Fanboi Channel

ย้าย
>>>/lounge/437/ โม่งซีเรียสเรื่องสุขภาพ

กูโม่งที่ได้ยินเสียงวิ้งๆหลังจากอ่านโพสต์พวกมึงนะ ตอนนี้ท่าทางจะของจริงไม่ได้มโนว่ะ มันยังได้ยินอยู่เลยนอนหลับก็ไม่หาย เป็นเฉพาะตอนอยู่ในห้องเงียบๆแล้วได้ยิน แล้วแม่งเป็นอยู่ข้างเดียวด้วย กูพึ่งแคะหูไปเมื่อสองเดือนที่แล้วเอง หรือจะมาจากอาการไอวะเพราะช่วงนี้ไอหนักมาก

>>2 ประสาทหูเสื่อมันจะได้ยินเสียงวิ้งๆ ตลอดเวลาอ่ะมึง คือไม่ใช่เฉพาะตอนเงียบๆ เวลาปกติมึงได้ยินป่ะ ถ้าได้ยินด้วยก็ไปหาหมอซะ แต่บางทีมีกรณีคือมึงเป็นหวัดจนช่องหูชั้นกลางของมึงบวมกูจำไม่ได้ละว่าเค้าเรียกว่าอะไร จนมันปรับความดันไม่ทัน ถ้ามึงกังวลก็ลองไปตรวจก็ได้

>>3 เวลาปกติมันอารมณ์เหมือนเสียงอื่นกลบจนไม่ได้ยินว่ะ อย่างเวลาเดินแถวข้างทางรึที่มีคนเยอะๆเงี้ย เสียงคนกะเสียงรถมันจะดังกว่า

แต่มานึกอีกทีแม่งอาจจะเป็นnoiseปกติที่กูเคยชินไปแล้ว แต่พอมาอ่านเรื่องพวกนี้มันเลยกระตุ้นการรับรู้อีกรอบก็ได้ เพราะจำได้ว่าเคยเป็นตอนสมัยม.ต้นคล้ายๆงี้เลย

เทสภูมิแพ้แพงป่ะวะ

ขอบคุณโม่ง576ทู้ที่แล้วมากๆ ทางนี้ใส่หูฟังบ่อยมาก ชอบเปิดเสียงดัง เลยกลัวแทบตายว่าหูจะเป็นอะไรมั้ย

เวลาตอนยังไม่นอนเปิดแอร์25ก็ปกติ แต่พอตื่นมาแม่งหนาวตลอดเลยวะ

คือตัวกูมันมีฝีเล็กๆขึ้นวะ แล้วขึ้นรัวๆแถวๆเดียวกันด้วยวะตรงส่วนต้นแขน ต้นขา สีข้าง แบบพออันนี้หัวหลุดอีกอันก็ทำท่าจะขึ้น จนตอนนี้เป็นแผลเป็นเต็มไปหมด กูมั่นใจว่าส่วนตรงนั้นมันเป็นส่วนที่กูทำความสะอาดดีนะ กูอาบน้ำทุกวันด้วย กูเป็นอะไรปะวะเนี้ย

แค่ผิวหนังอุดตันหรือเปล่า ทางนี้ก็เป็นนะ แต่ตรงต้นแขน อันเล็กนิดเดียวเอง

>>10 กูก็ไม่รู้วะ มันมีตุ่มขึ้น พออันนี้แตกไป ก็มีขึ้นมาอีกๆ บางอันมีหนองด้วยวะ

>>11 ฝีหรือสิว? หรือบางทีเสื้อผ้ามึงอาจจะไม่สะอาด หรืออาจจะแพ้พวกผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม

กูมีฝีแบบนั้นบนหัวว่ะ แกะ ๆ ทีเลือดอาบตลอด บางทีฝีแห้งเลือดไม่ไหล รำคาญเวลาเกาเฉย ๆ

สิวขึ้นที่หลังกับคอ ทำไงดี

กูเป็นไรไม่รู้ว่ะ ที่ข้อพับแขนด้านใน บางทีโดนผ้าโดนกระดาษแล้วจะคัน พอเกาแค่นั้นหล่ะ
แม่งจะเป็นทางตามที่เกาเลย แล้วรอยมันก็จะนูนขึ้นมา น่ากลัวมาก ถ้าเกาซ้ำก็จะยิ่งเหมือนหนังสยองขวัญ
ทนๆไม่เกา สักชั่วโมงนึงก็หาย ก็ไม่ได้เดือดร้อนเท่าไหร่ แต่รำคาญเอาเรื่อง

พวกมึงทั้งหลายรีบไปหาหมอผิวหนังเลยน่ะเว้ย

ไปหาหมอเลยมึง อย่ามัวมาเดา กูเป็นเหมือนกัน แม่เดาอาการกูตั้งนาน ไม่นานซักที ไปหาหมอ อาทิตย์เดียว จบค่ะ

มีใครเึยหาจิตแพทย์บ้างวะ

>>15 อาการเหมือนแพ้ยานะ ผิวมึงอาจแพ้สารบางอย่างที่สัมผัสเลยเป็นแบบนั้น
ของกูเคยเป็นคล้ายๆตอนใส่นาฬิกาสายเป็นยาง รอยแม่งสยองเลยตอนคันแล้วไปเกามัน

>>18 เคยไป ไปๆ มาๆ จิตแพทย์ไม่พูดแนะนำอะไรกูเลย เซ็ง ไม่เห็นอะไรเลย บอกให้กูรู้สึกเข้าสังคมบ้าง ถ้าไปได้แค่คำสองคำกูไปทำเหี้ยอัลไล กูไม่อยากเข้าสังคมนั่นแหละ ถึงหนีจากสังคมน่ะ

>>20 จิตแพทย์เมืองไทยก็เงี้ย . . .

>>20 อ่าวเหี้ย คือกูกำลังจะไปหาจิตแพทย์เพราะกูรู้สึกเหมือนกูจะเป็นโรคซึมเศร้า ของมึงไปหาที่ไหนวะ ใบ้ๆมาก็ได้ ใช่โรงบาลเ)พาะป่ะ

>>22 ไปโรงบาลสมเด็จเจ้าพระยาตรงคลองศาล มีจิตแพทย์ตรวจในเวลาราชการ ค่ารักษาถูกด้วย

กูมาถามหน่อย คือพวกมึงมีวิธีพูดให้คนเป็นโรคซึมเศร้าสบายใจยังไงกันวะ กูกลัวพูดแล้วไปสะกิดใจเขาแล้วเขาจะรู้สึกแย่กว่าเดิมอะ กูอยากให้สบายใจขึ้นนิดหน่อยก็ดี

>>24 ไม่ต้องพูดอะไร แค่รับฟังที่มันอยากระบายพอ อย่าเที่ยวทำตัวไปสอน อย่าขัดมัน ฟังสิ่งที่มันอยากจะพูด ถ้ามันกำลังเป็นขั้นหนัก มึงไปพูดสอนมันขัดมัน มันจะตีไปในทางลบหมด เป็นผู้ฟังที่ดี
>>6 ถ้าแบบ 40 จุดก็ 4000++

>>25 จริง เหี้ยมาก

ที่นี่คุยเรื่องดูแลตัวเอง อย่างเรื่องออกกำลังหรือความสวยความงาม อาหารเพื่อสุขภาพแบบนี้ได้รึเปล่า หรือต้องตั้งใหม่ เห็นเล้าจ์มันมีแยก

>>27 กูโอเค เรื่องออกกำลังกายมันก็สุขภาพเหมือนกัน แยกมู้เยอะๆ ขี้เกียจวิ่งตามไปอ่านไปตอบ
แต่ถ้าเรื่องเกี่ยวกับความสวยงามบำรุงผิวดูแลหน้าตากูว่ามึงไป มู้สาวๆ ดีกว่า น่าจะได้คำตอบกว่า >>>/lifestyle/1528/

ถ้าคุยพวกกีฬาออกกำลังกายคุยกันในมู้นี้ป่าววะ

>>29 ได้สิมึง กีฬาก็สุขภาพ

กูเป็นโรคหลอนเสียงโทรศัพว่ะ แบบอยู่ดีๆ ได้ยินเสียงโทรศัพสั่นอ่ะ

>>31 http://en.wikipedia.org/wiki/Phantom_vibration_syndrome　ไอนี่??

กูออกกำลังกายวันละ 25-30 นาที กินน้อยลง กูพบว่าน้ำหนักกูลงเรื่อยๆ แต่ลงช้ามาก แบบช้าเหี้ยๆ เดือนนึงลงแค่โลเดียว กูควรออกกำลังหนักขึ้น หรือกินน้อย หรือปล่อยให้มันเป็นงี้ไปเรื่อยๆ ดีวะ

ป.ล.กูหนัก 9x ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลงมา 70-60 ให้ได้ภายในปีนี้ไม่ก็ปีหน้า

>>33 ลองเล่นเวทเพิ่ม สร้างกล้ามเนื้อ

>>33 ไอ้กินน้อยลงที่ว่านี่กินแบบไหน กินคลีนพอยัง นับแคลไหม มึงบอกกินน้อยแต่กินแต่ของแคลสูงๆ แคลรวมต่อวันเยอะ มันก็ไม่ลดอยู่ดี ห้ามกินน้อยเกินไปเดี๋ยวร่างกายจะเก็บหมดเพราะนึกว่าเข้าสู่ช่วงขาดแคลนอาหาร
ใครจะลดกูไม่แนะนำให้กินแบบแมวดม กูกิน3-4มื้อเต็มอิ่ม หลังออกกำลังตอนค่ำกูกินอีกมื้อ มึงต้องรู้จักเลือกกิน
ถ้ามึงอยากลดเร็ว เพิ่มเวลาคาดิโออีก แค่25-30 นาทีมันน้อยไป ร่างกายจะเริ่มเบิร์นไขมันเก่าเก็บตอนที่มึงออกไปซัก30นาทีแล้ว
แล้วมึงควรเวทเพิ่มสร้างกล้ามเนื้อมาช่วยเบิร์น

ทำไมนอนกลางวันเกิน 1 ชม แล้วต้องตื่นมาด้วยความรู้สึกผิดครับ

ถ้าจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือต้องวิ่งอย่างต่ำ30นาทีใช่ป่าววะ แล้วเหงื่อต้องออกด้วย ?
แล้ววิ่งที่ถูกวิธีเซฟเท้าและเข่าที่สุดคือต้องลงด้วยอุ้งเท้าหน้าป่าววะ ห้ามลงด้วยส้นแรงกระแทกจะส่งไปถึงหัวเข่า?
กูสงสัยมาก ใครพอจะบอกได้มั่ง

>>37 ส่วนใหญ่ถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องวิ่งให้ heart rate zone ของมึงถึง Training zone ช่วง fat burn
ส่วนใหญ่กูวิ่ง ของกูจะอยู่ราวๆ 140-165 ไม่ให้ต่ำหรือสูงกว่านั้น
ส่วนเรื่องท่าวิ่ง กูวิ่งลงส้นเท้าปกติ เพราะวิ่งไม่ได้เยอะมากอยู่ราวๆ 8-10 กม. ถ้าวิ่งปลายเท้าแล้วมึงต้องเกร็งต้องอะไรมากกว่าปกติ ก็วิ่งท่าที่มึงสบายเถอะ หารองเท้าดีๆ มารับแรงกระแทกอย่างกขามึงมีคู่เดียว
เรื่องปวดเข่ามันมีผลมาจากน้ำหนักด้วย ถ้ามึงน้ำหนักเยอะมากๆ กูไม่แนะนำให้วิ่งก่อน เริ่มจากพวกปั่นจักรยานว่ายน้ำก่อนดีกว่า

อ้อ ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง มึงต้องวอร์มก่อนด้วย เสร็จแล้วก็คูลดาวน์ ทำครบ ไม่ฝืนเกินตัว ก็ไม่น่าจะบาดเจ็บหรอก

มีวิธีหายจากแผลร้อนในโดยไม่ต้องใช้ยาทาเปล่าว่ะ

>>40 ปกติกูเอาเกลือโปะ เจ็บหน่อย แต่วันเดียวหาย

>>38 กูไม่ได้วิ่งเพื่อลดน้ำหนักนะ แต่อยากออกกำลังกายเป็นประจำ
กูกลัวว่าถ้าวิ่งแบบผิดๆนานๆก็อาจจะส่งผลต่อหัวเข่าได้ป่าววะ เลยลองถามวิธีวิ่งที่ถูกวิธีดู
แล้วควรออกกำลังกายก่อนกินข้าวใช่ป่าววะ ช่วงเย็น

>>42 นะ พิมไม่หมด
กูเคยออกกำลังกายหนักๆนานๆ (เล่นบาส) ช่วงหนึ่ง
จนกระดูกข้อที่ใต้หัวเข่ากูบวม เจ็บแปล่บๆ กูไปหาหมอหลายที่มากแม่งวินิจฉัยไม่เหมือนกันซักที
6-7ปีแล้วมันก็ยังบวมอยู่ไม่หายว่ะ แต่อาการเจ็บหายล่ะ (นานๆแบบนานมากๆถึงเป็น) สรุปก็ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
กูเลยเป็นห่วงเรื่องหัวเข่ามาก TwT

>>43 ถ้าเป็นแบบนี้ให้เลิกวิ่ง น้ำหนักเกินมาตราฐานหรือเปล่า?
เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบว่ายน้ำแทน ดีที่สุด เข่ามึงจะไม่ได้เจ็บกว่าเดิม

>>40 แนะนำยาขมตราใบห่อ กูชอบ ดีงาม

>>42-43 มึงหนักเท่าไหร่? ส่วนตัวกูเล่นบาสเป็นนักกีฬาตั้งแต่ประถมจนจบมหาลัย ซ้อมหนักตั้งแต่ตี5ยัน3-4ทุ่มโน่น กูก็ไม่เคยเจ็บเข่านะ เป็นอย่างมากก็เอ็นนิ้วเท้าฉีกเพราะเสือกวิ่งแบบไม่ใส่รองเท้า ถ้าน้ำหนักมึงเยอะการวิ่งมันมีผลต่อเข่าอยู่แล้ว เพราะลูกสะบ้ามันยิ่งถูกกดทับยิ่งเสียดสี ยิ่งมึงเคยเจ็บเข่า กูไม่แนะนำให้วิ่ง ไปว่ายน้ำโลด ไม่ก็ปั่นจักรยาน แต่ท่าปั่นต้องถูก อย่างอขาเยอะเวลาเหยียบถึงจุดล่างสุดขามึงต้องตรง

ส่วนเรื่องแดกหลังกิน ว่าไงดี คือช่วงหลังออกกำลังกาย1ชั่วโมงเขาเรียกช่วงนาทีทอง มึงต้องเลือกกิน ถ้ามึงแดกแต่ของมันๆ คาร์บ น้ำตาล มึงอ้วนแน่นอน แต่ถ้ามึงแดกโปรตีน โปรตีนจะไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกายไป

กูหนัก47 สูง 160 BMI ก็สมส่วนนะ
ที่เลือกวิ่งเพราะอยู่มหาลัยน่ะมันสะดวก พวกว่ายน้ำกับปั่นจักรยานไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ กูไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยช่วงหลังๆ
>>46 เรื่องกินหลังออกกำลังกายกูพึ่งรู้ ขอบคุณมาก

เกิดมาไม่เคยตรวจสุขภาพ จะไปตรวจนี่เสียค่าใช้จ่ายอะไรยังไงมั่งวะ

ห่าาาาา พิมพ์ในมือถือตั้งยาว มือลั่นทีเดียวหายเกลี้ยงงงงงงง
>>48 เรื่องราคานี่แล้วแต่มึงเลยว่ะ กูตอบไม่ได้จริงๆ ขึ้นอยู่กับว่ามึงหารพ.รัฐหรือเอกชน เอาเป็นว่าถ้าอยากประหยัดมึงลองเสิชๆ ในเน็ตของรพ.ต่างๆ ดูมันจะมีโปรแปรมตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ ราคาเป็นเซ็ทมันจะถูกกว่ามึงไปตรวจแยกเป็นอย่างๆ ส่วนถ้าอยากตรวจอะไรเพิ่มก็บอกเค้าไป เช่นถ้ามึงเป็นผู้หญิงอายุเริ่มย่างเลข3 สิ่งที่มึงควรตรวจเพิ่มก็คือ อัลตราซาวน์ช่วงท้องกับทรวงอกอะไรแบบนี้

ส่วนโปรแกรมตรวจสุขภาพมึงจะต้องตรวจอะไรบ้าง หลักๆ ก็เจาะเลือด ตรวจฉี่ เอ็กเซรย์ปอด ผลที่ได้คือมึงจะรู้ว่า
- คอเรสเตอรอลสูงมั้ย HDL LDL เป็นยังไง
- เลือดจางมั้ย เม็ดเลือดสมบูรณ์มั้ย
- ปอดปกติมั้ย ไตปกติมั้ย มีเลือดปะปนในฉี่มั้ย
- ระดับน้ำตาลเป็นยังไง สูงต่ำ
คร่าวๆ ก็ประมาณนี้ มันมีค่าอย่างอื่นอีกแต่คร่าวๆ ที่มึงต้องใส่ใจก็ราวๆ นี้แหละ

ไม่รู้กูถามผิดมู้มั้ย แต่ใครมี playlist เพลงมันส์ๆเหมาะกับออกกำลังแนะนำบ้าง...

