Last posted
Total of 1000 posts
ชอคโกแลคกินให้พอดีจะช่วยการเผาผลาญดีขึ้นนะเมิง กินแค่ 35 G มันนิดเดียวเองกินไปเหอะ ถ้าเมิงแดกอะไรก็อ้วนหมดแหละ ปัญหาคือเอาออก กะเอาเข้าสมดุลหรือเปล่า
>>545 ใช่ เวทก้นคือสควอซ ปกติกล้ามเนื้อมันมีอยู่แล้วแต่ไขมันมันบังถ้ามึงเอาออกจนเหลือกล้ามเนื้อมันก็เด้งดี เหลว
น้ำมันพืชนี่เป็นอันตรายจริงไหมครับ
เห็นว่าคนกลับไปใช้น้ำมันหมูแล้ว ทำไมมันเปลี่ยนความคิดกันง่ายจัง
น้ำมันพืช เขากลัวไขมันทรานส์กันพวกทอดเยอะน่ะ
เพื่อนโม่ง ทำยังไงให้อยากอาหารวะ กูผอมแห้งมากๆ แบบแขนนี่อย่างกะเป็นโปลิโอ หลายๆคนบอกให้กูแดกเยอะๆ
แต่กูแดกทีไรไม่หมดทุกที ตอนนี้กูโทรมๆเหมือนพวกติดยาอ่ะมึง ตัวเล็กๆตาคล้ำๆ
ปล.กูนอนดึก
เป็นแผลในปากบ่อยมากกกกกกกกนี่ทำไงดี T____T แม่งหายได้แปปนึงก็เป็นอีกละ บางที่เอายาป้ายไม่ถึงด้วย
>>553 ลองลดของร้อน-ผลไม้ฤทธิ์ร้อน(ตามหลักศาสตร์จีนอะไรสักอย่างที่พ่อกูชอบพูด) ex ของทอด ทุเรียน
กินของที่มีฤทธิ์เย็น - ex ตระกูลแตง
อันนี้อาจจะช่วย แต่ระวังว่ากินอย่างหลังมากไปก็ไม่ดี http://www.bloggang.com/m/mainblog.php?id=pat-naja&month=20-10-2009&group=11&gblog=5
นอกจากนี้ก็พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกล่ะมั้ง
เปล่ามึงอาการนี้ มึงพักผ่อนไม่พอ ร่างกายรวน มึงต้อง ปรับการนอนใหม่ ทานให้เป็นเวลา
แดกเยอะๆ ยิ่งไม่ดี มึงต้องออกกำลังกาย ทานอาหารมีประโยชน์งดเหล้า สูบบุหรี่
อาการนี้เรียกว่า ร่างกายมึงกำลังจะจำศีล ลดการใช้พลังงาน ทำให้มึงไม่มีแรงกล้ามเนื้อกำลังโดนทำลาย
คาร์ดิโอน้อยๆ พอเมิง เน้นเวทเยอะๆ เล่นเวทพวกวิดพื้น พวกซิทอัพ สควอซ ว่าไปถ้าเมิงไม่มีปัญหาไขข้อนะ
เน้นๆ เวทจะทำให้ กล้ามเนื้อมึงขึ้นแทนไขมัน มึงกินไม่เลือกเยอะๆ เด๋วมันจะบวมไขมันแทนกล้ามทีนี้ สารรูปเมิงจะดูไม่ได้เลยเมิงเอ๋ย
แล้ว กินพวกไข่ พวกโปรตีนให้มาก ข้าวก็พอประมาณ เน้นพวกโปรตีน ก่อนนอนกินนม
เมิงต้องพักผ่อนให้เป้นเวลา นอนดึกได้แต่เมิงก็ต้องเป็นเวลาแน่นอนและให้พอ
อ้อถ้าเมิงเป็นหญิง มึงไม่ต้องกลัวว่ากล้ามเมิงจะขึ้นเหมือนผู้ชาย มึงทำไปเถอะ กล้ามเนื้อเมิงจะกระชับได้รูปแทน
เพราะไอ้พวกขึ้นๆ น่ะ ส่วนใหญ่ยา
มีโม่งเป็นมะเร็งมั่งไหม กูพึ่งรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งตับสเตจสาม เอ๋อแดกเลยตอนนี้
>>560 มะเร็งเหมือนพยาธิว่ะ กูว่านะ แม่งเกาะเราแดก
แต่เราฆ่าแม่งยาก ถ่ายพยาธิได้ แต่ฆ่ามะเร็งยาก
เทคโนการแพทย์เดี๋ยวนี้มันดีแล้ว ถูกลงด้วย เมื่อก่อนเป็นแม่งคือตาย
เดี๋ยวนี้เป็นมีทางเลือกรักษามากมาย
อย่าท้อใจนะเว้ย ร่างกายมันคือกำลังพล ใจคือนายพล ถ้าใจมึงยอมแพ้ ร่างกายมึงจะไม่สู้
มึงต้องฮึด
ไอ้เหี้ยมะเร็งเกาะแดก มึงหวังจะชนะกูเหรอ ฝันไปเหอะ สู้นะเว้ย
ขอบคุณเพื่อนโม่ง ไว้มีอะไรดีๆเดี๋ยวกูมาอัพเดทเรื่อยๆ
มึงสู้นะ อาม่าเพื่อนกูเป็นเหมือนกัน แกอดทนรักษา ทุกวันนี้เดินไปจ่ายตลาดชิวๆได้แล้ว
กูปวดแถวๆตาข้างใต้ถุงใต้ตาอะ เหมือนมันบวมๆ กระพริบตาก้อปวดๆ เมื่อวานเป็นตาซ้าย วันนี้ซ้ายหายแล้วตื่นมาเป็นตาขวา ส่องกระจกดูถุงใต้ตากูข้างที่ปวดนี่สีเข้มกว่าชัดเลย มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม
ขอบตาดำจะรักษายังไงวะ
นอน
กูเป็นโรคไรไม่รู้ชอบดึงใยผ้าอะ ไม่รู้มันเรียกแบบนี้มั้ยเหมือนเวลาถุงเท้าซักบ่อยๆมันจะมีใยผ้าเปื่อยๆกลายเป็นขดกลมๆอะ แล้วกูชอบดึงไม่หยุดแบบบังคับตัวเองไม่ได้เลย เคยเผลอไปดึงที่ถุงเท้าเพื่อนด้วย มันเป็นโรคจิตป่าววะละมีวิธีรักษามั้ย;_;
เพิ่มอีกนิดคือกู
อ่าวไอสัสปั๊มทู้เล่นเลยกูขอโทษครับ คือเวลากูดึงมาก็จะชอบเอามาคลึงเล่นให้เป็นลูกกลมๆอะ มีแต่พ่อแม่กูที่รู้พฤติกรรมนี้และเริ่มจะหนักใจละ กูจะเป็นหนักเลยเวลาเครียดๆอะ ทำไงดีว้า
>>574 ลองสังเกตุตัวเองว่าจะมีอาการช่วงที่วิตกกังวลหรือเครียดรึเปล่า
พอได้ทำ(ดึงไหม)เเล้วมันรู้สึกสบายใจขึ้นหรือลดความวิตกรึเปล่า มีการทำซ้ำมั้ย ถ้าใช่มึงเข้าข่ายOCD(โรคย้ำคิดย้ำทำ)
ถ้ามึงรู้สึกว่าเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆจนกระทบต่อชีวิตประจำวันมึงก็ไปปรึกษาเเพทย์ มีทั้งการรักษาด้วยยาเเละพฤติกรรมบำบัด
ถ้าคิดว่าไม่ร้ายเเรงอะไรมากก็พยามลดความวิตกกังวล ลองปล่อยวาง อย่าไปจดจ่อกับมันมากเกินไป
อยากรู้วิธีรักษาหูดบนใบหน้าอ่ะ
มันโตไวขึ้นมากเลยช่วงนี้
ใครเหม่อลอยแบบกุบ้าง เหม่อแบบนั่งๆอยู่ก็ลอยแบบวิญญาณหลุดไปเลย มันเกิดจากไรวะ ตอนเรียนนี่ประจำเลย
เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า astral projection ครับ ไปลองศึกษาดู
แต่ถ้าถามกู กูว่าเหม่อลอยตอนเรียนส่วนใหญ่เป็นเรื่องของสันดานและความรับผิดชอบครับ
เออกูขอถามหน่อยดิ เวลาคนเรานอนดึกเเล้วตื่นสายนอน8ชม.
กับนอนไวตื่นเช้า 8ชม.เหมือนกัน มันเหมือนกันปะวะ เห็นเขาว่านอนดึกไม่ดี
เเบบลองคิดดูเล่นๆถ้าเราไปอยู่ต่างประเทศเวลามันก็จะเลื่อนเเบบนี้มันก็มีค่าเท่ากันไหม
กูเคยอ่านมาว่าในตัวเรามันจะมีนาฬิกาชีวิตอยู่ คือมันจะมีเวลาที่ตื่นประจำอยู่บ่อยๆ อย่างตอนกูอยู่ ม.ปลายนี่ กูนอนกี่โมงก็ตื่น 6-7 โมงตลอด กูนอน 3 ทุ่มหรือตี 1 ก็ตื่นเวลาเดิม แต่กูเคยลองนอนตี 4 แม่งตื่น 10 โมงเลย กูว่ามันจะเป็นการฝืนตัวเองมากกว่าว่ะ ไม่ดี
เพื่อนโม่ง กูเพิ่งประสบอุบัติเหตุมอไซค์คว่ำ เนื้อหลุดไปยวง หมอบอกให้กูบริโภคโปรตีนเยอะๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ตอนนี้กูตั้งใจจะแดกไข่ให้ได้วันละ 3 ฟอง (ไข่แดงด้วย กูเสียดาย) เนื้อปลา (กูเน้นทูน่าเสต็กในกระป๋อง) และนม กูอยากถามว่ากูควรเสริมอะไรอีกมั่งป่ะ มีอาหารเสริมไม่แพงที่กูควรจะแดกมะ เวย์โปรตีนมันจะเห็นผลไหมวะ แต่มันแพงไปหน่อย กูเสียดายตังค์
เราควรนอนอย่างต่ำ 6 ชม.หรือ 8 ชม.
จุกอกมาตั้งแต่กลางวันหลังจากกินน้ำปั่นรวดเดียวหมดแก้ว มันเกี่ยวกันใช่มั้ยวะ
กูโม่งมอไซค์คว่ำนะ อาหารเปี่ยมโปรตีนนี่แม่งแดกแล้วเลี่ยนชิบหาย หรือกูปรุงไม่เป็นเองวะ อยากจกส้มตำข้าวเหนียวโว้ย
เป็นแผลตกมอไซ *ทำไมช่วงนี้อุบัติเหตุมอไซเยอะแหะ* เป็นแผลถลอก ทายาแปะสำลีพอเปิดมาแอบมีหนองด้วย เป็นมาสามสี่วันล่ะ ควรปิดแผลต่อกันหนอง หรือทายาแล้วปล่อยให้แห้งดี กูสับสน กลัวเป็นแผลเป็นนน ฮือ มีวิธีดูแลแผลไม่ให้เป็นแผลเป็นมั๊ยคะ
>>597 กูโม่งมอไซค์คว่ำรุ่นพี่มึงนะ แนะนำว่าให้ไปหาหมอเหอะ คือถ้ามึงเป็นหนองเนี่ยแปลว่าข้างในแผลชื้นหรือมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไป
ทางที่ดึมึงต้องล้างแอลกอฮอลล์ ล้างน้ำเกลือ เอาคอตตอนบัตกดหนองออกแล้วราดด้วยเบตาดีน ปิดแผลห้ามโดนน้ำเด็ดขาด กินยาแก้อักเสบ
สิ่งเหล่านี้ให้ทำทุกวันซักสามวันติดกัน ถ้ายังเป็นหนองอยู่อีกให้รีบไปหาหมอ พอใกล้ๆ หายทาด้วยสการ์เจลและอื่นๆ
>>598 สองวันก่อนไปให้พยาบาลล้างแผล ก็จัดเต็ม สำลีชุบน้ำเกลือเช็ดแผล ดึงหนังตายออก เช็ดหนองออกแล้วก็ทาเบตาดีนปิดแผลให้ปกติ แต่พอแกะออกมา ทุกครั้งที่แกะแผลที่ปิดไว้ออกมา มันมีหนอง *สีใสๆติดสำลีตรงแผลมันใช่หนองใช่มั้ย* ตลอดนะ หรือเป็นเพราะปิดแผลตลอดเวลา?
