>>331 ไม่ใช่กรรมกร หรือทำอาชีพใช้แรงงาน เป็นผู้หญิงแดกข้าวทำห่าไร3มื้อ มึงจะไปรบที่ไหน ไม่ออกกำลังกำจัดพลังงานที่เหลือใช้ สะสมนานๆก็อ้วนสิวะ
ค่อยๆปรับลดอาหารลง อย่าลดพรวดพราด เลี่ยงลดน้ำตาลและน้ำมัน ออกกำลังเท่าที่ไหวพอเหนื่อย อย่าฝืน สม่ำเสมอไปยาวๆลดแน่ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี