Fanboi Channel

โม่งรักสุขภาพ สาขา 4 (ที่กูไม่รู้ว่าสาขา 1 หายไปไหน)

Last posted

Total of 110 posts

1 Nameless Fanboi Posted ID:0EjOBpC6WS

มาๆ เรื่องออกกำลังกาย กินวิตามิน ศัลยกรรมไรก็ว่ามาต่อจากมู้ที่แล้ว

2 Nameless Fanboi Posted ID:/eQ+d/q46J

สัส กูปวดคอมาเกือบเดือน เพิ่งนึกได้ว่าตอนนั้นเปลี่ยนหมอน
เปลี่ยนอีกที เออ ปวดลดลงเยอะ

3 Nameless Fanboi Posted ID:JbFFu5fQ9p

หลังทำจมูกเล่นกีฬาอะไรได้บ้างวะ ที่ไม่ใช่เล่นในยิม เทนนิสได้ป่ะ?

4 Nameless Fanboi Posted ID:erjWb.FOVH

แนะนำสถานที่เล่นพิลาทีสหน่อย

5 Nameless Fanboi Posted ID:iRcE5LkjgY

ตั้งกระทู้ใหม่มันก็ดี แต่รู้จักใส่ลิ้งค์เก่าด้วย อย่ามักง่าย เดี๋ยวหายอีก
>>>/lifestyle/5893 โม่งรักสุขภาพ สาขา 2 (ที่กูไม่รู้ว่าสาขา 1 หายไปไหน)
>>>/lifestyle/10686 โม่งรักสุขภาพ สาขา 3 (ที่กูไม่รู้ว่าสาขา 1 หายไปไหน)

6 Nameless Fanboi Posted ID:xHRVFBvzPM

>>3 กีฬาเบาๆเดินเหยาะๆพอ ช่วง1เดือนอย่าใช้แรงกายมากซิลิโคนเคลื่อนเดี๋ยวได้ไปแก้ให้หมอผ่าอีก

7 Nameless Fanboi Posted ID:KyUGUTBa+v

ขอระบายความในใจ กุเป็นคนขี้น้อยมาก อาทิตย์นึงขี้ประมาณ2-3ครั้ง บางครั้งก็อาทิตย์ละรอบแต่สุขภาพช่องท้องปกติ ไม่มีเหี้ยอะไรเลย แต่ลำบากกับการตรวจอุจจาระสัดๆๆๆๆๆๆๆๆ เลื่อนเวลานัดทีกุอยากจะร้องไห้ กุไม่สามารถเลื่อนจากวันนี้เป็นพรุ่งนี้แล้วเก็บขี้ใหม่ได้ ขี้ไม่ออกอีเหี้ย ไม่มีให้ออก ลำไส้กุยาวเท่ากรุงเทพไปเชียงใหม่มั้ง สัดเอ้ย

8 Nameless Fanboi Posted ID:qz5bp6u6AL

>>7 เดี๋ยวนี้เวลาตรวจขี้ก็สวนเอาแล้วไม่ใช่เหรอวะ หรือมีแต่ในโรงบาลเอกชน?

9 Nameless Fanboi Posted ID:XIIFuXiHxL

อยากฉีดเมโสแต่กลัวเข็ม ปกติขอเขาแปะยาชาได้มั้ย กลัวเจ็บแล้วเผลอเกร็งจนขยับ

10 Nameless Fanboi Posted ID:g4OMbUj1TO

https://youtu.be/GREYPHPQotk
พวกเมิงยังกินข้าวอยู่ไหมว่ะ

11 Nameless Fanboi Posted ID:S.2Yx/u1iH

แดกวิตามินเกิน(หมายถึงไม่ได้อยู่ในภาวะขาด) ไม่มีประโยชน์ ยิ่งฉีดเข้าไปยิ่งไม่มี ทำไมหมอพูดละคนทั่วไปไม่เชื่อกันวะ 5555

12 Nameless Fanboi Posted ID:5UXRt2pv71

หายโควิดมาไม่ถึงอาทิตย์ เป็นกระจกตาติดเชื้อต่อ ชีวิต...

13 Nameless Fanboi Posted ID:3LwIrKzL3i

>>11 ฉีดวิตามินแล้วใสไม่เป็นหวัดง่ายก็ถือว่าไร้ประโยชน์หรอ หรือ มันแค่ช่วงเวลาที่ฉีดอะ

14 Nameless Fanboi Posted ID:8hGnncwbq+

Acv กินทุกวันช่วยสลายไขมันได้จริงป่ะวะ มีใครเคยกินแล้วได้ผลดีมั้ย

15 Nameless Fanboi Posted ID:qO3nGETc6G

>>13 คนที่ได้ผลคือคนที่ปกติของที่กินในแต่ละวันได้วิตามินไม่ครบถ้วนไง
วิชาสุขศึกษาน่าจะไม่เกินป.6สอนไว้ว่า ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุแต่ละชนิดที่ร่างกายดูซึมไปใช้ได้ในแต่ละวันเป็นเท่าไร ส่วนเกินที่ดูดซึมไม่ทันก็จะออกมาทางปลายลำไส้ใหญ่ aka ขี้

16 Nameless Fanboi Posted ID:rhOn.fJeOS

>>13 คือ ถ้าไม่ขาด ได้วิตามินเกิน ไม่ช่วยป้องกันหวัดเลย งานวิจัยใหม่ออกมาแล้ว
ช่วยกรณีเดียว คือ มึงขาด(แดกไม่พอ) ซึ่งปัจจุบัน คนทั่วๆ ไป แทบไม่ขาด

17 Nameless Fanboi Posted ID:581VizwSzX

ไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบปี แดกแต่อาหารขยะ

18 Nameless Fanboi Posted ID:59caYNMX5M

>>14 เรื่องไขมันไม่รู้ แต่ขับถ่ายตอนเช้าดีขึ้น หรือผสมน้ำดื่มล้างคอได้ตอนกินของมัน คล้ายน้ำมะนาว

19 Nameless Fanboi Posted ID:HapT+zEJlS

อายุ 30 ไม่ซิง ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกได้มั้ยว่ะ

20 Nameless Fanboi Posted ID:HxhdpEkqqJ

กินข้าวเหนียวไก่ทอดทุกเช้านึกว่าแม่งจะได้โปรตีนบ้าง ที่แท้มันเป็นหนังไก่ทอดล้วนๆเลยนี่หว่าก็ว่าทำไมแม่งหอมอร่อยจังวะ

21 Nameless Fanboi Posted ID:j.8vxxwXoZ

หีหีหีหี

22 Nameless Fanboi Posted ID:j.8vxxwXoZ

กะหรี่ กะหรี่

23 Nameless Fanboi Posted ID:A3s.Xp8CnM

เป่าผมไม่แห้งแล้วนอนรังแคมาเลยว่ะ กูสระผมหลายรอบก็ยังมีสะเก็ด มียาสระผมแบรนด์ไหนขจัดรังแคดีๆสระครั้งแรกก็เอาอยู่เลยป่ะวะ