วันนี้ทำแผลเอง เช็ดน้ำเกลือ แล้วก็ลองทายาที่เป็นครีมสีขาวขุ่นๆยี่ห้อ บ.อะไรสักอย่าง ที่ช่วยเรื่องแผลหนองกับแผลติดเชื้อ แต่ไม่ได้ปิดแผลนะ (ปิดเวลาอาบน้ำ) ควบกับกินยาฆ่าเชื้อร่วมด้วย แผลก็ดูแห้งนะ ถ้าหากอีกสองสามวันยังมีหนองก็จะไปหาหมออีกที ขอบคุณค่ะ
>>599 มีหนองไม่เกี่ยวกับปิดแผล ถ้าแผลใหญ่ก็ควรปิดไว้ อาบน้ำก็อย่าให้แผลโดนน้ำ ส่วนใหญ่ถ้าทำแผลที่รพ.หรือคลินิคเค้าจะเอาเทปกันน้ำแปะให้มึง แล้วไปล้างแผลทุกวันซะ
แล้วหนองเกิดจากอะไร? ร่างกายของคนเราเมื่อมีการบาดเจ็บเกิดขึ้น เช่นแผลเปิด เลือดสาด กลไกของร่างกายที่ป้องกันเชื่อโรคที่บุกรุกเข้าทางแผล ก็คือเม็ดเลือดขาว ผลผลิตจากการต่อสู้ คือ หนอง ถ้าเชื้อโรคที่บุกรุกเขามาตายหมด ร่างกายก็จะเริ่มสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาทดแทนที่เสียหายไปเอง
กุผิดปกติอะไรรึเปล่าวะ คือกุไม่ชอบสัมผัสแขนหรือส่วนใดของร่างกายกับคนอื่นตรงๆอะ แบบแขนชนแขนไม่ได้ ถ้าจะโดนต้องมีแขนเสื้อกั้น มีครั้งนึงเพื่อนเอาแขนมาทับแขนกุ กุคันมากมีผื่นเล็กๆขึ้นอีก ไม่รู้เกี่ยวรึเปล่า
แล้วกุก็ขยะแขยงพวกขวดยาสระผม ยาล้างห้องน้ำ กระป๋องแป้ง อะไรก็ตามที่เปิดใช้แล้ว
ทำอะไรทีกุต้องใส่ถุงมือยาง มันผิดปกติอะไรรึเปล่าวะ? กุเป็นมานานมากละแต่ก็ไม่ได้ถามใครTT รู้สึกแย่ว่ะจริงๆ
ขอถามเพื่อนโม่งหน่อย เวลาหลับตาเพื่อนโม่งมืดสนิดไหมอ่ะ เราหลับตาแล้วเหมือนทีวีที่ไม่ได้จูนสัญญานอ่ะ ประมาณสีดำเป็น BG แล้วมีจุดสีขาวยิบยับ แบบนี้ปกติหรือเป็นอะไรไหมอ่ะ
ช่วงนี้ถ่ายเป็นเลือด คือมันไม่ใช่เลือดตรงที่ถ่ายออกมาอะ แต่ตอนเอาทิชชู่เช็ดนี่เลือดแดงเลย ยังงี้คือเป็นไรวะ
ช่วยด้วย ปกติกุเป็นเมนส์ไม่ค่อยจะปวดท้องเลยจนมารอบนี้ปวดหนักมากตั้งแต่ก่อนเมนส์มา2วัน จนวันนี้มาวันแรกแล้วยังปวด ตะกี๊ไปนั่งชักโครกแล้วมันเจ็บแถวๆช่วงล่างมากอย่างกับมดลูกจะหลุดออกมา เป็นไรป่าววะงี้
กูมอไซล้มเหมือนกัน คือล้มรอบแรกเนี่ยกูซ้อนเขาแล้วเข่ากูมันเคลื่อนหรือเหี้ยไรซักอย่างนี่แหละ
กูจำไม่ได้เดินไม่ได้ไปเป็นอาทิตย์ พอเริ่มๆดีขึ้น กูเสือกไปล้มอีกรอบ คือเหมือนเข่ามันลอยขึ้นว่ะ
ไม่ลงล็อกเดินโคตรเจ็บเลยสัส แผลเป็นใหญ่มาก กูควรใช้อะไรทาแผลเป็นดีให้มันหาย
มีที่จมูกกูด้วยเป็นรอยเลย เข่ากูจะหายมั้ยว้ะ มีท่าออกกำลังกายสำหรับขากูตอนนี้แบบเบาๆมั้ย
เมิงไปหาหมอกระดูกเลยเมิง ท่าทางข้อเคลื่อน
โม่ง ทำไงดีวะ อยู่ๆช่วงนี้น้ำหนักกูก็ขึ้นพรวดๆอย่างรวดเร็วทั้งๆที่กูก็กินปกติอย่างทุกวันจนตอนนี้กูเริ่มไม่กล้ากินข้าวแล้วเนี่ย ทั้งๆที่เมื่อวานยอมอดมื้อเย็น ทั้งตื่นมาออกกำลังกาย(ถึงจะไม่มาก แค่ยี่สิบนาทีก็เถอะ) แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลงเลยซักขีดเดียว แถมมีทีท่าว่าจะเพิ่มขึ้นด้วย แล้วรู้สึกว่าขากางเกงคับหน่อยๆ ช่วงนี้กูปวดกล้ามเนื้อด้วยเพราะไปเต้นมาเมื่อวันจันทร์ที่แล้วหลังจากนั้นเลยแค่ออกกำลังกายเบาๆ แล้วน้ำฟนักแม่งก็ขึ้นเลย เหี้ยยยย
เมิงใช้โม่งหญิงเปล่า ถ้าใช่ บางทีฮอร์โมนมันปั่นป่วนทำให้ มึงอ้วนขึ้นได้ เด๋วพอหายมันก็ ลงเอง
ตอนนี้มึงควรทานแบบไหนก็ทานปกติไป ปล่อยให้มันขึ้นๆ ไป ไม่ควรอด
>>615 กูกลัวว่าการกินปกติของกูมันเยอะกว่าปกติอ่ะดิ ร่างกายเลยสะสมจนอ้วนเลย แงแง จะรับปริญญาอยู่แล้วกูแย่แน่เลย คงกลายเป็นอีอ้วนที่สุดในห้อง ทำไมคนอื่นไม่เห็นอ้วนเอาๆแบบกูมั่งเลยอ่ะ
ปกติกูกินช้าวครบสามมื้อเลยอ่ะ ไม่คลีน เช้าข้าวราดแกง เที่ยงอาหารตามสั่ง เย็นก็พวกข้าวเซเว่นหรือบางวันก็กินไก่เคเอฟซีซักสองชิ้น ไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว เยอะไปสินะ ตะก่อนกูก็กินแบบนี้นะ มันก็ขึ้นๆลงๆกูก็ไม่อะไรแต่ตอนนี้แม่งขึ้นอย่างเดียววว
ฮอโมนปั่นป่วนนี่มันเกิดจากอะไรวะ มีวิธีแก้มั้ย
เมนส์มา ตัวบวมน้ำเปล่าเธอ
ลดอาหารรสจัดก็ช่วยได้นะ
แต่ออกกำลังกายก็ดีแล้วล่ะ มีกล้ามเนื้อ //และน้ำหนักจากกล้ามเนื้ออาจเยอะขึ้น วะฮ่าๆๆๆ
มึงออกสาองสามวันน้ำหนักมันไม่เปลี่ยนหรอก การแดกก็ด้วย
มึงอย่าสติแตก แล้วใช้ชีวิตแบบที่ถูกที่ควรต่อไปซะ
น้ำหนักนี่ กูแดกน้ำบางทีก็ขึ้นมาโลนึงละ ใจเย็ดๆ
งั้นก็ออกกำลังไปซะ
โม่ง ช่วงนี้กูเครียดแปลกๆ มีหลายๆเรื่องที่เข้ามาทำให้กูเครียด แล้วจู่ๆวันนี้กูตัดผมเสร็จ มองตัวเองในกระจก เหมือนมันไม่ใช่ตัวเอง เหมือนจู่ๆเครียดขึ้นมา แบบหนักมากๆ รู้สึกไม่ดี แบดมากๆ กูดาวน์สุดๆ จนแฟนกูทักว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า ต้องโทรมาคุยเป็นเพื่อนเพราะตอนนี้อยู่คนเดียว กูดูดาวน์ และดูพยายามยิ้ม แล้วเดี๋ยวแปปนึงกูคุยกะเพื่อนก็ดีกลับมาปกติ แล้วแปปนึงเท่านั้นแหละกูก็นึกเรื่องเครียด และดาวน์ลงมาอีก
กูกลายเป็นคนโมโหแรง อารมณ์แรง ด่าแรง เศร้าก็แรง ดูเหมือนคนโรคจิต(แม่บอก) หลังจากทะเลาะกับแฟนครั้งที่หนักสุดในชีวิต
กูก็พยายามหาเรื่องโรคซึมเศร้านะ แต่มันก็ดูไม่เข้าข่าย ไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรกันแน่ ซึมเศร้าหรือแค่เครียดเฉยๆ ถ้าเข้าข่ายซึมเศร้า จะได้หาหมอเป็นเรื่องเป็นราว
ปกติเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว ไม่ค่อยกินข้าวเช้า วันนี้ไปเรียนพิเศษนั่งอยู่ดีๆเจ็บท้องด้านซ้ายมาก เหมือนไส้มันบดกันข้างใน
จากนั้นกุก็คลื่นไส้ทั้งวันเลยจ้า พึ่งมาดีขึ้นตอนหัวค่ำ แต่ยังเจ็บท้องอยู่ตอนหายใจลึกๆ เป็นแค่ด้านซ้ายด้วย ละกินเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกหิว
คือโรคกระเพาะมันกำเริบปะวะ แต่ปกติกุไม่ได้เจ็บท้องด้านเดียวไง-.-"
กูไม่รู้ว่านี่คืออะไร แต่กูหลุดเข้ามา
กูแค่อยากบอกว่า กูเป็นบ้า เพิ่งออก รพ. มา
พอออกมา เลิกกับแฟนเลย5555 งานก็ออกด้วย
เพราะกูว่าไม่ไหวจริง ๆ หว่ะ หมอที่รพ.ตอนเค้าวัดความดันกู เค้าตกใจกันมาก เพราะหัวใจกูเต้นเร็วมาก คนทั่วไป70 แต่กูนี่ล่อไปร้อยยี่สิบกว่า. ๆ
แต่อยู่ รพ. แค่อาทิตย์เดียว ออกมานอนเคว้งคว้างท่ามกลางจักรวาลมาเดือนและ
จริง ๆ กูเซ็งตรงที่ต้องมานั่งแดกยาให้ตรงเวลา
คือบางทีกูก็ลืมไง
ส่วนก่อนหน้าเข้ารพ. กูยอมรับนะว่ากูเครียดชิบหาย. จ่ายค่าบ้าน ค่านู่นนี่นั่น งานเเม่งทำก็ไม่สนุก เบื่อฉิบหาย ได้มานอนเซ็งอยุ่บ้านแบบนี้กูโคตรปลง นึกไปนึกมา ทำงานแทบตาย แต่พอจะตายห่าจริง ๆ แม่งก็เอาอะไรติดตัวไปไม่ได้
คนเคยคุยเคยรู้จัก แม่งก็เท่านั้น รู้สึกว่าโลกแม่งอยุ่ยาก ทุกคนตื่นเช้ามาต้องทำงาน หาเงิน
โลกแม่งกำหนดมาให้หาเงินทั้งชีวิตไงว้ะ
น่าเบื่อชิบหาย
>>631 กูแนะว่ามึงออกจากงาน ลองเกาะพ่อแม่ ทำงานที่บ้านซักพักเถอะ ท่าทางเมิงคงเครียดที่ทำงานหนักมากจากตัวเองเละหมดแล้ว
เอาเวลาให้ตัวเองบ้างอย่าเอาให้บริษัทเลย มันไม่ช่วยอะไรเราหรอก แม่งตากูพิการเพราะทำงานออฟฟิค สุดท้าย กูก็ทำงานหน้าจอไม่ได้ตลอดชีวิต มันคุ้มไหม ตอนนี้ทำงานหน้าจอได้อยู่แต่ ได้ไม่นาน ตาก็ล้มแล้ว ขับรถก็ไม่ได้ เพราะไม่รู้ว่าตาจะล้มเมื่อไร
เพื่อนโม่ง กุเริ่มมีอารมณ์กับหญิง 2D มากว่าหญิงปกติว่ะ กุกลุ้มใจมากเลย เมื่อก่อนกุชอบผู้หญิงปกติมาก แต่ตอนนี้มันเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิมแล้ว กุลองเปิดรูปผู้หญิงปกติกับรูปตัวการ์ตูนคู่กัน กุเกิดอารมณ์กับตัวการ์ตูนมากกว่าว่ะ กุควรทำไงดีวะเพื่อน อารมณ์เหมือนจะกลายเป็นซอมบี้ในหนังเลยวะ ช่วยแนะนำกุทีเพื่อน
ธรรมดาเพร่ะ2d มันเน้นเร้ามึงมากกว่าฟะ สี กะ จิ้นได้ไกลกว่า.
ดังนั้นปล่อยไปตามใจเมิงเถอะ
กูก็สลับๆกันเบื่อไป
แนะนำรพที่พอจะปรึกษาปัญหาชีวิต ไม่ก็ปัญหาว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่าหน่อยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกดาวน์อย่างบอกไม่ถูก ไม่รู้ว่าคิดไปเอง เครียด หรือเป็นอะไรกันแน่
>>636. อย่างที่ 637 ว่า มึงไป รพ เถอะ ก่อนมึงจะดาวน์มากกว่านี้ ยาช่วยได้ กุอยุ่เบอร์1 รึถ้ามึงคิดว่า ไม่อยากกินยา.มึงมีกำลังใจหายได้ด้วยตัวเองมึงก็ไม่ต้องไป เอาชนะไอ่อารมณ์หดหู่นี่ให้ได้
กูแนะนำมึงลองนั่งสมาธิดู ห้านาทีสิบนาที ให้คิดว่านั่งไม่ได้กูก็จะนั่ง หายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ อย่าท้อ แรก ๆ อาจจะแค่นาทีสองนาที เดี๋ยวอีกหน่อยชีวิตมึงก็ดีขึ้น ถ้ามันนั่งแล้วไม่สงบ มึงก็คิดว่า ก็กูอยากสงบกูไม่อยากเครียดกูเลยนั่ง นั่งดูลมหายใจมึงนี่ละ มึงเครียดมากก็ปล่อยวางบ้าง
สู้ๆ. นะมึง
กุเป็นกระเพาะปัสสวะอักเสบอีกแระ หลังจากเพิ่งหาย1เดือน - -" นอกจากกินน้ำเยอะๆมีวิธีป้องกันอย่างอื่นไหม
เซ็งมากๆ จะทำอะไรก็ไม่มีสมาธิ
ออกกำลังกาย
กินน้ำเยอะเกี่ยวกะไตตรงไหน ยิ่งกินน้ำเยอะยิ่งดีต่อไตต่างหาก เพราะถ้าเลือดข้นนี่แหละไตทำงานหนัก
ยกเว้นคนเป้นไตวายเขาถึงงดน้ำ
ทำไมเวลากูกินข้าวรู้สึกเหมือนกลืนอาหารไม่ลงวะ เหมือนมันไปติดอยู่ตรงหลอดอาหารอ่ะ
พูดถึงกรดไหลย้อนกูพูดบ้าง
กูจุกหน้าอกมากๆเป็นมาห้าวันก่อน ค่อยทุเลาเมื่อวาน เวลากินน้ำจะเจ็บแบบทึบๆกูว่าคงเป็นไหลย้อนมั้ง แต่กูไม่ได้แสบคอนะ
ช่วงนี้กุกินน้ำอัดลมบ่อยด้วย+เมื่อก่อนเคยอ้วกบ่อยๆ(เครียด)
กูเพิ่งเปนเมื่อวาน กลืนน้ำลายก็เหมือนมีไรติดๆคอละ แต่วันนี้ดีขึ้นว่ะ
เพื่อนโม่งทั้งหลาย เมื่อวานกูไปหาหมอตา เพราะเดือนนี้กูเจ็บตามาแล้วสามสี่ครั้ง
เจ็บแบบเวลากะพริบตา รอบๆตาอ่ะ เป็นๆหายๆมาหลายรอบ เลยตัดสินใจไปหาหมอ
สรุป กูเป็นตากุ้งยิง เสียทรัพย์ไปเรียบร้อย เลยมาเตือนพวกมึงว่า รักษาความสะอาดกันหน่อยนะ มือสกปรกอย่าเอาไปขยี้/โดนตา
>>652 กูก็มีปัญหากะตาเหมือนกันแต่ของกูตาข้างนึงมันเบลอๆแบบจะเรียกว่าเบลอก็ไม่เต็มปาก คือมันมีความรู้สึกว่าเบลอแต่พอลองปิดตาข้างปกติแล้วมองกูก็ไม่ได้เห็นภาพเบลออ่ะ มึงเข้าใจป่ะ กูรู้สึกเหมือนตาเบลอแต่จริงแล้วมันไม่ได้เบลอแต่รู้สึกแบบเหมือนตากูไม่ใช่ตากู เหมือนมีอะไรมาบังแต่จริงๆแล้วก็ไม่มีอะไรแบบนี้อ่ะ กูไม่รู้จะอธิบายให้หมอฟังยังไงเลยไม่ได้ไปหาหมอซะที
แต่ตอนนี้พวกเพื่อนทักว่ากูผอมลงทั้งๆที่กูรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก ทั้งขาทั้งแขนทั้งพุงแถมน้ำหนักก็ขึ้นด้วยแต่กูก็เวทบ่อยๆเหมือนกัน แต่ไขมันไม่ยอมลดเลยพุงห้อยมาก มึงว่ากูเป็นโรคจิตคิดว่าตัวเองอ้วนป่าววะ คือกูรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากๆๆๆๆๆทั้งๆที่ออกกำลังกาย(ถึงจะไม่หนักและไม่ทุกวัน) และก็พยายามคุมอาหารแต่ทำไมถึงรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเอาๆ กูคิดว่ากูอ้วนขึ้นนะแต่พอคนรอบข้างทักว่าผอมลงนะกูเลยเริ่มคิดว่าหรือจะเป็นโรคจิตวะ หรือว่ามันอ้วนขึ้นจริงๆวะ คือน้ำหนักก็ขึ้นด้วยไง
>>653 คิดว่าอาการเดียวกะตู ไปหาหมอตา 3-4 ครั้ง ก็ไม่หาย ไปหาหมอแว่นซะ เช็คสายตาด่วน!!! คิดว่าท่านคงมีปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
มันมีอาการคล้ายคนสายตายาว บางทีมึงอาจจะต้องใช้แว่น 2 อัน มองจออันหนึ่ง มองทั่วไปอีกอัน
ส่วนอ้วนหรือผอม ใช้ความรู้สึกเมิงดีกว่า บางทีคนรอบข้างมึงชมให้มึงดีใจเล่น ถ้าเมิงรู้สึกวาอ้วนขึ้น ก็อ้วนขึ้นแหละ พุงเริ่มห้อย บางทีอาจจะเป็นสัญญาณที่ดีนะเหมือนไขมันกำลังละลาย เวลาลดน้ำหนัก ไปเรื่อยๆ มันจะมีอาการอ้วนขึ้น หลายคนก็นอยส์ๆกัน ทำให้เลิกไปก็เยอะ ส่วนน้ำหนัก มันมีหลายปัจจัยถ้าเมิงขึ้นลงไม่เกิน 3 โล ถึงว่าไม่แปลก ปกติ
>>654 จริงๆกูไม่ได้อยากผอมลงนะแต่ไม่อยากอ้วนขึ้นแล้วเพราะมันอึดอัดทำไรก็ไม่สะดวก กูอยากให้ร่างกายคล่องแคล่ว ว่องไว ไม่เหนื่อยง่าย กูอยากฝึกพวกฟรีรันนิ่งมากเลย อยากห้อยโหยโรยตัวแบบในเกมแอซซาซินครีด แต่ไม่กล้าฝึกเองว่ะไม่รู้จะเริ่มยังไงด้วย อายสายตาชาวบ้านอีกกลัวเค้าจะคิดว่าอินี่เมิงทำอาราย เลยอย่างน้อยๆก็พยายามสร้างกล้ามเนื้อบ้าง
ช่วงหลังๆรู้สึกว่าร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อขึ้นมานิดนึงจะปีนจะโดดก็ง่ายขึ้นมาก สนุกดี มีใครเค้าเปิดสอนฟรีรันนิ่งไรงี้มั่งป่ะวะ กูอยากปีนต้นไม้ที่บ้านให้ได้ แมวกูแม่งชอบหนีไปอยู่บนนั้นอยากตามไปเล่นด้วย
กูอยากกระโดดม้วนหน้าให้ได้ด้วย แม่งโครตเท่ หรือกูควรจะไปหาที่เรียนยิมนาสติกดี
แต่ตอนนี้ค่อนข้างกังวลใจว่ะ ถ้าอ้วนขึ้นแม่งก็จะทำไรไม่สะดวกอีกไม่ชอบเลย
อืมฟรีรันนิ่งน่าสนใจดี อยากลองเหมือนกัน คิดถึงเด็กๆนี่ปีนต้นไม้บ่อยมาก เล่นกะเพื่อนๆสมัยเด็กแม่งชอบเล่นเป็นนินจากัน
ตอนนี้ถ้าจะไปปีนเค้าคงหาว่าบ้า55+ แต่กุก็ปีนเก็บมะม่วงได้อยู่นะ ชอบฟีลลิ่งบนที่สูง ที่ปีนขึ้นไปเอง
เมิงไป ผาจำลองดูดิ น่าสนุกนะเมิง ปลอดภัย
วันนี้ตอนกุตื่น เดินออกมาจากห้องนอนละอยู่ดีๆ ก็เบลออะมึง พอจับโต๊ะไว้แม่งก็รู้สึกหัวหมุนติ้วๆ เลย รู้ตัวอีกทีลงไปตูดกระแทกพื้นละอะ แต่หลังจากนั้นก็ไม่มีไรนะปกติดี มันคือไรวะ..
