินพวกเม็ดแมงลักก็แล้ว สูตรนั่นนี่ก็แล้ว กินผักก็แล้ว ก็ยังอึไม่ออก จะอึออกก็ตอนกินส้มตำหรืออะไรที่เผ็ดชิบหายเท่านั้นกูเบื่ออ่ะ ทำไงดี กูเป็นโรคป่าววะ

>>165 มึงก็แค่ธาตุหนักน่ะ เหมือนกูถ้าไม่จัดยาถ่ายก็อึไม่ออก บางทีกูอึไม่ออกเป็นอาทิตย์อ่ะ
กูต้องกินทุกสูตรครบ ถึงจะอึออก มึงลองดู
เช้าตื่นมาไม่ต้องแปรงฟัน กินน้ำเลย 1 แก้ว
มื้อเช้าเอาโยเกิร์ตครึ่งถ้วย ผสมน้ำผึ้ง 1ช้อนชา มะนาว 1 ลูก นม 200cc ผสมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ซดเลย ตามด้วยน้ำลูกพรุน 1 แก้ว แล้วจะกินข้าวเช้าต่อก็ตามสบาย
เที่ยง-เย็นกินปกติ ระหว่างวันกินน้ำให้เยอะๆ เพราะถ้ากินผักเยอะแต่มึงกินน้ำน้อย ยิ่งทำให้ท้องผูก
ก่อนนอนซัก 1 ชม กินเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา โดย เอาเม็ดแมงลักล้างแล้วแช่น้ำร้อนเยอะๆ ให้พองเต็มที่ กูว่าซัก 1 ชม.กำลังดี กูเคยเทียบครึ่งชม. มันยังพองไม่หมด ถ้ายังไม่พองแล้วมึงแดกมันจะไปดูดน้ำในลำไส้มึงยิ่งทำให้ท้องผูก เสร็จก็ซดเลย ถ้ากินไม่ไหวกุอนุญาตให้เติมเฮลบลูบอยหรืออะไรก็ได้นิดหน่อย จะได้กินง่ายขึ้น ก่อนนอน ซัดไฟเบอร์แบบซองชงผสมน้ำ ตามวัตสันบูทก็มีขาย แต่ร้านขายยาขายถูกกว่า

เท่านี้กูว่ามึงถ่ายแล้วล่ะ แต่แม่งกินจนเหนื่อยอ่ะ สำคัญคือมึงกินไฟเบอร์เยอะต้องกินน้ำเยอะด้วย ไม่งั้นท้องยิ่งผูก

>>165 กูมี 2 สูตรแนะนำ
1 กาแฟดำ ร้อนเท่านั้น ซดตอนท้องว่าง (ไม่ต้องถึงกับร้อนลวกไส้นะมึง)
2 นมเปรี้ยว จุลินทรีย์พันธุ์ Bifidobacterium animalis เพื่อนเภสัชกูแนะนำมา เหมาะกับคนท้องผูก แต่มึงซื้อมาเก็บในที่เย็น อย่าวางในอุณหภูมิห้อง แดกเชื้อตาย มึงจะตด ไม่มีกาก
ไอ้พันธุ์ Bifidobacterium animalis กูหาเจอแต่ยี่ห้อแอคทีเวียว่ะ ใครเคยเห็นยี่ห้ออื่นวานชี้เป้าที

ปล. สองวิธีนี้ได้ผลกะกูนะ แต่ไม่ตลอดว่ะ ต้องเปลี่ยนไปเรื่อยอยู่ดี

โม่งๆ ญาติกูมันเมาเว้ย แล้วเสือกไปเก็บเห็ดเหี้ยไรไม่รู้มากินแกล้มเหล้าเห็ดข้างทางนี่แหละ ตอนนี้มันไข้ขึ้นมาประมาณ 2-3 วันละ มึงว่าควรไปหาหมอดีป่าววะ รึถ้าจะตายคงตายห่าไปนานแล้ว บ้านกูอยู่ไกลจากรพ.ด้วยสิ

อยากขี้ใช่ไหมลองแดกลูกพรุนดิสัส กูเคยแดกไปเว้ย 20-30 ลูกพอดีพ่อซื้อมาแล้วติดลมแล้วก็แดกติดลมไปหน่อยกูท้องเสียหนักมากๆ 555 วันนึงขี้ไป 6-7 รอบ ถ้าจะแดกก็แดกไม่ต้องเยอะ 2-3 ลูกก็พอ

>>168 หาหมอเถอะ จะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน

จริงๆนะ เห็ดแม่งก็เชื้อราดีๆนี่เอง

>>168 มึงรออะไร ไปหาหมอสิวะ มึงหวังการซ่อมแซมร่างกายของคนเกินไปนะ

อายุ 18 ปี bmi แค่16 ทำไงดี
เคยพยายามทำให้น้ำหนักขึ้นแล้วมันก็ลดอีก

>>172 มันต้องดูด้วยเว้ยว่าสูงเท่าไหร่ หุ่นแบบไหน ถ้าแบบมึงตัวเล็ก bmi เท่านี้ก็กำลังดีนะเว้ย

>>173 BMI มันเอาความสูงมาคิดด้วยอยู่แล้วไม่ใช่หรอวะ

>>173 ดัชนีมวลกาย (อังกฤษ: Body mass index ; คำย่อ BMI) เป็นค่าดัชนีที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อใช้เปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัว ต่อความสูงของมนุษย์ ซึ่งคิดค้นโดย Adolphe Quetelet ชาวเบลเยียม ค่าดัชนีมวลกายหาได้โดยนำน้ำหนักตัวหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงตนเอง

สูง159 น้ำหนัก 42

>>173 ไอ้เหี้ยมั่ว BMI 16 นี่ต่ำกว่าเกณฑ์กระจายมาก ปกติต้องอยู่ที่20-22 BMIแค่16นี่คือผอมซี่โครงขึ้นแล้วสัดดดดด

ปล.กูBMI 17-18มาตลอดชีวิต...ยังคงแก้ไม่สำเร็จ แดกเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น
เคยปรึกษาเทรนเนอร์หรือไรงี้ เค้าบอกว่ากล้ามเนื้อน้อยเกินไป ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ มึงอย่าคาดิโอ ยกเวทไรงี้ เพิ่มกล้ามเนื้อได้ก็กินได้มากขึ้น น้ำหนึกก็เยอะขึ้น เค้าว่างั้น

>>177 ซี่โครงยังไม่ถึงขั้นขึ้น
ผมคนเดียวกับ>>172

>>177 กูบอกแล้วให้ดูส่วนสูงด้วย กูถึงถาม >>172 ไงว่าสูงเท่าไหร่ ไอ้กำลังดีของกู มันก็ปกติป่ะวะ ถ้าแม่งเป็นหญิง

>>178 ถ้าตามที่มึงว่า ผอมมากเหมือนกัน กล้ามเนื้อน้อย กระดูกโครงร่างเล็กด้วยสินะ

มึงต้องเน้นกระดูกมึงก่อน ค่อยเพิ่มกล้ามเนื้อ แดกนมบ่อยๆ เสริมกระดูก โอกาสที่มึงจะแขนขาหักง่ายมันสูงวะ

ก็ถูกแต่กูว่ามึงก็ต้องทานอาหารเสริมพวกเวย์พวกนี้ล่ะ มึงเป้นพวกเผาผลาญดีเกินไปน่ะ

ม.1 ยังสู่แค่120ต้นๆอยู่เลย
ตอนนี้มาได้เกือบ160ก็ดีใจหละ กระดูกน่าจะไหวหละ เพราะเกิดมายังไม่เคยกระดูกหักสักรอบเลย
สงสัยคงต้องเพิ่มกล้ามเนื้อจริงจังหละ
คนเดียวกับ

>>181 คนเดียวกับ >>172

>>179 ไม่ปกติโว้ยยยยยยยย

กูผู้หญิง BMI 17 ซี่โครงขึ้นแล้ว
แล้วย้ำอีกรอบ BMI = น้ำหนัก/ส่วนสูง ยกกำลังสอง

วิธีคิดที่ง่ายที่สุดแบบไม่ออกมาเป็นค่าBMI แต่คิดโง่ๆแค่ตามหรือไม่ตามเกณฑ์คือ ผู้ชาย ส่วนสูง - 100 ผู้หญิง ส่วนสูง-110 จบ

คือไม่ว่าจะตีลังกาคิดยังไง BMI 16 แม่งก็ไม่ปกติ เข้าใจมั้ยอีเหี้ยยยยยยย

กูพูดในฐานะคนน้ำหนักน้อยชิบหายมาตลอดชีวิตของกูเนี่ย

ห่า มึงต้องไปหาหมดตรวจแล้วล่ะมึงว่าเป้ฯโรคอะไรไหม ถ้าไม่เป้ฯ มึงก็ต้องินกินและออกกำลังกาย ไม่งั้น มึงแก่ตัวจะไม่มีแรง

เห้ย กูBMI 16.8
เคยเป็นนักกีฬา ก็ไม่ได้ผอมแห้งขนาดนั้นนะ มีเนื้อหนัง แก้ม ตูด ขานี่มีหมด (ยกเว้นนม)

มันเกี่ยวกับพวกโครงกระดูกด้วยป่ะ แบบโครงหนาเนื้อน้อย เกี่ยวป่ะวะ
กูโครงเล็กไง

BMI กุก็16ต้นๆ ผอมแห้งแรงน้อย แต่ก็ไม่ได้น่าเกลียดขนาดเป็นไม้เสียบผีนะ กินข้าว มือเช้า1ทัพพี
กลางวัน2ทัพพี เย็นล่อ3ทัพพี บางทีต่อก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะได้ออกแค่ตอนวิชาพละนั่นแหละ เพราะกูขี้เกียจ ระบบขับถ่ายปกติดี มาเป็นกองทัพแทบทุกวัน

แต่กูก็ไม่อ้วน ไม่ลงพุง แทบเห็นซี่โครงอยู่เลย เคยมีช่วงนึงที่ออกกำลังกายอยู่ ตอนT25ดังๆ ทำไปซักพัก อาทิตย์นึงมั้งก็เลิก น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นหรือลงนะ มีแค่กล้ามเนื้อมันกระชับขึ้นเฉยๆ

ปวดอกซ้ายตรงแถวๆใต้ราวนมนี่เกิดจากอะไรวะ แบบว่าหายใจแล้วปวดขึ้นมาอ่ะ เป็นๆหายๆ บางทียืดตัวหน่อยก็ปวดจี๊ดๆ

>>183 ดูที่โครงกระดูกด้วย BMI เนี่ย โครงกระดูกปกติเว้ย ตัวเล็กโครงเล็ก ตัวใหญ่โครงร่างใหญ่

ถ้ามึงเห็นซี่โครง คือมึงโครงร่างใหญ่ ไม่เชื่อดูข้อมือมึงสิครับ ใหญ่ขนาดไหน
ไอ้ที่ตัวเล็กๆ แล้ว BMI 16 เป็นปกติเนี่ย ข้อมือเล็กนะเว้ย โครงร่างเล็กนะเว้ย มึงโครงร่างขนาดไหนวะนั่น

>>186 ไอ้ T25 มันทำให้กล้ามเนื้อกระชับครับ ไม่ค่อยมีผลกับการลดน้ำหนักเท่าไหร่ มันแค่เผาผลาญไขมันแล้วเปลี่ยนเป็นโปรตีน

ออกกำลังแบบ T25 มากๆ จะนมลด เอวลด ตูดลดนะครับ สำหรับคนอยากนมใหญ่ ไม่แนะนำนะ

>>185 เออ ตรงนั้นแหละ BMI 16 เนี่ย ปกติจะโครงร่างเล็ก รูปร่างสมส่วนแบบมึงแหละ

ว่าแต่ มึงเล่นกีฬาอะไรวะ ถ้าว่ายน้ำกะวิ่ง นมไม่ต้องมีก็ได้นะ

>>188 จริงกูทำ T25เดือนนึง นมกูลดไป 1 นิ้ว เดี๋ยวจะพยายามต่อ

ทำไมช่วงนี้กูขี้แล้วกูรู้สึกแสบๆตูดจังวะ เหมือนขี้แม่งบานๆ บาดรูตูดไม่ได้เป็นริดซี่นะเว้ย ;w;

ขอนอกเรื่องนิดนึง กินกาแฟซองดิบๆเนี่ยมีผลเสียไรป่ะวะ คือกูชอบกิน แต่ไม่มีใครกินเหมือนกูเลย

>>190 งดของเผ็ดซักอาทิตย์+กินผักเยอะๆขึ้นดู

>>191 พวก3in1 อ่ะนะ? กินแบบไม่ชงไม่น่ามีผลอะไร แต่โดยส่วนตัวถ้าเน้นสุขภาพ มึงเลิกกินพวกครีมเทียมอ่ะดีที่สุด

>>193 งั้นกุคงต้องผสมกินเองใช่มะ กาแฟ+น้ำตาม ครีมไม่ต้อง ไรงี้
ในพันทิปแม่งบอกกินดิบๆมันดูดน้ำแล้วเกาะเป็นก้อน อุดหลอดลมตาย กุจะเชื่อแม่งดีไหม ยังกะFW mail

ทำไมกูใช้โรออนยี่ห้อนึงอยู่ดีๆวันนึงกูก็เกิดแพ้ขึ้นมาวะ แบบ เมื่อวานก็ยังใช้ได้แต่วันนี้ก็จะเริ่มคันและคันไม่หยุดเลย ไมอยู่ๆก็แพ้

>>194 ถ้ามึงไม่ชอบกาแฟดำก็ใส่นมสดแทนอ่ะดีต่อกระเพาะด้วย กูไม่เคยเจอคนตายเพราะอุดหลอดลมตายนะ อาจจะ 1 ในหมื่น แสน ล้าน ไม่รู้ว่ะ
>>195 มันเป็นไปได้ที่อยู่ๆ คนเราจะแพ้ของที่ใช้ประจำขึ้นมา ขึ้นอยู่กับสุขภาพและสภาพร่างกายมึงด้วย พี่กูใช้ครีมทาตัวเป็นสิบๆ ปี อยู่ๆ แพ้ขึ้นมาเฉยเลย ไปหาหมอ หมอก็สั่งงดทาตัวนั้น

>>196 ขอบใจ ง้นกุแดกกาแฟไม่ชงต่อไป เอิ๊กๆ
>>195 หมอกุเคยบอกว่า การแพ้ยามันมีแบบอยุ่ๆก้แพ้ด้วย แบบพารา แดกมา30ปีไม่เป็นไร วันนึ้แดกแล้วแพ้ ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร

เคยดูรายการของญี่ปุ่นเรื่องอาการแพ้ เค้าบอกว่าอยู่ ๆ ที่แพ้เพราะเหมือนเรามีโอกาสจะแพ้สิ่งนั้นอยู่แล้ว ทีนี้พอเรารับสารนั้นเข้ามาเรื่อย ๆ มากขึ้นมันก็เหมือนสะสม แล้วพอเกินเกณฑ์ไม่แพ้อยู่ ๆ มันก็จะแพ้ขึ้นมาเลย เหมือนคนที่กินอาหารทะเลไม่เคยเป็นอะไรแต่พอกินเข้าไปเยอะ ๆ ติดกันบ่อย ๆ อยู่ ๆ ก็แพ้ขึ้นมาได้เหมือนอ.ญี่ปุ่นกูคนนึง ตอนอยู่ประเทศไม่ค่อยได้กินปูเพราะมันแพง ย้ายมาอยู่ไทยก็แดกแหลกเยอะเกินจนกลายเป็นอยู่ ๆ แพ้ปูซะงั้น

ทำยังกับ แดกมากๆจนร้อนใน

อาการแพ้มันเกิดจากร่างการสร้างภูมิคุ้มกันผิดพลาด คิดว่าสารนั้นมีพิษ
ตอนแรกไม่เคยเป็น พอรับมากๆ ร่างกายก็คิดว่าเป็นภัยมาก
เพราะงั้นฝรั่งเลยเป็นภูมิแพ้ถั่วกันง่าย เพราะมันเป็นส่วนผสมอาหารแทบทุกอย่าง

โรคซึมเศร้านี่มันสังเกตยังไงวะเพื่อนโม่ง กูเห็นว่าเขาว่ากันว่าโรคนี้คนเป็นจะเป็นเเบบไม่รู้ตัว พอดีกูเพิ่งเลิกกันเเฟนมาด้วย เเล้วพักนี้ที่ผ่านมาจะเดือนนึงเเล้วกูไม่ค่อยมีกำลังใจทำอะไรในชีวิตเลย เเล้วพอมีความสุขเเวบๆกูก็กลับมาเศร้าอย่างเก่า นอยด์นู่นเจออะไรหน่อยไม่เป็นดั่งใจก็งอนเก็บมาคิดมาก(ตรงส่วนนี้อาจจะเป็นนิสัยกูซะส่วนใหญ่เเต่รู้สึกว่ามันหนักขึ้นเเปลก) หรือเป็นเพราะกูนอนน้อยด้วยวะเหมือนหัวใจมันจะบีบๆหายใจติดขัดว่ะ เเล้วกินอะไรไม่ค่อยได้เยอะเหมือนเมื่อนก่อน กูก็ว่าเคี้ยวดีเเล้วเเต่ยัดเข้าไปนิดเดียวบางทีกูอาเจียนออกเเล้วว่ะ มันเป็นที่นิสัยการใช้ชีวิตกูหรือเพราะโรคซึมเศร้าไม่รู้ตัววะ รู้สึกไม่มีเเรงจริงๆ

รู้ละเอียดสุดคือ หาหมอ มานั่งเดาๆ มันยากว่ะกุว่า แบบทดสอบกรมสุขภาพจิตเบื้องต้นก็ไม่ได้บอกไรมาก
อต่กุส่าถ้าถึงขั้นรู้สึกว่าผิดปกติ มึงก็ควรปรึกษาหมอน่ะนะ

แต่เบื้องต้น แนะนำให้ กินอิ่ม เน้นครบห้าหมู่ อย่าไปกินแป้งกินน้ำตาลเยอะ นอนหลับให้พอ ออกกำลังเบาๆ ดูก่อน บางทีมึงใช้ร่างกายหนัก มันจะซึมๆอึนๆ กุเป็นเป็นพักๆ

เรื่องแดกไม่ค่อยได้ กุว่าถ้านอนไม่พอมากๆมันจะแดกไม่ได้นะ ปกติ

ภาวะซึมเศร้า อาการมันจะหนักกว่าที่มึงว่ามานะ จะมีอาการคล้ายๆของมึง หมดกำลังใจหมดแรง แต่มันจะคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ อยู่ๆก็ร้องไห้แบบที่คุมตัวเองไม่ได้ พยายามนอนยังไงก็ไม่หลับ สุดท้ายก็จะอยากฆ่าตัวตาย ส่วนมากที่กูเจอ จะเป็นพวกที่มีปัญหาชีวิต และไม่มีที่พึ่งพิง ถ้าของมึงแค่อกหักแล้วเศร้า กูว่าปรกตินะ แต่ถ้า 3-4 เดือนแล้วมึงยังเป็นอยู่ แล้วมีอาการแบบที่ว่า ก็ไปหาหมอจิตเวช

กูนอนไม่หลับมาหลายวันแล้วอ่ะโม่ง มันไม่เชิงไม่หลับแต่มันแบบหลับๆตื่นๆอ่ะ ตอนนอนหูกูก็ได้ยินอะไรวี๊ๆๆๆ ทั้งๆที่กูปิดทุกอย่างในบ้านแล้วนะ คือมันเกิดจากอะไร แล้วบางทีกูจะตื่นมาเองตอนซักตี 3 แล้วก็นอนไม่หลับอีกจนเช้า โคตรจะง่วงเลยมึง กูไม่ได้นอนตอนเย็นหรือกลางวันก่อนด้วยนะ

มึงว่าโทรศัพท์มันเป็นสาเหตุรึเปล่า กูเคยได้ยินมาว่าแม่งจะปล่อยคลื่นอะไรมารบกวนสมอง แต่กูก็ปิดเครื่องตลอดนะ เห้อ

>>201 กูเป็นคล้ายๆมึงเลย แต่กูไม่ได้อกหัก กูจะรู้สึกไม่ค่อยมีกำลังใจจะทำอะไร ไม่อยากรู้จักใครนัก รำคาญสิ่งรอบข้างไปหมด ใช้ชีวิตไปวันๆไม่มีจุดหมายแรงบันดาลใจอะไร แล้วแม่งเป็นอะไรไม่รู้ กูรู้สึกหดหู่แปลกๆว่ะ เดินก้มหน้าก้มตาไม่ค่อยสนใจอะไรรอบข้าง ทำงานไปวันๆ บางทีก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ แต่ไม่ได้ร้องอะไรหนักมันไหลเองกูก็ไม่รู้สาเหตุ กูว่าชีวิตกูมันก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะ แฮ้ปปี้ไลฟ์ทุกอย่าง แสดงว่ากูเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่มีสาเหตุป่าววะกูวิเคราะห์ตัสเองจาก >>203 มึงว่ากูควรไปหาจิตแพทย์ดีป่าว

เซงชิบหาย สงกราณ์ไม่ได้เล่นน้ำแผลผ่ายังสดอยู่ ห้ามโดนน้ำ นอนตายอยู่บ้านแม่งทั้งวัน

เกี่ยวกับสุขภาพรึเปล่าวะ
วันก่อนนั่งเกาไข่รู้สึกขนมันเยอะเลยนึกพิเรน เอากรรไกรตัดขนจมูกมาเล็มๆขนไข่
กะว่าไม่ให้สั้นก็คงไม่แข็ง ลืมนึกไปว่าตัดแล้วปลายขนมันไม่เรียว
ที่นี้แม่งซวยเลย แทงลำ รำคาญยิกๆ จะถอนก็เจ็บ ลองถอนดึงแรงมีเลือดออกด้วย (ไม่เจ็บ แต่กุกลัวติดเชื้อ เคยดึงขนจมูกเลือดออก แล้วแม่งอักเสบไปสัปดาห์นึง จมูกบวมเลย)
ทำไงให้ปลายขนมันไม่แข็งตำ...ดีวะ

>>207 เอาซันซิลกะครีมนวด ทารอบๆไข่มึง แล้วมันจะสลวยเป็นเงางาม

>>207 เอาธูปจี้ seriously

กูว่าจะไปวิ่งที่ สวนลุมวะ ว่าจะขี่มอไซไป มันมีที่ไหนให้จอดมอไซได้แบบปลอดภัยมั้ยวะ ..

กูว่าจะใส่โม่งไปวิ่ง ถ้าเจอก็ทักได้นะ อิอิ

มึง แม่กูกลิ่นเยี่ยวแรงมาก ราดไป2ทีแล้วกลิ่นไม่ลดลงเลย เป็นโรคไรป่าววะ -*- กูบอกเขาไปว่ากลิ่นเยี่ยวแรงก็ด่ากูอีก

กุง่วง

เป็นพวกตื่นยากมากอะ มีวิธียังไงให้ตื่นมาแล้วไม่มึนๆ แสบตา อยากนอนต่อบ้าง

>>211 แดกน้ำเปล่าเยอะๆ
บางคนแดกกาแฟแดกน้ำหวานๆ แดกยา (เช่น ยาลดความอ้วน) กลิ่นจะฉุนแปลกๆ

>>211 ฉี่กลิ่มแรงเพราะมันข้นมาก แสดงว่า ทานน้ำน้อยไป ไตทำงานไม่ดี

เป็นเริมว่ะเพื่อนโม่ง T_T
โครตจิตตก&เครียดเลย ทั้งกินยาทั้งทายามันก็ไม่ยอมแห้ง ตื่นมาแผลแห้งตกสะเก็ดพร้อมแตกทุกเมื่อ
ใครมียาไรแนะนำบ้าง กูต้องอยู่กับโรคนี้ไปตลอดชีวิตแล้วใช่มั้ย T_T

>>215 ทำใจ เริมจะอยู่กะมึงไปตลอดและจะโผล่มาเมื่อยามมึงอ่อนแอ ต้องออกกำลังกายรักษาสุขภาพไม่ให้เป็นบ่อย

>>215 ถ้ามันบวมๆอยู่เอา 3M ที่ใช้แปะสิวมาแปะได้นะ มันจะดูดหนองออก แล้วก็กินน้ำเยอะๆ ห้ามนอนดึก ถ้าเคยเป็นแล้วมันจะเป็นอีกตอนที่ร่างกายอ่อนแอ

น้องกูมันเป็นหูดที่ตีนว่ะ แม่งผ่าไปหลายรอบแหละ แล้วแม่งขึ้นใหม่ทุกรอบเลย
กูสงสารแม่งว่ะ เป็นปุ๊ปแม่งร้องไห้ 10 กว่าแหละแม่เอ้ย
กูอยากรู้สาเหตุว่ะ แม่บอกว่ามันใส่รองเท้ามั่วกับเพื่อนมันเลยเป็น
แต่ประเด็นคือแม่งหลายเดือนมาแล้วนะเว้ย กูไปอ่านว่ามันต้อง 6 เดือนถึงจะแสดงอาการ(รึเปล่า?)
แต่มันค่อยๆโพล่มาอ่ะ ตอนแรกเป็น 5 เม็ด แล้วเม็ดที่ 6,7,8,9,10 ก็ตามมาทีละครั้งที่ผ่า
กูเคยเป็นรอบนึง แต่กูทิ้งไว้หลายเดือนอยู่น่ะ แล้วพอกูผ่ากูก็ไม่เป็นอีกเลย
มันเกี่ยวกับภูมิป่ะว่ะ ว่าต้องโดนให้มันหนักๆไปเลยรอบนึงอ่ะ

ยิ่งผ่ายิ่งเพิ่มหมอมันรักษาไม่ดีเปล่าวะ เปลี่ยนโรงบาลดูสิ

>>219 มันรักษาในคลินิคธรรมดาอ่ะ วันนี้มันเพิ่งไปผ่ามาอีกรอบ
ถ้ายังเพิ่มอีกเดี๋ยวกูลองบอกแม่ดู

โม่งๆ ตากูมันเปลี่ยนสี นี่กูจริงจังนะ กูไปหาคลีนิคมันบอกอาจจะแพ้อาหารบางอย่างหรือสารเคมีเข้าตาทำให้เมลานินลดลง แม่งให้ยาหยอดตามา แต่กูหยอดมาเป็นอาทิตย์แล้วแม่งยังไม่หายเลย แล้วมันเห็นชัดมากจนกูต้องใส่แว่นกันแดดแล้ว สีน้ำตามข้างฟ้าอ่อนข้าง แล้วไม่ได้เป็นทั้งดวงมันเป็นครึ่งตาแต่ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยแบบนี้กูควรจะไปหาหมอดีป่าว แต่กูไม่มีอาการอะไรนะมันเปลี่ยนสีอย่างเดียวแต่กูได้ยินมาว่ารักษาหรือตรวจตานี่แพงสัสเลยกูเลยไม่อยากจะไปเท่าไหร่ ใครพอมีความรู้บ้างวะว่ากูเป็นอะไร กูกระจายโพสถามไปทุกบอร์ดหมอแล้วรอมันตอบ ในนี้มีใครพอรู้ป่าววะนี่มันโรคเหี้ยอะไร

>>220 มึงพาน้องไปโรงพยาบาลด่วนเลย เลิกไปคลินิคนี้ได้แล้ว
>>221 มึงอยากเสียเงินตอนนี้หรือเสี่ยงตาบอดในอนาคต เลือกเอาดูละกัน

>>221 ใจเย็นนะโม่ง ขอถามหน่อยว่าพึ่งเจอุบัติเหตุหรือกระทบกระเทือนอะไรรึเปล่า. หรือก่อนหย้าตาไปโดนอะไรมาบ้างมั้ย

>>221 กูก็คิกว่าเมาลานินลดลงเมื่อคนเราอายุมากขึ้นหรือได้รับสารเคมีอะไรบางอย่าง แต่ถ้าเปลี่ยนช้างเดียวก็มีสิทธิเป็นต้อได้ลองไปโรงบาลดีกว่าเพื่อน

มีสิทธิเป็นต้อได้นะมึง ไปเช็คดูก่อนราคาไม่เท่าไรหรอก

กูไปวิ่งทีสวนลุมมาได้ 2-3วันละ แม่งปวดข้อพับเข่าขวาชิบหาย ต้องซ้ำกี่วันวะถึงจะหาย