24 Nameless Fanboi Posted ID:kEAefhhZKQ

น้ำมะเขือเทศไม่อร่อยเลยแบบเลย ใส่น้ำตาลนี่ช่วยมั้ยหรือจะแย่กว่าเดิม

25 Nameless Fanboi Posted ID:mA9tJJ9Qd2

>>24 รสชาติอุบาดมากอย่าหาทำ

26 Nameless Fanboi Posted ID:AO2ZzKSxev

>>24 กูกินได้แต่ขอแบบโซเดียมต่ำนะ ออริจินอลเค็มไป ที่อัปปรีย์สุดคือไอ้น้ำที่มันผสมพริกของดอยคำอ่ะ รสชาติแย่มาก เผ็ดด้วย

27 Nameless Fanboi Posted ID:/sHLMPDHj5

กินมะเขือเทศสีดา สิ พวกน้ำผลไม้ อย่าไปแดกเลย
น้ำตาล รสชาติแย่อีก
ทำกุดอยหุ้นด้วย โดนหลอกว่ากระแสสุขภาพมาแรง

28 Nameless Fanboi Posted ID:mufT3i98XP

>>24 เอาไปใส่น้ำผลไม้รวม

29 Nameless Fanboi Posted ID:LDXACLZby2

กูดาว์นเป็นอาทติย์ ไม่มีสมาธิจดจ่อกับอะไรเลย เหมือนเมาตลอดเวลา เพื่อนโม่งคนไหนอยากแนะนำอะไรไหม

30 Nameless Fanboi Posted ID:4W/u7aY4fa

>>29 กู กับ มึง มาเจอกัน ผลัดกันตบหน้า น่าจะช่วย สห้หายเว่นเว้อได้ อ๊าาาาาาาาาาาาาาาาาาคคคคคคคคคคคคคคคคคคค

31 Nameless Fanboi Posted ID:zfv0s6ZF50

ปวดขาสัดแต่เป็นงานที่ต้องเดินกับยืนตลอด ทำไงให้หายเร็วๆบ้างวะ

32 Nameless Fanboi Posted ID:0hkoKAJHaf

>>30 แล้วแม่งพอจะหาย ต้องมีเรื่องต้องให้ดาว์นอีกโคตรเครียดดดด

33 Nameless Fanboi Posted ID:jP7i2Q8Yvs

>>29 กุเป็นเหมือนกัน แต่กุมีสมาธิจดจ่อกับงานมากๆ อยากทำงาน ชอบความรุ้สึกของการแอคคอมพลิช แต่อย่างอื่นไม่มีสมาธิเลย ดูหนัง แต่งนิยาย กินข้าว ทำเหี้ยไรก็ไม่สนุกในหัวคิดแต่เรื่องปัญหาชีวิต คำแนะนำของกุคือฝืนหาอะไรทำซะ ไปนวด ว่ายน้ำ ออกกำลังกาย อะไรก้ได้ให้ออกจากฮาบิตเดิมๆ กุเองยังหาอะไรที่จอยไม่ได้หรอกกำลังลองอยุ่ ถ้าหาเท่าไหร่ก้ไม่เจอกุขอไปด้วยกับไอ้ 30 แล้วกัน ผลัดกันตบหน้า กอดคอร้องไห้แล้วไปกินบุฟเฟ่กัน

34 Nameless Fanboi Posted ID:NPTrBf9wbH

>>30 เออกูด้วยๆ ร่วมตบด้วยคนชีวิตแม่งบัดซบชิบหาย

35 Nameless Fanboi Posted ID:YhGzLwkHr8

>>31 เข้าร้านนวดไหมมึง ถึงหลีกเลี่ยงงานไม่ได้ แต่ให้คนมานวดขานวดคอบ่าไหล่ให้มันก็พอสบายขึ้นนะ

36 Nameless Fanboi Posted ID:maFWAKnfw1

ใครเป็นแบบกูบ้างมีอยู่วันกูเล่นเกมส์แล้วร้าวแถวๆกลางกระหม่อม โยกไปทางกกหู กูหยุดเล่นเกมส์ ไม่ได้ปวดมาก กูใช้คำว่าเหมือนมีอากาศหรือเหี้ยอะไรสักอย่างอยุ่แถวๆกลางกระหม่อมกู กูก็ทำงานใข้ชีวิตไปไม่ได้ไปหาหมอ ประมาณ 6 เดือนกูขี่มอไซด์อยู่แม่งรู้สึกเหมือนหัวจะระเบิด เลยจอดรถให้คลีนิกช่วยเรียกรถฉุกเฉิน แต่พอเข้าห้องฉุกเฉินไปก็ไม่เป็นเหี้ยไรนอกจากความดันสูงสัสๆ 180 มั้ง กูออกมาก็ไปหาหมอแดกยาลดความดัน สแกนสมอง ไม่มีเหี้ยอะไรทั้งนั้นไม่มีเนื้องอก กูแม่งเป็นไอ้อาการเหมือนมีก้อนอากาศอยู่ในสมองเนึ่ยไม่ปวดมากแต่โคตรน่ารำคาญ งานกูเป็นงานใข้สายตาด้วยทำไปสักพักแม่งต้องนั่งพักเพราะแม่งรู้สึกไม่ดีเชี่ยๆเหมือนหัวจะระเบิด แต่ไม่ได้ปวด อาการตีบแตกตันก็ไม่มี สรุปกุเป็นเชี่ยไรเนี่ย คว ยยย ผลเลือดก็โอเคอ่ะ

37 Nameless Fanboi Posted ID:Tynj+jIljI

>>36 เส้นเลือดในสมอง80% เชื่อกุ ระวังจู่ๆมันจะแตก แสกนสมองไม่ค่อยเห็นด้วย

38 Nameless Fanboi Posted ID:D1yeSwoYiv

>>36 ความดัน 180 นี่เสี่ยงสัดๆ ระวังหลอดเลือดสมอง ที่แน่ๆ แค่ความดันอย่างเดียวมึงก็แย่แล้ว

39 Nameless Fanboi Posted ID:jIa74gAFlm

>>38 ตรวจตอนนี้กูความดัน 130 140

40 Nameless Fanboi Posted ID:jIa74gAFlm

อัพเดทเมื่อวานไปหาหมอมาหมอให้แดกวิตามินบีกับ polizep 5 ก่อนนอน 1 เม็ด แดกไปวันนึงอาการปวดหัวดีขึ้นหน่อย กับหลับสนิท หรือว่ากูเครียดกับงานมากไปวะ

41 Nameless Fanboi Posted ID:3h5oK8sSQJ

ถามมู้นี่ถูกใช่ปะ กุอยากรู้ว่าตอนเป็นโควิดนี่น้ำตาไหลกันปะ แบบ นอนอยู่น้ำตามันก็ไหลเองบ่อยๆ(ไม่นับพวกไอจนน้ำตาเล็ดนะ) บางวันนอนๆอยู่ก็ตื่นมาร้องไห้ฟูมฟายอะไรไม่รู้แบบไม่มีสาเหตุแล้วหลับต่อไปดื้อๆ

