Fanboi Channel

โม่งซีเรียสเรื่องสุขภาพ

Last posted

Total of 1000 posts

1 Nameless Fanboi Posted ID:19xwv+F7f

ย้าย
>>>/lounge/437/ โม่งซีเรียสเรื่องสุขภาพ

2 Nameless Fanboi Posted ID:hIj5qryim

กูโม่งที่ได้ยินเสียงวิ้งๆหลังจากอ่านโพสต์พวกมึงนะ ตอนนี้ท่าทางจะของจริงไม่ได้มโนว่ะ มันยังได้ยินอยู่เลยนอนหลับก็ไม่หาย เป็นเฉพาะตอนอยู่ในห้องเงียบๆแล้วได้ยิน แล้วแม่งเป็นอยู่ข้างเดียวด้วย กูพึ่งแคะหูไปเมื่อสองเดือนที่แล้วเอง หรือจะมาจากอาการไอวะเพราะช่วงนี้ไอหนักมาก

3 Nameless Fanboi Posted ID:2In5tuHPj

>>2 ประสาทหูเสื่อมันจะได้ยินเสียงวิ้งๆ ตลอดเวลาอ่ะมึง คือไม่ใช่เฉพาะตอนเงียบๆ เวลาปกติมึงได้ยินป่ะ ถ้าได้ยินด้วยก็ไปหาหมอซะ แต่บางทีมีกรณีคือมึงเป็นหวัดจนช่องหูชั้นกลางของมึงบวมกูจำไม่ได้ละว่าเค้าเรียกว่าอะไร จนมันปรับความดันไม่ทัน ถ้ามึงกังวลก็ลองไปตรวจก็ได้

4 Nameless Fanboi Posted ID:hIj5qryim

>>3 เวลาปกติมันอารมณ์เหมือนเสียงอื่นกลบจนไม่ได้ยินว่ะ อย่างเวลาเดินแถวข้างทางรึที่มีคนเยอะๆเงี้ย เสียงคนกะเสียงรถมันจะดังกว่า

5 Nameless Fanboi Posted ID:1NqQw/zDK

แต่มานึกอีกทีแม่งอาจจะเป็นnoiseปกติที่กูเคยชินไปแล้ว แต่พอมาอ่านเรื่องพวกนี้มันเลยกระตุ้นการรับรู้อีกรอบก็ได้ เพราะจำได้ว่าเคยเป็นตอนสมัยม.ต้นคล้ายๆงี้เลย

6 Nameless Fanboi Posted ID:CP9CVVrXw

เทสภูมิแพ้แพงป่ะวะ

7 Nameless Fanboi Posted ID:Kq/BxqWB/

ขอบคุณโม่ง576ทู้ที่แล้วมากๆ ทางนี้ใส่หูฟังบ่อยมาก ชอบเปิดเสียงดัง เลยกลัวแทบตายว่าหูจะเป็นอะไรมั้ย

8 Nameless Fanboi Posted ID:2+sRqoU0e

เวลาตอนยังไม่นอนเปิดแอร์25ก็ปกติ แต่พอตื่นมาแม่งหนาวตลอดเลยวะ

9 Nameless Fanboi Posted ID:2G4k.EUMF

คือตัวกูมันมีฝีเล็กๆขึ้นวะ แล้วขึ้นรัวๆแถวๆเดียวกันด้วยวะตรงส่วนต้นแขน ต้นขา สีข้าง แบบพออันนี้หัวหลุดอีกอันก็ทำท่าจะขึ้น จนตอนนี้เป็นแผลเป็นเต็มไปหมด กูมั่นใจว่าส่วนตรงนั้นมันเป็นส่วนที่กูทำความสะอาดดีนะ กูอาบน้ำทุกวันด้วย กูเป็นอะไรปะวะเนี้ย

10 Nameless Fanboi Posted ID:Kq/BxqWB/

แค่ผิวหนังอุดตันหรือเปล่า ทางนี้ก็เป็นนะ แต่ตรงต้นแขน อันเล็กนิดเดียวเอง

11 Nameless Fanboi Posted ID:2G4k.EUMF

>>10 กูก็ไม่รู้วะ มันมีตุ่มขึ้น พออันนี้แตกไป ก็มีขึ้นมาอีกๆ บางอันมีหนองด้วยวะ

12 Nameless Fanboi Posted ID:4DFGgToD4

>>11 ฝีหรือสิว? หรือบางทีเสื้อผ้ามึงอาจจะไม่สะอาด หรืออาจจะแพ้พวกผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม

13 Nameless Fanboi Posted ID:2ybI3rieQ

กูมีฝีแบบนั้นบนหัวว่ะ แกะ ๆ ทีเลือดอาบตลอด บางทีฝีแห้งเลือดไม่ไหล รำคาญเวลาเกาเฉย ๆ

14 Nameless Fanboi Posted ID:MOAW52nx9

สิวขึ้นที่หลังกับคอ ทำไงดี

15 Nameless Fanboi Posted ID:0vY1LtYmx

กูเป็นไรไม่รู้ว่ะ ที่ข้อพับแขนด้านใน บางทีโดนผ้าโดนกระดาษแล้วจะคัน พอเกาแค่นั้นหล่ะ
แม่งจะเป็นทางตามที่เกาเลย แล้วรอยมันก็จะนูนขึ้นมา น่ากลัวมาก ถ้าเกาซ้ำก็จะยิ่งเหมือนหนังสยองขวัญ
ทนๆไม่เกา สักชั่วโมงนึงก็หาย ก็ไม่ได้เดือดร้อนเท่าไหร่ แต่รำคาญเอาเรื่อง

16 Nameless Fanboi Posted ID:Epm7m5/TM

พวกมึงทั้งหลายรีบไปหาหมอผิวหนังเลยน่ะเว้ย

17 Nameless Fanboi Posted ID:xpUqsn4xm

ไปหาหมอเลยมึง อย่ามัวมาเดา กูเป็นเหมือนกัน แม่เดาอาการกูตั้งนาน ไม่นานซักที ไปหาหมอ อาทิตย์เดียว จบค่ะ

18 Nameless Fanboi Posted ID:bb70qTiKG

มีใครเึยหาจิตแพทย์บ้างวะ

19 Nameless Fanboi Posted ID:gXBZW7dyO

>>15 อาการเหมือนแพ้ยานะ ผิวมึงอาจแพ้สารบางอย่างที่สัมผัสเลยเป็นแบบนั้น
ของกูเคยเป็นคล้ายๆตอนใส่นาฬิกาสายเป็นยาง รอยแม่งสยองเลยตอนคันแล้วไปเกามัน

20 Nameless Fanboi Posted ID:XfJdv+2xE

>>18 เคยไป ไปๆ มาๆ จิตแพทย์ไม่พูดแนะนำอะไรกูเลย เซ็ง ไม่เห็นอะไรเลย บอกให้กูรู้สึกเข้าสังคมบ้าง ถ้าไปได้แค่คำสองคำกูไปทำเหี้ยอัลไล กูไม่อยากเข้าสังคมนั่นแหละ ถึงหนีจากสังคมน่ะ

21 Nameless Fanboi Posted ID:.njOt1qV2

>>20 จิตแพทย์เมืองไทยก็เงี้ย . . .

22 Nameless Fanboi Posted ID:/i+/7/VSI

>>20 อ่าวเหี้ย คือกูกำลังจะไปหาจิตแพทย์เพราะกูรู้สึกเหมือนกูจะเป็นโรคซึมเศร้า ของมึงไปหาที่ไหนวะ ใบ้ๆมาก็ได้ ใช่โรงบาลเ)พาะป่ะ

23 Nameless Fanboi Posted ID:N9gQxB7eP

>>22 ไปโรงบาลสมเด็จเจ้าพระยาตรงคลองศาล มีจิตแพทย์ตรวจในเวลาราชการ ค่ารักษาถูกด้วย

24 Nameless Fanboi Posted ID:OxodRTlRQ

กูมาถามหน่อย คือพวกมึงมีวิธีพูดให้คนเป็นโรคซึมเศร้าสบายใจยังไงกันวะ กูกลัวพูดแล้วไปสะกิดใจเขาแล้วเขาจะรู้สึกแย่กว่าเดิมอะ กูอยากให้สบายใจขึ้นนิดหน่อยก็ดี

25 Nameless Fanboi Posted ID:sY//x3Z08

>>24 ไม่ต้องพูดอะไร แค่รับฟังที่มันอยากระบายพอ อย่าเที่ยวทำตัวไปสอน อย่าขัดมัน ฟังสิ่งที่มันอยากจะพูด ถ้ามันกำลังเป็นขั้นหนัก มึงไปพูดสอนมันขัดมัน มันจะตีไปในทางลบหมด เป็นผู้ฟังที่ดี
>>6 ถ้าแบบ 40 จุดก็ 4000++

