Fanboi Channel

โม่งปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต มู้ที่เท่าไหร่ไม่รู้ (มู้ก่อนตันแล้วหาไม่เจอ)

Last posted

Total of 770 posts

741 Nameless Fanboi Posted ID:kkLD8f1ARG

มึง ตอนนี้กูรู้สึกตัวเองมีปัญหา กูไม่มีแรงทำอะไรเลย กูนอนไม่หลับคิดมาก กูไม่ได้ติดเกมอ่านนิยายหรืออะไรเลย กูแค่ลุกขึ้นมารู้สึกแย่แล้วก็นั่งวาดรูปจนปวดแขนแล้วนอนพัก พอง่วงกูก็ไม่อยากนอนไม่อยากให้ถึงอีกวัน เวลาแม่งผ่านไปเร็วชิบหาย ปล.ที่กูมีปัญหามันก็เป็นเพราะความไร้ความรับผิดชอบของกูเองด้วย กูควรไปหาหมอมั้ยเพื่อนโม่ง หรือกูเป็นเอ๋อของกูเอง เดี๋ยวก็หาย กูเป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว

742 Nameless Fanboi Posted ID:v2fhYc8GA6

มีวิธีไหนบ้างที่ไม่ต้องขออนุญาตผู้ปกครองเพื่อพบจิตแพทย์วะ กูเครียด เขียนจดหมาย คิดสถานที่ไว้แล้ว แต่ยังไม่คิดวิธี อีกใจก็อยากหนีออกจากบ้าน กูแค่อยากเริ่มต้นใหม่แบบไม่มีใครคิดแทนเลือกแทนกูอีก หรือถ้าเขาอยากคิดแทนกันจริงๆ กูก็ไม่อยากเครียดแบบนี้

743 Nameless Fanboi Posted ID:3o+.Fskg4f

>>742 ยากอ่ะ ไม่รู้ข้อมูลมากก็ช่วยไรไม่ได้
แต่คิดว่า ถ้าแม่งคงไม่แย่กว่านี้เท่าไหร่ ลองระเบิดใส่ที่บ้านดูซักรอบ แล้วดูปฏิกิริยา
แต่ถ้าคิดว่ามันเลวร้ายได้อีก นี่ วางแผนเผื่อดีกว่า หาผู้ใหญ่ที่อาจจะช่วยมึงได้ก็ได้

744 Nameless Fanboi Posted ID:UfSlBaVd9K

>>740 ไม่ค่อยได้กินเลยนะงาดำ อืมมมม เดี๊ยวลองกูแบบโมโหร้ายพาลใส่คนอื่นคนอื่นเป็นสนามอารมณ์กูกูจะไปหาหมอกูไม่อยากเสียใครไปอีกแล้ว

745 Nameless Fanboi Posted ID:9ZGd/uuKoT

ไม่เชิงว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิต แต่กูรู้สึกแย่กับตัวเอง
คือกูรู้ตัวว่าเป็นคนที่กะระยะไม่ได้อะ อะไรที่คิดว่าตรงแล้วคือเบี้ยว อะไรที่คิดว่าพ้นคือตีแคบไป อะไรที่คนทั่วไปทำกันได้แบบไม่มีปัญหา เช่นการตัดกระดาษ การยืนให้ตรงเส้น เทสารให้ตรงขีด ของพวกนี้กูมีปัญหาหมดเลย แล้วกูรู้สึกแย่มากๆเพราะมันคืออะไรที่ยากสำหรับกู ตอนสอบขับรถ กูเครียดมากว่าจะทำให้ตรงเส้นยังไง คืนหน้าตรงยังไง เพราะทุกครั้งที่คิดว่าตรงแล้ว มันก็ยังไม่ตรงทุกที เวลาขับรถทีไรกูอึดอัดมาก คิดว่าตัวเองอยู่ในเลนแล้วก็ยังเบี้ยงขวาไปตลอด คนนั่งด้วยก็ด่าว่าทำไมขับไม่ตรงเลนซักที คืออยากบอกว่ากูก็พยายามแล้วนะเว้ย มันไม่ตรงเหรอ กูขอโทษ แล้วล่าสุดคือขับรถแล้วกูกินเลนคนอื่น เกือบจะเฉี่ยวชนกัน อันนี้ทำกูผวามากๆ
ผ่านมาสามวันแล้ว ในหัวกูยังมีภาพที่กูขับแล้วรถพุ่งมาจากทางขวาอยู่เลย
รู้สึกแย่กับตัวเองว่ะ ทำไมเรื่องแค่นี้กูก็ทำไม่ได้วะ ทั้งๆที่คนอื่นเขาทำกันได้แท้ๆ