>>50 mozart

>>51 โม้สาด

สำหรับกูเวลาวิ่งเนี่ย พวกเพลงร๊อคเพลงมันส์ๆไม่ค่อยช่วยแฮะ ที่ฟังแล้วมีอารมณ์วิ่งเร็วๆนี่เป็นพวกเพลงสาวน้อยแบ๊วๆจังหวะเร็วๆซะมากกว่า

>>50 ปามิว

>>50 ไม่รู้ว่ามึงชอบแนวไหนว่ะ แบบนี้โอมั้ย
https://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4&list=RDp4kVWCSzfK4&index=1

>>50 ฮิปฮอปเลย มึงออกกำลังไปเเล้วจะเหมือนมีพลัง
เย่ห์ บิทช์!! มาเธอร์ ฟัคเกอร์!!!!!!

>>50 ฟังเพลงEDM สิ เอาแบบ burn, helicopter ไรเงี้ย

เปิดไฟล์เสียง av ที่ rip เอาไว้ครับ ผมลองมาหมดแล้วทุกแนว ฟังแนวนี้วิ่งได้อึดสุด
เชื่อว่าโม่งหลายคนจะเอาเป็นเยี่ยงอย่างหลังอ่านจบ

Fort Minor - Remember the name
Roy jones jr - Cant be touched
Eminem - Cinderella man (Run all night)
For The Taking - Time Is Running out (Never back down 2 )
Groove Addicts - Drift

แค่นี้ก่อนกูไม่รู้มึงฟังแนวนี้ไหม ตอนกูวิ่งฟังพวกนี้เหนื่อยเร็วสัสวิ่ง ได้สองรอบครึ่งอ่างเก็บน้ำแถวบ้านรอบละสอง กม. แต่ใช้เวลาเร็วดีฟังจบสองสามเพลงเอง แต่เหมือนร่างกายมันอัดตลอดอ่ะ หลังๆ กูไม่ฟังละ กำหนดลมหายใจตอนวิ่งอย่างเดียว อึดกว่าเยอะ

เพื่อนโม่งกูเคยได้ยินมาว่าเวลานอนควรนอนก่อนเที่ยงคืน เพราะช่วงเที่ยงคืน-ตีสอง จะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง จริงป่าววะ
คือกูเป็นคนนอนเช้า (อย่างตอนนี้คือเวลาที่กูกำลังจะไปนอน) หรือไม่ต้องนอนช่วงเวลานั้นก็ได้แต่นอนให้เพียงพอ?

>>60 ไม่เคยเห็นผลการทดสอบจริงๆจังๆเหมือนกันแฮะ
แต่จากที่กูเคยลองอะ
กูนับชั่วโมงนอนกู เท่าๆกัน (ประมาณ หกชั่วโมง)
แล้วนอนช่วง 4ทุ่ม ถึง ตี 4
กับ นอน เที่ยงคืนกว่าๆ ถึง หกโมง
แล้วก็ ตีสอง ถึง แปดโมง

กูว่านอนสี่ทุ่มนี่ดีสุดนะ สำหรับกู หลับสนิทดี
ถ้าดึกมากๆ กูจะเริ่มนอนไม่ค่อยสนิทอะ
ยากแค่ช่วงที่ต้องตื่นตีสี่แรกๆนี่แหละ
ถ้าช่วงไหนว่างมากๆกูก็ตื่นหกโมง นอนแปดชั่วโมงแม่งเลย

>>60 กูเรียนสายสุขภาพ รู้ว่ามันจะมีฮอร์โมนหลั่งตอนดึก มีฮอร์โมนที่หลั่งตอนอยู่ในที่มืด circadian rhythm ฯลฯ
แต่กูก็ยังนอนไม่เป็นเวลา เปิดไฟนอน บางทีก็นอนเช้า ทำมานานแล้ว กูก็(ยัง)ไม่รู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีปัญหาอะไรนะ
ตื่นมาก็สดชื่นดี กูว่าถ้าทำจนเป็นกิจวัตรร่างกายก็ปรับตัวได้ว่ะ ไม่รู้สิ แต่ถ้าเอาตามที่ท่องๆมาก็ไม่ควรทำน่ะนะ

............

>>60 ร่างกายแม่งมีเวลาของมัน อย่างน้ำย่อยยังมีเวลาเลย

คือนอนยังไงก็ได้ฟะขอเป็นเวลาพอ

อยากนอนเป็นเวลาเหมือนกัน นอนกลางวันตื่นกลางคืนตลอด ตอนนี้ตื่นนอนเป็นเวลามากขึ้นดีขึ้นมาก ตื่นมาไม่เพลีย

เพื่อนโม่ง เล่นคอมหรือไอแพดในที่มืดๆ มันเสียสายตาจริงปะ

>>67 จริง นอกจากตาสั้นแล้วจอประสาทตาถูกทำลายด้วย

>>68 กูไม่เชื่อ มึงเอาref. จากแหล่งที่น่าเชื่อถือให้กูดูสิ ย้ำ แหล่งที่น่าเชื่อถือ และไม่ได้มีที่มาจากทุนวิจัยแบบซ่อนเร้น

>>69 หน้าอย่างมึงอ่านไม่ออกหรอก แค่ปัญญาหาเองยังไม่มีเลย

>>70 +100000000000000000000000

>>67 งี้กูก็รอดสิกูใช้แทบเล็ตnexus ไม่ใช่iPad ถถถ

>>72 เจ็บมั้ยมึง สีข้างมึงน่ะ

กูนอนตื่นมาน้ำตาไหลวะ แบบร้องไห้ รู้สึกเศร้ามากๆแต่ไม่รู้เรื่องไรจำไรไม่ได้ มันบ่งบอกถึงไรปะ อาการนี้ หรือใครๆก็เป็น นานๆที

กูอยากให้หนวดขึ้นเยอะๆอ่ะ ทำไรได้บ้าง

>>74 ปกติว่ะ ตอนฝันมันอารมณ์แปรปรวน สามารถรู้สึกเศร้าหรือตลกได้มากๆทั้งที่ไม่มีอะไรเลย
กูเคยฝันเรื่องเศร้าน้ำตาเล็ดแล้วเผอิญจำได้ ตอนตื่นแล้วยังงงเลยว่ามันมีอะไรให้เศร้าวะ

>>75 เอากีวี่ทา ทาแล้วขึ้นดกดำแน่นอน

เคยฝันในฝันว่าไปแกล้งคนอื่น เหมือนจะเอาถ่านไปถูๆใส่ตลับครีมทาหน้าจนมันร้องไห้... พอตื่นมาแล้วมีความรู้สึกผิดไปทั้งวันด้วยว่ะ

ฝันว่าโดนมีดเเทง น่ากลัวชิบหาย

>>77 ไม่เห็นได้ผลเลย มึงหลอกกู
http://imgur.com/X8gemC5

>>80 ทำใจเหอะมึง มันจะไม่มีวันเกิดขึ้น กูเข้าใจ

/ตบบ่าโม่ง

ปวดหัวตลอดเวลาแล้วก็ง่วงทั้งวัน นอนเยอะแล้วก็ยังง่วงอยู่นี่มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้างวะ

>>82 สาเหตุคือนอนเยอะ เปลี่ยนการนอนเดี๋ยวนี้เลยมึง นอนแค่7-8ชม.พอ
มากกว่านั้นมันอืดแถมพอตื่นมาจะเบลอ มึน เพลีย ไร้เรี่ยวแรง เบื่อ อยากนอนต่อ ไม่อยากทำอะไร ฟุ้งซ่าน เครียด ซึม ปวดหัว

>>83 กูนอนปกตินะ 7-8 ชั่วโมงนี่แหละ เหมือนเดิมทุกวัน แต่เพิ่งจะเริ่มเป็นเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมานี่แหละ ที่เปลี่ยนน่าจะเป็นทำงานหนักขึ้น ทำงานเสร็จก็กลับบ้านนอน ตื่นนอนก็ทำงานอีก เกี่ยวไหมวะ

พวกมึงเคยไม่นอนติดต่อกันมากที่สุดกี่วันวะ กูอยากรู้เริ่องขีดจำกัดการนอนจังว่ะ กูเคยอ่านมาว่ามีคนเคยไม่นอนติดต่อกัน 20 ปีด้วยว่ะมึง กูอยากเป็นแบบมันต้องฝึกยังไงวะ แม่งคงจะมีเวลาชีวิตเยอะน่าดู สมัยเรียนมากสุดก็ตอนทำธีสิสกูอดนอนปั่นรวดเดียว 5 วันเต็ม วันที่ 6 กูว่าจะไปเที่ยวต่อด้วย แต่พอโดดไปพักบนเตียงตื่นมาอีกทีกูหลับไป 1 วันครึ่ง ทำไงกูจะอดนอนได้มากกว่านี้วะ

แต่กูเคยได้ยินว่ามีคนอดนอนหลายวัน(ไม่ถึงสัปดาห์ด้วยซ้ำ)แล้วจู่ๆก็ล้มลงไปแล้วก็ไม่ลุกขึ้นมาอีกเลย
อย่างน้อยเรื่องนี้ก็น่าเชื่อกว่าไอ้เรื่องไม่นอน20ปีอ่ะนะ

แค่มึงอดนอนซักสองวันระบบต่างๆมันก็รวนไปหมดแล้ว อดนอนบ่อยๆมึงอาจจะไม่ได้มีเวลาชีวิต(ที่เหลือ)เยอะอย่างที่คิดก็ได้

>>86 ไม่นอน 20 ปีนี่เรื่องจริงนะมึง คือไอ้คนที่ทำได้มันเป็นทหารสมัยสงครามโลกครั้งที่ 1 รึ 2 นี่แหละละมันโดนยิงเข้าที่หัวเฉี่ยวแรงกระแทกโดนสมองส่วนไหนสักส่วนเสียหาย แต่มันไม่ถึงกับตายไง พอพักรักษาตัวหายมันก็นอนไม่ได้ไม่หลับอีกเลยตอนชีพ แถมอยู่เป็นทหารต่ออีก 20 ปีอ่ะมึง กูอ่านหนังสืออันนึงของฝรั่งมา แล้วกูว่าเรื่องอดนอนนี่มันน่าจะฝึกร่างกายให้ชินกันได้นะอย่างซีลที่แม่งฝึกเต็มๆ 5 วันห้ามนอนอ่ะ กูว่าเวลาชีวิตคงจะเหลืออีกเยอะ อย่างปลาอะไรซักอย่างกูเคยอ่านมาว่ามันก็นอนไม่ได้เหมือนกัน น่าวิจัยทำเป็นยาซ่อมแซมร่างกายแบบไม่ต้องนอนว่ะ

ระวังนะพวกมึง อดนอนมากๆ ตับกะตับอ่อนไปก่อนอายุนะ

การนอนหลับเป็นความสุขที่สุดในโลกเลยนะไอ้ ห่า จะอดนอนกันไปเพื่ออะไร

ปกติเวลาเป็นไอหนักๆนี่นานเท่าไหร่ถึงจะหายกันครับ นี่จะอาทิตย์ยาหมดละยังไม่หายเลย เซ็ง

>>90 กูไอหนักๆ เสลดเป็นฟิมล์ใสๆเคลือบคอ พอเปลี่ยนยี่ห้อบุหรี่ก็หายน่ะ

ปวดท้องเมนส์มากอ่า ปวดจะตายอยู่ละ ใครมีวิธีดีๆง่ายๆทำให้ปวดน้อยลงมั้ย ออกไปซื้อยาไม่ไหว

>>92 ยังบริสุทธ์?

>>92 ประคบร้อนเพื่อบรรเทา หรือหลับไปเลยจะได้ไม่รู้สึก
ต่อไปซื้อพอนสแตนติดห้องไว้นะ

กูอ้วนมากหว่ะ อยากเริ่มลดความอ้วน ทำไงดีวะ ?