>>224 โอเค กูนัดหมอไว้ละ ไม่อยากเสี่ยงเป็นต้อเหมือนกันว่ะ เสียตังดีกว่าเสียตา

>>215 กูก็เคยเป็นนะมึง แบบเป็นทุก 2 เดือนอ่ะเว่อร์ชิบหาย เพราะกูเป็นพวกนอนน้อยชอบแดกของมันๆ แต่หลังจากงดของมัน พักผ่อนเยอะขึ้น ออกกำลังกายมาประมาณ 5 เดือนกูก็ไม่เป็นอีกเลย

เพื่อนโม่ง กูไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรอ่ะ อยู่ๆก็มีตุ่มหนองผุดขึ้นนิดๆตามร่องนิ้วมือนิ้วเท้าอ่ะ แถมฝ่ามือกูก็เป็นจุดแดงๆกับจุดขาวๆด้วย กูเป็นโรคอะไรเนี่ย ถ้าทายาแก้ผื่นมันจะหายไปมั้ย ใครเคยเป็นบ้าง

>>229 เป็นบริเวณที่เนื้ออ่อนๆใช่ไหม

>>226 ถ้าเจ็บกล้ามเนื้อไม่เกินอาทิตย์น่าจะชินขึ้น แต่ถ้ามึงเจ็บข้อมันมีหลายสาเหตุ เช่นน้ำหนักตัวเยอะเกินไป วิ่งผิดท่า วิ่งกระแทกส้นเท้า

ในนี้มันมีหมอจริงบ้างป่าวะ หรือมีแต่พวกฝันว่าเป็นหมอ
กุว่ามันตอบแนวเดียวกับห้องสวนลุมเลยสัส
จินตนาการสำคัญกว่าความรู้

มาถามหาหมอจริงๆ ในนี้ ถ้ามึงอยากรู้อาการป่วยมึงไปหาหมอที่รพ.ดีกว่ามั้ยถถถถถถ ชื่อห้องก็บอกว่าโม่งซีเรียสสุขภาพ คือโม่งที่สใจเรื่องสุขภาพ เรื่องไหนใครพอรู้ก็ตอบ อาจจะจากประสบการณ์ตรงเคยเป็นหรืออ่านมา มู้นี้ไม่ใช่มู้โม่งหมอรับปรึกษาปัญหาสุขภาพนะเว้ย

>>226 ไม่มีการซ้ำแล้วหายฟะ ปกติปวดกล้ามเนื้อจะหายภายใน 24 ชม. และฟื้นฟูได้เต็มที่ใน 48 ชม. ดังนั้นถ้าไม่หายใน 3 วัน แสดงว่ากล้ามเนื้ออักเสบหนัก เป็นแผลแล้ว พักยาวเลยมึง ไปนวดคงจะดีขึ้นช่วยนี้ก็ เน้นทายาแก้ปวดกล้ามเนื้อรักษา ลดอาการปวดไปก่อน ถ้า 1 สัปดาห์ไปหายควรไปพบแพทย์ แต่ไม่ควรเล่นซ้านะมึง

การออกกำลังกายจะต้องไม่บาดเจ็บถ้าบาดเจ็บแสดงว่าออกผิดวิธี

จากโม่งเทรนเนอร์ ปิกาจูจงออกมา

>>232 ถ้ามึงอยากหาหมอจริงมึงก็ควรไปรพ.ไม่ใช่เข้าเว็บโม่ง ในนี้หมอไม่หมอแม่งก็ปนๆอยู่หมดเนี่ยแหละ
ปล.พี่กูเป็นหมอที่เล่นโม่งแต่ไม่รู้ว่าแม่งสิงอยู่ห้องไหน

>>233
>>235
ตรรกะพวกมึงมันงี่เง่าจังวะ อยากหาหมอให้ไปรพ. ถุยย
กูเห็นไอ้พวกอยากเป็นหมอแบบมึงแล้วหงุดหงิดว่ะ
มึงไม่รู้หรอว่าความหวังดีแบบปราศจากความรู้จริงทำยิ่งทำให้คนป่วยเดือดร้อน
หมอจริงๆมันยังตอบไม่ได้เลยบางคำถามที่พวกมึงถามน่ะ มันต้องให้หมอเฉพาะทางเค้ามาตอบ
บางตัวที่ตอบอย่างกะเป็นหมอผู้เชี่ยวชาญ แต่เนื้อหานี่มาจากจินตนาการล้วนๆ
อ่านแล้วอนาถแทน ลองไปห้องสวนลุมดูน่าจะเหมาะกับพวกมึงนะ
#สวะแท้ #ชีวิตคงไม่มีอะไรเลยต้องมาเติมเต็มในนี้

ถ้ายิ่งมึงมาด่าเรื่องมโน มึงน่าจะด่าหน่อยว่าหัวข้อไหนนะมึง กูจะได้ไม่เชื่อหัวข้อนั้น
ขอบใจมาก ถ้าด่ากราดเลย แม่งไม่แตกต่างกะพวกพันดริฟเลยฟะ

ทำไหมต้องด่ากันด้วยหรอฮับ? เห็นหลายรอบแล้วคนแบบ >>236 เนีย

ส่วนใหญ่กูเห็นพวกอาการหนักๆ มาถามแม่งก็โดนบอกให้ไปหาหมอหมดนะ ไม่เห็นมีใครมโนอวดอ้างว่าตัวเองเป็นหมอซักคน มีมึงนี่แหละมโนไปเองทั้งนั้น >>236

อายุ 18 สูง 175 จะยังสูงได้อีกปะวะ อยากสูงสัก180

>>240 ได้อีกนิดนึง แต่ก็แล้วแต่พันธุกรรม อาหารการกิน ออกกำลังกาย พักผ่อนนอนหลับด้วย

มีปัญหาสุขภาพเราว่าควรไปปรึกษาหมอ กิตติ ฉัตรตระกูลชัย
เค้าทำรายการตีแผ่ข้อมูลเท็จทางการแพทย์ด้วย แต่ทำไมโดนลบไปก็ไม่รู้ นี่คือตัวอย่าง
https://www.youtube.com/watch?v=7q5MHIM1L1c
https://www.youtube.com/watch?v=T9aPXVCQjp4
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1779965_674180055954204_1593329359_n.jpg?oh=6c04837d479f034445429a480879e0cd&oe=559C2B81&__gda__=1437373230_85e4e8b7819e0434e2b6efef7dcb7607

แผลช้ำนี่ทาเคาเตอร์เพนได้ไหมอะ

>>243 มันใช้ทาแผลช้ำอยู่แล้ว ต้องใช้เลยล่ะ แต่ไม่ควรทา ตอนมันขึ้นแดงๆ นะเพราะมันจะยิ่งบวม ถ้าตอนแดงๆ ตอนแรก ใช้น้ำเย็นประคบเอาดีกว่า

มึงกูไม่เข้าใจอะว่าทำไมพวกมึงกินinfused waterกันวะ? แพงก็แพง กินไปได้แค่ส่วนนึง ทำไมไม่แดกผลไม้ทั้งลูกไปเลยวะ ถูกกว่า ได้ประโยชน์แบบเต็มๆด้วย

>>245 มันเป็นยังไงวะ ใช่แบบเดียวกับน้ำแร่ผสมน้ำผลไม้ที่ขายในเซเว่นป่ะ?

>>245 แพงตรงไหนวะ ทำกินเองโคตรถูก มึงไม่ต้องไปซีเรียสหาไอ้น้ำแร่มีฟองไรนั่นหรอกแพงเปล่าๆ เอาน้ำเปล่านี่แหละ
อ่ะถ้าถามกู คือปกติกูไม่ค่อยชอบกินน้ำเปล่าอ่ะ ขออะไรก็ได้ให้ได้กลิ่นหอมๆ นิดนึงกุจะกินคล่องคอกว่า แต่ให้แดกน้ำผลไม้ทั้งวันแม่งน้ำตาลขึ้นแน่ๆ เลยใช้วิธีเอาผลไม้ที่ชอบมาแช่ เพื่อให้น้ำมันมีกลิ่นว่ะ ประโยชน์นี่ได้อะไรบ้าง กูว่าวิตามินมันเจือจางนะไม่ได้อะไรเยอะขนาดนั้นหรอก แต่สำหรับกูมันช่วยเรื่องการกินน้ำให้กินได้เยอะๆ ต่อวัน คือจิบไปเรื่อยๆ

>>247 งั้นถ้ากูแช่กล้วยต้องแช่กี่วันวะ55555 จะอร่อยไหมเนี่ย

>>248 มันจะแหยะๆ ไปมั้ยวะกล้วย 5555555 เห็นเค้าบอก หมักซัก 1 ชั่วโม่งอัพมันก็โอละนะ แต่ปกติกูทำตอนกลางคืนแช่ค้างคืนไว้ เอาไปแดกพรุ่งนี้ไรงี้อ่ะ ปกติกูเอาพวกสตอเบอรี่ สับปะรดอะไรพวกนี้ว่ะ ใครอยากดีท็อกซ์นะมึงไม่ต้องหาไรมาก มะนาวสดๆ นี่แหละบีบลงไปเลยมึง

>>249 กูชอบบีบมะนาวเข้าปากสดๆเลยว่ะ มันอันตรายมั้ยวะ ทำบ่อยด้วย

>>250 จริงๆ กูว่ามันก็ไม่มีผลเท่าไหร่หรอกมั้ง? เนื้อเยื่อในปากมันเนื้ออ่อนก็จริง แต่เวลากินอาหารพวกที่ใส่มะนาวเยอะๆ กูก็ว่าไม่น่าเป็นไรนะ แต่เอาจริงๆ มะนาวมันก็มีฤทธิ์เป็นกรดถ้าจะมีผลกูว่ามีผลต่อฟันมากกว่าว่ะ กับถ้าท้องว่างมากๆ น้ำมะนาวสดๆ ในปริมาณเยอะๆ อาจจะกัดกระเพาะได้ป่าววะ

มีเพื่อนโม่งคนไหนกินคลีนบ้างไหมวะ ตอนนี้กูกำลังจะเริ่มหันมากิน แต่นึกพวกเมนูไม่ค่อยออกเลยจริงๆ วัตถุดิบก็ประมาณอกไก่ แครอท มันฝรั่ง ขนมปัง ไรงี้อะ พอจะเอาอะไรมาทำอาหารได้อีกป่ะ

>>252 มันก็วนๆ แถวนี้แหละว่ะมึง อกไก่ ไข่ ปลา ผักต่างๆ แป้งไม่ขัดขาว โฮลวีต ข้าวกล้อง แล้วแต่มึงจะเอามาประยุคใช้ เสิชเมนูอาหารคลีนก็ขึ้นมาเพียบละก็ปรับๆ รสชาติกันไป

>>247 กูแนะนำ น้ำยาอุทัย เยาะไป 2-3 หยด กินได้ยาวเลยมึง ไม่มีแคลลอรี่ กลิ่นก็หอม เก้บได้นาน
http://imgur.com/qmMDsDs

>>254 ไม่ มันดูไม่ไฮโซ. . .

>>254 ส่วนประกอบของน้ำยาอุทัยทิพย์คืออะไรวะ กลิ่นรสชาติแบบไหนอ่ะ ถ้าหอมเอียนๆ แบบสมุนไพรจ๋าๆ กูรับไม่ไหวว่ะ

หอมแบบสมุนไพรแหละ ไม่รุ้ว่าเอียนไหมนะ รสมันขมๆเล็กน้อย เขาแค่ หยดเอากลิ่น

กูอยากนอนเร็ววะช่วงนี้ขอบ่นหน่อย
แต่ถ้ากุนอนเร็วงานกุจะไม่เสร็จ
แต่สุขภาพกุจะแยา่

ช่วงนี้สายตากูมันเห็นเงา แมลงบินไปมา ทั่วลูกตาเลยว่ะ เหมือนในอิปโปเลย ทั้งๆที่กูไม่ได้ต่อยมวยหรือได้รับการกระทบกระเทือนเลยนะ ตากูมันจะมีปัญหาไหม

จอตามีปฟัญหาไม่จำเป็นต้องกระทบกระแทกมันก็พังได้ไปหาหมอด่วนเลย

แต่อย่าไปกล้วนะมึงเด๋วหมอเขาจะดูอาการก่อนถ้าเบาหมอเขาจะให้ยาหยอดตามาหยอด

>>259 มึงเป็นวุ้นตาเสื่อมรึเปล่า ลองหาดูนะ

เออ ขอถามมั่ง คือกูจะมองไม่เห็นตอนกลางคืน มันเหมือนกับมีอะไรดำๆมาบังตากูไว้อะ บางทีก็เป็นข้างซ้ายมั่งขวามั่ง ทิ้งไว้ซักห้านาทีก็หาย แต่เดี๋ยวนี้มันหนักขึ้น กูเป็นกลางวันด้วย แถมบางทีดันมืดทั้งตาซ้ายตาขวาอีก ตอนไปตรวจกระจกตาก็ไม่เจออะไรผิดปกตินะ แต่กูเป็นคนที่ความดันต่ำมากๆ มีโอกาสจะเกี่ยวกันมั้ยวะกับอาการกู//กูจะไปหาหมอแล้ว แต่ช่วงนี้ไม่ว่างเลย ถามใครก็ไม่อยากให้มีคนกังวล

>>262 กูก็ว่าวุ้นตาเสื่อม แต่แม่งไม่ร้ายแรงไรมากแค่น่ารำคานในบางที

>>263 มึงใช้เนตรมากเกินไป มึงต้องหาเนตรของของคนอื่นมาเปลี่ยน จะได้เบิกเนตรวงแหวนกระจกเงาหมื่นบุปผานิรันด์

>>265 กูขอเนตรที่อ่านใจคนแทนได้ไหม
ขอบคุณทุกคนที่ตอบเดี๋ยวกูจะลองไปคลีนิกดู

>>266 มึงเป็นตลอดหรือว่าเป็นตอนไปมองที่ปกติ แล้วไปมองที่แสงจ้าๆกระทันหันหรือป่าว

>>266 มึงอาจจะแค่กล้ามเนื้ิตาอ่อนแรง แบบนี้มึงอาจจะต้องหาแว่นใส่ แต่ไปหาหมอก่อน ถ้าไม่เป็นไรก็ต้องแว่นล่ะ

กุชอบเห็นอะไรคล้ายๆฟ้าผ่าบ่อยๆว่ะ บางทีก็เห็นพวกจุดฟ้าๆ ไม่รู้เป็นอะไร

>>269 วุ้นตาเสื่ือม ไปหาหมอซะ ปล่อยไว้อันตรายนะ

>>267 เป็นตอนที่กูมองไปที่แสงจ้าๆ ไม่ก็พวกสีขาวๆ มองปกติไม่เห็นนะแต่เวลาเหลือบตาไปมามันจะเหมือนมี จุด มีเส้นดำๆ แว้บๆ

>>270 ใจจ้ะ แต่กุยังไม่มีเวลาไปหาเลย โปรเจคก็ยังไม่เสร็จ

นี่ มีใครเป็นแบบกุรึเปล่า คือปกติสีฝ่ามือกับสีหลังมือกุมันจะตัดกันอะ แต่หลังๆมานี้สีจากฝ่ามือมันไล่ขึ้นมาเรื่อยๆจนตอนนี้สีนิ้วกุทั้งนิ้วมันขาวใกล้ซีดเหมือนฝ่ามือแล้วอ่ะ มันผิดปกติเปล่าวะ?

เลือดลมไม่ดีเปล่าฟะ ลองไปนวดดูหน่อยดีไหมเผื่อดีขึ้น

>>269 ประสาทตาลอก รีบไปหาหมอด่วนเลย ปล่อยไว้ยิ่งแย่
ถ้าวุ้นเสื่อม จะเห็นจุดดำๆ ลอยไปมา อันนี้ทำไรไม่ได้

>>272 มันไม่เสียเวลาไรหรอก แค่วันเดียวก็เสร็จ ให้หมอยิงเลเซอร์อุด ไม่ต้องผ่าอะไร

กูรู้สึกว่ากูเป็นโรคขาดความรักว่ะ กูรู้สึกเหงาบ่อยมาก กูต้องการคนเอาใจใส่กูตลอดเวลา เวลาเห็นใครมีความรักกันกูรู้สึกอิจฉาและอยากให้พวกนั้นเลิกกัน
กูควรทำยังไงดี

>>277 ไปมู้ปัญหาหัวใจ

ว่าวบ่อยขนาดไหนคะถึงเรียกว่าพอดิบพอดี
วันละครั้ง? อาทิตย์ละครั้ง? เดือนละครั้ง?

>>279 เดือนละครั้งนี่กุว่ามึงไม่ใช่มนุษย์ละ

>>279 10ปีครั้ง

>>280 ใช่ๆ บ่อยไปไหน

>>280 เพื่อนกูทุกวัน...

นี่มึงประชดหรือว่าไง
ทำไมพวกมึงดูตกตะลึงกับคำว่า"เดือนละครั้ง"

...

กุขรรรมมมมม ต่อให้งานยุ่งจนจะตายก็ตามไม่มีทางเดือนละครั้งแน่นอล ยกเว้นพวกทำตัวเป็นพ่อพระ innocent cent พร่อง ถถถถถถถถ

พวกมึงอย่ารีบตัดสินสิวะ มันอาจจะมีจริงๆก็ได้นะเว้ย ส่วนกูอาทิตย์นึงก็ไม่ไหวแหล่ว

กู2ปีครั้ง

บางทีก็10ปีครั้ง

มุึง กูช่วงนี้ร่างกายแปลกๆอ่ะ เหมือนมีแต่สิ่งไม่ดี สุขภาพแย่ๆเข้ามารุมไปหมด อยู่ๆก็ป่วยง่าย อ้วนขึ้นทั้งๆที่แทยไม่ได้กินอะไร ฟันผุทั้งๆที่ดุแลแปรงฟันทุกคืน วุ้นตาก็เสื่อมแล้วเหมือนว่าจะเป็นหนักกว่าเดิม ทั้งๆที่ดูแลรักษาตัวไม่ให้เป็นเพิ่มแล้วก็ยังแย่ลง แถมตอนนี้ในตามีเส้นแดงๆเหมือนเส้นเลือดแดงตลอด คือตาไม่ขาวแล้วอ่ะมีเส้นแดงๆกับตาสีเหลืองๆ ก่อนหน้านี้ก็เคยไปตรวจหมอก็บอกปกติดี อยู่ๆก็แพ้โน่นแพ้นี่ทั่งๆที่เมื่อก่อนผิวหนังกูไม่เคยแพ้อะไรเลย เด๋วก็เป็นผดผื่น เด๋วก็คัน โดยเฉพาะตรงที่มีขนคันชิบหาย กูอาบน้ำใช้สยู่ยาฟอกตั้ง2 รอบเชียวนะ มีสิวขึ้นเต็มแุถมเป็นแผลเป็นเต็ม อึก๋้ไม่ออกพออึออกก็ท้องเสีย เชี่ยกุเป็นไรวะ นี่เป็นอาการเริ่มของโรคๆรรึเปล่า หน้ากูนี่โทรมหมองมาก

>>289 หาหมอเถอะ อ่านที่มึงพิมแล้วกูยังตกใจเลย......

เสริม>>290 ลองเปลี่ยน รพ.ดูก็ได้ กูเคยพายายไปหาหมอ รพ.A แม่งบอกยายกูไม่เป็นไรกินอาหารไม่ตรงเวลาเฉยๆ กูก็เลยไม่ได้รักษาอะไรยายแต่ผ่านมาได้ซักพักกูก็เริ่มสงสัยละว่าหมอวินิจฉัยผิดป่าววะเพราะอาการยายกูไม่ดีขึ้นปวดท้องไม่หาย พอไปหาหมอ รพ.Bเขาตรวจได้ว่าเป็นนิ่วในถุงน้ำดี ดีนะกูเอะใจเปลี่ยน รพ. มึงลองเปลี่ยน รพ.ดูบ้างก็ดี

>>289 เรื่องผิวกูตอบได้แค่ว่า บางทีเวลามึงรับสารโน่นนี่ไม่ว่าจากการกินหรือการทาเข้าไป ไม่ว่าจะพวกครีมอะไรก็เหอะ มันจะไปสะสม พอถึงเวลาที่สะสมจนเกินขีดร่างกายมึงก็จะเริ่มออกอาการแพ้นั่นแพ้นี่ อันนี้กูก็เคยเป็น ก็ไปหาหมอ หมอให้ยามาแดกและหยุดทาครีมทุกอย่างทั้งหน้าทั้งตัว ครีมกันแดดนี่ทาได้บางยี่ห้อ ตอนนี้กูทาอย่างมากก็แป้งเด็ก ค่อยๆ รักษากันไปมันก็ดีขึ้น

ส่วนตาเป็นเส้นเลือด กูก็ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุไหน มึงใช้สายตาหนักแค่ไหน ใส่คอนแท็กเลนส์มั้ย บางทีมันมีผล ยิ่งพวกใส่คอนแท็กเลนส์นานๆ มาหลายๆ ปี ใส่นานๆ หลายๆ ชั่วโมงต่อวัน โอกาสที่เส้นเลือดฝอยแดงๆ จะขึ้นที่ตาขาวมีเยอะมาก เท่าที่อ่านมันเกิดจากการที่เวลามึงใส่คอนแท็ค ตาดำจะขาดออกซิเจน จึงเกิดการเรียกร้องอาหารมาจากหลอดเลือดบริเวณตาขาวรอบ ๆ ตาดำ ซึ่งถ้าเกิดจากกรณีนี้แก้ยังไง ก็ลดชั่วโมงการใส่คอนแท็กเลนส์ซะ ช่วงไหนไม่จำเป็นก็ใส่แว่น ถ้างดใช้คอนแท็คไปยาวๆ ได้เลยก็ดี หรือถ้าไม่ได้ใส่คอนแท็คก็มีหลายสาเหตุว่ะ อดนอน ติดเชื้อ ได้รับสารอันตราย หรืออุบัติเหตุ ฯลฯ

เวลาไปตรวจลองเช็คหลายๆ รพ.ก็ดี บางทีรพ.เดียวก็วินิจฉัยอาการไม่แม่นอย่างที่ >>291 บอกว่ะ กูและคนในครอบครัวเคยโดนมาหลายทีละ เช็คหลายๆ ที่ไว้ ถ้าเค้าบอกไม่เป็นไร จะได้สบายใจ

>>289 อาการ over work ร่างกายมึงรับความเครียดมากจนตัวมึงไม่รู้ตัว บวกกะอายุที่มากขึ้น ทำให้มึงเกิดอาการที่มึงพูด

มึงต้องหาทางออกกำลังเพื่อระบายความเครียดและไปหาหมอแก้อาการ ที่เกิดกับมึงไม่ก่อนในระยะสั้น ส่วนระยะยาวมึงต้องเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิคของมึงใหม่

กูเคยตาแดงแบบ 289 เป็นอาการจ้องหน้าคอมนาน จนล้า ต้องเปลี่ยนแว่น

คนรู้จักกูเป็นมะเร็งเสียไปสองคนแล้ว พวกมึงอย่าลืมไปตรวจมะเร็งกันนะ

ช่วงนี้หายใจไม่ทั่วท้องว่ะ ไม่รู้เป็นไง เบลอ ๆ ตลอด พอ O2 ไม่พอ ก็จะมีอาการชาแป๊ปนึง

จะหายใจทั่วท้องได้แค่ตอนออกกำลังกายเท่านั้น

โรคเหี้ยไรวะ ประกันสังคมมันรับตรวจวัน ส อา ป่าววะ ไม่ได้ใช้นานแล้ว ลืมหมดแล้ว

อาการหนักนะนั่นกูเคยเป็น มันเป้นอาการเหนื่อยเกินไป ล้าสะสม มึงต้องหาเวลาพักยาวแล้วล่ะ

ว่างไปสปาหน่อยก็ดีนะ

กูรู้สึกร้อนๆในตัวว่ะ เปิดแอร์ยังเหงื่อแตกท่วมตัว เดินก็เหนื่อยง่าย ทำอะไรก็เหนื่อย หงุดหงิดง่ายมาก อ่อนเพลียทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไรก็มี แม่กูบอกเหมือนอาการวัยทอง แต่กูเพิ่งยี่สิบห้าเองนะ

>>298 ลองไปตรวจไทรอยมั้ยมึง รุ่นพี่กูคนนึงมีอาการเหนื่อยง่ายแล้วเหงื่อออกเยอะมากพอไปตรวจแล้วเจอว่าเป็นไทรอยน่ะ ตอนนี้ยังรักษาอยู่เลย คือเจอช้าเลยอาการหนัก

มึง กูเป็นซึมเศร้ารึเปล่าวะ ช่วงเดือนที่ผ่านมากูไม่มีความสุขเลยว่ะ พยายามทำพวกงานอดิเรก ดูเมะ อ่านการ์ตูน ทุกอย่างที่เมื่อก่อนทำแล้วมีความสุขแต่ตอนนี้มันหัวเราะเฉพาะตอนดูตอนทำแต่พอจบกูก็กลับมานั่งเหี่ยว รู้สึกเมื่อกี้ทำไมกูหัวเราะวะ มันสนุกตรงไหนเหรอ แถมอยู่ ๆ กูก็รู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุอยากจะขว้างปาทำลายข้าวของขึ้นมาซะเฉย ๆ นอนก็ไม่ค่อยหลับ เหมือนมันมีอะไรอึน ๆ อยู่ในหัวตลอดเวลา บางครั้งก็อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออกว่ะ ไม่รู้สิ บอกไม่ถูก

>>300 มึงมีปัญหาหรือเครียดอะไรมารึเปล่า

>>301 ก่อนหน้านี้กูเครียด ที่จริงตอนนี้ก็ยังเครียดอยู่แต่กูพยายามปลดปล่อย กูเริ่มสงสัยว่าตกลงกูเครียดหรือกูเป็นซึมเศร้าน่ะเพราะสมัยก่อนเวลาเครียดได้ดูเมะอ่านตูนกินของอร่อย ๆ มันก็ดีขึ้นแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ ว่ายังไงดี คือเมื่อก่อนกูกินแก้เครียดได้ อย่างน้อยก็สุขตอนได้กินแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ รู้สึกอยากแต่พอเอาของเข้าปากก็ไม่รู้สึกอร่อยหรือมีความสุขแถมกินเสร็จรู้สึกทรมานมากกว่าเดิม ดูเมะอ่านตูนก็หัวเราะเหอะ ๆ แต่พอปิดหรือวางหนังสือลงก็รู้สึกทรมาน ไม่ได้รู้สึกว่าความสุขเมื่อกี้มันอยู่กับกูเลย

>>300 >>301 มึงนี่ร่างแยกกูชัดๆ ภายนอกกูนี่ยิ้มแย้มเฮฮาชิบหาย แต่พอลับตาคน พอได้อยู่คนเดียว กูแม่งโคตรซึม อาการเป็นแบบมึงเลย ไม่ว่าจะเป็นเล่นเกม ดูหนัง หรือทำอะไรก็แล้วแต่ที่มันทำให้รู้สึกผ่อนคลายแต่มันก็ไม่หาย มันกลับมาเป็นแบบเดิม ซึมเศร้าเหงาหงอยเหมือนหมาป่วย คือจริงๆแต่ก่อนกูก็เป็นคนร่าเริงนะ แต่หลงจากเจอเรื่องแย่ๆมา กูแม่งพลิกจากหน้ามือเป็นหลังตีน จากเคยเฮฮา กลายเป็นซึมๆ ไม่ค่อยพูด ถามคำตอบคำ ไม่รู้ดิคงเพราะกูไม่ชินกับการอยู่คนเดียวด้วยว่ะ

>>302 สัสกูแท๊กผิด rep

ว่างๆก็ไปหาหมอกันซะนะพวกมึง >>303 >>302

โม่ง O_O มีใครดูพวกแคชเกมแล้วมึนหัวแบบจะอ้วกเหมือนกูบ้าง
เกมจะอารมณ์แบบวิ่งไปรอบๆอะไรงี้อะ ที่มันหมุนๆได้360 องศา เดินไปเดินมายิงตู้มๆ อะไรประมาณนี้
กูดูแล้วแบบเหมือนมีอะไรจุกที่คอเหมือนจะอ้วกเลย T_T ยกตัวอย่างเกม Among The Sleep งี้ กูแบบทรุดลงไปกับเก้าอี้ แต่มันมันส์อ่ะกูเลยดูจนจบ หลังจากนั้นกูเหมือนจะเอ๋อไปสองชั่วโมงเลย

>>306 กูก็เป็น กูวเล่นเกม 1stperson ไรงี้ไม่ได้ด้วยเว้ย จะอ้วก 555
กูว่าปกตินะ คนไม่ชิน (กูเป็นคนที่เพิ่งมาเล่นเกมเอาตอนโตๆแล้ว)
แต่พอดูๆเล่นๆไปสักพักมันจะปรับตัวได้เอง