เพื่อนโม่งถามหน่อย สงสัยมานานล่ะ คือผญ. ไม่ใส่เสื้อใน นมมันจะยานป่ะวะ แม่กูชอบบอก ไม่ใส่เสื้อในนมจะยานเป็นแบบคนมีลูก กูไม่ชอบใส่ว่ะ นอนไม่ใส่ อยู่บ้านปกติก็ไม่ใส่ ออกไปซื้อของข้างนอกใส่เสื้อกล้ามและเสื้อยืดทับพอ กูกลัวนมเป็นถุงกาแฟว่ะ แฟนก็ไม่มี นมเสือกจะยานก่อน
ถึงเพื่อนโม่งที่รัก
กุมีอาการแปลกๆเกี่ยวกับตากุวะ
คือกุนั่งอ่านหนังสืออยู่ดีๆแม่งแสบตาเฉยเลยวะ
แล้วแม่งแสบสัดๆอะ ต้องเอาน้ำราดตาถึงจะหาย
ประเด็นคือ แม่งจะเป็นแทบทุกรอบที่กุอ่านหนังสือกับเล่นคอม
นี่กุตาแห้งใช่ปะวะ? แล้วกุต้องใช้น้ำตาเทียมปะ?
ด้วยรัก
โม่งเป๋าแบน
มึงช่วงนี้กูนอนเท่าไหร่ก็ไม่พออ่ะมึง กุนอนประมาณเที่ยงคืน-ตีสอง และกุตื่นมาทุกเช้าไปทำบุญหกโมง-เจ็ดครึ่ง แล้วกลับมาคือต้องนอนต่อตลอด และนอนแบบยาวเก้าโมงถึงเที่ยงๆ(วันทีไม่มีเรียนทีม.) แล้วคือไม่นอนต่อก็จะไม่ไหวจะเพลียสุดๆ และพอตื่นมา หัวก็จะเวียนๆ มึนๆ เป็นแบบนี้เกือบทุกวัน พอเย็นๆกลับจากเรียนที่ม.ก็ต้องนอนสักชม.(ช่วงเย็น/ค่ำ)และตื่นมาดูทีวีนิดนึงและก็นอนกลางคืน
คือกูก็ไม่ได้ขี้เกียจจจจจจจจ อะไรขนาดนั้นนะ มาเป็นช่วงสองอาทิตย์เนี่ย คือไม่นอนก็ไม่ไหวจะเพลียจัดๆ ก็เลยต้องนอน และแท่งนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ กูเป็นโรคอะไรรึเปล่า หรือขี้เกียจ(?)เฉยๆ
>>665 เออ กูอ่านไม่เคลีย โทดๆ
>>664 คือ ถ้าตามที่กูเข้าใจ อาจจะไม่ใช่ทั้งโรคทั้งขี้เกียจนะ แต่ก็นั่นแหละ กูอาจจะผิดก็ได้
มึงก็น่าจะเคยเรียนมาใช่ป่ะ เวลาเราหลับ มันจะมีเป็นเฟสหลายๆ เฟส
แต่เอาง่ายๆ สำหรับคนไม่ได้เรียนสาธาฯ ก็แบ่งเป็นหลับธรรมดา(non-REM) กะหลับลึก (REM=Rapid eye movement)
ซึ่งมันจะสลับกันไปเรื่อยๆ ระหว่างหลับธรรมดา กะหลับลึก ปัญหาคือ รอบๆ นึงแต่ละคนไม่เท่ากัน
ทีนี้ ถ้ามึงตื่นมาตอนหลับลึก มึงจะเหนื่อยมาก เพลียทั้งวัน อันนี้ มีผลวิจัยละ
อย่างที่บอกว่า ปัญหาคือ รอบหลับลึก กะหลับธรรมดา แต่ละคนไม่เท่ากัน เลยไม่รู้จะแนะนำยังไงให้ได้ผลดี
ถ้า ต้องตื่นเวลาเดิมๆ คงตัว แนะนำให้ลองเข้านอนไวขึ้นนิดนึง ซัก 30 นาที เผื่อมันจะตรง cycle พอดี ถ้าไม่พอดี ก็เปลี่ยน ทีละหน่อย
คือ ระยะเวลาที่หลับรวมสำคัญก็จริง แต่ sleep cycle ก็สำคัญนะ
แต่ถ้าปรับไปปรับมาก็ไม่ได้ซะที ก็โน่น sleep clinic คลินิคการนอน มีตามโรงบาลใหญ่ๆ มั้ง
มึง คือก็เป็นแบบ นั่งๆอยู่ดีๆอ่ะ รู้สึกเหมือนหูข้างซ้ายมันหนักขึ้นมา อยู่ๆก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมาถ่วงหูไว้อ่ะ โดยเฉพาะข้างในรูหู แต่หูก็ไม่ได้อื้อนะ กูเป็นไรวะ
มีสิทธิ น้ำในหูไม่เท่ากันทำให้ ระบบบาลานซ์มึงรวนไปหาหมอหูเช็คหน่อยก็ดี
>>670 แบบไม่มีสารกันบูดส่วนใหญ่จะเป็นแบบกะเปาะเล็กๆ ให้ใช้รายวัน ใช้ไม่หมดก็ทิ้งอยู่ดี ส่วนแบบมีสารกันบูดก็พวกที่เป็นขวดเล็กๆ หลังเปิดใช้แล้วให้ใช้ได้ไม่เกิน 1 เดือน
ปกติกูใช้แบบรายวันของยี่ห้อนี้
http://b2bthaistorage.blob.core.windows.net/upload/Product/1187/39071/น้ำตาเทียม-tear-natural-free.jpg
มีใครเคยใช้ของญี่ปุ่นบ้างอ่ะ? ที่ทำงานกูเห็นฮิตยาหยอดตาของญี่ปุ่นกันมากๆ
ไม่ใช่ยาหยอดตา ผิดๆ โทษที น้ำตาเทียมนั่นแหละ
มึง รักษารากฟันนี่มันราคาเท่าไหร่วะ
รากฟันก็หมื่นหนึ่งได้
กูกินนมเกือบทุกวัน แต่กูกินนมวันไหน วันนั้นท้องเสีย ขี้จู้ดๆ แต่กูก็ไม่หยุดกินแบเป็นเดือนๆปีๆ กูกินสม่ำเสมอมาก ทพไมกูยังท้องเสียอยู่วะ
เพราะมึงก็ยังย่อยไม่ได้อยู่ดีกูแนะนำ กินนมร้อนแทน มันจะย่อยง่าย
นึกถึงBigbang theoryเลย
มีปัญหาสุขภาพเราว่าควรไปปรึกษาหมอ กิตติ ฉัตรตระกูลชัย
เค้าทำรายการตีแผ่ข้อมูลเท็จทางการแพทย์ด้วย
เสียอย่างเดียว หมอดูดบุหรี่กลิ่นตัวเหม็นมาก
https://www.youtube.com/watch?v=7q5MHIM1L1c
https://www.youtube.com/watch?v=T9aPXVCQjp4
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1779965_674180055954204_1593329359_n.jpg?oh=6c04837d479f034445429a480879e0cd&oe=559C2B81&__gda__=1437373230_85e4e8b7819e0434e2b6efef7dcb7607
แพ้นมวัวมันมีหลายระดับนะ 4-5 แบบ เอาเท่าที่กูรู้
มากกว่า 80% คือแพ้ lactose อีแบบนี้ กินแบบสกัดน้ำตาลนมออกก็ได้ละ (Lactose free) ถ้าเป็นนมมีแต่นมชงเด็ก ถ้าผู้ใหญ่น่าจะมีโยเกิร์ตนะ
ที่เหลือ ส่วนมาก ก็แพ้ casein อีแบบนี้ ต้องหันไปกินนมถั่วเหลืองแทน
และ ถ้าหนักกว่านั้น แพ้โปรตีนยิบย่อย ก็โน่น นมที่ย่อยโปรตีนแล้ว (แต่มันจะเรียกอาหารทางการแพทย์ละ ไม่ใช่นมละมั้ง)
แต่ก็นั่นแหละ ถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ระบบย่อยควรจะดีขึ้น
กูว่าลองกินโยเกิร์ต(แบบแลคโตสน้อยๆ)ดูแล้วยังท้องเสียอยู่มั้ย ถ้ายังเสีย ก็เลื่อนไปเป็นถั่วเหลือง
พวกมึง เรามีวิธีอะไรที่จะป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างมั้ยวะ คือตอนนี้ตัวกูเหลวมาก หลังจากลดความอ้วนมาระยะนึงก็ตัวเล็กลงหน่อยนึงแต่ผิวหนังเหี่ยวลงกูสัมผัสได้ ทั้งๆที่กูก็เน้นเวทนะ ไม่ค่อยได้คาร์ดิโอด้วยแต่ทำไมมันไม่กระชับ แล้วหลังๆมานี้งานยุ่งมากเลยไม่มีเวลามาเวท อาหารการกินก็ไม่ได้ซีเรียสแบบตะก่อนแล้ว เลิกงานดึกบางวันข้าวเย็นก็ไม่ได้กิน น้ำหนักก็ลดแต่กูสัมผัสได้ว่าไอ้ที่หายไปไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ แค่อดข้าวไม่กี่วันเอง กูจะทำไงดี
กูเกลียดร่างกายตัวเองมากตอนนี้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าตอนอ้วนอีกเพราะมันเหี่ยว มันยาน ไขมันส่วนเกินแทรกซึมเต็มเอวจนจับดึงได้(ทั้งๆที่ขนาดตัวไม่ได้ขยายขึ้นนะ แต่เหมือนไขมันไปแทนที่ตรงที่เคยมีกล้ามอ่ะแล้วเผละเหี้ย) พอไม่ได้กินข้าวแทนที่ไขมันจะหายกล้ามเนื้อเสือกหายอีกจนแผละไปทั้งตัวแล้ว ช่วยตั้งโปรแกรมออกกำลังกายกระชับหน้าท้องให้กูหน่อยได้มั้ย ถ้าเป็นแบบนี้กูอ้วนยังดีซะกว่า ดีกว่าเนื้อยานๆแบบนี้อุบาทว์ที่สุด
ห้องนอนมีฝุ่นทำความสะอาดแล้วแต่ไม่กี่วันก็กลับมาอีก แล้วทีนี้เวลานอนหายใจลำบาก เหมทอนฝุ่นเข้าไปในคอกุควรทำยังไงดีวะเพื่อนโม่ง
>>689 เขาเรียกอาการนี้ว่า โยโย่ ตอนมึงลดนี่ มึงคงใช้วิธีอดอาหารซินะ ซึ่งแน่นอนกูฟันธงเลยมึงเล่นเวทก็น้อยเกินไป คาดิโอก็ไม่มีทั้งที่คาดิโอก็จำเป้นนะเมิง มันทำให้ เลือดมึงสูบฉีดได้ดี การเผาผลาญดี แต่ถ้ามึงเล่นแต่เวท มันก็ไม่ได้ช่วงอะไรเมิงหรอก คาดิโอนี่แหละทำให้กล้ามเนื้อมึงกระชับ เพราะมันไปผลาญไขมันตรงกล้ามเนื้อ
นี่เป้นตัวอย่างคนลดไม่ถูกวิธี ดูหน้าอกดิ ย้อยน่าเกลียดชิบหาย ทั้งที่ควรจะมีกล้ามเนื้อให้กระชับมากกว่า
http://www.khaosod.co.th/view_newsonline.php?newsid=1443684718
วิธีแก้ ร่างกายมึงสูญเสียกล้ามเนื้อไปแล้วกว่ามึงฟื้นมาได้ก็เป็นปี แหละทำใจไว้เลย เริ่มเลยมึงต้องคุมอาหาร เน้นๆ เลย คุมอาหารไม่ใช่อดอาหารนะ มึงต้อง ทานอาหาร 3 มื้อ ให้เป้นเวลา อย่าให้โหย นอนให้เป็นเวลา เพื่อ ให้ร่างกายมึง หายรวน เริ่มหลุดจากภาวะจำศีล แล้วระหว่างนี้ มึงไม่ต้องเวท มึงอาจจะไปแอโรบิคก็ได้ ว่ายน้ำก็ดี เน้นคาดิโอให้เยอะ เวทให้น้อย เพราะมึงเวทตอนนี้เชื่อกูมันไม่ได้ไรเลย
>>691 ตอนลดกูไม่ได้อดอาหารนะ แค่กินน้อยลงแต่ก็ยังกินข้าวครบสามมื้อเหมือนเดิม พยายามเลี่ยงของทอด เวทน้อยอาจใช่แหละกูไม่ค่อยมีเวลาว่าง ช่วงนี้เลิกงานดึกแล้วก็กินพวกของทอดบ่อย แต่พอกูลองเกร็งหน้าท้องก็ยังแข็งๆอยู่นะมึงแต่เหมือนมันน้อยลงแล้วมีไขมันเพิ่มขึ้น แถมเนื้อเหลวอีกตะหาก
ตอนกูอ้วนไขมันกูมันยังแข็งๆนะตอนนี้แม่งเละเป็นโจ๊กเลยยยยย
อืมม ถ้ามึงไม่โยโย่ คงเป้นคิดไปเองแล้วล่ะ
มึงก็ คาดิโอไปก่อนล่ะกัน
มึง การที่น้ำหนักกูเหวี่ยงขึ้นลงแบบนี้นี่ปกติป่ะ
วันแรกกูไม่กินข้าวเย็นเช้ามาน้ำหนักหายไปเกือบโล เข้าใจว่าไอที่หายไปน่าจะเป็นน้ำและกล้ามเนื้อ
กูกลัวตัวจะเหลว วันที่สองเลยกินข้าวเย็นเหมือนเดิมปรากฎว่าน้ำหนักกูเด้งขึ้นมาเป็นโล กูก็ชอคแต่วันที่สามก็ยังกินข้าวเย็นอีกน้ำหนักก็ขึ้นอีกสองสามขีด
พอวันที่สี่กูเปลี่ยนเวลากินข้าวเย็นมาเป็นกินตอนห้าโมง แล้วก็ไม่กินอะไรต่อแล้ว ข้าวเย็นที่กินก็เป็นกุ้ยช่ายกะขนมปังชอคโกแลตซึ่งอ้วนโครตพ่อ แต่พอมาชั่งน้ำหนักตอนเช้าน้ำหนักเสือกหายไปโลกว่า!
กูงงอ่ะมึง น้ำหนักกูไม่เคยหายไปเยอะขนาดนั้นในคืนเดียวอ่ะ กูกลัวว่าที่หายไปมันเป็นกล้ามเนื้ออ่ะมึง แต่กูก็ไม่ได้อดข้าวไงแค่ไม่อดข้าวก็ไม่น่าจะเป็นไรแล้วนี่นา หรือขนมปังชอคกับกุ้ยช่ายแม่งน้อยเกิน แต่ขนาดขนมปังใหญ่พอๆกะฝ่ามือกูเลยนะชอคโกแลตก็แน่น แล้วกล้ามเนื้อมันจะหายเป็นโลในคืนเดียวเลยป่ะ
กูไม่รู้จะทำไงแล้วเนี่ย ถ้าไม่กินกล้ามก็หาย กินกล้ามก็หายแบบนี้ กูจะร้องไห้แล้วเนี่ย
>>694 น้ำหนักคนเรา +- ได้ ราวๆ 2 โลนะ มันแกว่งได้จากหลายอย่าง ส่วนมากเป็นน้ำรองลงมาก็ไกลโคเจน
ส่วนเคสมึงแกว่งจากอะไรกูไม่รู้ กูอ่านจากในเน็ทมันบอกของที่จะทำให้แกว่งมีหลักๆ คือ
-carbohydrate จากที่อ่านมาสมมุติ ปกติ มึงกิน carbo น้อย อาจจะเพราะลด น้ำหนักหรืออะไรก็ตาม แล้ววันนึงเกิดแดกเยอะขึ้นมา น้ำหนักก็เพิ่ม
(รายละเอียด ถ้างงเดี๋ยวกูโยนเว็บให้)
-sodium คือ sodium ดึงน้ำ เหมือนกะคนกินเค็มจะบวมนั่นแหละ อันนี้ขึ้นๆ ลงๆ
-alcohol อันนี้ จะทำให้ dehydrate แบบว่าฉี่บ่อย ไรบ่อย น้ำหนักอาจจะลดได้
ปล. กล้ามเนื้อไม่หายวันละโลหรอก สบายใจได้ ส่วนมากน้ำ ที่ เพิ่ม ลด
ปล2. แต่เรื่องชั่งน้ำหนักนี่ กูว่า ใช้ เฉลี่ย ต่อ วันสองวันดีกว่านะ
กูเป็นสายงานที่ต้องทำงานหน้าคอมพ์ตลอด (วาดรูปนั่นแหละมึง) นอนเล่นคอมพ์นาน ๆ บ้าง แต่ออกกำลังกาย 5 วัน วันละชม. (ว่ายน้ำ วิ่ง) กินอาหารคลีน 3 มื้อ ต้องทำอะไรเพิ่มอีกไหม หรือต้องออกกายบริหารที่แก้ปัญหาระยะยาวที่ต้องทำงานหน้าคอมพ์นาน ๆ ด้วย ช่วยที ต้องบริหารสายตาด้วยปะวะ แต่สายตากูไม่สั้นนะ
อีกนิดนึง ปกติกูจะไม่ใช้ไฟสีขาวแต่ใช้ไฟสีเหลืองนวล ๆ ตลอด (ติดจากด้านข้าง ที่ฝาผนัง ไม่ได้อยู่ใกล้จุดเล่นคอมพ์ ห่างประมาณ 2 เมตร) แล้วก็หน้าจอมืดกลาง ๆ เพราะกูรู้สึกว่าทำแบบนี้แล้วกูไม่แสบตา แต่มันเป็นอันตรายปะวะ
อยากหุ่นกระชับแต่ขี้เกียจออกนอกบ้านว่ะ........