เริ่มดูก่อนว่าวันๆ หนึ่ง มึงแดกอะไร แล้วก็ตัดไปทีละส่วนๆ ก่อนมึงวง ส่วนใหญ่อ้วนๆ เเนี่ย พวกน้ำหวานเลยมึง ตัดอย่างเดียว 1 เดือนมึงก็ลงฮวบๆ แล้ว

>>93 ไอ้หอก ปวดท้องเมนไม่เกี่ยวว่าบริสุทธิ์ไม่บริสุทธิ์โว้ย

วันนี้ว่าจะไม่ออกกำลังกายเพราะปวดขา แต่พอไปออกแล้วมันจะถึงจุดๆนึงที่กล้ามเนื้อเหนื่อยมาก แต่กลับปั่นได้เร็วกว่าเดิมอีกว่ะ เกินสปีดปกติของตัวเองไปแล้วด้วย ทั้งๆที่ปั่นธรรมดา แถมพอออกกำลังกายเสร็จแล้วไม่ปวดขาเลย อันนี้เค้าเรียกว่าอะไรเนี่ย งง
ช่วงนี้ว่าจะกินถั่วลิสงเกลือบ่อยๆแทนขนม มันจะดีกว่าพวกเลย์อะไรแบบนี้ไหม หรือควรงดกินขนมไปเลย

เด๋วนอนเสร็จแล้วมึงก็จะปวด

>>98 ถั่วนี่ก็ปรุงรสเหมือนเลย์ โซเดียมสูงอยู่ ลองอ่านฉลากข้างซองดูว่าหนึ่งหน่วยบริโภคคือเท่าไหร่ คืดเป็นกี่ % ของปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน ถ้าอยากหาไรกินเล่นแนะนำให้ลองโยเกิร์ตหรือซีเรียลดู กินเพลินๆดี เวลากินทีก็ไม่ค่อยติดลมเหมือนขนมเค็มๆ

ปวดท้องเมนส์ชิบหายเลย บริษัทกูก็พูดหน้าเสาธงนานจังว้อยยย จะเป็นลม

คนไม่ได้ฝึกร่างกาย หรือ ไม่ได้เป็นนักมวยนี่โดนต่อยหน้าน็อคกันง่ายขนาดนั้นเลยหรอวะ

นั่งทำงานทั้งวันจนขากับตูดเริ่มแผล่ะแล้ว มีวิธีลดเฉพาะส่วนแนะนำมั้ยเพื่อนโม่ง

ไม่รู้ถามถูกที่มั้ย แต่อยากรู้ว่าโม่งชายมีใครที่ตอนวัยรุ่นประมาณม.ต้นนอนดึกมากๆแต่ตัวสูงปะ
คือน้องชายกูติดคอมมากนอนตีสองตีสามทุกคืน แม่อยากให้มันสูงซัก 180 (ตอนนี้มัน160กว่าๆ)
คือมันดูเก้งก้าง มีแต่คนบอกว่ามันสูงแน่ แต่กูไม่ชัวร์ว่ะ กลัวมันไม่สูง ;;

>>104 กูนอนดึกก็สูงนะ น่าจะประมาณ180 แต่พ่อกูสูงเหี้ยๆ+กูชอบกินนมด้วยมั้ง

กูนอนดึก สูง 177 พ่อ 165 แม่ 163

>>105 มึงกินนมวันๆนึงเยอะปะวะ
>>106 ดึกประมาณไหนวะ /ส่วนสูงพ่อแม่มึงคล้ายๆพ่อแม่กูเลย

ม.ปลายกูนอนตีสองตื่นหกโมง กูสูงร้อยแปดสิบกว่า แต่นี่ก็ไม่ได้หมายความว่านอนน้อยแล้วไม่มีผลกับความสูงนะ
ตอนเด็กกูกินนมเยอะ ม.ปลายกินพวกชีสแท่งๆอ่ะ

นอนดึก สิ่งที่กูเห็นชัดเจนคือขอบตาล่างดำคล้ำวะ
ทำให้ดูไม่หล่อ แถมหน้าตาเหียกขึ้น สมัยอายุน้อยสิวจะขึ้นแถมมาอีก 555

อยากสูงยังไงก็นอนเยอะๆ ไว้ก่อนนะมึง เดี๋ยวจะเสียใจทีหลัง

ร่างกายเราซ่อมแซนตอนนอนนะมึง ดังนั้นนอนไม่พอมันก็เหมือนไม่ได้ ซ่อมแซมไปเรื่อยเดี๋ยวร่างกายพังเอา

ช่วงนี้กูนอนไม่หลับเลยว่ะมึง
นอนหลับตาตั้งแต่ตีสองยันหกโมงแม่งก็ไม่หลับ รู้สึกตัวตลอดเวลา แล้วจะไปง่วงตอนซักสิบโมงกูตื่นก็เย็นเลย จะแก้ยังไงดีวะ เป็นมาหลายวันแล้ว

>>112 ลองนอนช่วงสี่ทุ่มเที่ยงคืนยังวะ ลองออกกำลังกายหนักๆดูมั้ย? เหนื่อยมากๆกูว่าไงๆก็หลับ

>>112
อดนอน 36 ชั่วโมงแบบกูสิ

>>104 กูว่ามันก็เกี่ยวอยู่นะ ร่างกายมึงไม่ได้รับการพักผ่อนเพียงพอส่วนสูงมันไม่หยุดหรอก แต่มันอาจจะเพิ่มน้อยลง นอนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงอ่ะดีแล้ว

>>114 ทำงานรพไหนวะ ล่าสุดกุนี่ 60 ชม.
งีบ 30 นาที

เป็นโรคกระเพาะพร้อมกับท้องเสียทุกวันเลยว่ะ
ควรจะปฏิบัติตัวยังไงวะ ไม่ควรทำอะไรมั่ง

กูเตี้ยมากตอนนี้ ยังสูงไม่ถึง 160 เลย
กูควรออกกำลังกายหรือทำตัวแบบไหนดี วิ่งกับโดดเชือกดีป่ะวะ

>>118 เล่นบาส

>>119 กูไม่มีเวลาเล่นกีฬาหนักขนาดนั้นว่ะ
ปล.กูหญิง

สูง เตี้ย เกี่ยวกะกรรมพันธ์ฟะ ออกกำัลงมันไม่ได้ใมห้มึงสูงขนาดนั้นหรอกนะเฟ้ย

>>120 กินนม พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยได้มั้ง แต่ได้ยินว่าอายุ 18 ผู้หญิงจะหยุดสูงวะ

>>122 ผู้หญิงตัวยืดช่วงประถมปลาย ป.6-ม.ต้น เด็กผู้หญิงช่วงนี้จะตัวโตจนรังแกเด็กผู้ชายได้เบย แต่พอเข้าม.ต้นชายจะเริ่มสูงมั่งจนตามทันแล้วก็เลยไป ผู้หญิงจะหยุดสูงช่วงม.ปลาย ส่วนผู้ชายช่วงมหาลัย

>>123 ทำไมกูถึงหยุดสูงแล้วอ่ะ กูเพิ่ง 16 ปลายๆเองอ่ะ คือมันมาตันที่ 170 ตั้งแต่ 15 แล้ว จากนั้นมันก็ไม่เพิ่มอีกเลย แบบนี้กูหยุดสูงแล้วใช่มั้ยอ่ะ คือกูอยากจะสูงซัก 178 อ่ะ หุ่นนางแบบใส่ไรก็สวย

>>124 สูงเท่านี้ มึงก็สูงมาตรฐานนางแบบแล้วครับ

ว่าแต่อายุเท่าไหร่วะ จีบได้ม่ะ

ใครบอกว่าเล่นบาสทำให้สูงวะ กูเล่นบาสสามปี ตอนนี้แม่งตันที่159 เหี้ยเอ้ย
ปล.บ้านกูสูงหมด กูน่าจะโดนยีนด้อย TT

>>125 ระวังคุกนะมึง กุยังโลลิอยู่ ถถถถ+

>>127 โลลิสิดี กินเด็กแล้วเราจะเด็กตามครับ :3

>>124 ถูกแล้ว สำรับผู้หญิงตัวจะยืดมากๆช่วงป.ปลาย-ม.ต้น หลังจากนั้นพอเข้าม.ปลายจะยังไม่ได้หยุดสูงแต่สูงได้อีกนิดหน่อย บางทีก็หยุดไปเลย 170สูงแล้วนะ สูงกว่ากูอีกสัส55

>>129 แสดงว่ากุยังสูงได้อีกช้ะ แบบแม่กุสูง 182 พ่อกุก็ 193 กุเริ่มกลัวๆแหะมาหยุดสูงเอาตอนนี้ปีกว่าแล้วไม่เพิ่มเลย แต่ถ้ากุสูงแบบแม่กุนี่จะดูน่ากลัวป่ะอ่ะสำหรับผู้ชาย 555 แม่กุเป็นลูกครึ่งแหม่มเลยสูงด้วยแหละ

>>130 ได้อีกนิดหน่อยว่ะ แต่ก็อย่าไปคาดหวังมาก เพราะเรื่องพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อส่วนสูงนี่พูดยาก ส่วนความสูงแบบแม่มึงนี่น่ากลัวมั้ย ไม่น่ากลัวนะ แล้วแต่คน

>>129 อยากสูง17000000

>>130 กรรมพันธ์คนไทยมันเตี้ยกว่าทางยุโรปเยอะนะมึง ทางยุโรปอึ๋มกว่าด้วย

มึง ช่วงนี้กูเจ็บจิ๊ว่ะ เพราะกูอั้นฉี่บ่อยใช่มะ แต่ช่วงนี้กูพยายามแดกน้ำเยอะ ๆเวลาปวดเยี่ยวก็ไปเข้าเลย กูจะนิ่วมั้ยวะ กูกลัว

>>134 ไม่หรอกมึง นิ่วมันต้องสะสมนานๆ เป็นสิบๆ ปีนะเว้ย ที่มึงเจ็บ อาจเพราะมึงไม่ค่อยแดกน้ำเท่าไหร่ พอแดกน้ำเยอะ แล้วท่อฉี่มึงปรับให้ขยายไม่ได้ มันจะเจ็บตรงนั้นแหละ

>>133 แสดงว่า ถ้ากุหยุดสูงแล้วคือกุไปทางไทยสินะ ฮืออ กุอยากสูงอีกกุโลภง่ะ

>>136 ความสูงเนี่ย ทั้งกรรมพันธ์ ทั้งอาหาร ทั้งการออกกำลังกายวะ ถ้าอยากสูงขึ้นตอนนี้ อาจจะลำบากหน่อย

อ่อ อาหารเสริมแดกไปเท่านั้นแหละ ไร้ค่า

>>135 ขอบคุณมากมึง จุ้บๆ

พวกเครื่องที่ประมวลผลค่ากล้ามเนื้อกับไขมันในตัว ที่ต้องขึ้นไปยืนแล้วเอามือไปจับตรงที่จับ แบบพวกคลีนิกลดความอ้วนชอบใช้กัน เครื่องแบบนี้มันเชื่อถือได้แค่ไหนวะ กูโดนลากไปลองครั้งนึง เจอเซลอธิบายความกากร่างกายกูนี่กูแทบทรุด แต่ก็ไม่รู้อีกว่านางใส่ไข่เำราะจะขาบคอร์สกูป่าวไง

>>139 เสียใจด้วย มึงโดนหลอกแล้วล่ะ

>>139 เครื่องแบบเดียวกันในฟิตเนสมีความเชื่อถือระดับนึง มันใช้หลักการความนำไฟฟ้าที่แปรตามปริมาณไขมันในคนน่ะ แต่อย่าซื้อเลย เปลืองสัด ไปหาเอาตามฟิตเนส/รพ.เอา

มึง กูเยี่ยวตอนกลางคืนบ่อยว่ะ ทำไงดี เพื่อนกูบอกให้ขมิบจิ๊ แต่กูขมิบละหงี่เบาๆ กูเลยไม่อยากขยิบ

>>142 มึงกะนับเวลาที่มึงดื่มน้ำไปล่าสุดดิ พยายามไม่ดื่มน้ำช่วงเย็นๆมากอ่ะ

>>142 ถ้าไม่อยากฉี่กลางคืนบ่อยๆ ให้มึงแดกน้ำหลังหกโมงให้น้อยลงครับ รวมทั้งพวกซุป น้ำแกงที่มึงแดกมื้อเย็นด้วยนะ

พวกชา กาแฟ อันนี้งดได้ยิ่งดี เพราะทำให้ฉี่บ่อย

>>143 >>144 เห้ยกูเพิ่งรู้เลยนะเนี่ย เมื่อคืนกูแดกชาถุงใหญ่ๆที่แพคเกจแม่งทำให้โลกร้อนสัด ประมาณทุ่มนึงมั้ง กูนี่เดินเยี่ยวยันตี 4 ไอ้เหี้ย ทรมาณเว่อ ปกติกูแดกน้ำตอนเย็นเยอะมากง่ะ T_T ขอบใจพวกมึงมาก จุ้บๆ

>>145 ถ้าไม่อยากฉี่บ่อยกลางคืนงดแดกชากาแฟตามว่า เท่าที่กูเคยอ่าน คาเฟอีนจะไประงับสารตัวนึงจำชื่อไม่ได้ ทำให้ร่างกายไม่ดูดน้ำกลับเข้าไป กระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกาย ถ้ากินกาแฟมากเกินทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำได้

>>145 แดกน้ำตอนเย็นแล้วมึงอยู่ยันเช้าแบบกู ไม่มีปัญหาหรอกว่าจะแดกแค่ไหน เพราะนั่งทำงานแบบกูมันต้องลุกขึ้นยืดเส้นสายมั่ง การไปห้องน้ำบ่อยๆ มันดีกว่า แต่ถ้ามึงต้องนอนกลางคืน แดกชากะกาแฟจะทำให้มึงทั้งปวดฉี่ ทั้งนอนไม่หลับวะ

ปล. จุ๊บกูจริงๆ เลยได้ม่ะ :P

มึงงง มีใครพอรู้วิธีเเก้ผื่นลมพิษขึ้นบ้างมั้ย เเล้วสาเหตุมันมาจากอะไรจะถามใครใกล้ตัวก็ไม่มี กูเสิรจเน็ตก็ไม่เห็นจะมีสาเหตุตรงกับที่น่าจะเป็นเหตุให้กูเป็นผื่นลมพิษเลยซักอัก อาบน้ำอุ่นกูก็ไม่ได้อาบ เชื้อราบนผิวหนังคงไม่ใช่เเน่เพราะกูก็รักสะอาดพอเหงื่อเริ่มออกกูจะอาบน้ำทันที T T) เเม่งเนี่ยขึ้นมาหนึ่งเดือนกว่าเเล้วไอผื่นลมพิษเหี้ยเนี่ย โคตรคันเลยโอยยยยเเล้วมันไม่ใช่จุดเล็กๆด้วย ขึ้นทีอย่างกับเเผ่นโรตีตามตัว มันเป็นสาเหตุจากอะไรวะ กูควรไปหาหมอดีมั้ยเนี่ยมันระรานชีวิตกูมากเลย

>>148 กูเคยเป็นนะ มึงควรซื้อยาทาต้านภูมิคุ้มกันมาลองทาถ้าไม่คันมาก ชื่อ Certoopppkoj 0.1% รึ 0.3% นี่แหละกูจำชื่อไม่ได้ละ 5555 แล้วมึงก็อย่าเกาเด็ดขาดยิ่งเกาจะยิ่งคัน เชื้อโรคมันจะยิ่งเข้าไปในตัวมึง แล้วเกาถ้าเม็ดแตกมันจะเป็นแผลเป็นด้วยผิวเสียหมดนะมึง

อีกวิธีนึงยายกูเคยทำให้กูเค้าเอาน้ำมะนาวมาตำกะใบมะกรูดแล้วผสมอะไรอีกซักอย่างกูก็ลืมอีกแล้ว -_- มาทา มันก็ยุบนะแก้คันได้ด้วยแต่มันช้าแค่นั้น

>>148 ไปหาหมอเถอะ กูก็เคยเป็น อาบน้ำเสร็จแล้วผื่นแดงจะขึ้นตามขาอ่อนตามหลังเป็นปื้นๆ แล้วคันมากกก บางทีก็หายไปเอง สุดท้ายไปหาหมอ
หมอให้ยากินอ่ะ หายด้วยนะ ลองไปหาดูเหอะ

>>149 >>150 โอ้ ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำมากเพื่อนโม่งเดี๋ยวกูลองๆไปทำตามที่เเนะนำดูนะ ขอบคุณอีกรอบค่า จุ๊บ T wT)///