26 Nameless Fanboi Posted ID:iyS0KDBIv

>>25 จริง เหี้ยมาก

27 Nameless Fanboi Posted ID:e4IpiibO6

ที่นี่คุยเรื่องดูแลตัวเอง อย่างเรื่องออกกำลังหรือความสวยความงาม อาหารเพื่อสุขภาพแบบนี้ได้รึเปล่า หรือต้องตั้งใหม่ เห็นเล้าจ์มันมีแยก

28 Nameless Fanboi Posted ID:Xm0vC0mPi

>>27 กูโอเค เรื่องออกกำลังกายมันก็สุขภาพเหมือนกัน แยกมู้เยอะๆ ขี้เกียจวิ่งตามไปอ่านไปตอบ
แต่ถ้าเรื่องเกี่ยวกับความสวยงามบำรุงผิวดูแลหน้าตากูว่ามึงไป มู้สาวๆ ดีกว่า น่าจะได้คำตอบกว่า >>>/lifestyle/1528/

29 Nameless Fanboi Posted ID:RLT6M.rk+

ถ้าคุยพวกกีฬาออกกำลังกายคุยกันในมู้นี้ป่าววะ

30 Nameless Fanboi Posted ID:PayNiPVYU

>>29 ได้สิมึง กีฬาก็สุขภาพ

31 Nameless Fanboi Posted ID:T4d.wCIm4

กูเป็นโรคหลอนเสียงโทรศัพว่ะ แบบอยู่ดีๆ ได้ยินเสียงโทรศัพสั่นอ่ะ

32 Nameless Fanboi Posted ID:JnwiUZiQz

>>31 http://en.wikipedia.org/wiki/Phantom_vibration_syndrome ไอนี่??

33 Nameless Fanboi Posted ID:JS.wYBlpG

กูออกกำลังกายวันละ 25-30 นาที กินน้อยลง กูพบว่าน้ำหนักกูลงเรื่อยๆ แต่ลงช้ามาก แบบช้าเหี้ยๆ เดือนนึงลงแค่โลเดียว กูควรออกกำลังหนักขึ้น หรือกินน้อย หรือปล่อยให้มันเป็นงี้ไปเรื่อยๆ ดีวะ

ป.ล.กูหนัก 9x ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลงมา 70-60 ให้ได้ภายในปีนี้ไม่ก็ปีหน้า

34 Nameless Fanboi Posted ID:4srvaoBFL

>>33 ลองเล่นเวทเพิ่ม สร้างกล้ามเนื้อ

35 Nameless Fanboi Posted ID:T.Q0bIZ1K

>>33 ไอ้กินน้อยลงที่ว่านี่กินแบบไหน กินคลีนพอยัง นับแคลไหม มึงบอกกินน้อยแต่กินแต่ของแคลสูงๆ แคลรวมต่อวันเยอะ มันก็ไม่ลดอยู่ดี ห้ามกินน้อยเกินไปเดี๋ยวร่างกายจะเก็บหมดเพราะนึกว่าเข้าสู่ช่วงขาดแคลนอาหาร
ใครจะลดกูไม่แนะนำให้กินแบบแมวดม กูกิน3-4มื้อเต็มอิ่ม หลังออกกำลังตอนค่ำกูกินอีกมื้อ มึงต้องรู้จักเลือกกิน
ถ้ามึงอยากลดเร็ว เพิ่มเวลาคาดิโออีก แค่25-30 นาทีมันน้อยไป ร่างกายจะเริ่มเบิร์นไขมันเก่าเก็บตอนที่มึงออกไปซัก30นาทีแล้ว
แล้วมึงควรเวทเพิ่มสร้างกล้ามเนื้อมาช่วยเบิร์น

36 Nameless Fanboi Posted ID:x4GsElVJV

ทำไมนอนกลางวันเกิน 1 ชม แล้วต้องตื่นมาด้วยความรู้สึกผิดครับ

37 Nameless Fanboi Posted ID:di7Wy8csX

ถ้าจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือต้องวิ่งอย่างต่ำ30นาทีใช่ป่าววะ แล้วเหงื่อต้องออกด้วย ?
แล้ววิ่งที่ถูกวิธีเซฟเท้าและเข่าที่สุดคือต้องลงด้วยอุ้งเท้าหน้าป่าววะ ห้ามลงด้วยส้นแรงกระแทกจะส่งไปถึงหัวเข่า?
กูสงสัยมาก ใครพอจะบอกได้มั่ง

38 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

>>37 ส่วนใหญ่ถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องวิ่งให้ heart rate zone ของมึงถึง Training zone ช่วง fat burn
ส่วนใหญ่กูวิ่ง ของกูจะอยู่ราวๆ 140-165 ไม่ให้ต่ำหรือสูงกว่านั้น
ส่วนเรื่องท่าวิ่ง กูวิ่งลงส้นเท้าปกติ เพราะวิ่งไม่ได้เยอะมากอยู่ราวๆ 8-10 กม. ถ้าวิ่งปลายเท้าแล้วมึงต้องเกร็งต้องอะไรมากกว่าปกติ ก็วิ่งท่าที่มึงสบายเถอะ หารองเท้าดีๆ มารับแรงกระแทกอย่างกขามึงมีคู่เดียว
เรื่องปวดเข่ามันมีผลมาจากน้ำหนักด้วย ถ้ามึงน้ำหนักเยอะมากๆ กูไม่แนะนำให้วิ่งก่อน เริ่มจากพวกปั่นจักรยานว่ายน้ำก่อนดีกว่า

39 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

อ้อ ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง มึงต้องวอร์มก่อนด้วย เสร็จแล้วก็คูลดาวน์ ทำครบ ไม่ฝืนเกินตัว ก็ไม่น่าจะบาดเจ็บหรอก

40 Nameless Fanboi Posted ID:dsAz4qYIB

มีวิธีหายจากแผลร้อนในโดยไม่ต้องใช้ยาทาเปล่าว่ะ

41 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

>>40 ปกติกูเอาเกลือโปะ เจ็บหน่อย แต่วันเดียวหาย

42 Nameless Fanboi Posted ID:PkR1mE1YA

>>38 กูไม่ได้วิ่งเพื่อลดน้ำหนักนะ แต่อยากออกกำลังกายเป็นประจำ
กูกลัวว่าถ้าวิ่งแบบผิดๆนานๆก็อาจจะส่งผลต่อหัวเข่าได้ป่าววะ เลยลองถามวิธีวิ่งที่ถูกวิธีดู
แล้วควรออกกำลังกายก่อนกินข้าวใช่ป่าววะ ช่วงเย็น

43 Nameless Fanboi Posted ID:PkR1mE1YA

>>42 นะ พิมไม่หมด
กูเคยออกกำลังกายหนักๆนานๆ (เล่นบาส) ช่วงหนึ่ง
จนกระดูกข้อที่ใต้หัวเข่ากูบวม เจ็บแปล่บๆ กูไปหาหมอหลายที่มากแม่งวินิจฉัยไม่เหมือนกันซักที
6-7ปีแล้วมันก็ยังบวมอยู่ไม่หายว่ะ แต่อาการเจ็บหายล่ะ (นานๆแบบนานมากๆถึงเป็น) สรุปก็ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
กูเลยเป็นห่วงเรื่องหัวเข่ามาก TwT

44 Nameless Fanboi Posted ID:lPq4thlPX

>>43 ถ้าเป็นแบบนี้ให้เลิกวิ่ง น้ำหนักเกินมาตราฐานหรือเปล่า?
เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบว่ายน้ำแทน ดีที่สุด เข่ามึงจะไม่ได้เจ็บกว่าเดิม

45 Nameless Fanboi Posted ID:iaOaxbUrk

>>40 แนะนำยาขมตราใบห่อ กูชอบ ดีงาม

46 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

>>42-43 มึงหนักเท่าไหร่? ส่วนตัวกูเล่นบาสเป็นนักกีฬาตั้งแต่ประถมจนจบมหาลัย ซ้อมหนักตั้งแต่ตี5ยัน3-4ทุ่มโน่น กูก็ไม่เคยเจ็บเข่านะ เป็นอย่างมากก็เอ็นนิ้วเท้าฉีกเพราะเสือกวิ่งแบบไม่ใส่รองเท้า ถ้าน้ำหนักมึงเยอะการวิ่งมันมีผลต่อเข่าอยู่แล้ว เพราะลูกสะบ้ามันยิ่งถูกกดทับยิ่งเสียดสี ยิ่งมึงเคยเจ็บเข่า กูไม่แนะนำให้วิ่ง ไปว่ายน้ำโลด ไม่ก็ปั่นจักรยาน แต่ท่าปั่นต้องถูก อย่างอขาเยอะเวลาเหยียบถึงจุดล่างสุดขามึงต้องตรง

ส่วนเรื่องแดกหลังกิน ว่าไงดี คือช่วงหลังออกกำลังกาย1ชั่วโมงเขาเรียกช่วงนาทีทอง มึงต้องเลือกกิน ถ้ามึงแดกแต่ของมันๆ คาร์บ น้ำตาล มึงอ้วนแน่นอน แต่ถ้ามึงแดกโปรตีน โปรตีนจะไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกายไป

47 Nameless Fanboi Posted ID:cv9tmioS9

กูหนัก47 สูง 160 BMI ก็สมส่วนนะ
ที่เลือกวิ่งเพราะอยู่มหาลัยน่ะมันสะดวก พวกว่ายน้ำกับปั่นจักรยานไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ กูไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยช่วงหลังๆ
>>46 เรื่องกินหลังออกกำลังกายกูพึ่งรู้ ขอบคุณมาก

48 Nameless Fanboi Posted ID:foeAC69jJ

เกิดมาไม่เคยตรวจสุขภาพ จะไปตรวจนี่เสียค่าใช้จ่ายอะไรยังไงมั่งวะ

49 Nameless Fanboi Posted ID:sr.2ItYkp

ห่าาาาา พิมพ์ในมือถือตั้งยาว มือลั่นทีเดียวหายเกลี้ยงงงงงงง
>>48 เรื่องราคานี่แล้วแต่มึงเลยว่ะ กูตอบไม่ได้จริงๆ ขึ้นอยู่กับว่ามึงหารพ.รัฐหรือเอกชน เอาเป็นว่าถ้าอยากประหยัดมึงลองเสิชๆ ในเน็ตของรพ.ต่างๆ ดูมันจะมีโปรแปรมตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ ราคาเป็นเซ็ทมันจะถูกกว่ามึงไปตรวจแยกเป็นอย่างๆ ส่วนถ้าอยากตรวจอะไรเพิ่มก็บอกเค้าไป เช่นถ้ามึงเป็นผู้หญิงอายุเริ่มย่างเลข3 สิ่งที่มึงควรตรวจเพิ่มก็คือ อัลตราซาวน์ช่วงท้องกับทรวงอกอะไรแบบนี้

ส่วนโปรแกรมตรวจสุขภาพมึงจะต้องตรวจอะไรบ้าง หลักๆ ก็เจาะเลือด ตรวจฉี่ เอ็กเซรย์ปอด ผลที่ได้คือมึงจะรู้ว่า
- คอเรสเตอรอลสูงมั้ย HDL LDL เป็นยังไง
- เลือดจางมั้ย เม็ดเลือดสมบูรณ์มั้ย
- ปอดปกติมั้ย ไตปกติมั้ย มีเลือดปะปนในฉี่มั้ย
- ระดับน้ำตาลเป็นยังไง สูงต่ำ
คร่าวๆ ก็ประมาณนี้ มันมีค่าอย่างอื่นอีกแต่คร่าวๆ ที่มึงต้องใส่ใจก็ราวๆ นี้แหละ

50 Nameless Fanboi Posted ID:akDOC9R5N

ไม่รู้กูถามผิดมู้มั้ย แต่ใครมี playlist เพลงมันส์ๆเหมาะกับออกกำลังแนะนำบ้าง...

51 Nameless Fanboi Posted ID:sv4xs64kA

>>50 mozart

52 Nameless Fanboi Posted ID:Utzf4dmqC

>>51 โม้สาด

53 Nameless Fanboi Posted ID:LevTLqZUv

สำหรับกูเวลาวิ่งเนี่ย พวกเพลงร๊อคเพลงมันส์ๆไม่ค่อยช่วยแฮะ ที่ฟังแล้วมีอารมณ์วิ่งเร็วๆนี่เป็นพวกเพลงสาวน้อยแบ๊วๆจังหวะเร็วๆซะมากกว่า

54 Nameless Fanboi Posted ID:MSsPjeIa2

>>50 ปามิว

55 Nameless Fanboi Posted ID:sr.2ItYkp

>>50 ไม่รู้ว่ามึงชอบแนวไหนว่ะ แบบนี้โอมั้ย
https://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4&list=RDp4kVWCSzfK4&index=1

56 Nameless Fanboi Posted ID:+Jqs5M2k2

>>50 ฮิปฮอปเลย มึงออกกำลังไปเเล้วจะเหมือนมีพลัง
เย่ห์ บิทช์!! มาเธอร์ ฟัคเกอร์!!!!!!

57 Nameless Fanboi Posted ID:obDZMqYY3

>>50 ฟังเพลงEDM สิ เอาแบบ burn, helicopter ไรเงี้ย

58 Nameless Fanboi Posted ID:D0r//tvoU

เปิดไฟล์เสียง av ที่ rip เอาไว้ครับ ผมลองมาหมดแล้วทุกแนว ฟังแนวนี้วิ่งได้อึดสุด
เชื่อว่าโม่งหลายคนจะเอาเป็นเยี่ยงอย่างหลังอ่านจบ

59 Nameless Fanboi Posted ID:eol/7ntu2

Fort Minor - Remember the name
Roy jones jr - Cant be touched
Eminem - Cinderella man (Run all night)
For The Taking - Time Is Running out (Never back down 2 )
Groove Addicts - Drift

แค่นี้ก่อนกูไม่รู้มึงฟังแนวนี้ไหม ตอนกูวิ่งฟังพวกนี้เหนื่อยเร็วสัสวิ่ง ได้สองรอบครึ่งอ่างเก็บน้ำแถวบ้านรอบละสอง กม. แต่ใช้เวลาเร็วดีฟังจบสองสามเพลงเอง แต่เหมือนร่างกายมันอัดตลอดอ่ะ หลังๆ กูไม่ฟังละ กำหนดลมหายใจตอนวิ่งอย่างเดียว อึดกว่าเยอะ

60 Nameless Fanboi Posted ID:HVBj/FZ6p

เพื่อนโม่งกูเคยได้ยินมาว่าเวลานอนควรนอนก่อนเที่ยงคืน เพราะช่วงเที่ยงคืน-ตีสอง จะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง จริงป่าววะ
คือกูเป็นคนนอนเช้า (อย่างตอนนี้คือเวลาที่กูกำลังจะไปนอน) หรือไม่ต้องนอนช่วงเวลานั้นก็ได้แต่นอนให้เพียงพอ?

61 Nameless Fanboi Posted ID:AQnzSIs90

>>60 ไม่เคยเห็นผลการทดสอบจริงๆจังๆเหมือนกันแฮะ
แต่จากที่กูเคยลองอะ
กูนับชั่วโมงนอนกู เท่าๆกัน (ประมาณ หกชั่วโมง)
แล้วนอนช่วง 4ทุ่ม ถึง ตี 4
กับ นอน เที่ยงคืนกว่าๆ ถึง หกโมง
แล้วก็ ตีสอง ถึง แปดโมง

กูว่านอนสี่ทุ่มนี่ดีสุดนะ สำหรับกู หลับสนิทดี
ถ้าดึกมากๆ กูจะเริ่มนอนไม่ค่อยสนิทอะ
ยากแค่ช่วงที่ต้องตื่นตีสี่แรกๆนี่แหละ
ถ้าช่วงไหนว่างมากๆกูก็ตื่นหกโมง นอนแปดชั่วโมงแม่งเลย

62 Nameless Fanboi Posted ID:2flf878wB

>>60 กูเรียนสายสุขภาพ รู้ว่ามันจะมีฮอร์โมนหลั่งตอนดึก มีฮอร์โมนที่หลั่งตอนอยู่ในที่มืด circadian rhythm ฯลฯ
แต่กูก็ยังนอนไม่เป็นเวลา เปิดไฟนอน บางทีก็นอนเช้า ทำมานานแล้ว กูก็(ยัง)ไม่รู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีปัญหาอะไรนะ
ตื่นมาก็สดชื่นดี กูว่าถ้าทำจนเป็นกิจวัตรร่างกายก็ปรับตัวได้ว่ะ ไม่รู้สิ แต่ถ้าเอาตามที่ท่องๆมาก็ไม่ควรทำน่ะนะ

63 Nameless Fanboi Posted ID:Rp/A.MGVT

............

