การลดน้ำหนักมันไม่ไช่ง่ายๆนะ ถ้ากินลดลงทุกอย่างระบบเผาผลาญมันจะลดลงเพราะขาดกล้ามเนื้อ วิธีแก้คือ ลดเฉพาะไขมันกับคาร์บ ห้ามลดโปรตีน กินข้าวธรรมดามื้อนึง สเต็กมื้อนึง ผักผลไม้มื้อนึงรับลองลด ถ้าออกกำลังกายด้วยยิ่งดี
Last posted
Total of 1000 posts
การลดน้ำหนักมันไม่ไช่ง่ายๆนะ ถ้ากินลดลงทุกอย่างระบบเผาผลาญมันจะลดลงเพราะขาดกล้ามเนื้อ วิธีแก้คือ ลดเฉพาะไขมันกับคาร์บ ห้ามลดโปรตีน กินข้าวธรรมดามื้อนึง สเต็กมื้อนึง ผักผลไม้มื้อนึงรับลองลด ถ้าออกกำลังกายด้วยยิ่งดี
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.