42 Nameless Fanboi Posted ID:LewZeEbxsG

>>41 ตามึงแห้งจ้า หยอดน้ำตาเทียมไม่ก็อย่าเล่นจอมาก

43 Nameless Fanboi Posted ID:WyAcySG9VI

>>42 เออวะ ลืมเลยว่ามันมันพวกตาแห้ง ขอบคุณมาก😂

44 Nameless Fanboi Posted ID:Nx5Bn0xaIA

กูว่าจะลองไปหาหมอจิตเวชดู ปกติราคามันเท่าไหร่วะกูไม่ค่อยมีเงิน

45 Nameless Fanboi Posted ID6:aDvb57kPQD

>>44 ถ้าคลีนิกทั่วไปก็พันอัพ

46 Nameless Fanboi Posted ID:sULsDmd15R

>>44 กูเคยใช้สิทประกันสังคมรักษาฟรี ปัจจุบันไม่รู้ใช้ได้ป่าว

47 Nameless Fanboi Posted ID:O4FlyO+XYn

ออกมาเดินวันละ1ชม มันเบิร์นได้เท่าไหร่อ่ะโม่ง

48 Nameless Fanboi Posted ID:fddG8fAic+

ติดโควิดแต่อาการน้อยมากเลยไม่ไปหาหมอ อยู่บ้านแดกยาเอา ถ้าเค้าขอใบรับรองแพทย์กุต้องไปหาที่ไหนวะเนี่ย 555555

49 Nameless Fanboi Posted ID6:T1MIm6QZom

>>48 อาการน้อยไม่น้อยมึงตรวจเจอสองขีดมึงก็ไปตรวจตามจุดคัดแยก แล้วก็ขอใบรับรองมาดิวะ

50 Nameless Fanboi Posted ID:PXswjZNu5i

ช่วงนี้มีอาการสมองBlankบ่อยมาก คือเช่นตั้งใจว่าเปิดเมลล์เพื่อโหลดไฟล์งานมาทำ แต่พอจับคอมแล้วก็เอ๋อเลย นั่ง งง ว่าเปิดคอมทำไรวะต้องนึกสักพักถึงจะจำได้ แบบนี้ต้องกินวิตามินไรเสริมดีวะ

51 Nameless Fanboi Posted ID6:eQvPmO6z/P

สหายโม่งคนไหนที่เคยติดโควิด หายละ มีอาการลองโควิดบ้างวะ
แบบ อาการแต่ละคนไม่น่าเหมือนกันหมดหรอก กูอยากรู้ว่ามึงดูแลตัวเองกันยังไง
(ไม่รวมว่าช่วงหลังนี่โควิดแม่มเกมซ้ำได้อีก)

52 Nameless Fanboi Posted ID6:npRgxgxLFZ

>>51 เป็น แต่สัปดาห์เดียวก็หาย ตอนแรกคิดว่าจะเป็นนาน คนอื่นตลกกับอาการกู กูละอยากให้แม่งลองเป็นกันจะขำไม่ออก

53 Nameless Fanboi Posted ID:euAotEum6x

>>52 ตอนนี้มึงหายลองยัง มึงว่าทุกอย่างในร่างกายมึงยังรู้สึกเหมือนเดิมแบบตอนที่ไม่เป็นป่ะ

54 Nameless Fanboi Posted ID6:npRgxgxLFZ

>>53 หลังจากติดโควิดตรวจไม่ขึ้นคือหายใช่ไหม หลังจากนั้นประมาณสัปดาห์หนึ่งอะ กูยังเจ็บคอ หนืดๆที่คอ คอบวมเพราะกูมาไอช่วงหลังด้วย กินน้ำเปล่าเย็น(ประมาณเอาน้ำเปล่าวางไว้ในห้องแอร์)ไม่ได้เลย ปวดหัวหนักมากต้องนอนอย่างเดียว หายใจไม่ออก(คนขำกูตอนกูอธิบายให้ฟังว่าลองโควิดทำให้กินน้ำเย็นไม่ได้ สัส) กูขาดน้ำเย็นไม่ได้ก็แดรกน้ำมะนาวปั่นซะเลย(เคยได้ยินว่าน้ำแข็งหรือน้ำเย็นๆช่วยเรื่องคอบวม) ระหว่างวันก็กินน้ำเปล่าแบบขวด1.5หมดวันละ3ขวดวางขวดไว้ไม่ให้โดนแอร์ คือกูต้องทำงานให้ห้องแอร์ตลอด หยุดงานไม่ได้แล้วเพราะหยุดไปช่วงโควิด เดินประมาณวันละ3โลกลับบ้านช่วงนั้น
แต่กูออกจากงานละหลังจากหายโควิด1เดือน ไม่รู้ร่างกายเปลี่ยนไปไหมนะ ปกติกูเป็นคนอ่อนแออยู่แล้วแพ้อากาศ คัดจมูกคันคอปกติ เลือดจางอีกเหรื่อยง่าย อยู่ห้องแอร์แปปเดียวก็หนาวสั่น แต่ที่รู้เป็นโควิดเพราะไข้ขึ้นสูง39ไม่เคยเป็นมาก่อนในชีวิต

55 Nameless Fanboi Posted ID:mYooC4XNg4

>>52 ช่วงลองโควิด แฟนกู(เพศชาย) นอกเหนือจากอาการไอนิดหน่อย คือไม่สามารถเสร็จได้ ทำสด อมสด อะไรก็ไม่แตก ผ่านมาเกือบสองเดือนถึงแตกได้ ซวยชิบ นึกว่าจะเป็นตลอดไปซะละ

56 Nameless Fanboi Posted ID6:npRgxgxLFZ

>>55 เชี้ยเพิ่งรู้ว่ามีคนมีอาการแบบนี้ด้วย และกุไม่มีแฟนดูแลช่วงโควิด sad

57 Nameless Fanboi Posted ID6:IQQqlZZUoh

>>54 โหออกจากงานเลยอ่อ สู้ๆนะมึง

58 Nameless Fanboi Posted ID6:mG6SXgXRPQ

>>57 กูเคยบ่นในมู้ทำงานมั้ง หรือสักมู้ในหัวข้อนี้ละ หยุดเป็นสัปดาห์ตามใบสั่งแพทย์ แต่บอไม่จ่ายเงินให้เลย แล้วกูป่วยยังลุกมาทำงานที่ค้างไว้ส่งให้เพราะในสัปดาห์ที่กูหยุดต้องส่งงานกำหนดไว้ก่อนรู้ว่าติดโควิด แต่พอเงินเดือนออกไม่ได้ส่วนนั้นจ้า Hrบอกใครจะใจร้ายให้งานคนเป็นโควิดละและไม่นับวันที่หยุดพวกนั้นว่ากูทำงาน เค เลิกกัน มันต่างกันไงอย่างพวกช่างเออหยุดโควิดก็หยุดทำงานจริง ทำงานไม่ได้จากที่บ้าน แต่กูมันงานwfhได้ รู้สึกโง่ที่ลุกมาทำงาน