>>148 ไปหาหมอดีกว่า กูเคยเป็นผื่นแล้วหายามาทาเอง ตอนแรกๆก็เริ่มยุบพอนานๆไปเป็นหนักกว่าเก่าจนต้องไปหาหมอ หมอบอกว่ายาที่ทามีส่วนผสมของสเตรอยมันจะทำให้เชื้อยิ่งโตไปอีก ซึ่งยานี่ขายตามร้านขายยาทั่วไปเลยนะ หมอขูดเอาผิวหนังไปส่องกล้องแล้วให้กูดูเลยอ่ะ อย่างสยอง

กูไปผ่าฝีที่จอนมาวะ แม่งบวมเป่งจนหน้าบวม ไปผ่ามาแล้วแม่งบอกให้ไปคลีนิคล้างแผลทุกวัน กูไปคลีนิคจะไปล้างแผล
พอพยาบาลเป็นแผลกูแม่งบอกไม่กล้าล้าง กลัวเลือดพุ่งไม่มีที่ห้ามเลือดมันบอกให้กูไปล้างแผลที่โรงบาล
วันนี้กูไปล้างแผล หมอแม่งบอก แผลผ่ากูขนาดประมาณเหรียญ 5 แต่แผลจริงๆมันประมาณเหรียญ 10 แต่มันผ่าแค่นั้น
แม่งบอกกูอาจต้องมาล้างแผลเป็นเดือนเลย ... แม่งบอกมีโพรงตั้งกะแผลผ่าถึงตรงไรผมเลยวะ

>>153 แผลผ่าถ้าเป็นไปได้เค้าจะพยายามให้เล็กที่สุดอยู่แล้วนะ ถ้าคลินิกไม่กล้าทำมึงไปรพ.แหละดีแล้ว เพราะแผลใหญ่อยู่ อย่าให้โดนน้ำ ไปล้างแผลบ่อยๆ จะได้ไม่ติดเชื้อ แผลจะได้เรียบๆ พอตัดไหมก็สบายละ

>>154 นี้กู 153 นะ แผลแม่งคันชิบหายเลยวะบางที ... มองดูมีเลือดซึมในผ้าบ่อยๆด้วย หมอแมงยัดผ้าก็อตใส่กูดีปะวะ

มันคันนะมึงอย่าไปเกาล่ะ

>>155 มีผ้ากอซยัดเข้าไปแผลในด้วยปาว นั่นคือ Gauze Drain จุดประสงค์ก็ตามชื่อ ให้พวกเลือดหนองน้ำเหลืองทั้งหลายมันถูก Drain ออกมา ทำแผลต้องเปลี่ยนทุกวันนะมึง

ถ้าไม่ใช่มันก็เป็นแค่กอซปิดแผลธรรมดา ถ้าข้างในมันยังมีน้ำเลือดหนองอยู่ไม่หมดมันก็ซึมออกมา

เมื้อกี้กูตกบันได แบบตูดกูไถลลงไปตั้งแต่ขั้นแรกยันขั้นสุดท้าย แล้วทีนี้กูไปยืนอาบน้ำ แล้วเหมือนจะเป็นลม แบบ ตามันมัวๆมองไม่เห็นไปแปปนึง กูกลัวหลังกระแทกตรงจุดสำคัญวะ มันเกี่ยวปะ หรือกูเวอร์ไปเพราะแค่ตกใจ

>>158 หัวฟาดรึเปล่า? ถ้าไม่ ลองนอนพัก ถ้าพรุ่งนี้ยังเป็นก็ไปหาหมอ

>>158 รีบไปหาหมอด่วนเลย

>>158 เงียบไปเลยว่ะ ตายยังวะเนี่ย กลับมารายงานผลหน่อยซิ

เออ นี้ผ้าทีมันยัดไว้ในแผลที่ผ่าฝีกูนะ

http://image.ohozaa.com/i/c39/2ebnXp.jpg

เออไม่เป็นอะไร ช้ำเฉยๆ
สงใสตอนตกลงมากู ตกใจมั้ง หายใจไม่ทันเลยเวียนหัว

ตอนลงกระแทกไม่ได้โดน CN ใช่ปะระวังนะเว้ยยย

กูอึไม่ออกอ่ะ กินพวกเม็ดแมงลักก็แล้ว สูตรนั่นนี่ก็แล้ว กินผักก็แล้ว ก็ยังอึไม่ออก จะอึออกก็ตอนกินส้มตำหรืออะไรที่เผ็ดชิบหายเท่านั้นกูเบื่ออ่ะ ทำไงดี กูเป็นโรคป่าววะ

>>165 มึงก็แค่ธาตุหนักน่ะ เหมือนกูถ้าไม่จัดยาถ่ายก็อึไม่ออก บางทีกูอึไม่ออกเป็นอาทิตย์อ่ะ
กูต้องกินทุกสูตรครบ ถึงจะอึออก มึงลองดู
เช้าตื่นมาไม่ต้องแปรงฟัน กินน้ำเลย 1 แก้ว
มื้อเช้าเอาโยเกิร์ตครึ่งถ้วย ผสมน้ำผึ้ง 1ช้อนชา มะนาว 1 ลูก นม 200cc ผสมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ซดเลย ตามด้วยน้ำลูกพรุน 1 แก้ว แล้วจะกินข้าวเช้าต่อก็ตามสบาย
เที่ยง-เย็นกินปกติ ระหว่างวันกินน้ำให้เยอะๆ เพราะถ้ากินผักเยอะแต่มึงกินน้ำน้อย ยิ่งทำให้ท้องผูก
ก่อนนอนซัก 1 ชม กินเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา โดย เอาเม็ดแมงลักล้างแล้วแช่น้ำร้อนเยอะๆ ให้พองเต็มที่ กูว่าซัก 1 ชม.กำลังดี กูเคยเทียบครึ่งชม. มันยังพองไม่หมด ถ้ายังไม่พองแล้วมึงแดกมันจะไปดูดน้ำในลำไส้มึงยิ่งทำให้ท้องผูก เสร็จก็ซดเลย ถ้ากินไม่ไหวกุอนุญาตให้เติมเฮลบลูบอยหรืออะไรก็ได้นิดหน่อย จะได้กินง่ายขึ้น ก่อนนอน ซัดไฟเบอร์แบบซองชงผสมน้ำ ตามวัตสันบูทก็มีขาย แต่ร้านขายยาขายถูกกว่า

เท่านี้กูว่ามึงถ่ายแล้วล่ะ แต่แม่งกินจนเหนื่อยอ่ะ สำคัญคือมึงกินไฟเบอร์เยอะต้องกินน้ำเยอะด้วย ไม่งั้นท้องยิ่งผูก

>>165 กูมี 2 สูตรแนะนำ
1 กาแฟดำ ร้อนเท่านั้น ซดตอนท้องว่าง (ไม่ต้องถึงกับร้อนลวกไส้นะมึง)
2 นมเปรี้ยว จุลินทรีย์พันธุ์ Bifidobacterium animalis เพื่อนเภสัชกูแนะนำมา เหมาะกับคนท้องผูก แต่มึงซื้อมาเก็บในที่เย็น อย่าวางในอุณหภูมิห้อง แดกเชื้อตาย มึงจะตด ไม่มีกาก
ไอ้พันธุ์ Bifidobacterium animalis กูหาเจอแต่ยี่ห้อแอคทีเวียว่ะ ใครเคยเห็นยี่ห้ออื่นวานชี้เป้าที

ปล. สองวิธีนี้ได้ผลกะกูนะ แต่ไม่ตลอดว่ะ ต้องเปลี่ยนไปเรื่อยอยู่ดี

โม่งๆ ญาติกูมันเมาเว้ย แล้วเสือกไปเก็บเห็ดเหี้ยไรไม่รู้มากินแกล้มเหล้าเห็ดข้างทางนี่แหละ ตอนนี้มันไข้ขึ้นมาประมาณ 2-3 วันละ มึงว่าควรไปหาหมอดีป่าววะ รึถ้าจะตายคงตายห่าไปนานแล้ว บ้านกูอยู่ไกลจากรพ.ด้วยสิ

อยากขี้ใช่ไหมลองแดกลูกพรุนดิสัส กูเคยแดกไปเว้ย 20-30 ลูกพอดีพ่อซื้อมาแล้วติดลมแล้วก็แดกติดลมไปหน่อยกูท้องเสียหนักมากๆ 555 วันนึงขี้ไป 6-7 รอบ ถ้าจะแดกก็แดกไม่ต้องเยอะ 2-3 ลูกก็พอ

>>168 หาหมอเถอะ จะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน

จริงๆนะ เห็ดแม่งก็เชื้อราดีๆนี่เอง

>>168 มึงรออะไร ไปหาหมอสิวะ มึงหวังการซ่อมแซมร่างกายของคนเกินไปนะ

อายุ 18 ปี bmi แค่16 ทำไงดี
เคยพยายามทำให้น้ำหนักขึ้นแล้วมันก็ลดอีก

>>172 มันต้องดูด้วยเว้ยว่าสูงเท่าไหร่ หุ่นแบบไหน ถ้าแบบมึงตัวเล็ก bmi เท่านี้ก็กำลังดีนะเว้ย

>>173 BMI มันเอาความสูงมาคิดด้วยอยู่แล้วไม่ใช่หรอวะ

>>173 ดัชนีมวลกาย (อังกฤษ: Body mass index ; คำย่อ BMI) เป็นค่าดัชนีที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อใช้เปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัว ต่อความสูงของมนุษย์ ซึ่งคิดค้นโดย Adolphe Quetelet ชาวเบลเยียม ค่าดัชนีมวลกายหาได้โดยนำน้ำหนักตัวหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงตนเอง

สูง159 น้ำหนัก 42

>>173 ไอ้เหี้ยมั่ว BMI 16 นี่ต่ำกว่าเกณฑ์กระจายมาก ปกติต้องอยู่ที่20-22 BMIแค่16นี่คือผอมซี่โครงขึ้นแล้วสัดดดดด

ปล.กูBMI 17-18มาตลอดชีวิต...ยังคงแก้ไม่สำเร็จ แดกเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น
เคยปรึกษาเทรนเนอร์หรือไรงี้ เค้าบอกว่ากล้ามเนื้อน้อยเกินไป ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ มึงอย่าคาดิโอ ยกเวทไรงี้ เพิ่มกล้ามเนื้อได้ก็กินได้มากขึ้น น้ำหนึกก็เยอะขึ้น เค้าว่างั้น

>>177 ซี่โครงยังไม่ถึงขั้นขึ้น
ผมคนเดียวกับ>>172

>>177 กูบอกแล้วให้ดูส่วนสูงด้วย กูถึงถาม >>172 ไงว่าสูงเท่าไหร่ ไอ้กำลังดีของกู มันก็ปกติป่ะวะ ถ้าแม่งเป็นหญิง

>>178 ถ้าตามที่มึงว่า ผอมมากเหมือนกัน กล้ามเนื้อน้อย กระดูกโครงร่างเล็กด้วยสินะ

มึงต้องเน้นกระดูกมึงก่อน ค่อยเพิ่มกล้ามเนื้อ แดกนมบ่อยๆ เสริมกระดูก โอกาสที่มึงจะแขนขาหักง่ายมันสูงวะ

ก็ถูกแต่กูว่ามึงก็ต้องทานอาหารเสริมพวกเวย์พวกนี้ล่ะ มึงเป้นพวกเผาผลาญดีเกินไปน่ะ

ม.1 ยังสู่แค่120ต้นๆอยู่เลย
ตอนนี้มาได้เกือบ160ก็ดีใจหละ กระดูกน่าจะไหวหละ เพราะเกิดมายังไม่เคยกระดูกหักสักรอบเลย
สงสัยคงต้องเพิ่มกล้ามเนื้อจริงจังหละ
คนเดียวกับ

>>181 คนเดียวกับ >>172

>>179 ไม่ปกติโว้ยยยยยยยย

กูผู้หญิง BMI 17 ซี่โครงขึ้นแล้ว
แล้วย้ำอีกรอบ BMI = น้ำหนัก/ส่วนสูง ยกกำลังสอง

วิธีคิดที่ง่ายที่สุดแบบไม่ออกมาเป็นค่าBMI แต่คิดโง่ๆแค่ตามหรือไม่ตามเกณฑ์คือ ผู้ชาย ส่วนสูง - 100 ผู้หญิง ส่วนสูง-110 จบ

คือไม่ว่าจะตีลังกาคิดยังไง BMI 16 แม่งก็ไม่ปกติ เข้าใจมั้ยอีเหี้ยยยยยยย

กูพูดในฐานะคนน้ำหนักน้อยชิบหายมาตลอดชีวิตของกูเนี่ย

ห่า มึงต้องไปหาหมดตรวจแล้วล่ะมึงว่าเป้ฯโรคอะไรไหม ถ้าไม่เป้ฯ มึงก็ต้องินกินและออกกำลังกาย ไม่งั้น มึงแก่ตัวจะไม่มีแรง

เห้ย กูBMI 16.8
เคยเป็นนักกีฬา ก็ไม่ได้ผอมแห้งขนาดนั้นนะ มีเนื้อหนัง แก้ม ตูด ขานี่มีหมด (ยกเว้นนม)

มันเกี่ยวกับพวกโครงกระดูกด้วยป่ะ แบบโครงหนาเนื้อน้อย เกี่ยวป่ะวะ
กูโครงเล็กไง

BMI กุก็16ต้นๆ ผอมแห้งแรงน้อย แต่ก็ไม่ได้น่าเกลียดขนาดเป็นไม้เสียบผีนะ กินข้าว มือเช้า1ทัพพี
กลางวัน2ทัพพี เย็นล่อ3ทัพพี บางทีต่อก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะได้ออกแค่ตอนวิชาพละนั่นแหละ เพราะกูขี้เกียจ ระบบขับถ่ายปกติดี มาเป็นกองทัพแทบทุกวัน

แต่กูก็ไม่อ้วน ไม่ลงพุง แทบเห็นซี่โครงอยู่เลย เคยมีช่วงนึงที่ออกกำลังกายอยู่ ตอนT25ดังๆ ทำไปซักพัก อาทิตย์นึงมั้งก็เลิก น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นหรือลงนะ มีแค่กล้ามเนื้อมันกระชับขึ้นเฉยๆ

ปวดอกซ้ายตรงแถวๆใต้ราวนมนี่เกิดจากอะไรวะ แบบว่าหายใจแล้วปวดขึ้นมาอ่ะ เป็นๆหายๆ บางทียืดตัวหน่อยก็ปวดจี๊ดๆ

>>183 ดูที่โครงกระดูกด้วย BMI เนี่ย โครงกระดูกปกติเว้ย ตัวเล็กโครงเล็ก ตัวใหญ่โครงร่างใหญ่

ถ้ามึงเห็นซี่โครง คือมึงโครงร่างใหญ่ ไม่เชื่อดูข้อมือมึงสิครับ ใหญ่ขนาดไหน
ไอ้ที่ตัวเล็กๆ แล้ว BMI 16 เป็นปกติเนี่ย ข้อมือเล็กนะเว้ย โครงร่างเล็กนะเว้ย มึงโครงร่างขนาดไหนวะนั่น

>>186 ไอ้ T25 มันทำให้กล้ามเนื้อกระชับครับ ไม่ค่อยมีผลกับการลดน้ำหนักเท่าไหร่ มันแค่เผาผลาญไขมันแล้วเปลี่ยนเป็นโปรตีน

ออกกำลังแบบ T25 มากๆ จะนมลด เอวลด ตูดลดนะครับ สำหรับคนอยากนมใหญ่ ไม่แนะนำนะ

>>185 เออ ตรงนั้นแหละ BMI 16 เนี่ย ปกติจะโครงร่างเล็ก รูปร่างสมส่วนแบบมึงแหละ

ว่าแต่ มึงเล่นกีฬาอะไรวะ ถ้าว่ายน้ำกะวิ่ง นมไม่ต้องมีก็ได้นะ

>>188 จริงกูทำ T25เดือนนึง นมกูลดไป 1 นิ้ว เดี๋ยวจะพยายามต่อ

ทำไมช่วงนี้กูขี้แล้วกูรู้สึกแสบๆตูดจังวะ เหมือนขี้แม่งบานๆ บาดรูตูดไม่ได้เป็นริดซี่นะเว้ย ;w;

ขอนอกเรื่องนิดนึง กินกาแฟซองดิบๆเนี่ยมีผลเสียไรป่ะวะ คือกูชอบกิน แต่ไม่มีใครกินเหมือนกูเลย

>>190 งดของเผ็ดซักอาทิตย์+กินผักเยอะๆขึ้นดู

>>191 พวก3in1 อ่ะนะ? กินแบบไม่ชงไม่น่ามีผลอะไร แต่โดยส่วนตัวถ้าเน้นสุขภาพ มึงเลิกกินพวกครีมเทียมอ่ะดีที่สุด

>>193 งั้นกุคงต้องผสมกินเองใช่มะ กาแฟ+น้ำตาม ครีมไม่ต้อง ไรงี้
ในพันทิปแม่งบอกกินดิบๆมันดูดน้ำแล้วเกาะเป็นก้อน อุดหลอดลมตาย กุจะเชื่อแม่งดีไหม ยังกะFW mail

ทำไมกูใช้โรออนยี่ห้อนึงอยู่ดีๆวันนึงกูก็เกิดแพ้ขึ้นมาวะ แบบ เมื่อวานก็ยังใช้ได้แต่วันนี้ก็จะเริ่มคันและคันไม่หยุดเลย ไมอยู่ๆก็แพ้

>>194 ถ้ามึงไม่ชอบกาแฟดำก็ใส่นมสดแทนอ่ะดีต่อกระเพาะด้วย กูไม่เคยเจอคนตายเพราะอุดหลอดลมตายนะ อาจจะ 1 ในหมื่น แสน ล้าน ไม่รู้ว่ะ
>>195 มันเป็นไปได้ที่อยู่ๆ คนเราจะแพ้ของที่ใช้ประจำขึ้นมา ขึ้นอยู่กับสุขภาพและสภาพร่างกายมึงด้วย พี่กูใช้ครีมทาตัวเป็นสิบๆ ปี อยู่ๆ แพ้ขึ้นมาเฉยเลย ไปหาหมอ หมอก็สั่งงดทาตัวนั้น

>>196 ขอบใจ ง้นกุแดกกาแฟไม่ชงต่อไป เอิ๊กๆ
>>195 หมอกุเคยบอกว่า การแพ้ยามันมีแบบอยุ่ๆก้แพ้ด้วย แบบพารา แดกมา30ปีไม่เป็นไร วันนึ้แดกแล้วแพ้ ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร

เคยดูรายการของญี่ปุ่นเรื่องอาการแพ้ เค้าบอกว่าอยู่ ๆ ที่แพ้เพราะเหมือนเรามีโอกาสจะแพ้สิ่งนั้นอยู่แล้ว ทีนี้พอเรารับสารนั้นเข้ามาเรื่อย ๆ มากขึ้นมันก็เหมือนสะสม แล้วพอเกินเกณฑ์ไม่แพ้อยู่ ๆ มันก็จะแพ้ขึ้นมาเลย เหมือนคนที่กินอาหารทะเลไม่เคยเป็นอะไรแต่พอกินเข้าไปเยอะ ๆ ติดกันบ่อย ๆ อยู่ ๆ ก็แพ้ขึ้นมาได้เหมือนอ.ญี่ปุ่นกูคนนึง ตอนอยู่ประเทศไม่ค่อยได้กินปูเพราะมันแพง ย้ายมาอยู่ไทยก็แดกแหลกเยอะเกินจนกลายเป็นอยู่ ๆ แพ้ปูซะงั้น

ทำยังกับ แดกมากๆจนร้อนใน

อาการแพ้มันเกิดจากร่างการสร้างภูมิคุ้มกันผิดพลาด คิดว่าสารนั้นมีพิษ
ตอนแรกไม่เคยเป็น พอรับมากๆ ร่างกายก็คิดว่าเป็นภัยมาก
เพราะงั้นฝรั่งเลยเป็นภูมิแพ้ถั่วกันง่าย เพราะมันเป็นส่วนผสมอาหารแทบทุกอย่าง

โรคซึมเศร้านี่มันสังเกตยังไงวะเพื่อนโม่ง กูเห็นว่าเขาว่ากันว่าโรคนี้คนเป็นจะเป็นเเบบไม่รู้ตัว พอดีกูเพิ่งเลิกกันเเฟนมาด้วย เเล้วพักนี้ที่ผ่านมาจะเดือนนึงเเล้วกูไม่ค่อยมีกำลังใจทำอะไรในชีวิตเลย เเล้วพอมีความสุขเเวบๆกูก็กลับมาเศร้าอย่างเก่า นอยด์นู่นเจออะไรหน่อยไม่เป็นดั่งใจก็งอนเก็บมาคิดมาก(ตรงส่วนนี้อาจจะเป็นนิสัยกูซะส่วนใหญ่เเต่รู้สึกว่ามันหนักขึ้นเเปลก) หรือเป็นเพราะกูนอนน้อยด้วยวะเหมือนหัวใจมันจะบีบๆหายใจติดขัดว่ะ เเล้วกินอะไรไม่ค่อยได้เยอะเหมือนเมื่อนก่อน กูก็ว่าเคี้ยวดีเเล้วเเต่ยัดเข้าไปนิดเดียวบางทีกูอาเจียนออกเเล้วว่ะ มันเป็นที่นิสัยการใช้ชีวิตกูหรือเพราะโรคซึมเศร้าไม่รู้ตัววะ รู้สึกไม่มีเเรงจริงๆ

รู้ละเอียดสุดคือ หาหมอ มานั่งเดาๆ มันยากว่ะกุว่า แบบทดสอบกรมสุขภาพจิตเบื้องต้นก็ไม่ได้บอกไรมาก
อต่กุส่าถ้าถึงขั้นรู้สึกว่าผิดปกติ มึงก็ควรปรึกษาหมอน่ะนะ

แต่เบื้องต้น แนะนำให้ กินอิ่ม เน้นครบห้าหมู่ อย่าไปกินแป้งกินน้ำตาลเยอะ นอนหลับให้พอ ออกกำลังเบาๆ ดูก่อน บางทีมึงใช้ร่างกายหนัก มันจะซึมๆอึนๆ กุเป็นเป็นพักๆ

เรื่องแดกไม่ค่อยได้ กุว่าถ้านอนไม่พอมากๆมันจะแดกไม่ได้นะ ปกติ

ภาวะซึมเศร้า อาการมันจะหนักกว่าที่มึงว่ามานะ จะมีอาการคล้ายๆของมึง หมดกำลังใจหมดแรง แต่มันจะคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ อยู่ๆก็ร้องไห้แบบที่คุมตัวเองไม่ได้ พยายามนอนยังไงก็ไม่หลับ สุดท้ายก็จะอยากฆ่าตัวตาย ส่วนมากที่กูเจอ จะเป็นพวกที่มีปัญหาชีวิต และไม่มีที่พึ่งพิง ถ้าของมึงแค่อกหักแล้วเศร้า กูว่าปรกตินะ แต่ถ้า 3-4 เดือนแล้วมึงยังเป็นอยู่ แล้วมีอาการแบบที่ว่า ก็ไปหาหมอจิตเวช

กูนอนไม่หลับมาหลายวันแล้วอ่ะโม่ง มันไม่เชิงไม่หลับแต่มันแบบหลับๆตื่นๆอ่ะ ตอนนอนหูกูก็ได้ยินอะไรวี๊ๆๆๆ ทั้งๆที่กูปิดทุกอย่างในบ้านแล้วนะ คือมันเกิดจากอะไร แล้วบางทีกูจะตื่นมาเองตอนซักตี 3 แล้วก็นอนไม่หลับอีกจนเช้า โคตรจะง่วงเลยมึง กูไม่ได้นอนตอนเย็นหรือกลางวันก่อนด้วยนะ

มึงว่าโทรศัพท์มันเป็นสาเหตุรึเปล่า กูเคยได้ยินมาว่าแม่งจะปล่อยคลื่นอะไรมารบกวนสมอง แต่กูก็ปิดเครื่องตลอดนะ เห้อ

>>201 กูเป็นคล้ายๆมึงเลย แต่กูไม่ได้อกหัก กูจะรู้สึกไม่ค่อยมีกำลังใจจะทำอะไร ไม่อยากรู้จักใครนัก รำคาญสิ่งรอบข้างไปหมด ใช้ชีวิตไปวันๆไม่มีจุดหมายแรงบันดาลใจอะไร แล้วแม่งเป็นอะไรไม่รู้ กูรู้สึกหดหู่แปลกๆว่ะ เดินก้มหน้าก้มตาไม่ค่อยสนใจอะไรรอบข้าง ทำงานไปวันๆ บางทีก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ แต่ไม่ได้ร้องอะไรหนักมันไหลเองกูก็ไม่รู้สาเหตุ กูว่าชีวิตกูมันก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะ แฮ้ปปี้ไลฟ์ทุกอย่าง แสดงว่ากูเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่มีสาเหตุป่าววะกูวิเคราะห์ตัสเองจาก >>203 มึงว่ากูควรไปหาจิตแพทย์ดีป่าว

เซงชิบหาย สงกราณ์ไม่ได้เล่นน้ำแผลผ่ายังสดอยู่ ห้ามโดนน้ำ นอนตายอยู่บ้านแม่งทั้งวัน

เกี่ยวกับสุขภาพรึเปล่าวะ
วันก่อนนั่งเกาไข่รู้สึกขนมันเยอะเลยนึกพิเรน เอากรรไกรตัดขนจมูกมาเล็มๆขนไข่
กะว่าไม่ให้สั้นก็คงไม่แข็ง ลืมนึกไปว่าตัดแล้วปลายขนมันไม่เรียว
ที่นี้แม่งซวยเลย แทงลำ รำคาญยิกๆ จะถอนก็เจ็บ ลองถอนดึงแรงมีเลือดออกด้วย (ไม่เจ็บ แต่กุกลัวติดเชื้อ เคยดึงขนจมูกเลือดออก แล้วแม่งอักเสบไปสัปดาห์นึง จมูกบวมเลย)
ทำไงให้ปลายขนมันไม่แข็งตำ...ดีวะ

>>207 เอาซันซิลกะครีมนวด ทารอบๆไข่มึง แล้วมันจะสลวยเป็นเงางาม

>>207 เอาธูปจี้ seriously

กูว่าจะไปวิ่งที่ สวนลุมวะ ว่าจะขี่มอไซไป มันมีที่ไหนให้จอดมอไซได้แบบปลอดภัยมั้ยวะ ..

กูว่าจะใส่โม่งไปวิ่ง ถ้าเจอก็ทักได้นะ อิอิ

มึง แม่กูกลิ่นเยี่ยวแรงมาก ราดไป2ทีแล้วกลิ่นไม่ลดลงเลย เป็นโรคไรป่าววะ -*- กูบอกเขาไปว่ากลิ่นเยี่ยวแรงก็ด่ากูอีก

กุง่วง

เป็นพวกตื่นยากมากอะ มีวิธียังไงให้ตื่นมาแล้วไม่มึนๆ แสบตา อยากนอนต่อบ้าง

>>211 แดกน้ำเปล่าเยอะๆ
บางคนแดกกาแฟแดกน้ำหวานๆ แดกยา (เช่น ยาลดความอ้วน) กลิ่นจะฉุนแปลกๆ

>>211 ฉี่กลิ่มแรงเพราะมันข้นมาก แสดงว่า ทานน้ำน้อยไป ไตทำงานไม่ดี

เป็นเริมว่ะเพื่อนโม่ง T_T
โครตจิตตก&เครียดเลย ทั้งกินยาทั้งทายามันก็ไม่ยอมแห้ง ตื่นมาแผลแห้งตกสะเก็ดพร้อมแตกทุกเมื่อ
ใครมียาไรแนะนำบ้าง กูต้องอยู่กับโรคนี้ไปตลอดชีวิตแล้วใช่มั้ย T_T

>>215 ทำใจ เริมจะอยู่กะมึงไปตลอดและจะโผล่มาเมื่อยามมึงอ่อนแอ ต้องออกกำลังกายรักษาสุขภาพไม่ให้เป็นบ่อย

>>215 ถ้ามันบวมๆอยู่เอา 3M ที่ใช้แปะสิวมาแปะได้นะ มันจะดูดหนองออก แล้วก็กินน้ำเยอะๆ ห้ามนอนดึก ถ้าเคยเป็นแล้วมันจะเป็นอีกตอนที่ร่างกายอ่อนแอ

น้องกูมันเป็นหูดที่ตีนว่ะ แม่งผ่าไปหลายรอบแหละ แล้วแม่งขึ้นใหม่ทุกรอบเลย
กูสงสารแม่งว่ะ เป็นปุ๊ปแม่งร้องไห้ 10 กว่าแหละแม่เอ้ย
กูอยากรู้สาเหตุว่ะ แม่บอกว่ามันใส่รองเท้ามั่วกับเพื่อนมันเลยเป็น
แต่ประเด็นคือแม่งหลายเดือนมาแล้วนะเว้ย กูไปอ่านว่ามันต้อง 6 เดือนถึงจะแสดงอาการ(รึเปล่า?)
แต่มันค่อยๆโพล่มาอ่ะ ตอนแรกเป็น 5 เม็ด แล้วเม็ดที่ 6,7,8,9,10 ก็ตามมาทีละครั้งที่ผ่า
กูเคยเป็นรอบนึง แต่กูทิ้งไว้หลายเดือนอยู่น่ะ แล้วพอกูผ่ากูก็ไม่เป็นอีกเลย
มันเกี่ยวกับภูมิป่ะว่ะ ว่าต้องโดนให้มันหนักๆไปเลยรอบนึงอ่ะ

ยิ่งผ่ายิ่งเพิ่มหมอมันรักษาไม่ดีเปล่าวะ เปลี่ยนโรงบาลดูสิ

>>219 มันรักษาในคลินิคธรรมดาอ่ะ วันนี้มันเพิ่งไปผ่ามาอีกรอบ
ถ้ายังเพิ่มอีกเดี๋ยวกูลองบอกแม่ดู

