Fanboi Channel

เรื่องของสาวๆ อารมณ์สุนทรีย์ พักผ่อน บลาๆ [ุ6]

Last posted

Total of 323 posts

63 Nameless Fanboi Posted ID:baANHtKPFB

>>61 จริงๆวันนั้นอะชีทเดย์กู แต่ที่ผ่านมากูแทบไม่ชีทเลยไง ชีททีละไม่ค่อยมั่นใจว่าแดกไรได้บ้าง อาหารกูกินข้าวแกงปกติอะ แต่ก็ไม่กินของทอดของมันของหวาน(กูนับน้ำตาล) บางวันกินกล้วยหรือชมพู่ตอนเช้า แต่ส่วนใหญ่กูเริ่มกินตอน11โมง มื้อเย็นไม่เกิน6โมง บางทีกินเน้นโปรตีน คาร์บน้อยๆ จะว่าไปก็คล้ายๆ8:16อะแหละ แต่นี่ทำเพราะไม่ค่อยมีเวลาทานข้าวเช้าเฉยๆ
กูออกกำลังกายทุกวัน แต่ไม่ได้ออกหนักมาก วันนึงเฉลี่ยชม.นึง คาร์ดิโอครึ่งชม.กับเวทนิดๆหน่อยๆ

คือกูแทบไม่เคยชีทเดย์เลย อย่างมากก็ชีทมีลแบบช็็อคโกแลตก้อนนึงระหว่างวันงี้ เลยกลัวว่ากูแดกอะไรได้บ้างวะ