Last posted
Total of 1000 posts
อายุ 18 ปี bmi แค่16 ทำไงดี
เคยพยายามทำให้น้ำหนักขึ้นแล้วมันก็ลดอีก
>>173 ดัชนีมวลกาย (อังกฤษ: Body mass index ; คำย่อ BMI) เป็นค่าดัชนีที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อใช้เปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัว ต่อความสูงของมนุษย์ ซึ่งคิดค้นโดย Adolphe Quetelet ชาวเบลเยียม ค่าดัชนีมวลกายหาได้โดยนำน้ำหนักตัวหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงตนเอง
สูง159 น้ำหนัก 42
>>173 ไอ้เหี้ยมั่ว BMI 16 นี่ต่ำกว่าเกณฑ์กระจายมาก ปกติต้องอยู่ที่20-22 BMIแค่16นี่คือผอมซี่โครงขึ้นแล้วสัดดดดด
ปล.กูBMI 17-18มาตลอดชีวิต...ยังคงแก้ไม่สำเร็จ แดกเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น
เคยปรึกษาเทรนเนอร์หรือไรงี้ เค้าบอกว่ากล้ามเนื้อน้อยเกินไป ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ มึงอย่าคาดิโอ ยกเวทไรงี้ เพิ่มกล้ามเนื้อได้ก็กินได้มากขึ้น น้ำหนึกก็เยอะขึ้น เค้าว่างั้น
ก็ถูกแต่กูว่ามึงก็ต้องทานอาหารเสริมพวกเวย์พวกนี้ล่ะ มึงเป้นพวกเผาผลาญดีเกินไปน่ะ
ม.1 ยังสู่แค่120ต้นๆอยู่เลย
ตอนนี้มาได้เกือบ160ก็ดีใจหละ กระดูกน่าจะไหวหละ เพราะเกิดมายังไม่เคยกระดูกหักสักรอบเลย
สงสัยคงต้องเพิ่มกล้ามเนื้อจริงจังหละ
คนเดียวกับ
>>179 ไม่ปกติโว้ยยยยยยยย
กูผู้หญิง BMI 17 ซี่โครงขึ้นแล้ว
แล้วย้ำอีกรอบ BMI = น้ำหนัก/ส่วนสูง ยกกำลังสอง
วิธีคิดที่ง่ายที่สุดแบบไม่ออกมาเป็นค่าBMI แต่คิดโง่ๆแค่ตามหรือไม่ตามเกณฑ์คือ ผู้ชาย ส่วนสูง - 100 ผู้หญิง ส่วนสูง-110 จบ
คือไม่ว่าจะตีลังกาคิดยังไง BMI 16 แม่งก็ไม่ปกติ เข้าใจมั้ยอีเหี้ยยยยยยย
กูพูดในฐานะคนน้ำหนักน้อยชิบหายมาตลอดชีวิตของกูเนี่ย
ห่า มึงต้องไปหาหมดตรวจแล้วล่ะมึงว่าเป้ฯโรคอะไรไหม ถ้าไม่เป้ฯ มึงก็ต้องินกินและออกกำลังกาย ไม่งั้น มึงแก่ตัวจะไม่มีแรง
เห้ย กูBMI 16.8
เคยเป็นนักกีฬา ก็ไม่ได้ผอมแห้งขนาดนั้นนะ มีเนื้อหนัง แก้ม ตูด ขานี่มีหมด (ยกเว้นนม)
มันเกี่ยวกับพวกโครงกระดูกด้วยป่ะ แบบโครงหนาเนื้อน้อย เกี่ยวป่ะวะ
กูโครงเล็กไง
BMI กุก็16ต้นๆ ผอมแห้งแรงน้อย แต่ก็ไม่ได้น่าเกลียดขนาดเป็นไม้เสียบผีนะ กินข้าว มือเช้า1ทัพพี
กลางวัน2ทัพพี เย็นล่อ3ทัพพี บางทีต่อก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะได้ออกแค่ตอนวิชาพละนั่นแหละ เพราะกูขี้เกียจ ระบบขับถ่ายปกติดี มาเป็นกองทัพแทบทุกวัน
แต่กูก็ไม่อ้วน ไม่ลงพุง แทบเห็นซี่โครงอยู่เลย เคยมีช่วงนึงที่ออกกำลังกายอยู่ ตอนT25ดังๆ ทำไปซักพัก อาทิตย์นึงมั้งก็เลิก น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นหรือลงนะ มีแค่กล้ามเนื้อมันกระชับขึ้นเฉยๆ
ปวดอกซ้ายตรงแถวๆใต้ราวนมนี่เกิดจากอะไรวะ แบบว่าหายใจแล้วปวดขึ้นมาอ่ะ เป็นๆหายๆ บางทียืดตัวหน่อยก็ปวดจี๊ดๆ
>>183 ดูที่โครงกระดูกด้วย BMI เนี่ย โครงกระดูกปกติเว้ย ตัวเล็กโครงเล็ก ตัวใหญ่โครงร่างใหญ่
ถ้ามึงเห็นซี่โครง คือมึงโครงร่างใหญ่ ไม่เชื่อดูข้อมือมึงสิครับ ใหญ่ขนาดไหน
ไอ้ที่ตัวเล็กๆ แล้ว BMI 16 เป็นปกติเนี่ย ข้อมือเล็กนะเว้ย โครงร่างเล็กนะเว้ย มึงโครงร่างขนาดไหนวะนั่น
>>186 ไอ้ T25 มันทำให้กล้ามเนื้อกระชับครับ ไม่ค่อยมีผลกับการลดน้ำหนักเท่าไหร่ มันแค่เผาผลาญไขมันแล้วเปลี่ยนเป็นโปรตีน
ออกกำลังแบบ T25 มากๆ จะนมลด เอวลด ตูดลดนะครับ สำหรับคนอยากนมใหญ่ ไม่แนะนำนะ
>>185 เออ ตรงนั้นแหละ BMI 16 เนี่ย ปกติจะโครงร่างเล็ก รูปร่างสมส่วนแบบมึงแหละ
ว่าแต่ มึงเล่นกีฬาอะไรวะ ถ้าว่ายน้ำกะวิ่ง นมไม่ต้องมีก็ได้นะ
ทำไมช่วงนี้กูขี้แล้วกูรู้สึกแสบๆตูดจังวะ เหมือนขี้แม่งบานๆ บาดรูตูดไม่ได้เป็นริดซี่นะเว้ย ;w;
ขอนอกเรื่องนิดนึง กินกาแฟซองดิบๆเนี่ยมีผลเสียไรป่ะวะ คือกูชอบกิน แต่ไม่มีใครกินเหมือนกูเลย
ทำไมกูใช้โรออนยี่ห้อนึงอยู่ดีๆวันนึงกูก็เกิดแพ้ขึ้นมาวะ แบบ เมื่อวานก็ยังใช้ได้แต่วันนี้ก็จะเริ่มคันและคันไม่หยุดเลย ไมอยู่ๆก็แพ้
>>194 ถ้ามึงไม่ชอบกาแฟดำก็ใส่นมสดแทนอ่ะดีต่อกระเพาะด้วย กูไม่เคยเจอคนตายเพราะอุดหลอดลมตายนะ อาจจะ 1 ในหมื่น แสน ล้าน ไม่รู้ว่ะ
>>195 มันเป็นไปได้ที่อยู่ๆ คนเราจะแพ้ของที่ใช้ประจำขึ้นมา ขึ้นอยู่กับสุขภาพและสภาพร่างกายมึงด้วย พี่กูใช้ครีมทาตัวเป็นสิบๆ ปี อยู่ๆ แพ้ขึ้นมาเฉยเลย ไปหาหมอ หมอก็สั่งงดทาตัวนั้น