64 Nameless Fanboi Posted ID:Crnnzzabe

>>60 ร่างกายแม่งมีเวลาของมัน อย่างน้ำย่อยยังมีเวลาเลย

65 Nameless Fanboi Posted ID:l9EcF.xCg

คือนอนยังไงก็ได้ฟะขอเป็นเวลาพอ

66 Nameless Fanboi Posted ID:tH8A1MonO

อยากนอนเป็นเวลาเหมือนกัน นอนกลางวันตื่นกลางคืนตลอด ตอนนี้ตื่นนอนเป็นเวลามากขึ้นดีขึ้นมาก ตื่นมาไม่เพลีย

67 Nameless Fanboi Posted ID:jQBQ4TKYB

เพื่อนโม่ง เล่นคอมหรือไอแพดในที่มืดๆ มันเสียสายตาจริงปะ

68 Nameless Fanboi Posted ID:SUFLMdUnk

>>67 จริง นอกจากตาสั้นแล้วจอประสาทตาถูกทำลายด้วย

69 Nameless Fanboi Posted ID:OQWOVGDir

>>68 กูไม่เชื่อ มึงเอาref. จากแหล่งที่น่าเชื่อถือให้กูดูสิ ย้ำ แหล่งที่น่าเชื่อถือ และไม่ได้มีที่มาจากทุนวิจัยแบบซ่อนเร้น

70 Nameless Fanboi Posted ID:YvfjmsW7y

>>69 หน้าอย่างมึงอ่านไม่ออกหรอก แค่ปัญญาหาเองยังไม่มีเลย

71 Nameless Fanboi Posted ID:Z2BSk7Xo9

>>70 +100000000000000000000000

72 Nameless Fanboi Posted ID:w0M/1S8jU

>>67 งี้กูก็รอดสิกูใช้แทบเล็ตnexus ไม่ใช่iPad ถถถ

73 Nameless Fanboi Posted ID:lBwLbf/eg

>>72 เจ็บมั้ยมึง สีข้างมึงน่ะ

74 Nameless Fanboi Posted ID:HHoUd8uPR

กูนอนตื่นมาน้ำตาไหลวะ แบบร้องไห้ รู้สึกเศร้ามากๆแต่ไม่รู้เรื่องไรจำไรไม่ได้ มันบ่งบอกถึงไรปะ อาการนี้ หรือใครๆก็เป็น นานๆที

75 Nameless Fanboi Posted ID:45Dqb+dzk

กูอยากให้หนวดขึ้นเยอะๆอ่ะ ทำไรได้บ้าง

76 Nameless Fanboi Posted ID:PIWaMKkId

>>74 ปกติว่ะ ตอนฝันมันอารมณ์แปรปรวน สามารถรู้สึกเศร้าหรือตลกได้มากๆทั้งที่ไม่มีอะไรเลย
กูเคยฝันเรื่องเศร้าน้ำตาเล็ดแล้วเผอิญจำได้ ตอนตื่นแล้วยังงงเลยว่ามันมีอะไรให้เศร้าวะ

77 Nameless Fanboi Posted ID:7fTr77LPE

>>75 เอากีวี่ทา ทาแล้วขึ้นดกดำแน่นอน

78 Nameless Fanboi Posted ID:fWC95ONjS

เคยฝันในฝันว่าไปแกล้งคนอื่น เหมือนจะเอาถ่านไปถูๆใส่ตลับครีมทาหน้าจนมันร้องไห้... พอตื่นมาแล้วมีความรู้สึกผิดไปทั้งวันด้วยว่ะ

79 Nameless Fanboi Posted ID:8jP.wNrtW

ฝันว่าโดนมีดเเทง น่ากลัวชิบหาย

80 Nameless Fanboi Posted ID:ryaj/fSey

>>77 ไม่เห็นได้ผลเลย มึงหลอกกู
http://imgur.com/X8gemC5

81 Nameless Fanboi Posted ID:Xocd9G97N

>>80 ทำใจเหอะมึง มันจะไม่มีวันเกิดขึ้น กูเข้าใจ

/ตบบ่าโม่ง

82 Nameless Fanboi Posted ID:9Vy3.ejbh

ปวดหัวตลอดเวลาแล้วก็ง่วงทั้งวัน นอนเยอะแล้วก็ยังง่วงอยู่นี่มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้างวะ

83 Nameless Fanboi Posted ID:EDqILDdw.

>>82 สาเหตุคือนอนเยอะ เปลี่ยนการนอนเดี๋ยวนี้เลยมึง นอนแค่7-8ชม.พอ
มากกว่านั้นมันอืดแถมพอตื่นมาจะเบลอ มึน เพลีย ไร้เรี่ยวแรง เบื่อ อยากนอนต่อ ไม่อยากทำอะไร ฟุ้งซ่าน เครียด ซึม ปวดหัว

84 Nameless Fanboi Posted ID:/sYke/vzb

>>83 กูนอนปกตินะ 7-8 ชั่วโมงนี่แหละ เหมือนเดิมทุกวัน แต่เพิ่งจะเริ่มเป็นเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมานี่แหละ ที่เปลี่ยนน่าจะเป็นทำงานหนักขึ้น ทำงานเสร็จก็กลับบ้านนอน ตื่นนอนก็ทำงานอีก เกี่ยวไหมวะ

85 Nameless Fanboi Posted ID:u8Qyzo1tr

พวกมึงเคยไม่นอนติดต่อกันมากที่สุดกี่วันวะ กูอยากรู้เริ่องขีดจำกัดการนอนจังว่ะ กูเคยอ่านมาว่ามีคนเคยไม่นอนติดต่อกัน 20 ปีด้วยว่ะมึง กูอยากเป็นแบบมันต้องฝึกยังไงวะ แม่งคงจะมีเวลาชีวิตเยอะน่าดู สมัยเรียนมากสุดก็ตอนทำธีสิสกูอดนอนปั่นรวดเดียว 5 วันเต็ม วันที่ 6 กูว่าจะไปเที่ยวต่อด้วย แต่พอโดดไปพักบนเตียงตื่นมาอีกทีกูหลับไป 1 วันครึ่ง ทำไงกูจะอดนอนได้มากกว่านี้วะ

86 Nameless Fanboi Posted ID:KtlSQOg8J

แต่กูเคยได้ยินว่ามีคนอดนอนหลายวัน(ไม่ถึงสัปดาห์ด้วยซ้ำ)แล้วจู่ๆก็ล้มลงไปแล้วก็ไม่ลุกขึ้นมาอีกเลย
อย่างน้อยเรื่องนี้ก็น่าเชื่อกว่าไอ้เรื่องไม่นอน20ปีอ่ะนะ

แค่มึงอดนอนซักสองวันระบบต่างๆมันก็รวนไปหมดแล้ว อดนอนบ่อยๆมึงอาจจะไม่ได้มีเวลาชีวิต(ที่เหลือ)เยอะอย่างที่คิดก็ได้

87 Nameless Fanboi Posted ID:twQxK1F9Y

>>86 ไม่นอน 20 ปีนี่เรื่องจริงนะมึง คือไอ้คนที่ทำได้มันเป็นทหารสมัยสงครามโลกครั้งที่ 1 รึ 2 นี่แหละละมันโดนยิงเข้าที่หัวเฉี่ยวแรงกระแทกโดนสมองส่วนไหนสักส่วนเสียหาย แต่มันไม่ถึงกับตายไง พอพักรักษาตัวหายมันก็นอนไม่ได้ไม่หลับอีกเลยตอนชีพ แถมอยู่เป็นทหารต่ออีก 20 ปีอ่ะมึง กูอ่านหนังสืออันนึงของฝรั่งมา แล้วกูว่าเรื่องอดนอนนี่มันน่าจะฝึกร่างกายให้ชินกันได้นะอย่างซีลที่แม่งฝึกเต็มๆ 5 วันห้ามนอนอ่ะ กูว่าเวลาชีวิตคงจะเหลืออีกเยอะ อย่างปลาอะไรซักอย่างกูเคยอ่านมาว่ามันก็นอนไม่ได้เหมือนกัน น่าวิจัยทำเป็นยาซ่อมแซมร่างกายแบบไม่ต้องนอนว่ะ

88 Nameless Fanboi Posted ID:VWLEuvb/Z

ระวังนะพวกมึง อดนอนมากๆ ตับกะตับอ่อนไปก่อนอายุนะ

89 Nameless Fanboi Posted ID:BOLgoA6vP

การนอนหลับเป็นความสุขที่สุดในโลกเลยนะไอ้ ห่า จะอดนอนกันไปเพื่ออะไร

90 Nameless Fanboi Posted ID:KZJGl.sq4

ปกติเวลาเป็นไอหนักๆนี่นานเท่าไหร่ถึงจะหายกันครับ นี่จะอาทิตย์ยาหมดละยังไม่หายเลย เซ็ง

91 Nameless Fanboi Posted ID:50VcE.Kvn

>>90 กูไอหนักๆ เสลดเป็นฟิมล์ใสๆเคลือบคอ พอเปลี่ยนยี่ห้อบุหรี่ก็หายน่ะ

92 Nameless Fanboi Posted ID:Bl3j40K5k

ปวดท้องเมนส์มากอ่า ปวดจะตายอยู่ละ ใครมีวิธีดีๆง่ายๆทำให้ปวดน้อยลงมั้ย ออกไปซื้อยาไม่ไหว

93 Nameless Fanboi Posted ID:IMH8lHEL3

>>92 ยังบริสุทธ์?

94 Nameless Fanboi Posted ID:0jfPsNhSM

>>92 ประคบร้อนเพื่อบรรเทา หรือหลับไปเลยจะได้ไม่รู้สึก
ต่อไปซื้อพอนสแตนติดห้องไว้นะ

95 Nameless Fanboi Posted ID:bw9nkAmIl

กูอ้วนมากหว่ะ อยากเริ่มลดความอ้วน ทำไงดีวะ ?

