แต่ กูว่าต้องแยกฟะระหว่างลดน้ำหนักหรือลดหุ่น ออกกำลัง ไป 3เดือน กูน้ำหนักเท่าเดิมแต่ เอวลงไป 3 นิ้ว แต่ตอนกูลดน้ำหนักแม่งลง 20 กก. เอวลงไปแค่ 2 นิ้ว
การออกกำลังกายมันช่วยลดหุ่น เพิ่มกล้ามเนื้อ เผาไขมัน แต่ ลดน้ำหนักมันลดทั้งกล้ามเนื้อทั้งไขมัน มึงก็วัดดูดีๆล่ะกัน
ไอ้คาดิโอเบาๆของมึงไม่ช่วยอะไรเลยฟะกูทำบ่อย มันต้องเล่นจริงจังเพราะการออกกำลังกายคือการต้องทำให้หัวใจเต้น 130+ ครั้งต่อนาทีเป็นเวลา 20 นาทีขึ้นไป