>>306-307 กูเหมือนกัน เล่นแล้วมึนหัวตลอด แค่ดูวิดิโอเทรลเลอร์บางทียังมึนเลย
พวกเกมใหม่ๆก็ชอบทำมุมมองงี้มา ถ้าซูมออกเยอะๆไม่ได้นี่กูปิดเกมเลยอ่ะ

แต่กูเล่น counter strike ได้นะ(แค่เกมเดียว) เคยไปนั่งเล่นกะเพื่อนทั้งวันมึนหัวจนหายมึนจนจำแมพได้ละก็ไม่มึนอีกเลย

>>306 Minecraft นี่นับป่าวว่ะคนทั้งบ้านกูทั้งพี่น้องพ่อแม่ แม่งบอกเวียนหัวหมด เล่นไปได้ไง

เมื่อก่อนกูเล่นแต่เกมแนว 2D โกสออนไลน์ กับเมเปิ้ล พอมาลองเล่นพวก 3D โคตรจะมึนหัวเลย ส่วนพวกแคสเกมบางคนมันตัดต่อกากด้วยทำให้มึนหัว ไม่น่าเกี่ยวกับสุขภาพตาหรอก

กูอยากผอมแต่ไม่สัเวลาออกกำลังกายงานกูเข้าเช้าเลิกดึกเสาร์ทิตก็ก็เรียน พยายามลดอาหารก็หิวขิบหายแล้วเห็นของโปรดทีไรเป็นแพ้ใจตัวเองทุกทัีทำไงดีวะ กูนี่อ้วนจนไม่อยากเจอหนเาใครแล้ว

>>307 กูว่ากูก็เล่นแนวๆนี้ตอนเด็กเหมือนกันนะ GTA อะ 55555555555 ตอนแรกๆนี่กูจะอ้วกเลย ข้าวแบบขย้อนๆขึ้นมา แต่ก็เฉยๆในคราวหลังมีมึนๆบ้างตอนซิ่ง แต่พอเลิกเล่นไปนานๆแล้วกุก็กลับมาดูออย ก็ยังพอจะโอเค แต่พอกูเลิกดู แล้วกลับมาดูพวกแคชเกมอื่นๆบ้าง ของเอกบ้าง นั่นบ้างนี่บ้าง กูนี่แทบอ้วกเลย เอกแคสมัน กูต้องดูให้จบ พอดูจบปุ้บเอ๋อแดก นั่งโง่ๆหน้าคอม
>>308 เหมือนกันนน เทรลเลอร์บางตัวกูยังแบบ อหหหหหหหหหห ทำใจก่อนดู ดูแล้วก็ไม่รู้จะมันส์หรือจะอ้วกดี
>>309 มายคราฟกูไม่เคยเล่นว่ะแต่ดูที่ออยแคสแล้วกูเฉยๆ มีมึนบ้างบางจังหวะ แต่น้อยแหละ
>>310 พอบอกว่าไม่เกี่ยวกับสุขภาพตากูนี่ใจชื้นขึ้นมาเลย T_T แอแอ ตอนแรกกูนึกว่าตากูเป็นไรป่าววะ ทำไมกูดูแล้วจะอ้วก ไม่นึกว่ามีคนเป็นแบบกูเยอะเลย
กูเคย2Dแต่แบบ มาริโอ้ ฮาเวสมูนภาคเฟรนออฟมิเนอเร่อทาว์ แล้วก็อัพมาเดอะซิม 55555555555555555 พวกแมพ3D ที่หมุนๆได้แบบ DN กูก็ยอมใจนะ T_T กูเลยเล่นเกมกับเพื่อนได้ไม่นานเลย เสียใจ นิดหน่อย

>>311 โยคะ (เขียนไงวะ) มั้ยล่ะมึง กูกับแม่เล่นอยู่ 2อาทิตย์ก็รู้สึกดีขึ้นนะ แต่น้ำหนักไม่ค่อยลง อันนี้ต้องควบคุมอาหารเองแหละ
อย่างกูงี้ช่วงนี้ก็มีตบเหนียง120ที แล้วก็อ่านหนังสือโยคะ (ทำตามด้วยนะ) ชื่ออะไรสักอย่างอ่ะ เย็นๆก็กินข้าวน้อยๆ ถ้ากลางวันกินเยอะแล้ว พอเย็นๆกูจะกินผลไม้อ่ะ
ไม่ก็ไม่กินเลย
ปล.น้ำหนักกูจาก 51.5 > 46 ละ (กูสูง158) ลองดูนะโม่ง
ที่สำคัญ อดใจไว้พวกของโปรด เอาไว้ให้รางวัลตัวเองแบบนานๆทีก็ได้ มึงต้องใจแข็งนะโม่ง

>>313 เค้าบอกเล่นแล้วนมลีบอะ กลัว

>>314 นมกูเท่าเดิม เพิ่มเติมเดี๋ยวบอก

>>314 ลดความอ้วนยังไงนมก็ลงถ้านมมึงเป็นไขมันล้วนๆ แต่มึงจะอยากได้นมเหลวๆ เหรอวะ ออกกำลังกายให้เฟิร์มดูกระชับ ถึงเล็กหน่อยแต่ก็ยังน่ามอง

เพื่อนโม่งใครเป็นแบบกูบ้าง กูง่วงนอนง่ายมาก ไม่เคยรู้สึกสดชื่นเลยทั้งที่ไม่ได้นอนน้อยจนผิดปกติอะไร แล้วพอง่วงก็จะรู้สึกมึนหัว ขี้มูกไหลเหมือนเป็นหวัดแล้วก็จะเบลอๆอ่ะ รู้สึกปวดหัวตุ้บๆตรงหลังหัวด้วย บางทีกูนอนเต็มที่แล้วพอตื่นมาก็ยังเบลอๆอยู่เหมือนสมองมันมึนตลอดเวลา แล้วตาก็ล้าๆ มันเป็นโรคอะไรไหม เป็นอย่างนี้มาหลายปีแล้วไม่รู้ว่าควรไปหาหมอรึยังหรือมีวิธีรักษาด้วยตัวเองได้

>>315 เพิ่มยัง

>>317 มึงใช้ชีวิตยังไงวะ ตอนกูเป็นนีทอยู่ในห้องทุกวันทั้งวัน กูก็เป็นแบบนั้น พอเริ่มตากแดด เริ่มออกไปนอกบ้าน มันก็หาย

>>318 เขาบอกว่าถ้าเพิ่มเดี๋ยวจะบอกเอง

>>317 office syndrome ป่ะ?

>>312 ตั้งสมาคมเกม 2d กันเถอะเพื่อนโม่ง กูอยากเล่นเกมกับคนอื่นบ้าง เพื่อนแม่งชวนเล่นแต่เกม 3D จะร้องงง

>>317 มึงลองไปออกกำลังกายวันละนิดๆ ครึ่งชั่วโมง เริ่มจากเดินเล่นไรงี้ก็ได้ ออกไปโดนแดดบ้าง มันจะดีขึ้น

>>319 >>322 ถ้าวันหยุดกูก็เล่นคอมอยู่ในบ้านเกือบทั้งวัน แต่ที่ง่วงมากๆนี่ตั้งแต่อยู่ม.2 หรือม.3 เนี่ยแหละ นึกๆดูนอกจากไปโรงเรียนกูก็ไม่ได้ทำกิจกรรมนอกบ้านกับออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเดี๋ยวกูคงไปทำบ้าง
>>321 กูไปเปิดดูอาการมาออฟฟิศซินโดรมมันมีปวดตัวปวดหลังด้วยแต่กูไม่เป็นอะ กูจะระวังไม่ให้เป็น

กูต้องทำงานหน้าคอมทุกวันกลัวเป็นต้อว่พ ต้องดูแลยังไงดัี

>>317 ร่างกายมึงไม่แข็งแรงไงล่ะ

โม่งตกลงแอนปาเทมนี่อันตรายจริงๆหรอคือกูกินลูกอมสวิสชูการ์ฟรียี่ห้อหนึ่งแล้วอร่อยถูกใจไม่หวานมากเลยกินเรื่อยๆที้งวันเลยลองคำนวนประมาณดูแล้วคิดว่ากินไปไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน แล้วไปเจอบทความที่เค้าบอกว่ามันมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งถ้ากินเยอะๆจะสะสม กูไม่รู้ว่ากินขนาดกูนี่เยอะไปป่าว แล้วมันอันตรายจริงมั้ยหรือเป็นแค่การบ่อนทำลายชื่อเสียงกันแน่

>>326 แก้คำผิด แอสปาร์เทมสารมห้ความหวานแทนน้ำตาล

>>326 ไม่จริงเด็ดขาด พวกข่าวที่บอกเป็นมะเร็งเป็นข่าว hoax อะ

ดัดฟันติดเครื่องมือพิเศษที่ด้านในฟันกระต่าย แต่แปรงฟันแล้วมันเสือกหลุดว่ะ...

แต่หลุดแค่ข้างเดียว ควรไปหาหมอไหม หรือยังรอให้ถึงวันนัด(อีก3อาทิตย์)

>>329 ไปหาเลยสิวะ จะรอวันนัดทำไม กูเคยครอบฟันแล้วครอบฟันหลุดก็แม่งยัดๆ กลับเข้าไปเอง สรุปแม่งเน่าข้างในกลายเป็นถุงหนอง เหี้ยมาก

จ้องคอมนานๆแล้วสายตาสั้นเกี่ยวกันมั้ยวะกูสงสัย

เกี่ยว

อนิ

มอล

โตเดกซ์ตริน

มอนโตเดกซ์ตริน
คุณเปลี่ยนหน้าเว็บจากกูเกิ้ลมาเป็นบอร์ดโม่ง พอใจที่เห็นความต่อเนื่องของคอมเม้นท์ นิ้วที่วางคอยบนคีย์บอร์ดรู้สึกคันคะเยอจนทนไม่ไหวอยากที่จะพิมพ์ออกไป
แต่มือทั้งสองข้างคุณก็ยังไม่ไหวติง
ตริน... คำๆ นี้วนเวียนในหัวของคุณ ไม่ว่าคำใดเมื่อนำมาเชื่อมกับคำนี้ช่างไร้ความหมาย ไม่ว่าจะพยายามเค้นคิดขนาดไหนก็ดูจะเป็นความพยายามที่เปล่าประโยชน์
มันจะจบแค่นี้หรือ? จากคำศัพท์ใดๆ ในโลก นี่คือจุดสิ้นสุดแล้วจริงๆ หรือ?
คุณยกมือขึ้นมาคลุมใบหน้าของตน นิ้วที่รอคอยสิ่งที่จะไม่มีวันเกิดขึ้นกดคลึงที่ระหว่างคิ้วของคุณ เหงื่อจากอากาศผสมกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ซึมเข้าไปในเนื้อเสื้อทำให้คุณรู้สึกขยะแขยง
ตัวคุณก็เช่นกัน
เสียงหัวเราะฝืดที่ลอดผ่านฝ่ามือฟังดูน่าสลดใจ คุณค้างท่าไว้ซักพัก ก่อนจะลดมือลง พิมพ์ข้อความยอมรับความพ่ายแพ้ของตน

C-C-C-COMBO BREAK

>>336 คุณทำดีที่สุดแล้ว พวกเราจะจดจำคุณเอาไว้

เป็นตากุ้งยิงทำไวดีวะเป็นมาได้สองวันล่ะ กุควรไปหาหมอเพื่อเจาะหรือกินยาแก้อักเสบและเอาผ้าอุ่นๆมาประคบดีวะ กูยิ่งกลัวเข็มอยู่แงๆ

>>338 บวมเยอะป่ะ คือรักษาเองเบื้องต้นทำได้ กินยาแก้อักเสบ กับหาผ้าชุมน้ำร้อน เอาร้อนจัดๆ เท่าที่มึงจะทนได้ประคบลงไป มันจะช่วยให้จุดที่อุดตันมันหายอุดตัน แล้วก็พักผ่อนให้พอ ถ้ายังไม่หายหรือดีขึ้น ก็ไปหาหมอ กูเคยเกือบๆ เป็นหลายรอบนะมันปวดๆ บวมๆ ตุ่ยๆ แต่ยังไม่เห็นหัว กูก็ทำวิธีนี้แหละ ยังไม่เคยต้องไปหาหมออ่ะ

>>339 มันบวมจนเป็นติ่งเล็กๆแล้วอะ

ใครเหงือกร่นเพราะแปรงฟันบ้างวะมึง มีวิธีป้องกันยังไงกันมั่ง

>>338 กูเคยเป็นแบบไม่มีติ่งอ่ะ พอตากูผิดปกติปุ้บกูต้องรีบเลยกูหวงตากูมาก หมอก็ให้ยามาทา เป็นยาหลอดๆบีบเจลออกมาหลอดเล็กๆ กับกินยา แล้วก็ผ่อนคลาย อย่าเครียด งดของทอด =_=a มึงไปเหอะ น่าจะชัวร์ที่สุด เพื่อนกูก็เป็นแบบติ่งๆ มันไปหาหมอให้หมอรักษาให้ เออบีบนั่นแหละ หมอแถวบ้านกูมือเบา(โคตรๆ)บอกจากปากเพื่อนกูที่เคยไปรักษามานะ

ไซนัสอันตรายแค่ไหน

สายตาสั้นมาก+เอียงอีก ใส่คอนแทคเลนส์ได้ป่าววะ กูเบื่อแว่นละอยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

ตัดได้ แต่แพง ถ้างบถึงอะไรก็ทำได้

>>341 กูว่ะ มึงต้องใช้ยาสีฟันลดเสียวฟันไปตลอดชีวิตตตตตตต

ถามหมอแล้วหมอบอกช่วยไม่ได้ว่ะ ต้องพยายามแปรงเบาๆเอา
ของกูร่นฟันเขี้ยวล่าง ก็แปรงปัดขึ้นๆทางเดียว เบาๆ

>>344 กูสั้น900 เอียง150มีคอนแท็กเลนส์นะ แต่หาเอียงด้วยยาก ทนๆใส่แบบสั้นเฉยๆไปงานสำคัญๆงี้ แต่ก็ไม่ได้ผัวอยู่ดี

>>344 กูสั้น 600 เอียง 200 ใส่แบบธรรมดาเหมือนกันว่ะ ใส่ทุกวันก็ไม่เป็นไรนะ ไม่ได้มองแล้วมึนอะไร

ขอบคุณมากเพื่อนโม่งสำหรับข้อมูล ตอนแรกกูตั้งใจจะใส่สั้นอย่างเดียวเพราะกูเอียง300 แต่กูไปเจอเลนส์สั้น+เอียงของsoflensอะเห็นหลายคนบอกว่าดี มีใครเคยลองไหม ปล กุฮามึง >>347

โม่งจ๊ะ กูเพิ่งไปผ่าเนื้องอกที่แขนมา กว่าผลตรวจจะออกก็อีก 1 อาทิตย์ ตอนนี้กูเริ่มโรคจิตกังวลแม้กระทั่งรอยช้ำธรรมดา ทั้งๆที่มันไม่มีอะไรเล้ยยยยย มึงช่วยด่ากูให้ได้สติที

>>350 ควายมึงไม่เป็นไรหรอก มึงจะต้องอยู่อีกยาวอย่าเพิ่งป๊อดอีสัส

ถ้าอยากลดความอ้วนแต่ขี้เกียจคาร์ดิโอ เน้นสร้างกล้ามเนื้ออย่างเดียวเลยได้มั้ยวะ คือกูชอบเวทมากแต่เกลียดคาร์ดิโอสัส

>>352 ลดได้แต่ไม่เยอะ ถ้าอยากลดความอ้วน ยังไงก็ต้องคาร์ดิโอ้ว่ะ เห็นผลแน่นอน

ปวดไมเกรนชิบหายเลยวะแม่ง กูเพิ่งมาเป็นได้ซักสองอาทิตย์ละ มีใครพอแนะนำไรได้บ้างมั้ย

ขุดหน่อย
กูอายุประมาณ20ต้นๆนะ คือร่างกายกูพังอะ พักนี้เริ่มรู้สึกได้ชัดเลย
คือกูอยากถามว่า ถ้ากูอยากจะปรับเวลานอน กูควรพึ่งยามั้ย เพราะกูเป็นคนหลับยากอะ แต่ปกติหลับแล้วค่อยข้างจะหลับลึกเลย กูเคยพยายามจะนอนเป็นเวลาแล้ว แต่กูก็นอนไม่ลงจริงๆว่ะ ถ้ากูพึ่งยาไปสักพักแล้วหยุด เวลาจะกลับมาเป็นปกติมั้ย
แล้วมีอาหารเสริมบำรุงสมองตัวไหนแนะนำกูมั้ย คือผลจากข้างบน และกูแดกแต่อาหารขยะด้วย ตอนนี้กูอยากจะซ่อมแซมตัวเองมากๆ สมองกูตอนนี้อาการหนักแล้วว่ะ หัวช้า เบลอ ขี้ลืมแบบ ไม่ถึงนาทีกูก็ลืมแล้วว่าจะทำอะไรอะ โคตรแย่เลย

ออกกำลังกาย หาเพื่อน งดดื่นแอลกอฮอล แล้วจะ ค่อยๆ ดีขึ้นมึง

อาหารเสริมกินนมอุ่นก่อนนอน ก็พอแล้วมึง

เพื่อนโม่ง กูช่วงนี้กูนอนไม่เป็นเวลา กินอาหารไม่ตรงเวลา พอง่วงแล้วก็ไม่แล้วตื่น ประมาณ 3-2 ชม เป็นมา 3-4 วัน แล้วกูเป็นอะไรรึเปล่าวะ เริ่มคลื่นไส้
กับเวียนหัว

กูรู้สึกบางทีปวดหูข้างขวา อยู่ๆก็เป็นแต่บางทีก็หายแล้วมาปวดใหม่ มันปวดนิดๆขึ้นมาว่ะ

>>358 เพิ่งเป็นรึเปล่า รีบไปหาหมอ ระวังเป็นโรคงูสวัด

การนอนแบบ uberman มันทำร้ายร่างกายมากมั้ยวะ

เพื่อนโม่ง พวกมึงใข้แว่นกันแสงคอมกันมั้ย ยี่ห้ออะไรแนะนำกูหน่อย
กูเป็น heterochromia ตาโดนแสงมากๆแล้วมันจะทำให้กูมึนหัว

อยู่ดีตุ่มใสก็ขึ้นมือว่ะคุณ
ตอนแรกขึ้นข้างซ้าย ตอนนี้แม่งจะขึ้นข้างขวาล่ะ
เป็นมา 4-5 วันแล้วไม่หายซักที - -

>>362 ถ้าเป็นตามง่ามนิ้วอาจจะเป็นหิดนะ ลองไปหาหมอ หรือหายาทาดู

>>363 ไม่ได้เป็นตามง่ามนิ้วว่ะ เป็นทั้งมือเลย
ซื้อยามาทาล่ะ ไม่รู้จะหายป่าว - -

>>364 อย่า หยุดเลยมึง ฟังกูเล่าน่ะ
ตอนเดือนสี่กูมีตุ่มใสๆขึ้นที่มือเรียงเป็นแถว ขึ้นข้างซ้ายตรงสันมือ กูก็ซื้อยามาทาหาข้อมูลตามพันดริฟ แม่งไม่หาย เดียวยุบเดียวลามเดียวแข็งเป็นแผลอักเสบ จนเดือนห้ากูไม่ไหวล่ะไปหาหมอ หมอด่ากูชิบหายบอกซื้อยามาเปลืองเงิน เอายากูไป หายแน่ไม่เกินห้าวัน กูทาสองวันหายเลย
มึงไปหาหมอ เชื่อกู กูซื้อยาเองหมดไปเกือบสามพัน หาหมอหกร้อยจบ

>>361 jinx ของญี่ปุ่นก็ดีนะมึง ถูกและดี

กูอยากดัดฟัน แต่แปรงฟันไม่ค่อยสะอาดว่ะ ไปหาหมอทุก6เดือนต้องมีฟันผุซักซี่ แบบนี้จะดัดได้ไหมวะะ

ไปตรวจนมมาเค้าบอกให้เจาะชิ้นเนื้อตรวจเพราะเห็นก้อนแคลเซียมเริ่มกระจายตัวหลายๆก้อน กูจะเป็นมะเร็งมั้ย เครียดมาก กูไม่มีเงินรักษาหรอก

>>367 ไม้ควรเด็ดขาดสัส ฟันมึงฝุหมดปากก่อแนจัดเสร็จแน่นอน

>>368 เป็นก็เป็น ไม่่เป็นก็ไม่เป็น เครียดไปก็เปลี่นแปลงอะไรไม่ได้หรอก

>>366 มีลิ้งค์มั้ย กูอยากๆด้เหมือนกัน

>>368 ก้อนแคลเซียมอย่าเพิ่งไปกังวลมาก มันมีก็แค่ต้องหมั่นตรวจทุกๆ ครึ่งปีดูสภาพว่ามันขยับเข้าใกล้กันมากน้อยแค่ไหน โอกาสเปลี่ยนเป็นซีสหรือมะเร็งมีมากน้อยแค่ไหน อย่าเพิ่งไปกังวลมาก

เราเปนโรคนอนไม่อิ่มอะ เราทดสอบตัวเองให้นอนประมาณ 8-9 ชม.เริ่มนอน 20.30-05.30 (ลุกเข้าห้องน้ำ 23.30 ไม่เกิน 5 นาที) พอเวลาตื่นเหมือนนอนได้แค่ 4-5 ชม.เอง เพลียมากเลยอ่ะ แถมขี้หนาวอีก ถ้าเป็นแบบนี้อีกนานเราคงเปนโรคเครียดตามมาแน่เลย ใครเคยเปนเคยแก้ยังไงช่วยบอกเราทีนะ T^T

>>373 กูก็เหมือนจะเป็นแบบมึง เรื่องขี้หนาวก็อีก ปกติกูเปิดแอร์นอน 27 C ต่ำกว่านั้นกูนอนสั่นกร่อกๆ

>>373 นอนกรนไหม นอนดิ้นไหม เพราะคนที่นอนกรมมากๆ มันจะหยุดหายใจบางช่วง ทำให้เหมือนนอนไม่อิ่ม

>>372 คือกูตรวจมาทุกๆครึ่งปีแล้วอะเพิ่งมีคราวนี้ที่ถึงกับต้องเจาะเลย ฮืออกลัวจัง

เห็นพูดเรื่องนอน กูนอนไม่ค่อยหลับว่ะ เวลานอนแล้วมันไม่สบายตัว นอนสองสามทุ่มกว่าจะหลับก็เกือบเช้าแล้ว บางวันไม่หลับทั้งคืน อาทิตย์นึงหลับไม่ถึง8ชั่วโมงด้วยซ้ำ ทำไงดีวะ

>>377 ลืมบอกว่าตอนนี้ก็กำลังเป็นอยู่ ต้องลุกมานั่งอ่านหนังสือ

>>378 หาหมอด่วนเลยมึง นอนน้อยนานๆมะเร็งกะตับมาก่อนเลยนะ

โม่ง ช่วงนี้เพื่อนกุแชร์บทความยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดีมา ตกลงมันจริงมั้ยวะที่ให้กินข้าววันละมื้อแล้วจะเด็กลง กุถูกสอนมาว่าข้าวเช้าสำคัญสุด ต้องกินให้ครบสามมื้อร่างกายจะได้มีพบังงาน ตกลงกุควรกินยังไงดี แล้วถ้ากินวันละมื้อ พวกมื่้อเช้ากินใส้กรอก โยเกิตไรงี้ได้มะแล้วกลางวันกินข้าวเยอะๆ กูอยากสร้างล้ามเนื้อแต่ไม่แยาหหินแบบนักเพาะกายอ่พ อยากกินปกติทุ่วไป

>>380 เอาที่สบายใจ

>>380 กินมื้อเดียว ร่างกายตายห่าก่อนสิวะ

หลักง่ายๆ นะ
- เช้ามึงแดกไป มื้อเช้าสำคัญ แดกแค่ไหนก็ได้
- กลางวันแดกน้อยกว่าตอนเช้านิดนึง
- เย็น แดกน้อยๆ ถ้าเป็นไปได้ แดกให้ครบ 5 หมู่แต่แดกน้อยๆ

กูก็สายกล้ามปกติ ไม่กล้ามจ๋า กูไม่กินคลีนห่าเหวไรหรอก ยุ่งยาก แต่กูแค่เน้นโปรตีนเยอะกว่าปกติหน่อย เพราะถึงกูไม่แดกพวกโปรตีน ร่างกายมันก็ต้องการอยู่ดี มันจะแวดงออกในรูปแบยความอยาก อยากแดกเนื้อแดกไก่ มึงน่าจะนึกออก

แดกวันละมื้อ ถ้ามึงทำจริง ร่างกายจะขาดสารอาหาร พอร่างกายทนไม่ไหวก็กลับมาแดกหนักกว่าเดิม โยโย่แน่มึง

>>380 https://www.facebook.com/jessada.denduangboripant/posts/581009492029689

>>380 กุเคยพยายามลองทำ แต่ไม่ใช่กินแค่มื้อเดียวนะ
มื้อเช้ากุกินหนัก ข้าวพูนๆ
เที่ยงกินแต่พวกเบาๆ กินพวกที่ปกติกุกินแล้วไม่อิ่มต้องหาไรจุกจิกกินเพิ่ม
เย็นกินพวกบะหมี่เกี๊ยว อะไรที่มันได้น้อยๆ
บางวันไม่กินข้าวเช้าเพราะตื่นมาก็เที่ยงแล้ว กลายเป็นกินวันละ2มื้อ
กินนํ้าเยอะๆ [ไม่ต้องมากถึงขั้นต้องเข้าห้องนํ้าบ่อย ไม่งั้นมันก็แค่ปล่อยนํ้าออกมา ทำลายสุขภาพไต เอาให้พอดีๆ ฉี่เป็นเหลืองปนขาว]
งดนํ้าอัดลม งดขนม นํ้าอัดลมนี่งดเด็ดขาด
ทำไปไม่กี่อาทิตย์นํ้าหนักลงไป2-3โล
พอกลับไปกินขนมจุบจิบบ้าง นํ้าอัดลม[นานๆที]นํ้าหนักกุก็ไม่โยโย่นะ

>>384 **อะไรที่มันไม่ค่อยมันๆ อย่างหมูปิ้งไรงี้

>>380 มึงอยากสร้างกล้ามเนื้อใช้ไหม เเนะนำอกไก่ กินโปรตีนเยอะๆแล้วออกกำลังกาย อาหารกินให้ครบสามมื้อ กินให้ครบทุกหมู่

https://www.facebook.com/eatcleanbaby?fref=ts

https://www.facebook.com/FitDThailand?fref=ts

https://www.facebook.com/fitjunctions

ไม่ต้องทำตามเป๊ะก็ได้เอาตามที่มึงสะดวกและสบายใจ

แถมเจ๊แมดหมี่ให้อีกคน ไม่ต้องฟิตไม่ต้องสวยมากก็ได้ขอแค่ดูแลมันบางและมีความสุขในการดูแลตัวเอง
https://www.facebook.com/madmee?fref=ts

ผู้หญิงน่ะ ถ้ามึงไม่แดกเวย์ ไม่แดกฮอิร์โมน ยังไงๆ กล้ามมึงก็ไม่ขึ้น

คาร์ดิโอ+คุมอาหาร=ลดไขมัน
เวทเทรนนิ่ง+คุมอาหาร=สร้างกล้ามเนื้อ
กูเข้าใจถูกป่ะวะเพื่อนโม่ง
แล้วที่งงอีกอย่างคือ การเผาผลาญไขมันนี่้หมือนเคยอ่านเจอว่าต้องออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชม. แต่คาร์ดิโอมันแป๊ปเดียวเอง มันจะช่วยลดไขมันได้จริงเหรอวะ

>>388 คาร์ดิโออะไรของมึงแปปเดียว

>>389 ตามลู่วิ่ง+จักรยานง่ะ แต่มันก็ไม่ถึง 30 นาทีอยู่ดีอ่ะ

>>390 อันนั้นพวกปั้ม heart rate ป่าว

การที่ไขมันจะหายได้มึงต้องออกกำลัง 15 นาทีหลังจากนั้นจะเริ่มผลาญไขมัน

กูจ๊อกกิิงวันละชม.เลยนะ คาร์ดิโอเนี่ย

มึงต้องจ๊อกกิ้งจนมึงพูดได้แค่เป้นคำๆ นะโม่ง ถ้ามึงร้องเพลงได้ แสดงว่าน้อยไป

น้ำมะพร้าว cocomax ใน 7-11 น้ำตาลเยอะไหม
กินทุกวันเสียสุขภาพหรือเปล่า

ไม่มีคนตอบเลยไปหามาเอง

>>395

According to the American Heart Association (AHA), the maximum amount of added sugars you should eat in a day are (7): Men: 150 calories per day (37.5 grams or 9 teaspoons). Women: 100 calories per day (25 grams or 6 teaspoons).

