>>359 ลองศึกษาศาสนาดูป้ะ เอาแบบที่สายที่ไม่งมงายอะ มองโลกตามความเป็นจริง ยืนเดินนั่งนอน รู้ตัวตนทุกลมหายใจ มีสติกับตัวเองทุกขณะจิต เผื่ออาจช่วยได้ ถ้าไม่ชอบศาสนาพุทธไทย ลองสายเซ็นก็ได้ ช่วยเรื่องสภาวะสงบนิ่งจัดการกับจิตใจตัวเองได้ดี
แต่ถ้าอยากฟังแบบสนุกๆ ภาษาบ้านๆ เข้าใจตัวเอง เข้าใจเรื่องสมาธิ ก็หมอบีอะ