96 Nameless Fanboi Posted ID:0Psc6VXBH

เริ่มดูก่อนว่าวันๆ หนึ่ง มึงแดกอะไร แล้วก็ตัดไปทีละส่วนๆ ก่อนมึงวง ส่วนใหญ่อ้วนๆ เเนี่ย พวกน้ำหวานเลยมึง ตัดอย่างเดียว 1 เดือนมึงก็ลงฮวบๆ แล้ว

97 Nameless Fanboi Posted ID:c+XyPsALy

>>93 ไอ้หอก ปวดท้องเมนไม่เกี่ยวว่าบริสุทธิ์ไม่บริสุทธิ์โว้ย

98 Nameless Fanboi Posted ID:Ipy7G+F4Y

วันนี้ว่าจะไม่ออกกำลังกายเพราะปวดขา แต่พอไปออกแล้วมันจะถึงจุดๆนึงที่กล้ามเนื้อเหนื่อยมาก แต่กลับปั่นได้เร็วกว่าเดิมอีกว่ะ เกินสปีดปกติของตัวเองไปแล้วด้วย ทั้งๆที่ปั่นธรรมดา แถมพอออกกำลังกายเสร็จแล้วไม่ปวดขาเลย อันนี้เค้าเรียกว่าอะไรเนี่ย งง
ช่วงนี้ว่าจะกินถั่วลิสงเกลือบ่อยๆแทนขนม มันจะดีกว่าพวกเลย์อะไรแบบนี้ไหม หรือควรงดกินขนมไปเลย

99 Nameless Fanboi Posted ID:xTqS0pak/

เด๋วนอนเสร็จแล้วมึงก็จะปวด

100 Nameless Fanboi Posted ID:lFs6UAcF0

>>98 ถั่วนี่ก็ปรุงรสเหมือนเลย์ โซเดียมสูงอยู่ ลองอ่านฉลากข้างซองดูว่าหนึ่งหน่วยบริโภคคือเท่าไหร่ คืดเป็นกี่ % ของปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน ถ้าอยากหาไรกินเล่นแนะนำให้ลองโยเกิร์ตหรือซีเรียลดู กินเพลินๆดี เวลากินทีก็ไม่ค่อยติดลมเหมือนขนมเค็มๆ

101 Nameless Fanboi Posted ID:sv/3gqizL

ปวดท้องเมนส์ชิบหายเลย บริษัทกูก็พูดหน้าเสาธงนานจังว้อยยย จะเป็นลม

102 Nameless Fanboi Posted ID:Wsf9O0ea/

คนไม่ได้ฝึกร่างกาย หรือ ไม่ได้เป็นนักมวยนี่โดนต่อยหน้าน็อคกันง่ายขนาดนั้นเลยหรอวะ

103 Nameless Fanboi Posted ID:rilkxQkLo

นั่งทำงานทั้งวันจนขากับตูดเริ่มแผล่ะแล้ว มีวิธีลดเฉพาะส่วนแนะนำมั้ยเพื่อนโม่ง

104 Nameless Fanboi Posted ID:693Sy9Y2c

ไม่รู้ถามถูกที่มั้ย แต่อยากรู้ว่าโม่งชายมีใครที่ตอนวัยรุ่นประมาณม.ต้นนอนดึกมากๆแต่ตัวสูงปะ
คือน้องชายกูติดคอมมากนอนตีสองตีสามทุกคืน แม่อยากให้มันสูงซัก 180 (ตอนนี้มัน160กว่าๆ)
คือมันดูเก้งก้าง มีแต่คนบอกว่ามันสูงแน่ แต่กูไม่ชัวร์ว่ะ กลัวมันไม่สูง ;;

105 Nameless Fanboi Posted ID:mc+ppyQAq

>>104 กูนอนดึกก็สูงนะ น่าจะประมาณ180 แต่พ่อกูสูงเหี้ยๆ+กูชอบกินนมด้วยมั้ง

106 Nameless Fanboi Posted ID:/AobKcte7

กูนอนดึก สูง 177 พ่อ 165 แม่ 163

107 Nameless Fanboi Posted ID:693Sy9Y2c

>>105 มึงกินนมวันๆนึงเยอะปะวะ
>>106 ดึกประมาณไหนวะ /ส่วนสูงพ่อแม่มึงคล้ายๆพ่อแม่กูเลย

108 Nameless Fanboi Posted ID:DRjy61pwj

ม.ปลายกูนอนตีสองตื่นหกโมง กูสูงร้อยแปดสิบกว่า แต่นี่ก็ไม่ได้หมายความว่านอนน้อยแล้วไม่มีผลกับความสูงนะ
ตอนเด็กกูกินนมเยอะ ม.ปลายกินพวกชีสแท่งๆอ่ะ

109 Nameless Fanboi Posted ID:EjWiY/UNr

นอนดึก สิ่งที่กูเห็นชัดเจนคือขอบตาล่างดำคล้ำวะ
ทำให้ดูไม่หล่อ แถมหน้าตาเหียกขึ้น สมัยอายุน้อยสิวจะขึ้นแถมมาอีก 555

110 Nameless Fanboi Posted ID:Qb2O2BsM5

อยากสูงยังไงก็นอนเยอะๆ ไว้ก่อนนะมึง เดี๋ยวจะเสียใจทีหลัง

111 Nameless Fanboi Posted ID:Fgd8iVCW6

ร่างกายเราซ่อมแซนตอนนอนนะมึง ดังนั้นนอนไม่พอมันก็เหมือนไม่ได้ ซ่อมแซมไปเรื่อยเดี๋ยวร่างกายพังเอา

112 Nameless Fanboi Posted ID:PhrOHxNLN

ช่วงนี้กูนอนไม่หลับเลยว่ะมึง
นอนหลับตาตั้งแต่ตีสองยันหกโมงแม่งก็ไม่หลับ รู้สึกตัวตลอดเวลา แล้วจะไปง่วงตอนซักสิบโมงกูตื่นก็เย็นเลย จะแก้ยังไงดีวะ เป็นมาหลายวันแล้ว

113 Nameless Fanboi Posted ID:cTWxX96ty

>>112 ลองนอนช่วงสี่ทุ่มเที่ยงคืนยังวะ ลองออกกำลังกายหนักๆดูมั้ย? เหนื่อยมากๆกูว่าไงๆก็หลับ

114 Nameless Fanboi Posted ID:rQZB.qYSx

>>112
อดนอน 36 ชั่วโมงแบบกูสิ

115 Nameless Fanboi Posted ID:.tTBSIfZR

>>104 กูว่ามันก็เกี่ยวอยู่นะ ร่างกายมึงไม่ได้รับการพักผ่อนเพียงพอส่วนสูงมันไม่หยุดหรอก แต่มันอาจจะเพิ่มน้อยลง นอนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงอ่ะดีแล้ว

116 Nameless Fanboi Posted ID:5qgdqlpCP

>>114 ทำงานรพไหนวะ ล่าสุดกุนี่ 60 ชม.
งีบ 30 นาที

117 Nameless Fanboi Posted ID:aujgbzAtB

เป็นโรคกระเพาะพร้อมกับท้องเสียทุกวันเลยว่ะ
ควรจะปฏิบัติตัวยังไงวะ ไม่ควรทำอะไรมั่ง

118 Nameless Fanboi Posted ID:OlIw6XnZV

กูเตี้ยมากตอนนี้ ยังสูงไม่ถึง 160 เลย
กูควรออกกำลังกายหรือทำตัวแบบไหนดี วิ่งกับโดดเชือกดีป่ะวะ

119 Nameless Fanboi Posted ID:67VMQRXVR

>>118 เล่นบาส

120 Nameless Fanboi Posted ID:OlIw6XnZV

>>119 กูไม่มีเวลาเล่นกีฬาหนักขนาดนั้นว่ะ
ปล.กูหญิง

121 Nameless Fanboi Posted ID:fLHsUyRiM

สูง เตี้ย เกี่ยวกะกรรมพันธ์ฟะ ออกกำัลงมันไม่ได้ใมห้มึงสูงขนาดนั้นหรอกนะเฟ้ย

122 Nameless Fanboi Posted ID:nE/eL6Qsu

>>120 กินนม พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยได้มั้ง แต่ได้ยินว่าอายุ 18 ผู้หญิงจะหยุดสูงวะ

123 Nameless Fanboi Posted ID:67VMQRXVR

>>122 ผู้หญิงตัวยืดช่วงประถมปลาย ป.6-ม.ต้น เด็กผู้หญิงช่วงนี้จะตัวโตจนรังแกเด็กผู้ชายได้เบย แต่พอเข้าม.ต้นชายจะเริ่มสูงมั่งจนตามทันแล้วก็เลยไป ผู้หญิงจะหยุดสูงช่วงม.ปลาย ส่วนผู้ชายช่วงมหาลัย

124 Nameless Fanboi Posted ID:5AHG5VANM

>>123 ทำไมกูถึงหยุดสูงแล้วอ่ะ กูเพิ่ง 16 ปลายๆเองอ่ะ คือมันมาตันที่ 170 ตั้งแต่ 15 แล้ว จากนั้นมันก็ไม่เพิ่มอีกเลย แบบนี้กูหยุดสูงแล้วใช่มั้ยอ่ะ คือกูอยากจะสูงซัก 178 อ่ะ หุ่นนางแบบใส่ไรก็สวย

125 Nameless Fanboi Posted ID:.zYLvXjuw

>>124 สูงเท่านี้ มึงก็สูงมาตรฐานนางแบบแล้วครับ

ว่าแต่อายุเท่าไหร่วะ จีบได้ม่ะ

126 Nameless Fanboi Posted ID:r96mOVsbO

ใครบอกว่าเล่นบาสทำให้สูงวะ กูเล่นบาสสามปี ตอนนี้แม่งตันที่159 เหี้ยเอ้ย
ปล.บ้านกูสูงหมด กูน่าจะโดนยีนด้อย TT

127 Nameless Fanboi Posted ID:evhad4l73

>>125 ระวังคุกนะมึง กุยังโลลิอยู่ ถถถถ+

128 Nameless Fanboi Posted ID:j9YLuPcTS

>>127 โลลิสิดี กินเด็กแล้วเราจะเด็กตามครับ :3

129 Nameless Fanboi Posted ID:Hn/EjG1SP

>>124 ถูกแล้ว สำรับผู้หญิงตัวจะยืดมากๆช่วงป.ปลาย-ม.ต้น หลังจากนั้นพอเข้าม.ปลายจะยังไม่ได้หยุดสูงแต่สูงได้อีกนิดหน่อย บางทีก็หยุดไปเลย 170สูงแล้วนะ สูงกว่ากูอีกสัส55

130 Nameless Fanboi Posted ID:tQ9ZKrkUk

>>129 แสดงว่ากุยังสูงได้อีกช้ะ แบบแม่กุสูง 182 พ่อกุก็ 193 กุเริ่มกลัวๆแหะมาหยุดสูงเอาตอนนี้ปีกว่าแล้วไม่เพิ่มเลย แต่ถ้ากุสูงแบบแม่กุนี่จะดูน่ากลัวป่ะอ่ะสำหรับผู้ชาย 555 แม่กุเป็นลูกครึ่งแหม่มเลยสูงด้วยแหละ

131 Nameless Fanboi Posted ID:Hn/EjG1SP

>>130 ได้อีกนิดหน่อยว่ะ แต่ก็อย่าไปคาดหวังมาก เพราะเรื่องพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อส่วนสูงนี่พูดยาก ส่วนความสูงแบบแม่มึงนี่น่ากลัวมั้ย ไม่น่ากลัวนะ แล้วแต่คน

132 Nameless Fanboi Posted ID:ByS/9z0ZQ

>>129 อยากสูง17000000

133 Nameless Fanboi Posted ID:l09lCRh1Y

>>130 กรรมพันธ์คนไทยมันเตี้ยกว่าทางยุโรปเยอะนะมึง ทางยุโรปอึ๋มกว่าด้วย

134 Nameless Fanboi Posted ID:zashxrDlZ

มึง ช่วงนี้กูเจ็บจิ๊ว่ะ เพราะกูอั้นฉี่บ่อยใช่มะ แต่ช่วงนี้กูพยายามแดกน้ำเยอะ ๆเวลาปวดเยี่ยวก็ไปเข้าเลย กูจะนิ่วมั้ยวะ กูกลัว

135 Nameless Fanboi Posted ID:l09lCRh1Y

>>134 ไม่หรอกมึง นิ่วมันต้องสะสมนานๆ เป็นสิบๆ ปีนะเว้ย ที่มึงเจ็บ อาจเพราะมึงไม่ค่อยแดกน้ำเท่าไหร่ พอแดกน้ำเยอะ แล้วท่อฉี่มึงปรับให้ขยายไม่ได้ มันจะเจ็บตรงนั้นแหละ

136 Nameless Fanboi Posted ID:IGuLI.cmO

>>133 แสดงว่า ถ้ากุหยุดสูงแล้วคือกุไปทางไทยสินะ ฮืออ กุอยากสูงอีกกุโลภง่ะ

137 Nameless Fanboi Posted ID:l09lCRh1Y

>>136 ความสูงเนี่ย ทั้งกรรมพันธ์ ทั้งอาหาร ทั้งการออกกำลังกายวะ ถ้าอยากสูงขึ้นตอนนี้ อาจจะลำบากหน่อย

อ่อ อาหารเสริมแดกไปเท่านั้นแหละ ไร้ค่า

138 Nameless Fanboi Posted ID:zashxrDlZ

>>135 ขอบคุณมากมึง จุ้บๆ

139 Nameless Fanboi Posted ID:ka.SoXcTF

พวกเครื่องที่ประมวลผลค่ากล้ามเนื้อกับไขมันในตัว ที่ต้องขึ้นไปยืนแล้วเอามือไปจับตรงที่จับ แบบพวกคลีนิกลดความอ้วนชอบใช้กัน เครื่องแบบนี้มันเชื่อถือได้แค่ไหนวะ กูโดนลากไปลองครั้งนึง เจอเซลอธิบายความกากร่างกายกูนี่กูแทบทรุด แต่ก็ไม่รู้อีกว่านางใส่ไข่เำราะจะขาบคอร์สกูป่าวไง

140 Nameless Fanboi Posted ID:l09lCRh1Y

>>139 เสียใจด้วย มึงโดนหลอกแล้วล่ะ

141 Nameless Fanboi Posted ID:EV5ad.Kpy

>>139 เครื่องแบบเดียวกันในฟิตเนสมีความเชื่อถือระดับนึง มันใช้หลักการความนำไฟฟ้าที่แปรตามปริมาณไขมันในคนน่ะ แต่อย่าซื้อเลย เปลืองสัด ไปหาเอาตามฟิตเนส/รพ.เอา

142 Nameless Fanboi Posted ID:fgw9L5P7l

มึง กูเยี่ยวตอนกลางคืนบ่อยว่ะ ทำไงดี เพื่อนกูบอกให้ขมิบจิ๊ แต่กูขมิบละหงี่เบาๆ กูเลยไม่อยากขยิบ

143 Nameless Fanboi Posted ID:.oUnJM9Fv

>>142 มึงกะนับเวลาที่มึงดื่มน้ำไปล่าสุดดิ พยายามไม่ดื่มน้ำช่วงเย็นๆมากอ่ะ

144 Nameless Fanboi Posted ID:v71.BgqFx

>>142 ถ้าไม่อยากฉี่กลางคืนบ่อยๆ ให้มึงแดกน้ำหลังหกโมงให้น้อยลงครับ รวมทั้งพวกซุป น้ำแกงที่มึงแดกมื้อเย็นด้วยนะ

พวกชา กาแฟ อันนี้งดได้ยิ่งดี เพราะทำให้ฉี่บ่อย

145 Nameless Fanboi Posted ID:Pdtivc+j3

>>143 >>144 เห้ยกูเพิ่งรู้เลยนะเนี่ย เมื่อคืนกูแดกชาถุงใหญ่ๆที่แพคเกจแม่งทำให้โลกร้อนสัด ประมาณทุ่มนึงมั้ง กูนี่เดินเยี่ยวยันตี 4 ไอ้เหี้ย ทรมาณเว่อ ปกติกูแดกน้ำตอนเย็นเยอะมากง่ะ T_T ขอบใจพวกมึงมาก จุ้บๆ

146 Nameless Fanboi Posted ID:mxxztnsc6

>>145 ถ้าไม่อยากฉี่บ่อยกลางคืนงดแดกชากาแฟตามว่า เท่าที่กูเคยอ่าน คาเฟอีนจะไประงับสารตัวนึงจำชื่อไม่ได้ ทำให้ร่างกายไม่ดูดน้ำกลับเข้าไป กระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกาย ถ้ากินกาแฟมากเกินทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำได้

147 Nameless Fanboi Posted ID:v71.BgqFx

>>145 แดกน้ำตอนเย็นแล้วมึงอยู่ยันเช้าแบบกู ไม่มีปัญหาหรอกว่าจะแดกแค่ไหน เพราะนั่งทำงานแบบกูมันต้องลุกขึ้นยืดเส้นสายมั่ง การไปห้องน้ำบ่อยๆ มันดีกว่า แต่ถ้ามึงต้องนอนกลางคืน แดกชากะกาแฟจะทำให้มึงทั้งปวดฉี่ ทั้งนอนไม่หลับวะ