746 Nameless Fanboi Posted ID:d9Ym+nFlQt

>>745 ให้หมอตรวจดีไหม มึงอาจมีปัญหาสายตาเฉยๆ+กับความหวาดวิตก หรืออาจเป็นความ perfectionist ของมึงด้วย แต่ไปหาหมอสายตาก่อน ถ้าไม่หายค่อยไปหาหมอจิต ลองปรึกษาดู

747 Nameless Fanboi Posted ID:cj9fpDaho0

กูไม่ได้ขี้เกียจจนไม่อยากทำอะไรนะ กูเครียดจนไม่อยากทำอะไร แต่ครอบครัวก็ตีความว่าปัญหาของกูมาจากความขี้เกียจ
ช่วงนี้มีแต่ปัญหาสะสมจนกูเครียดจนจะประสาทตายละ

748 Nameless Fanboi Posted ID:WKXUXambe+

>>745 เรื่องอื่นไม่แน่ใจ แต่เรื่องขับรถไม่ตรงเลน กูแนะนำให้เช็คบ่อยๆ สมัยขับรถใหม่ๆ กูกลัวขับไม่ตรงเลนมากๆ กูก็มองกระจกข้างเช็คดูว่าตรงเส้นไหม เช็คแม่งทุกนาที คือเหี้ยมาก มองกระจกข้างจนลืมมองข้างหน้า ขับรถชนไปทีนึงสัสเอ้ย ดีที่ไม่แรง ขับมา3ปี ตอนนี้คล่องละ

เทคนิคนึงที่ช่วยกูตอน3ปีก่อน คือดูตำหนิกระโปรงหน้ารถ ให้หาที่จอดรถที่มีเส้นอะ จอดตรงๆ จอดให้ตำแหน่งกำลังดีไม่คร่อมเส้น แล้วมึงมานั่งที่คนขับ ปรับเบาะให้นั่งสบายแบบเวลามึงขับรถจริงๆ มองไปหน้ารถดูบนกระโปรงรถจะมีตำหนิ รถแต่ละคนไม่เหมือนกัน พวกรอยนูน ตรายี่ห้อรถ เสาอากาศ รอยเปื้อน ฯลฯ มองเทียบ เส้นที่จอดรถบนพื้น กับ ตำหนิบนกระโปรงรถ ว่ามันตรงกับอะไร วันหลังเวลาขับมึงก็แค่ขับเทียบให้เส้นแบ่งเลนมันตรงกับตำหนิบนกระโปรงรถ มึงก็จะมั่นใจว่ามึงไม่คร่อมเลนแน่นอนโดยที่ไม่ต้องหันไปมองกระจกข้างบ่อยๆให้เสี่ยงรถชน

749 Nameless Fanboi Posted ID:lwCl2/U76T

จะทำยังไงให้เป็นคนมองบวกกับร่างกายตัวเองได้วะ
ทุกวันนี้คือถ้าตื่นมาหน้าบวม หรือแต่งหน้าสุดฝีมือก็ยังไม่สวย หรือน้ำหนักขึ้นมาโลนึงก็เครียดแบบสุดๆละ รู้สึกว่าเป็นแบบนี้จะไม่มีใครอยากจะทำดีด้วย หรืออยากรู้จัก