59 Nameless Fanboi Posted ID:WO7hq7C+tl

หลังจากกินของเผ็ดแล้วอิ่มด้วย อยู่ๆ ตัวมันก็เย็นที่ข้างใน โดยเฉพาะแถวใบหน้า มันคืออะไร ไม่ได้รู้สึกหนาวนะ แต่มันเย็นที่ข้างในทั่วตัวแล้วก็ปวดด้วย

60 Nameless Fanboi Posted ID:Et7e3B4q+3

>>58 อันนี้บ.เหี้ย คือลาป่วย ตามกฎหมายมึงลาได้ตังนะสัส

61 Nameless Fanboi Posted ID:8qiIuM/K.m

เพิ่งกินน้ำมันปลาครั้งแรก วันแรกกินเม็ดนึงไม่มีอาการอะไร มาวันนี้กินครั้งที่สองเม็ดเดียวเหมือนเดิม คันคอแถมคันๆหลังขึ้นมาทันที อีสัสถ้ามึงจะแพ้ทำไมมึงไม่ออกอาการตั้งแต่เม็ดแรงเมื่อวานวะ

62 Nameless Fanboi Posted ID:pGtr9Trp9l

อยากมาแชร์อ่ะโม่ง สำหรับใครที่ชอบโต้รุ่ง,กิน/นอนไม่เป็นเวลา,ดื่มนํ้าน้อย ทั้งหมดนี้คือกูทำมาหลายปี พอเลิกทันทีปุ๊บมันส่งผลภายนอกชัดเจนจนกูยังตกใจ ทั้งผิวพรรณขาวขึ้น สิวก็เลิกขึ้น นํ้าหนักตัวลดลงด้วย ดูผอมเพรียวขึ้น
ทั้งหมดที่กูทำคือ
1.นอนตั้งแต่2-3ทุ่ม นี่ปกติไม่เคยตื่นเวลานี้ได้เลยนะ (แต่ก่อนนอน6โมง-ตื่นบ่าย)
2.ของว่างงดแป้งถาวร กินแต่ผักผลไม้ (ปกติชอบกินขนมปังมาก)
3.เลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ
4.ดื่มนํ้าตามนํ้าหนักตัว (7แก้ว) ใช้แอปช่วยตั้งเวลาเตือนดื่มทุก10นาที

ซึ่งจะบอกว่าทำแค่นี้ทุกอย่างคือเปลี่ยนไปหมดเลย อารมณ์ดีขึ้นขี้หงุดหงิดน้อยลง ปกติตื่นมาไม่อยากเจอหน้าใครเลย ในหัวคิดแต่เรื่องแง่ลบ แบบเชี่ยเอ๊ยก่อนหน้านี้กูเอาเงินไปลงกับวิตามินแก้สิวนั่นนี่ยังไม่ดีเท่านี้เลย กูผิวขาวบางอยู่แล้วแต่เห็นว่าสีเลือดข้างใต้มันไม่ดีอ่ะคลํ้าม่วงๆแดงๆ พอกินนํ้าเยอะขึ้นสีผิวมันดีขึ้นตาม
อยากจะบอกว่าใครที่แก้ได้แก้นะ จริงๆตอนนี้กูติดบุหรี่อยู่ด้วย กะว่าหมดล็อตนี้จะเลิกละ กูหักดิบเก่ง แต่นี่ขนาดยังไม่เลิกคือผิวดีกว่าที่เคยพยายามบำรุงมาหลายปีอีก

63 Nameless Fanboi Posted ID:vDg2g4nJ5W

>>62 ทำไมต้องงดแป้งอ่ะ

64 Nameless Fanboi Posted ID:xhLFtrWQ9B

>>62 กูขอถามนะ
ข้อแรกถ้าสมมติว่าเลิกงานสี่ห้าทุ่มเนี่ย กูควรจะนอนกี่โมงดี?
ข้อต่อมา งานที่กูทำเน้นไว เน้นหนัก เน้นแรงไม่แผ่ว จะกินแต่ผักผลไม้ได้จริงๆเหรอ?
ข้อที่สาม ถ้าไม่เอากาแฟ งั้นเอาเป็นเต่าทรงพลัง เอ็มร้อยแทนได้ไหม 5555
ข้อสี่ กูต้องแดกเยอะ ไปเยี่ยวบ่อย มึงทำงานไหมวะ? ไม่เจอเจ้านายเพ่งเล็งเหรอ? เพื่อนร่วมงานไม่เพ่งเล็งมึงเหรอวะ?

65 Nameless Fanboi Posted ID:KidT8KuJD5

>>64 กูไม่ใช่ >>62 นะแต่กูตอบแทนบางข้อได้
2. ไม่ได้ มึงจะไม่มีแรงพอ
3. ไม่ได้เช่นกัน
4. อันนี้แล้วแต่ลักษณะงาน
แต่ของ >>62 น่าจะงานนั่งโต๊ะทำอ่ะ ซึ่ง Office Lady ธรรมดามันพอทำได้นะ

66 Nameless Fanboi Posted ID:R6B3fSmKQO

กูไม่ใช่โม่งข้างบนเเต่อยากเเนะนำเพิ่มเติม
-เอาจริงๆเรื่องนอนนี่พยายามนอนให้มีคุณภาพก็พอเเล้วนะ เเล้วก็ถ้าเป็นไปได้ก็นอนก่อนเที่ยงคืนเเต่ถ้าไม่ได้ก็นอนให้เพียงพอ
ลองศึกษาเรื่องการนอนดู มันอาจจะต้องลงทุนหน่อยนะถ้ามึงรักสุขภาพเช่น ห้องมึงต้องมืดเเบบสนิทห้ามเเสงลอด เสียงต้องไม่มี ก่อนนอนกินอะไรที่ทำให้ผ่อนคลาย มันจะมีนาฬิกาหรือเเอพที่ช่วยเช็คด้วยว่าเรานอนหลับลึกไหม การนอนหลับลึกมันช่วยให้ร่างกายได้พักฟื้นเเบบเต็มที่
จากใจคนที่ก่อนหน้านอนเเบบมั่วซั่วไม่ได้ศึกษาดีๆ ห้องนอนมีเเสงเข้า

วิธีตัดเสียงก็มีเเต่ก็ต้องระวังหน่อยเช่น หูฟังnoise cancelling อันนี้คือมันจะตัดเสียงรอบข้างไปเลยเช่นมึงเปิดพัดลมนอน พอใส่ปุ๊ปมึงจะกริบทันที เเต่ข้อเสียคือถ้ามึงอยู่คนเดียวต้องระวังบางทีมึงนอนหลับลึก ไฟไหม้บ้านก็อันตราย ควรมีคนในบ้านด้วยที่สามารถปลุกมึงได้
ผ้าปิดตาก็ช่วยการนอนได้ระดับนึง ป้องกันเเสงเข้าตาเเล้วนอนหลับไม่ลึก