เคยดูรายการของญี่ปุ่นเรื่องอาการแพ้ เค้าบอกว่าอยู่ ๆ ที่แพ้เพราะเหมือนเรามีโอกาสจะแพ้สิ่งนั้นอยู่แล้ว ทีนี้พอเรารับสารนั้นเข้ามาเรื่อย ๆ มากขึ้นมันก็เหมือนสะสม แล้วพอเกินเกณฑ์ไม่แพ้อยู่ ๆ มันก็จะแพ้ขึ้นมาเลย เหมือนคนที่กินอาหารทะเลไม่เคยเป็นอะไรแต่พอกินเข้าไปเยอะ ๆ ติดกันบ่อย ๆ อยู่ ๆ ก็แพ้ขึ้นมาได้เหมือนอ.ญี่ปุ่นกูคนนึง ตอนอยู่ประเทศไม่ค่อยได้กินปูเพราะมันแพง ย้ายมาอยู่ไทยก็แดกแหลกเยอะเกินจนกลายเป็นอยู่ ๆ แพ้ปูซะงั้น
ทำยังกับ แดกมากๆจนร้อนใน
อาการแพ้มันเกิดจากร่างการสร้างภูมิคุ้มกันผิดพลาด คิดว่าสารนั้นมีพิษ
ตอนแรกไม่เคยเป็น พอรับมากๆ ร่างกายก็คิดว่าเป็นภัยมาก
เพราะงั้นฝรั่งเลยเป็นภูมิแพ้ถั่วกันง่าย เพราะมันเป็นส่วนผสมอาหารแทบทุกอย่าง
โรคซึมเศร้านี่มันสังเกตยังไงวะเพื่อนโม่ง กูเห็นว่าเขาว่ากันว่าโรคนี้คนเป็นจะเป็นเเบบไม่รู้ตัว พอดีกูเพิ่งเลิกกันเเฟนมาด้วย เเล้วพักนี้ที่ผ่านมาจะเดือนนึงเเล้วกูไม่ค่อยมีกำลังใจทำอะไรในชีวิตเลย เเล้วพอมีความสุขเเวบๆกูก็กลับมาเศร้าอย่างเก่า นอยด์นู่นเจออะไรหน่อยไม่เป็นดั่งใจก็งอนเก็บมาคิดมาก(ตรงส่วนนี้อาจจะเป็นนิสัยกูซะส่วนใหญ่เเต่รู้สึกว่ามันหนักขึ้นเเปลก) หรือเป็นเพราะกูนอนน้อยด้วยวะเหมือนหัวใจมันจะบีบๆหายใจติดขัดว่ะ เเล้วกินอะไรไม่ค่อยได้เยอะเหมือนเมื่อนก่อน กูก็ว่าเคี้ยวดีเเล้วเเต่ยัดเข้าไปนิดเดียวบางทีกูอาเจียนออกเเล้วว่ะ มันเป็นที่นิสัยการใช้ชีวิตกูหรือเพราะโรคซึมเศร้าไม่รู้ตัววะ รู้สึกไม่มีเเรงจริงๆ
รู้ละเอียดสุดคือ หาหมอ มานั่งเดาๆ มันยากว่ะกุว่า แบบทดสอบกรมสุขภาพจิตเบื้องต้นก็ไม่ได้บอกไรมาก
อต่กุส่าถ้าถึงขั้นรู้สึกว่าผิดปกติ มึงก็ควรปรึกษาหมอน่ะนะ
แต่เบื้องต้น แนะนำให้ กินอิ่ม เน้นครบห้าหมู่ อย่าไปกินแป้งกินน้ำตาลเยอะ นอนหลับให้พอ ออกกำลังเบาๆ ดูก่อน บางทีมึงใช้ร่างกายหนัก มันจะซึมๆอึนๆ กุเป็นเป็นพักๆ
เรื่องแดกไม่ค่อยได้ กุว่าถ้านอนไม่พอมากๆมันจะแดกไม่ได้นะ ปกติ
ภาวะซึมเศร้า อาการมันจะหนักกว่าที่มึงว่ามานะ จะมีอาการคล้ายๆของมึง หมดกำลังใจหมดแรง แต่มันจะคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ อยู่ๆก็ร้องไห้แบบที่คุมตัวเองไม่ได้ พยายามนอนยังไงก็ไม่หลับ สุดท้ายก็จะอยากฆ่าตัวตาย ส่วนมากที่กูเจอ จะเป็นพวกที่มีปัญหาชีวิต และไม่มีที่พึ่งพิง ถ้าของมึงแค่อกหักแล้วเศร้า กูว่าปรกตินะ แต่ถ้า 3-4 เดือนแล้วมึงยังเป็นอยู่ แล้วมีอาการแบบที่ว่า ก็ไปหาหมอจิตเวช
กูนอนไม่หลับมาหลายวันแล้วอ่ะโม่ง มันไม่เชิงไม่หลับแต่มันแบบหลับๆตื่นๆอ่ะ ตอนนอนหูกูก็ได้ยินอะไรวี๊ๆๆๆ ทั้งๆที่กูปิดทุกอย่างในบ้านแล้วนะ คือมันเกิดจากอะไร แล้วบางทีกูจะตื่นมาเองตอนซักตี 3 แล้วก็นอนไม่หลับอีกจนเช้า โคตรจะง่วงเลยมึง กูไม่ได้นอนตอนเย็นหรือกลางวันก่อนด้วยนะ
มึงว่าโทรศัพท์มันเป็นสาเหตุรึเปล่า กูเคยได้ยินมาว่าแม่งจะปล่อยคลื่นอะไรมารบกวนสมอง แต่กูก็ปิดเครื่องตลอดนะ เห้อ
>>201 กูเป็นคล้ายๆมึงเลย แต่กูไม่ได้อกหัก กูจะรู้สึกไม่ค่อยมีกำลังใจจะทำอะไร ไม่อยากรู้จักใครนัก รำคาญสิ่งรอบข้างไปหมด ใช้ชีวิตไปวันๆไม่มีจุดหมายแรงบันดาลใจอะไร แล้วแม่งเป็นอะไรไม่รู้ กูรู้สึกหดหู่แปลกๆว่ะ เดินก้มหน้าก้มตาไม่ค่อยสนใจอะไรรอบข้าง ทำงานไปวันๆ บางทีก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ แต่ไม่ได้ร้องอะไรหนักมันไหลเองกูก็ไม่รู้สาเหตุ กูว่าชีวิตกูมันก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะ แฮ้ปปี้ไลฟ์ทุกอย่าง แสดงว่ากูเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่มีสาเหตุป่าววะกูวิเคราะห์ตัสเองจาก >>203 มึงว่ากูควรไปหาจิตแพทย์ดีป่าว
เซงชิบหาย สงกราณ์ไม่ได้เล่นน้ำแผลผ่ายังสดอยู่ ห้ามโดนน้ำ นอนตายอยู่บ้านแม่งทั้งวัน
เกี่ยวกับสุขภาพรึเปล่าวะ
วันก่อนนั่งเกาไข่รู้สึกขนมันเยอะเลยนึกพิเรน เอากรรไกรตัดขนจมูกมาเล็มๆขนไข่
กะว่าไม่ให้สั้นก็คงไม่แข็ง ลืมนึกไปว่าตัดแล้วปลายขนมันไม่เรียว
ที่นี้แม่งซวยเลย แทงลำ รำคาญยิกๆ จะถอนก็เจ็บ ลองถอนดึงแรงมีเลือดออกด้วย (ไม่เจ็บ แต่กุกลัวติดเชื้อ เคยดึงขนจมูกเลือดออก แล้วแม่งอักเสบไปสัปดาห์นึง จมูกบวมเลย)
ทำไงให้ปลายขนมันไม่แข็งตำ...ดีวะ
กูว่าจะไปวิ่งที่ สวนลุมวะ ว่าจะขี่มอไซไป มันมีที่ไหนให้จอดมอไซได้แบบปลอดภัยมั้ยวะ ..
