การเข้าใจตนเอง เข้าใจผู้อื่น และลองถอยออกมาจากสื่อที่เป็นสิ่งกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นการส่องโซเชียลมีเดีย หรือการเสพย์ข้อมูลมุมใดมุมหนึ่งที่มากเกินไปสามารถช่วยติดเบรคให้กับสมองของคุณให้ได้พัก และกลับมาตั้งหลักกับตัวเองใหม่อีกครั้ง แล้วคุณจะเห็นโลกที่กว้างขึ้น พร้อมกับการมองโลกที่ไม่ต้องเอาตัวเองไปวัดความสำเร็จกับใคร