อยู่บ้านก็ทำบอดี้เวทเวิร์คเอาท์ดิ
นมวัวหรือนมอัลมอนด์มันดีต่างกันยังไงวะ
นมอัลมอนต์มันก็เหมือนๆกะ น้ำเต้าหู้แหละเมิง
นมวัวมันก็ดี แต่ บางคนแพ้ เลยไปทานนมอัลมอนต์แทน มันย่อยง่ายกว่า
พวกมึง ตอนนี้กูทำงานมาพักนึงเลยเปื่อยๆ อยากออกกำลังบ้าง...
และพอดีกูชอบพวกศิลปะป้องกันตัวว่ะ
เลยสนใจ พวก ไอคิโด้ กับ คาราเต้
พวกมึงเคยมีใครเรียนบ้างไหม
คือเห็นว่ามันคนละสายเลย
จริงๆสนใจคาราเต้มากกว่านิดนึง แต่กูเป็นผู้หญิง แล้วก็ใส่แว่นด้วย กลัวไปเล่นแล้วบาดเจ็บเยอะ..
เลยอยากถามนิดนึงว่า ไอคิโด้นี่ มันจะได้ออกแรงเหมือนคาราเต้มั่งมั้ย หรือสอนท่าอย่างเดียวไรงี้
กูแนะนำ มวยไทย มันส์สุดแล้ว
>>703 มึง กูเคยอยู่ชมรมคาราเต้สมัยมหาลัย ฝึกหนักก็จริงแต่ไม่ได้เจ็บตัวหนักขนาดนั้นนะ พวกคนฝึกเค้าจะมีลิมิตของเค้าอยู่ อย่างตอนกูเข้าไปใหม่ๆเค้าก็สอนเบสิก สอนการออกแรง เตะเป้าไรแบบนี้ก่อนนะ ยังไม่ได้ให้ไปเตะกะคน ถ้าต้องไปคูมิเต้กันจริงๆ พวกพี่เค้าก็ค่อนข้างออมแรงนะ อย่างมากของกูคือแค่ปากแตกเอง ไม่ได้มีอะไรหักเลย แล้วที่ปากแตกเพราะว่ากูเอาหน้าไปรับด้วย 5555
พวกโม่ง กูเจ็บคอมา 3 สัปดาห์แล้ววะ เจ็บคอแบบเหมือนตะโกนียร์กีฬาสี แบบนี้ ใช่ตอมคอนซิลอักเสบเปล่าวะ ??
พวกมึง... กูปวดหัวใจหนึบๆ แปลบๆ มาได้ซักพักแล้วว่ะ บางทีก็มีอาการท้องอืดจุกเสียดร่วมด้วย ถ้าปล่อยไว้มันจะหายไปเองป่าววะ...
>>706 ต่อมทอนซินอักเสบ มันจะทำให้เมิงกลืนอะไรไม่ลงเลยนะเมิง คิดว่าอาจจะเป้นที่ตอนนี้เริ่มเข้าฤดูหนาวทำพให้ เมิงอาจจะเป้ฯหวัดอ่อนๆ ได้ ควรเลี่ยงน้าเย็น หายาอมแก้เจ็บคอ ก็คงดีขึ้นแต่ถ้า เป้ฯระดับ 3 อาทิตย์ไปหาหมอเอายาฆ่าเชื้อมาทานก็คงดีนะ คิดว่าร่างกายเมิงตอนนี้คง ฆ่าเชื้อเองไม่ไหวแล้ว
กรดไหลย้อน มึงจะรู้สึกแสบที่อกน่ะ ถ้ามึงไม่แสบก็ไม่เป้นไร
ทานอาหารให้ถูกเวลาจะช่วยได้เมิง
เคร คือตอนนี้กูรู้สึกเปรี้ยวๆ ขมๆ คอเหมือนน้ำย่อยมันมาจ่อถึงที่คอตลอดเวลา ช่วงที่ผ่านมากูกลับบ้านดึก กินแล้วนอนเลยเยอะด้วยแหละ กูจะพยายามรักษาสุขภาพนะ...
นั่นแหละกรดไหลย่้อนมาจากการที่เมิงกินนอนไม่เป็นเวลา
พวกย่างเข้าเลข 3 มีใครเป็นเหมือนกูมั่งไหมอ่ะ อยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่าสุขภาพมันเข้าสู่ขาลงแบบฮวบฮาบเลย เป็นหวัดเป็นไข้ง่าย รู้สึกว่าสมรรถภาพในการฟื้นฟูตัวเองก็ลดลงด้วย พวกรอยช้ำก็หายช้า...
เออ กูเข้าใจเลยว่าทำไมพวกสาวๆ ที่ทำอาชีพขายตัวขายหน้าตา ส่วนมากถึงทำได้แค่ซัก 25 ก็โรยราอำลาเวทีกันเป็นแถวๆ เนื้อหนังมันคงไม่เต่งตึงเปล่งปลั่งเหมือนเดิมล่ะมั้ง พวกที่ทำต่อได้ก็ต้องมีอย่างอื่นที่ขายได้มากกว่าหน้าตาล่ะนะ
มีเรื่องอยากถามหน่อยว่ะ ทำไมเลือดถึงมีกลิ่นคล้ายสนิมเหล็ก กูเพิ่งลองดมวันนี้เพราะเกาแผลจนเลือดออก ทำไมกลิ่นมันไม่คาวเหมือนพวกเลือดหมูเลือดไก่วะ หรือเลือดคนมันมีส่วนประกอบพิเศษกว่าเลือดสัตว์ (แต่กูไม่เคยลองดมเลือดคนอื่นนะ ไม่รู้ว่าคนอื่นเลือดกลิ่นเป็นยังไง แต่ของกูกลิ่นเหมือนสนิมเหล็กว่ะ)
ส่วนที่มีธาตุเหล็กเยอะในเม็ดเลือดคือฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนที่จะดูดออกซิเจนติดไปกับเม็ดเลือดไปจ่ายให้อวัยวะในร่างกายครับ
สรุปคือเม็ดเลือดแดงมีธาตุเหล็กเยอะครับ
กูอยากได้สูตรแบบนี้จัง
https://youtu.be/ZrasQOojFyo
ส่วนฮีโมโกลบิน มันจับกับออกซิเจนด้วยนะ
สนิมเหล็กคือ เหล็กทำปฎิกริยากับออกซิเจนในอากาศ
มีเรื่องระบายหน่อย เป็นคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน สูง 158 หนัก 39-41 คงที่ตลอด เป็นแบบนี้มาหลายปีละ ถูกเข้าใจผิดบ่อยมากว่าอดอาหารลดความอ้วน ทั้งที่จริงก็อยากจะอวบมากกว่านี้แต่มันไม่ขึ้นอะโม่ง กินครบห้าหมู่ออกกำลังกายประจำมันก็ไม่ได้ผล เน้นแป้งเน้นไขมันอัดน้ำตาลเยอะๆ ก็ทำมาแล้วแต่ก็ไม่ขึ้น หรือเพราะนอนดึกบ่อยน้ำหนักเลยคงที่?
ปล.กลุ้มจริงจังมากเรื่องนี้ ถูกถามทั้งเพื่อนทั้งญาติว่าอดข้าวลดความอ้วนเหรอ? ควรจะตอบยังไงให้เข้าใจดีว่าเรากินอะไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้น
กูเพิ่งอายุ 24แต่อ้วนมาตั้งแต่ประถม นี่ถ้าอายุ30ก็จะอ้วนขึ้นอีกหรอวะ อนาจ
>>736 อยู่ที่วินัยมึงนั่นแหละ อายุหลัง 30 ไปมันคือร่างกายขาลง การจะรักษาร่างกายให้เท่าเดิมมันต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเยอะ กูจากสมัยเด็กไม่ต้องทำอะไรก็อยู่ได้ชิวๆ ไม่อ้วนไม่ป่วย พอหลัง 30 มาถ้าปล่อยตัวมึงจะอ้วนและป่วยออดแอด แต่บางคนก็พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส จากเคยปล่อยปละก็หันมาดูแลสุขภาพจริงจัง กลายเป็นฟิตกว่าสมัยวัยรุ่นอีก
ก่อนออกกำลังกาย จะมีวอร์มยืดตัวอะไรอย่างงี้ก่อน แต่พอก้มจะเอามือแตะเท้า ค่อยๆก้มไปมือยังไม่ทันถึงเลย เหมือนมันเจ็บๆเส้นหลังเข่า แต่พอยืนขึ้นก็ไม่เป็นไร ผ่านไป7-8เดือนลองทำอีกครั้งก็เจ็บอีก นี่คือไม่ควรทำท่านี้แล้วใช่มั้ย
ยืดได้เรื่อยๆ เมิง ยืดเถอะ ร่างกายมึงไม่ได้จะยืดจรนบาดเจ็บได้ขนาดนั้น
มึงคือกูเป็นผู้หญิงนะ ที่จุดซ้อนเร้นกูมันบวมอ้ะ ทั้งบวมและคันเลย
มันบวมเหมือนมดกัดปากอ้ะ กูไม่รู้ว่ามดกัดรึเปล่า
เพราะ ตอนแรกกูไม่คันไม่ไรเลยนะ แต่หลังกูฉี่เสร็จ
พอใส่กางเกงใน(ตัวเดิม)ปุปมันคันปัปเลยอ้ะมึง
กูว่าจะไปหาหมอพรุ่งนี้รอดูอาการก่อน มึงว่ามันอันตรายไหม
เชื้อรา บางทีก็แพ้อะไรซักอย่างครับระหว่างกกน,ฉี่
ทิชชู่ก็แพ้ได้นะครับเรารู้คุณก็เช็ด
ภายนอกอ้ะ มันบวมเหมือนมดกัดปากแล้วปากเจ่ออะมึง
แต่หลังจากนั้นกูเอาแลคตาซิสกับน้ำอุ่นไปล้างแล้วมันหายคันนะแต่บวมเหมือนเดิม
มันบวมเหมือนบวมน้ำลื่นๆไม่มีตุ่มหรืออะไร กูเลยคิดว่ามดแม่งไต่กกน.กูรึเปล่า
พอกูใส่ไปปุปแม่งเลยคันไรงี้
กูไม่ได้เอาทิชชู่เช็ดนะ เพราะกูฉี่ในบ้านใช้ที่ฉีดเอาแล้วเป่าพัดลมให้แห้งค่อยใส่กกน.
Centrum นี่ดีหรือเปล่าวะ ญาติกูส่งมาให้กระปุกนึง 365เม็ด
ดี ลองกินดูดิ่. ต้องล้าๆอ่อนเพลียจะดีมาก
ถ้าแสบร้อนระวังเป็นเริม,ถ้าคันใต้ผิวหนังมีจ้ำแดงๆเชื้อรา. ลองไปเสริ์สเรื่องโรคผิวหนังแล้วเทียบกันดูครับ สาเหตุกับจุดสังเกตุจะไม่เหมือนกัน
น่าจะรอดูก่อน ถ้าเกิดมันหายไม่มาตลอดกาลก็ไม่จำเป็นต้องเครียด
ผู้ชายดื้มน้ำเต้าหูวันละสองถุงความต้องการทางเพศจะหดมากไป เป็นหมันหรือเปล่า
ปวดท้องมากเลยว่ะ ปวดตรงกลางซี่โครง (น่าจะตรงไส้) เป็นระยะๆ บอกไม่ถูก เวลามาทีก็จะปวดแบบน้อยไปมากแล้วหาย วนๆเรื่อยๆ แบบต้องไปล้วงคออ้วกท้องเสียด้วยว่ะ TT เป็นอะไรว้ะ ตอนนี้ค่อนข้างเบาลงแล้วแต่ปวดอยู่ ทั้งบ้านมีแต่พารา....
เป็นผู้หญิงหรือเปล่า ถ้าใช่จะมีโรคนึงที่ผู้หญิงมักเป็นคือ ลำไส้แปรปรวน อาการคือชอบท้องผูกสลับท้องเสีย น่าจะมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ผิดสุขลักษณะ
ถ้าปวดท้องเป็นระยะ+ท้องเสีย+ถ่ายเหม็น=บิด
เขาบอกมันมีหลายสาเหตุและมักเป็นกับผู้หญิง เขาบอกว่าเพราะชอบลดน้ำหนักแบบใช้ยาถ่ายหรือพวกที่เลือกกินเพราะกลัวอ้วน
ถ้าเวลาทำงานเป็นประเภทนั่งแช่นานๆหรือยืนนานๆ ต้องทนปวดอั้นไม่เข้าห้องน้ำบ่อยๆมันจะมีโอกาสเป็นมากขึ้นครับ นอนดึกก็ทำให้ท้องผูกง่าย
วิธีแก้ที่แนะนำคือ ออกกำลังกาย,ทานอาหารให้ถูกสัดส่วน,งดใช้ยาถ่าย,พักผ่อนให้พอ ครับถ้าเป็นน้อยลงก็ไม่ต้องหาหมอแต่ถ้าไม่หายจริงๆมันมียาเฉพาะครับให้หมอจ่ายให้แล้วกัน
ตอนปวดอยู่กินยาธาตุน้ำแดงหรือไปบอกเภสัชเอายาBuscopan ช่วยได้ครับ มันจะเป็นยาสมุนไพรหอมๆ กินแล้วจะโล่งท้องครับ
http://www.yaandyou.net/index.php/component/drug/?nsetidT=4806&drugtype=t&drugname=BUSCOPAN+TABLETS
ลิงค์ของยาBuscopan แต่ตอนไปซื้ออย่ามั่นมากเดินไปบอกว่าเอายาอะไรนะ ไปถามกับเภสัชก่อนว่าเป็นอย่างนี้ๆ แล้วมีเพื่อนแนะนำว่าBuscopanดี จะลองใช้ยานี้ดูบ้างได้ไหม?