โม่งๆ ตากูมันเปลี่ยนสี นี่กูจริงจังนะ กูไปหาคลีนิคมันบอกอาจจะแพ้อาหารบางอย่างหรือสารเคมีเข้าตาทำให้เมลานินลดลง แม่งให้ยาหยอดตามา แต่กูหยอดมาเป็นอาทิตย์แล้วแม่งยังไม่หายเลย แล้วมันเห็นชัดมากจนกูต้องใส่แว่นกันแดดแล้ว สีน้ำตามข้างฟ้าอ่อนข้าง แล้วไม่ได้เป็นทั้งดวงมันเป็นครึ่งตาแต่ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยแบบนี้กูควรจะไปหาหมอดีป่าว แต่กูไม่มีอาการอะไรนะมันเปลี่ยนสีอย่างเดียวแต่กูได้ยินมาว่ารักษาหรือตรวจตานี่แพงสัสเลยกูเลยไม่อยากจะไปเท่าไหร่ ใครพอมีความรู้บ้างวะว่ากูเป็นอะไร กูกระจายโพสถามไปทุกบอร์ดหมอแล้วรอมันตอบ ในนี้มีใครพอรู้ป่าววะนี่มันโรคเหี้ยอะไร

>>220 มึงพาน้องไปโรงพยาบาลด่วนเลย เลิกไปคลินิคนี้ได้แล้ว
>>221 มึงอยากเสียเงินตอนนี้หรือเสี่ยงตาบอดในอนาคต เลือกเอาดูละกัน

>>221 ใจเย็นนะโม่ง ขอถามหน่อยว่าพึ่งเจอุบัติเหตุหรือกระทบกระเทือนอะไรรึเปล่า. หรือก่อนหย้าตาไปโดนอะไรมาบ้างมั้ย

>>221 กูก็คิกว่าเมาลานินลดลงเมื่อคนเราอายุมากขึ้นหรือได้รับสารเคมีอะไรบางอย่าง แต่ถ้าเปลี่ยนช้างเดียวก็มีสิทธิเป็นต้อได้ลองไปโรงบาลดีกว่าเพื่อน

มีสิทธิเป็นต้อได้นะมึง ไปเช็คดูก่อนราคาไม่เท่าไรหรอก

กูไปวิ่งทีสวนลุมมาได้ 2-3วันละ แม่งปวดข้อพับเข่าขวาชิบหาย ต้องซ้ำกี่วันวะถึงจะหาย

>>224 โอเค กูนัดหมอไว้ละ ไม่อยากเสี่ยงเป็นต้อเหมือนกันว่ะ เสียตังดีกว่าเสียตา

>>215 กูก็เคยเป็นนะมึง แบบเป็นทุก 2 เดือนอ่ะเว่อร์ชิบหาย เพราะกูเป็นพวกนอนน้อยชอบแดกของมันๆ แต่หลังจากงดของมัน พักผ่อนเยอะขึ้น ออกกำลังกายมาประมาณ 5 เดือนกูก็ไม่เป็นอีกเลย

เพื่อนโม่ง กูไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรอ่ะ อยู่ๆก็มีตุ่มหนองผุดขึ้นนิดๆตามร่องนิ้วมือนิ้วเท้าอ่ะ แถมฝ่ามือกูก็เป็นจุดแดงๆกับจุดขาวๆด้วย กูเป็นโรคอะไรเนี่ย ถ้าทายาแก้ผื่นมันจะหายไปมั้ย ใครเคยเป็นบ้าง

>>229 เป็นบริเวณที่เนื้ออ่อนๆใช่ไหม

>>226 ถ้าเจ็บกล้ามเนื้อไม่เกินอาทิตย์น่าจะชินขึ้น แต่ถ้ามึงเจ็บข้อมันมีหลายสาเหตุ เช่นน้ำหนักตัวเยอะเกินไป วิ่งผิดท่า วิ่งกระแทกส้นเท้า

ในนี้มันมีหมอจริงบ้างป่าวะ หรือมีแต่พวกฝันว่าเป็นหมอ
กุว่ามันตอบแนวเดียวกับห้องสวนลุมเลยสัส
จินตนาการสำคัญกว่าความรู้

มาถามหาหมอจริงๆ ในนี้ ถ้ามึงอยากรู้อาการป่วยมึงไปหาหมอที่รพ.ดีกว่ามั้ยถถถถถถ ชื่อห้องก็บอกว่าโม่งซีเรียสสุขภาพ คือโม่งที่สใจเรื่องสุขภาพ เรื่องไหนใครพอรู้ก็ตอบ อาจจะจากประสบการณ์ตรงเคยเป็นหรืออ่านมา มู้นี้ไม่ใช่มู้โม่งหมอรับปรึกษาปัญหาสุขภาพนะเว้ย

>>226 ไม่มีการซ้ำแล้วหายฟะ ปกติปวดกล้ามเนื้อจะหายภายใน 24 ชม. และฟื้นฟูได้เต็มที่ใน 48 ชม. ดังนั้นถ้าไม่หายใน 3 วัน แสดงว่ากล้ามเนื้ออักเสบหนัก เป็นแผลแล้ว พักยาวเลยมึง ไปนวดคงจะดีขึ้นช่วยนี้ก็ เน้นทายาแก้ปวดกล้ามเนื้อรักษา ลดอาการปวดไปก่อน ถ้า 1 สัปดาห์ไปหายควรไปพบแพทย์ แต่ไม่ควรเล่นซ้านะมึง

การออกกำลังกายจะต้องไม่บาดเจ็บถ้าบาดเจ็บแสดงว่าออกผิดวิธี

จากโม่งเทรนเนอร์ ปิกาจูจงออกมา

>>232 ถ้ามึงอยากหาหมอจริงมึงก็ควรไปรพ.ไม่ใช่เข้าเว็บโม่ง ในนี้หมอไม่หมอแม่งก็ปนๆอยู่หมดเนี่ยแหละ
ปล.พี่กูเป็นหมอที่เล่นโม่งแต่ไม่รู้ว่าแม่งสิงอยู่ห้องไหน

>>233
>>235
ตรรกะพวกมึงมันงี่เง่าจังวะ อยากหาหมอให้ไปรพ. ถุยย
กูเห็นไอ้พวกอยากเป็นหมอแบบมึงแล้วหงุดหงิดว่ะ
มึงไม่รู้หรอว่าความหวังดีแบบปราศจากความรู้จริงทำยิ่งทำให้คนป่วยเดือดร้อน
หมอจริงๆมันยังตอบไม่ได้เลยบางคำถามที่พวกมึงถามน่ะ มันต้องให้หมอเฉพาะทางเค้ามาตอบ
บางตัวที่ตอบอย่างกะเป็นหมอผู้เชี่ยวชาญ แต่เนื้อหานี่มาจากจินตนาการล้วนๆ
อ่านแล้วอนาถแทน ลองไปห้องสวนลุมดูน่าจะเหมาะกับพวกมึงนะ
#สวะแท้ #ชีวิตคงไม่มีอะไรเลยต้องมาเติมเต็มในนี้

ถ้ายิ่งมึงมาด่าเรื่องมโน มึงน่าจะด่าหน่อยว่าหัวข้อไหนนะมึง กูจะได้ไม่เชื่อหัวข้อนั้น
ขอบใจมาก ถ้าด่ากราดเลย แม่งไม่แตกต่างกะพวกพันดริฟเลยฟะ

ทำไหมต้องด่ากันด้วยหรอฮับ? เห็นหลายรอบแล้วคนแบบ >>236 เนีย

ส่วนใหญ่กูเห็นพวกอาการหนักๆ มาถามแม่งก็โดนบอกให้ไปหาหมอหมดนะ ไม่เห็นมีใครมโนอวดอ้างว่าตัวเองเป็นหมอซักคน มีมึงนี่แหละมโนไปเองทั้งนั้น >>236

อายุ 18 สูง 175 จะยังสูงได้อีกปะวะ อยากสูงสัก180

>>240 ได้อีกนิดนึง แต่ก็แล้วแต่พันธุกรรม อาหารการกิน ออกกำลังกาย พักผ่อนนอนหลับด้วย

มีปัญหาสุขภาพเราว่าควรไปปรึกษาหมอ กิตติ ฉัตรตระกูลชัย
เค้าทำรายการตีแผ่ข้อมูลเท็จทางการแพทย์ด้วย แต่ทำไมโดนลบไปก็ไม่รู้ นี่คือตัวอย่าง
https://www.youtube.com/watch?v=7q5MHIM1L1c
https://www.youtube.com/watch?v=T9aPXVCQjp4
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1779965_674180055954204_1593329359_n.jpg?oh=6c04837d479f034445429a480879e0cd&oe=559C2B81&__gda__=1437373230_85e4e8b7819e0434e2b6efef7dcb7607

แผลช้ำนี่ทาเคาเตอร์เพนได้ไหมอะ

>>243 มันใช้ทาแผลช้ำอยู่แล้ว ต้องใช้เลยล่ะ แต่ไม่ควรทา ตอนมันขึ้นแดงๆ นะเพราะมันจะยิ่งบวม ถ้าตอนแดงๆ ตอนแรก ใช้น้ำเย็นประคบเอาดีกว่า

มึงกูไม่เข้าใจอะว่าทำไมพวกมึงกินinfused waterกันวะ? แพงก็แพง กินไปได้แค่ส่วนนึง ทำไมไม่แดกผลไม้ทั้งลูกไปเลยวะ ถูกกว่า ได้ประโยชน์แบบเต็มๆด้วย

>>245 มันเป็นยังไงวะ ใช่แบบเดียวกับน้ำแร่ผสมน้ำผลไม้ที่ขายในเซเว่นป่ะ?

>>245 แพงตรงไหนวะ ทำกินเองโคตรถูก มึงไม่ต้องไปซีเรียสหาไอ้น้ำแร่มีฟองไรนั่นหรอกแพงเปล่าๆ เอาน้ำเปล่านี่แหละ
อ่ะถ้าถามกู คือปกติกูไม่ค่อยชอบกินน้ำเปล่าอ่ะ ขออะไรก็ได้ให้ได้กลิ่นหอมๆ นิดนึงกุจะกินคล่องคอกว่า แต่ให้แดกน้ำผลไม้ทั้งวันแม่งน้ำตาลขึ้นแน่ๆ เลยใช้วิธีเอาผลไม้ที่ชอบมาแช่ เพื่อให้น้ำมันมีกลิ่นว่ะ ประโยชน์นี่ได้อะไรบ้าง กูว่าวิตามินมันเจือจางนะไม่ได้อะไรเยอะขนาดนั้นหรอก แต่สำหรับกูมันช่วยเรื่องการกินน้ำให้กินได้เยอะๆ ต่อวัน คือจิบไปเรื่อยๆ

>>247 งั้นถ้ากูแช่กล้วยต้องแช่กี่วันวะ55555 จะอร่อยไหมเนี่ย

>>248 มันจะแหยะๆ ไปมั้ยวะกล้วย 5555555 เห็นเค้าบอก หมักซัก 1 ชั่วโม่งอัพมันก็โอละนะ แต่ปกติกูทำตอนกลางคืนแช่ค้างคืนไว้ เอาไปแดกพรุ่งนี้ไรงี้อ่ะ ปกติกูเอาพวกสตอเบอรี่ สับปะรดอะไรพวกนี้ว่ะ ใครอยากดีท็อกซ์นะมึงไม่ต้องหาไรมาก มะนาวสดๆ นี่แหละบีบลงไปเลยมึง

>>249 กูชอบบีบมะนาวเข้าปากสดๆเลยว่ะ มันอันตรายมั้ยวะ ทำบ่อยด้วย

>>250 จริงๆ กูว่ามันก็ไม่มีผลเท่าไหร่หรอกมั้ง? เนื้อเยื่อในปากมันเนื้ออ่อนก็จริง แต่เวลากินอาหารพวกที่ใส่มะนาวเยอะๆ กูก็ว่าไม่น่าเป็นไรนะ แต่เอาจริงๆ มะนาวมันก็มีฤทธิ์เป็นกรดถ้าจะมีผลกูว่ามีผลต่อฟันมากกว่าว่ะ กับถ้าท้องว่างมากๆ น้ำมะนาวสดๆ ในปริมาณเยอะๆ อาจจะกัดกระเพาะได้ป่าววะ

มีเพื่อนโม่งคนไหนกินคลีนบ้างไหมวะ ตอนนี้กูกำลังจะเริ่มหันมากิน แต่นึกพวกเมนูไม่ค่อยออกเลยจริงๆ วัตถุดิบก็ประมาณอกไก่ แครอท มันฝรั่ง ขนมปัง ไรงี้อะ พอจะเอาอะไรมาทำอาหารได้อีกป่ะ

>>252 มันก็วนๆ แถวนี้แหละว่ะมึง อกไก่ ไข่ ปลา ผักต่างๆ แป้งไม่ขัดขาว โฮลวีต ข้าวกล้อง แล้วแต่มึงจะเอามาประยุคใช้ เสิชเมนูอาหารคลีนก็ขึ้นมาเพียบละก็ปรับๆ รสชาติกันไป

>>247 กูแนะนำ น้ำยาอุทัย เยาะไป 2-3 หยด กินได้ยาวเลยมึง ไม่มีแคลลอรี่ กลิ่นก็หอม เก้บได้นาน
http://imgur.com/qmMDsDs

>>254 ไม่ มันดูไม่ไฮโซ. . .

>>254 ส่วนประกอบของน้ำยาอุทัยทิพย์คืออะไรวะ กลิ่นรสชาติแบบไหนอ่ะ ถ้าหอมเอียนๆ แบบสมุนไพรจ๋าๆ กูรับไม่ไหวว่ะ

หอมแบบสมุนไพรแหละ ไม่รุ้ว่าเอียนไหมนะ รสมันขมๆเล็กน้อย เขาแค่ หยดเอากลิ่น

กูอยากนอนเร็ววะช่วงนี้ขอบ่นหน่อย
แต่ถ้ากุนอนเร็วงานกุจะไม่เสร็จ
แต่สุขภาพกุจะแยา่

ช่วงนี้สายตากูมันเห็นเงา แมลงบินไปมา ทั่วลูกตาเลยว่ะ เหมือนในอิปโปเลย ทั้งๆที่กูไม่ได้ต่อยมวยหรือได้รับการกระทบกระเทือนเลยนะ ตากูมันจะมีปัญหาไหม

จอตามีปฟัญหาไม่จำเป็นต้องกระทบกระแทกมันก็พังได้ไปหาหมอด่วนเลย

แต่อย่าไปกล้วนะมึงเด๋วหมอเขาจะดูอาการก่อนถ้าเบาหมอเขาจะให้ยาหยอดตามาหยอด

>>259 มึงเป็นวุ้นตาเสื่อมรึเปล่า ลองหาดูนะ

เออ ขอถามมั่ง คือกูจะมองไม่เห็นตอนกลางคืน มันเหมือนกับมีอะไรดำๆมาบังตากูไว้อะ บางทีก็เป็นข้างซ้ายมั่งขวามั่ง ทิ้งไว้ซักห้านาทีก็หาย แต่เดี๋ยวนี้มันหนักขึ้น กูเป็นกลางวันด้วย แถมบางทีดันมืดทั้งตาซ้ายตาขวาอีก ตอนไปตรวจกระจกตาก็ไม่เจออะไรผิดปกตินะ แต่กูเป็นคนที่ความดันต่ำมากๆ มีโอกาสจะเกี่ยวกันมั้ยวะกับอาการกู//กูจะไปหาหมอแล้ว แต่ช่วงนี้ไม่ว่างเลย ถามใครก็ไม่อยากให้มีคนกังวล

>>262 กูก็ว่าวุ้นตาเสื่อม แต่แม่งไม่ร้ายแรงไรมากแค่น่ารำคานในบางที

>>263 มึงใช้เนตรมากเกินไป มึงต้องหาเนตรของของคนอื่นมาเปลี่ยน จะได้เบิกเนตรวงแหวนกระจกเงาหมื่นบุปผานิรันด์

>>265 กูขอเนตรที่อ่านใจคนแทนได้ไหม
ขอบคุณทุกคนที่ตอบเดี๋ยวกูจะลองไปคลีนิกดู

>>266 มึงเป็นตลอดหรือว่าเป็นตอนไปมองที่ปกติ แล้วไปมองที่แสงจ้าๆกระทันหันหรือป่าว

>>266 มึงอาจจะแค่กล้ามเนื้ิตาอ่อนแรง แบบนี้มึงอาจจะต้องหาแว่นใส่ แต่ไปหาหมอก่อน ถ้าไม่เป็นไรก็ต้องแว่นล่ะ

กุชอบเห็นอะไรคล้ายๆฟ้าผ่าบ่อยๆว่ะ บางทีก็เห็นพวกจุดฟ้าๆ ไม่รู้เป็นอะไร

>>269 วุ้นตาเสื่ือม ไปหาหมอซะ ปล่อยไว้อันตรายนะ

>>267 เป็นตอนที่กูมองไปที่แสงจ้าๆ ไม่ก็พวกสีขาวๆ มองปกติไม่เห็นนะแต่เวลาเหลือบตาไปมามันจะเหมือนมี จุด มีเส้นดำๆ แว้บๆ

>>270 ใจจ้ะ แต่กุยังไม่มีเวลาไปหาเลย โปรเจคก็ยังไม่เสร็จ

นี่ มีใครเป็นแบบกุรึเปล่า คือปกติสีฝ่ามือกับสีหลังมือกุมันจะตัดกันอะ แต่หลังๆมานี้สีจากฝ่ามือมันไล่ขึ้นมาเรื่อยๆจนตอนนี้สีนิ้วกุทั้งนิ้วมันขาวใกล้ซีดเหมือนฝ่ามือแล้วอ่ะ มันผิดปกติเปล่าวะ?