กูว่าจะใส่โม่งไปวิ่ง ถ้าเจอก็ทักได้นะ อิอิ
มึง แม่กูกลิ่นเยี่ยวแรงมาก ราดไป2ทีแล้วกลิ่นไม่ลดลงเลย เป็นโรคไรป่าววะ -*- กูบอกเขาไปว่ากลิ่นเยี่ยวแรงก็ด่ากูอีก
กุง่วง
เป็นพวกตื่นยากมากอะ มีวิธียังไงให้ตื่นมาแล้วไม่มึนๆ แสบตา อยากนอนต่อบ้าง
เป็นเริมว่ะเพื่อนโม่ง T_T
โครตจิตตก&เครียดเลย ทั้งกินยาทั้งทายามันก็ไม่ยอมแห้ง ตื่นมาแผลแห้งตกสะเก็ดพร้อมแตกทุกเมื่อ
ใครมียาไรแนะนำบ้าง กูต้องอยู่กับโรคนี้ไปตลอดชีวิตแล้วใช่มั้ย T_T
น้องกูมันเป็นหูดที่ตีนว่ะ แม่งผ่าไปหลายรอบแหละ แล้วแม่งขึ้นใหม่ทุกรอบเลย
กูสงสารแม่งว่ะ เป็นปุ๊ปแม่งร้องไห้ 10 กว่าแหละแม่เอ้ย
กูอยากรู้สาเหตุว่ะ แม่บอกว่ามันใส่รองเท้ามั่วกับเพื่อนมันเลยเป็น
แต่ประเด็นคือแม่งหลายเดือนมาแล้วนะเว้ย กูไปอ่านว่ามันต้อง 6 เดือนถึงจะแสดงอาการ(รึเปล่า?)
แต่มันค่อยๆโพล่มาอ่ะ ตอนแรกเป็น 5 เม็ด แล้วเม็ดที่ 6,7,8,9,10 ก็ตามมาทีละครั้งที่ผ่า
กูเคยเป็นรอบนึง แต่กูทิ้งไว้หลายเดือนอยู่น่ะ แล้วพอกูผ่ากูก็ไม่เป็นอีกเลย
มันเกี่ยวกับภูมิป่ะว่ะ ว่าต้องโดนให้มันหนักๆไปเลยรอบนึงอ่ะ
ยิ่งผ่ายิ่งเพิ่มหมอมันรักษาไม่ดีเปล่าวะ เปลี่ยนโรงบาลดูสิ
โม่งๆ ตากูมันเปลี่ยนสี นี่กูจริงจังนะ กูไปหาคลีนิคมันบอกอาจจะแพ้อาหารบางอย่างหรือสารเคมีเข้าตาทำให้เมลานินลดลง แม่งให้ยาหยอดตามา แต่กูหยอดมาเป็นอาทิตย์แล้วแม่งยังไม่หายเลย แล้วมันเห็นชัดมากจนกูต้องใส่แว่นกันแดดแล้ว สีน้ำตามข้างฟ้าอ่อนข้าง แล้วไม่ได้เป็นทั้งดวงมันเป็นครึ่งตาแต่ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยแบบนี้กูควรจะไปหาหมอดีป่าว แต่กูไม่มีอาการอะไรนะมันเปลี่ยนสีอย่างเดียวแต่กูได้ยินมาว่ารักษาหรือตรวจตานี่แพงสัสเลยกูเลยไม่อยากจะไปเท่าไหร่ ใครพอมีความรู้บ้างวะว่ากูเป็นอะไร กูกระจายโพสถามไปทุกบอร์ดหมอแล้วรอมันตอบ ในนี้มีใครพอรู้ป่าววะนี่มันโรคเหี้ยอะไร
มีสิทธิเป็นต้อได้นะมึง ไปเช็คดูก่อนราคาไม่เท่าไรหรอก
กูไปวิ่งทีสวนลุมมาได้ 2-3วันละ แม่งปวดข้อพับเข่าขวาชิบหาย ต้องซ้ำกี่วันวะถึงจะหาย
เพื่อนโม่ง กูไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรอ่ะ อยู่ๆก็มีตุ่มหนองผุดขึ้นนิดๆตามร่องนิ้วมือนิ้วเท้าอ่ะ แถมฝ่ามือกูก็เป็นจุดแดงๆกับจุดขาวๆด้วย กูเป็นโรคอะไรเนี่ย ถ้าทายาแก้ผื่นมันจะหายไปมั้ย ใครเคยเป็นบ้าง
ในนี้มันมีหมอจริงบ้างป่าวะ หรือมีแต่พวกฝันว่าเป็นหมอ
กุว่ามันตอบแนวเดียวกับห้องสวนลุมเลยสัส
จินตนาการสำคัญกว่าความรู้
มาถามหาหมอจริงๆ ในนี้ ถ้ามึงอยากรู้อาการป่วยมึงไปหาหมอที่รพ.ดีกว่ามั้ยถถถถถถ ชื่อห้องก็บอกว่าโม่งซีเรียสสุขภาพ คือโม่งที่สใจเรื่องสุขภาพ เรื่องไหนใครพอรู้ก็ตอบ อาจจะจากประสบการณ์ตรงเคยเป็นหรืออ่านมา มู้นี้ไม่ใช่มู้โม่งหมอรับปรึกษาปัญหาสุขภาพนะเว้ย
>>226 ไม่มีการซ้ำแล้วหายฟะ ปกติปวดกล้ามเนื้อจะหายภายใน 24 ชม. และฟื้นฟูได้เต็มที่ใน 48 ชม. ดังนั้นถ้าไม่หายใน 3 วัน แสดงว่ากล้ามเนื้ออักเสบหนัก เป็นแผลแล้ว พักยาวเลยมึง ไปนวดคงจะดีขึ้นช่วยนี้ก็ เน้นทายาแก้ปวดกล้ามเนื้อรักษา ลดอาการปวดไปก่อน ถ้า 1 สัปดาห์ไปหายควรไปพบแพทย์ แต่ไม่ควรเล่นซ้านะมึง
การออกกำลังกายจะต้องไม่บาดเจ็บถ้าบาดเจ็บแสดงว่าออกผิดวิธี
จากโม่งเทรนเนอร์ ปิกาจูจงออกมา
>>233
>>235
ตรรกะพวกมึงมันงี่เง่าจังวะ อยากหาหมอให้ไปรพ. ถุยย
กูเห็นไอ้พวกอยากเป็นหมอแบบมึงแล้วหงุดหงิดว่ะ
มึงไม่รู้หรอว่าความหวังดีแบบปราศจากความรู้จริงทำยิ่งทำให้คนป่วยเดือดร้อน
หมอจริงๆมันยังตอบไม่ได้เลยบางคำถามที่พวกมึงถามน่ะ มันต้องให้หมอเฉพาะทางเค้ามาตอบ
บางตัวที่ตอบอย่างกะเป็นหมอผู้เชี่ยวชาญ แต่เนื้อหานี่มาจากจินตนาการล้วนๆ
อ่านแล้วอนาถแทน ลองไปห้องสวนลุมดูน่าจะเหมาะกับพวกมึงนะ
#สวะแท้ #ชีวิตคงไม่มีอะไรเลยต้องมาเติมเต็มในนี้
ถ้ายิ่งมึงมาด่าเรื่องมโน มึงน่าจะด่าหน่อยว่าหัวข้อไหนนะมึง กูจะได้ไม่เชื่อหัวข้อนั้น
ขอบใจมาก ถ้าด่ากราดเลย แม่งไม่แตกต่างกะพวกพันดริฟเลยฟะ
อายุ 18 สูง 175 จะยังสูงได้อีกปะวะ อยากสูงสัก180
มีปัญหาสุขภาพเราว่าควรไปปรึกษาหมอ กิตติ ฉัตรตระกูลชัย
เค้าทำรายการตีแผ่ข้อมูลเท็จทางการแพทย์ด้วย แต่ทำไมโดนลบไปก็ไม่รู้ นี่คือตัวอย่าง
https://www.youtube.com/watch?v=7q5MHIM1L1c
https://www.youtube.com/watch?v=T9aPXVCQjp4
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1779965_674180055954204_1593329359_n.jpg?oh=6c04837d479f034445429a480879e0cd&oe=559C2B81&__gda__=1437373230_85e4e8b7819e0434e2b6efef7dcb7607
แผลช้ำนี่ทาเคาเตอร์เพนได้ไหมอะ
มึงกูไม่เข้าใจอะว่าทำไมพวกมึงกินinfused waterกันวะ? แพงก็แพง กินไปได้แค่ส่วนนึง ทำไมไม่แดกผลไม้ทั้งลูกไปเลยวะ ถูกกว่า ได้ประโยชน์แบบเต็มๆด้วย
>>245 แพงตรงไหนวะ ทำกินเองโคตรถูก มึงไม่ต้องไปซีเรียสหาไอ้น้ำแร่มีฟองไรนั่นหรอกแพงเปล่าๆ เอาน้ำเปล่านี่แหละ
อ่ะถ้าถามกู คือปกติกูไม่ค่อยชอบกินน้ำเปล่าอ่ะ ขออะไรก็ได้ให้ได้กลิ่นหอมๆ นิดนึงกุจะกินคล่องคอกว่า แต่ให้แดกน้ำผลไม้ทั้งวันแม่งน้ำตาลขึ้นแน่ๆ เลยใช้วิธีเอาผลไม้ที่ชอบมาแช่ เพื่อให้น้ำมันมีกลิ่นว่ะ ประโยชน์นี่ได้อะไรบ้าง กูว่าวิตามินมันเจือจางนะไม่ได้อะไรเยอะขนาดนั้นหรอก แต่สำหรับกูมันช่วยเรื่องการกินน้ำให้กินได้เยอะๆ ต่อวัน คือจิบไปเรื่อยๆ
>>250 จริงๆ กูว่ามันก็ไม่มีผลเท่าไหร่หรอกมั้ง? เนื้อเยื่อในปากมันเนื้ออ่อนก็จริง แต่เวลากินอาหารพวกที่ใส่มะนาวเยอะๆ กูก็ว่าไม่น่าเป็นไรนะ แต่เอาจริงๆ มะนาวมันก็มีฤทธิ์เป็นกรดถ้าจะมีผลกูว่ามีผลต่อฟันมากกว่าว่ะ กับถ้าท้องว่างมากๆ น้ำมะนาวสดๆ ในปริมาณเยอะๆ อาจจะกัดกระเพาะได้ป่าววะ
มีเพื่อนโม่งคนไหนกินคลีนบ้างไหมวะ ตอนนี้กูกำลังจะเริ่มหันมากิน แต่นึกพวกเมนูไม่ค่อยออกเลยจริงๆ วัตถุดิบก็ประมาณอกไก่ แครอท มันฝรั่ง ขนมปัง ไรงี้อะ พอจะเอาอะไรมาทำอาหารได้อีกป่ะ
>>247 กูแนะนำ น้ำยาอุทัย เยาะไป 2-3 หยด กินได้ยาวเลยมึง ไม่มีแคลลอรี่ กลิ่นก็หอม เก้บได้นาน
http://imgur.com/qmMDsDs
หอมแบบสมุนไพรแหละ ไม่รุ้ว่าเอียนไหมนะ รสมันขมๆเล็กน้อย เขาแค่ หยดเอากลิ่น
กูอยากนอนเร็ววะช่วงนี้ขอบ่นหน่อย
แต่ถ้ากุนอนเร็วงานกุจะไม่เสร็จ
แต่สุขภาพกุจะแยา่
ช่วงนี้สายตากูมันเห็นเงา แมลงบินไปมา ทั่วลูกตาเลยว่ะ เหมือนในอิปโปเลย ทั้งๆที่กูไม่ได้ต่อยมวยหรือได้รับการกระทบกระเทือนเลยนะ ตากูมันจะมีปัญหาไหม
จอตามีปฟัญหาไม่จำเป็นต้องกระทบกระแทกมันก็พังได้ไปหาหมอด่วนเลย
แต่อย่าไปกล้วนะมึงเด๋วหมอเขาจะดูอาการก่อนถ้าเบาหมอเขาจะให้ยาหยอดตามาหยอด
เออ ขอถามมั่ง คือกูจะมองไม่เห็นตอนกลางคืน มันเหมือนกับมีอะไรดำๆมาบังตากูไว้อะ บางทีก็เป็นข้างซ้ายมั่งขวามั่ง ทิ้งไว้ซักห้านาทีก็หาย แต่เดี๋ยวนี้มันหนักขึ้น กูเป็นกลางวันด้วย แถมบางทีดันมืดทั้งตาซ้ายตาขวาอีก ตอนไปตรวจกระจกตาก็ไม่เจออะไรผิดปกตินะ แต่กูเป็นคนที่ความดันต่ำมากๆ มีโอกาสจะเกี่ยวกันมั้ยวะกับอาการกู//กูจะไปหาหมอแล้ว แต่ช่วงนี้ไม่ว่างเลย ถามใครก็ไม่อยากให้มีคนกังวล
กุชอบเห็นอะไรคล้ายๆฟ้าผ่าบ่อยๆว่ะ บางทีก็เห็นพวกจุดฟ้าๆ ไม่รู้เป็นอะไร
นี่ มีใครเป็นแบบกุรึเปล่า คือปกติสีฝ่ามือกับสีหลังมือกุมันจะตัดกันอะ แต่หลังๆมานี้สีจากฝ่ามือมันไล่ขึ้นมาเรื่อยๆจนตอนนี้สีนิ้วกุทั้งนิ้วมันขาวใกล้ซีดเหมือนฝ่ามือแล้วอ่ะ มันผิดปกติเปล่าวะ?
เลือดลมไม่ดีเปล่าฟะ ลองไปนวดดูหน่อยดีไหมเผื่อดีขึ้น
กูรู้สึกว่ากูเป็นโรคขาดความรักว่ะ กูรู้สึกเหงาบ่อยมาก กูต้องการคนเอาใจใส่กูตลอดเวลา เวลาเห็นใครมีความรักกันกูรู้สึกอิจฉาและอยากให้พวกนั้นเลิกกัน
กูควรทำยังไงดี
ว่าวบ่อยขนาดไหนคะถึงเรียกว่าพอดิบพอดี
วันละครั้ง? อาทิตย์ละครั้ง? เดือนละครั้ง?
นี่มึงประชดหรือว่าไง
ทำไมพวกมึงดูตกตะลึงกับคำว่า"เดือนละครั้ง"
...
กุขรรรมมมมม ต่อให้งานยุ่งจนจะตายก็ตามไม่มีทางเดือนละครั้งแน่นอล ยกเว้นพวกทำตัวเป็นพ่อพระ innocent cent พร่อง ถถถถถถถถ
พวกมึงอย่ารีบตัดสินสิวะ มันอาจจะมีจริงๆก็ได้นะเว้ย ส่วนกูอาทิตย์นึงก็ไม่ไหวแหล่ว
กู2ปีครั้ง
บางทีก็10ปีครั้ง
มุึง กูช่วงนี้ร่างกายแปลกๆอ่ะ เหมือนมีแต่สิ่งไม่ดี สุขภาพแย่ๆเข้ามารุมไปหมด อยู่ๆก็ป่วยง่าย อ้วนขึ้นทั้งๆที่แทยไม่ได้กินอะไร ฟันผุทั้งๆที่ดุแลแปรงฟันทุกคืน วุ้นตาก็เสื่อมแล้วเหมือนว่าจะเป็นหนักกว่าเดิม ทั้งๆที่ดูแลรักษาตัวไม่ให้เป็นเพิ่มแล้วก็ยังแย่ลง แถมตอนนี้ในตามีเส้นแดงๆเหมือนเส้นเลือดแดงตลอด คือตาไม่ขาวแล้วอ่ะมีเส้นแดงๆกับตาสีเหลืองๆ ก่อนหน้านี้ก็เคยไปตรวจหมอก็บอกปกติดี อยู่ๆก็แพ้โน่นแพ้นี่ทั่งๆที่เมื่อก่อนผิวหนังกูไม่เคยแพ้อะไรเลย เด๋วก็เป็นผดผื่น เด๋วก็คัน โดยเฉพาะตรงที่มีขนคันชิบหาย กูอาบน้ำใช้สยู่ยาฟอกตั้ง2 รอบเชียวนะ มีสิวขึ้นเต็มแุถมเป็นแผลเป็นเต็ม อึก๋้ไม่ออกพออึออกก็ท้องเสีย เชี่ยกุเป็นไรวะ นี่เป็นอาการเริ่มของโรคๆรรึเปล่า หน้ากูนี่โทรมหมองมาก
เสริม>>290 ลองเปลี่ยน รพ.ดูก็ได้ กูเคยพายายไปหาหมอ รพ.A แม่งบอกยายกูไม่เป็นไรกินอาหารไม่ตรงเวลาเฉยๆ กูก็เลยไม่ได้รักษาอะไรยายแต่ผ่านมาได้ซักพักกูก็เริ่มสงสัยละว่าหมอวินิจฉัยผิดป่าววะเพราะอาการยายกูไม่ดีขึ้นปวดท้องไม่หาย พอไปหาหมอ รพ.Bเขาตรวจได้ว่าเป็นนิ่วในถุงน้ำดี ดีนะกูเอะใจเปลี่ยน รพ. มึงลองเปลี่ยน รพ.ดูบ้างก็ดี
>>289 เรื่องผิวกูตอบได้แค่ว่า บางทีเวลามึงรับสารโน่นนี่ไม่ว่าจากการกินหรือการทาเข้าไป ไม่ว่าจะพวกครีมอะไรก็เหอะ มันจะไปสะสม พอถึงเวลาที่สะสมจนเกินขีดร่างกายมึงก็จะเริ่มออกอาการแพ้นั่นแพ้นี่ อันนี้กูก็เคยเป็น ก็ไปหาหมอ หมอให้ยามาแดกและหยุดทาครีมทุกอย่างทั้งหน้าทั้งตัว ครีมกันแดดนี่ทาได้บางยี่ห้อ ตอนนี้กูทาอย่างมากก็แป้งเด็ก ค่อยๆ รักษากันไปมันก็ดีขึ้น
ส่วนตาเป็นเส้นเลือด กูก็ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุไหน มึงใช้สายตาหนักแค่ไหน ใส่คอนแท็กเลนส์มั้ย บางทีมันมีผล ยิ่งพวกใส่คอนแท็กเลนส์นานๆ มาหลายๆ ปี ใส่นานๆ หลายๆ ชั่วโมงต่อวัน โอกาสที่เส้นเลือดฝอยแดงๆ จะขึ้นที่ตาขาวมีเยอะมาก เท่าที่อ่านมันเกิดจากการที่เวลามึงใส่คอนแท็ค ตาดำจะขาดออกซิเจน จึงเกิดการเรียกร้องอาหารมาจากหลอดเลือดบริเวณตาขาวรอบ ๆ ตาดำ ซึ่งถ้าเกิดจากกรณีนี้แก้ยังไง ก็ลดชั่วโมงการใส่คอนแท็กเลนส์ซะ ช่วงไหนไม่จำเป็นก็ใส่แว่น ถ้างดใช้คอนแท็คไปยาวๆ ได้เลยก็ดี หรือถ้าไม่ได้ใส่คอนแท็คก็มีหลายสาเหตุว่ะ อดนอน ติดเชื้อ ได้รับสารอันตราย หรืออุบัติเหตุ ฯลฯ
เวลาไปตรวจลองเช็คหลายๆ รพ.ก็ดี บางทีรพ.เดียวก็วินิจฉัยอาการไม่แม่นอย่างที่ >>291 บอกว่ะ กูและคนในครอบครัวเคยโดนมาหลายทีละ เช็คหลายๆ ที่ไว้ ถ้าเค้าบอกไม่เป็นไร จะได้สบายใจ
กูเคยตาแดงแบบ 289 เป็นอาการจ้องหน้าคอมนาน จนล้า ต้องเปลี่ยนแว่น
คนรู้จักกูเป็นมะเร็งเสียไปสองคนแล้ว พวกมึงอย่าลืมไปตรวจมะเร็งกันนะ
ช่วงนี้หายใจไม่ทั่วท้องว่ะ ไม่รู้เป็นไง เบลอ ๆ ตลอด พอ O2 ไม่พอ ก็จะมีอาการชาแป๊ปนึง
จะหายใจทั่วท้องได้แค่ตอนออกกำลังกายเท่านั้น
โรคเหี้ยไรวะ ประกันสังคมมันรับตรวจวัน ส อา ป่าววะ ไม่ได้ใช้นานแล้ว ลืมหมดแล้ว
อาการหนักนะนั่นกูเคยเป็น มันเป้นอาการเหนื่อยเกินไป ล้าสะสม มึงต้องหาเวลาพักยาวแล้วล่ะ
ว่างไปสปาหน่อยก็ดีนะ
กูรู้สึกร้อนๆในตัวว่ะ เปิดแอร์ยังเหงื่อแตกท่วมตัว เดินก็เหนื่อยง่าย ทำอะไรก็เหนื่อย หงุดหงิดง่ายมาก อ่อนเพลียทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไรก็มี แม่กูบอกเหมือนอาการวัยทอง แต่กูเพิ่งยี่สิบห้าเองนะ
มึง กูเป็นซึมเศร้ารึเปล่าวะ ช่วงเดือนที่ผ่านมากูไม่มีความสุขเลยว่ะ พยายามทำพวกงานอดิเรก ดูเมะ อ่านการ์ตูน ทุกอย่างที่เมื่อก่อนทำแล้วมีความสุขแต่ตอนนี้มันหัวเราะเฉพาะตอนดูตอนทำแต่พอจบกูก็กลับมานั่งเหี่ยว รู้สึกเมื่อกี้ทำไมกูหัวเราะวะ มันสนุกตรงไหนเหรอ แถมอยู่ ๆ กูก็รู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุอยากจะขว้างปาทำลายข้าวของขึ้นมาซะเฉย ๆ นอนก็ไม่ค่อยหลับ เหมือนมันมีอะไรอึน ๆ อยู่ในหัวตลอดเวลา บางครั้งก็อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออกว่ะ ไม่รู้สิ บอกไม่ถูก
>>301 ก่อนหน้านี้กูเครียด ที่จริงตอนนี้ก็ยังเครียดอยู่แต่กูพยายามปลดปล่อย กูเริ่มสงสัยว่าตกลงกูเครียดหรือกูเป็นซึมเศร้าน่ะเพราะสมัยก่อนเวลาเครียดได้ดูเมะอ่านตูนกินของอร่อย ๆ มันก็ดีขึ้นแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ ว่ายังไงดี คือเมื่อก่อนกูกินแก้เครียดได้ อย่างน้อยก็สุขตอนได้กินแต่ตอนนี้มันไม่ใช่ รู้สึกอยากแต่พอเอาของเข้าปากก็ไม่รู้สึกอร่อยหรือมีความสุขแถมกินเสร็จรู้สึกทรมานมากกว่าเดิม ดูเมะอ่านตูนก็หัวเราะเหอะ ๆ แต่พอปิดหรือวางหนังสือลงก็รู้สึกทรมาน ไม่ได้รู้สึกว่าความสุขเมื่อกี้มันอยู่กับกูเลย
>>300 >>301 มึงนี่ร่างแยกกูชัดๆ ภายนอกกูนี่ยิ้มแย้มเฮฮาชิบหาย แต่พอลับตาคน พอได้อยู่คนเดียว กูแม่งโคตรซึม อาการเป็นแบบมึงเลย ไม่ว่าจะเป็นเล่นเกม ดูหนัง หรือทำอะไรก็แล้วแต่ที่มันทำให้รู้สึกผ่อนคลายแต่มันก็ไม่หาย มันกลับมาเป็นแบบเดิม ซึมเศร้าเหงาหงอยเหมือนหมาป่วย คือจริงๆแต่ก่อนกูก็เป็นคนร่าเริงนะ แต่หลงจากเจอเรื่องแย่ๆมา กูแม่งพลิกจากหน้ามือเป็นหลังตีน จากเคยเฮฮา กลายเป็นซึมๆ ไม่ค่อยพูด ถามคำตอบคำ ไม่รู้ดิคงเพราะกูไม่ชินกับการอยู่คนเดียวด้วยว่ะ
โม่ง O_O มีใครดูพวกแคชเกมแล้วมึนหัวแบบจะอ้วกเหมือนกูบ้าง
เกมจะอารมณ์แบบวิ่งไปรอบๆอะไรงี้อะ ที่มันหมุนๆได้360 องศา เดินไปเดินมายิงตู้มๆ อะไรประมาณนี้
กูดูแล้วแบบเหมือนมีอะไรจุกที่คอเหมือนจะอ้วกเลย T_T ยกตัวอย่างเกม Among The Sleep งี้ กูแบบทรุดลงไปกับเก้าอี้ แต่มันมันส์อ่ะกูเลยดูจนจบ หลังจากนั้นกูเหมือนจะเอ๋อไปสองชั่วโมงเลย
เมื่อก่อนกูเล่นแต่เกมแนว 2D โกสออนไลน์ กับเมเปิ้ล พอมาลองเล่นพวก 3D โคตรจะมึนหัวเลย ส่วนพวกแคสเกมบางคนมันตัดต่อกากด้วยทำให้มึนหัว ไม่น่าเกี่ยวกับสุขภาพตาหรอก
กูอยากผอมแต่ไม่สัเวลาออกกำลังกายงานกูเข้าเช้าเลิกดึกเสาร์ทิตก็ก็เรียน พยายามลดอาหารก็หิวขิบหายแล้วเห็นของโปรดทีไรเป็นแพ้ใจตัวเองทุกทัีทำไงดีวะ กูนี่อ้วนจนไม่อยากเจอหนเาใครแล้ว
>>307 กูว่ากูก็เล่นแนวๆนี้ตอนเด็กเหมือนกันนะ GTA อะ 55555555555 ตอนแรกๆนี่กูจะอ้วกเลย ข้าวแบบขย้อนๆขึ้นมา แต่ก็เฉยๆในคราวหลังมีมึนๆบ้างตอนซิ่ง แต่พอเลิกเล่นไปนานๆแล้วกุก็กลับมาดูออย ก็ยังพอจะโอเค แต่พอกูเลิกดู แล้วกลับมาดูพวกแคชเกมอื่นๆบ้าง ของเอกบ้าง นั่นบ้างนี่บ้าง กูนี่แทบอ้วกเลย เอกแคสมัน กูต้องดูให้จบ พอดูจบปุ้บเอ๋อแดก นั่งโง่ๆหน้าคอม
>>308 เหมือนกันนน เทรลเลอร์บางตัวกูยังแบบ อหหหหหหหหหห ทำใจก่อนดู ดูแล้วก็ไม่รู้จะมันส์หรือจะอ้วกดี
>>309 มายคราฟกูไม่เคยเล่นว่ะแต่ดูที่ออยแคสแล้วกูเฉยๆ มีมึนบ้างบางจังหวะ แต่น้อยแหละ
>>310 พอบอกว่าไม่เกี่ยวกับสุขภาพตากูนี่ใจชื้นขึ้นมาเลย T_T แอแอ ตอนแรกกูนึกว่าตากูเป็นไรป่าววะ ทำไมกูดูแล้วจะอ้วก ไม่นึกว่ามีคนเป็นแบบกูเยอะเลย
กูเคย2Dแต่แบบ มาริโอ้ ฮาเวสมูนภาคเฟรนออฟมิเนอเร่อทาว์ แล้วก็อัพมาเดอะซิม 55555555555555555 พวกแมพ3D ที่หมุนๆได้แบบ DN กูก็ยอมใจนะ T_T กูเลยเล่นเกมกับเพื่อนได้ไม่นานเลย เสียใจ นิดหน่อย
>>311 โยคะ (เขียนไงวะ) มั้ยล่ะมึง กูกับแม่เล่นอยู่ 2อาทิตย์ก็รู้สึกดีขึ้นนะ แต่น้ำหนักไม่ค่อยลง อันนี้ต้องควบคุมอาหารเองแหละ
อย่างกูงี้ช่วงนี้ก็มีตบเหนียง120ที แล้วก็อ่านหนังสือโยคะ (ทำตามด้วยนะ) ชื่ออะไรสักอย่างอ่ะ เย็นๆก็กินข้าวน้อยๆ ถ้ากลางวันกินเยอะแล้ว พอเย็นๆกูจะกินผลไม้อ่ะ
ไม่ก็ไม่กินเลย
ปล.น้ำหนักกูจาก 51.5 > 46 ละ (กูสูง158) ลองดูนะโม่ง
ที่สำคัญ อดใจไว้พวกของโปรด เอาไว้ให้รางวัลตัวเองแบบนานๆทีก็ได้ มึงต้องใจแข็งนะโม่ง
เพื่อนโม่งใครเป็นแบบกูบ้าง กูง่วงนอนง่ายมาก ไม่เคยรู้สึกสดชื่นเลยทั้งที่ไม่ได้นอนน้อยจนผิดปกติอะไร แล้วพอง่วงก็จะรู้สึกมึนหัว ขี้มูกไหลเหมือนเป็นหวัดแล้วก็จะเบลอๆอ่ะ รู้สึกปวดหัวตุ้บๆตรงหลังหัวด้วย บางทีกูนอนเต็มที่แล้วพอตื่นมาก็ยังเบลอๆอยู่เหมือนสมองมันมึนตลอดเวลา แล้วตาก็ล้าๆ มันเป็นโรคอะไรไหม เป็นอย่างนี้มาหลายปีแล้วไม่รู้ว่าควรไปหาหมอรึยังหรือมีวิธีรักษาด้วยตัวเองได้
กูต้องทำงานหน้าคอมทุกวันกลัวเป็นต้อว่พ ต้องดูแลยังไงดัี
โม่งตกลงแอนปาเทมนี่อันตรายจริงๆหรอคือกูกินลูกอมสวิสชูการ์ฟรียี่ห้อหนึ่งแล้วอร่อยถูกใจไม่หวานมากเลยกินเรื่อยๆที้งวันเลยลองคำนวนประมาณดูแล้วคิดว่ากินไปไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน แล้วไปเจอบทความที่เค้าบอกว่ามันมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งถ้ากินเยอะๆจะสะสม กูไม่รู้ว่ากินขนาดกูนี่เยอะไปป่าว แล้วมันอันตรายจริงมั้ยหรือเป็นแค่การบ่อนทำลายชื่อเสียงกันแน่
ดัดฟันติดเครื่องมือพิเศษที่ด้านในฟันกระต่าย แต่แปรงฟันแล้วมันเสือกหลุดว่ะ...
แต่หลุดแค่ข้างเดียว ควรไปหาหมอไหม หรือยังรอให้ถึงวันนัด(อีก3อาทิตย์)
จ้องคอมนานๆแล้วสายตาสั้นเกี่ยวกันมั้ยวะกูสงสัย
เกี่ยว
อนิ
มอล
โตเดกซ์ตริน
มอนโตเดกซ์ตริน
คุณเปลี่ยนหน้าเว็บจากกูเกิ้ลมาเป็นบอร์ดโม่ง พอใจที่เห็นความต่อเนื่องของคอมเม้นท์ นิ้วที่วางคอยบนคีย์บอร์ดรู้สึกคันคะเยอจนทนไม่ไหวอยากที่จะพิมพ์ออกไป
แต่มือทั้งสองข้างคุณก็ยังไม่ไหวติง
ตริน... คำๆ นี้วนเวียนในหัวของคุณ ไม่ว่าคำใดเมื่อนำมาเชื่อมกับคำนี้ช่างไร้ความหมาย ไม่ว่าจะพยายามเค้นคิดขนาดไหนก็ดูจะเป็นความพยายามที่เปล่าประโยชน์
มันจะจบแค่นี้หรือ? จากคำศัพท์ใดๆ ในโลก นี่คือจุดสิ้นสุดแล้วจริงๆ หรือ?