ตอนที่ปวดอยู่เพราะลำไส้บีบตัวอย่าพึ่งไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเดี๋ยวจะเจ็บกว่าเดิม
กูเป็นผู้หญิงอยู่ก็ปวดท้องหน่วงๆแบบเหมือนลำไส้จะระเบิดอ่ะมึง ปวดแบบคล้ายๆปวดประจำเดือน ช่วงนี้ขี้ไม่ออก แถมตอนปวดนี่ก้รู้สึกเหมือนตดไม่ออกด้วย นี่คือลำไส้แปรปรวนเหมือนกันป่ะ
ลำไส้แปรปรวนมันเป็นแบบ ท้องผูก3วัน พอถ่ายได้ดัน ท้องเสียต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆแทน 2วัน แล้วมันจะทิ้งช่วงไป บางคนจะปวดเพราะลำไส้มันอยู่ดีดีก็บีบตัวอย่างแรงด้วยครับ
>>762 แค่ท้องผูกมั้งถ้าลำไส้ส่วนปลายไม่แข็งแรงก็ควรฝึกออกกำลังกายดูครับ (คนเป็นริดซี่บางครั้งจะรู้สึกเหมือนมีอึจะออกแต่เบ่งเท่าไหร่ก็ไม่ออกด้วยนะมันจะปวดหน่วงๆให้รำคาณ) ถ้าเป็นบ่อยหรือปวดท้องมากควรไปหาหมอด่วนเลยเพราะอาการแบบนี้มันมีหลายสาเหตุให้หมอตรวจจะได้รู้สาเหตุแม่นๆครับ
โม่งงงง กูมีคำถาม
กูเริ่มออกกำลังหายมาได้หลายเดือนละ ปกติก็อาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า3วัน แต่บางครั้งอาจไม่ได้หนักมากขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ซึ่งกูอยากลดขากูมากที่สุด ขากูใหญ่มาตั้งแต่เกิด แต่ออกท่าไหนขากูไม่ลด ลดแต่พุง แถมน้ำหนักกูไม่ลงด้วย เรื่องกินกูก็จำกัด แต่อาจไม่ได้คลีนมากแต่กูก็เลือกแดกนะ
มีใครเคยลดขาจากใหญ่ไปได้เพรียวได้บ้าง กูมีเอวแต่ตูดกูใหญ่มากจนใส่อะไรก็ทำให้กูดูอ้วนเพราะตูดกับขาว่ะ
>>764 ถ้ามึงขาใหญ่แบบกรรมพันธุ์ตั้งแต่รุ่นแม่ ยินดีด้วยมึงทำได้แค่กระชับ หรือถ้าอยากเรียวจริงมึงต้องพึงศัลยกรรม อันนี้กูเอามาจากพี่Madmee เทรนเนอร์บลอกเกอร์ที่กูตาม และจากการพิสูจน์แบบมั่วๆของกู บ้านฝั่งแม่กูขาใหญ่ตูดใหญ่หมด กูทั้งออกกำลังกาย ท่าลดขาต่างๆกระชับจริงแต่แมร่งใหญ่เหมือนเดิม กูทำใจละ กูไม่ใจพอไปทำศัลยกรรมเห็นราคาแล้วไม่สู้แถมไม่ดูแลดีๆกลับมาใหญ่ได้อีก
หา มึงกูชอบสาวขาใหญ่ ไหงพวกมึงพยายามลดมัน ;_; เศร้า
กุเป็นชายตูดงอน กุเกลียดตัวเองเวลาใส่กางเกงชิบหายอยากตูดแฟ่บ ;_;
ลองคิดดูนะ ถ้ามึงอยากขาเล็ก เขาต้องฉีดยาสลายกล้ามเนื้อเมิง มึงชอบเหรอฟะ น้องกูไปทำแม่งมันบอกเลยว่าเจ็บสัดๆ
มึงแค่ทำให้มันกระชับก็พอแล้ว
มึงออกเยอะเกินไป
พวกมึงนอนกันวันละกี่ชั่วโมงวะ
ปกติกูนอน 8 ถึงจะอิ่ม วันไหนนอน 7 จะง่วงและสมองมึนๆ ไปทั้งวัน ต่ำกว่านั้นไม่ต้องพูดถึง จะกลายสภาพเป็นซอมบี้
อยากนอนวันละ 6 ชั่วโมงโดยไม่เพลียไม่มึนอ่ะ ทำงานไม่ทันว้อย
>>776 มึงลองตื่นให้ตรงเวลาทุกวันดู สักสัปดาห์นึงก็เห็นผลละ(ส่วนกู แค่ 3 วันก็เห็นผล) มึงจะรู้สึกเหมือนนอนเต็มอิ่ม ตื่นเองในเวลาเคยตื่น และสดชื่นมากๆ
แต่ปกติเวลากูนอนไม่ตรงกัน(กูมีงานดึกก T_T) กูก็ต้องพยายามนอนเก็บให้ครบ 8 ชมเหมือนกัน ไม่งั้นง่วงทั้งวัน
อีกอย่าง เวลานอนแล้วเผลอตื่นกลางดึก ให้หลอกร่างกายตัวเองเลยว่ากำลังหลับอยู่ ห้ามลืมตา ห้ามส่องมือถือ แป๊บๆมึงก็จะหลับจริง ตื่นเช้ามามึงอาจจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเผลอตื่นกลางดึก
เหตุผลเพราะถ้ามึงลุกตื่นขึ้นมาจริงๆ พอมึงลงไปนอนใหม่ ร่างกายจะทำตัวเหมือนเพิ่งได้นอนอีกรอบนึง ก็ต้องปรับตัวกว่าจะเข้าหลับลึกอีกหลายนาที ซึ่งตอนตื่นมาจะทำให้มึงเพลีย แม้จะนอนรวมกันมากกว่า 8 ชม ก็ตาม
>>777 เสริมๆ ถ้ามึงตื่นได้ทุกวันในเวลาเดิมๆ หลังๆมึงอาจจะนอนแค่ 4 ชั่วโมงก็เต็มอิ่มได้ เพราะมึงจะหลับสนิทมากๆ
หรือถ้ามึงอยากลองวิธีทหาร ก็ลองอ่านดู http://www.highexistence.com/alternate-sleep-cycles/
ส่วนตัวกูไม่เคยลอง แต่เพื่อนแพทย์คนนึงเคยทำแบบนี้ ได้ผลดีเหมือนนอน 8 ชม ร่างกายไม่ล้าด้วย แต่พอไม่ได้นอนในช่วงที่กำหนดนะ แค่ 5 นาที แม่งบอกว่ารู้สึกโคตรง่วงมากๆ และหลังจากนั้นมันก็เปลี่ยนมานอนแบบปกติเลย เพราะการนอนแบบในลิงค์นี้มันต้องใช้ระเบียบวินัยมาก ผิดไปแป๊บนึงคือร่างกายรวนไปเลย ซึ่งไม่เหมาะกับคนเรียนหรือทำงาน(ที่ไม่รู้จะเสร็จเมื่อไหร่) อย่างเราๆ
การนอนแบบในลิงค์เค้าใช้คำว่า polyphasic sleep นะมึง ถ้าสนใจลองใช้คำนี้ไปgoogleหาอ่านเอา
แต่ส่วนตัวกูค่อนข้างกลัววิธีการนี้เพราะมันผิดธรรมชาติ ถึงปัจจุบันอาจจะยังไม่เกิดอะไรกับร่างกาย แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่ามันอาจจะทำให้มึงตายเร็วก็ได้
ขอบคุณมากๆ กูตื่นตรงเวลาทุกวันนะเพราะเป็นซาลารีแมน แต่นอนไม่ตรงเวลาเพราะทำงานเสริมเลยนอนดึก แต่ก็ดึกมากไม่ไหว ง่วง เพราะต้องตื่นเข้า ช่วงนี้รู้สึกเบลอมากๆ จะพยายามนอนและตื่นให้ตรงเวลาเท่าที่จะทำได้นะ
เพื่อนโม่ง ตะกี้กูหัวฟาดพื้นแต่ก็ไม่ได้รู้สึกเป็นอะไรมาก แต่พอมาส่องกระจกดู ตาขวากูแดงเลยว่ะ เหมือนจะมองไม่ชัดนิดๆด้วย มันเป็นผลกระทบจากหัวฟาดพื้นป่ะ นี่กูเป็นไรมากป่ะวะ สภาพร่างกาย สติก็ยังครบนะ ไม่เจ็บตรงไหนเลย แค่เจ็บที่หัวนิดๆ
คนที่ชอบกูท้อง ซึ่งกูเป็นเพื่อนมัน
แต่แม่งเป็นคนแบบคือเรียกว่ายังไงว้ะ สาวๆนี่แหละยังไม่พร้อมที่จะมีเท่าไหร่
แม่งยังอยากจะไปแดกเบียร์แดกเหล้าดูดหรี่ อยู่
ซึ่งกูพยายามให้มันเลิกกินช่วงเดือนที่ผ่านมามันไม่ได้ไปแดกเหล้าแล้ว
แต่ยังดูดบุหรี่อยู่นิดหน่อย กูควรทำไงว้ะ คนท้องมันต้องห้ามไรบ้าง แล้วควรซื้ออะไรไปให้มันกิน
ขอบคุณล่วงหน้า
มีโม่งไหนยังว่ายน้ำอยู่สวนรถไฟฝั่งป่ะว่ะ ช่วงนี้กูกำลังฟิตอยู่ แล้วสมัครนี่มีสอบมั้ย คนเยอะมั้ย แค่นี้แหละ
การหน้ามืดหลังลุกขึ้นยืนนี่มันเป็นเพราะอะไรวะ จู่ๆ ช่วงนี้ไม่ว่าจะนั่งท่าไหนแม่งลุกละเป็นแทบทุกที ไม่ได้ลุกพรึ่บพรั่บด้วยนะ ._. ไม่ได้อดข้าวอดนอน ออกกำลังกายก็ออก มันมีสาเหตุนอกจากอย่างอื่นมั้ยอ่ะ
ตอนนั่งคงไปปิดหรือทำให้หลอดเลือดตรงขามันหดเล็กลงหน่ะ ตอนนั่งร่างกายมันจะปรับให้หัวใจเต้นเบาลงหน่อยเพราะแรงดันที่ต้องส่งไปขามันน้อยลงพอลุกปุ้บเลือดที่มันควรจะไปเลี้ยงสมองพอดีๆเลยแรงดันตกแป้บนึงทำให้หน้ามืดเมื่อก่อนกูก็เป็นบ่อยแต่กูเป็นเพราะอ้วนและไม่ออกกำลังกาย
ถ้าเป็นบ่อยมากควรไปหาหมอนะคนเป็นโรคหลอดเลือดหรือพวกเบาหวานก็มีอาการลุกแล้ววูบเหมือนกัน
http://health2u.exteen.com/20091122/en-3
อ่านนะน่าจะเข้าเงื่อนไขซักข้อ แถมกูงงมากตรงที่บอกว่าคนฟิตๆอาจจะเป็นบ่อยกว่าคนไม่แข็งแรงด้วยฟ่ะ, ที่กูเป็นเพราะนอนดึกบ่อยด้วยแหล่ะ
กูงงร่างกายตัวเองมาก เมื่อวานกูกินยำมะม่วง1ลูก มะม่วงจิ้มกะปิอีก1ลูก กะปิก็ไม่ได้เยอะ มีขนาดประมาณฝ่ามือเด็กอ่อน กินตอนเช้า พอตอนประมาณบ่ายสามก็กินข้าวกระเพราเซเว่น ขนมจีบ 1 ไม้ บีทาเก้นขวด 10 บาท แค่นั้นแล้วก็อยู่ยันสี่ทุ่มโดยที่ไม่ได้กินอะไรเพิ่มอีก
พอเช้ามาชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นมาสองโลจ้า นี่กูทำผิดอะไร กูกินเยอะไปหรอวะ ในสายตากูนี่มันน้อยมากเลยนะ กูงง
เป็นเล็บขบที่นิ้วมือว่ะ แก้ยังไงดี
เพื่อนโม่ง ท่าลุกขึ้นแบบสปริงตัวโดยใช้แขนสองข้างดันพื้นลักษณะคล้ายสะพานโค้งขึ้นมานี่เรียกท่าไรว่ะ
>>798 ขึ้นกะความรุนแรง และ นิ้วไหน
ทั่วๆ ไปก็
-มันจะมีวิธีตัดเล็บสำหรับคนเล็บขบนะ แต่กูจำไม่ได้ว่าทำยังไง
-ใช้พวกอุปกรณ์ง้างเล็บ (กูไม่รู้ว่ามีราคาถูกๆ รึเปล่านะ ไม่ก็ต้องทำเองรึหาที่คล้ายๆ)
http://imgur.com/eU0jaBD
-หาหมอ
วิ่งตอนเย็นทุ่มสองทุ่มในสวนนี่โอเคมั้ยฮะ เหมือนเคยอ่านเจอแว่วๆว่าเวลานี้ต้นไม้จะคายคาร์บอนออกมาเลยไม่เวิ้คเท่าไหร่ที่จะวิ่ง มันจริงมั้ยฮะ
ช่วงนี้มีข่าวคนวิ่งโดนดักปล้นด้วยหว่ะถ้าจะวิ่งตอนกลางคืนกรุณาหาเพื่อนไปด้วยนะ
CO2 นั่น ไม่ได้เป็นปัญหา วิ่งได้ เรื่องต้นไม้คายออกมาจริง แต่แทบไม่มีผล
น่าห่วงเรื่องโดนดักตีหัวนั่นแหละ
ขอแทรกแปป พอดีว่าช่วงนี้หน้าหนาวช่ะ แล้วตามแขนขากูอ่ะ มีเม็ดๆขึ้นเป็นทางยาว บางครั้งขึ้นมาเป็นเส้นๆเลย(เหมือนโดนโต๊ะหนีบอ่ะ) พอขึ้นมาสักพักก็จะหาย เป็นมา 2-3 วันล่ะ มันคืออะไร? (ถูกห้องม่ะ)
ถ้าเป็นเส้นยุบลงไป=>นอนทับขอบผ้ามันก็เป็นเส้นๆแบบนั้นแหล่ะเดี๋ยวก็หาย
เส้นบวมขึ้นมีขุย=>เผลอเอาเล็บเกาตอนนอน
เป็นเม็ดแบบผด=> แพ้บางอย่าง พวกไรฝุ่นหรือเหงื่อตัวเองก็แพ้ได้ สังเกตว่าบริเวณที่เกิดเส้นคือส่วนที่เรานอนทับ
มือใหม่ ไม่ได้ปั่นจักรยานมาเป็นสิบๆปี
ลองหัดเสือหมอบ ใส่ชุดเสื้อยืดขาสั้นปกติปั่นออกถนน(เรียบบ้าง ขรุขระบ้าง)
แค่10กม.แรก ปวดกระดูกก้นกบเหี้ยๆ T-T จะนวดเองก็ท่ายากชิบหาย
ปรึกษาหน่อยครับ ผมเป็นพวกน้ำมูกไหลบ่อยมากแต่ไม่ได้เป็นไข้นะ ทีนี้พอมีน้ำมูกมันก็ชอบไหลลงไปในคอทำให้มีเสมหะตลอดเวลาทำให้ไอบ่อย
ของเผ็ดนี่กินไม่ได้เลยพอกินปุ๊ปน้ำมูกมาเพียบ ไหลลงคอไอทั้งวันทั้งคืน ผมควรจะทำยังไงดีครับ
กิจวัตรประจำวันไม่ค่อยได้เคลื่อนที่ครับ นั่งทั้งวันไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ลองหายาลดน้ำมูกดู หาไม่ดีขึ้นก็ลองปรึกษาหมอ
ส่วนไม่ค่อยแดกเผ็ด พอกินเผ็ดแล้วน้ำมูกไหลนั้นเรื่องปกติ กูก็เป็น
มีโม่งไหนตาแห้งไหม บำรุงตัวเองกันยังไงบ้าง ;w;
กินน้ำเยอะๆ,อย่าเป่าพัดลมใส่หน้า
หยอดนํ้าตาเทียม ซื้อแบบหลอดใช้วันเดียวทิ้ง
แดกน้ำมะเขือเทศทุกวัน เกิดอยากอ้วกก็ต้องฝืนแดกนะจ้ะ (แดกครบเดือนผิวขาวด้วยนะเออ)
กูเพียงอยากให้หน้ากลับมาขาวเท่าแขนเหมือนเดิมมม...
พวกมึงกูจะเป็นโรคใช่มั้ยวะ คืออาการที่กูเป็นอยู่ตอนนี้หัวใจกูเป็นเต้นเร็วผิดปกติอะ อยู่ดีๆก็เหนี่อย ทั้งที่กูนั่งเฉยๆแม่งก็เหนี่อยเอง แล้วเวลากูหายใจตอนนอน กูหายใจไม่ค่อยออกเลยว่ะ เรื่องหายใจไม่ออกกูเป็นบ่อยมากทุกคืนเวลานอน แต่หัวใจเต้นเร็วแม่งชอบเป็นตอนเช้าๆที่กูพึ่งตื่นมาอะ หรือว่าที่หัวใจเต้นเร็วผิดปกติเป็นที่กูพักผ่อนไม่เพียรพอใช่มั้ยวะ เพราะกูชอบนอนดึกอยู่บ่อยๆ กูกลัวว่ากูจะเป็นโรคอะ
กูเคยเป็นอาการแบบนี้ว่ะแต่กูเป็นเพราะโรคอ้วน
เดิมกูเป็นคนท้วม แดกไม่แคร์น้ำหนัก มาอยู่หอไกลบ้านกูกินไม่อุดมสมบูรณ์เท่าไหร่ น้ำหนักลงมา 5 โลฯ (ลดแบบกูไม่เต็มใจ)
ทีนี้ปีใหม่กูกลับบ้านมาให้พ่อแม่เป มื้อแรกในรอบปีที่กูแดกเต็มลิมิต กินเหมือนเมื่อก่อน
ห่า... กูพะอืดพะอม กูจะอ้วก กูแน่น ทรมานสัด อาหารอร่อย แต่กูกินแค่นี้ก็จะอ้วกแล้ว ทำไมวะ กูต้องค่อยๆเพิ่มปริมาณเหรอ กูเสียใจมาก ความสุขของกู T___T
แนะนำยางยืดออกกำลังกายให้หน่อยครับ งบซัก 500-1000 สั่งออนไลน์ได้จะดีมาก
มึงก็มีเรื่องปรึกษา อยู่ดีกูก็กลายเป็นคนพูดเสียงเบามากๆเลยกูควรทำไงดีวะ ปกติเมื่อก่อนกูเป็นคนพูดช้ดถ้อยชัดคำมากเลย
เเต่พอก็ทะเลาะก่ะแม่เหมือนกูโดนกระทบจิตใจเหี้ยไรไม่รู้ ไม่พูดไปวันนึงจากนั้นกูก็กลายเป็นคนพูดเสียงเบามากๆไปเลย เหมือนก็ไม่มีเเรงจะเปล่งเสียงอ่ะ ทำยังไงเเม่งก็ไม่มีเเรงจะพูด นี่กูควรไปหาจิตเเพทย์ป่าววะ
>>826 กูก็เป็นว่ะ สมัยประถมพูดชัดถ้อยชัดคำ ใครๆก็ชมแต่พอเข้าม.ต้นแล้วโดนรังแกก็เลยขาดความมั่นใจไปพอสมควร แต่ก็ยังไม่ถึงกับพูดเบาขนาดนั้นนะ ช่วงม.ปลายชีวิตก็มีความสุขดี
กูมาเริ่มเป็นอาการพูดจาเบาๆก็ตอนเข้ามหาลัยนี่แหละ ไม่รู้ทำไม ตอนรับน้องกูก็ยังดีๆหน่อยแต่พอจบรับน้องแล้วเหมือนความมั่นใจในการพูดมันหายวูบไปเลย กูคิดว่าสาเหตุน่าจะมาจากเพื่อนนี่แหละ เหมือนช่วงรับน้องเพื่อนกะรุ่นพี่แม่งมีปัญหากันแต่กูไปเข้าข้างรุ่นพี่เพราะสนิทกว่า เลยโดนเพื่อนตั้งแง่อยู่พอสมควร แถมโดนหาว่าเป็นหนอนไปฟ้องรุ่นพี่ด้วย(แต่มันไม่ได้ด่ากูตรงๆนะ กูแอบรู้มาทีหลังว่าโดนนินทาเรื่องนี้) แล้วเพื่อนที่เคยซี้กันตอนเข้าใหม่ๆอยู่ๆก็เกิดไม่ชอบขี้หน้ากูเฉยๆแล้วเลิกคบกู กูก็เงิบดิวะ งง สับสน กูทำไรผิด หลังจากนั้นก็เริ่มไม่ค่อยกล้าพูดกะใครเพราะกลัวว่าจะพูดอะไรผิดจนถูกเกลียด ยิ่งโตกูก็ยิ่งเงียบ จนตอนนี้มีอาการแบบมึงเลยที่พยายามเปล่งเสียงพูดดังๆยังไงมันก็ยังเบา กูว่ากูกลายเป็นพวกกลัวความผิดพลาดไปแล้วว่ะ ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงความคิดเห็นอะไรที่ขัดแย้งเลย ทำไงดีวะ ไม่อยากไปหาหมอ ไม่มีเวลา
โม่ง กูมีเรื่องจะถาม ปลายนิ้วเท้ากูเตะขาเตียงเป็นแผลช้ำ แต่ทีนี้พอมันหายเจ็บมาเกือบเดือนแล้วกูเพิ่งเห็นว่ามีจุดเลือดสีดำๆ แดงๆ อยู่ใต้หนังว่ะ ใช่เลือดครั่งรึเปล่าวะ แล้วจะปล่อยแบบนี้ไว้ดีรึเปล่า อยากจะถ่ายรูปให้ดูแต่ไม่รู้จะแปะยังไง
>>829 เกร็ดเลือดมันฝังอยู่ใต้หนัง ปล่อยไว้มันจะซึมกลับเข้าร่างกายเอง. แต่ตอนที่กูเป็นก้อนเลือดมันใหญ่มากกูรำคาณเลยเอาที่ตัดเล็ยตัดหนังแข็งๆออกแล้วเอาเข็มเขี่ยออกมา. เพราะหนังบริเวณนั้นมันไม่เจ็บ.