คือมันก็เป็นเรื่องจริงอ่ะนะ แต่แค่เราไม่สวย เราจะไม่มีค่ามันก็ไม่ใช่ ทั้งๆที่ในด้านเหตุผลก็เข้าใจ แต่ใจจริงไม่สามารถคิดได้เหมือนกับที่ว่าไว้เลย ทำให้ทุกวันนี้เอาแต่พ่นพลังลบให้กับตัวเอง รู้สึกว่าถ้าไม่สวยก็เหมือนเป็นประชากรชั้นล่าง อายเวลาออกไปเจอคน ทั้งๆที่กูก็รักตัวเองและชมตัวเองบ่อยแท้ๆนะ

มีคนนึงในเฟส ถึงจะอ้วนขึ้นจนกูรู้สึกว่าเค้าสวยน้อยลง แต่เค้าก็ยังคิดว่าตัวเองสวย และแฮ่ปปี้กับความสวยของตัวเองทุกวัน ถ่ายรูปเห็นไขมัน เห็นเหนียงเค้าก็ยังบอกว่าตัวเองสวย และทำให้กูรู้สึกว่าเค้าสวยไปด้วยเลย กูอยากมี self esteem สูงแบบรั้นบ้าง มันมีความสุขจริงๆนะ แต่ทำไม่ได้ซักที

750 Nameless Fanboi Posted ID:Jm+QEg.RFu

>>749 มึงไปหาความสุขกะอย่างอื่นก็ได้ แต่พูดแบบนี้คงยากสินะ

751 Nameless Fanboi Posted ID:8NZHL1UzY3

>>749 กูก็เป็นแบบมึงอยู่ช่วงนึง กูไม่รู้ว่ะ มันเหมือนช่วงนั้นแม่งดีเพรสเหี้ยไปทุกอย่าง ส่องกระจกยังเกลียดหน้าตัวเองเลย แต่ช่วงที่กูไม่เครียด เอาตัวเองออกมาจากอะไรแย่ๆได้ หน้ากูก็สวยเหมือนเดิม อิอิ ล้อเล่น
ที่กูเป็นตอนนั้นคือพอเหี้ยแม่งก็เหี้ยไปทุกอย่างอะจะหน้า จะหุ่น จะเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน กูรำคาญมันทั้งหมด ออกจากห้องก็ไม่อยากออก
ไม่รู้ว่ามึงเหมือนกันไหม แต่แนะนำให้ทำอะไรที่มึงจะมีความสุขอะ ละมันจะค่อยๆดีขึ้นแบบภาพรวม ถ้ามึงยังไม่มีความสุข มึงชมตัวเองทุกวัน มึงก็ยังดีเพรสว่ามึงหลอกตัวเองอะไรงี้อยู่ดี สมองมันเป็นเหี้ยอะไรที่ซับซ้อนอะมึง
คำแนะนำดูง่ายแต่ทำยาก กูรู้ แต่ลองหาดูซักอย่างที่ทำแล้วมีความสุข อะไรก็ได้ เป็นกำลังใจให้มึง

