Fanboi Channel

Sandbox

Last posted

Total of 347 posts

316 Nameless Fanboi Posted ID:MkKWgGcpM0

ถ้าไม่เคยทำ IF หรือลองทำแค่นิดหน่อย เราอาจจะบอกว่าฟาสติ้งไม่ดีก็ได้ เพราะเรายังไม่เข้าใจถึงแก่นของมันอย่างแท้จริง
.
ถ้าไม่เคยกินแบบ Plant Based หรือลองกินแค่ระยะเวลาหนึ่ง เราอาจจะบอกว่าขาดสารอาหารหรือร่างกายอ่อนแอก็ได้ เพราะเรายังไม่เข้าถึงวิธีการกินที่ละเอียดและถูกต้อง
.
อยากรู้ว่าสิ่งไหนเป็นยังไง ให้ถามคนที่ตั้งใจทดลองทำมันจริงๆ เพราะเค้าจะตอบได้แม้กระทั่ง "ความผิดพลาด" ของการไดเอทนั้นๆ นี่คือการทำอย่างเข้าใจและยังสามารถแก้ไขได้อย่างถูกต้อง
.
ญาดายังคงทำฟาสติ้งและกิน Plant Based อยู่ตลอด เวลาออกไปกินนอกบ้านกับเพื่อน เช่นกิน MK สามารถมีเนื้อสัตว์อยู่ในหม้อเดียวกันได้นะคะ แต่ญาดาก็ไม่ตักขึ้นมากินค่ะ
.
ไม่ว่าญาดาจะกินแบบไหน ญาดาจะไม่บังคับให้คนใกล้ตัวหันมากินแบบเดียวกัน เว้นแต่เค้าเต็มใจอยากจะกินเอง การคาดหวังให้ใครอีกคนเปลี่ยนมากินในแบบที่เราอยากให้เป็น วันนึงถ้าเค้าไม่เป็นแบบนั้น เราจะผิดหวังซะเอง
.
ญาดาเคยได้รับข่าวสารมาว่าการกินแบบ Plant Based (โดยที่ไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ด้วย) จะขาด Omega 3 บำรุงสมอง และขาดวิตามิน B12 สร้างเม็ดเลือดแดง
.
ญาดาขอให้คำตอบทุกคนด้วยการแสดงออกเป็น "ผลงาน" แบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ หากว่าสมองของญาดาเสื่อมลง และร่างกายของญาดาแย่ลง ทุกคนจะเห็นมันออกมาเอง
.
แต่ถ้าวันข้างหน้ามีสิ่งที่ดีกว่าการกินแบบนี้ ญาดาก็พร้อมที่จะเปลี่ยนนะคะ เพราะญาดาทำเพื่อร่างกายของตัวเอง ไม่ได้ทำเพื่อสร้างลัทธิให้ตัวเองไปผูกติดอยู่กับอะไร เพราะถ้าเรามีที่พึ่งอะไรก็ตามที่เป็น "รูปธรรม" เมื่อเราเสียมันไป จิตใจของเราจะเศร้าหมองซะเอง พระพุทธเจ้าตรัสเอาไว้ว่า "เหตุของความทุกข์ คือการยึดติดกับบางสิ่งบางอย่างไม่ปล่อยวาง..."
.
ตอนนี้ร่างกายของญาดายังดีอยู่ อ่านหนังสือก็จำได้ไว ออกกำลังกายได้เหมือนปกติ สดใสแข็งแรงและไม่เศร้าหมองใดๆ “Fasting + Plant Based Diet” คือไดเอทที่ญาดาทำอยู่ทุกวันนี้ค่ะ ❤️❤️