>>197 เริ่มจากให้อภัยตัวเอง มองคนอื่นต่ำจากเรา เพราะเขาเป็นแบบนั้น เขาเลยแสดงออกแบบนั้นมาที่เรา เราอยู่สูงกว่า เข้าใจปัญหา แก้ปม ของตัวเอง
1) ทุกข์ คือ ความจริงที่ว่าด้วยความทุกข์ 2) สมุทัย คือ ความจริงที่ว่าด้วยเหตุให้เกิดทุกข์ 3) นิโรธ คือ ความจริงที่ว่าด้วยความดับทุกข์ 4) มรรค คือความจริงที่ว่าด้วยทางแห่งความดับทุกข์
เมิงหา มรรคเจอ เมิงก็หายโกรธ