- กาเเฟเห็นด้วยว่าควรเลิก เปลี่ยนเป็นชงชาเเทนก็ได้ ถ้าง่วง พวกอิโตเอ็นซื้อมาชงเองก็ดีกว่ากาเเฟ
- เเป้งไม่ควรตัดเด็ดขาด เพราะยังไงคนเราก็ต้องรับคาร์บ เเต่ควรกินเเป้งที่มีประโยชน์เช่นข้าวกล้อง ไม่กินเเป้งพวกไขมันทราน เช่นขนมปัง อันนี้ตัวทำลายสุขภาพเลย
- ดื่มน้ำควรกินวันละ 1.5-2ลิตรต่อวัน กินเเบบจิบๆไปตลอดวัน ช่วยให้ระบบขับถ่ายเเละผิวพรรณดีขึ้น

67 Nameless Fanboi Posted ID:f1GoDJFA6U

>>63 แป้งกลายเป็นน้ำตาล ไม่ต้องงดก็ได้ แค่กินให้เป็นสัดส่วนก็พอ

>>66 กาแฟมันมีประโยชน์ของมันนะถ้ากินให้เหมาะสม กินตอนตื่นก็ช่วยเรื่องเลือดลมสูบฉีดดี กินก่อนออกกำลังกายขาก็ช่วยเรื่องแรงขาได้ แต่ไม่ควรยัดเพื่อแก้ง่วงตอนบ่าย มันไม่ดีต่อวงจรการนอนเท่าไหร่ ถ้าง่วงจริงเดินให้เลือดลมสูบฉีดจะดีกว่า ถ้าจะกินก็หาสูตรน้ำตาลน้อยหน่อย

68 Nameless Fanboi Posted ID:LB7rCDNBro

นี่>>62 เอง งานที่กูทำคือเป็นฟรีแลนซ์นั่งทำคอมอยู่กับบ้าน เท้าความนิดนึงว่าเมื่อก่อนชอบทำงานช่วงกลางคืนเพราะมันมีสมาธิดีเลยเริ่มกลายเป็นคนนอนกลางวันตื่นกลางคือไป โทษที่อธิบายไม่คลุมเองแหละ เดี๋ยวตอบที่ละคำถามไล่ไปนะ

>>63 งดแป้งที่ว่าคือแค่ของว่าง ส่วนในมื้ออาหารก็ยังมีข้าวมีเส้นอะไรปกติ แต่ไม่กินแป้งนอกมื้อเพราะต้องการลีนหุ่น
>>64 1.เอาจริงๆตั้งเกณฑ์ไว้ว่านอนไม่เกินหลังเที่ยงและนอนให้พอกับร่างกายตัวเองก็พอ (สำหรับกูคืออย่างน้อย6ชม.พอ)
2.เรื่องกินนี่แล้วแต่คนดีกว่า บางคนออกแรงเยอะก็ต้องการพลังงานเยอะ สำหรับกูไม่ได้ทำงานออกแรงแต่มีเป้าหมายจะปรับหุ่นโดยเฉพาะเลยกินคลีน,งดแป้งช่วงของว่าง+ออกกำลังกายเฉพาะจุด
3.สาเหตุหลักที่กูเลิกกาแฟเพราะมันไปกระตุ้นสิวแต่บางคนอาจจะไม่เป็น เพราะงั้นไม่ต้องรีบเลิกก็ได้แต่มันส่งผลให้สมองเพลียนอนไม่เต็มอิ่ม (ยิ่งใครที่กินกาแฟไม่เป็นเวลาแบบซดก่อนนอนแล้วหลับได้สบาย ตื่นมามันจะเบลอ)
ส่วนตัวนี่เลิกกาแฟได้เพราะจัดเวลานอนใหม่ ได้นอนพอแล้วร่างกายไม่โหยหากาแฟอีกเลย งงเหมือนกันเพราะหยุดแบบหักดิบจริงๆ
4.อย่างที่บอกว่ากูทำงานฟรีแลนซ์ กูยอมรับว่ามันได้เปรียบกว่าคนทำงานประจำในการจัดการชีวิตถึงบอกว่าอะไรที่ทำได้ก็ทำ ส่วนตัวมองว่าที่ช่วยได้เยอะคือเรื่องนอนเป็นเวลา+ดื่มนํ้าให้พอ (จิบสมํ่าเสมอเรื่อยๆทั้งวันตั้งใจให้ได้ตามปริมาณที่กำหนดไม่ใช่ดื่มพรวดๆจะปวดฉี่เร็ว)
ตอนนี้คือกูปรับพฤติกรรมมาร่วม1เดือน สภาพดีกว่าเมื่อก่อนเยอะ

69 Nameless Fanboi Posted ID6:Yh/vgOaqMi

นอนตื่นมาเหนื่อยๆเหมือนหายใจไม่ออกนี่มันอาการอะไร มีวิธีแก้ไหม

70 Nameless Fanboi Posted ID:30tmIrKSy3

>>69 Post Covid-19 Syndrome รึป่าว หรือ มีนอนฝันร้ายมั้ย สังเกตุห้องนอนอากาศในห้องไหลเวียนดีรึป่าว เปิดแอร์จ่อหัวไว้มั้ย หรือถ้าร้ายแรงก็อาจจะเป็น Sleep Apnea หยุดหายใจขณะหลับ ถ้าเอาชัวร์และมีตังค์ ลองหา Sleep test ทำดู

71 Nameless Fanboi Posted ID:62mx8dNXvB

กูว่ากูอาจจะเป็นภาวะสิ้นยินดีหว่ะ กับ SOCIETY: PASSIVE DEATH WISH ไม่รู้อันเดียวกันไหม แต่มันตรงหมดทุกอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้ เคยมีความคิดแวบมาว่าผูกคอดีไหม ใครจะหาว่าหนีปัญหาก็เรื่องของเขา มีตัวเรารู้ดีสุด

72 Nameless Fanboi Posted ID:u+zrm.+OnM

มึง เวลาเล่นฟิตเนสถ้ากุหนัก 85 พึ่งเริ่มเล่น กุเริ่มจากอะไรดีวะ อยากลดไขมันหน้าท้อง

ทุกวันนี้กุเล่นแต่ลู่วิ่ง เดินชันๆ วันละ 50 นาที เบิร์นไปวันละ 400-500 แคล แต่กุไม่รู้ว่ากุมาถูกทางไหม จะจ้างดทรนเนอร์ก็ไม่มีงบหว่ะ

73 Nameless Fanboi Posted ID:ntOHnpRwVK

ผู้หญิงมีเหงื่อที่รักแร้ไหมวะ แล้วถ้ามี กลิ่นเป็นยังไง
https://youtu.be/ST0vpJsCVlE

74 Nameless Fanboi Posted ID:sfFff3LUCI

>>73 เหม็นเขียว

75 Nameless Fanboi Posted ID:8d76/N2YS6

>>73 เหม็นพอกันแหละ แต่ที่มึงไม่ได้กลิ่นเพราะผญดูแลตัวเองดีกว่าผชใช้โรลออนสารส้มไร กลิ่นเลยไม่ออก