http://www.newproductreviews.com/new-drinks/cocomax-100-percent-real-coconut-water-500ml/

Typical values per 100ml per Bottle
Energy 22kcal 110kcal
Fat 0g 0g
(which Saturates) 0g 0g
Carbohydrate 5.0g 25.0g
(which Sugars) 4.1g 20.5g
Protein 0g 0g
Sodium 0.022g
OVERALL RATING

คาร์ดิโอหวังผลอะไร ดู Heart Rate ประกอบด้วย หนักเกินไปกล้ามเนื้อหายแทนที่จะเป็นไขมันนะมึง

ปรึกษาหน่อยสิเพื่อนโม่ง คือกูเป็นไรไม่รู้หวะแบบเวลาก้มแล้วมันจะเจ็บหลังตรงก้นกบแปล๊บเลย เจ็บแบบสัสๆมันจะเป็นเสียวๆแปล๊บๆกุก็อธิบายไม่ถูก บางครั้งกุเดินไม่ได้เลยอะ ไปหาหมอมาเค้าก็กลัวกูเป็นหมอนรองกระดูก แต่เอ็กซเรย์ดูละก็ไม่มีไรนะ สรุปกูกลับบ้านมาพร้อมยาแก้ปวดและแผ่นยึดหลัง เหมือนสายรัดที่คนแก่เค้าใช้กันอะ กูอยากรู้ว่าสรุปมันเกิดจากไรวะ เพราะหลังจากกูเลิกกินยากูก็กลับมาเป็นอีก กูแอบเครียดเพราะมันเป็นๆหายๆดูจะไม่ค่อยมีใครเชื่อกู เดี๋ยวกูยังมีกิจกรรมที่ต้องทำอีกเยอะเลยกลัวโดนหาว่าสำออยอะ

ลองไปตรวจเก๊าท์ดู

วันนี้ตื่นมาตีสาม ปวดท้องมากพอเข้าห้องน้ำก็ถ่ายเหมือนท้องเสีย ละก็ทำท่าเหมือนจะอ้วกแต่ไม่อ้วกมีแต่แก๊สออกมา พออ้วกแก๊สออกมาสองสามทีก็หายปวดท้องละ ตอนนี้ดีขึ้นแต่ยังหน่วงท้องอยู่ มันเป็นไรมากมั้ย ควรไปหาหมอปะ

>>400 ท้องอืดป่ะมึง

>>398 มึงเป็นคนที่นั่งนานรึเปล่า แล้วเจ็บก้นกบนี่คือตำแหน่งปลายก้นกบเลยไหมหรือว่าแค่แถวๆนั้น พี่กุเคยเป็นสุดท้ายแม่งอักเสบ

>>398 ชอบนั่งแบบเอนหลังรึเปล่า แบบถ่ายน้ำหนักไปอยู่ตรงก้นกบมาก ช่วงอายุน้อยๆไม่เป็นไร พออายุ-น้ำหนักมากขึ้นเลยไม่ค่อยดี
เคยเป็นอยู่พักนึง นานมากกว่าจะหาย ต้องปรับนิสัยการนั่งใหม่ ให้น้ำหนักมันลงตรงแก้มก้น

>>399 มันเป็นตรงนั้นได้ด้วยเหรอ ไว้กูจะลองตรวจดูนะแต๊งกิ้วมาก
>>402 มันเหมือนเจ็บอยู่แถวๆนั้นอ่ะ กูก็คิดว่าตัวเองคงอักเสบเพราะกินยาแก้ปวดละดีขึ้นหน่อย แต่เพราะมันไม่หายขาดซักทีเลยแอบกลัวขึ้นมา
>>403 ใช่ๆคือตะก่อนกูนั่งแบบนั้นบ่อยมาก จนพอเป็นหนักเข้าเลยพยายามเลิกทำ ยังไงคือกูต้องปรับท่านั่งเอาอย่างเดียวเลยใช่ไหมถึงจะหายขาด ขอบคุณมากนะเพื่อนโม่ง

สิวขึ้นหลังคอตลอดไม่ยอมหายซักทีว่ะ ผมทั้งทายาทั้งเปลี่ยนปลอกหมอนนู่นนี่นั่นหมดละก็ไม่หายซะที มีโม่งท่านไหนพอชี้ทางสว่างให้ได้บ้างมั้ยครับ

>>405 หลังคอที่เดียวหรือลามไปที่หลังด้วย แล้วที่หน้ามีป่ะ?? ถ้าไม่ใช่สิวฮอร์โมน เปลี่ยนปลอกหมอนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ผ้าเช็ดตัว 3-4 วันที่ ฝุ่นตามหัวเตียง หรืออาจจะแพ้แชมพู แต่ส่วนใหญ่ถ้าแพ้แชมพ฿มักเป็นตรงกรอบหน้าด้วย ถ้ามันเยอะมากๆ ก็ไปหาหมอ อาจจะติดเชื้อ

>>406 ขอบคุณครับ เท่าที่อ่านคิดว่าอาจแพ้แชมพู คือกรอบหน้าก็มีนะแต่มันก็ยุบ เคยหาหมอละแกไม่คอมเมนท์ไรเลย ให้ยามาทาอย่างเดียว

>>404 มึงปวดๆ ตอนอายุเท่านัี้ กูว่าไปเจาะเลือดตรวจเก๊าท์หน่อยก็ดีนะเมิง
ปล. แม่งกูเจ็บเท้า เท้าบวม กินยา พอฤทธิืยาหมดก็ปวดอีกนะเมิง แม่งๆไปมาๆ กรดยูริคสูงซะงั้น

ตอนแรกคิดแบบมึงคิดว่ารองเท้าไม่ดีหรือเดินผิด แต่ต่อมาเก๊าท์เลยมึง ไปเจาะเลือดตรวจกรดหน่อยก็ดีนะเมิงจะได้สบายใจไม่งั้นจะปวดหายๆ

เพื่อนโม่งถ้ามึงตาพร่าบ่อยๆมีวิธีแก้ยังไงมั่งอ่ะ คือกูใช้คอนแทคเลนส์แบบกันแดดแล้วด้วยแต่ก็ยังเป็นอยู่ดีเวลาโดนแดดหรือแสงจ้าๆ
แล้วตากูมันไม่เหมือนคนทั่วไปคือมันจะรับแสงมากกว่าชาวบ้านด้วยอ่ะ ไปหาหมอมาแล้วมันก็บอกให้เลี่ยงแสงแต่จะเลี่ยงยังไงละเห้ย
หรือกูต้องปิดตาข้างที่รับแสงมากกว่าปกติเป็นจูนิเบียวไปเลย- -

ใกล้สอบละมีเรียนพิเศษเลิกดึกตลอด กลับมาก็ต้องอ่านหนังสือ
ใครพอมีวิธีทำให้หายง่วงได้บ้าง ;-;มันเหนื่อย+ล้ามากแต่ไม่อ่านก็ไม่ได้ คือเราเป็นโม่งม.ปลายกาแฟก็ไม่เคยกิน จะลองกินดูดีมั้ย? แล้วควรเป็นกาแฟแบบไหน

>>408 ขอบคุณมากนะมึง กุก็ชอบปวดๆข้อด้วยว่ะสงสัยจะได้เวลาไปตรวจละ กูชอบกินไก่ด้วยอ่ะมันเกี่ยวปะวะ แอบกลัว;-;
>>410 จากใจอดีตโม่งมอปลายนะ กาแฟกับไข่ดาว/ไข่ต้ม คือกูเคยอ่านอ่ะเค้าบอกเวลาต้องการพลังงานให้กินไข่ ถ้าเอาตาสว่างก็กาแฟดำชงอะ พวกกระป๋องกูว่าเอาไม่ค่อยอยู่ แต่มันมีกระทู้พันทิปรีวิวกาแฟกระป๋องในเซเว่นอยู่นะมึงลองดู กูมาเริ่มโหมกินกาแฟช่วงเอนท์นั่นแหละ ตอนนี้เลิกละ รู้สึกเสียสุขภาพ

>>410 นอนเลย แล้วตื่นเช้ามาอ่านแทน เชื่อกู ดีกว่าเยอะ

>>411 เกาท์ไม่เกี่ยวกะไก่ แต่ไก่มันอาจกระตุ้นให้ปวดเก๊าท์ เข้าใจป่ะ มันเป็นโรคเฉพาะคนมากกว่า ถ้าตรวจเจอเนิ่นๆมึงแค่แดกยาลดกรดไป มึงก็ใช้ชีวิตปกติได้ปกติ

มึงกุเป็นปู้หญิงกะลังลดความอ้วนแบบชิวๆอยู่ เช้าตื่นมาวิ่ง10รอบ เย็นก็เวทประม่าณ 10นาที น้ำหนักกุลงนะ แล้วก็รู้สึกหน้าที้องกระชับขึ้นนิดหน่อยแต่ก็ยังห้อยอยู่ กุกินปกตินะ เช้าก็ข้าว เที่ยงข้าว เย็นเป็นข้าวโอ๊ตกะนม ไม่ก็เกี้ยวน้ำ หรือหมูย่างสองไม้ไรงี้ แล้วช่วงนี้กูเห็นว่าน้ำนักกูไม่ค่อยขึ้นเลย มันจะขึ้นอยู่ขีดสิองขีดในวันที่กูกิเยอะ แต่พออีกวันก็ลงละ แต่ทำไมกูรู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่ขึ้นวะ คือดูแขนล่ำไหล่หนาอ่ะทั้งๆที่ไม่ได้เวทแขนเลยนะ กุกินเยอะไปหรอวะ คือกุไม่ได้กินคลัีนด้วยไง เวลาคาร์ดิโอก็ไม่ทัมีเลยอาศัยวิ่งตอนเช้า รอบแทน ทำไงดีวะ กุงง

มึงกำลังอยู่ในช่วงไขมันแตกตัว มันจะรู้สึกย้วยๆ ลองจับดูมันจะนิ่มกว่าเดิม
หลายคนเจอช่วงนี้แล้วถอดใจกันมึงไปถูกทางแล้วจัดหนักขึ้นเด๋วหุ่นจะลงแล้ว

>>414 ถ้ามึงเวทแต่ไม่คาดิโอกล้ามเนื้อมันจะถูกสร้างขึ้นมาทับซ้อนกับชั้นไขมันเดิมของมึง ทำให้ดูตัวหนาล่ำ ถ้ามึงอยากผอม หาเวลาคาดิโอซะ แต่กูเห็นมึงก็วิ่งอยู่ก็โอเคมั้ง ทำต่อไปเดี๋ยวไขมันเริ่มลดมึงจะค่อยดูสลิมกระชับขึ้นเอง เวท แค่ 10 นาทีเอาจริงๆ แทบไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่ว่ะ เพิ่มเวลาก็ดีมีกล้ามเนื้อเยอะก็เผาผลาญเยอะ ส่วนตอนเย็นหมูย่างนั่นย่างหรือปิ้งวะ ถ้าหมูปิ้งรถเข็นนี่เลิกเหอะน้ำตาลเยอะไขมันเยอะ แดกอกไก่แดกไข่แดกผักแทน

>>414 อ้ออีกอย่าง เลิกสนใจน้ำหนักบนตาชั่งซะ ไม่ต้องชั่งบ่อย บางคนออกกำลังแทบตายน้ำหนักไม่ลดก็มักจะท้อแล้วเลิก อย่าลืมกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันสามเท่า ที่มึงควรสนใจคือสัดส่วน ไปเอาสายวัดมาวัดแล้วจดเลย

เสียวววววว... กูเสียวฟันมากเลยอ่ะ เป็นเพราะอะไรวะ

>>418 ฟันผุ ไม่ก็เหงือกร่นมั้ง

คอนแทคเหลืออีกสองอาทิตย์จะหมดอายุ แต่วันนี้ทำหายไปข้างเดียว ถ้าแกะข้างใหม่มาใส่กะอันเก่าจะทำให้สายตาเสียหรืออันตรายไหม

>>420 ยังไงนะ แบบรายเดือน?? หมายถึงเก็บจนเก่าใกล้หมดอายุ?? หรือใส่จนเกือบครบเดือนแล้ว??
สมมติข้างขวาหาย มึงก็แกะอันใหม่มาใส่แทนก็ได้ ส่วนข้างซ้ายก็ใส่จนถึงเกือบเดือนก็ทิ้งแล้วเปลี่ยนเป็นอันใหม่ แต่คราวนี้มันแค่ต้องมานั่งจำอีกว่าอันไหนครบไม่ครบเมื่อไหร่ แต่ถ้าใส่ไม่ถึงหมดอายุมันก็ไม่มีผลกับตามึงหรอก ส่วนใหญ่ถ้าเป็นแบบรายเดือนแล้วใส่มาแล้วซัก 2 สัปดาห์แล้วกูทำหายไปข้างนึง กูเปลี่ยนคู่ใหม่เลยทั้งซ้ายขวา

>>421 ขอโทษที่พิมไม่เคลียร์นะ เป็นรายเดือนที่ใส่จนจะครบกำหนดน่ะ สรุปว่าจากที่มึงว่ามากูคงทิ้งอันที่เหลืออยู่ละ แม้จะแอบเสียดายเล็กน้อยแงๆ ขอบคุณมากเลยนะเพื่อนโม่ง

กูไม่รู้กูมาถูกที่มั้ยแต่มันเกี่ยวกับสุขภาพอยู่บ้าง หมายถึงสุขภาพจิตว่ะ กูไม่รู้จะถามใคร เอาเป็นว่ากูรู้สึกเหมือนกูกำลังจะเป็นโรคซึมเศร้าหรืออาจจะเป็นไปแล้ว ซึ่งก่อนหน้านี้กูสดใสร่าเริงดีไม่มีปัญหา ถ้าจะนอยก็มีบ้าง เพิ่งมาเป็นหนักๆโทษตัวเอง ด่าตัวเอง รู้สึกตัวเองไม่มีค่า คิดลบเยอะมาก บางทีก็คิดย้อนแย้งช่วงสองปีมานี้ แต่ครอบครัวไม่อยากให้กูไปตรวจเพราะกลัวมีประวัติแล้วที่ทำงานในอนาคตไม่รับ ใครจะช่วยตอบกูได้ไหมว่าจริงหรือเปล่า เพราะกูก็ศึกษาโรคนี้มาพอควรว่าคนเป็นกันเป็นปกติและควรรีบรักษา ในขณะที่คนรอบข้างพยายามบอกกูว่ากูคิดไปเองและจริงๆกูไม่เป็นไร คือใจกูก็อยากรู้ว่ากูเป็นไหม กูอยากหายจากอาการพวกนี้

ควรไปตรวจฟะ สมัยนี้โรคจิตก็คือโรคนะมึง ไม่รักษาได้ไง มึงเป้นจริงๆคือมึงกลัวความล้มเหลว กลัวแพ้ พอได้อะไรไม่ดั่งใจมึงก็รู้สึกตัวเองไร้ค่า
พวกนี้เป้็นทัศนคติที่คนรอบข้างมึงฝังใส่มึง มึงต้องขุดออกไป มึงคิดเหรอว่าเจ้าสัว CP มันไม่เลยทำอะไรผิดพลาด มึงไม่คิดเหรอว่าผู้บริหารของบบริษัทมึงไม่เคยโก๊ะ แม่งกูเห็นพวกผู้ใหญ่แม่งโก๊ะๆ กัน พฤติกรรมแย่ๆ แต่ก็มีคนชมเปาะไม่ขาดปาก คนรักเพราะอะไรมันเก่งเหรอ
ป่าว คือมันมีความมมั่นใจในตัวเองต่างหาก สมัยนี้สังคมรอบข้างพยายามสร้างให้คนเอาชนะๆๆๆ กลัวความพ่ายแพ้จริงๆแล้วพวกนี้ไม่ใช่เลย

ตัน แม่งก่อนจะเป้นเจ้าสัวเคยเป็นเซลล์ขายชุดชั้นใน เลยพูดเก่ง แถมดันได้เมียรวยไม่งั้นไม่ดังแบบนี้หรอกมึงคิดเหรอว่าทำแค่ชาเขียวแล้วจะดังแบบนี้ เจงๆ เมียมันนั่นแหละดัน ตัวมันก็แค่สุ่มยิงไปเรื่อยล้มบ้าง ชนะบ้างปนๆกันไป

>>424 กูคุยกับครอบครัวเขาก็ถามแต่ว่า กูคิดว่าที่กูเป็นมันเพราะอะไร ถ้าผลคือกูเป็นซึมเศร้ามันก็ควรมีสาเหตุสิ เพราะแบบนั้นมั้ย เพราะแบบนู้นมั้ย กูคุยด้วยกูยิ่งเครียดสุดท้ายกูก็พูดไปว่าคุยกับเขาไม่ทำให้กูดีขึ้น กูรู้สึกผิดนะแต่ทำอะไรไม่ได้ก็กูรู้สึกแบบนั้น

>>425 โรคซึมเศร้าเกิดจากการที่สารเคมีในสมองมันผิดปกติ คือไม่จำเป็นต้องมีที่มาก็ได้ แต่พอเป็นแล้วมีแนวโน้มว่าจะเป็นทุกข์ง่าย ดังนั้นถ้าสงสัยก็ควรไปพบแพทย์ว่ะ

>>425 ถ้าคิดว่าไม่ไหว ไปเลย ถ้าไม่เคยเป็นหรือทำความเข้าใจมาก่อน ไม่มีทางเข้าใจหรอก //จากกูผู้พยายามโน้มน้าวพ่อมาเป็นสิบปี

กูคือ>>423 นะ
คือตอนนี้ครอบครัวกูกำลังคิดว่ากูอาจจะคิดไปเองหรือโดนโน้มน้าวจากการอ่านสื่อพวกนี้ แถมคนใกล้ตัวกูที่เขาเป็นซึมเศร้ามาก่อนก็บอกว่ากูคิดไปเอง เพราะมันต้องอาการหนักกว่านี้ อาการแค่กูนี่ไปหาหมอคลินิกพอ อาจจะไม่เป็นก็ได้
กูต้องอาการหนักขนาดไหนคนถึงจะเชื่อวะ แค่กูคิดเรื่องตาย หมดอาลัยแล้วรู้สึกแย่กับทุกอย่างยังไม่พอหรือวะ? ที่กูปวดหัวหนักทุกวันเครียดง่ายเหวี่ยงง่ายนี่ยังไม่พอหรือวะ? หรือแม้แต่เบื่อทุกอย่างแม้แต่สิ่งที่กูชอบมันก็ยังไม่พอใช่มั้ยวะ? อาการกูต้องหนักขนาดไหนถึงจะมีสิทธิหาหมอ กูเริ่มรู้สึกคนรอบข้างช่วยอะไรกูไม่ได้ ไม่อยากพึ่ง ฯลฯ คือกูจะไม่คิดว่ากูเป็นเลยถ้าสมัยก่อนกูไม่มีอาการหนักแบบนี้ อย่างมากก็ท้อแท้ ลุกขึ้นมาใหม่

>>428 มึงบ่นไปคนรอบตัวมึงเค้าด็ไม่เข้าใจหรอกกูบอกให้ กูมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ อาการหนักถึงขั้นวันๆ คิดหาวิธีตายให้ตัวเอง บางทียิ้มให้มึงอยู่ดีๆ แม่งไปแล้ว แล้วไอโรคนี้มันไม่ได้หายได้ง่ายๆ มึงควรพบจิตแพทย์ คนไทยมีความคิดผิดๆ เรื่องการพบจิตแพทย์ว่าคนที่หาจิตแพทย์เป็นโรคจิตวิปริตวิปลาสเป็นเรื่องที่ควรปกปิด ไม่ต้องหาหมอหรอกเดี๋ยวประวัติไม่ดี แต่ไม่คิดว่ามันมีผลกับชีวิตเขาขนาดไหน
คนที่เป็นคนรอบตัวของคนป่วยนะ กูจะบอกให้เลย สิ่งเดียวที่ต้องทำคือให้ความเข้าใจ รับฟังเขาเวลาที่เขาอยากพูดให้ฟัง มึงไม่ต้องบอกเหตุผลโน่นนี่ทางแก้อะไรหรอก เวลานั้นเขาไม่ต้องการฟังเหตุผลหรือคำค้านมึง เขาต้องการคนที่รับฟังเขา
ส่วนมึงนะ 428 ไปหาหมอเลย กูคิดว่ามึงโตพอที่จะไปรพ.เองได้ไม่ต้องให้พ่อแม่พาไป ไปหาก่อนที่จะสายไป คนเราพอมันถลำไปครั้งเดียว มันไปเลยนะกูจะบอกให้ ไปซะถ้าตั้งแต่เนิ่นๆ มึงอาจจะไม่ถึงขั้นต้องกินยา ไปไปปรึกษาหมอซะ

>>424 >>426 >>427 >>429 ขอบคุณทุกคนมาก กูว่าจะไปหาหมอละ ไม่เป็นมากก็คงดี

>>429 มากกว่าความกลัวคนกล่าวหาว่าเป็นโรคจิต คือ ไม่มีเวลากับค่ารักษาแพงมากๆวะ
การรักษาด้านนี้มันไม่ได้อยู่ในวงไอพวกบัตรหรือค่ารักษาไง หรือบางทีไปแล้วต้องรอนานไปคุยนานอีก
ไปหน้าเคาท์เตอร์จะบอกประชาสัมพันธ์ว่ายังไงยังแทบจะนึกไม่ออกเลยมึง คือเวลามันเศร้ามันจะกลัวอะมึง
อย่างไปโรงพยาบาลคนเดียว เชื่อเหอะว่าคนสมัยนี้หลายคนไม่กล้าไปคนเดียว

ถ้าค่ารักษาแพงทำไงดี? ต้องพูดกับประชาสัมพันยังไง? เกิดเขาถามปัญหาตรงเคาเตอจะตอบยังไงอายคนอื่นตาย
มันมากมายสารพัดมากมายหลายอย่างอีกมากที่จะมโนได้อะมึง คือ มันกลัวจริงๆ อีกอย่างต่อให้มึงบอกว่าให้พาคนสนิทไปเป็นเพื่อน
กูกล้าบอกเลยว่าคนที่เป็นโรคเศร้าหรืออะไรก็ตามมันไม่มีคนสนิทเว้ย ไม่งั้นมันไม่เป็นแบบนี้มาบ่นในบอร์ดหรอก

มันจะเป็นเหมือนคนก่อนๆที่บอกว่า บอกแล้วแต่ไม่สบายใจ กลัวโดนด่าสำออย บอกว่าไม่จำเป็น บลาๆมากมายมากมันไม่เข้าใจจริงๆ

และที่สำคัญที่สุดคือคนไทยชอบมองว่าปัญหาตัวเองเป็นเรื่องใหญ่ ลองไปเล่าอะไรทำนองนี้ฟังแม่งไม่เข้าใจหรอกแม่งจะคิดแบบ
แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย มันจะคิดกับแบบนี้แล้วมองแง่ร้ายไปเลยไหนจะเล่าให้คนอื่นฟังแย่ๆอีก

>>431 *การรักษาด้านนี้มันไม่ได้อยู่ในวงไอพวกบัตรหรือค่ารักษา 30 บาทช่วยได้ทุกโรคไง

มีใครเป็นแบบกุมะคือกุชอบความวุ่นวายอะแบบไม่ใช่ชอบเที่ยวกลางคืนไรงี้นะ แต่เวลากุเหนข่าวแบบแผ่นดินไหวไรงี้ กุชอบคิดว่า หนักๆเลยสิไหวแรงๆเลยสองหมื่นริกเตอร์เลยอิสัส ประมาณเนี้ย สุขภาพจิตกุมีปัญหาปะวะ

กูควรไปปรึกษาจิตแพทย์ดีมั้ยวะ คือกูทำงานเป็นนักวิจัย ทีนี้กูศึกษาไอ้เรื่องนิวทริโน่ ความเร็วแสง พลังงานแรงดึงดูด ฯลฯ พอคิดไปมากๆ
กูเก็บเอาไปฝัน บางทีเอามาคุยกับเมียกับลูกเหมือนคนเก็บกดเพราะเอาไปคุยกับคนทั่วไปก็คงโดนหาว่าบ้าแน่ๆ
คือกูเอาไปพูดให้ใครฟังไม่ได้นอกจากตัวเองกับเพื่อนทีมวิจัย กูเลยรู้สึกว่าตัวเองกำลังเหมือนคนบ้าเข้าไปทุกทีแล้วว่ะ

>>431 มึงอ่านจับประเด็นกูดีๆ นะ กูหมายถึงคนรอบตัวคนป่วยญาติครอบครัวที่กลัวว่าจะโดนคนนินทาว่าเป็นโรคจิต เช่นพ่อแม่ไม่กล้าพาลูกไปรักษาเพราะกลัวคนอื่นหาว่าโอยลูกคุณพบจิตแพทย์เหรอ เป็นโรคจิตวิปริตเหรอ ซึ่งมันไม่ใช่ กูถึงบอกว่าคนไทยมีความคิดผิดๆ แล้วก่อนจะเป็นโรคซึมเศร้ามึงไม่เคยมีเพื่อนสนิทเลยรึไงวะ หรือเป็นแม่งมาตั้งแต่เกิด??? เพื่อนกูตอนเป็นมันก็ไม่บอกกูเหมือนกัน เหมือนมันวิตกจริตเก็บกดอยู่คนเดียวแหละ แต่สุดท้ายพอมันตัดสินใจหาหมอโดยไม่บอกใคร คือมันอยากหายเพราะมันเริ่มอยากตายรัวๆ แล้ว วันๆ คิดถึงแต่เรื่องฆ่าตัวตาย พอกินยาอาการดีขึ้นมันถึงมาเล่าให้กูฟัง กูก็รับฟังทุกอย่างที่มันเล่า จนถึงตอนี้ก็ต้องคอยดูๆ มันไม่ให้กลับไปเป็นอีก กูถึงบอกไงว่าใครที่มีพี่น้องลูกญาติเพื่อนเป็นโรคซึมเศร้า มึงจงทำตัวเป็นผู้รับฟังที่ดี ไม่ใช่เอาแต่ปฏิเสธไม่เป็นหรอกๆ มึงเศร้าเหรอมึงต้องหาอะไรทำให้หายเศร้าดิ ออกไปโน่นนี่บลาๆๆๆ ซึ่ง ณ จุดๆ นั้นคนป่วยมันไม่ฟังหรอกมันไม่ได้อยากฟัง มันแค่อยากหาที่ระบาย ซึ่งวิธีแก้แบบนี้คนส่วนใหญ่มักไม่เข้าใจ เวลาไปหาหมอ หมอก็นั่งฟังเรื่องของมึงนั่นแหละ ซึ่งถามว่ามึงเป็นโรคซึมเศร้ามึงมาระบายในนี้มันไม่ได้อะไรหรอก มึงระบายแป๊บๆ เหมือนจะสบายใจขึ้น มีคนเตือนสติ แต่เดี๋ยวมึงก็กลับมาเป็นต่อ เพราะคนที่คนป่วยต้องการให้เข้าใจ ไม่ใช่คนในนี้ ไม่ใช่โม่ง แต่เป็นคนรอบตัวเขา กูถึงแนะนำให้หาหมอ

ส่วนเรื่องการรักษาถ้ามึงจนมากๆ จริงๆ อันนี้ก็ช่วยไม่ได้ว่ะ กูไม่รู้จะแนะนำยังไงเลย ถ้ามีตังค์พอจะรักษาได้กูก็แนะนำให้หาหมอ เพราะพอคนติดจะตายบางทีมันไม่คิดอะไรมากหรอกมันไปเลย ส่วนไอ้ >>430 เท่าที่กูอ่านแล้วคือมันอยากหาย จากการที่มันมาพิมพ์ระบายในบอร์ดกูว่าอาการมันยังไม่หนัก คนที่อาการหนักมากๆ นะกูจะบอกให้ไม่มีมาบ่นในบอร์ดหรอก

>>433 มึงชอบเห็นเลือดเห็นคนตายอะไรพวกนี้ป่าววะ คือไม่ใช่ในหนัง แต่ชีวิตจริงอ่ะ เคยคิดแบบตายเยอะๆ เลยสัสไรพวกนี้ป่าว ถ้ามีแล้วเป็นบ่อย กูว่าหาหมอก็ดี
>>434 ลูกเมียมึงรับฟังมึงป่าววะ ถ้าเค้ารับฟังมึงก็พูดไปเถอะ อย่างน้อยมันก็เป็นปฏิสัมพันธ์กันในบ้าน บางทีลองเปลี่ยนบรรยากาศพาลูกเมียไปเที่ยวบ้างอะไรบ้าง ปรับอารมณ์รีเฟรชสมองใหม่บ้างก็ดี เครียดเรื่องงานมากไปก็ไม่ดีหรอกมึง เวลาเจอคนอื่นที่ไม่เกี่ยวกับงานวิจัย มึงชวนคุยเรื่องอื่นเป็นมั้ยล่ะ การเข้าสังคมเป็นไง ทำได้ปกติมั้ย?

>>436 ไม่นะ กุไม่ชอบเลือด แต่กุเคยคิดนะตอนแม่งมีม๊อบอะแบบยิงๆกันให้ตายเยอะๆเลยสิ สงครามกลางเมืองเลยสิ

>>435 มึงนั้นแหละอ่านกูพิมพ์ดีๆรึยัง กูทยอยทีละประเด็นนะ มึงพิมพ์ติดกันอ่านลำบากชิบหาย

อย่างแรก กูพิมพ์ว่า"มากกว่าความกลัวคนกล่าวหาว่าเป็นโรคจิต"
ไม่ได้พิมพ์ว่า "ไม่ได้กลัวคนกล่าวหาว่าเป็นโรคจิต"
อ่านดีๆจะรุ้ว่ากูพูดถึงปัจจัยอื่น เช่น ไม่กล้าไปคนเดียว ไม่มีคนสนิทไปด้วย ไม่มีเงิน

อย่างสอง กูมั่นใจมากว่ามึงคงรีบอ่านจนเข้าใจผิตรงสามบรรทัดนี้ชัวๆ

อย่างเช่นประโยคนี้
"มันจะเป็นเหมือนคนก่อนๆที่บอกว่า บอกแล้วแต่ไม่สบายใจ กลัวโดนด่าสำออย บอกว่าไม่จำเป็น บลาๆมากมายมากมันไม่เข้าใจจริงๆ"
กูพูดถึงปัจจัยที่ทำให้คนไม่กล้าไปหาหมอ

ประโยดสอง
และที่สำคัญที่สุดคือคนไทยชอบมองว่าปัญหาตัวเองเป็นเรื่องใหญ่ ลองไปเล่าอะไรทำนองนี้ฟังแม่งไม่เข้าใจหรอกแม่งจะคิดแบบ
แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย มันจะคิดกับแบบนี้แล้วมองแง่ร้ายไปเลยไหนจะเล่าให้คนอื่นฟังแย่ๆอีก

นี่คือสิ่งที่กูคิดว่าหากไปเล่าปัญหาให้คนอื่นฟังเขาจะคิดยังไง กูไม่ได้คิดแบบนั้นมึงลองอ่านคำว่า"ลองไปเล่า"ดูสักสามรอบ
กูหมายถึงถ้าคนมีปัญหาไปเล่าให้คนอื่นฟังมีโอกาศจะโดนคนมาด่าว่า"แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย"
แถมอีกฝ่ายอาจจะ"มองแง่ร้ายไปเลยไหนจะเล่าให้คนอื่นฟังแย่ๆอีก"

ลองอ่านดีๆใจเย็นๆอย่างพึ่งรีบ

>>438 เอาตรงๆ ตั้งแต่เมนท์แรกกูยังไม่ได้บอกเลยว่าให้คนป่วยไปเล่าให้คนอื่นฟังนอกจากบอกให้ไปหาหมอ และแนะนำว่าถ้ามึงมีคนในครอบครัวหรือเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้ามึงจงทำความเข้าใจเขา แล้วรับฟังเขา และคนป่วยควรไปหาหมอ มันก็แค่นั้นแหละ ซึ่งถ้าคนในครอบครัวทำความเข้าใจเรื่องนี้ได้ ครอบครัวนั่นแหละควรพาคนป่วยไปหาหมอ

ที่กูยกตัวอย่างเรื่องกลัวคนหาว่าโรคจิต เพราะมึงอ่าน >>423 นะว่าปัญหาของมันตอนนี้คืออะไร
ตามที่มึงว่าคนป่วยเป็นโรคนี้มันกลัวทุกอย่างอยู่แล้วไม่ว่าจะไปรพ.บอกหมอยังไง กลัวอายคนกลัวโน่นนี่สารพัด แล้วถ้าเขามีครอบครัวที่เข้าใจเขา พาเขาไปหาหมอนั่นแหละดีที่สุด ในกรณีเพื่อนกูที่บ้านมันไม่มีใครเข้าใจมัน มันก็ต้องไปเองก่อนที่แม่งจะหันไปฆ่าตัวตายซะก่อน

เรื่องพิมพ์ติดกันก็กูพิมพ์กับมือถือเคาะเว้นวรรคแก้อ่านย้อนลำบากจะตายห่า -_- เว้นให้ละ พอใจมึงยัง กูไม่เข้าใจว่ามึงจะมาจี้อะไรกับกูนักหนา กูแนะนำกูก็ดูเป็นเคสๆ ไป คนที่มาปรึกษาปัญหาตอนนี้ของเขาคืออะไร ซึ่ง >>430 มันก็บอกอยู่แล้วว่ามันจะไปหาหมอ เพราะงั้นประเด็นที่มึงว่าว่าไม่มีเงินรักษาไม่กล้าไปหาหมอมันก็ไม่น่าจะเกี่ยวป่าววะ

>>438 แล้วกูจะบอกว่า กูรู้เรื่องที่คนป่วยไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง เพราะถ้าตอนแรกเพื่อนสนิทกูมาเล่าให้ฟังว่ามันเป้นโณคซึมเศร้า กูก็อาจจะตอบแบบมึงต้องไปหาอะไรทำนะ มึงต้องรีเฟรชตัวเองนะ โน่นนี่นั่นบลาๆ

พอหลังจากอาการมันดีขึ้น กูถามว่าแล้วทำไมมันไม่บอกกู มันบอกกูว่ามันกลัว มันไม่อยากถูกปฏิเสธ ณ จุดๆ นั้น ไม่อยากฟังคำค้านไม่อยากฟังเหตุผลอะไรทั้งนั้น แค่อยากเล่า แต่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง เพราะกลัวโดนปฏิเสธตัวตนแบบที่ว่า สุดท้ายกูดีใจที่มันเลือกที่จะเดินไปหาหมอด้วยตัวเอง อย่างน้อยมันก็ยังมีชีวิตอยู่มาเล่าให้กูฟัง ตั้งแต่เพื่อนสนิทกูเป็นกูก็เริ่มศึกษาเรื่องนี้เยอะขึ้น ส่วนเรื่องเงินมันก็ใช่อย่างที่มึงว่า แล้วจะทำยังไง กูก็ไม่มีทางแก้ให้ว่ะบอกตรงๆ คนที่พอจ่ายได้แล้วอยากหายถ้าไปหาหมอได้ก็ดี ส่วนเรื่องอายไม่กล้าไปหาหมอ อายกับตาย ชีวิตมึงมึงเลือกเองละกัน เพราะกูเห็นคนหลายคนแล้วที่แม่งฆ่าตัวตายกับโรคซึมเศร้า ถ้าอย่างน้อยความไม่อยากตายของมึงมันมีมากกว่า ก็ไปหาหมอซะ มันก็แค่นั้น แต่จะดีขึ้นไม่ดีขึ้นมันก็ต้องอาศัยหลายๆ อย่างช่วย ทั้งยา ทั้งคน ก็ต้องช่วยกันไป

สิ่งที่กูอยากบอกในโม่งนอกจากบอกคนป่วยให้ไปหาหมอ ก็คืออยากให้คนที่ได้แวะมาอ่าน คนรอบข้างผู้ป่วยที่รู้สึกว่าคนข้างตัวคุณมีพฤติกรรมที่แปลกไป ระแคะระคายได้ว่าอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ให้ทำความเข้าใจกับโรคนี้ใหม่
"แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย"<<<(ขอยกปย.นี้มาหน่อย) นี่เป็นปย.ที่คนทั่วไปมักพูดเพราะความไม่รู้ ถ้าโรคนี้ไม่เกิดกับตัวเองหรือคนข้างตัวและไม่พยายามทำความเข้าใจ ก็ไม่เข้าใจหรอก บอกเลย 95% ก็ชอบยกปัญหาตัวเองนี่แหละมาข่มคนป่วย ซึ่งการตอบแบบนี้แม่งไม่เป็นผลดีเลย ใครจะรู้ว่าคุณคือคนสุดท้ายที่คนป่วยกล้าจะปรึกษา กว่าคุณจะรู้ตัวว่าแม่งไม่น่าตอบแบบนั้นไปเลย บางครั้งก็สายไปแล้ว
โรคนี้เป็นโรคที่คนในยุคปัจจุบันเป็นกันมากขึ้นๆ ทุกที แต่คนที่ให้ความสนใจและศึกษากลับมีน้อยกว่าที่คิด หันมองดูรอบตัวคนใกล้ชิดด้วย ด้วยความห่วงใย

>>441 คนลำบากกว่ามึงเขาทนมาได้เลย
อย่ามาทำเรื่องมากได้ไหม
ไปหาอะไรเป็นชิ้นเป็นอันดีกว่ามาเพ้อเจ้อแบบนี้นะ
อย่าไปยุ่งเลย
ปล่อยไว้เดี๋ยวมันก็หาย
เล่นเกมมากไปนะเพลาๆลงบ้าง
เด็กเจนใหม่ก็แบบนี้
มันเป็นอิทธิพลจากโซเชี่ยล
ฯลฯ

ประโยคเด็ดที่ใครๆก็เจอ เผลอๆคนที่พูดก็คนในครอบครัวไม่ก็คนที่สนิททั้งนั้น
บางอย่างต่อให้จริงมันก็ไม่ควรพูด มันทำร้ายจิตใจมากกว่าให้กำลังใจ

ที่พิมพ์มานี่เพราะกูเคยเป็นมาก่อน ท้ายสุดกูไม่กล้าไปหาหมอเพราะไม่กล้าเข้ารพ.คนเดียวนั่นละ
คนสนิทก็ไม่มี ให้คุยเข้าสังคมปกตินี่ทำได้อยู่หรอก แต่ในใจมันไม่ไว้ใจใครสักคนอยู่คนเดียวก็เครียด หว้าเหว่
เดียวเหงา เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวร้องไห้ กูอยู่ได้ทุกวันนี้เพราะเว็บบอร์ด หลอกตัวเองไปวันๆพิมพ์คุยเล่นกับคนอื่นไปเรื่อยๆ

พอกระทู้ไม่วิ่งไม่มีอะไรอ่านมันก็เปลี่ยว กูนี่แม่งบ้าจริงๆ ตะกี้โทษทีที่กูโวยมึง ปกติกูเป็นแบบนี้แหละขึ้นๆลงๆ
แต่ไม่มีอาการอยากตายนะ แค่อยากมีความสุขมากๆเรื่อยๆเฉย ต้องขอบคุณการ์ตูนชีวิตประจำวันโมเอะๆของชาวยุ่นมาก
ดูแล้วแม่งช่างมีความสุขจริงๆ ปัจจุบันไม่ดูหนังเพราะติดการ์ตูน หนังฝรั่งที่มีคนเป็นๆนี่ต่อให้เป็นแนวตลกก็ไม่รู้สึกสนุกอยู่ดี

ใครเป็นจิตแพทย์ช่วยวินิจฉัยกูด้วย

ที่อเมริกาถึงกะมีจิตแพทย์ส่วนตัวเลยนะโม่ง
ดังนั้นมึงควรไปจิตเวชแล้วเมิง

>>442 เมื่อคืนกูก็กำลังจะถามพอดีว่ามึงเป็นใช่ไหม เพราะดูจากการพิมพ์หลายๆ อย่าง ถ้าไม่ใช่คนที่เข้าใจจริงๆ ก็คนเป็นแหละที่มาตอบ แต่ก็คิดว่าไม่ถามดีกว่ากูไม่อยากตัดสินชาวบ้าน เพราะถึงกูศึกษามาบ้างจากกรณีเพื่อนกู แต่กูก็ไม่ใช่หมอ กูก็ขอโทษด้วยเหมือนกัน

ส่วนอาการมึงถ้ามีงบพอไหวหาหมอเถอะ จิตแพทย์ไม่มีทางปฏิเสธคนไข้ เขาคือคนที่จะรับฟังมึงได้ดีที่สุดในตอนนี้ กูคิดว่าเพราะมึงโดนปฏิเสธจากคนในครอบครัวคนสนิทมาก่อนนะแต่กูก็เข้าใจเขาว่า เขายังไม่เข้าใจโรคนี้ ถ้าคนข้างตัวกูไม่เป็นป่านนี้คำพูดกูคงออกมาเป็นหนังคนละม้วนเหมือนกัน

กูดีใจที่มึงยังไม่คิดถึงขั้นอยากตายนะ พอมานึกย้อนดูตอนเพื่อนกูเป็นแต่กูไม่รู้ อาการที่สังเกตได้ภายนอกมันก็มีแหละ ก็อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ความอดทนต่ำขึ้น ทั้งที่มันเคยเป็นคนใจเย็นมาก มีอะไรสะกิดใจสามารถดาวน์ลงได้ทันที มันเล่าว่ามันเป็นอยู่เป็นปีไม่เคยบอกใคร อยู่ข้างนอกทำงานก็พยายามทำตัวปกติทั้งที่ในใจนี่คนละเรื่อง พอกลับห้องมาเผลอคิดโน่นนี่คนเดียว อารมณ์น้อยใจอยากตายมันก็มา ซึ่งกรณีเพื่อนกูยังดีที่ไปหาหมอทัน

ตอนนี้มึงยังมีอารมณ์อยากดูอนิเมอะไรที่ชอบถ้ามันช่วยได้ก็ดี แต่ถ้ามึงเริ่มฟุ้งซ่านเริ่มคิดอยากตายเมื่อไหร่ ไปหาหมอเถอะ เพราะเพื่อนกูมันก็สายอ่านการ์ตูนดูอนิเมนะ แต่มันบอกตั้งแต่มันเป็นโรคนี้ ดูอะไรก็ไม่สนุก เบื่อทุกอย่าง อนิเมเรื่องที่ชอบก็ยังไม่อยากดู จนสุดท้ายคืออยากตายให้จบๆ นี่แหละ

ไปหาหมอโรคจิตไม่ได้เท่ากับว่ามึงบ้านะเมิง

กูอ่านวนสามรอบยังไม่เข้าใจว่าพวกมึงเถียงอะไรกัน =_=...

>>446 ก็ไม่มีไรมากนิ? ไม่เชิงเถียงด้วย กูแนะนำคนที่มาถามว่าควรทำไง คนที่มาตอบเคยเป็นมันก็ยกกรณีมันเป็นมาพูดแต่ไม่บอกว่ามันเป็น แต่กูบอกว่ากูแค่แนะเป็นกรณีไป มีอะไรเข้าใจยากเหรอวะ

>>447 ไม่สิมันบอกว่ามันเป็นอยู่ตอนนี้นี่นะ

>>447 เปล่า แค่บรรยากาศดูดุเดือด แต่อ่านไปอ่านมา คุยกันคนละเรื่อง เห็นเมนกันรัวๆ

>>449 เอาจริงๆ ตอนแรกกูมาคุหน่อยๆ เพราะมันไม่เข้าใจเรื่องที่กูอยากสื่อในเมนท์แรกเท่าไหร่ เพราะกูตอบเจาะลงไปในปัญหาของคนที่มาถาม แต่มันออกมาบอกปัญหาของตัวเองไงเรื่องไม่มีคนเข้าใจ หรือปัญหาเรื่องเงิน
แต่ผลสรุปที่แนะนำไปคนที่มาถามก็ตัดสินใจไปหาหมอละก็ถือว่าโอเค ส่วนกูพอรู้ว่ามันอารมณ์ขึ้นลงจากโรคกูก็เฉยๆ ละ เพื่อนกูก็เป็น
แต่เรื่องคนป่วยไม่มีเงินรักษาตัวกูไม่รู้จะแก้ปัญหาไงว่ะ ถ้าเจอกับตัวหรือคนสนิทมันยังพอหยิบยืมกันได้ ประเทศไทยมันยังไม่มีงบอะไรมาซัพพอร์ทโรคนี้ได้ ก็หวังแค่อย่างน้อยถ้าคนรอบตัวหรือครอบครัวเข้าใจคนป่วยมากขึ้นก็ยังดีว่ะ

กูอยากเลิกน้ำอัดลมแต่เลิกไม่ได้ซะที ทำไงดี ;-;

>>451 หักดิบ ทำได้ซัก 5 วันมึงจะเลิกได้ถาวรเอง อันนี้กูทำมาแล้ว ปกติซดแทนน้ำเปล่าอ่ะ ตอนนี้ไม่กินเป็นเดือนๆ ก็โอเค ถ้าหักดิบไม่ไหวแล้วปกติกินเยอะมากลองลดปริมาณดู เช่นวันนึงกิน 2 ก็เหลือวันละป๋อง แล้วค่อยๆ ห่างขึ้นเป็น 3 วันป๋อง อาทิตย์ละป๋อง จนเลิกขาดได้

>>451 วินัยว่ะ จะบอกยังไงได้

>>452 กูเคยลองแล้วแหละ เลิกได้สิบกว่าวัน พอกลับมากินกระป๋องนึงเท่านั้นแหละ ลูปเดิม
>>453 เจ็บปวดสึส

>>451 ที่คนติดน้ำอัดลมเพราะคาเฟอีนและน้ำตาล ต้องค่อยๆลดละไป อย่างนึงคือมึงอย่านอนดึกด้วย พอนอนไม่พอร่างกายจะโหยน้ำตาล อยากกินของหวาน แล้วใจก็จะไปคิดถึงน้ำอัดลม

ขอโทษครับ ผมรู้สึกเจ็บ ๆ ตึง ๆ ที่ตูดไม่รู้ว่าเป็นอะไรหรือเปล่าเช่นริดสีดวง จะรู้สึกตอนขับถ่ายครับ

>>456 ถ่ายแล้วมีมูกเลือดออกมาด้วยป่าว ลองสังเกตตอนอึ ริซซี่มันมีภายนอกกะภายใน ภายนอกลองคลำๆ ดูรอบปากทาง ส่วนภายในจะมองไม่เห็น ถ้าเป็นริซซี่จริงแต่ยังไม่เจ็บมาก กินยาเพชรสังฆาตซัก 3-5 วันจะดีขึ้น มันจะค่อยๆ ยุบลง งดกินของเผ็ดของที่ทำให้ถ่ายยาก กินน้ำเยอะๆ

>>457 ไม่มีครับ
อาจจะมีปัญหาเรื่องนั่งแช่นาน ๆ ในห้องน้ำเพราะเล่นมือถืออ่าน 9gag ไปด้วยทำให้เกิดปัญหานี้ได้ ไม่น่าเลย

>>458 ถ้าชอบนั่งแช่ในห้องน้ำ ชอบท้องผูก เวลาถ่ายละเจ็บบ่อยๆ อาจจะอาการเริ่มเป็นริซซี่ กินเพชรสังฆาตดักก็ได้ ตามร้านขายยาก็มี ซัก 3 วันน่าจะหาย น่าจะยังเป็นไม่มากหรอก แต่เลิกเอามือถือเข้าห้องน้ำจะได้ไม่อ่านเพลิน

>>459 ขอบใจมากนะนาย เดี๋ยวจะลองไปถามที่ร้านขายยาดู

กุก็เป็น ปัญหาเกิดจากขี้แข็ง(ทำงานดึก นอนไม่เป็นเวลา ขี้สองสามวันครั้ง) แล้วขี้บาดตรูดส์

วินิจฉัยให้หน่อยครับ กูใจสั่นบ่อยมากไม่รู้เกิดจากอะไร นานๆเป็นทีทำเอานอนไม่ได้เลย มันหวิวๆแบบแย่มาก กูแอบคิดว่าแพ้ผงชูรสรึเปล่าแต่ปกติอาการมันจะมีการชาร่วมด้วย ก็เลยไม่น่าใช่ แอบกลัวเป็นโรคหัวใจนิดหน่อย ช่วงนี้ยังคลื่นไส้บ่อยๆด้วย กูเป็นอะไรของกูเนี่ย

>>462 ดื่มชา กาแฟ เสพคาเฟอีนดูดบุหรี่มั้ย
พักผ่อนนอนหลับเพียงพอ หลับนอนเป็นเวลามั้ย

>>463 ดื่มชากาแฟบ้างนานๆที บุหรี่ไม่สูบ แต่นอนไม่ค่อยเป็นเวลา วันหยุดนอนเยอะแต่วันธรรมดานอนแค่สองสามชมอ่ะ

>>464 นั่นล่ะสาเหตุ มึงอาจจะชินกะการนอนน้อย. แต่ร่างกายคงเริ่มรับไม่ไหวแล้วว่ะ คือการนอนนี่มันเก็บแต้มสะสมไม่ได้อ่ะ ดีสุดคือนอนพอเพียงทุกวัน แต่ถ้าไม่ได้จริงๆมึงต้องพยายามให้ได้เยอะที่สุดอ่ะ 6-8ชม/วัน

พอจะถามในนี้ได้ไหมวะ แบบว่ามีที่ไหนรับทำขาเทียมบ้าง ญาติห่างๆกูขาขาดเหนือเข่า แล้วราคาประมาณเท่าไรจะเดินได้เหมือนเดิมไหม ขอบใจแจ้ๆ

>>462 กูก็เป็น ใจสั่น คลื่นไส้หลังกินข้าวหรือไม่ก็หลังตื่น
กูนอนหลับเพียงพอ (แทบไม่นอนต่ำกว่า 6 ชม) แต่กินกาแฟกับน้ำอัดลมทุกวันแหะ

>>467 สาเหตุจากคาเฟอีน
กูดูดบุหรี่ เวลาที่มึงว่ามา เป็นเวลาดูดบุหรี่กูเลย ถ้าหลังตื่นหรือกินข้าวแล้วไม่ดูด กูก็ออกอาการ

ไม่รู้ถามกระทู้นี้ถูกมั๊ย
เป็นโม่งญค่ะ ประจำเดือนเพิ่งหมดไปอาทิตย์ก่อน เป็นคนที่ก่อนเป็นประจำเดือน จะมีอาการพวก "ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อขาข้างซ้าย" เจ็บอก หงุดหงิด มีอารมณ์ทางนั้นอะไรก็ว่าไป แต่พอดีว่าก่อนที่จะเป็นปจดมีเรื่องเครียดจัดเข้ามาพอดี อาการเลยไม่ออกหรือยังไงนี่แหละ แต่พอตอนนี่ ประจำเดือนหมดแล้ว กลับกลายเป็นปวดขาข้างซ้าย ปวดหลังจนรำคาญตัวเองมาก นอนหลังตรงก็ปวด รำคาญโครจๆ เหมือนอาการก่อนเป็นปจดเลย ไม่รู้ว่าแบบนี้มันผิดปกติมั๊ย หรือแค่ปวดของมันปกติเฉยๆ ???

เพื่อนโม่ง กูเป็นฝีที่ต้นขาด้านในว่ะ ควรรีบไปหาหมอเลยดีมั้ยวะ เพิ่งเริ่มปวดวันนี้เอง

>>469 กูว่าร่างกายมันล้าฮอร์โมนด้วยปะวะ ลองหาจังหวะไปนวดตัว นวดตีน หรือแช่น้ำร้อนดูดิ (ไม่ต้องออนเซนเหี้ยไรนะ เปิดฝักบัวใส่อ่างนอนนี่แหละ)

>>470 กูพึ่งเป็นเมื่อห้าวันก่อน
วันแรกปวด
วันสองเลือดไหลหนองไหล
วันสามเริ่มตกสะเก็ดเป็นวงๆ
วันสี่เริ่มสงบ
ไม่ได้หาหมอหรือทายาอะไรด้วยความขี้เกียจ ถ้ากังวลก็ควรไป เพราะถ้ามึงไม่หายหรือลามแล้วเรื้อรัง กูไม่ได้ร่วมทรมานไปกับมึงด้วยหรอกน่ะ

กูไม่รู้ว่าจะระบายทู้นี้มันถูกรึเปล่า
คือกูสังเกตุตัวเองมหลายปีแล้วว่ากูรู้สึกว่าตัวเองเฉยชามาก คือแต่ก่อนกูไม่ใช่แบบนี้ เมื่อก่อนกูโกรธง่ายมากนานด้วย แต่ตอนนี้กูค่อนข้างโกรธยากร้องไห้ยาก ไม่ค่อยเห็นใจคนอื่น แบบประมาณเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องของกู แบบพี่โดนรถชน ใจจริงๆกูเฉยมาก แต่คือกูต้องพยายามกระตุ้นหลอกตัวเองว่าห่วงมาก เวลาน้องหายไปนาน กูก็ไม่รู้สึกอะไรแต่ก็แสดงว่ากูเป็นห่วงกูกังวลไรงี้ คือชีวิตกูเหมือนไม่ใช่กูว่ะ คือแบบกูใช้ชีวืตเหมือนอยู่ในฝันในลอยๆ เขาใช้กูทำนู่นทำนี่กูก็ไม่บ่น ไม่คิดอะไรแปปๆก็เสร็จ เขาให้กินอะไรที่เมื่อก่อนกูไม่ชอบตอนนี้ก็แดกๆไป เวลากูเห็นข่าวคนตายกูก็เฉยๆ แต่คือกูต้องพยายามทำให้ตัวเองเครียด ว่าเออแม่งชั่วแม่งทำนู้นทำนี้เพราะกูรู้สึกเหมือนไม่ปกติ แบบพี่น้องกูมันไซโคกูว่าน่าสงสาร พ่อกูเป็นมะเร็งแต่กูเสือกไม่รู้สึกอะไรเลย กูเป็นอะไรว้ะ

>>473 อยากรู้ด้วย กูก็เป็น คือมันปกติปะวะ...

