อ้วนอ่ะ ขาเบียดกันจนขาหลีบดำแล้วแม๊งงงงงง555555555555555555//หัวเราะทั้งน้ำตา
ควรควบคุมอาหารให้น้ำหนักลดลงมาหน่อยแล้วค่อยออกกำลังกายหรือออกมันทั้งๆที่อ้วนเลย
คือเมื่อวานทั้งออกทั้งควบคุมอาหารอ่ะ //ไดเอตวันแรกหนะนะ
พวกแนวๆคาดิโอ? ที่เขาฮิตๆกันช่วงนี้อ่ะ สคงสควตท่าละ100ที ผลคือวันนี้มันยังปวดอยุ่เลยอ่ะะะ ละปวดม๊ากกกกเลย มันเป็นเพราะเราไม่เคยถ้าทำไปเรื่อยๆมันจะเริ่มแข็งแกร่ง(?)หรือเพราะกล้ามเนื้อกูกำลังจัอักเสพให้หยุดทำไปก่อนอ่ะ