Last posted Feb 21, 2015 at 22:58:17
Total of 577 posts
>>28 ขึ้นอยู่กับว่าอยากลดขนาดไหนว่ะ อย่างที่ >>29 บอกนี่ก็จริงจังระดับแข่งมิสเตอร์โอลิมเปีย ค่อยๆเริ่มจากลดแป้ง+ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันให้ได้ก่อน แล้วค่อยๆเพิ่มระดับการออกกำลังกายโหดขึ้นก็ได้
Topic has been locked by moderator.
No more posts could be made at this time.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.