แต่กูไม่แนะนำให้ตัดหนังแบบกูนะเดี๋ยวเป็นแผลเป็น/ติดเชื้อ. ถ้ารำคาณมากควรไปหาหมอจะได้ใช้เครื่องมิอฆ่าเชื้อทำให้
เมิงคือสามสี่วันมานี้กูเดินเยอะมากกก ปกติก็เดินเยอะแต่อันนี้มันติดต่อกันหลายๆวัน ประเด็นคือกูเดินๆอยู่ข้อเท้ามันแพลงเฉยเลย เป็นทุกวันเลยด้วย อยากรู้ว่ามันเกี่ยวกันมั้ยวะ คือเจ็บน่ะไม่เท่าไหร่แต่อายมากกว่า ไม่เคยเป็นถี่ๆงี้มาก่อน มีวิธีแก้มั้ย หรือมันเป็นที่รองเท้าวะ ไม่ได้ใส่ส้นสูงนะแต่เสริมส้นนิดๆ
ปวดใต้หน้าอกว่ะ อาการอธิบายไม่ถูกคือมันปวดเป็นระยะๆ เวลาหายใจเข้าออกก็จะปวดนิดหน่อย อยู่ๆก็เป็นตั้งแต่เมื่อตืนจนตอนนี้ เหมือนกูเคยปวดอยู่เมื่อหลายเดือนก่อนแต่ลืมไปแล้ว กดไม่เจ็บนะพอรู้ว่าปวดตรงอกซ้ายใต้ราวนมแต่กูไม่รู้มันปวดที่ไหน หรือเป็นเพราะกูนอนตะแคงว้ะงง
ถ้าหายใจเข้าออกแรงๆแล้วเจ็บมากขึ้นน่าจะเป็นกะบังลมหน่ะ สงสัยตอนนอนผิดท่าแล้วกล้ามเนื้อมันเคล็ด เดี๋ยวมันก็หายเองครับ ถ้าเป็นมาก ไปซื้อยา Norgesic มากินได้ มันจะคลายกล้ามเนืัอที่เกร็งอยู่
>>836 >>837 เราก็เคยเป็นหลายรอบเหมือนกันกังวลเลยไปหาหมอตอนนั้นปรากฎว่ากล้ามเนื้ออักเสบ
เลยได้ยาคลายกล้ามเนื้อมาทาน เกิดจากนั่งไม่ถูกท่านั่งท่าเดิมๆนานเช่นทำงานหน้าคอม หรืออะไรก็เป็นได้
อาการ สูดหายใจเข้าลึกๆแล้วเจ็บ บิดตัวแล้วเจ็บแถวใต้หน้าอกซ้ายเหมือนกัน
เป็นได้ืั้ง กล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ กับกระดูกซี่โครงอักเสบ เพราะกดแรงๆแล้วจะเจ็บ
ส่วนท่านอนเคยอ่านเจอมันมีบอกตะแคงซ้ายตะแคงขวายังไงด้วยนะ ที่ดีต่อสุขภาพกับหนอนหงาย
กรามกูเวลาอ้าปากกว้างๆกับเวลาเคี้ยวจะมีเสียงว่ะ แบบเสียงกระดูกอ่ะมึง สมัยก้อนก็ไม่เป็นนะเพิ่งมาเป็นไม่นานนี้เอง จะเป็นอะไรรึเปล่าวะ
เมิงอายุเท่าไร ถ้ายังม ปลาย กระดูกกำลังเปลี่ยน
แต่ถ้าเมิง หยุดเติบโตแล้วมีสิทธิกรามหลวมไปหาหมอเถอะ
ใช่
กุเดินอยู่แล้ววูบบ่อยว่ะ ชาที่ปากกับปลายนิ้วด้วย ใครเป็นมั่ง
อายุ 18 อยู่เลย แต่เลิกคิ้วแล้วรอยย่นที่หน้าผากมาสามขีดแน่ะ.แถมลึกอีก เท่าที่สังเกตเพื่อนๆมันก็ไม่ได้มีเวอร์ขนาดนี้ เซ็งมาก ใช้ครีมอะไรให้มันจางลงไปได้มั้ย
ว่าแต่ ของแบบนี้มันหายไปได้มั้ยอะ หาตามเน็ตดูแล้วมันมีแต่วิธีป้องกัน แต่นี่กูมีไปแล้วไง
ไม่รู้เกี่ยวมั้ย คือกูเริ่มนอนตีสองตีสามตั้งแต่ป.5 อะ แล้วก็เป็นคนนอนดึกมาตลอด ถ้าตอนนี้จะกลับตัวกลับใจนอนไวๆ รอยมันจะหายไปได้มั้ย
หรือกูต้องหยุดเลิกคิ้วตลอดชีวิตวะ
มีเทคนิคปรับเวลานอนไหมครับ เอาแบบไม่ต้องอยู่โต้รุ่งไปอีกวันเพื่อเปลี่ยนเวลาอะครับ คือผมมีปัญหาเป็นคนชอบคิดมากครับคิดเล็กคิดน้อย
พอหลับตาปุ๊ปก็มีเรื่องไหลเข้ามาในหัวให้คิดตลอดเลย ส่วนมากจะเป็นเรื่องที่ทำให้รู้แย่ พยายามจะไม่คิดครับแต่มันทำไม่ได้จริง ๆ
เป็นมานานมากแล้วครับหลายปีแล้ว เมื่อก่อนเป็นหนักถึงขนาดโต้รุ่ง 2 - 3 วันเลยครับ มันส่งผลให้สุขภาพผมแย่ในหลาย ๆ ด้าน
เลยอยากเปลี่ยนเวลาเพื่อรักษาสุขภาพครับ
ตรวจ HIV ได้ที่ไหนมั่งคะ ราคาเท่าไร กี่วันรู้ผล
เสริม
คลีนิคนิรนามที่ราชดำริมันจะมีการทดลองจรวจแบบพิเศษคือถ้าเสี่ยงเกิน 3 วันจะสามารถตรวจหาเชื้อได้ (จากปกติต้อง3เดือนขึ้นไป) อย่างไรก็ตาม ลองปรึกษาแพทย์ก่อนนะ
ยาแก้แพ้กับยาแก้เมารถ ถ้าจะกินตอนนอนไม่หลับอันไหนผลเสียน้อยกว่ากันวะ
>>856 กูชอบแพ้อากาศ แพ้ฝุ่น กูเลยเลือกกินยาที่กูมีนะ ยาแก้แพ้มันมีหลายตัวยา ผลข้างเคียงบางตัวกับบางคนก็ไม่ทำให้ง่วง ที่กูกินอยู่คือ zyrtec อันนี้ผลิตนอกแพง 100-120บาท มันมีผลิตในไทยชื่อ cettec แผงนึง10เม็ด30-40บาทมั้งมีตัวยา cetirizine dihydrochloride 10mg เหมือนกัน มึงอยากลองมึงก็ไปซื้อมากินดู กินวันละเม็ดพอนะมึงก่อนนอน ผลข้างเคียงคือมึงจะหิวน้ำ เยื่อจมูกแห้ง ปากแห้ง เพราะคนแพ้อากาศมันจามีน้ำมูกออกมามากกว่าปกติ มีโรคตับไตอย่ากิน ยาเมารถก็ไม่เคยกินว่ะ กูไม่เคยเมารถ
ถามหน่อยครับ คือพ่อเป็นโรคโลหิตจางมีลูกมีโอกาสเป็นเด็กเอ๋อด้วยหรอครับ หมอบอกว่าอาจต้องเอาออก
ที่นี่โม่งนะไม่ใช่หมิ ถ้าเมิงไท่เชื่อลองเปลี่ยนหมอดู
เพื่อนโม่งครับ นอนไม่หลับติดต่อกันมาหลายวันแล้วครับ ทำไงให้กูนอนแบบไม่กินยาวะ เครียดครับ ต้องทำงานทำการ เหนื่อยล้าเกินทน ต้องการนอน
กระโดดเชือกนี่มันช่วยเพิ่มความฟิตเวลาเตะบอลปาววะ
ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติเตือนแฟชั่นการโกรกหรือย้อมสีผมอาจทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งเต้านม และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ พร้อมแนะนำไม่ควรย้อมเกิน 9 ครั้งต่อปี เนื่องจากอาจทำให้สารเคมีเข้าไปสะสมในร่างกาย
ตามองจอคอมแล้วไม่โฟกัสอะฮะ(ใส่คอนแทค) ต้องเพ่งถึงจะชัดขึ้น เมื่อก่อนก็ไม่เป็นนะ แบบนี้แก้ยังไงดีฮะ
ถามมู้นี้ถูกมั้ยนะ อยากบริจาคอวัยวะ+ตา+ร่างกาย ไปบริจาคที่ไหนดีวะ ที่กูเข้าใจคืออวัยวะกับตามันแชร์กันทุกโรงบาลใช่ปะ แต่ร่างกายที่เอาไปเป็นอาจารย์ใหญ่มันคือของโรงบาลที่เราไปบริจาคใช่มะ
เคยเป็นกันมั้นวะ เวลานอนตอนเย็นแล้วตื่นมาตอนหัวค่ำมาอาบน้ำ ทำไมกูรู้สึกคันเนื้อคันตัววะ ทั้งที่กูอาบน้ำแล้วอะ แต่ตอนกูนอนกลางวัน มันไม่ค่อยเป็นเลยว่ะ ส่วนใหญ่แม่งชอบตอนกูนอนตอนเย็น แม่งเป็นมานานหลายปีแล้ว ตั้งแต่เด็กๆเลยว่ะ พวกมึงเคยเป็นกันมะ
ผิวแห้งแล้วโดนสบู่ผิงมันก็ตึงๆทำให้คันสิวะ. หาสบู่ที่ใส่มอยเจอร์ไรเซอร์ใช้ แล้วอาบน้ำเสร็จก็หาโลชั่นเบาๆทาเอาสิวะ.
มึงเคยเห็นคนทาโลชั่นให้เด็กหลังอาบน้ำป่ะนั่นแหล่ะถ้าไม่ทาโลชั่นให้เด็กมันจะไม่สบายตัวร้องโยเย
เซ็งตรวจสุขภาพแล้วเขาบอกเป็นคนเกล็ดเลือดเล็ก แนะนำไม่ให้ออกกำลังกายที่เหนื่อยมาก แต่ก็อยากลดพุงเพราะเป็น skinny fat
พอออกกำลังกายไปแล้วนึกถึงตอนหมอบอกแล้วเซ็งไม่กล้าออก cardio หรือ hiit เลย ใครมีวิธีอะไรแนะนำหน่อยเพราะ
ก็ว่ายน้ำเอาซิ
กูปวดหลังมาเกือบสองปีละมึงบริเวณสะบัก ปวดแบบเรื้อรัง ไม่ได้ปวดมากแต่ปวดตลอดเวลา คือถ้าไปนวดนี่จะช่วยได้บ้างปะวะ กูเคยไปหาหมอ แต่ก็ไม่หาย กูทำงานหน้าคอมเป็นประจำด้วย แต่กูไม่ชอบนวดเลยเลี่ยงมาตลอด หรือมีวิธีอื่นกูขอคำแนะนำ
พวกมึง คือกูยังเรียนอยู่เลย แต่กูมีอะไรกับแฟนมาสักพักแล้ว ไม่ได้ป้องกัน กูรู้นะเว้ยว่ามันมีโอกาสพลาด กูจะไม่โทษใครด้วยถ้ามันพลาด แต่คือกูมีมาตั้งแต่มีนาปีที่แล้ว ก็ยังไม่เคยพลาดเลยนะ เดือนนี้กูมีเลือดออกมานิดๆ แบบน้อยมากๆ2-3วัน ตอนช่วงกลางเดือน ยันตอนนี้ปจด กูก็ยังไม่มา มันเลยมา2อาทิตละมึง กูตรวจไปตอนอาทิตที่แล้ว 2 ครั้ง ก็ขึ้นขีดเดียว มันมีโอกาสท้องมั้ยวะ ช่วยบอกความเป็นไปได้กับกูหน่อย
>>887 อ่า มันอาจจะมีบางทีที่มึงเครียดไปแล้วปจด.ไม่มา มึงลองไปคลินิควางแผนครอบครัวแถวอโศกนะ เสิชกูเกิ้ลเอานะมึง ไปถึงมึงก็เอาบัตรประจำตัวให้เค้า แล้วบอกอาจท้องแต่ยังไม่พร้อม เค้าก็จะดูบัตรมึงว่าอายุเลย 18 มั้ยแล้วก็คืน แต่เค้าไม่ถามอะไรมาก ไม่เก็บข้อมูลอะไรทั้งนั้น ไม่ต้องกลัว ทำหน้ามึนๆไป แล้วพยาบาลก็จะเรียกมึงไปอัลตร้าซาวด์ก่อนดูอายุครรภ์ ซึ่งฟรี มึงก็ไปดูนะว่าท้องมั้ย ถ้าท้องเค้าจะถามว่าจะทำแท้งมั้ย ถ้าจะทำก็ไม่กี่พัน ถ้าไม่มึงก็รอด โชคดี
>>887 กูตะหงิดกับคำพูดมึงจังว่ะ "กูรู้นะเว้ยว่ามันมีโอกาสพลาด กูจะไม่โทษใครด้วยถ้ามันพลาด" "ก็ยังไม่เคยพลาดเลยนะ" คือมึงงกขนาดว่าไม่ยอมจ่ายค่ายาคุมค่าถุงยางกันเลยเหรอวะ หรือลึกๆมึงอยากท้อง? มีลูกไม่ใช่เรื่องเล่นนะเว้ย ต่อให้มึงไม่คิดถึงอนาคตตัวเองก็คิดถึงชีวิตไม่รู้อีโหน่อีเหน่ที่จะเกิดมาใหม่ภายใต้ความดูแลของมึงบ้าง
>>894 ก็คือกูรู้ว่ามันมีโอกาสพลาดไง แต่กูไม่ได้ป้องกัน คือบางครั้งมันก็กะทันหันอะมึง แต่ด้วยความที่มันไม่เคยพลาด เลยไม่กินยาคุม ซึ่งกูอะอยากกิน แต่แฟนกูไม่อยากให้กูกิน ไรของแม่งไม่รู้ ละกูก็ไม่กล้าไปซื้อเว้ย ด้วยค่านิยมคนไทยอะมึง คือกูยังใส่ชุดนร ไปซื้อของพวกนี้มันก็จะมองกูแบบ.. ไง แฟนกูก็ไม่ซื้อ ถุงยางก็ไม่ใช้ กูก็พูดหลายรอบแล้ว พอกูไม่เอาแม่งก็งอนกู ให้กูทำไงดีวะ กูเคลียดด
>>895 อย่าห่วง เดี๋ยวก็เลิกกัน (กูล้อเล่น แต่ความจริงก็แบบนั้นแหละ)
ทางที่ดีก็ถุงยางอ่ะนะ เพราะมันกันโรคได้ด้วย
แต่ถ้าแฟนมึงไม่ยอมก็...กินยาคุมเหอะ
กูขายยาคุมให้เด็กกูก็ไม่คิดไรจริงๆ นะ เด็กอายุ 14-15 มาฉีดยาคุมยังมี
เลี้ยงลูกตอนยังเรียนอยู่ไม่สนุกเท่าไหร่หรอกมั้ง
......