เลือดลมไม่ดีเปล่าฟะ ลองไปนวดดูหน่อยดีไหมเผื่อดีขึ้น

>>269 ประสาทตาลอก รีบไปหาหมอด่วนเลย ปล่อยไว้ยิ่งแย่
ถ้าวุ้นเสื่อม จะเห็นจุดดำๆ ลอยไปมา อันนี้ทำไรไม่ได้

>>272 มันไม่เสียเวลาไรหรอก แค่วันเดียวก็เสร็จ ให้หมอยิงเลเซอร์อุด ไม่ต้องผ่าอะไร

กูรู้สึกว่ากูเป็นโรคขาดความรักว่ะ กูรู้สึกเหงาบ่อยมาก กูต้องการคนเอาใจใส่กูตลอดเวลา เวลาเห็นใครมีความรักกันกูรู้สึกอิจฉาและอยากให้พวกนั้นเลิกกัน
กูควรทำยังไงดี

>>277 ไปมู้ปัญหาหัวใจ

ว่าวบ่อยขนาดไหนคะถึงเรียกว่าพอดิบพอดี
วันละครั้ง? อาทิตย์ละครั้ง? เดือนละครั้ง?

>>279 เดือนละครั้งนี่กุว่ามึงไม่ใช่มนุษย์ละ

>>279 10ปีครั้ง

>>280 ใช่ๆ บ่อยไปไหน

>>280 เพื่อนกูทุกวัน...

นี่มึงประชดหรือว่าไง
ทำไมพวกมึงดูตกตะลึงกับคำว่า"เดือนละครั้ง"

...

กุขรรรมมมมม ต่อให้งานยุ่งจนจะตายก็ตามไม่มีทางเดือนละครั้งแน่นอล ยกเว้นพวกทำตัวเป็นพ่อพระ innocent cent พร่อง ถถถถถถถถ

พวกมึงอย่ารีบตัดสินสิวะ มันอาจจะมีจริงๆก็ได้นะเว้ย ส่วนกูอาทิตย์นึงก็ไม่ไหวแหล่ว

กู2ปีครั้ง

บางทีก็10ปีครั้ง

มุึง กูช่วงนี้ร่างกายแปลกๆอ่ะ เหมือนมีแต่สิ่งไม่ดี สุขภาพแย่ๆเข้ามารุมไปหมด อยู่ๆก็ป่วยง่าย อ้วนขึ้นทั้งๆที่แทยไม่ได้กินอะไร ฟันผุทั้งๆที่ดุแลแปรงฟันทุกคืน วุ้นตาก็เสื่อมแล้วเหมือนว่าจะเป็นหนักกว่าเดิม ทั้งๆที่ดูแลรักษาตัวไม่ให้เป็นเพิ่มแล้วก็ยังแย่ลง แถมตอนนี้ในตามีเส้นแดงๆเหมือนเส้นเลือดแดงตลอด คือตาไม่ขาวแล้วอ่ะมีเส้นแดงๆกับตาสีเหลืองๆ ก่อนหน้านี้ก็เคยไปตรวจหมอก็บอกปกติดี อยู่ๆก็แพ้โน่นแพ้นี่ทั่งๆที่เมื่อก่อนผิวหนังกูไม่เคยแพ้อะไรเลย เด๋วก็เป็นผดผื่น เด๋วก็คัน โดยเฉพาะตรงที่มีขนคันชิบหาย กูอาบน้ำใช้สยู่ยาฟอกตั้ง2 รอบเชียวนะ มีสิวขึ้นเต็มแุถมเป็นแผลเป็นเต็ม อึก๋้ไม่ออกพออึออกก็ท้องเสีย เชี่ยกุเป็นไรวะ นี่เป็นอาการเริ่มของโรคๆรรึเปล่า หน้ากูนี่โทรมหมองมาก

>>289 หาหมอเถอะ อ่านที่มึงพิมแล้วกูยังตกใจเลย......

เสริม>>290 ลองเปลี่ยน รพ.ดูก็ได้ กูเคยพายายไปหาหมอ รพ.A แม่งบอกยายกูไม่เป็นไรกินอาหารไม่ตรงเวลาเฉยๆ กูก็เลยไม่ได้รักษาอะไรยายแต่ผ่านมาได้ซักพักกูก็เริ่มสงสัยละว่าหมอวินิจฉัยผิดป่าววะเพราะอาการยายกูไม่ดีขึ้นปวดท้องไม่หาย พอไปหาหมอ รพ.Bเขาตรวจได้ว่าเป็นนิ่วในถุงน้ำดี ดีนะกูเอะใจเปลี่ยน รพ. มึงลองเปลี่ยน รพ.ดูบ้างก็ดี

>>289 เรื่องผิวกูตอบได้แค่ว่า บางทีเวลามึงรับสารโน่นนี่ไม่ว่าจากการกินหรือการทาเข้าไป ไม่ว่าจะพวกครีมอะไรก็เหอะ มันจะไปสะสม พอถึงเวลาที่สะสมจนเกินขีดร่างกายมึงก็จะเริ่มออกอาการแพ้นั่นแพ้นี่ อันนี้กูก็เคยเป็น ก็ไปหาหมอ หมอให้ยามาแดกและหยุดทาครีมทุกอย่างทั้งหน้าทั้งตัว ครีมกันแดดนี่ทาได้บางยี่ห้อ ตอนนี้กูทาอย่างมากก็แป้งเด็ก ค่อยๆ รักษากันไปมันก็ดีขึ้น

ส่วนตาเป็นเส้นเลือด กูก็ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุไหน มึงใช้สายตาหนักแค่ไหน ใส่คอนแท็กเลนส์มั้ย บางทีมันมีผล ยิ่งพวกใส่คอนแท็กเลนส์นานๆ มาหลายๆ ปี ใส่นานๆ หลายๆ ชั่วโมงต่อวัน โอกาสที่เส้นเลือดฝอยแดงๆ จะขึ้นที่ตาขาวมีเยอะมาก เท่าที่อ่านมันเกิดจากการที่เวลามึงใส่คอนแท็ค ตาดำจะขาดออกซิเจน จึงเกิดการเรียกร้องอาหารมาจากหลอดเลือดบริเวณตาขาวรอบ ๆ ตาดำ ซึ่งถ้าเกิดจากกรณีนี้แก้ยังไง ก็ลดชั่วโมงการใส่คอนแท็กเลนส์ซะ ช่วงไหนไม่จำเป็นก็ใส่แว่น ถ้างดใช้คอนแท็คไปยาวๆ ได้เลยก็ดี หรือถ้าไม่ได้ใส่คอนแท็คก็มีหลายสาเหตุว่ะ อดนอน ติดเชื้อ ได้รับสารอันตราย หรืออุบัติเหตุ ฯลฯ

เวลาไปตรวจลองเช็คหลายๆ รพ.ก็ดี บางทีรพ.เดียวก็วินิจฉัยอาการไม่แม่นอย่างที่ >>291 บอกว่ะ กูและคนในครอบครัวเคยโดนมาหลายทีละ เช็คหลายๆ ที่ไว้ ถ้าเค้าบอกไม่เป็นไร จะได้สบายใจ

>>289 อาการ over work ร่างกายมึงรับความเครียดมากจนตัวมึงไม่รู้ตัว บวกกะอายุที่มากขึ้น ทำให้มึงเกิดอาการที่มึงพูด

มึงต้องหาทางออกกำลังเพื่อระบายความเครียดและไปหาหมอแก้อาการ ที่เกิดกับมึงไม่ก่อนในระยะสั้น ส่วนระยะยาวมึงต้องเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิคของมึงใหม่

กูเคยตาแดงแบบ 289 เป็นอาการจ้องหน้าคอมนาน จนล้า ต้องเปลี่ยนแว่น

คนรู้จักกูเป็นมะเร็งเสียไปสองคนแล้ว พวกมึงอย่าลืมไปตรวจมะเร็งกันนะ

ช่วงนี้หายใจไม่ทั่วท้องว่ะ ไม่รู้เป็นไง เบลอ ๆ ตลอด พอ O2 ไม่พอ ก็จะมีอาการชาแป๊ปนึง

จะหายใจทั่วท้องได้แค่ตอนออกกำลังกายเท่านั้น

โรคเหี้ยไรวะ ประกันสังคมมันรับตรวจวัน ส อา ป่าววะ ไม่ได้ใช้นานแล้ว ลืมหมดแล้ว

อาการหนักนะนั่นกูเคยเป็น มันเป้นอาการเหนื่อยเกินไป ล้าสะสม มึงต้องหาเวลาพักยาวแล้วล่ะ

ว่างไปสปาหน่อยก็ดีนะ

กูรู้สึกร้อนๆในตัวว่ะ เปิดแอร์ยังเหงื่อแตกท่วมตัว เดินก็เหนื่อยง่าย ทำอะไรก็เหนื่อย หงุดหงิดง่ายมาก อ่อนเพลียทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไรก็มี แม่กูบอกเหมือนอาการวัยทอง แต่กูเพิ่งยี่สิบห้าเองนะ

>>298 ลองไปตรวจไทรอยมั้ยมึง รุ่นพี่กูคนนึงมีอาการเหนื่อยง่ายแล้วเหงื่อออกเยอะมากพอไปตรวจแล้วเจอว่าเป็นไทรอยน่ะ ตอนนี้ยังรักษาอยู่เลย คือเจอช้าเลยอาการหนัก

มึง กูเป็นซึมเศร้ารึเปล่าวะ ช่วงเดือนที่ผ่านมากูไม่มีความสุขเลยว่ะ พยายามทำพวกงานอดิเรก ดูเมะ อ่านการ์ตูน ทุกอย่างที่เมื่อก่อนทำแล้วมีความสุขแต่ตอนนี้มันหัวเราะเฉพาะตอนดูตอนทำแต่พอจบกูก็กลับมานั่งเหี่ยว รู้สึกเมื่อกี้ทำไมกูหัวเราะวะ มันสนุกตรงไหนเหรอ แถมอยู่ ๆ กูก็รู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุอยากจะขว้างปาทำลายข้าวของขึ้นมาซะเฉย ๆ นอนก็ไม่ค่อยหลับ เหมือนมันมีอะไรอึน ๆ อยู่ในหัวตลอดเวลา บางครั้งก็อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออกว่ะ ไม่รู้สิ บอกไม่ถูก

>>300 มึงมีปัญหาหรือเครียดอะไรมารึเปล่า

>>301 ก่อนหน้านี้กูเครียด ที่จริงตอนนี้ก็ยังเครียดอยู่แต่กูพยายามปลดปล่อย กูเริ่มสงสัยว่าตกลงกูเครียดหรือกูเป็นซึมเศร้าน่ะเพราะสมัยก่อนเวลาเครียดได้ดูเมะอ่านตูนกินของอร่อย ๆ มันก็ดีขึ้นแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ ว่ายังไงดี คือเมื่อก่อนกูกินแก้เครียดได้ อย่างน้อยก็สุขตอนได้กินแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ รู้สึกอยากแต่พอเอาของเข้าปากก็ไม่รู้สึกอร่อยหรือมีความสุขแถมกินเสร็จรู้สึกทรมานมากกว่าเดิม ดูเมะอ่านตูนก็หัวเราะเหอะ ๆ แต่พอปิดหรือวางหนังสือลงก็รู้สึกทรมาน ไม่ได้รู้สึกว่าความสุขเมื่อกี้มันอยู่กับกูเลย

>>300 >>301 มึงนี่ร่างแยกกูชัดๆ ภายนอกกูนี่ยิ้มแย้มเฮฮาชิบหาย แต่พอลับตาคน พอได้อยู่คนเดียว กูแม่งโคตรซึม อาการเป็นแบบมึงเลย ไม่ว่าจะเป็นเล่นเกม ดูหนัง หรือทำอะไรก็แล้วแต่ที่มันทำให้รู้สึกผ่อนคลายแต่มันก็ไม่หาย มันกลับมาเป็นแบบเดิม ซึมเศร้าเหงาหงอยเหมือนหมาป่วย คือจริงๆแต่ก่อนกูก็เป็นคนร่าเริงนะ แต่หลงจากเจอเรื่องแย่ๆมา กูแม่งพลิกจากหน้ามือเป็นหลังตีน จากเคยเฮฮา กลายเป็นซึมๆ ไม่ค่อยพูด ถามคำตอบคำ ไม่รู้ดิคงเพราะกูไม่ชินกับการอยู่คนเดียวด้วยว่ะ

>>302 สัสกูแท๊กผิด rep

ว่างๆก็ไปหาหมอกันซะนะพวกมึง >>303 >>302

โม่ง O_O มีใครดูพวกแคชเกมแล้วมึนหัวแบบจะอ้วกเหมือนกูบ้าง
เกมจะอารมณ์แบบวิ่งไปรอบๆอะไรงี้อะ ที่มันหมุนๆได้360 องศา เดินไปเดินมายิงตู้มๆ อะไรประมาณนี้
กูดูแล้วแบบเหมือนมีอะไรจุกที่คอเหมือนจะอ้วกเลย T_T ยกตัวอย่างเกม Among The Sleep งี้ กูแบบทรุดลงไปกับเก้าอี้ แต่มันมันส์อ่ะกูเลยดูจนจบ หลังจากนั้นกูเหมือนจะเอ๋อไปสองชั่วโมงเลย