76 Nameless Fanboi Posted ID:Y9jnCxnzgc

>>58 อันนี้เข้าข่ายบ.ไม่เป็นธรรมแล้ว กูหยุดโควิด 10วันกูก็ได้เต็มนะ ไม่ถูกหักเงินเลย

77 Nameless Fanboi Posted ID:ifmE6lQt+A

>>73 แบนมัน

78 Nameless Fanboi Posted ID:NIZubQM2M+

กูหายหวัดละ แต่ยังไออยู่ ไอมาซักสัปดาห์ได้ละ ไม่มีอาการอื่น แค่มีเสมหะ ไอ ทำไงดีหว่า หมอบอกไม่มีไร หายาแดกตามอาการ
แต่คือ มันไม่หายไอซักที 555

79 Nameless Fanboi Posted ID6:T+r4rInojn

ผู้หญิงเวลาออกกำลังกายหนักๆ รักแร้เหนียวไหม
https://imgur.com/qtoEo46

80 Nameless Fanboi Posted ID:U1GOiIsf0c

>>79 เหม็นเขียว

81 Nameless Fanboi Posted ID6:Qyf9J/Wmlk

>>78 ยาแก้ไอได้กินบ้างป่าวหรือเขาไม่จ่าย กูเจอตัวแรงๆไปก็ไม่ไออีกเลย แต่กินวันละเม็ด เคยไอหนักจนหอบแดรกกินยาปุ้บหายไอทันที

82 Nameless Fanboi Posted ID:AGf1GBx9pr

>>79 แบนมัน

83 Nameless Fanboi Posted ID:MafhLL2udK

กำลังจะซื้อนากาสุขภาพมานับจังหวะหัวใจ ดูคุณภาพการนอน นับก้าว เห็น fitbit luxe มีตรงความต้องการกูพอดีแต่ดูปัญหาแบตที่รีวิวมาเหมือนจะไม่ค่อยโอเคหลายคน มียี่ห้ออื่นแนะนำอีกบ้างมั้ย หรือกูไปซื้อ xiaomi จะดีกว่า
การ์มินเกินงบกูไปอะ พอดีงบมีประมาณ 5000+- กุไม่ได้ต้องการฟังชั่นหรูหรา ขอแค่กันน้ำ, ทำเบสิคๆของนาฬิกาสุขภาพได้ก้พอ+ ดีไซน์เหมาะกับผญ มียี่ห้อไหนแนะนำมั้ยโม่ง

84 Nameless Fanboi Posted ID6:f7p1+r0Ea3

>>83 ขอฃแอปเปิ้ลรุ่นเก่าๆ มันก็ดีนะ ลิ้งกับลู่วิ่งได้ด้วย 5-6 พัน

85 Nameless Fanboi Posted ID6:Ia7H.gyoIJ

กูขอแนะนำอะไรเหี้ยๆหน่อยนะ
คนที่ติดเชื้อเอชไอวีแต่ผลเลือดไม่เข้าเกณฑ์โรคเอดส์(CD4>200)แล้วเสือกอยากได้เงินช่วยเหลือของกองทุนโรคเอดส์น่ะ
ก่อนมาขอใบรับรองแพทย์ซัก1อาทิตย์มึงอมยาสเตียรอยด์ทุกวันให้ติดเชื้อราในช่องปากซะนะ จะได้เข้าเกณฑ์วินิจฉัยโรคเอดส์ ได้เงินแล้วค่อยมารักษา
แต่ถ้ามึงซวยติดเชื้อราขึ้นสมองตายห่าก่อนก็ช่วยไม่ได้เหมือนกัน

86 Nameless Fanboi Posted ID:bJww/DBoYF

>>83 พวก Huawei band ราคาพันต้นๆก็พอละ ถ้าเอามาใส่จับเวลานอน จับชีพจรเวลาออกกำลังกายนะ ถ้าเอา Function อื่นๆด้วยค่อยอัพราคาขึ้นไป

87 Nameless Fanboi Posted ID6:f7p1+r0Ea3

คาดิโอ้เดินชันบรลู่มา 2อาทิตย์ น้ำหนักลงไป1 โลเองหว่ะ (กุหนัก95ตอนนี้เปน 93.9)

กุไม่เเน่ใจว่าเล่นถูกไหม ทุกวันนี้เล่นเวทในยืมที่มันเป็นเครื่องไล่เล่นมันทุกเครื่องเลยแต่ไม่หนักมาก เหมือนวอมพ์ร่างกาย

แล้วไปเดินเรื่อยๆบนลู่ ชัน10-15 เปลี่ยนตามความเมื่อยขา แต่ความเร็ว 4 คือเดินไปเรื่อยๆ ไม่จับราว

หรือใครมีวิธีแนะนำกุที่ดีกว่านี้ไหม กุอยากหนัก 60-70 ก่อนมกราคมปีหน้า พอดีต้องไปงานเเต่งงานเพื่อนสนิท อยากใส่ชุดสวยๆ

88 Nameless Fanboi Posted ID6:znAPLgaGhA

>>87 มึงต้องกินให้น้อยกว่าที่ร่างกายเผาออกต่อวัน ไม่งั้นเล่นอะไรไปก็ไม่ลดเท่าที่อยากได้ ไปทำแพลนแคลอรี่ซะ

89 Nameless Fanboi Posted ID6:65EawDFLSH

>>85 เป็นคำแนะนำที่โหดสัส

90 Nameless Fanboi Posted ID:N/AdUO9zxr

>>87
- บอกแต่น้ำหนักไม่บอกส่วนสูง = ไม่รู้ BMI = มึงไม่ได้คิดจะหาข้อมูลอะไรเลยก่อนมาถาม
- เริ่มแค่ 2 สัปดาห์ สัปดาห์ละกี่วันก็ไม่บอก มึงคาดหวังแค่ไหนอะ? 10 โลงี้?
- ออกกำลังแต่ไม่คุมอาหาร ชาติหน้าก็ไม่ผอม เป็นได้แค่หมูแข็งแรง
- น้ำหนักเพิ่มลด = แคลเข้า - แคลออก
- จะเอา 30 โลที่มึงสะสมมาทั้งชีวิตออกภายใน 3 เดือน? อืมมม ก็ มึงมีตัวเลือกประมาณนึง ดูดไขมัน, ผ่าตัด, วัณโรค, มะเร็ง

มึงหวังปาฏิหาริย์ก็ขยันหาข้อมูลหน่อย ไม่ใช่รอคนมาป้อน นิสัยอ้วนนะมึงน่ะ ไม่งั้นก็ใช้เงินซื้อความรู้จ้างเทรนเนอร์