>>473 กูก็เป็นวะ เหมือนกุลอยๆกะปัญหาอะไรหมดเลย กุไม่โกรธน้องกุตอนทำเรื่องอะไรเหี้ยๆ ทั้งๆที่เมื่อก่อนจะเป็นจะตาย กุว่ามึงอาจโตขึ้นมั้งเลยไม่คิดอะไร หรือปลงแล้ว

>>473 >>474 >>475 โตขึ้น ใจเย็นและมีสติไตร่ตรองอะไรๆ มากขึ้น

>>476 สรุปมันปกติ? แต่คนอื่นว่ากูเห็นแก่ตัวว่ะ

>>477 กูว่าปกติว่ะ มึงลองคิดดู ถ้ามึงมัวร้องไห้ฟูมฟาย แหกปากโวยวายด่าฟ้าดิน แล้วมันจะช่วยให้พ่อมึงหายจากมะเร็งป่ะล่ะ? ก็เปล่า แต่บางคนอาจมองว่ามึงไร้จิตใจก็ได้ แล้วแต่คนว่ะ

>>478 ใช่สำหรับกูคือกูคิดนานแล้วเรื่องพ่อกูเป็นมะเร็ง เพราะมีอาการนานแล้ว และก็แก่แล้วยังไงคนเราซักวันก็ต้องตายทุกคน แต่คนอื่นมันบอกกูเห็นแก่ตัวไม่รักพ่อ อืมม

>>479 คนรอบข้างมักจะคาดหวังในสิ่งที่ตัวเองเห็น สมมุตว่าสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิดคือ พ่อป่วย = ลูกต้องเสียใจ พอมึงไม่เสียใจ(เพราะปลงตกกับปัญหานี้ ทำใจแล้ว ยอมรับความจริงแล้ว) ก็ไปตีความว่ามึงไม่รักพ่อ

กู >>469 นะ ขออีกที คือที่บอกว่าปวดขาปวดหลัง คือตอนนี้กำลังมีเรื่องเครียดเข้ามา เครียดมาพักใหญ่ๆล้ะตั้งแต่เป็นปจด เลยสงสัยว่าที่กูปวดๆบลาๆเนี่ย มันเป็นเพราะความเคียดทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน มันเกี่ยวกันเปล่าว่ะ หรือกูแค่เครียดเลยปวดขาปวดหลัง

เกี่ยวเพราะ ความเครียดทำให้เลือดลมติดขัด

>>473 บางทีคนข้างตัวก็แกล้งทำเหมือนกันเพื่อมารยาท นะเมิง

>>481 คหสต ปวด ประจำเดือน แม่งปวดได้หลายระดับว่ะ กุเคยตั้งแต่ไม่ปวดเลย ปวดท้องหน่วงๆ จนแบบ ปวดทั้งร่างแบบ ไม่อยากขยับอีกแล้วอะ
เคยไปหาหมอ เขาบอกว่ามันแล้วแต่สภาพร่างกายตอนนั้นด้วย

กูฝากทิ้งในนี้ล่ะกัน
แต่ก่อนกูมีปัญหาปวดไหล่ชิบหายยยยยย
ยกแขนทีปวดจี้ดที นวดไงก็ไม่หาย ทำอะไรก็ไม่ถนัดมาครึ่งปี
จนกูได้ฤกษ์ไปบวช ไหล่กูก็ยังปวด ใส่จีวรก็จี้ดดที
บวชไม่กี่วันกูเพิ่งรู้ตัวอยู่คืนหนึ่ง กูนอนฝันตัวเองเป็นอัมพาตครึ่งตัว หายใจไม่ออกเลยเหมือนผีอำ เลยฝืนดิ้นวิ่งเต็มที่เลยสะดุ้งตื่นตีหนึ่งแล้วรู้ตัวว่านอนตะแคงทับแขนแบบผิดท่าจนเหน็บชาไปครึ่งตัวแถมกดหน้าอกจนหายใจไม่ออก นึกว่าเกือบได้หลับจนตายซะแล้ว
ทุกวันต้องตื่นเช้ามืดก่อนไปบิณฑบาตรกูเลยต้องนอนเร็วมากเลยสำรวจท่านอนกูว่านอนท่าไหน
พอจัดท่าก่อนแล้วนอนตื่นมาพบว่าอาการปวดไหล่แม่งทุเลาลงเรื่อยๆ
มีบางวันเสือกกลับมาปวดใหม่เพราะกูเผลอนอนเอาสบายตัวเองมากไปต้องกลับไปบังคับท่ามาตรฐานมีเอาหมอนอีกใบช่วยวางแขน จนหายปวดไหล่
แต่เริ่มมีอาการนอนตกหมอนมาแทนสงสัยกูต้องเปลี่ยนหมอนดูล่ะ

อายุ 17 น้ำหนัก 70 สูง 168 พุงไม่มีแต่หน้าอกใหญ่กว่าผู็หญิงหลายๆคน ควรออกกำลังกายไงดีครับ ปกติวิ่งทุกวันแต่ก็รู้ว่าทันไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ ความรู้ด้านนี้ก็ไม่มี แนะนำทีครับ

>>486 เป็นเหมือนกุเลย มีหน้าอกตั้งแต่ตอนนํ้าหนัก50-60 สูง165-170 ทั้งๆที่เป็นผู้ชาย กุโคตรสงสัยเลยเกิดจากอะไร กล้ามเนื้อก็ไม่ใช่ด้วยนะ

ไขมันล้วนๆ แต่ละคนจะเก็บไขมันแต่ละที่ไม่เหมือนกัน

กูสมน้ำหน้า จขกท.ชิบหาย

http://pantip.com/topic/33958112

>>488 งี้ถ้ากุเกิดเป็นผู้หญิงกุจะนมใหญ่*2ปะนี่

ไม่ฟะเกิดเป็นหญิงบางทีทึงอาจจะโดนหารสองก็ได้

เดี๋ยวๆ ปัญหา man boobs นี่เพราะเป็นGynecomastia กันหรือเปล่า เฟมือนเคยอ่านว่ามันมี treatment นะ

ผลตรวจสุขภาพปีนี้กู ได้เอหมด เว้น

ค่าน้ำตาลในเลือด ได้บี
ไต ได้ซี

งดของหวานพอเข้าใจ แต่ถนอมไตควรทำไงวะเพื่อนโม่ง

>>493 ทำไมมันมาเป็นเกรดเลยวะ เค้าไม่บอกค่าเป็นตัวเลขให้มึงเรอะ
ถนอมไตทำได้หลายอย่าง
- ลดโซเดียม
- ลดแอลกอฮอล์
- งดบุหรี่
- งดน้ำอัดลม
เพราะยิ่งกินของพวกนี้เยอะๆ ไตมึงยิ่งต้องทำงานหนักในการขับมันออกมา การกินน้ำเยอะเกินไปในครั้งเดียวก็มีผลเพราะร่างกายมันไม่ทันนำไปใช้มันก็ขับออกหมด ไตจะทำงานหนัก

กินน้ำเยอะๆ แล้วไตทำงานหนักมาจากไหนฟะ ความเชื่อนี้ผิดนะเมิง
การทานน้ำเยอะๆ นี่แหละดีทำให้เลือดมึงไม่ข้น ไตจะทำงานได้ดีต่างหาก ทำไมเพราะมึงทานน้ำเข้าไปมันก็กองในกระเพาะมึงแล้วสุดท้ายร่างกายเราก็ค่อยๆซึมน้ำไปใช้อยู่ดีดั้งนั้น การทานน้ำเยอะๆ ไม่เกี่ยวกะไต เว้นแต่.... ไตมึงวาย มันเหมือนกะเครื่องกรองไม่ทำงานน่ะมึง การทานน้ำมากไปทำให้ร่างกายระบายน้ำทางปัสสาวะไม่ได้ มันจะอาการหนัก

กูมีหมอไตดูแลไตกูอยู่น่ะ

>>493 อ้อ ก่อนมึงไปตรวจสุขภาพควรจะอดอาหารก่อน ต่ำๆ 12 ชม. นะ เพราะถ้ามึงแดกอาหาร ค่าน้ำตาลกะค่าไตจะเพี้ยน

>>492 ไปหาอ่านมาละ มีจากหลายสาเหตุจังวะ ทำไมมันดูซับซ้อนจัง แต่เรื่องตับนี่กุว่าไม่แน่นอน กุไม่สูบบุหรี่ดื่มเหล้า ถึงจะอยู่ร่วมกับคนสูบก็เถอะ
กุไปเชครูปมา กุเป็นแบบแรกว่ะ เทียบกับอันอื่นแล้วดูเบากว่าเยอะ เป็นตั้งแต่ยังผอมเลย แต่ไม่ได้ใส่ใจไรมาก พอกุใส่เสื้อไซส์พอดีตัวมันจะโผล่ออกมาเฉย
http://bioidentical-testosterone.com/wp-content/uploads/gynecomastia-types.png

>>495 สรุปคือถ้าไม่ได้เป็นโรคไตก็แดกๆไปเถอะ น้ำเปล่าน่ะ ใช่ป่ะ?
>>497 ควรจะไปหาหมอชัวร์สุดจ้ะ

กู 493 นะ โอเค แต้งมากๆ

คือปรกติไม่ดูดไม่ดื่มน่ะนะ คงต้องระวังน้ำอัดลม กะแดกน้ำเยอะๆ
งั้นถามเพิ่ม ถ้าเป็นชาอู่หลงนี่ เปนไรมั้ย ถ้าไม่กดน้ำอัดลมกูก็กดไอนี่แดกล่ะ

พูดถึงเรื่องน้ำแล้วกุสงสัย ทำไมกุรู้สึกไม่ค่อยต้องการกินน้ำวะ แล้วพอพยายามกินน้ำมากๆ มันก็รู้สึกปากแห้งอะ ขอคำแนะนำที

>>497 thyroid imbalance เปล่า ยังไงนายลองไปหาหมอดู ถ้าเป็นแล้วอยากหายก็เลือกเอาระหว่างกินยากับผ่าตัด

>>501 นี่ปะ
http://siamhealth.net/public_html/Disease/endocrine/thyroid/index.htm#.VbUHL47tmko
กุยิ่งขี้ลืมอยู่ด้วย กำ

>>502 อาฮะ เท่าที่กูไปหาอ่านมา ถ้าเป็น thyroid imbalance นี่จะเป็น Hyperthyroidism นะ
ถ้ามึงไปหาหมอมึงก็คงรู้แหละ กูก็ไม่ได้เป็นหมอหรือเชี่ยวชาญเรื่องนี้ว่ะ ถ้าไงมึงเอาไปอ่านละกัน
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/basics/causes/con-20028710

ลืมความฝันตัวเองนี่เป็นอาการของโรคอะไรไหมอ่ะเพื่อนๆ

>>504 มันไม่สำคัญพอให้อยากจำมั้ง เหมือนมึงเดินทางไปโรงเรียน จ-ศ แล้วให้มึงนึกย้อนว่าเดินทางยังไงมึงก็จำไม่ได้ทุกวัน

>>500 ลองเข้าซาวน่าหรือวิ่งออกกำลังกายไล่เหงื่อดู

ถามหน่อยการที่ขับรถ 1 ชั่วโมงแล้วปวดหัวนี้เป็นเรื่องปกติปะวะ กุพึ่งหัดขับรถอะ

>>506 กดเร่งแรงไปจนไอเสียเข้ารถเยอะเปล่า
ไม่ก็แว่น(?) สายตาไม่ดีแล้ว

กูนอนตื่นมาน้ำตาไหลแล้วแสบๆตานิดนึงมาได้ 3 4วันละ มันเป็นอะไรอันตรายไหม

กูน้ำตาไหลตอนจะเข้านอนว่ะ เป็นข้างเดียวด้วย TT แต่งานกูมันเป็นประเภทต้องอยู่หน้าคอมนานๆ ควรทำยังไงดีว่ะ ปล.เป็นมานานพอสมควรแล้ว

>>506 ขับตอนกลางวัน กับใส่แว่น,คอนแทก ด้วยป่ะ บางทีกูจ้องมองท้องฟ้า(ไม่ได้มองดวงอาทิตย์)กูก็ปวดเหมือนกัน ยิ่งขับช่วงเช้าแดดเริ่มขึ้นหรือบ่ายๆแดดเริ่มย้อยจะง่วงนอนง่ายแถมมาด้วย
>>508 เป็นไปได้ว่าตอนหลับ ตามึงปิดไม่สนิทวะ เวลาหลับตามันจะเหลือกขึ้นจนหนังตาเปิดมาหน่อยนึง

>>509 จ้องจอนานๆตามึงจะแห้งบ่อย และมึงก็เผลอเน้นเพ่งข้างที่ปวดโดยไม่รู้ตัว หาน้ำตาเทียมหยอด ให้ดีปรึกษาหมอตา ส่องตรวจดูก่อน

>>510 ขอบคุณมากเพื่อนโม่ง กูจะลองไปเช็คดู

ใครพอมีเก้าอี้เล่นคอมแนะนำมั้ง ที่เหมาะกับคนเล่นคอมทั้งวัน กูอยากได้เก้าอี้เอนนอนได้แบบร้านเกมว่ะ แต่ติดที่ว่ากูอยู่ห้องพัดลม นั่งทีคงเหงื่อท่วมหลัง

>>512 Herman Miller พนักตาข่ายระบายอากาศ

>>513 มีราคาถูกกว่านี้มั้ย มันแพงกว่าคอมกู+จอ+เครื่องปริ้นซะอีก = =

>>514 55 แหงล่ะ กูทำงานที่ใช้คอมทั้งวัน เลยไซโคให้ บ. ซื้อให้ซะเลย แม่งนั่งสบายสัส + ดีต่อกระดูกในระยะยาว

เอาต่ำกว่าหมื่นก็เก้าอี้ se-ed แต่เข้ากับตัวมึงไหมกูไม่รู้นะ

กินกิมจิเยอะๆจะมีผลไรต่อสุขภาพมั้ย
เมทกูติดกิมจิมากกก กินทุกวัน บางทีก็กินเปล่าๆ บางทีเอามากินคู่กับข้าวก็มี ตัวกูเคยได้ยินว่าของดองกินเยอะๆไม่ค่อยดีอะ

กิมจิ ดีนะเมิง แต่ ขึ้นกะว่ากินระดับไหน ถ้ากินวันละโอ่งแม่ง มันก็เป็น

มึง มันมีการที่เราน้ำหนักลงแต่ตัวอ้วนขึ้นมั่งป่ะวะ คือกูไม่รู้ว่ากูคิดไปเองว่าอ้วนขึ้นหรือเปล่า ช่วงนี้รู้สึกเหมือนเป็นโรคจิตเลย

>>519 มี คือการที่มวลกล้ามเนื้อมึงลด แต่ไขมันมึงเพิ่ม ยังงี้น้ำหนักลงแต่มึงจะดูอ้วนขึ้น เพราะไขมันมันย้วย

>>519 ตัวผอม แต่ ท้องโต

สวัสดีค่ะ
ตอนนี้กำลังเครียดเรื่องปจด ปจดของเราเป็นสีน้ำตาลมาร่วมๆ 3 วันแล้วค่ะ วันแรกมาเป็นสีน้ำตาล ยาวเท่านิ้วชี้ผู้หญิงแผ่วงเล็กน้อย วันที่สองมาเยอะอยู่ค่ะอต่นังคงเป็นสีน้ำตาลอยู่ และวันที่สามนอนตีสี่ตื่นบ่ายสาม ประตำเดือนมาน้อยมากสี่วงเล็กๆไม่ใหญ่มาก และมีที่เปื้อนตามปลายผ้าอนามัยอีก แต่ยังคงเป็นสีน้ำตาลอยู่ อยากทราบว่าเป็นอะไรคะ มีใครเคยเป็นบ้าง ?
ไม่มีเพศสัมพันธ์โดยตรง แฟนใช้นิ้วค่ะ แต่ไม่แน่ใขว่านิ้วที่แฟนใช้เปื้อนน้ำหล่อลื่นแฟนรึเปล่า
ตอนนี้ออกแนวกลัวเป็นพวกช็อกโกแลตซีสค่ะ รบกวนด้วยนะคะ เดี๋ยวถ้าถึงวันหมดปจดแต่มาเป็นแค่สีน้ำตาล จะลองไปพบแพทย์ค่ะ

>>522 ไปหาหมอสูติดีกว่า อย่าอาย ถ้าเป็นอะไรแล้วแก้ไขได้แต่เนิ่นมันดีกว่าปล่อยไว้นานแล้วไปหาหมอ

ข้อมือกูมีปัญหา หงายข้อมือแล้วออกแรงไม่ได้ แบบท่าวิดพื้นน่ะ
กูเลยวิดพื้นไม่ได้ มีท่าไหนที่มันออกกำลังแทนกันได้มั่งวะ

การเกิดเดจาวูบ่อยๆเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอะไรรึเปล่า กูเป็นบ่อยมากในช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมานี้

>>525 กูว่าไ่ม่เกี่ยวนะ บางทีว่าเดจาวูไรงี้มันแบบ คิดไปเอง จากการโยงข้อมูลพลาดอะ กูเป็นบ่อยๆสัสๆ ก็ยังแข็งแรงปกติดี

จะแก้อาการปวดขายังไงดี เมื่อวานกูปั่นจักรยานปวดขาชิบหายเลย

>>527 ยาแก้ปวด บีบนวด น้ำมันนวด ยาทา เยอะแยะฟะ

กูเครียดกับข่าวระเบิดมากเลยวะ ย่านลาดพร้าวนี่จัดว่าเสี่ยงไหม คือม.กูเปิดเรียนยังไงกูก็ต้องไป
แต่กูกลัววะ มึงช่วยปลอบใจกูทีกูรู้สึกไม่ดีเลย

พักนี้กูเครียดมาก กูกลัวตัวเองเกิดเป็นอะไรไปขึ้นมา กูยังต้องดูแลแม่ ทำงานบ้าน ตั้งใจเรียน
ถ้าไม่มีกูจะไม่มีใครช่วยแม่ อยู่บ้านเป็นเพื่อนแม่ เดินออกไปซื้อของ ทำอาหารให้หมา

กูเครียดไปเองรึเปล่า

>>529 กุก็เครียดมึง กุอยู่ว่าวชมพูใกล้ขนาดนี้แม่งยังไม่ปิด กุหลับไม่ลงแล้วนิ TT

>>529 ไม่เสี่ยงหรอกกูฟันธง กูรู้เป็นคนวางเอง

เพราะจริงๆนี่มันเป็นระเบิดเกี่ยวกับการเมือง ย่านนั้นไม่น่าจะโดนแน่นอน

>>529 พยายามหลีกเลี่ยงแหล่งชุมชนรึสถานที่ ที่พอมีเอี่ยวทางการเมืองเว้ย
วันนี้กูเพิ่งผ่านราชประสงค์ไปเสียววาปเลยพอได้ข่าวว่ามีระเบิด ดีนะกูผ่านไปก่อน
กูว่ากูน่ากลัวพอๆกับมึงแหละกูเรียนแถบชิดลม ต้องผ่านแต่ละที่เคยมีระเบิดมาแล้วทั้งนั้น

เลี่ยงที่ชุมชนแออัดไว้เมิง เวลากูไปแถวนั้นกูจะไปช่วงบ่ายๆ พอตกเย็นกูรีบเผ่นล่ะ

มึงงง ทำไมน้ำหนักแม้งขึ้นง่ายจังวะ ปกติกูกินข้าวเย็ยน้อยอาศัยกินแค่ลูกชิ้นสองสามไม้ ไม่ก็เกี๊ยวต้มอะไรทำนองนี้ แต่เมื่อวานจากเหตุการณ์เรื่องระเบิดทำให้ป้าๆเค้าไม่ขายของกันกูเลยไม่มีไรกิน เลยไปเซเว่นซื้อแฮมกะอกไก่มากิน กูรู้สึกว่านี่แม่งก็ไม่ได้มากมายอะไรเลยนะข้าวก็ไม่ได้กิน เมื่อก่อนกูกินเยอะกว่านี้อีกทั้งข้าวทั้งไก่ทอด นี่กูก็พยายามกินให้น้อยลงละนะ อยู่ๆน้ำหนักแม่งพุ่งขึ้นมาเกือบโลภายในคืนเดียว แค่อาหารมือเดียวเองนะ กูไม่อยากอดอาหารเลยนะแต่พอกินแล้วแม่งก็เป็นงี้อ่ะ เซ็งสัส กูพยายามคุมอาหารออกกำลังกายเป็นเดือนกว่าแม่งจะลดซักโล นี่แม่งแค่กูกินแฮมกะอกไก่คืนเดียวน้ำหนักขึ้นแบบเสียใจมาก ไอสัส

>>534 มึงดูก่อนว่าไอ้ที่มึงกินเข้าไปน้ำหนักมันเกินกิโลรึเปล่า

แดกน้ำแล้วไม่ได้เยี่ยวหรือเครื่องชั่งห่วยมากกว่าว่ะ

>>535 ไม่นะ กูตื่นมาเข้าห้องน้ำก่อนเลยแล้วถึงไปชั่ง ปกติกูไม่ชั่งหลังอาหารอยู่แล้ว ไอที่กูกินไปคือแฮมที่มันมีหลายๆชิ้นแบบโบโลน่าอ่ะ แค่กูก็ไม่คิดว่ามันจะอ้วนเหี้ยไรขนาดนี้

>>536 พวกไส้กรอก แฮม แคลอรี่ไม่ใช่น้อยนะมึงงงงงง พวกนี้จะ 150 แคล++/ชิ้น มึงกินไปกี่ชิ้นล่ะ? แล้วยิ่งถ้าเป็นทอดนะมึงเอ๊ย แคลกระจุย

>>534 แฮม ไส้กรอก พวกนี้โซเดียมเยอะ กินแล้วร่างกายบวมน้ำไง ที่หนักน่ะหนักน้ำ

กินไปขีด ขึ้นมากิโล มันอธิบายได้

แดกเค็ม(โซเดียม) => กระหายน้ำเลยดื่มอึกๆ -> เกลือมันดูดน้ำเลย > บวมน้ำ = น้ำหนักเด้งเป็นโยโย่

แล้วจะลดการบวมน้ำได้ไงอ่ะ กูก็คิดแหละวามันแคลเยอะ แต่มันไม่รู้จะกินไรดีที่กินก็เป็นแบบนึ่งนะ

นี่กูออกกำลังกายผิดรึเปล่าวะ กูเน้นเวททุกวัน เวทช่วงหน้าท้องกะช่วงขา ตอนนี้น้ำหนักลดสามโลก็ดูผอมลงนิดนึง แต่ที่กูเคืองคือ ต้นขา ต้นแขนและพุงยังมีอยู่เลยว่ะ ส่วนที่หายไปดันเสือกเป็นนมกะก้นซะงั้น อีห่ารากกกก ตะก่อนกูเป็นผู้หญิงก้นใหญ่นะและกูพอใจกะก้นกูมากก แล้วตอนนี้มีหายไปอ่ะ ถ้าเทียบกะคนอื่นกูก็ยังก้นใหญ่อยู่แต่ว่าพอลองมองดูเอง คือก้นมันแฟ่บลงอ่ะ กูไม่ชอบเอามากๆแถมดูย้อยอีก ทำไมอ่ะ กุอยากให้ก้นเด้งๆใหญ่ๆ ทำไมต้นขากะพุงถึงไม่ลดวะ แล้วงี้ถ้ากูออกกำลังกายแบบเดิมต่อก้นกะนมกูจะแบนราบเลยมั้ยเนี่ย

ห่า เวท มันคนละเรื่องกะ ลดฟะ ถ้ามึงอยากลด คาร์ดิโอ เท่านั้น

>>542 ก็กูอยากมีกล้ามแน่นๆด้วยอ่ะ แบบผู้หญิงเฮลตี้สุดเซกซี่ แต่ก้นหายแบบนี้เหี้ยเลย

กูบอกให้ มึงอยากหุ่นดี มึงต้องเน้นคาร์ดิโอ รีดจนมึงพอใจก่อนแล้วถึงมาเน้นเวท ระหว่างที่มึงกำลังรีดคาร์ดิโอ การเล่นเวทจะช่วยให้มึงไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ ซึ่งถ้ามีคาร์ดิโออย่างเดียว มันจะกลายเป้นขี้ก้างแทน ตอนกูลดกูก็ลดก้นกะต้นขากูก่อนค่อยมาพุงเหมือนกัน จำไว้พุงนี่ ที่สุดท้ายเลยเมิง

การที่มึงจะลดดหุ่นกะเพิ่มกล้ามเนื้อมันทำในเวลาเดียวกันไม่ได้มันคนละอย่างกัน คนที่มันทำได้คือยาเท่านั้น แดกแล้วผลข้างเคียงเยอะ

เอาเป้นว่า ตอนนี้นนะมึงต้องคาร์ดิโอเรื่อยๆเลยเอาให้ยุบทั้งตัวก่อน แล้วค่อยมาสร้างกล้ามเนื้อใหม่เพราะว่า ผลาญไขมันเร็วกว่าการสร้างกล้ามเนื้อ

>>544 งั้นถ้ากูลดจนพอใจแล้วถึงแม้ว่าในสายตาคนอื่นคือไม่ผอม แต่กูชอบแบบนี้ กูก็เริ่มเวทได้เลยใช่ป่ะ แล้วจะเวทไงให้ก้นใหญ่เด้งดีอ่ะ

เอ้อ อีกอย่างกูชอบกินดาร์คชอคโกแลตมากๆ แต่หาซื้อแบบ100เปอร์ไม่ได้เลยว่ะ เจอแต่แบบ 85% ซึ่งมันมีน้ำตาลประกอบ 13% ถ้ากูกินเป็นของว่างทุกวันจะอ้วนป่ะวะ ที่กูกินคือแบบ 35g คืออดไม่ได้ว่ะ 5555

ชอคโกแลคกินให้พอดีจะช่วยการเผาผลาญดีขึ้นนะเมิง กินแค่ 35 G มันนิดเดียวเองกินไปเหอะ ถ้าเมิงแดกอะไรก็อ้วนหมดแหละ ปัญหาคือเอาออก กะเอาเข้าสมดุลหรือเปล่า

>>545 ใช่ เวทก้นคือสควอซ ปกติกล้ามเนื้อมันมีอยู่แล้วแต่ไขมันมันบังถ้ามึงเอาออกจนเหลือกล้ามเนื้อมันก็เด้งดี เหลว

>>547 ต่อๆ โทษๆ เหลวๆ คือไขมันน่ะ

น้ำมันพืชนี่เป็นอันตรายจริงไหมครับ
เห็นว่าคนกลับไปใช้น้ำมันหมูแล้ว ทำไมมันเปลี่ยนความคิดกันง่ายจัง

น้ำมันพืช เขากลัวไขมันทรานส์กันพวกทอดเยอะน่ะ

เพื่อนโม่ง ทำยังไงให้อยากอาหารวะ กูผอมแห้งมากๆ แบบแขนนี่อย่างกะเป็นโปลิโอ หลายๆคนบอกให้กูแดกเยอะๆ
แต่กูแดกทีไรไม่หมดทุกที ตอนนี้กูโทรมๆเหมือนพวกติดยาอ่ะมึง ตัวเล็กๆตาคล้ำๆ
ปล.กูนอนดึก

>>551 ออกกำลังกายซะ ร่างกายจะได้เคลื่อนไหวและเผาผลาญพลังงาน จะได้อยากอาหารขึ้นมามั่ง

เป็นแผลในปากบ่อยมากกกกกกกกนี่ทำไงดี T____T แม่งหายได้แปปนึงก็เป็นอีกละ บางที่เอายาป้ายไม่ถึงด้วย

>>553 ลองลดของร้อน-ผลไม้ฤทธิ์ร้อน(ตามหลักศาสตร์จีนอะไรสักอย่างที่พ่อกูชอบพูด) ex ของทอด ทุเรียน

กินของที่มีฤทธิ์เย็น - ex ตระกูลแตง

อันนี้อาจจะช่วย แต่ระวังว่ากินอย่างหลังมากไปก็ไม่ดี http://www.bloggang.com/m/mainblog.php?id=pat-naja&month=20-10-2009&group=11&gblog=5

นอกจากนี้ก็พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกล่ะมั้ง

>>551 เบื่ออาหารเพราะอาหารไม่อร่อยป่ะ

ถ้าใช่ก็ลองเปลี่ยนร้านกินมั่ง กินของแปลกๆมั่ง มีก็ลองๆดู

เปล่ามึงอาการนี้ มึงพักผ่อนไม่พอ ร่างกายรวน มึงต้อง ปรับการนอนใหม่ ทานให้เป็นเวลา
แดกเยอะๆ ยิ่งไม่ดี มึงต้องออกกำลังกาย ทานอาหารมีประโยชน์งดเหล้า สูบบุหรี่

อาการนี้เรียกว่า ร่างกายมึงกำลังจะจำศีล ลดการใช้พลังงาน ทำให้มึงไม่มีแรงกล้ามเนื้อกำลังโดนทำลาย

กู>>551เอง
>>556 ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับคนผอมแบบกูวะ กูกลัวว่าออกแล้วจะผอมกว่าเดิม ตอนนี้กูเป็นเด็กม.ปลาย โฮมรูมกูเดินขึ้นชั้น 8 ทุกวัน เรื่องเหล้าบุหรี่กูไม่ยุ่งอยู่ล่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองติดพวกคาเฟอีนจากชากับน้ำอัดลม กำลังเลิกอยู่

คาร์ดิโอน้อยๆ พอเมิง เน้นเวทเยอะๆ เล่นเวทพวกวิดพื้น พวกซิทอัพ สควอซ ว่าไปถ้าเมิงไม่มีปัญหาไขข้อนะ
เน้นๆ เวทจะทำให้ กล้ามเนื้อมึงขึ้นแทนไขมัน มึงกินไม่เลือกเยอะๆ เด๋วมันจะบวมไขมันแทนกล้ามทีนี้ สารรูปเมิงจะดูไม่ได้เลยเมิงเอ๋ย
แล้ว กินพวกไข่ พวกโปรตีนให้มาก ข้าวก็พอประมาณ เน้นพวกโปรตีน ก่อนนอนกินนม

เมิงต้องพักผ่อนให้เป้นเวลา นอนดึกได้แต่เมิงก็ต้องเป็นเวลาแน่นอนและให้พอ

อ้อถ้าเมิงเป็นหญิง มึงไม่ต้องกลัวว่ากล้ามเมิงจะขึ้นเหมือนผู้ชาย มึงทำไปเถอะ กล้ามเนื้อเมิงจะกระชับได้รูปแทน
เพราะไอ้พวกขึ้นๆ น่ะ ส่วนใหญ่ยา

มีโม่งเป็นมะเร็งมั่งไหม กูพึ่งรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งตับสเตจสาม เอ๋อแดกเลยตอนนี้

>>560 หมอมึงว่าไงบ้างอ่ะ ไปตรวจเพิ่มยังว่ามะเร็งลามมั้ย

>>560 สู้ๆนะโม่ง

>>560 สู้ๆเว้ย ต้องการกำลังใจเมื่อไหร่ก็แวะมา

>>560 สู้ๆนะเว้ย บ้านกูก็มีญาติคนนึงเป็นมะเร็งระยะสาม ตอนเจอ หมอบอกอยู่ได้สองปี แต่นางก็สู้อยู่มาได้เป็นสิบ ทำร่างกายให้แข็งแรงเข้าไว้ มีกำลังใจ สู้ๆมึง

>>560 มะเร็งเหมือนพยาธิว่ะ กูว่านะ แม่งเกาะเราแดก
แต่เราฆ่าแม่งยาก ถ่ายพยาธิได้ แต่ฆ่ามะเร็งยาก

เทคโนการแพทย์เดี๋ยวนี้มันดีแล้ว ถูกลงด้วย เมื่อก่อนเป็นแม่งคือตาย
เดี๋ยวนี้เป็นมีทางเลือกรักษามากมาย

อย่าท้อใจนะเว้ย ร่างกายมันคือกำลังพล ใจคือนายพล ถ้าใจมึงยอมแพ้ ร่างกายมึงจะไม่สู้
มึงต้องฮึด

ไอ้เหี้ยมะเร็งเกาะแดก มึงหวังจะชนะกูเหรอ ฝันไปเหอะ สู้นะเว้ย

ขอบคุณเพื่อนโม่ง ไว้มีอะไรดีๆเดี๋ยวกูมาอัพเดทเรื่อยๆ

มึงสู้นะ อาม่าเพื่อนกูเป็นเหมือนกัน แกอดทนรักษา ทุกวันนี้เดินไปจ่ายตลาดชิวๆได้แล้ว

กูปวดแถวๆตาข้างใต้ถุงใต้ตาอะ เหมือนมันบวมๆ กระพริบตาก้อปวดๆ เมื่อวานเป็นตาซ้าย วันนี้ซ้ายหายแล้วตื่นมาเป็นตาขวา ส่องกระจกดูถุงใต้ตากูข้างที่ปวดนี่สีเข้มกว่าชัดเลย มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม

>>568 ลองพักสายตาดูก่อนมั้ย บางทีกูปวดๆแบบนั้นเวลาจ้องคอมมากๆติดกันหลายๆวัน แบบ หยุดใช้คอมก่อนสักพักเลย แล้วนอน ไม่ก็ออกไปข้างนอก
ลองกลอกๆตาซ้ายขวาบนล่าง อะไรงี้ดู

ขอบตาดำจะรักษายังไงวะ

นอน

>>570 ดูก่อนว่าสาเหตุขอบตาดำของมึงคืออะไร นอนนึกพักผ่อนน้อย หรือ ภูมิแพ้แล้วขยี้ตา ก็ไปแก้ตรงนั้น บำรุงตากันหน่อยก็ดี

>>572 ถ้ามาจากภูมิแพ้ต้องรักษายังไง

กูเป็นโรคไรไม่รู้ชอบดึงใยผ้าอะ ไม่รู้มันเรียกแบบนี้มั้ยเหมือนเวลาถุงเท้าซักบ่อยๆมันจะมีใยผ้าเปื่อยๆกลายเป็นขดกลมๆอะ แล้วกูชอบดึงไม่หยุดแบบบังคับตัวเองไม่ได้เลย เคยเผลอไปดึงที่ถุงเท้าเพื่อนด้วย มันเป็นโรคจิตป่าววะละมีวิธีรักษามั้ย;_;

เพิ่มอีกนิดคือกู

อ่าวไอสัสปั๊มทู้เล่นเลยกูขอโทษครับ คือเวลากูดึงมาก็จะชอบเอามาคลึงเล่นให้เป็นลูกกลมๆอะ มีแต่พ่อแม่กูที่รู้พฤติกรรมนี้และเริ่มจะหนักใจละ กูจะเป็นหนักเลยเวลาเครียดๆอะ ทำไงดีว้า

>>574 ลองสังเกตุตัวเองว่าจะมีอาการช่วงที่วิตกกังวลหรือเครียดรึเปล่า
พอได้ทำ(ดึงไหม)เเล้วมันรู้สึกสบายใจขึ้นหรือลดความวิตกรึเปล่า มีการทำซ้ำมั้ย ถ้าใช่มึงเข้าข่ายOCD(โรคย้ำคิดย้ำทำ)
ถ้ามึงรู้สึกว่าเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆจนกระทบต่อชีวิตประจำวันมึงก็ไปปรึกษาเเพทย์ มีทั้งการรักษาด้วยยาเเละพฤติกรรมบำบัด
ถ้าคิดว่าไม่ร้ายเเรงอะไรมากก็พยามลดความวิตกกังวล ลองปล่อยวาง อย่าไปจดจ่อกับมันมากเกินไป

อยากรู้วิธีรักษาหูดบนใบหน้าอ่ะ
มันโตไวขึ้นมากเลยช่วงนี้

ใครเหม่อลอยแบบกุบ้าง เหม่อแบบนั่งๆอยู่ก็ลอยแบบวิญญาณหลุดไปเลย มันเกิดจากไรวะ ตอนเรียนนี่ประจำเลย

>>579 วัยเรียนก็เห่อหมอยเป็นธรรมดา

>>580 สัสๆ เหม่อลอยครับคุณ ไม่ใช่เห่อหมอย

>>579 เหม่อลอย เพราะเนื้อหาไม่น่าสนใจรึเปล่าหรือเพราะเรียนไม่รู้เรื่อง หรือมีอาการทางร่างกายอื่นๆประกอบด้วย?

เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า astral projection ครับ ไปลองศึกษาดู
แต่ถ้าถามกู กูว่าเหม่อลอยตอนเรียนส่วนใหญ่เป็นเรื่องของสันดานและความรับผิดชอบครับ

>>579 จนกูไม่แน่ใจว่ามึงถามจริงหรือประชดเลย

>>579 มึงไม่ตั้งใจเรียน

เออกูขอถามหน่อยดิ เวลาคนเรานอนดึกเเล้วตื่นสายนอน8ชม.
กับนอนไวตื่นเช้า 8ชม.เหมือนกัน มันเหมือนกันปะวะ เห็นเขาว่านอนดึกไม่ดี
เเบบลองคิดดูเล่นๆถ้าเราไปอยู่ต่างประเทศเวลามันก็จะเลื่อนเเบบนี้มันก็มีค่าเท่ากันไหม

กูเคยอ่านมาว่าในตัวเรามันจะมีนาฬิกาชีวิตอยู่ คือมันจะมีเวลาที่ตื่นประจำอยู่บ่อยๆ อย่างตอนกูอยู่ ม.ปลายนี่ กูนอนกี่โมงก็ตื่น 6-7 โมงตลอด กูนอน 3 ทุ่มหรือตี 1 ก็ตื่นเวลาเดิม แต่กูเคยลองนอนตี 4 แม่งตื่น 10 โมงเลย กูว่ามันจะเป็นการฝืนตัวเองมากกว่าว่ะ ไม่ดี

>>586 ไม่หมือนคร้าบ นาฬิกาในร่างกายคนมันจูนกับแสงแดแด้วยคร้าบ เขาเลยมีคำว่าเจ็ทแล็กนั่นไง ยังไงก็ไม่ควรนอนดึก แล้วนอนให้พอด้วย

เพื่อนโม่ง กูเพิ่งประสบอุบัติเหตุมอไซค์คว่ำ เนื้อหลุดไปยวง หมอบอกให้กูบริโภคโปรตีนเยอะๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ตอนนี้กูตั้งใจจะแดกไข่ให้ได้วันละ 3 ฟอง (ไข่แดงด้วย กูเสียดาย) เนื้อปลา (กูเน้นทูน่าเสต็กในกระป๋อง) และนม กูอยากถามว่ากูควรเสริมอะไรอีกมั่งป่ะ มีอาหารเสริมไม่แพงที่กูควรจะแดกมะ เวย์โปรตีนมันจะเห็นผลไหมวะ แต่มันแพงไปหน่อย กูเสียดายตังค์

>>589 อกไก่เซเว่น โปรตีนล้วนเลยมึง แต่ไข่กูไม่แนะนำไข่แดงนะ เดียวคอเลสตอรอสสูงเกิน เพิ่มกากใยด้วย เพราะแดกเนื้อเยอะแล้วท้องจะผูกง่าย

เราควรนอนอย่างต่ำ 6 ชม.หรือ 8 ชม.

>>591 7.5-9 ชม. ก็คือ8 ชม.นั่นแหละ อ้อ แล้วอย่านอนดึกนะ

>>589 อกไก้มาย่างกิน
ไข่ขาวก็ดีดูดซึมง่าย

จุกอกมาตั้งแต่กลางวันหลังจากกินน้ำปั่นรวดเดียวหมดแก้ว มันเกี่ยวกันใช่มั้ยวะ

กูโม่งมอไซค์คว่ำนะ อาหารเปี่ยมโปรตีนนี่แม่งแดกแล้วเลี่ยนชิบหาย หรือกูปรุงไม่เป็นเองวะ อยากจกส้มตำข้าวเหนียวโว้ย

>>595 มึงแดกได้นะแก้เสี้ยนนิดหน่อย พอเป็นกระสัย แล้วมึงแดกไก่ย่างตามไง

เป็นแผลตกมอไซ *ทำไมช่วงนี้อุบัติเหตุมอไซเยอะแหะ* เป็นแผลถลอก ทายาแปะสำลีพอเปิดมาแอบมีหนองด้วย เป็นมาสามสี่วันล่ะ ควรปิดแผลต่อกันหนอง หรือทายาแล้วปล่อยให้แห้งดี กูสับสน กลัวเป็นแผลเป็นนน ฮือ มีวิธีดูแลแผลไม่ให้เป็นแผลเป็นมั๊ยคะ

>>597 กูโม่งมอไซค์คว่ำรุ่นพี่มึงนะ แนะนำว่าให้ไปหาหมอเหอะ คือถ้ามึงเป็นหนองเนี่ยแปลว่าข้างในแผลชื้นหรือมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไป
ทางที่ดึมึงต้องล้างแอลกอฮอลล์ ล้างน้ำเกลือ เอาคอตตอนบัตกดหนองออกแล้วราดด้วยเบตาดีน ปิดแผลห้ามโดนน้ำเด็ดขาด กินยาแก้อักเสบ
สิ่งเหล่านี้ให้ทำทุกวันซักสามวันติดกัน ถ้ายังเป็นหนองอยู่อีกให้รีบไปหาหมอ พอใกล้ๆ หายทาด้วยสการ์เจลและอื่นๆ

>>598 สองวันก่อนไปให้พยาบาลล้างแผล ก็จัดเต็ม สำลีชุบน้ำเกลือเช็ดแผล ดึงหนังตายออก เช็ดหนองออกแล้วก็ทาเบตาดีนปิดแผลให้ปกติ แต่พอแกะออกมา ทุกครั้งที่แกะแผลที่ปิดไว้ออกมา มันมีหนอง *สีใสๆติดสำลีตรงแผลมันใช่หนองใช่มั้ย* ตลอดนะ หรือเป็นเพราะปิดแผลตลอดเวลา?
วันนี้ทำแผลเอง เช็ดน้ำเกลือ แล้วก็ลองทายาที่เป็นครีมสีขาวขุ่นๆยี่ห้อ บ.อะไรสักอย่าง ที่ช่วยเรื่องแผลหนองกับแผลติดเชื้อ แต่ไม่ได้ปิดแผลนะ (ปิดเวลาอาบน้ำ) ควบกับกินยาฆ่าเชื้อร่วมด้วย แผลก็ดูแห้งนะ ถ้าหากอีกสองสามวันยังมีหนองก็จะไปหาหมออีกที ขอบคุณค่ะ

>>599 มีหนองไม่เกี่ยวกับปิดแผล ถ้าแผลใหญ่ก็ควรปิดไว้ อาบน้ำก็อย่าให้แผลโดนน้ำ ส่วนใหญ่ถ้าทำแผลที่รพ.หรือคลินิคเค้าจะเอาเทปกันน้ำแปะให้มึง แล้วไปล้างแผลทุกวันซะ
แล้วหนองเกิดจากอะไร? ร่างกายของคนเราเมื่อมีการบาดเจ็บเกิดขึ้น เช่นแผลเปิด เลือดสาด กลไกของร่างกายที่ป้องกันเชื่อโรคที่บุกรุกเข้าทางแผล ก็คือเม็ดเลือดขาว ผลผลิตจากการต่อสู้ คือ หนอง ถ้าเชื้อโรคที่บุกรุกเขามาตายหมด ร่างกายก็จะเริ่มสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาทดแทนที่เสียหายไปเอง

กุผิดปกติอะไรรึเปล่าวะ คือกุไม่ชอบสัมผัสแขนหรือส่วนใดของร่างกายกับคนอื่นตรงๆอะ แบบแขนชนแขนไม่ได้ ถ้าจะโดนต้องมีแขนเสื้อกั้น มีครั้งนึงเพื่อนเอาแขนมาทับแขนกุ กุคันมากมีผื่นเล็กๆขึ้นอีก ไม่รู้เกี่ยวรึเปล่า
แล้วกุก็ขยะแขยงพวกขวดยาสระผม ยาล้างห้องน้ำ กระป๋องแป้ง อะไรก็ตามที่เปิดใช้แล้ว
ทำอะไรทีกุต้องใส่ถุงมือยาง มันผิดปกติอะไรรึเปล่าวะ? กุเป็นมานานมากละแต่ก็ไม่ได้ถามใครTT รู้สึกแย่ว่ะจริงๆ

>>601 รู้สึกจะเป็นอาการหนึ่งของโรคย้ำคิดย้ำทำว่ะ รุ่นน้องกูก็มีคนหนึ่งที่อาการคล้ายๆมึง ต้องล้างมือเกือบตลอดเวลา

>>599 ถ้าแค่น่ำเหลืองๆใสๆมันคือพลาสม่า //ตัวของเหลวในเลือด
หนองมันจะข้นๆนะ

ขอถามเพื่อนโม่งหน่อย เวลาหลับตาเพื่อนโม่งมืดสนิดไหมอ่ะ เราหลับตาแล้วเหมือนทีวีที่ไม่ได้จูนสัญญานอ่ะ ประมาณสีดำเป็น BG แล้วมีจุดสีขาวยิบยับ แบบนี้ปกติหรือเป็นอะไรไหมอ่ะ

>>604 เป็นเหมือนกัน เป็นๆหายๆไม่ได้เป็นตลอด

>>605 แล้วพอรู้ไหมว้าเป็นช่วงไหน เช่น เครียด นอนน้อย ฯลฯ

ช่วงนี้ถ่ายเป็นเลือด คือมันไม่ใช่เลือดตรงที่ถ่ายออกมาอะ แต่ตอนเอาทิชชู่เช็ดนี่เลือดแดงเลย ยังงี้คือเป็นไรวะ

>>606 ไม่รู้อะ มัน random มาก

>>607 ขี้มึงไปบาดโดนรูหูด ทำให้มันฉีก

>>604 กูเป็นบ่อย เวลาใช้สายตาจ้องนั่นนี่เยอะๆ เวลาอ่านหนังสือ ไม่ก็เล่นคอมมาราธอนนะ

ช่วยด้วย ปกติกุเป็นเมนส์ไม่ค่อยจะปวดท้องเลยจนมารอบนี้ปวดหนักมากตั้งแต่ก่อนเมนส์มา2วัน จนวันนี้มาวันแรกแล้วยังปวด ตะกี๊ไปนั่งชักโครกแล้วมันเจ็บแถวๆช่วงล่างมากอย่างกับมดลูกจะหลุดออกมา เป็นไรป่าววะงี้

กูมอไซล้มเหมือนกัน คือล้มรอบแรกเนี่ยกูซ้อนเขาแล้วเข่ากูมันเคลื่อนหรือเหี้ยไรซักอย่างนี่แหละ
กูจำไม่ได้เดินไม่ได้ไปเป็นอาทิตย์ พอเริ่มๆดีขึ้น กูเสือกไปล้มอีกรอบ คือเหมือนเข่ามันลอยขึ้นว่ะ
ไม่ลงล็อกเดินโคตรเจ็บเลยสัส แผลเป็นใหญ่มาก กูควรใช้อะไรทาแผลเป็นดีให้มันหาย
มีที่จมูกกูด้วยเป็นรอยเลย เข่ากูจะหายมั้ยว้ะ มีท่าออกกำลังกายสำหรับขากูตอนนี้แบบเบาๆมั้ย

เมิงไปหาหมอกระดูกเลยเมิง ท่าทางข้อเคลื่อน

โม่ง ทำไงดีวะ อยู่ๆช่วงนี้น้ำหนักกูก็ขึ้นพรวดๆอย่างรวดเร็วทั้งๆที่กูก็กินปกติอย่างทุกวันจนตอนนี้กูเริ่มไม่กล้ากินข้าวแล้วเนี่ย ทั้งๆที่เมื่อวานยอมอดมื้อเย็น ทั้งตื่นมาออกกำลังกาย(ถึงจะไม่มาก แค่ยี่สิบนาทีก็เถอะ) แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลงเลยซักขีดเดียว แถมมีทีท่าว่าจะเพิ่มขึ้นด้วย แล้วรู้สึกว่าขากางเกงคับหน่อยๆ ช่วงนี้กูปวดกล้ามเนื้อด้วยเพราะไปเต้นมาเมื่อวันจันทร์ที่แล้วหลังจากนั้นเลยแค่ออกกำลังกายเบาๆ แล้วน้ำฟนักแม่งก็ขึ้นเลย เหี้ยยยย

เมิงใช้โม่งหญิงเปล่า ถ้าใช่ บางทีฮอร์โมนมันปั่นป่วนทำให้ มึงอ้วนขึ้นได้ เด๋วพอหายมันก็ ลงเอง
ตอนนี้มึงควรทานแบบไหนก็ทานปกติไป ปล่อยให้มันขึ้นๆ ไป ไม่ควรอด

>>615 กูกลัวว่าการกินปกติของกูมันเยอะกว่าปกติอ่ะดิ ร่างกายเลยสะสมจนอ้วนเลย แงแง จะรับปริญญาอยู่แล้วกูแย่แน่เลย คงกลายเป็นอีอ้วนที่สุดในห้อง ทำไมคนอื่นไม่เห็นอ้วนเอาๆแบบกูมั่งเลยอ่ะ
ปกติกูกินช้าวครบสามมื้อเลยอ่ะ ไม่คลีน เช้าข้าวราดแกง เที่ยงอาหารตามสั่ง เย็นก็พวกข้าวเซเว่นหรือบางวันก็กินไก่เคเอฟซีซักสองชิ้น ไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว เยอะไปสินะ ตะก่อนกูก็กินแบบนี้นะ มันก็ขึ้นๆลงๆกูก็ไม่อะไรแต่ตอนนี้แม่งขึ้นอย่างเดียววว
ฮอโมนปั่นป่วนนี่มันเกิดจากอะไรวะ มีวิธีแก้มั้ย

>>616 ช่วงเมนส์มารึเปล่า บางครั้งพี่กูเวลาเมนส์มามันจะดูอวบๆ

เมนส์มา ตัวบวมน้ำเปล่าเธอ
ลดอาหารรสจัดก็ช่วยได้นะ

แต่ออกกำลังกายก็ดีแล้วล่ะ มีกล้ามเนื้อ //และน้ำหนักจากกล้ามเนื้ออาจเยอะขึ้น วะฮ่าๆๆๆ
มึงออกสาองสามวันน้ำหนักมันไม่เปลี่ยนหรอก การแดกก็ด้วย
มึงอย่าสติแตก แล้วใช้ชีวิตแบบที่ถูกที่ควรต่อไปซะ

น้ำหนักนี่ กูแดกน้ำบางทีก็ขึ้นมาโลนึงละ ใจเย็ดๆ

>>618 >>617 ไม่ใช่เมนส์มาอ่ะดิเพื่อน เรื่องรสชาติก็ตามปกติทั่วไปอ่ะขนมพวกเค็มๆก็ไม่ได้กิน แถมมีเนื้อย้วยๆเพิ่มขึ้นที่พุงอีก แงแง

งั้นก็ออกกำลังไปซะ

>>614 ประจำเดือนขาดมากี่เดือนแล้ว
เธอน่าจะท้องนะ

>>621 เพิ่งมาเมื่อต้นเดือนเองเมิง อีกอย่างกูยังไม่เคยนะจ๊ะ

>>622 อยากเคยกับผมมั้ยครับ

ล้อเล่น กูกลับห้อง karma ละ

>>623 ขอบคุณที่อยากจะร่วมกันสร้างสรรค์ประสบกามแต่ไม่เป็นไรค่ะ กูอยากได้หนุ่มล่ำแบบคริส เรดฟิลด์

>>624 อีอ้วนแบบมึงเลือกได้ด้วยหรอ
ได้แค่คริส ตอริส เท่านั้นแหละ

>>625 อีดอกกกกกก มึงหมิ่นคริสกู

โม่ง ช่วงนี้กูเครียดแปลกๆ มีหลายๆเรื่องที่เข้ามาทำให้กูเครียด แล้วจู่ๆวันนี้กูตัดผมเสร็จ มองตัวเองในกระจก เหมือนมันไม่ใช่ตัวเอง เหมือนจู่ๆเครียดขึ้นมา แบบหนักมากๆ รู้สึกไม่ดี แบดมากๆ กูดาวน์สุดๆ จนแฟนกูทักว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า ต้องโทรมาคุยเป็นเพื่อนเพราะตอนนี้อยู่คนเดียว กูดูดาวน์ และดูพยายามยิ้ม แล้วเดี๋ยวแปปนึงกูคุยกะเพื่อนก็ดีกลับมาปกติ แล้วแปปนึงเท่านั้นแหละกูก็นึกเรื่องเครียด และดาวน์ลงมาอีก
กูกลายเป็นคนโมโหแรง อารมณ์แรง ด่าแรง เศร้าก็แรง ดูเหมือนคนโรคจิต(แม่บอก) หลังจากทะเลาะกับแฟนครั้งที่หนักสุดในชีวิต

กูก็พยายามหาเรื่องโรคซึมเศร้านะ แต่มันก็ดูไม่เข้าข่าย ไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรกันแน่ ซึมเศร้าหรือแค่เครียดเฉยๆ ถ้าเข้าข่ายซึมเศร้า จะได้หาหมอเป็นเรื่องเป็นราว

>>627 *ขอแก้ค่ะ เรื่องทะเลาะกับแฟนผ่านมาสองเดือนกว่าแล้ว หลังจากทะเลาะกูก็อารมณ์แรงเลย

ปกติเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว ไม่ค่อยกินข้าวเช้า วันนี้ไปเรียนพิเศษนั่งอยู่ดีๆเจ็บท้องด้านซ้ายมาก เหมือนไส้มันบดกันข้างใน
จากนั้นกุก็คลื่นไส้ทั้งวันเลยจ้า พึ่งมาดีขึ้นตอนหัวค่ำ แต่ยังเจ็บท้องอยู่ตอนหายใจลึกๆ เป็นแค่ด้านซ้ายด้วย ละกินเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกหิว
คือโรคกระเพาะมันกำเริบปะวะ แต่ปกติกุไม่ได้เจ็บท้องด้านเดียวไง-.-"

>>627 หาหมอยัง? กูไม่สามารถวินิฉฉัยได้อ่ะ ถ้าไม่ซึมเศร้าก็ไบโพลาร์ แต่ไปหาคนที่เขาช่วยมึงได้เถอะ อย่าปล่อยไว้แบบนี้เลย

กูไม่รู้ว่านี่คืออะไร แต่กูหลุดเข้ามา
กูแค่อยากบอกว่า กูเป็นบ้า เพิ่งออก รพ. มา
พอออกมา เลิกกับแฟนเลย5555 งานก็ออกด้วย
เพราะกูว่าไม่ไหวจริง ๆ หว่ะ หมอที่รพ.ตอนเค้าวัดความดันกู เค้าตกใจกันมาก เพราะหัวใจกูเต้นเร็วมาก คนทั่วไป70 แต่กูนี่ล่อไปร้อยยี่สิบกว่า. ๆ
แต่อยู่ รพ. แค่อาทิตย์เดียว ออกมานอนเคว้งคว้างท่ามกลางจักรวาลมาเดือนและ
จริง ๆ กูเซ็งตรงที่ต้องมานั่งแดกยาให้ตรงเวลา
คือบางทีกูก็ลืมไง
ส่วนก่อนหน้าเข้ารพ. กูยอมรับนะว่ากูเครียดชิบหาย. จ่ายค่าบ้าน ค่านู่นนี่นั่น งานเเม่งทำก็ไม่สนุก เบื่อฉิบหาย ได้มานอนเซ็งอยุ่บ้านแบบนี้กูโคตรปลง นึกไปนึกมา ทำงานแทบตาย แต่พอจะตายห่าจริง ๆ แม่งก็เอาอะไรติดตัวไปไม่ได้
คนเคยคุยเคยรู้จัก แม่งก็เท่านั้น รู้สึกว่าโลกแม่งอยุ่ยาก ทุกคนตื่นเช้ามาต้องทำงาน หาเงิน
โลกแม่งกำหนดมาให้หาเงินทั้งชีวิตไงว้ะ
น่าเบื่อชิบหาย

>>631 กูแนะว่ามึงออกจากงาน ลองเกาะพ่อแม่ ทำงานที่บ้านซักพักเถอะ ท่าทางเมิงคงเครียดที่ทำงานหนักมากจากตัวเองเละหมดแล้ว
เอาเวลาให้ตัวเองบ้างอย่าเอาให้บริษัทเลย มันไม่ช่วยอะไรเราหรอก แม่งตากูพิการเพราะทำงานออฟฟิค สุดท้าย กูก็ทำงานหน้าจอไม่ได้ตลอดชีวิต มันคุ้มไหม ตอนนี้ทำงานหน้าจอได้อยู่แต่ ได้ไม่นาน ตาก็ล้มแล้ว ขับรถก็ไม่ได้ เพราะไม่รู้ว่าตาจะล้มเมื่อไร

>>632 ขอบใจหว่ะ มึงก็สู้ ๆ นะ

เพื่อนโม่ง กุเริ่มมีอารมณ์กับหญิง 2D มากว่าหญิงปกติว่ะ กุกลุ้มใจมากเลย เมื่อก่อนกุชอบผู้หญิงปกติมาก แต่ตอนนี้มันเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิมแล้ว กุลองเปิดรูปผู้หญิงปกติกับรูปตัวการ์ตูนคู่กัน กุเกิดอารมณ์กับตัวการ์ตูนมากกว่าว่ะ กุควรทำไงดีวะเพื่อน อารมณ์เหมือนจะกลายเป็นซอมบี้ในหนังเลยวะ ช่วยแนะนำกุทีเพื่อน

ธรรมดาเพร่ะ2d มันเน้นเร้ามึงมากกว่าฟะ สี กะ จิ้นได้ไกลกว่า.
ดังนั้นปล่อยไปตามใจเมิงเถอะ
กูก็สลับๆกันเบื่อไป

แนะนำรพที่พอจะปรึกษาปัญหาชีวิต ไม่ก็ปัญหาว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่าหน่อยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกดาวน์อย่างบอกไม่ถูก ไม่รู้ว่าคิดไปเอง เครียด หรือเป็นอะไรกันแน่

>>636 1.โรงพยาบาลสมเด็จเจ้าพระยา
2.โรงพยาบาลศรีธัญญา
3.ศูนย์สุขวิทยาจิต หรือสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น

3ที่นี่มันจะมีเปิดลินิกจิตเวชของแบบเด็กวัยรุ่นด้วย มึงลองไปหาข้อมูลเพิ่มอีกดู

>>636. อย่างที่ 637 ว่า มึงไป รพ เถอะ ก่อนมึงจะดาวน์มากกว่านี้ ยาช่วยได้ กุอยุ่เบอร์1 รึถ้ามึงคิดว่า ไม่อยากกินยา.มึงมีกำลังใจหายได้ด้วยตัวเองมึงก็ไม่ต้องไป เอาชนะไอ่อารมณ์หดหู่นี่ให้ได้
กูแนะนำมึงลองนั่งสมาธิดู ห้านาทีสิบนาที ให้คิดว่านั่งไม่ได้กูก็จะนั่ง หายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ อย่าท้อ แรก ๆ อาจจะแค่นาทีสองนาที เดี๋ยวอีกหน่อยชีวิตมึงก็ดีขึ้น ถ้ามันนั่งแล้วไม่สงบ มึงก็คิดว่า ก็กูอยากสงบกูไม่อยากเครียดกูเลยนั่ง นั่งดูลมหายใจมึงนี่ละ มึงเครียดมากก็ปล่อยวางบ้าง
สู้ๆ. นะมึง