นอกเรื่อง พวกมีลูกกันแต่เด็กนี่แหละสัส ทำกูดูแก่ไปเลย กูทำร้านยาก็จริงแต่กูก็ยังเลข 2 นะ พวกมึง 15 มาซื้อนมให้ลูก พอ 16 ลูกพูดได้ก็ให้เรียกกูลุง เออ ไม่ปู่ไปเลยฟะ
>>895 ขีดเดียวของมึงหมายไม่ท้องใช่ป่ะ เคยได้ยินว่าบางยี่ห้อมันเป็นซ้ายขวาพอดีกุไม่เคยมีผัวเลยไม่รู้ เท่าที่เสริ์จเล่นเห็นว่าต้องไปรพ.ถึงจะชัว ถ้ามึงทนเครียดไม่ไหวก็ลองไปดู
ถุงมันก็ไม่ใช้ ยาก็ไม่ให้กิน คนอย่างนี้อย่าเอามันเหอะ แม่งห่วงแต่ตัวเองชัดๆ ถ้ากุจำไม่ผิดเคยเห็นสาวๆคุยในห้องกามาคุยกันเรื่องนี้ บางคนผัวมันใส่ถุงมันยังกินยากันไว้กันผู้ชายเล่นพิเรนๆเลย
เคยอ่านในพันทิปมีผู้ชายโดยผู้หญิงว่าท้องดูท่าทาง พอดีไอ้ผู้ชายคนนั้นมันแมนฟังแล้วจะพาไปให้ที่บ้านเลย ผู้หญิงเลยเฉลยว่าหลอกเพื่อดูปฎิกิริยามัน ถ้ามึงรอดจากงวดนี้มึงลองพิจารณาเอาวิธีนี้ไปใช้ดูนะว่าผู้ชายจะตอบมึงยังไง
>>895 อีเหี้ย กูขอด่าเลย อีเหี้ย อีโง่ อีควาย ทำเหี้ยอะไรไม่คิด สันดานควาย นี่กูไม่ได้ด่าเอาขำสไตล์โม่งนะ กูด่าจริงจังมาก มาทำหน้าบางอายร้านยา เคยคิดมั้ยว่าถ้าวันนึงมึงพลาดขึ้นมาจะทำไง? เอาออกเหรอ? มดลูกมึงพังนะครับ แก่ตัวไปมีโอกาสเป็นมะเร็งอวัยวะแถวนั้นนะครับ ถ้าเอาไว้มึงได้หายหน้าบางแน่ ผัวมึงจะยังเอามึงอยู่มั้ย? หึ กูว่าไม่ ไอ้ขยะที่คิดแต่มันส์ควยแบบนั้น ลูกที่เกิดมามึงจะการันตีคุณภาพชีวิตเค้าได้มั้ย โตมากลายเป็นเหมือนมึง ท้องโย้ก่อนเรียนจบมึงจะทนได้มั้ย
......
เอาเป็นว่าไปซื้อยาคุมแดกซะ กูพูดในฐานะร้านยา(กูไม่ใช่คนเดียวกะเม้นบน) กูดีใจมากทุกครั้งที่มีเด็กวัยเรียนมาขอปรึกษาเรื่องยาคุม ดีกว่าเห็นมาซื้อยาคุมฉุกเฉินแล้วอีก 2-3 เดือนก็กลับมาถามหายาขับเลือด
แล้วก็เย็ดกับเจ้าของร้านสะสัก3น้ำน่าจะดี
แม่งกูอ่านของมึงแล้วอยากระบายมากสัส
เพื่อนกูแม่งก็คล้ยๆแบบมึงเลยแต่ติดที่แม่งท้องจริงเรียนจบแลัว แต่แม่งก็พึ่งบรรลุนิติภาวะ หอยหลอดมากกูก็ไม่อยากด่าเหี้ยไรมันมากเพราะมันคงมีคนซ้ำเยอะแล้ว แต่แม่งก็พูดกวนตีน เอาแต่พร่ำๆพูดว่า ไม่น่าเลยๆ ถ้าไม่มีมึง(ผัวมัน) ก็คงจะชีวิตดีกว่านี้ เหี้ยนู่นนี่ แล้วคือเอากันทำไมไม่ใส่ถุง ำถามมันบอกก็มันไม่ใส่อ่ะให้ทำไง ถามทำไมไม่แดกยาคุมหลังเอาเสร็จ แดกแล้วนะแบบฉุกเฉิน(ซึ่งผัวแม่งก็ให้แดกแบบสองเม็ดพร้อมกันมั้ง) พอกูบอกทำไมไม่แดกตั้งแต่เนิ่นๆ เอาเสร็จแล้วแดก แม่งบอกใครจะแดกกัน กูล่ะปวดหัว... คือจริงๆกูคิดไม่ถึงว่าเพื่อนกูมันจะไม่มีหัวคิดขนาดนี้
พวกโง่ๆขยายพันธุ์กันเหมือนหมาตกครอก เฮ้อ
เออ กูโคตรเกลียด ออกลูกมาเด็กแม่งเลี้ยงไม่ดีก็มีปัญหาอีก ลูปนรกมาก ขอบอกเลย
พวกมึงก็อยากหาวิธีให้หมัดไม่กัดกูว่ะและหาวิธีทำให้ตุ่มมันหายไปด้วย เออเรื่องกำจัดหมัดออกจากในบ้านด้วย หมัดที่กูโดนกัดเป็นหมัดดำจากแมว เพราะที่บ้านกูเลี้ยงแมว กูเป็นคนที่โดนกัด แต่พ่อแม่กูไม่เคยโดนกัดเลย ทั้งที่แม่กูชอบเอาแมวไปนอนในห้อง แต่ห้องกูแมวไม่ค่อยเข้าห้องกูเลย(ตั้งแต่โดนกัด) คือจริงๆแล้วกูเลี้ยงแมวมา10ปีแล้ว ตอนเด็กๆกูชอบเอามันไปนอนด้วย กอดแม่งทั้งคืน กูเลี้ยงแมวระบบเปิดด้วย แต่ตอนเด็กหมัดแม่งไม่เคยกัดเลย
พอตอนกูโตมาแล้วยังเลี้ยงตอนนั้นยังเอามันไปนอนแล้วหมัดก็เริ่มกัดกู ตอนโดนกัดกูก็ไม่เอามันเข้าห้องนอนและนอนกับมันเลย พอผ่านไปหลายๆเดือนตุ่มที่เป็นก็หาย แล้วแม่งก็เป็นอีก คือกูเห็นมันกัดต่อหน้ากูเลย กูเลยต้องเอาแป้งแมวมาโรยตามมุมห้อง แต่ทำแล้วแม่งไม่มีเลยนะ พอผ่านหลายเดือนไปแม่งก็เป็นอีก มันเป็นเพราะกูไม่โรยแป้งปะวะ
เออแล้วมีอีกเรื่องนึงคือกูเป็นน้ำเหลืองเสียในตอนที่โดนหมัดกัดพอดี ตอนเด็กๆกูไม่เป้นเลยนะน้ำเหลือง คือแม่งมาเป็นตอนตุ่มที่โดนกัดหายแล้ว แล้วมาเป็นน้ำเหลืงต่อ คือกูอยากรู้ว่ามันเกิดจากหมัดปะวะ พวกมึงเคยโดนกัดหรือมีวิธีแก้ไขก็บอกกูด้วยนะ (เรื่องแมวกูอยากเลี้ยงไว้นะเพราะกูแม่งเหงา อยากมีเพื่อนเล่น)
เวลาคนโดนหมัดกัดแล้ว แผลที่เป็นมันจะพุพองซ้ำๆซากหว่ะ. คือที่คุณเข้าใจว่าโดนกัดอยู่เรื่อยๆ ที่จริงคือมันเป็นแผลเก่าแต่มันจะเป็นๆหายๆอยู่นานเลย
ผมแนะนำให้ไปหาหมอผิวหนังด่วนเลยเพราะคนแพ้เพราะเห็บหมัดกัดจะส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด. เดี๋ยวจะหาลิงค์ที่เกี่ยวกับแผลหมัดมาลงให้อ่านนะ
>>907 ไปหาหมอและ หมอก็บอกว่าแพ้หมัดกัดตามนั้น เออแล้วเวลาที่มันกัดมันก็เป็นแผลบวมใหญ่ๆใช่ปะ แต่เวลามันกัดที่เท้าแล้วมันเป็นตุ่มใสๆว่ะ เวลาที่เท้ารองเท้านานๆแม่งเดินเจ็บเท้ามากเลยว่ะ คือตอนถอดรองเท้ามาดูแล้วแผลมันอักเสบอะ ก็เลยต้องเอาน้ำเหลือมาเซ็ดแผลๆทุกวัน แล้วเอาครีมที่หมอให้มาทาอีก พอผ่านไปสัก1วัน เท้ากูบวมเจ็บมากเลยอะ มันพอจะมีถ้ารักษาปะวะ กูกลัวว่ากูจะเป็นโรค
>>908 ถ้าคุณคันใต้ฝ่าเท่า และบางทีก็เป็นตุ่มน้ำเล็กๆ บางทีมีจุดแดงใต้ผิวหนัง อันนี้เป็นอาการติดเชื้อ (เชื้อรา,ยีสต์,แบคทีเรีย) ผมแนะนำให้ทาครีมยี่ห้อควอริเดิร์ม (ยาทาแก้คัน+มียาฆ่าเชื้อสามตัวที่ว่า)
สาเหตุเพราะความซกมกส่วนตัวล้วนๆถ้าสัตว์เลี้ยงคุณเลี้ยงระบบเปิดแต่ปล่อยให้มันเดินเข้าในพื้นที่ในบ้านด้วย ความซกมกส่วนนึงก็มาจากสัตว์เลี้ยงด้วย.
วิธีแก้ระยะยาว เอาเดทตอลหรืออื่นๆที่ฆ่าเชื้อได้ละลายน้ำถูพื้นทุกวันห้องน้ำด้วย ,หารองเท้าใหม่ๆใส่ในบ้าน ถ้ามีของเก่าก็ต้องเปลี่ยนเพราะเชื้อมาติดไปแล้ว. ไปข้างนอกก็ใช้ถุงเท้าใหม่เปลี่ยนทุกวัน. พรมเช็ดเท้าหน้าห้องหน้าห้องน้ำในบ้านนี่ผู้ต้องสงสัยอันดับหนึ่งเลยถ้ามันชื้นอยู่เรื่อยจะเป็นแหล่งเพาะเชื้อ ก็อย่าเอาเท้าเปล่าไปเหยียบ เวลาเท้าเปียกก็หากระดาษทิชชู่เช็ดแล้วโยนทิ้ง.
ถ้าคันให้ทาครีมควอดิเดิร์ม, โลชั่นจะช่วยได้คันมากหายาแก้แพ้CPMกินเอาช่วยได้แต่จะง่วงหน่อย
เพิ่มนิดตอนนี้หมอเขาให้ยามาแล้วก็ใช้ยาหมอก่อนเถอะหมอเขาอยู่หน้างานเห็นตุ่มที่ว่าแล้วน่าจะให้ยาได้ถูกโรคกว่าคนที่เดาผ่านอินเตอร์เนต
ถ้าแผลเป็นหนองก็ซื้อยาปฏิชีวนะกินนะไปบอกเภสัชเขาตรงๆนั้นแหล่ะ คงได้กินCroxacillin หรือAmoxycillin แค่นั้นแหล่ะ. ถ้าตุ่มที่ว่ามันแสบร้อนให้เอาผ้าเย็นประคบก่อนจะช่วยได้
กูรู้สึกว่าช่วงนี้หูซ้ายได้ยินเบากว่าหูขวาอะ แบบหูขวาฟังเพลงกระหึ่มดี เวลามีเบสมันแบบตุบๆ แต่หูซ้ายได้ยินแค่เสียง ไม่ตุบๆเหมือนอีกข้าง ก่อนหน้านี้มีช่วงที่หูข้างนี้แม่งโคตรคันเลยด้วย กูต้องเอานิ้วล้วงไปแคะๆเกาๆบ่อยๆ แต่กูว่ามันไม่น่าเข้าไปลึกจนถึงหูชั้นในนะ คงไม่เกิดอันตรายอะไรมั้ง
อ้ะ เมื่อกี้กูลองยัดหูฟังหามุมเหมาะๆ แม่งเสียงเบสตุบๆกลับมาเว้ย หรือรูหูกูมันยัดไม่เข้าเลยได้ยินเบาเองวะ ชักงง 555
กูรู้สึกไม่สบายตัวเลยแต่มันอธิบายไม่ถูกเหมือนจะนั่งจะนอนก็ไม่สบาย ไม่ผ่อนคลาย ออกกำลังก็แล้ว ตอนออกกำลังมันก็สนุกดีแต่พอออกเสร็จมันก็กลับมาไม่สบายตัวเหมือนเดิม ไม่ใช่ว่าปวดกล้ามเนื้ออะไรนะ มันปกติดีทุกอย่างแต่รู้สึกว่าไม่สบายตัวอ่ะ กูไม่รู้จะพูดไง แล้วพอเป็นแบบนี้ก็ทำให้สุขภาพจิตแย่ด้วยรู้สึกหงุดหงิดไปกับทุกอย่าง ได้ยินเสียงเด็กก็หงุดหงิดอยากตบมัน ทำอะไรก็หงุดหงิดรำคาณไปหมด อยากเหวี่ยงใส่ใครซักคน อาการแบบนี้คืออะไรวะ มันทางกายหรือทางจิต รักษายังไง
ลองเปลี่ยนที่ดูไปเที่ยวต่างจังหวัดบ้าง
กูปวดท้องด้านขวาช่วงใต้สะดือลงมาแต่เฉียงไปทางสะโพก ปวดแบบจี้ดๆเป็นพักๆระดับความปวดกูคือทนได้เดินได้ทำอะไรได้ กูสงสัยว่ากูอาจเป็นไส้ติ่งอักเสบ กูลองกดลงไปจุดนั้นมันปวดเจ็บทันทีเลย กูมีญาติเป็นไส้ติ่งเขาบอกต้องไปตรวจเลือดวัดระดับเม็ดเลือดขาวไรสักอย่าง คือกูอยากรู้ว่าถ้ามันแค่เริ่มเป็นแต่มันยังไม่อักเสบเต็มที่ ถ้าไปตรวจเลือดผลเลือดมันจะเป็นตัวชี้วัดได้แค่ไหนวะ แล้วมันมีวิธีอื่นตรวจอีกไหม กูไม่อยากให้มันแตกก่อนอะ กูเคยเห็นแผลและวิธีรักษาแผลแม่งโคตรทรมานเลย จะไปตรวจโรงบาลรัฐกูก็กลัวจาโดนเขาว่าไปรกโรงบาลอีก ไม่มีตังไปเข้าเอกชนว่ะ
ห่า ไปโรงพยาบาลให้หมอตรวจเลยเมิง
ไปก่อนเมิง เพราะเขาไม่ต้องตรวจเลือดก็ได้ ให้หมอเช็ตก่อน ถ้าจำเป้นต้องตรวจเขาก็จะนัดเมิงเอง
มาหาหมอแล้วว่ะ เขาให้กูตรวจฉี่บอกผลมันปกติ บอกอาจเป็นที่ลำไส้ ให้ยากูมากินสามตัวแล้วให้กลับบ้านเลยว่ะ คือเขาไม่ได้ให้กูนอนลงแล้วกดท้องอะไรเลยอะ คือกูเดินได้ปกติทำไรได้หมดแล้วมันก็ไม่ได้ปวดตลอดเวลา ขออย่าให้กูเป็นแบบไม่ตรงไปตรงมากูสยองแผลไส้ติ่งแตกมาก กูควรนอยต่อไปหรือหยุดนอยแล้วแดกยาคุมสติดีวะ
ก็อย่างที่คิด เมิงคงเป้นลำไส้อักเสบ นั่นแหละ ถ้าเมิงเป้นไส้ติ่งอักเสบ มันไม่ปวดหายๆ แบบนี้หรอกเมิง
กูไม่รู้ว่ากูจะไปหาหมอมั้ย รู้สึกมันดูโง่และหมออาจจะไม่ค่อยสนใจ
คือกูท้องเสียแทบทุกวันมาเกือบเดือน ยิ่งวันไหนแบบกินเนื้อ ปิ้งย่าง ชาบู จะท้องเสียหนักกว่าปกติ
กูไม่รู้ว่ามันปกติมั้ย อาจจะแบบแค่กูท้องเสียง่ายกว่าชาวบ้านหรือเปล่า....เลยมาปรึกษาในนี้แหละเพื่อนโม่ง
เพื่อนกูก็ท้องเสียทุกวัน มักมาจากการพักผ่อนและทานอาหารไม่เป็นเวลา ถ้าเมิงพักผ่อนกะกินเป้นเวลา ก็ยังเสีย ก็ขึ้นกะของที่กินไปนั่นแหละ มีเชื้ออะไรหรือเปล่า แต่เมิงคงไม่ได้แดกอย่างเดียวเป้น 5 ปีแน่ๆ
มันเกิดจากนิสัยประจำวันนั่นแหละ เมิงต้องสำรวจเมิงก่อนว่าเมิงแดกอะไรแบบไหน นอนกี่ ชม. เป็นเวลาไหม
แต่ถ้าเมิงอยากรู้เร็ว เมิงคงต้องให้หมอไปตรวจขี้ ตรวยเยี่ยวแล้วล่ะ ว่าโดนเชื้อไรป่าว ถ้าไม่มีก็จะเป้ฯสาเหตุตามที่กูบอกไว้นั่นแหละ
เรื่องจับถ่ายเวลามีปัญหาส่วนใหญ่จะมาจากไม่นับท้องเสียเพราะเชื้อโรคนะ
1.สัดส่วนใยอาหาร,เนื้อ ที่กินเข้าไป
2.การออกกำลังกาย
3.ถ้าพักผ่อนน้อยเกินไป มันจะถ่ายเหลว
4.กินน้ำน้อย
5.จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล เป็นมากกับคนที่ชอบกินอาหารสำเร็จรูป มันมียากันบูดจะฆ่าเชื้อดีมนลำไส้ด้วย
ถ้าถ่ายเหลวและเหม็นมากลองนมเปรี้ยว,โยเกิร์ตดูหลังอาหาร แต่ถ้าเป็นมาเป็นเดือนผมแนะนำไปหาหมอซักครั้งได้แล้วเพราะมันผิดปกติอย่างแรง
>>933 >>934 ไม่ชอบกินของสำเร็จ กับข้าวไทยผัดผักแกงน้ำแกงกะทินานๆทีปลาทอด ทำกับข้าวกินเอง แต่กับข้าวน่าจะมีส่วนเพราะทำเช้าก็กินสองมื้อเช้ากะเที่ยงแต่ชอบกินเลทไม่เป็นเวลาว่ะ บางทีกินบ่ายบางวันก็ไม่ได้กินไปกินอีกทีเย็นเลย นมเปรี้ยวกินบ่อยที่บ้านรับทุกวัน ปกตินอนห้าชม. อาจจาเพราะกับข้าวบูดกับกินไม่เป็นเวลา มันปรับยากว่ะชีวิตตู
เท่าที่อ่านมาน่าจะเพราะพักผ่อนน้อยน่ะ
ห้า ชม.ยังน้อยอีกเหรอวะ
อายุเท่าไหร่? ทำงานที่เครียดไหม?
