Last posted Jun 12, 2017 at 19:31:42
Total of 1000 posts
>>704 กูเดานะ คาร์ดิโอหนักๆ[เต้น วิ่ง กระโดดตบ สควอช] แพลงกิ้ง ส่วนเสริมกล้ามพวกยกเวท หรือแนวๆเพาะกายกูว่าไม่น่ามีนะ ไม่งั้นคงมีเจนคิวลิสเต็มวงแล้วก็อย่าลืมว่าลดน้ำหนัก อาหาร 70% ออกกำลังกาย 30% คุมแคลด้วย คุมโซเดียม ตามหลักก็ราวๆนี้ ไปคำนวนเอา
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.