ปล. จุ๊บกูจริงๆ เลยได้ม่ะ :P

148 Nameless Fanboi Posted ID:x5ciqHuYi

มึงงง มีใครพอรู้วิธีเเก้ผื่นลมพิษขึ้นบ้างมั้ย เเล้วสาเหตุมันมาจากอะไรจะถามใครใกล้ตัวก็ไม่มี กูเสิรจเน็ตก็ไม่เห็นจะมีสาเหตุตรงกับที่น่าจะเป็นเหตุให้กูเป็นผื่นลมพิษเลยซักอัก อาบน้ำอุ่นกูก็ไม่ได้อาบ เชื้อราบนผิวหนังคงไม่ใช่เเน่เพราะกูก็รักสะอาดพอเหงื่อเริ่มออกกูจะอาบน้ำทันที T T) เเม่งเนี่ยขึ้นมาหนึ่งเดือนกว่าเเล้วไอผื่นลมพิษเหี้ยเนี่ย โคตรคันเลยโอยยยยเเล้วมันไม่ใช่จุดเล็กๆด้วย ขึ้นทีอย่างกับเเผ่นโรตีตามตัว มันเป็นสาเหตุจากอะไรวะ กูควรไปหาหมอดีมั้ยเนี่ยมันระรานชีวิตกูมากเลย

149 Nameless Fanboi Posted ID:KuVTFFmFn

>>148 กูเคยเป็นนะ มึงควรซื้อยาทาต้านภูมิคุ้มกันมาลองทาถ้าไม่คันมาก ชื่อ Certoopppkoj 0.1% รึ 0.3% นี่แหละกูจำชื่อไม่ได้ละ 5555 แล้วมึงก็อย่าเกาเด็ดขาดยิ่งเกาจะยิ่งคัน เชื้อโรคมันจะยิ่งเข้าไปในตัวมึง แล้วเกาถ้าเม็ดแตกมันจะเป็นแผลเป็นด้วยผิวเสียหมดนะมึง

อีกวิธีนึงยายกูเคยทำให้กูเค้าเอาน้ำมะนาวมาตำกะใบมะกรูดแล้วผสมอะไรอีกซักอย่างกูก็ลืมอีกแล้ว -_- มาทา มันก็ยุบนะแก้คันได้ด้วยแต่มันช้าแค่นั้น

150 Nameless Fanboi Posted ID:m0brxrgWv

>>148 ไปหาหมอเถอะ กูก็เคยเป็น อาบน้ำเสร็จแล้วผื่นแดงจะขึ้นตามขาอ่อนตามหลังเป็นปื้นๆ แล้วคันมากกก บางทีก็หายไปเอง สุดท้ายไปหาหมอ
หมอให้ยากินอ่ะ หายด้วยนะ ลองไปหาดูเหอะ

151 Nameless Fanboi Posted ID:0MsMealf3

>>149 >>150 โอ้ ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำมากเพื่อนโม่งเดี๋ยวกูลองๆไปทำตามที่เเนะนำดูนะ ขอบคุณอีกรอบค่า จุ๊บ T wT)///

152 Nameless Fanboi Posted ID:bj7fHzkQs

>>148 ไปหาหมอดีกว่า กูเคยเป็นผื่นแล้วหายามาทาเอง ตอนแรกๆก็เริ่มยุบพอนานๆไปเป็นหนักกว่าเก่าจนต้องไปหาหมอ หมอบอกว่ายาที่ทามีส่วนผสมของสเตรอยมันจะทำให้เชื้อยิ่งโตไปอีก ซึ่งยานี่ขายตามร้านขายยาทั่วไปเลยนะ หมอขูดเอาผิวหนังไปส่องกล้องแล้วให้กูดูเลยอ่ะ อย่างสยอง

153 Nameless Fanboi Posted ID:9rzoPiGB/

กูไปผ่าฝีที่จอนมาวะ แม่งบวมเป่งจนหน้าบวม ไปผ่ามาแล้วแม่งบอกให้ไปคลีนิคล้างแผลทุกวัน กูไปคลีนิคจะไปล้างแผล
พอพยาบาลเป็นแผลกูแม่งบอกไม่กล้าล้าง กลัวเลือดพุ่งไม่มีที่ห้ามเลือดมันบอกให้กูไปล้างแผลที่โรงบาล
วันนี้กูไปล้างแผล หมอแม่งบอก แผลผ่ากูขนาดประมาณเหรียญ 5 แต่แผลจริงๆมันประมาณเหรียญ 10 แต่มันผ่าแค่นั้น
แม่งบอกกูอาจต้องมาล้างแผลเป็นเดือนเลย ... แม่งบอกมีโพรงตั้งกะแผลผ่าถึงตรงไรผมเลยวะ

154 Nameless Fanboi Posted ID:fRgdWI8Ke

>>153 แผลผ่าถ้าเป็นไปได้เค้าจะพยายามให้เล็กที่สุดอยู่แล้วนะ ถ้าคลินิกไม่กล้าทำมึงไปรพ.แหละดีแล้ว เพราะแผลใหญ่อยู่ อย่าให้โดนน้ำ ไปล้างแผลบ่อยๆ จะได้ไม่ติดเชื้อ แผลจะได้เรียบๆ พอตัดไหมก็สบายละ

155 Nameless Fanboi Posted ID:wp9JL6ll8

>>154 นี้กู 153 นะ แผลแม่งคันชิบหายเลยวะบางที ... มองดูมีเลือดซึมในผ้าบ่อยๆด้วย หมอแมงยัดผ้าก็อตใส่กูดีปะวะ

156 Nameless Fanboi Posted ID:lqp7.wxDk

มันคันนะมึงอย่าไปเกาล่ะ

157 Nameless Fanboi Posted ID:M.FZMHyp2

>>155 มีผ้ากอซยัดเข้าไปแผลในด้วยปาว นั่นคือ Gauze Drain จุดประสงค์ก็ตามชื่อ ให้พวกเลือดหนองน้ำเหลืองทั้งหลายมันถูก Drain ออกมา ทำแผลต้องเปลี่ยนทุกวันนะมึง

ถ้าไม่ใช่มันก็เป็นแค่กอซปิดแผลธรรมดา ถ้าข้างในมันยังมีน้ำเลือดหนองอยู่ไม่หมดมันก็ซึมออกมา

158 Nameless Fanboi Posted ID:yIBSPvoOh

เมื้อกี้กูตกบันได แบบตูดกูไถลลงไปตั้งแต่ขั้นแรกยันขั้นสุดท้าย แล้วทีนี้กูไปยืนอาบน้ำ แล้วเหมือนจะเป็นลม แบบ ตามันมัวๆมองไม่เห็นไปแปปนึง กูกลัวหลังกระแทกตรงจุดสำคัญวะ มันเกี่ยวปะ หรือกูเวอร์ไปเพราะแค่ตกใจ

159 Nameless Fanboi Posted ID:82edjYSnu

>>158 หัวฟาดรึเปล่า? ถ้าไม่ ลองนอนพัก ถ้าพรุ่งนี้ยังเป็นก็ไปหาหมอ

160 Nameless Fanboi Posted ID:3G+h5QGIr

>>158 รีบไปหาหมอด่วนเลย

161 Nameless Fanboi Posted ID:gVAzwORCF

>>158 เงียบไปเลยว่ะ ตายยังวะเนี่ย กลับมารายงานผลหน่อยซิ

162 Nameless Fanboi Posted ID:KUcHcm.93

เออ นี้ผ้าทีมันยัดไว้ในแผลที่ผ่าฝีกูนะ

http://image.ohozaa.com/i/c39/2ebnXp.jpg

163 Nameless Fanboi Posted ID:WpstT4nui

เออไม่เป็นอะไร ช้ำเฉยๆ
สงใสตอนตกลงมากู ตกใจมั้ง หายใจไม่ทันเลยเวียนหัว

164 Nameless Fanboi Posted ID:GJZMlScOI

ตอนลงกระแทกไม่ได้โดน CN ใช่ปะระวังนะเว้ยยย

165 Nameless Fanboi Posted ID:8VGLYDvuk

กูอึไม่ออกอ่ะ กินพวกเม็ดแมงลักก็แล้ว สูตรนั่นนี่ก็แล้ว กินผักก็แล้ว ก็ยังอึไม่ออก จะอึออกก็ตอนกินส้มตำหรืออะไรที่เผ็ดชิบหายเท่านั้นกูเบื่ออ่ะ ทำไงดี กูเป็นโรคป่าววะ

166 Nameless Fanboi Posted ID:EUpLTy5mc

>>165 มึงก็แค่ธาตุหนักน่ะ เหมือนกูถ้าไม่จัดยาถ่ายก็อึไม่ออก บางทีกูอึไม่ออกเป็นอาทิตย์อ่ะ
กูต้องกินทุกสูตรครบ ถึงจะอึออก มึงลองดู
เช้าตื่นมาไม่ต้องแปรงฟัน กินน้ำเลย 1 แก้ว
มื้อเช้าเอาโยเกิร์ตครึ่งถ้วย ผสมน้ำผึ้ง 1ช้อนชา มะนาว 1 ลูก นม 200cc ผสมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ซดเลย ตามด้วยน้ำลูกพรุน 1 แก้ว แล้วจะกินข้าวเช้าต่อก็ตามสบาย
เที่ยง-เย็นกินปกติ ระหว่างวันกินน้ำให้เยอะๆ เพราะถ้ากินผักเยอะแต่มึงกินน้ำน้อย ยิ่งทำให้ท้องผูก
ก่อนนอนซัก 1 ชม กินเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา โดย เอาเม็ดแมงลักล้างแล้วแช่น้ำร้อนเยอะๆ ให้พองเต็มที่ กูว่าซัก 1 ชม.กำลังดี กูเคยเทียบครึ่งชม. มันยังพองไม่หมด ถ้ายังไม่พองแล้วมึงแดกมันจะไปดูดน้ำในลำไส้มึงยิ่งทำให้ท้องผูก เสร็จก็ซดเลย ถ้ากินไม่ไหวกุอนุญาตให้เติมเฮลบลูบอยหรืออะไรก็ได้นิดหน่อย จะได้กินง่ายขึ้น ก่อนนอน ซัดไฟเบอร์แบบซองชงผสมน้ำ ตามวัตสันบูทก็มีขาย แต่ร้านขายยาขายถูกกว่า