>>634 กูก็เป็น แต่กูเป็นกะผู้ชาย

กุเป็นกระเพาะปัสสวะอักเสบอีกแระ หลังจากเพิ่งหาย1เดือน - -" นอกจากกินน้ำเยอะๆมีวิธีป้องกันอย่างอื่นไหม
เซ็งมากๆ จะทำอะไรก็ไม่มีสมาธิ

ออกกำลังกาย

>>640 กินน้ำเยอะๆกับอย่ากลั้นฉี่อ่ะดีสุดแล้วมึง

>>642 ； ； พยายามแระ ตอนนี้หาออฟชั่นเสริมเอาแครเบอร์รี่มาแดก ไม่รู้จะเป็นอีกรึเปล่า กลัวเสี่ยงโรคไต

>>643 ปีก่อนกูเป็นๆหายๆบ่อยมากกกก กลัวโรคไตชิบหาย พอกินน้ำเยอะๆ ไม่กลั้นฉี่ ไม่ได้แดกอะไรเพิ่มจนถึงตอนนี้ก็ยังไม่มีอาการนะ 5555

กินน้ำเยอะเกี่ยวกะไตตรงไหน ยิ่งกินน้ำเยอะยิ่งดีต่อไตต่างหาก เพราะถ้าเลือดข้นนี่แหละไตทำงานหนัก

ยกเว้นคนเป้นไตวายเขาถึงงดน้ำ

>>645 ไม่ๆ กุ>>643 นะ กุบอกว่าถ้าเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยๆมันจะเสี่ยงโรคไตไม่ใช่กินน้ำเยอะแล้วเสี่ยงโรคไต

ทำไมเวลากูกินข้าวรู้สึกเหมือนกลืนอาหารไม่ลงวะ เหมือนมันไปติดอยู่ตรงหลอดอาหารอ่ะ

>>647 เป็นกรดไหลย้อนรึเปล่า วิธีแก้ควรจะ เคี้ยวให้ละเอียด
งดกินอาหารก่อนนอน

>>647 แสบด้วยนี่โอกาสเป็นกรดไหลย้อนสูง แต่ถ้าติดๆจุกๆ บางทีาต้องเปลียนนิสัยการกิน กินช้าลง เคี้ยวละเอียด กลืนทีละนิด กุก็เป็นแบบติดนิสัยรีบกินจนมันจุกอะ

พูดถึงกรดไหลย้อนกูพูดบ้าง
กูจุกหน้าอกมากๆเป็นมาห้าวันก่อน ค่อยทุเลาเมื่อวาน เวลากินน้ำจะเจ็บแบบทึบๆกูว่าคงเป็นไหลย้อนมั้ง แต่กูไม่ได้แสบคอนะ

ช่วงนี้กุกินน้ำอัดลมบ่อยด้วย+เมื่อก่อนเคยอ้วกบ่อยๆ(เครียด)

กูเพิ่งเปนเมื่อวาน กลืนน้ำลายก็เหมือนมีไรติดๆคอละ แต่วันนี้ดีขึ้นว่ะ

เพื่อนโม่งทั้งหลาย เมื่อวานกูไปหาหมอตา เพราะเดือนนี้กูเจ็บตามาแล้วสามสี่ครั้ง
เจ็บแบบเวลากะพริบตา รอบๆตาอ่ะ เป็นๆหายๆมาหลายรอบ เลยตัดสินใจไปหาหมอ
สรุป กูเป็นตากุ้งยิง เสียทรัพย์ไปเรียบร้อย เลยมาเตือนพวกมึงว่า รักษาความสะอาดกันหน่อยนะ มือสกปรกอย่าเอาไปขยี้/โดนตา

>>652 กูก็มีปัญหากะตาเหมือนกันแต่ของกูตาข้างนึงมันเบลอๆแบบจะเรียกว่าเบลอก็ไม่เต็มปาก คือมันมีความรู้สึกว่าเบลอแต่พอลองปิดตาข้างปกติแล้วมองกูก็ไม่ได้เห็นภาพเบลออ่ะ มึงเข้าใจป่ะ กูรู้สึกเหมือนตาเบลอแต่จริงแล้วมันไม่ได้เบลอแต่รู้สึกแบบเหมือนตากูไม่ใช่ตากู เหมือนมีอะไรมาบังแต่จริงๆแล้วก็ไม่มีอะไรแบบนี้อ่ะ กูไม่รู้จะอธิบายให้หมอฟังยังไงเลยไม่ได้ไปหาหมอซะที

แต่ตอนนี้พวกเพื่อนทักว่ากูผอมลงทั้งๆที่กูรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก ทั้งขาทั้งแขนทั้งพุงแถมน้ำหนักก็ขึ้นด้วยแต่กูก็เวทบ่อยๆเหมือนกัน แต่ไขมันไม่ยอมลดเลยพุงห้อยมาก มึงว่ากูเป็นโรคจิตคิดว่าตัวเองอ้วนป่าววะ คือกูรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากๆๆๆๆๆทั้งๆที่ออกกำลังกาย(ถึงจะไม่หนักและไม่ทุกวัน) และก็พยายามคุมอาหารแต่ทำไมถึงรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเอาๆ กูคิดว่ากูอ้วนขึ้นนะแต่พอคนรอบข้างทักว่าผอมลงนะกูเลยเริ่มคิดว่าหรือจะเป็นโรคจิตวะ หรือว่ามันอ้วนขึ้นจริงๆวะ คือน้ำหนักก็ขึ้นด้วยไง

>>653 คิดว่าอาการเดียวกะตู ไปหาหมอตา 3-4 ครั้ง ก็ไม่หาย ไปหาหมอแว่นซะ เช็คสายตาด่วน!!! คิดว่าท่านคงมีปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
มันมีอาการคล้ายคนสายตายาว บางทีมึงอาจจะต้องใช้แว่น 2 อัน มองจออันหนึ่ง มองทั่วไปอีกอัน

ส่วนอ้วนหรือผอม ใช้ความรู้สึกเมิงดีกว่า บางทีคนรอบข้างมึงชมให้มึงดีใจเล่น ถ้าเมิงรู้สึกวาอ้วนขึ้น ก็อ้วนขึ้นแหละ พุงเริ่มห้อย บางทีอาจจะเป็นสัญญาณที่ดีนะเหมือนไขมันกำลังละลาย เวลาลดน้ำหนัก ไปเรื่อยๆ มันจะมีอาการอ้วนขึ้น หลายคนก็นอยส์ๆกัน ทำให้เลิกไปก็เยอะ ส่วนน้ำหนัก มันมีหลายปัจจัยถ้าเมิงขึ้นลงไม่เกิน 3 โล ถึงว่าไม่แปลก ปกติ

>>654 จริงๆกูไม่ได้อยากผอมลงนะแต่ไม่อยากอ้วนขึ้นแล้วเพราะมันอึดอัดทำไรก็ไม่สะดวก กูอยากให้ร่างกายคล่องแคล่ว ว่องไว ไม่เหนื่อยง่าย กูอยากฝึกพวกฟรีรันนิ่งมากเลย อยากห้อยโหยโรยตัวแบบในเกมแอซซาซินครีด แต่ไม่กล้าฝึกเองว่ะไม่รู้จะเริ่มยังไงด้วย อายสายตาชาวบ้านอีกกลัวเค้าจะคิดว่าอินี่เมิงทำอาราย เลยอย่างน้อยๆก็พยายามสร้างกล้ามเนื้อบ้าง
ช่วงหลังๆรู้สึกว่าร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อขึ้นมานิดนึงจะปีนจะโดดก็ง่ายขึ้นมาก สนุกดี มีใครเค้าเปิดสอนฟรีรันนิ่งไรงี้มั่งป่ะวะ กูอยากปีนต้นไม้ที่บ้านให้ได้ แมวกูแม่งชอบหนีไปอยู่บนนั้นอยากตามไปเล่นด้วย
กูอยากกระโดดม้วนหน้าให้ได้ด้วย แม่งโครตเท่ หรือกูควรจะไปหาที่เรียนยิมนาสติกดี

แต่ตอนนี้ค่อนข้างกังวลใจว่ะ ถ้าอ้วนขึ้นแม่งก็จะทำไรไม่สะดวกอีกไม่ชอบเลย

อืมฟรีรันนิ่งน่าสนใจดี อยากลองเหมือนกัน คิดถึงเด็กๆนี่ปีนต้นไม้บ่อยมาก เล่นกะเพื่อนๆสมัยเด็กแม่งชอบเล่นเป็นนินจากัน
ตอนนี้ถ้าจะไปปีนเค้าคงหาว่าบ้า55+ แต่กุก็ปีนเก็บมะม่วงได้อยู่นะ ชอบฟีลลิ่งบนที่สูง ที่ปีนขึ้นไปเอง

เมิงไป ผาจำลองดูดิ น่าสนุกนะเมิง ปลอดภัย

วันนี้ตอนกุตื่น เดินออกมาจากห้องนอนละอยู่ดีๆ ก็เบลออะมึง พอจับโต๊ะไว้แม่งก็รู้สึกหัวหมุนติ้วๆ เลย รู้ตัวอีกทีลงไปตูดกระแทกพื้นละอะ แต่หลังจากนั้นก็ไม่มีไรนะปกติดี มันคือไรวะ..

เพื่อนโม่งถามหน่อย สงสัยมานานล่ะ คือผญ. ไม่ใส่เสื้อใน นมมันจะยานป่ะวะ แม่กูชอบบอก ไม่ใส่เสื้อในนมจะยานเป็นแบบคนมีลูก กูไม่ชอบใส่ว่ะ นอนไม่ใส่ อยู่บ้านปกติก็ไม่ใส่ ออกไปซื้อของข้างนอกใส่เสื้อกล้ามและเสื้อยืดทับพอ กูกลัวนมเป็นถุงกาแฟว่ะ แฟนก็ไม่มี นมเสือกจะยานก่อน

ถึงเพื่อนโม่งที่รัก
กุมีอาการแปลกๆเกี่ยวกับตากุวะ
คือกุนั่งอ่านหนังสืออยู่ดีๆแม่งแสบตาเฉยเลยวะ
แล้วแม่งแสบสัดๆอะ ต้องเอาน้ำราดตาถึงจะหาย
ประเด็นคือ แม่งจะเป็นแทบทุกรอบที่กุอ่านหนังสือกับเล่นคอม
นี่กุตาแห้งใช่ปะวะ? แล้วกุต้องใช้น้ำตาเทียมปะ?
ด้วยรัก
โม่งเป๋าแบน

>>660 กูตาแห้งเหมือนกัน ใช้น้ำตาเทียมcellufreshอยู่ ก็ดีนะ แต่มึงหาเวลาไปหาหมอก็ดี เพราะมันอาจจะไม่ได้แห้งอย่างเดียวแต่อาจจะเป็นพวกผิวตาอักเสบที่มันต้องใช้พวกยาหยอดตาด้วย

>>658 คิดว่าความดันต่ำ ลองไปหาหมอดูนะ เพราะมีโอกาส สมองมีปัญหาให้หมอเช็คดูซะหน่อย

>>662 ความดันต่ำส่วนมากขาดการออกกำลังกายนะ ไม่ค่อยเกี่ยวกะสมอง
คือ ถ้าออกกำลังแล้ว กล้ามเนื้อ ที่อยู่รอบๆ เส้นเลือดดำ เวลาขยับ
จะช่วยบีบให้เลือดกลับหัวใจไวขึ้น
ไปหาหมอก็ไม่ผิด แต่ถ้าความดันต่ำจริงก็จะได้ยาบำรุงกะคำแนะนำให้ออกกำลังอยู่ดี

มึงช่วงนี้กูนอนเท่าไหร่ก็ไม่พออ่ะมึง กุนอนประมาณเที่ยงคืน-ตีสอง และกุตื่นมาทุกเช้าไปทำบุญหกโมง-เจ็ดครึ่ง แล้วกลับมาคือต้องนอนต่อตลอด และนอนแบบยาวเก้าโมงถึงเที่ยงๆ(วันทีไม่มีเรียนทีม.) แล้วคือไม่นอนต่อก็จะไม่ไหวจะเพลียสุดๆ และพอตื่นมา หัวก็จะเวียนๆ มึนๆ เป็นแบบนี้เกือบทุกวัน พอเย็นๆกลับจากเรียนที่ม.ก็ต้องนอนสักชม.(ช่วงเย็น/ค่ำ)และตื่นมาดูทีวีนิดนึงและก็นอนกลางคืน
คือกูก็ไม่ได้ขี้เกียจจจจจจจจ อะไรขนาดนั้นนะ มาเป็นช่วงสองอาทิตย์เนี่ย คือไม่นอนก็ไม่ไหวจะเพลียจัดๆ ก็เลยต้องนอน และแท่งนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ กูเป็นโรคอะไรรึเปล่า หรือขี้เกียจ(?)เฉยๆ

>>663 ถ้าความต่ำ มันก็แบบนั้นแหละแต่นี่มันอาการแบบ วูบๆ จะเป็นลมล้มแบบนี้ มีสิทธิ์สมองขาดเลือดได้นะ

>>665 เออ กูอ่านไม่เคลีย โทดๆ
>>664 คือ ถ้าตามที่กูเข้าใจ อาจจะไม่ใช่ทั้งโรคทั้งขี้เกียจนะ แต่ก็นั่นแหละ กูอาจจะผิดก็ได้
มึงก็น่าจะเคยเรียนมาใช่ป่ะ เวลาเราหลับ มันจะมีเป็นเฟสหลายๆ เฟส
แต่เอาง่ายๆ สำหรับคนไม่ได้เรียนสาธาฯ ก็แบ่งเป็นหลับธรรมดา(non-REM) กะหลับลึก (REM=Rapid eye movement)
ซึ่งมันจะสลับกันไปเรื่อยๆ ระหว่างหลับธรรมดา กะหลับลึก ปัญหาคือ รอบๆ นึงแต่ละคนไม่เท่ากัน
ทีนี้ ถ้ามึงตื่นมาตอนหลับลึก มึงจะเหนื่อยมาก เพลียทั้งวัน อันนี้ มีผลวิจัยละ
อย่างที่บอกว่า ปัญหาคือ รอบหลับลึก กะหลับธรรมดา แต่ละคนไม่เท่ากัน เลยไม่รู้จะแนะนำยังไงให้ได้ผลดี
ถ้า ต้องตื่นเวลาเดิมๆ คงตัว แนะนำให้ลองเข้านอนไวขึ้นนิดนึง ซัก 30 นาที เผื่อมันจะตรง cycle พอดี ถ้าไม่พอดี ก็เปลี่ยน ทีละหน่อย
คือ ระยะเวลาที่หลับรวมสำคัญก็จริง แต่ sleep cycle ก็สำคัญนะ
แต่ถ้าปรับไปปรับมาก็ไม่ได้ซะที ก็โน่น sleep clinic คลินิคการนอน มีตามโรงบาลใหญ่ๆ มั้ง

มึง คือก็เป็นแบบ นั่งๆอยู่ดีๆอ่ะ รู้สึกเหมือนหูข้างซ้ายมันหนักขึ้นมา อยู่ๆก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมาถ่วงหูไว้อ่ะ โดยเฉพาะข้างในรูหู แต่หูก็ไม่ได้อื้อนะ กูเป็นไรวะ

มีสิทธิ น้ำในหูไม่เท่ากันทำให้ ระบบบาลานซ์มึงรวนไปหาหมอหูเช็คหน่อยก็ดี

>>662 >>663 โอเค ขอบคุณนะเพื่อนโม่ง ;-;

>>661 แบบไม่มีสารกันบูดกับมีสารกันบูดมันราคาประมาณเท่าไรวะ
กุว่ากุต้องใช้บ่อยวะ ต้องใช้แบบไม่มีสารใช่ปะ

>>670 แบบไม่มีสารกันบูดส่วนใหญ่จะเป็นแบบกะเปาะเล็กๆ ให้ใช้รายวัน ใช้ไม่หมดก็ทิ้งอยู่ดี ส่วนแบบมีสารกันบูดก็พวกที่เป็นขวดเล็กๆ หลังเปิดใช้แล้วให้ใช้ได้ไม่เกิน 1 เดือน
ปกติกูใช้แบบรายวันของยี่ห้อนี้
http://b2bthaistorage.blob.core.windows.net/upload/Product/1187/39071/น้ำตาเทียม-tear-natural-free.jpg

>>670 ลืมบอกราคา ส่วนใหญ่แบบรายเดือนราคาราวๆ ร้อยกว่าบาท แต่แบบรายวัน ตกกล่องละ 440++ แล้วแต่ร้าน มี 32 อัน

มีใครเคยใช้ของญี่ปุ่นบ้างอ่ะ? ที่ทำงานกูเห็นฮิตยาหยอดตาของญี่ปุ่นกันมากๆ

ไม่ใช่ยาหยอดตา ผิดๆ โทษที น้ำตาเทียมนั่นแหละ

มึง รักษารากฟันนี่มันราคาเท่าไหร่วะ

>>675 เป็นหมื่นอ่ะ หลายๆ พัน 2-3 ครั้ง

รากฟันก็หมื่นหนึ่งได้

กูกินนมเกือบทุกวัน แต่กูกินนมวันไหน วันนั้นท้องเสีย ขี้จู้ดๆ แต่กูก็ไม่หยุดกินแบเป็นเดือนๆปีๆ กูกินสม่ำเสมอมาก ทพไมกูยังท้องเสียอยู่วะ

เพราะมึงก็ยังย่อยไม่ได้อยู่ดีกูแนะนำ กินนมร้อนแทน มันจะย่อยง่าย

>>678 มึงแพ้นมวัวรึป่าว ลองเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองหรือนมอย่างอื่นดูสิ

>>678 มึงเป็นlactose intolerant ขาดเอนไซม์ในการย่อย

นึกถึงBigbang theoryเลย

มีปัญหาสุขภาพเราว่าควรไปปรึกษาหมอ กิตติ ฉัตรตระกูลชัย
เค้าทำรายการตีแผ่ข้อมูลเท็จทางการแพทย์ด้วย
เสียอย่างเดียว หมอดูดบุหรี่กลิ่นตัวเหม็นมาก
https://www.youtube.com/watch?v=7q5MHIM1L1c
https://www.youtube.com/watch?v=T9aPXVCQjp4
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1779965_674180055954204_1593329359_n.jpg?oh=6c04837d479f034445429a480879e0cd&oe=559C2B81&__gda__=1437373230_85e4e8b7819e0434e2b6efef7dcb7607

>>680 ลองเปลี่ยนไปกินนมม้าดูนะ

>>684 ไอ้สัด...คาวไปเว้ย 555555555

แพ้นมวัวมันมีหลายระดับนะ 4-5 แบบ เอาเท่าที่กูรู้
มากกว่า 80% คือแพ้ lactose อีแบบนี้ กินแบบสกัดน้ำตาลนมออกก็ได้ละ (Lactose free) ถ้าเป็นนมมีแต่นมชงเด็ก ถ้าผู้ใหญ่น่าจะมีโยเกิร์ตนะ
ที่เหลือ ส่วนมาก ก็แพ้ casein อีแบบนี้ ต้องหันไปกินนมถั่วเหลืองแทน
และ ถ้าหนักกว่านั้น แพ้โปรตีนยิบย่อย ก็โน่น นมที่ย่อยโปรตีนแล้ว (แต่มันจะเรียกอาหารทางการแพทย์ละ ไม่ใช่นมละมั้ง)
แต่ก็นั่นแหละ ถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ระบบย่อยควรจะดีขึ้น
กูว่าลองกินโยเกิร์ต(แบบแลคโตสน้อยๆ)ดูแล้วยังท้องเสียอยู่มั้ย ถ้ายังเสีย ก็เลื่อนไปเป็นถั่วเหลือง

>>684 ทำเอากูนึกถึงสุดยอดความเหี้ยในกระทู้หนึ่ง...

>>684 เหี้ยว่ะมึง

พวกมึง เรามีวิธีอะไรที่จะป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างมั้ยวะ คือตอนนี้ตัวกูเหลวมาก หลังจากลดความอ้วนมาระยะนึงก็ตัวเล็กลงหน่อยนึงแต่ผิวหนังเหี่ยวลงกูสัมผัสได้ ทั้งๆที่กูก็เน้นเวทนะ ไม่ค่อยได้คาร์ดิโอด้วยแต่ทำไมมันไม่กระชับ แล้วหลังๆมานี้งานยุ่งมากเลยไม่มีเวลามาเวท อาหารการกินก็ไม่ได้ซีเรียสแบบตะก่อนแล้ว เลิกงานดึกบางวันข้าวเย็นก็ไม่ได้กิน น้ำหนักก็ลดแต่กูสัมผัสได้ว่าไอ้ที่หายไปไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ แค่อดข้าวไม่กี่วันเอง กูจะทำไงดี
กูเกลียดร่างกายตัวเองมากตอนนี้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าตอนอ้วนอีกเพราะมันเหี่ยว มันยาน ไขมันส่วนเกินแทรกซึมเต็มเอวจนจับดึงได้(ทั้งๆที่ขนาดตัวไม่ได้ขยายขึ้นนะ แต่เหมือนไขมันไปแทนที่ตรงที่เคยมีกล้ามอ่ะแล้วเผละเหี้ย) พอไม่ได้กินข้าวแทนที่ไขมันจะหายกล้ามเนื้อเสือกหายอีกจนแผละไปทั้งตัวแล้ว ช่วยตั้งโปรแกรมออกกำลังกายกระชับหน้าท้องให้กูหน่อยได้มั้ย ถ้าเป็นแบบนี้กูอ้วนยังดีซะกว่า ดีกว่าเนื้อยานๆแบบนี้อุบาทว์ที่สุด

ห้องนอนมีฝุ่นทำความสะอาดแล้วแต่ไม่กี่วันก็กลับมาอีก แล้วทีนี้เวลานอนหายใจลำบาก เหมทอนฝุ่นเข้าไปในคอกุควรทำยังไงดีวะเพื่อนโม่ง

>>689 เขาเรียกอาการนี้ว่า โยโย่ ตอนมึงลดนี่ มึงคงใช้วิธีอดอาหารซินะ ซึ่งแน่นอนกูฟันธงเลยมึงเล่นเวทก็น้อยเกินไป คาดิโอก็ไม่มีทั้งที่คาดิโอก็จำเป้นนะเมิง มันทำให้ เลือดมึงสูบฉีดได้ดี การเผาผลาญดี แต่ถ้ามึงเล่นแต่เวท มันก็ไม่ได้ช่วงอะไรเมิงหรอก คาดิโอนี่แหละทำให้กล้ามเนื้อมึงกระชับ เพราะมันไปผลาญไขมันตรงกล้ามเนื้อ

นี่เป้นตัวอย่างคนลดไม่ถูกวิธี ดูหน้าอกดิ ย้อยน่าเกลียดชิบหาย ทั้งที่ควรจะมีกล้ามเนื้อให้กระชับมากกว่า
http://www.khaosod.co.th/view_newsonline.php?newsid=1443684718

วิธีแก้ ร่างกายมึงสูญเสียกล้ามเนื้อไปแล้วกว่ามึงฟื้นมาได้ก็เป็นปี แหละทำใจไว้เลย เริ่มเลยมึงต้องคุมอาหาร เน้นๆ เลย คุมอาหารไม่ใช่อดอาหารนะ มึงต้อง ทานอาหาร 3 มื้อ ให้เป้นเวลา อย่าให้โหย นอนให้เป็นเวลา เพื่อ ให้ร่างกายมึง หายรวน เริ่มหลุดจากภาวะจำศีล แล้วระหว่างนี้ มึงไม่ต้องเวท มึงอาจจะไปแอโรบิคก็ได้ ว่ายน้ำก็ดี เน้นคาดิโอให้เยอะ เวทให้น้อย เพราะมึงเวทตอนนี้เชื่อกูมันไม่ได้ไรเลย

>>691 ตอนลดกูไม่ได้อดอาหารนะ แค่กินน้อยลงแต่ก็ยังกินข้าวครบสามมื้อเหมือนเดิม พยายามเลี่ยงของทอด เวทน้อยอาจใช่แหละกูไม่ค่อยมีเวลาว่าง ช่วงนี้เลิกงานดึกแล้วก็กินพวกของทอดบ่อย แต่พอกูลองเกร็งหน้าท้องก็ยังแข็งๆอยู่นะมึงแต่เหมือนมันน้อยลงแล้วมีไขมันเพิ่มขึ้น แถมเนื้อเหลวอีกตะหาก
ตอนกูอ้วนไขมันกูมันยังแข็งๆนะตอนนี้แม่งเละเป็นโจ๊กเลยยยยย

อืมม ถ้ามึงไม่โยโย่ คงเป้นคิดไปเองแล้วล่ะ
มึงก็ คาดิโอไปก่อนล่ะกัน

มึง การที่น้ำหนักกูเหวี่ยงขึ้นลงแบบนี้นี่ปกติป่ะ
วันแรกกูไม่กินข้าวเย็นเช้ามาน้ำหนักหายไปเกือบโล เข้าใจว่าไอที่หายไปน่าจะเป็นน้ำและกล้ามเนื้อ
กูกลัวตัวจะเหลว วันที่สองเลยกินข้าวเย็นเหมือนเดิมปรากฎว่าน้ำหนักกูเด้งขึ้นมาเป็นโล กูก็ชอคแต่วันที่สามก็ยังกินข้าวเย็นอีกน้ำหนักก็ขึ้นอีกสองสามขีด
พอวันที่สี่กูเปลี่ยนเวลากินข้าวเย็นมาเป็นกินตอนห้าโมง แล้วก็ไม่กินอะไรต่อแล้ว ข้าวเย็นที่กินก็เป็นกุ้ยช่ายกะขนมปังชอคโกแลตซึ่งอ้วนโครตพ่อ แต่พอมาชั่งน้ำหนักตอนเช้าน้ำหนักเสือกหายไปโลกว่า!
กูงงอ่ะมึง น้ำหนักกูไม่เคยหายไปเยอะขนาดนั้นในคืนเดียวอ่ะ กูกลัวว่าที่หายไปมันเป็นกล้ามเนื้ออ่ะมึง แต่กูก็ไม่ได้อดข้าวไงแค่ไม่อดข้าวก็ไม่น่าจะเป็นไรแล้วนี่นา หรือขนมปังชอคกับกุ้ยช่ายแม่งน้อยเกิน แต่ขนาดขนมปังใหญ่พอๆกะฝ่ามือกูเลยนะชอคโกแลตก็แน่น แล้วกล้ามเนื้อมันจะหายเป็นโลในคืนเดียวเลยป่ะ

กูไม่รู้จะทำไงแล้วเนี่ย ถ้าไม่กินกล้ามก็หาย กินกล้ามก็หายแบบนี้ กูจะร้องไห้แล้วเนี่ย

>>694 น้ำหนักคนเรา +- ได้ ราวๆ 2 โลนะ มันแกว่งได้จากหลายอย่าง ส่วนมากเป็นน้ำรองลงมาก็ไกลโคเจน
ส่วนเคสมึงแกว่งจากอะไรกูไม่รู้ กูอ่านจากในเน็ทมันบอกของที่จะทำให้แกว่งมีหลักๆ คือ
-carbohydrate จากที่อ่านมาสมมุติ ปกติ มึงกิน carbo น้อย อาจจะเพราะลด น้ำหนักหรืออะไรก็ตาม แล้ววันนึงเกิดแดกเยอะขึ้นมา น้ำหนักก็เพิ่ม
(รายละเอียด ถ้างงเดี๋ยวกูโยนเว็บให้)
-sodium คือ sodium ดึงน้ำ เหมือนกะคนกินเค็มจะบวมนั่นแหละ อันนี้ขึ้นๆ ลงๆ
-alcohol อันนี้ จะทำให้ dehydrate แบบว่าฉี่บ่อย ไรบ่อย น้ำหนักอาจจะลดได้
ปล. กล้ามเนื้อไม่หายวันละโลหรอก สบายใจได้ ส่วนมากน้ำ ที่ เพิ่ม ลด
ปล2. แต่เรื่องชั่งน้ำหนักนี่ กูว่า ใช้ เฉลี่ย ต่อ วันสองวันดีกว่านะ

กูเป็นสายงานที่ต้องทำงานหน้าคอมพ์ตลอด (วาดรูปนั่นแหละมึง) นอนเล่นคอมพ์นาน ๆ บ้าง แต่ออกกำลังกาย 5 วัน วันละชม. (ว่ายน้ำ วิ่ง) กินอาหารคลีน 3 มื้อ ต้องทำอะไรเพิ่มอีกไหม หรือต้องออกกายบริหารที่แก้ปัญหาระยะยาวที่ต้องทำงานหน้าคอมพ์นาน ๆ ด้วย ช่วยที ต้องบริหารสายตาด้วยปะวะ แต่สายตากูไม่สั้นนะ