>>306 กูก็เป็น กูวเล่นเกม 1stperson ไรงี้ไม่ได้ด้วยเว้ย จะอ้วก 555
กูว่าปกตินะ คนไม่ชิน (กูเป็นคนที่เพิ่งมาเล่นเกมเอาตอนโตๆแล้ว)
แต่พอดูๆเล่นๆไปสักพักมันจะปรับตัวได้เอง

>>306-307 กูเหมือนกัน เล่นแล้วมึนหัวตลอด แค่ดูวิดิโอเทรลเลอร์บางทียังมึนเลย
พวกเกมใหม่ๆก็ชอบทำมุมมองงี้มา ถ้าซูมออกเยอะๆไม่ได้นี่กูปิดเกมเลยอ่ะ

แต่กูเล่น counter strike ได้นะ(แค่เกมเดียว) เคยไปนั่งเล่นกะเพื่อนทั้งวันมึนหัวจนหายมึนจนจำแมพได้ละก็ไม่มึนอีกเลย

>>306 Minecraft นี่นับป่าวว่ะคนทั้งบ้านกูทั้งพี่น้องพ่อแม่ แม่งบอกเวียนหัวหมด เล่นไปได้ไง

เมื่อก่อนกูเล่นแต่เกมแนว 2D โกสออนไลน์ กับเมเปิ้ล พอมาลองเล่นพวก 3D โคตรจะมึนหัวเลย ส่วนพวกแคสเกมบางคนมันตัดต่อกากด้วยทำให้มึนหัว ไม่น่าเกี่ยวกับสุขภาพตาหรอก

กูอยากผอมแต่ไม่สัเวลาออกกำลังกายงานกูเข้าเช้าเลิกดึกเสาร์ทิตก็ก็เรียน พยายามลดอาหารก็หิวขิบหายแล้วเห็นของโปรดทีไรเป็นแพ้ใจตัวเองทุกทัีทำไงดีวะ กูนี่อ้วนจนไม่อยากเจอหนเาใครแล้ว

>>307 กูว่ากูก็เล่นแนวๆนี้ตอนเด็กเหมือนกันนะ GTA อะ 55555555555 ตอนแรกๆนี่กูจะอ้วกเลย ข้าวแบบขย้อนๆขึ้นมา แต่ก็เฉยๆในคราวหลังมีมึนๆบ้างตอนซิ่ง แต่พอเลิกเล่นไปนานๆแล้วกุก็กลับมาดูออย ก็ยังพอจะโอเค แต่พอกูเลิกดู แล้วกลับมาดูพวกแคชเกมอื่นๆบ้าง ของเอกบ้าง นั่นบ้างนี่บ้าง กูนี่แทบอ้วกเลย เอกแคสมัน กูต้องดูให้จบ พอดูจบปุ้บเอ๋อแดก นั่งโง่ๆหน้าคอม
>>308 เหมือนกันนน เทรลเลอร์บางตัวกูยังแบบ อหหหหหหหหหห ทำใจก่อนดู ดูแล้วก็ไม่รู้จะมันส์หรือจะอ้วกดี
>>309 มายคราฟกูไม่เคยเล่นว่ะแต่ดูที่ออยแคสแล้วกูเฉยๆ มีมึนบ้างบางจังหวะ แต่น้อยแหละ
>>310 พอบอกว่าไม่เกี่ยวกับสุขภาพตากูนี่ใจชื้นขึ้นมาเลย T_T แอแอ ตอนแรกกูนึกว่าตากูเป็นไรป่าววะ ทำไมกูดูแล้วจะอ้วก ไม่นึกว่ามีคนเป็นแบบกูเยอะเลย
กูเคย2Dแต่แบบ มาริโอ้ ฮาเวสมูนภาคเฟรนออฟมิเนอเร่อทาว์ แล้วก็อัพมาเดอะซิม 55555555555555555 พวกแมพ3D ที่หมุนๆได้แบบ DN กูก็ยอมใจนะ T_T กูเลยเล่นเกมกับเพื่อนได้ไม่นานเลย เสียใจ นิดหน่อย

>>311 โยคะ (เขียนไงวะ) มั้ยล่ะมึง กูกับแม่เล่นอยู่ 2อาทิตย์ก็รู้สึกดีขึ้นนะ แต่น้ำหนักไม่ค่อยลง อันนี้ต้องควบคุมอาหารเองแหละ
อย่างกูงี้ช่วงนี้ก็มีตบเหนียง120ที แล้วก็อ่านหนังสือโยคะ (ทำตามด้วยนะ) ชื่ออะไรสักอย่างอ่ะ เย็นๆก็กินข้าวน้อยๆ ถ้ากลางวันกินเยอะแล้ว พอเย็นๆกูจะกินผลไม้อ่ะ
ไม่ก็ไม่กินเลย
ปล.น้ำหนักกูจาก 51.5 > 46 ละ (กูสูง158) ลองดูนะโม่ง
ที่สำคัญ อดใจไว้พวกของโปรด เอาไว้ให้รางวัลตัวเองแบบนานๆทีก็ได้ มึงต้องใจแข็งนะโม่ง

>>313 เค้าบอกเล่นแล้วนมลีบอะ กลัว

>>314 นมกูเท่าเดิม เพิ่มเติมเดี๋ยวบอก

>>314 ลดความอ้วนยังไงนมก็ลงถ้านมมึงเป็นไขมันล้วนๆ แต่มึงจะอยากได้นมเหลวๆ เหรอวะ ออกกำลังกายให้เฟิร์มดูกระชับ ถึงเล็กหน่อยแต่ก็ยังน่ามอง

เพื่อนโม่งใครเป็นแบบกูบ้าง กูง่วงนอนง่ายมาก ไม่เคยรู้สึกสดชื่นเลยทั้งที่ไม่ได้นอนน้อยจนผิดปกติอะไร แล้วพอง่วงก็จะรู้สึกมึนหัว ขี้มูกไหลเหมือนเป็นหวัดแล้วก็จะเบลอๆอ่ะ รู้สึกปวดหัวตุ้บๆตรงหลังหัวด้วย บางทีกูนอนเต็มที่แล้วพอตื่นมาก็ยังเบลอๆอยู่เหมือนสมองมันมึนตลอดเวลา แล้วตาก็ล้าๆ มันเป็นโรคอะไรไหม เป็นอย่างนี้มาหลายปีแล้วไม่รู้ว่าควรไปหาหมอรึยังหรือมีวิธีรักษาด้วยตัวเองได้

>>315 เพิ่มยัง

>>317 มึงใช้ชีวิตยังไงวะ ตอนกูเป็นนีทอยู่ในห้องทุกวันทั้งวัน กูก็เป็นแบบนั้น พอเริ่มตากแดด เริ่มออกไปนอกบ้าน มันก็หาย

>>318 เขาบอกว่าถ้าเพิ่มเดี๋ยวจะบอกเอง

>>317 office syndrome ป่ะ?

>>312 ตั้งสมาคมเกม 2d กันเถอะเพื่อนโม่ง กูอยากเล่นเกมกับคนอื่นบ้าง เพื่อนแม่งชวนเล่นแต่เกม 3D จะร้องงง

>>317 มึงลองไปออกกำลังกายวันละนิดๆ ครึ่งชั่วโมง เริ่มจากเดินเล่นไรงี้ก็ได้ ออกไปโดนแดดบ้าง มันจะดีขึ้น

>>319 >>322 ถ้าวันหยุดกูก็เล่นคอมอยู่ในบ้านเกือบทั้งวัน แต่ที่ง่วงมากๆนี่ตั้งแต่อยู่ม.2 หรือม.3 เนี่ยแหละ นึกๆดูนอกจากไปโรงเรียนกูก็ไม่ได้ทำกิจกรรมนอกบ้านกับออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเดี๋ยวกูคงไปทำบ้าง
>>321 กูไปเปิดดูอาการมาออฟฟิศซินโดรมมันมีปวดตัวปวดหลังด้วยแต่กูไม่เป็นอะ กูจะระวังไม่ให้เป็น

กูต้องทำงานหน้าคอมทุกวันกลัวเป็นต้อว่พ ต้องดูแลยังไงดัี

>>317 ร่างกายมึงไม่แข็งแรงไงล่ะ

โม่งตกลงแอนปาเทมนี่อันตรายจริงๆหรอคือกูกินลูกอมสวิสชูการ์ฟรียี่ห้อหนึ่งแล้วอร่อยถูกใจไม่หวานมากเลยกินเรื่อยๆที้งวันเลยลองคำนวนประมาณดูแล้วคิดว่ากินไปไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน แล้วไปเจอบทความที่เค้าบอกว่ามันมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งถ้ากินเยอะๆจะสะสม กูไม่รู้ว่ากินขนาดกูนี่เยอะไปป่าว แล้วมันอันตรายจริงมั้ยหรือเป็นแค่การบ่อนทำลายชื่อเสียงกันแน่

>>326 แก้คำผิด แอสปาร์เทมสารมห้ความหวานแทนน้ำตาล

>>326 ไม่จริงเด็ดขาด พวกข่าวที่บอกเป็นมะเร็งเป็นข่าว hoax อะ

ดัดฟันติดเครื่องมือพิเศษที่ด้านในฟันกระต่าย แต่แปรงฟันแล้วมันเสือกหลุดว่ะ...

แต่หลุดแค่ข้างเดียว ควรไปหาหมอไหม หรือยังรอให้ถึงวันนัด(อีก3อาทิตย์)

>>329 ไปหาเลยสิวะ จะรอวันนัดทำไม กูเคยครอบฟันแล้วครอบฟันหลุดก็แม่งยัดๆ กลับเข้าไปเอง สรุปแม่งเน่าข้างในกลายเป็นถุงหนอง เหี้ยมาก

จ้องคอมนานๆแล้วสายตาสั้นเกี่ยวกันมั้ยวะกูสงสัย

เกี่ยว

อนิ

มอล

โตเดกซ์ตริน

มอนโตเดกซ์ตริน
คุณเปลี่ยนหน้าเว็บจากกูเกิ้ลมาเป็นบอร์ดโม่ง พอใจที่เห็นความต่อเนื่องของคอมเม้นท์ นิ้วที่วางคอยบนคีย์บอร์ดรู้สึกคันคะเยอจนทนไม่ไหวอยากที่จะพิมพ์ออกไป
แต่มือทั้งสองข้างคุณก็ยังไม่ไหวติง
ตริน... คำๆ นี้วนเวียนในหัวของคุณ ไม่ว่าคำใดเมื่อนำมาเชื่อมกับคำนี้ช่างไร้ความหมาย ไม่ว่าจะพยายามเค้นคิดขนาดไหนก็ดูจะเป็นความพยายามที่เปล่าประโยชน์
มันจะจบแค่นี้หรือ? จากคำศัพท์ใดๆ ในโลก นี่คือจุดสิ้นสุดแล้วจริงๆ หรือ?
คุณยกมือขึ้นมาคลุมใบหน้าของตน นิ้วที่รอคอยสิ่งที่จะไม่มีวันเกิดขึ้นกดคลึงที่ระหว่างคิ้วของคุณ เหงื่อจากอากาศผสมกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ซึมเข้าไปในเนื้อเสื้อทำให้คุณรู้สึกขยะแขยง
ตัวคุณก็เช่นกัน
เสียงหัวเราะฝืดที่ลอดผ่านฝ่ามือฟังดูน่าสลดใจ คุณค้างท่าไว้ซักพัก ก่อนจะลดมือลง พิมพ์ข้อความยอมรับความพ่ายแพ้ของตน

C-C-C-COMBO BREAK

>>336 คุณทำดีที่สุดแล้ว พวกเราจะจดจำคุณเอาไว้

เป็นตากุ้งยิงทำไวดีวะเป็นมาได้สองวันล่ะ กุควรไปหาหมอเพื่อเจาะหรือกินยาแก้อักเสบและเอาผ้าอุ่นๆมาประคบดีวะ กูยิ่งกลัวเข็มอยู่แงๆ

>>338 บวมเยอะป่ะ คือรักษาเองเบื้องต้นทำได้ กินยาแก้อักเสบ กับหาผ้าชุมน้ำร้อน เอาร้อนจัดๆ เท่าที่มึงจะทนได้ประคบลงไป มันจะช่วยให้จุดที่อุดตันมันหายอุดตัน แล้วก็พักผ่อนให้พอ ถ้ายังไม่หายหรือดีขึ้น ก็ไปหาหมอ กูเคยเกือบๆ เป็นหลายรอบนะมันปวดๆ บวมๆ ตุ่ยๆ แต่ยังไม่เห็นหัว กูก็ทำวิธีนี้แหละ ยังไม่เคยต้องไปหาหมออ่ะ

>>339 มันบวมจนเป็นติ่งเล็กๆแล้วอะ

ใครเหงือกร่นเพราะแปรงฟันบ้างวะมึง มีวิธีป้องกันยังไงกันมั่ง

>>338 กูเคยเป็นแบบไม่มีติ่งอ่ะ พอตากูผิดปกติปุ้บกูต้องรีบเลยกูหวงตากูมาก หมอก็ให้ยามาทา เป็นยาหลอดๆบีบเจลออกมาหลอดเล็กๆ กับกินยา แล้วก็ผ่อนคลาย อย่าเครียด งดของทอด =_=a มึงไปเหอะ น่าจะชัวร์ที่สุด เพื่อนกูก็เป็นแบบติ่งๆ มันไปหาหมอให้หมอรักษาให้ เออบีบนั่นแหละ หมอแถวบ้านกูมือเบา(โคตรๆ)บอกจากปากเพื่อนกูที่เคยไปรักษามานะ

ไซนัสอันตรายแค่ไหน

สายตาสั้นมาก+เอียงอีก ใส่คอนแทคเลนส์ได้ป่าววะ กูเบื่อแว่นละอยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

ตัดได้ แต่แพง ถ้างบถึงอะไรก็ทำได้

>>341 กูว่ะ มึงต้องใช้ยาสีฟันลดเสียวฟันไปตลอดชีวิตตตตตตต

ถามหมอแล้วหมอบอกช่วยไม่ได้ว่ะ ต้องพยายามแปรงเบาๆเอา
ของกูร่นฟันเขี้ยวล่าง ก็แปรงปัดขึ้นๆทางเดียว เบาๆ

>>344 กูสั้น900 เอียง150มีคอนแท็กเลนส์นะ แต่หาเอียงด้วยยาก ทนๆใส่แบบสั้นเฉยๆไปงานสำคัญๆงี้ แต่ก็ไม่ได้ผัวอยู่ดี

>>344 กูสั้น 600 เอียง 200 ใส่แบบธรรมดาเหมือนกันว่ะ ใส่ทุกวันก็ไม่เป็นไรนะ ไม่ได้มองแล้วมึนอะไร

ขอบคุณมากเพื่อนโม่งสำหรับข้อมูล ตอนแรกกูตั้งใจจะใส่สั้นอย่างเดียวเพราะกูเอียง300 แต่กูไปเจอเลนส์สั้น+เอียงของsoflensอะเห็นหลายคนบอกว่าดี มีใครเคยลองไหม ปล กุฮามึง >>347

โม่งจ๊ะ กูเพิ่งไปผ่าเนื้องอกที่แขนมา กว่าผลตรวจจะออกก็อีก 1 อาทิตย์ ตอนนี้กูเริ่มโรคจิตกังวลแม้กระทั่งรอยช้ำธรรมดา ทั้งๆที่มันไม่มีอะไรเล้ยยยยย มึงช่วยด่ากูให้ได้สติที