752 Nameless Fanboi Posted ID:eJW5bTZmXM

>>749 อืมมม พูดยากนะว่าจะให้ทำยังไง กูเป็นคนที่แบบว่าหน้าตาก็เหมือนกันทุกวันนี่แหละ แต่บางวันก็คิดว่าตัวเองสวยมากกก สวยอะไรขนาดนี้ 555 บางวันก็คิดว่าตัวเองขี้เหร่สัสๆ เห็นแต่จุดด้อยของตัวเอง สรุปก็เลยคิดว่ามันเป็นที่ความคิดเรานี่แหละ หนังหน้าเราอะก็เหมือนเดิม แต่เรื่องทำยังไงให้เป็นคนมองโลกในแง่บวก อันนี้ไม่รู้ว่ะ ส่วนมากกูจะดีเพรสก็แค่ช่วง PMS พอหลังเมนส์มาแล้วกูจะเป็นคนคิดบวกมากๆๆๆ เป็นคนง่ายๆ สบายๆ มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ความคิดของกูคือ จะคิดบวกหรือคิดลบ หนึ่งวัน 24 ชั่วโมงก็จะผ่านไปอยู่ดี พอเวลาผ่านไปมึงก็จะแก่ไปเรื่อยๆ แล้วก็ตายอยู่ดี แล้วจะอยากให้เวลาผ่านไปแบบอมทุกข์หรือมีความสุขล่ะ? ส่วนกูอยากมีความสุข ในวัยที่ยังมีพลังกาย พลังใจ กูอยากมีชีวิตแบบร่าเริง ไม่อมทุกข์ เอาไว้ตอนแก่ ป่วยโรครุมเร้า นอนพะงาบๆ ทำอะไรไม่ได้ กูค่อยไปอมทุกข์ตอนนั้นก็ยังไม่สาย ตอนนี้จะรีบทุกข์ไปไหน พูดง่ายแต่ทำยากเนาะ เข้าใจ เพราะกูเคยบอกแบบนี้กับคนที่คิดลบ ชอบปล่อยพลังเนกาทิฟใส่คนอื่น เค้าก็ทำตัวเหมือนเดิมอยู่ดีว่ะ คำพูดกูไม่มีประโยชน์อะไร กูก็ถือว่ากูช่วยอะไรไม่ได้จริงๆ เค้าก็ต้องมีชีวิตแบบให้เวลาแต่ละวันผ่านไปแบบอมทุกข์เหมือนเดิม...

753 Nameless Fanboi Posted ID:rtM9UesagY

KYเพื่อนโม่ง กุขอปรึกษาแย่างจริงจังมาก เรื่องคงามสะอาดของตัวเอง กุแบบอยํสภาวะซึมเศร้าแล้วเหมือนตัวเองอยู่ในถังขยะ และกูก็เกลียดตัวเองมาก กูควรทำไงดีวะ กูสงสารเมท สงสารตัวเองด้วย

754 Nameless Fanboi Posted ID:GeuWveFzFp

>>753 ลองเริ่มจากเอาขยะไปทิ้ง ล้างจาน ซักผ้าบ้าง แค่ความสะอาดส่วนตัวน่าจะเริ่มง่าย แล้วหลังจากนั้นมึงจะเก็บห้องหรือล้างห้องน้ำ ก็ค่อยๆทำไป

755 Nameless Fanboi Posted ID:QYa4cE2McW

>>753 มันรกก็ทำความสะอาด พูดจริงไม่ได้ล้อเล่น
กูมีเพื่อนที่ไม่ได้ซึมเศร้าแต่ห้องสยองมาก จริงๆ สภาพแวดล้อมที่ดีอาจจะทำให้มึงดีขึ้น ดังนั้น ทำความสะอาดซะ

756 Nameless Fanboi Posted ID:OuDJmLMZvb

เอ่อ...ถามหน่อย อยากถามว่าอาการพวกนี้เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ารืเปล่า
กูอารมณ์สวิงตลอดเวลาเลยอะ ตอนมีความสุขก็สุขจนยิ้มแทบหุบไม่ได้ จนตัดการตัดสินใจอะไรๆลดลงเหมือนสมองเอ๋อ
ตอนเศร้าก็ดิ่งจนไม่รู้จะดิ่งยังไง ไม่อยากขยับตัวไม่กินเข้าไม่อาบน้ำ อยู่บนเตียงเป็นวัน เคียเกือบเอาคัตเตอร์ปาดตัวเองด้วย แต่ก็กล้าๆกลัว
กูเป็นแบบนี้ตั้งแต่สอบเอาทุนไม่ผ่านนะ ตั้งแต่นั้นมากูคิดถืงแต่เรื่องนี้ ขนาดผ่านมาเป็นปีๆตอนดิ่งก็ยังนืกถืงตลอด แต่เดียวนี้แม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยๆยังเก็บมาคิดได้เลยดิ่งง่าย
ไม่กล้าโพสลงที่ไหนหรือถามใครเลยเพราะกลัวโดนหาว่ามืดมน