91 Nameless Fanboi Posted ID6:S11PhQB4rV

>>90 กุทำทุกวัน ทุกเย็น
อาหารกินแต่อาหารคลีนในฟิตเนสเฟิร์ส
แล้วเวลาก็ 4 เดือนไม่ใช่ 3 มึงตกเลขหรอ กุถามดีๆนะ ว่าทำมาถูกไหม เห็นมันค่อยๆลด ถ้าถูกจะได้ทำต่อ ไม่อยากตอบมึงก็อ่านข้ามไป ก็แค่นั้น

92 Nameless Fanboi Posted ID6:PH2qvffTD1

>>87 วิธีที่ดีกว่านี้ก็ว่ายน้ำ เพราะมันออกกำลังกายทุกส่วน แล้วน้ำหนักคนเรามันไม่ได้ลดแบบกำหนดได้แบบหารเดือนเอาเลยกี่โลอะไรพวกนี้ มันจะลดเหมือนไม่ลดอยู่พัก แล้วเหมือนเขื่อนแตกลดฮวบฮาบ แล้วก็ไปเจอกำแพงใหม่อีกอัน

แต่คำแนะนำคือ มึงไม่ได้เป็นนักมวยต้องทำน้ำหนักเท่านี้ๆ ถ้าจะเอารูปร่างสวยตัวเล็กลง ก็ลดคาร์โบไฮเดรตลง ลงนะไม่ใช่อด ไม่งั้นโยโย่ ของหวานเอาให้เหลือแค่ผลไม้พอ อย่ากินน้ำตาลแปรรูป แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ กินทีไม่ต้องหนักจุก กินเพื่อยู่

93 Nameless Fanboi Posted ID:A4gHTFtWGp

กูโม่งที่เคยมาบ่นเรื่องความดัน เมื่อเกือบเดือนก่อน กูเลิกบุหรี่ หันมาวิ่งทุกวัน ค่าความดันแม่งลดฮวบๆจนหมอบอกถ้าเป็นอย่างนี้เดือนหน้าไม่ต้องแดกยาแล้ว โคตรดี ทำไมกูทำตัวจังไรจังวะเมื่อก่อน สุขภาพสำคัญหว่ะเพื่อนโม่ง

94 Nameless Fanboi Posted ID:2JvLRgJJL5

ถามนิดปกติค่าผ่าริดสีดวงนี้ราคาเท่าไรวะ

95 Nameless Fanboi Posted ID6:ZQFeAKqIIG

กูนี่เลิกสนใจน้ำหนักตัวเองไปละ

ตอนหนัก 60 ที่บ้านก็บอกกูอ้วน พอปัจจุบัน 85 ตัวใหญ่เพราะเวท แถมพุงไม่ยื่นก็ยังบอกอ้วน คือยังไงกูก็อ้วนในสายตาที่บ้านแหละ
ว่าไปกูนี่บวมเพราะหลายปัจจัยเลย ตอนแรกหนักราวๆ 70 แต่พอกลับไปเรียนต่อ + ทำงานไปด้วย เสาร์-อาทิตย์ไม่ได้พัก แถมจัดสอบทุกอาทิตย์ แม่งบวมอืดขึ้นมาเป็น 85 ในเวลาแค่ 3 เดือนเลย

นี่กูเล่นเวทมาจะ 3 ปีละ น้ำหนักยังไม่ลง ดีอย่างคือพุงหาย + อกยืดแทน

96 Nameless Fanboi Posted ID6:BO0YZE0m2I

>>95 ยังไงก็อ้วนในสายตาคนที่บ้านนี่จริง กูหนัก 45-46 แต่แก้มเยอะ โดนคนที่บ้านพูดว่าอ้วนตลอด แต่คนรอบตัวบอกว่าเฉยๆ ไม่ก็ตัวเล็ก

97 Nameless Fanboi Posted ID:.qh0i4jAeB

ถามหน่อยมีใครเคยเป็นกันไหม นิ้วกระตุกๆเกร็งๆ (เป็นแค่นิ้วชี้นิ้วขวาเดียว) แบบเวลาเขียนหนังสือ หรือพิมพ์งาน จู่ๆก็กระตุกกึกขึ้นมา ตามตรงลำบากเวลาทำงานมาก
ช่วง 4 วันก่อนอาการมันแสดงถี่ๆเลย(วันแรกๆกระตุกเกือบทั้งวัน) แต่วันหลังๆก็น้อยลงไปมากแต่มันแรนด้อมจู่ๆจะมามันก็มา เพราะทำงานหนักไป หรือมันเป็นโรคอะไรแปลกๆหรือเปล่า อย่างนี้ควรไปหาหมอไหม หรือถ้าไม่ต้องไปหาอาการแบบนี้กี่วันถึงจะหาย?

98 Nameless Fanboi Posted ID:.qh0i4jAeB

>>97 ลืมบอกไม่ใช่กระตุกแล้วมันหยุดไม่ได้ แต่แค่นิ้วเด้งขึ้นมาจังหวะเดียวแบบรู้สึกเกร็งๆแล้วก็หาย แล้วก็เว้นระยะไปประมาณนี้

99 Nameless Fanboi Posted ID6:22iOa7zW9y

คนที่เคยประสบอุบัติเหตุ หัวฟาด หรืออะไรซักอย่างที่ที่ทำให้กลายเป็นคนความรู้สึกช้า คิดช้า อะไรแบบนี้มันมีชื่อเรียกปะ

100 Nameless Fanboi Posted ID:RDqAZ2DyRk

>>99 กูไม่ได้คิดช้านะ มันจะเป็นแบบคิดแล้วว่าจะทำแต่ร่างกายมันไม่ขยับตาม อย่างเล่นบอลคิดไว้แล้วว่าต้องสกัดคู่ต่อสู้ยังไงแต่ขามันไม่ตามอ่ะ กว่าขาจะตามมาก็คือกูเข้าพรวดโดนคนไม่โดนบอล ทั้งที่ถ้าขามันขยับเร็วเท่าความคิดก็สกัดบอลได้แน่ ๆ

101 Nameless Fanboi Posted ID:nSafdjJ9YN

>>99 >>100 อย่างงี้เป็นแล้วเป็นเลยป่ะ มีโอกาสหายมั้ย

102 Nameless Fanboi Posted ID6:b17iqlKGzc

>>99 อาการแบบนี้เป็นที่สะเทือนจิตใจมากกว่าร่างกาย

103 Nameless Fanboi Posted ID:gbQRGKAXtI

ไตรกลีเซอไลลด น้ำตาลในเลือดลด แต่คอเรสเตอรอลเพิ่ม ทำใมวะ

104 Nameless Fanboi Posted ID:7vL40TjPp.

>>103 อธิบายแบบคร่าวๆ
น้ำตาลในเลือด มาจากอาหารที่เราแดกเข้าไป ซึ่ง ถ้าใช้ไม่หมด ตรงนี้ จะเก็บในรูปไตรกลีเซอไรด์
พูดภาษาชาวบ้านได้ว่า ไตรกลีกะน้ำตาล จะขึ้น ถ้ามึงแดกพวก อาหารเปลี่ยนพลังงานง่าย พวก คาร์โบไฮเดรต(แป้ง/น้ำตาล)
คลอเรสเตอรอลมาจากอาหารกะตับ มันจะขึ้น ถ้ามึงแดก มัน เครื่องใน หอย ของทอดน้ำมัน อะไรแบบนั้น
จากกรณีของมึง กูไม่รู้ไรเลย ดังนั้น ให้เดา คือ มึงแดกข้าว แดกขนมลดลง แต่ไปแดกเครื่องใน แดก หอย แดกของทอดเพิ่ม