ห้าชม.นี่น้อยนะ ที่อย่างต่ำปกติ8+ กูยังง่วงเลย
เกี่ยวกับการกินกาแฟระหว่างวันด้วยไหม จำได้ว่ากาแฟมันทำให้เร่งการขับถ่าย อายุสามสิบกว่าต้นๆ งานก็ค่อนข้างเครียดน่ะนะ
กูโม่งขี้แตก ปวดท้องนะ พรุ่งนี้ hyoscine-n-butylbromide 10mg กูหมดแผงแล้ว แต่กูยังไม่หายเจ็บท้องเลยว่ะ นี่กูต้องกลับไปหาหมออีกใช่ไหม
กูว่าอาการหนักแล้วฟะ ไปหาหมอเช็คก่อนเถอะ
ติดเชื้ออะไรหรือเปล่าฟ่ะ ท้องเสียติดกันสามวันก็ควรหาหมอแล้ว เก็บตัวอย่างอีไปให้เขาตรวจเลยจะได้เร็วหน่อย
บางคนมีพยาธิก็ทำลำไส้ปั่นป่วนได้นะผมลืมบอกไป
เมื่อวานกูอึเป็นก้อนไปรอบนึงตอนเช้าแต่พอหลังจากนั้นสามชม.ได้กูก็กลับมาท้องเสียงขี้แตกเหมือนเดิมว่ะวันนี้ยาหมดพรุ่งนี้กูถึงกลับไปหาหมออีกรอบอะถ้ามันยังเจ็บไส้อยู่
ไปตรวจขี้ก่อนเลยเมิง กูว่ไส้เมิงคงเน่าแล้ว
เจ็บคอมาก เหมือนมีเสมหะด้วย (รู้สึกคลื่นไส้อยากอ้วกออกมา)
แต่ไม่ได้มีน้ำมูกหรือมีไข้อะ มันคืออะไร._.
ติดเชื้อที่ช่องจมูก+คอ เสมหะอ่ะคือน้ำมูกที่ไหลลงคอแต่พอดีมันเหนียวมันเลยต้องขากออกทางปาก
กินยาแก้อักเสบพวก Amoxy,กับยาแก้แพ้ลดน้ำมูกช่วยได้
ถ้าปวดหัวด้วยก็ไข้หวัดใหญ่
มีก้อนขี้ทอนซิลอยู่ที่ต่อมทอนซิลป่าวเอาไฟฉายส่องคอดูที่หน้ากระจก
หน้าตากูดูง่วงตลอดเวลา และกูเป็นคนขี้เซาด้วย ไม่ค่อยชอบขยับตัว กูเป็นคนนอนน้อยนะ(ทำงาน) แต่วันหยุดกูลองนอนเต็มที่ 10 ชม.อัพ กูก็ยังเบลอๆง่วงๆอยู่ดี โดนเพื่อนทักตลอดตั้งแต่สมัยเรียน นี่กูแค่ขี้เกียจหรืออะไร หรือชีวิตกูช่างจืดชืดเหลือเกิน บางทีกูก็อยากให้ร่างกายแอคทีฟกว่านี้
เหมือนกูแหละ หน้าง่วงๆนิ่งๆตลอดเวลา
นอนเยอะบางทีตื่นมาก็ง่วงนะ แบบเพลียๆ เลยว่าไม่เกี่ยวกับนอนน้อยรึเยอะ มึงกะกูน่าจะเป็นแค่มนุษย์ง่วง..ฮ้าววววว
แมวขวน แผลไม่ลึกแค่มีเลือดซึมๆออกมา ต้องฉีดยามั้ยวะ
ปวดท้องจังเลยมึง ฮือๆๆ ปวดท้องแล้วยังรู้สึกหนาวๆด้วย กูท้องผูกมาสามสี่วันละ คือปวดอึแต่อึไม้ออก พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ออกจนวันนี้ก็เอาใหม่ก็อึออกเว้ยแต่ว่าจะออกกูเข้าห้องน้ำเป็นชัวโมง แล้วอึที่ออกมาแม่งเหลวอ่ะ แถมรู้วึกว่าไม่สุด ปวดกว่าเดิมอีก แต่หลังจากนั้นก็อึไม่ออกอีกแล้ว ปวดมากๆเลย แงแง มันหน่วงเหมือนอึกจะออกให้ได้แต่เบ่งจนเส้นเลือดในสมองจะแตกก็ไม่ออก ทำไงดีวะ
แถมรู้สึกท้องอืด ทั้งตดทั้งเรอด้วย โอ้ย ปวดท้องจะแย่อยู่แล้ว
>>959 ตอนเย็นอึไปรอบนึงแล้วแต่ยังไม่หายปวดท้องเลย อึออกมาก็แทบไม่มีเนื้อมีแต่น้ำอ่ะ แล้วอึเป็นสีเขียวเลยนะอาจเป็นเพราะวันนี้กูกินชาเขียวด้วย แต่เพิ่งกินไปตอนเที่ยงเอง ตอน 6 โมงก็อึแล้วหรอ กูไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรกันแน่ ไม่รู้ว่าปวดท้องนี่มาจากอะไรด้วยรู้แต่ปวดมากแล้วก็รู้สึกเหมือนมีไข้เลย คือมันหนาวๆอ่ะ ตัวก็ร้อนๆด้วย
เป็นภูมิแพ้ตัวเองทำไงดีวะ หลังแม่งก็มีแต่แพ้นอนไม่ได้เลย ค่ารักษาก็แพง งานก็หยุดไม่ได้ เหมือนอยู่ไปวันๆรอวันตายเลยวะ ีแต่ทุกข์
ทำไมกูตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกเพลียมากๆ ทั้งที่กูก็นอนพอนะ แต่แบบรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย มันร้อนๆหนาวๆ ตัว แล้วเหมือนใจสั่นนิดๆ ไม่ค่อยอยากขยับตัวอ่ะ มันอ่อนล้าไปหมด แล้วกูต้องปั่นงานด้วยไง แบบนี้มันเสียมาก TT
เราถ่ายแล้วมีเลือดออกมาประมาณเกือบ2-3วันละ เคยเป็นแล้วรอบหนึ่ง ไปหาหมอเค้าบอกว่าเป็นริดซี่
คือจะถามว่า ไอ้ริดซี่เนี่ย ถ้าปล่อยไว้เฉยๆ มันจะมีอันตรายกับเราไหม ขี้เกียจไปหาหมอ
หรือว่าจะซื้อยาเหน็บมาใช้ดี?
แรกๆมันจะแค่มีเลือดให้ตกใจแต่ถ้าอาการหนักหัวริดซี่ออกมาพ้นรูตรูด จะเจ็บมาก ที่เขาล้อคนเป็นริดซี่แล้วนั่งไม่ได้นั่นแหล่ะ
ถ้าเป็นน้อย ดูแลรักษาดีอาจหายเองได้ ตอนนี้ก็ใช้ยาเหน็บไปก่อนแล้วดูอาการว่าหนักขี้นไหมถ้าแก้ไม่ตกจริงๆก็รีบหาหมอซะ
เมิงต้องอย่าให้ขี้แข็งแล้ว ทานน้ำเยอะ ทาน ของที่มีเส้นใยเยอะๆ
กินกล้วยหอมทุกวันวันละมากกว่า 1 ลูก เป็นผลดีหรือผลเสีย? ทำไมบางทีกินแล้วรู้สึกแปลกๆกับท้องไงไม่รู้
กล้วยหอมมันทำให้ท้องอืดได้นะสำหรับคนไม่คุ้น
มีโรงพยาบาลรัฐที่ไหนที่ตรวจสุขภาพได้ครอบคลุมมั่งมะ อย่างตรวจเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ มะเร็งอะไรแบบนี้ ขอราคาเป็นมิตรกับกระเป๋าตังหน่อย จะไปตรวจแต่ไม่ค่อยมีเงิน คิดว่าตรวจคราวนึงก็เอาให้คุ้มเลยดีกว่า
ศิริราช
ขอโทษที่ KY สุขภาพการขับถ่ายและก็ถามอะไรดูจัญไรๆ
โม่งชาย หัวอวัยวะเพศเพื่อนโม่งเป็นสีชมพูเนียนทั้งหัวกันมั้ย ของผมมันเหมือนมีสีขาวๆที่ไม่ใช่ขี้เปียกอ่ะ ลองถูสบู่กับใช้นิ้วขัดแล้วก็ไม่มีอะไรลอกออกมา เหมือนผิวหนังบริเวณนั้นมันเป็นสีนั้นอยู่แล้วอ่ะ ของผมไม่ได้ขลิป ต้องเปิดหัวถอก ล้างน้ำเสมอ คือสงสัยมานานแล้ว ถ้ามันผิดปรกติ จะลองหาทางรักษาดู
เคยกัดฟันดูภาพตามเน็ตแล้ว บางคนมันก็เป็น เป็นเยอะกว่าผมอีก แต่แบบพวกที่ถ่ายรูปโชว์ควยในเน็ตเนี่ยมันก็แปลกๆนิดนึงปะวะ ก็ไม่รู้ว่าของพวกแมร่งนี่คือปรกติมั้ย
ขอบคุณมาก
คำถามผมทำกระทู้ตายเลย ขอโทษ ลืมๆไปเถอะนะ ขอโทษที่มาขัดด้วย
ไอ้อาการอึแล้วมีเลือดออกมาด้วยนี่มันมีโอกาสเป็นอย่างอื่นนอกจากริดซี่มั้ยวะเพื่อนโม่ง
คือกูอึแล้วเจอเลือดมา 2 ครั้งแล้ว ครั้งแรกเยอะจนกูนึกว่าแท้งลูก แต่ครั้งสองแค่เลือดติดทิชชู่เองอ่ะมึง
แล้วกูไม่เจ็บตูดหรืออะไรเลยด้วยนะ ปกติดีทุกอย่าง กูเป็นคนกินผักเยอะมากอยู่แล้วด้วยอ่ะ กูเลยไม่แน่ใจว่าใช่ริดซี่รึเปล่า
มะเร็ง ไอ้ที่ไม่เจ็บเพราะบริเวณด้านในลำไส้ใหญ่มันไม่มีประสาทรับความเจ็บปวดหว่ะ ถึงคนมีมะเร็งบานเป็นกำปั้นยังไม่เจ็บเลย
>>979 สงสัยคุณเข้าใจผิดเรื่องนึงน่ะ
คือถามเองว่าเลือดออกจากทวารแล้วนอกจากริดซี่ ผมเลยตอบมะเร็ง ซึ่งที่คุณเป็นมันอาจจะเป็นริดซี่หรือมะเร็งก็ได้
ถ้ามันเลือดออกบ่อยก็หาโอกาสไปหาหมอนะจะได้รักษาแต่เนิ่นๆ ไม่ต้องซีเรียสเรื่องจะเป็นมะเร็งหรอก โอกาสรอดเยอะ แต่ถ้าต้องผ่าตรงหูรูดพอดีหมอเขาจะลัดเส้นทางให้มาปล่อยอึทางหน้าท้องแทนนะ เพราะหูรูดมันจะเสียอั้นอึไม่ได้ ลำบากหน่อยต้องเอาถุงพลาสติกมาพาดหน้าท้องเก็บอึ
ปล.ฟังเขาเล่ามาไม่เคยเจอประสบการณ์ตรงเรื่องคนผ่ามะเร็งลำไส้แล้วต้องอึทางหน้าท้อง
โม่ง กูไม่รูเป็นโรคไร อยู่ๆกูก็คันนิ้วเท้า คันมากจนเข้าขั้นทรมานเลยอ่ะ แล้วนิ้วเท้ากูก็ขึ้นเป็นตุ่มน้ำเต็มไปหมด เท้ากูตอนนี้ขรุขระเหมือนผิวคางคกเลย ตอนแรกก็คันแค่นิ้วโป้ง กูก็นึกว่าแค่โดนยุงกัดไปๆมาๆแม่งตุ่มเริ่มขึ้นที่นิ้วอื่นแล้วก็คันมาก เป็นไรวะเนี่ย เอายาไรทาได้บ้าง กูเกาจนบวมเป่ง ชา ถลอกหมดแล้ว หยุดเกาไม่ได้เลย โครตพ่อโครตแม่คันชิบหาย
>>981 เชื้อราสิ่มึง บางทีก็เป็นแบคทีเรียหรือยีสต์ก็ได้รอยแผลมันต่างกันนิดหน่อยมึงไปหายาทาครีมยี่ห้อควอดริเดิร์มหลอดละ120บาททาเอา เวลาเท้าเปียกก็หากระดาษทิชชู่เช็ดแล้วทิ้งห้ามใช้ผ้านะ แล้วทายาวันละสองครั้ง เปลี่ยนถุงเท้าใหม่ทุกวันถ้ารองเท้าซกมกมากก็ต้องเปลี่ยน
ข้อความจากโม่งตีนเหม็นถึงโม่งเป็นฮ่องกงฟุต
ช่วยกูหน่อยครับ กูไม่รู้เป็นโรคบ้าอะไรเวลาเดินแล้วเหยียบส้นเท้าด้านขวามันจะรู้สึกเจ็บๆที่ส้นเท้าแต่พอเดินนานๆไปก็จะหาย แล้วก็กลับมาเป็นอีกแบบเป็นบ้างไม่เป็นบ้าง บางทีรู้สึกเหมือนมีอะไรแข็งๆกดลงไปในเนื้อข้างในเท้า ช่วยกูหน่อยนะโม่ง
เนื้อฝ่าเท้ามันช้ำเฉยๆ มึงฝึกเดินให้ลงน้ำหนักดีๆจะหาย
มึงเป็นรองช้ำละ search หาวิธีบรรเทาอาการในเนตได้เลยโม่ง
กูอายุ 20 ต้นๆ ผมหงอกเต็มหัว นี่มันเกิดจากอะไรวะ
>>988 เต็มหัวที่ว่าคือเป็นร้อยๆเส้นเลยหรือเปล่า(แบบที่ไม่ใช่ถอนๆแปบนึงหมดหัว)
ถ้าใช่ก็
-เมลานินมึงผิดปกติเฉยๆ มันหงอกเร็วกว่าปกติเพราะพ่อแม่มึงก็หงอกเร็ว(รักษาไม่ได้เพราะเกิดจากกรรมพันธุ์ มีแต่ต้องย้อมดำเรื่อยๆปิดผมหงอก)
-เพราะขาดวิตามินหรือhypothyroidism(รักษาได้)
นอนฝันร้ายติดกันมา 4 คืนแล้วว่ะ ตื่นมาปวดหัวมาก
ทำไงให้ตอนฝันรู้ว่ามันเป็นฝันวะ มันทำได้มั้ย
เห็นเพื่อนจัดฟันแล้วหมอก็นัดไปเปลี่ยนยางเดือนละครั้ง บางคนพึ่งได้ 3 สัปดาห์มันก็เปลี่ยนอีกละ
แต่ทำไมของเราถึงเป็น เดือนครึ่งหรือสองเดือนตลอดเลยอ่ะ นานขนาดนี้จะส่งผลอะไรกับช่องปากมั้ย
ล่าสุดนี่ไปเปลี่ยนยางมาตอนปลายม.ค. นัดอีกทีปลายมี.ค. แต่ไม่ว่าง พึ่งโทรไปเลื่อนแล้วได้ไปอีกทีกลางพ.ค. (เพราะเม.ย. หมอไม่ว่างแล้ว)
ควรเปลี่ยนที่จัดมั้ย เพราะตอนนี้ฟันไม่เคลื่อนไปไหนมาครึ่งปีแล้ว
ฟันที่ดึงให้แยกออกก็ปล่อยไว้ยังงั้นนานแล้ว ไม่ทำให้ชิดกันซะทีอะ
ไม่เข้าใจวิธีทำงานของหมอเลยอ่ะ
กูนั่งอ่านโม่งมาตั้งแต่ 9 โมงจนถึงตอนนี้นั่งกินข้าวหน้าคอม แดกโค้กไปสามสี่กระป๋องแก้ปวดหัวปวดไมเกรน รู้สึกเจ็บแปลบๆที่ตา ขอถาม2 อย่าง
1.นอกจากเบาหวานกับตาเสียกูควรระวังอะไรบ้างวะ
2.เจ็บแปลบๆในนัยต์ตาข้างเดียวมีเป็นโรคอะไรได้บ้าง
ขอความกรุณาด้วยนะเพื่อนโม่ง
ออ สุดท้ายกลัวฟันผุ เชื้อโรคเข้ากระแสเลือดตายแบบหยงประมูลมาก เพราะแปรงฟันนานๆไปฟันก็กร่อน แปรงไม่นานก็รู้สึกไม่สะอาด
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.