757 Nameless Fanboi Posted ID:rijc1VNVrv

>>756 อาจจะไม่ใช่ซึมเศร้า แต่เสี่ยงแหละ อาจจะเป็นอาการทางจิตอื่นๆ ก็ได้
ซึม ไบโพ ocd บลาๆๆ

758 Nameless Fanboi Posted ID:uVFnW3tKj5

>>753 แนะนํา ทิ้งได้ทิ้งเลยเว้ย กูเคยเป็นซึมเศร้าขยะมีเต็มพื้นทุกตารางเมตร
กูทิ้งทุกอย่างค่อยๆทยอยเอาถุงดําเก็บไปถึง ทิ้งผ้าไม่ซัก ทิ้งจานที่ไม่ล้าง เพราะขกทําเลยทิ้งทุกอย่าง อย่างกะฮาวทูทิ้ง แต่พอทิ้งไปก็เริ่มชีวิตใหม่ได้ง่ายขึ้น แบบห้องว่างมันรู้สึกมีกำลังใจในการทำความสะอาดมากขึ้น จัดระเบียบอะไรได้ง่ายขึ้น ตอนนี้กูก็เริ่มต้นชีวิตใหม่เป็นคนใหม่ ห้องเป็นระเบียบละ
//ข้อแนะนํา ห้องจะรกได้ยากถ้าของน้อย มีแค่ที่ใช้งานจริงๆ อยู่แบบมินิมอลิซึ่มอ่ะดีมากๆ
ยังไงก็สู้ๆนะเว้ย มึงต้องผ่านมาได้

759 Nameless Fanboi Posted ID:tOdS3zDxsl

ถามหน่อยดิ ทำไมพวกยาต้านเศร้ามันทำให้นอนเยอะจัง ยิ่งอยู่หอด้วยเสาร์อาทิตย์นี่นอนอย่างเดียว สลับกับเล่นมือถือ

760 Nameless Fanboi Posted ID:iOxiAGVnvl

>>759 กดประสาท

761 Nameless Fanboi Posted ID:brbMSOtnGr

>>759 เพิ่งเริ่มกินใหม่ๆปะ
กินไปเรื่อยมันก็จะไม่ค่อยง่วงเว้ย หรือถ้ากินไปซักเดือนนึงแล้วยังง่วงจริงๆ คราวหน้าไปหาหมอก็ถามดูว่าขอลดยาให้น้อยลงอีกหน่อยได้ไหม ไรงี้

762 Nameless Fanboi Posted ID:Y8lrWNc9Cb

รู้สึกเบื่อกับชีวิตเดิมๆ ว่ะ แต่ก็ไม่มีแรงบันดาลใจให้ไปหาอะไรใหม่ๆ ทำ
ตอนนี้ได้แต่หายใจทิ้งไปวันๆ กับกิจวัฒรเดิมๆ กูควรทำไงดีวะ
วันๆ กูเอาแต่ ตื่น > ทำงาน > เข้าฟิตเนส > กลับบ้านนอน

763 Nameless Fanboi Posted ID:wE7p0OGvn0

>>762 แล้วอยากทำอะไรอะ ชีวิตเดิมๆที่ว่ามันมีปัญหาตรงไหนรึเปล่า? หรือแค่เพราะว่ามันไม่พัฒนา ไม่ก้าวหน้า

764 Nameless Fanboi Posted ID:VObnahKc7t

>>763 นั่นล่ะคือสิ่งที่กูหาคำตอบไม่ได้
ชีวิตเดิมๆ ไม่มีปัญหา เงินไม่เยอะก็จริงแต่ไม่มีหนี้สิน แต่กลับไม่รู้สึกมีความสุขกับชีวิตซะงั้น
จากที่ลองสังเกตดูก็คือตอนนี้กูไม่รู้ว่าต้องทำยังไงถึงจะสามารถหาความสุขเข้ามาในชีวิตได้อะ

765 Nameless Fanboi Posted ID:VObnahKc7t

จะว่าไปก็อาจเป็นเพราะชีวิตมันไม่พัฒนาด้วยอะ กูจมอยู่กับตำแหน่งเดิมและกิจวัตรเดิมๆ มา 4 ปีละ

766 Nameless Fanboi Posted ID:6wTdrgMuVf

>>764 เป็นธรรมดา เดี๋ยวมึงต้องรอให้ชีวิตมีปัญหาประดังประเดเข้ามาสารพัด แล้วมึงจะพบว่าชีวิตที่เรียบง่ายแม่งดีที่สุดแล้ว

767 Nameless Fanboi Posted ID:TKUDAEE5WU

การที่แม่บอกว่ารักมากเกินไป แต่ชอบแสดงออกโดยการเอาเรื่องส่วนตัวของกูไปพูดในที่สาธารณะ
ด่ากูต่อหน้าญาติ ไม่ค่อยใส่ใจในเรื่องความอายของกูเท่าไหร่ ชอบเอากูไปเผาให้เพื่อนฟัง นี่คือเห็นกูเป็นเด็ก1ขวบที่จะแก้ผ้าเปลี่ยนในที่สาธารณะแล้วคนไม่สนใจงี้เหรอ
กูรู้นะว่าแม่รักมาก ห่วงมาก แค่เห็นกูไม่กินข้าวน้ำก็อยู่ไม่สุข ทนไม่ได้ ไม่ปล่อยให้ไปหาเพื่อนจน20ละยังไม่ได้ไปไหน
แต่รู้สืกว่าวิธีเลี้ยงมันไม่ถูกต้องจริงๆ
อะไรคือการไม่เคยปล่อยกูไปไหนจน บีทีเอสไม่เคยขื้น งานวันเกิดเพื่อนไม่เคยไปพอขอไปก็จะไปเฝ้าหน้างาน ไม่เคยเข้าสังคมอะไรเลย
พอโตมาเห็นกูไม่ค่อยมีเพื่อน ก็อยากให้เข้าสังคมเก่งๆ. ทั้งๆที่ไม่เคยปล่อยไปไหน คาดหวังให้เป็นผู้หญิงที่เก่งทั้งงานทั้งสังคม อยากให้เรียนงานด้านบริการ
พ่อแม่ใครมีลูก ให้มันเข้าสังคมเยอะๆหน่อยนะ อย่าปล่อยให้อยู่แต่ในบ้าน
ถ้าเค้าเป็นอินโทรเวิร์คก็อย่าไปบังคับให้ออกสังคมเกินไป เลี้ยงเป็นนกแต่อยากให้เป็นปลา ทรมานชิบหาย

768 Nameless Fanboi Posted ID:bg82b4nYr2

>>767 หาวิธีตะล่อมบอกแม่แบบแย๊บๆ ดูมะ แต่คิดว่าคงไม่เปลี่ยนอ่ะ แต่ดูท่าทีเฉยๆ ว่าจะทำไงต่อดี

769 Nameless Fanboi Posted ID:xytqL6qB4G

>>767 แม่ๆที่คิดได้แต่กูรักลูกๆแม่งก็คิดได้แค่นี้แหละ ให้เอาหมอจิตเวชยันพระอาจารย์ที่ไหนมาพูดก็ไม่รู้เรื่อง กูถึงเกลียดไอ้สังคมเวรตะไลที่เชิดชูแต่ความกตัญญูความรักของแม่โง่ๆทั้งที่บางคนก็รักไม่ถูกทาง แต่เอามาอ้างรักๆๆอยู่นั่นแหละ ทั้งที่ตัวเองทำร้ายลูกมากกว่าคนข้างนอกเป็นล้านเท่า

770 Nameless Fanboi Posted ID:V0glXmTAUS

ตอนนี้เป็นโรควิตกกังวล แต่ไม่รู้ทำไมปวดขมับทั้งซ้ายขวา ทั้งที่ไม่มีเรื่องเครียด เป็นผลข้างเคียงจากยาปะ