เท่านี้กูว่ามึงถ่ายแล้วล่ะ แต่แม่งกินจนเหนื่อยอ่ะ สำคัญคือมึงกินไฟเบอร์เยอะต้องกินน้ำเยอะด้วย ไม่งั้นท้องยิ่งผูก

167 Nameless Fanboi Posted ID:EhJ8QD5.5

>>165 กูมี 2 สูตรแนะนำ
1 กาแฟดำ ร้อนเท่านั้น ซดตอนท้องว่าง (ไม่ต้องถึงกับร้อนลวกไส้นะมึง)
2 นมเปรี้ยว จุลินทรีย์พันธุ์ Bifidobacterium animalis เพื่อนเภสัชกูแนะนำมา เหมาะกับคนท้องผูก แต่มึงซื้อมาเก็บในที่เย็น อย่าวางในอุณหภูมิห้อง แดกเชื้อตาย มึงจะตด ไม่มีกาก
ไอ้พันธุ์ Bifidobacterium animalis กูหาเจอแต่ยี่ห้อแอคทีเวียว่ะ ใครเคยเห็นยี่ห้ออื่นวานชี้เป้าที

ปล. สองวิธีนี้ได้ผลกะกูนะ แต่ไม่ตลอดว่ะ ต้องเปลี่ยนไปเรื่อยอยู่ดี

168 Nameless Fanboi Posted ID:yBendPgP5

โม่งๆ ญาติกูมันเมาเว้ย แล้วเสือกไปเก็บเห็ดเหี้ยไรไม่รู้มากินแกล้มเหล้าเห็ดข้างทางนี่แหละ ตอนนี้มันไข้ขึ้นมาประมาณ 2-3 วันละ มึงว่าควรไปหาหมอดีป่าววะ รึถ้าจะตายคงตายห่าไปนานแล้ว บ้านกูอยู่ไกลจากรพ.ด้วยสิ

169 Nameless Fanboi Posted ID:U.5psymO7

อยากขี้ใช่ไหมลองแดกลูกพรุนดิสัส กูเคยแดกไปเว้ย 20-30 ลูกพอดีพ่อซื้อมาแล้วติดลมแล้วก็แดกติดลมไปหน่อยกูท้องเสียหนักมากๆ 555 วันนึงขี้ไป 6-7 รอบ ถ้าจะแดกก็แดกไม่ต้องเยอะ 2-3 ลูกก็พอ

170 Nameless Fanboi Posted ID:5C9oaz4g0

>>168 หาหมอเถอะ จะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน

จริงๆนะ เห็ดแม่งก็เชื้อราดีๆนี่เอง

171 Nameless Fanboi Posted ID:3VQVx.DPI

>>168 มึงรออะไร ไปหาหมอสิวะ มึงหวังการซ่อมแซมร่างกายของคนเกินไปนะ

172 Nameless Fanboi Posted ID:4fmWxjzqy

อายุ 18 ปี bmi แค่16 ทำไงดี
เคยพยายามทำให้น้ำหนักขึ้นแล้วมันก็ลดอีก

173 Nameless Fanboi Posted ID:zPjAVky9H

>>172 มันต้องดูด้วยเว้ยว่าสูงเท่าไหร่ หุ่นแบบไหน ถ้าแบบมึงตัวเล็ก bmi เท่านี้ก็กำลังดีนะเว้ย

174 Nameless Fanboi Posted ID:I7fMnUkYr

>>173 BMI มันเอาความสูงมาคิดด้วยอยู่แล้วไม่ใช่หรอวะ

175 Nameless Fanboi Posted ID:CHUlmu3.A

>>173 ดัชนีมวลกาย (อังกฤษ: Body mass index ; คำย่อ BMI) เป็นค่าดัชนีที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อใช้เปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัว ต่อความสูงของมนุษย์ ซึ่งคิดค้นโดย Adolphe Quetelet ชาวเบลเยียม ค่าดัชนีมวลกายหาได้โดยนำน้ำหนักตัวหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงตนเอง

176 Nameless Fanboi Posted ID:4fmWxjzqy

สูง159 น้ำหนัก 42

177 Nameless Fanboi Posted ID:3Jkh/0XA3

>>173 ไอ้เหี้ยมั่ว BMI 16 นี่ต่ำกว่าเกณฑ์กระจายมาก ปกติต้องอยู่ที่20-22 BMIแค่16นี่คือผอมซี่โครงขึ้นแล้วสัดดดดด

ปล.กูBMI 17-18มาตลอดชีวิต...ยังคงแก้ไม่สำเร็จ แดกเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น
เคยปรึกษาเทรนเนอร์หรือไรงี้ เค้าบอกว่ากล้ามเนื้อน้อยเกินไป ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ มึงอย่าคาดิโอ ยกเวทไรงี้ เพิ่มกล้ามเนื้อได้ก็กินได้มากขึ้น น้ำหนึกก็เยอะขึ้น เค้าว่างั้น

178 Nameless Fanboi Posted ID:WnNsyCDqU

>>177 ซี่โครงยังไม่ถึงขั้นขึ้น
ผมคนเดียวกับ>>172

179 Nameless Fanboi Posted ID:xJQ3N1SOY

>>177 กูบอกแล้วให้ดูส่วนสูงด้วย กูถึงถาม >>172 ไงว่าสูงเท่าไหร่ ไอ้กำลังดีของกู มันก็ปกติป่ะวะ ถ้าแม่งเป็นหญิง

>>178 ถ้าตามที่มึงว่า ผอมมากเหมือนกัน กล้ามเนื้อน้อย กระดูกโครงร่างเล็กด้วยสินะ

มึงต้องเน้นกระดูกมึงก่อน ค่อยเพิ่มกล้ามเนื้อ แดกนมบ่อยๆ เสริมกระดูก โอกาสที่มึงจะแขนขาหักง่ายมันสูงวะ

180 Nameless Fanboi Posted ID:orIJG9/G1

ก็ถูกแต่กูว่ามึงก็ต้องทานอาหารเสริมพวกเวย์พวกนี้ล่ะ มึงเป้นพวกเผาผลาญดีเกินไปน่ะ

181 Nameless Fanboi Posted ID:U5qRDSBSI

ม.1 ยังสู่แค่120ต้นๆอยู่เลย
ตอนนี้มาได้เกือบ160ก็ดีใจหละ กระดูกน่าจะไหวหละ เพราะเกิดมายังไม่เคยกระดูกหักสักรอบเลย
สงสัยคงต้องเพิ่มกล้ามเนื้อจริงจังหละ
คนเดียวกับ

182 Nameless Fanboi Posted ID:U5qRDSBSI

>>181 คนเดียวกับ >>172

183 Nameless Fanboi Posted ID:XXyN5oQSH

>>179 ไม่ปกติโว้ยยยยยยยย

กูผู้หญิง BMI 17 ซี่โครงขึ้นแล้ว
แล้วย้ำอีกรอบ BMI = น้ำหนัก/ส่วนสูง ยกกำลังสอง

วิธีคิดที่ง่ายที่สุดแบบไม่ออกมาเป็นค่าBMI แต่คิดโง่ๆแค่ตามหรือไม่ตามเกณฑ์คือ ผู้ชาย ส่วนสูง - 100 ผู้หญิง ส่วนสูง-110 จบ

คือไม่ว่าจะตีลังกาคิดยังไง BMI 16 แม่งก็ไม่ปกติ เข้าใจมั้ยอีเหี้ยยยยยยย

กูพูดในฐานะคนน้ำหนักน้อยชิบหายมาตลอดชีวิตของกูเนี่ย

Posts limit exceeded

Topic has reached maximum number of posts.

Please start a new topic.

Be Civil — "Be curious, not judgemental"

  • FAQs — คำถามที่ถามบ่อย (การใช้บอร์ด การแบน ฯลฯ)
  • Policy — เกณฑ์การใช้งานเว็บไซต์
  • Guidelines — ข้อแนะนำในการใช้งานเว็บไซต์
  • Deletion Request — แจ้งลบและเกณฑ์การลบข้อความ
  • Law Enforcement — แจ้งขอ IP address

All contents are responsibility of its posters.