105 Nameless Fanboi Posted ID:gbQRGKAXtI

>>104 งั้นคงของทอดละ บ้านกูชอบทำน้ำมันเยอะ กูก็ชอบแดก กูลดของหวานกับน้ำอัดลมลงได้ 99% ยกเว้นชากาแฟ แต่ของทอดเหมือนจะไม่ค่อยลด

ปีที่แล้วครอเลสตอรอล 228 ปีนี้ 251 ไตรกลีปีที่แล้ว 212 ปีนี้ 160 น้ำหนักลดมา 7 โล กูพึ่งเล่นยิมมาได้เกือบปี กล้ามเริ่มชัดละ ไขมันลดจาก 20% เหลือ 14% ต้นละ อยากลดให้เหลือ 10-12% สงสัยคงต้องกลับไปแดกคลีนอีกละ ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ แดกแล้วขี้ยากไปหน่อย ต้องอัดไฟเบอร์ไม่ก็ชากุหลาบให้ขี้ออกสบายๆ

106 Nameless Fanboi Posted ID6:Ded8uYHw7n

ติดโรคหวัดในรอบ3ปีหว่ะ จากที่ไม่เคยติดมาก่อน เสมหะเขียวชัดเลย ไม่รู้ติดจากตอนไหน หรือเดินลุยฝนแรงๆจนภูมิตกแล้วเกมส์โอเวอร์ไหมก็ไม่รู้แหะ มาเคลมประกันกลุ่มโตเกียวมารีนของบริษัทที่ รพ. นึงเครือ BCH โชคดีชิบหายที่ประกันสังคมแม่งอนุมัติให้ลง รพ.นี้ได้จริงๆไม่จกตา ขั้นตอนรับการรักษาในปีนี้นะ
-ให้ตรวจ ATK โควิดก่อนเลย ละรอ15นาที หมอแม่งตรวจได้แบบ.... กูสงสัยเลยว่าทำไมตอนกูแหย่เองมันนานกว่านี้อีกวะ แถมหมุนเองก็หมุนเบาๆกว่านี้อีก 55555 นี่หมอแกหมุนๆแป๊บๆเสร็จละ เครื่องเทส รพ. กับของครัวเรือนต่างกันขนาดนี้เลยเหรอ

-ต่อมาคือที่เฝ้าคอย ตอนแรกนึกว่าได้ไปเข้าตึกรอผู้ป่วยฝั่งประกันสังคม แต่ไม่ใช่ ได้ฝั่งอาคารผู้ป่วยนอกที่จัดไว้ดีๆหว่ะ บริการต่างจาก รพ. รัฐแบบสุดขั้วเลย ไม่มีนะต้องมาชั่งน้ำหนัก วัดไข้เอง พยาบาลทำให้หมดเลยยย คือแบบว่ามีเงินนี่มันดีแบบนี้นี่เองสินะ

-หมอน่ารัก สวยมาก ถึงจะหมวยก็เถอะ แกก็วินิจฉัย เก็บข้อมูลเรื่อยๆ ผลสรุปตรวจทั้งจมูกกับคอได้ผลว่าไม่ได้ติดหวัดแบบแบคทีเรีย ติดแบบไวรัสเฉยๆ จ่ายยาแบบตามอาการไป

-ตอนท้ายคือไม่ต้องจ่ายเงินเลย เพราะประกันกลุ่มมันเคลมได้ครอบคลุมหมด แถมต่อให้เคลมแล้วไม่พอก็ไปเก็บกับประกันสังคมต่อ ดี๊ดี

จะบอกว่าช่วงนี้โรคหวัดแม่งกลับมาแล้ว จากการที่คนแม่งไม่ใส่แมสแล้วเดินไปมานอกบ้านได้ปกติ กูละเกลี๊ยดดดเกลียดที่ต้องมาเจอเรื่องพวกนี้อีกเพราะติดทีนึงไข้กูเกิดทีนึงเลย แถมที่ทำงานก็ไม่ยอมให้เข้ามาทำด้วยเพราะอาการไข้จะทำให้คนทั้งที่ทำงานติดหมดละส่งผลต่อประสิทธิภาพงาน ยังดีที่ บ. แม่งทำประกันกลุ่มให้ฟรีๆไม่มีมาหักอะไรเยอะแยะต่อ มีข่าวมาหลายปีละว่าประกันสุขภาพคือเคลมยากชิบ แต่ประกันกลุ่มแบบนี้แค่หวัดนิดๆหน่อยเคลมได้เฉยเลย

107 Nameless Fanboi Posted ID:XE8BHPEMnY

เออ กูมีคำถามนะ พูดถึงโรคหวัดละ สมมติว่าเวลาติดโควิดอ่ะ มึงมีเสมหะเขียว น้ำมูกเขียวอะไรแบบนี้ไหมวะ? หรือว่าอาการไข้จะมาก่อนแทน?

108 Nameless Fanboi Posted ID6:QxMuYrsdTR

กูสงสัยแต่ไม่รู้ถามถูกที่ไหม คือกุพยายามจะลดน้ำหนักและคุมอาหาร ทีนี้กุเลยสงสัยว่าทำไมเรากินข้าวบางทีท้องอิ่มแต่เหมือนสมองมันยังบอกกูว่าไม่อิ่มเลยวะ

109 Nameless Fanboi Posted ID6:L4KY8H7AT/

ระบายหน่อย ตอนนี้กุออกกำลังกายเช้าเย็น ถ้าเช็คจากในแอปเผาแคลมากกว่าครึ่งนึงของที่กินด้วยซ้ำ แล้วกินกุก็ไม่ได้กินมากนะน้อยกว่า BMR ตั้ง 25%

แต่น้ำหนักกุก็ไม่ลดซักขีด แถมไอ้ที่ออกๆ กล้ามเนื้อลด แต่ไขมันเพิ่ม ไรวะเนี่ย T-T

110 Nameless Fanboi Posted ID:9OTsj97Dqp

>>108 คุ้นๆ อยู่ว่ามันมีชื่อเรียกนะ แต่กูนึกไม่ออก

Be Civil — "Be curious, not judgemental"

  • FAQs — คำถามที่ถามบ่อย (การใช้บอร์ด การแบน ฯลฯ)
  • Policy — เกณฑ์การใช้งานเว็บไซต์
  • Guidelines — ข้อแนะนำในการใช้งานเว็บไซต์
  • Deletion Request — แจ้งลบและเกณฑ์การลบข้อความ
  • Law Enforcement — แจ้งขอ IP address

All contents are responsibility of its posters.