คุณยกมือขึ้นมาคลุมใบหน้าของตน นิ้วที่รอคอยสิ่งที่จะไม่มีวันเกิดขึ้นกดคลึงที่ระหว่างคิ้วของคุณ เหงื่อจากอากาศผสมกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ซึมเข้าไปในเนื้อเสื้อทำให้คุณรู้สึกขยะแขยง
ตัวคุณก็เช่นกัน
เสียงหัวเราะฝืดที่ลอดผ่านฝ่ามือฟังดูน่าสลดใจ คุณค้างท่าไว้ซักพัก ก่อนจะลดมือลง พิมพ์ข้อความยอมรับความพ่ายแพ้ของตน
C-C-C-COMBO BREAK
เป็นตากุ้งยิงทำไวดีวะเป็นมาได้สองวันล่ะ กุควรไปหาหมอเพื่อเจาะหรือกินยาแก้อักเสบและเอาผ้าอุ่นๆมาประคบดีวะ กูยิ่งกลัวเข็มอยู่แงๆ
>>338 บวมเยอะป่ะ คือรักษาเองเบื้องต้นทำได้ กินยาแก้อักเสบ กับหาผ้าชุมน้ำร้อน เอาร้อนจัดๆ เท่าที่มึงจะทนได้ประคบลงไป มันจะช่วยให้จุดที่อุดตันมันหายอุดตัน แล้วก็พักผ่อนให้พอ ถ้ายังไม่หายหรือดีขึ้น ก็ไปหาหมอ กูเคยเกือบๆ เป็นหลายรอบนะมันปวดๆ บวมๆ ตุ่ยๆ แต่ยังไม่เห็นหัว กูก็ทำวิธีนี้แหละ ยังไม่เคยต้องไปหาหมออ่ะ
ใครเหงือกร่นเพราะแปรงฟันบ้างวะมึง มีวิธีป้องกันยังไงกันมั่ง
>>338 กูเคยเป็นแบบไม่มีติ่งอ่ะ พอตากูผิดปกติปุ้บกูต้องรีบเลยกูหวงตากูมาก หมอก็ให้ยามาทา เป็นยาหลอดๆบีบเจลออกมาหลอดเล็กๆ กับกินยา แล้วก็ผ่อนคลาย อย่าเครียด งดของทอด =_=a มึงไปเหอะ น่าจะชัวร์ที่สุด เพื่อนกูก็เป็นแบบติ่งๆ มันไปหาหมอให้หมอรักษาให้ เออบีบนั่นแหละ หมอแถวบ้านกูมือเบา(โคตรๆ)บอกจากปากเพื่อนกูที่เคยไปรักษามานะ
ไซนัสอันตรายแค่ไหน
สายตาสั้นมาก+เอียงอีก ใส่คอนแทคเลนส์ได้ป่าววะ กูเบื่อแว่นละอยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ตัดได้ แต่แพง ถ้างบถึงอะไรก็ทำได้
โม่งจ๊ะ กูเพิ่งไปผ่าเนื้องอกที่แขนมา กว่าผลตรวจจะออกก็อีก 1 อาทิตย์ ตอนนี้กูเริ่มโรคจิตกังวลแม้กระทั่งรอยช้ำธรรมดา ทั้งๆที่มันไม่มีอะไรเล้ยยยยย มึงช่วยด่ากูให้ได้สติที
ถ้าอยากลดความอ้วนแต่ขี้เกียจคาร์ดิโอ เน้นสร้างกล้ามเนื้ออย่างเดียวเลยได้มั้ยวะ คือกูชอบเวทมากแต่เกลียดคาร์ดิโอสัส
ปวดไมเกรนชิบหายเลยวะแม่ง กูเพิ่งมาเป็นได้ซักสองอาทิตย์ละ มีใครพอแนะนำไรได้บ้างมั้ย
ขุดหน่อย
กูอายุประมาณ20ต้นๆนะ คือร่างกายกูพังอะ พักนี้เริ่มรู้สึกได้ชัดเลย
คือกูอยากถามว่า ถ้ากูอยากจะปรับเวลานอน กูควรพึ่งยามั้ย เพราะกูเป็นคนหลับยากอะ แต่ปกติหลับแล้วค่อยข้างจะหลับลึกเลย กูเคยพยายามจะนอนเป็นเวลาแล้ว แต่กูก็นอนไม่ลงจริงๆว่ะ ถ้ากูพึ่งยาไปสักพักแล้วหยุด เวลาจะกลับมาเป็นปกติมั้ย
แล้วมีอาหารเสริมบำรุงสมองตัวไหนแนะนำกูมั้ย คือผลจากข้างบน และกูแดกแต่อาหารขยะด้วย ตอนนี้กูอยากจะซ่อมแซมตัวเองมากๆ สมองกูตอนนี้อาการหนักแล้วว่ะ หัวช้า เบลอ ขี้ลืมแบบ ไม่ถึงนาทีกูก็ลืมแล้วว่าจะทำอะไรอะ โคตรแย่เลย
ออกกำลังกาย หาเพื่อน งดดื่นแอลกอฮอล แล้วจะ ค่อยๆ ดีขึ้นมึง
อาหารเสริมกินนมอุ่นก่อนนอน ก็พอแล้วมึง
เพื่อนโม่ง กูช่วงนี้กูนอนไม่เป็นเวลา กินอาหารไม่ตรงเวลา พอง่วงแล้วก็ไม่แล้วตื่น ประมาณ 3-2 ชม เป็นมา 3-4 วัน แล้วกูเป็นอะไรรึเปล่าวะ เริ่มคลื่นไส้
กับเวียนหัว
กูรู้สึกบางทีปวดหูข้างขวา อยู่ๆก็เป็นแต่บางทีก็หายแล้วมาปวดใหม่ มันปวดนิดๆขึ้นมาว่ะ
การนอนแบบ uberman มันทำร้ายร่างกายมากมั้ยวะ
เพื่อนโม่ง พวกมึงใข้แว่นกันแสงคอมกันมั้ย ยี่ห้ออะไรแนะนำกูหน่อย
กูเป็น heterochromia ตาโดนแสงมากๆแล้วมันจะทำให้กูมึนหัว
อยู่ดีตุ่มใสก็ขึ้นมือว่ะคุณ
ตอนแรกขึ้นข้างซ้าย ตอนนี้แม่งจะขึ้นข้างขวาล่ะ
เป็นมา 4-5 วันแล้วไม่หายซักที - -
>>364 อย่า หยุดเลยมึง ฟังกูเล่าน่ะ
ตอนเดือนสี่กูมีตุ่มใสๆขึ้นที่มือเรียงเป็นแถว ขึ้นข้างซ้ายตรงสันมือ กูก็ซื้อยามาทาหาข้อมูลตามพันดริฟ แม่งไม่หาย เดียวยุบเดียวลามเดียวแข็งเป็นแผลอักเสบ จนเดือนห้ากูไม่ไหวล่ะไปหาหมอ หมอด่ากูชิบหายบอกซื้อยามาเปลืองเงิน เอายากูไป หายแน่ไม่เกินห้าวัน กูทาสองวันหายเลย
มึงไปหาหมอ เชื่อกู กูซื้อยาเองหมดไปเกือบสามพัน หาหมอหกร้อยจบ
กูอยากดัดฟัน แต่แปรงฟันไม่ค่อยสะอาดว่ะ ไปหาหมอทุก6เดือนต้องมีฟันผุซักซี่ แบบนี้จะดัดได้ไหมวะะ
ไปตรวจนมมาเค้าบอกให้เจาะชิ้นเนื้อตรวจเพราะเห็นก้อนแคลเซียมเริ่มกระจายตัวหลายๆก้อน กูจะเป็นมะเร็งมั้ย เครียดมาก กูไม่มีเงินรักษาหรอก
เราเปนโรคนอนไม่อิ่มอะ เราทดสอบตัวเองให้นอนประมาณ 8-9 ชม.เริ่มนอน 20.30-05.30 (ลุกเข้าห้องน้ำ 23.30 ไม่เกิน 5 นาที) พอเวลาตื่นเหมือนนอนได้แค่ 4-5 ชม.เอง เพลียมากเลยอ่ะ แถมขี้หนาวอีก ถ้าเป็นแบบนี้อีกนานเราคงเปนโรคเครียดตามมาแน่เลย ใครเคยเปนเคยแก้ยังไงช่วยบอกเราทีนะ T^T
เห็นพูดเรื่องนอน กูนอนไม่ค่อยหลับว่ะ เวลานอนแล้วมันไม่สบายตัว นอนสองสามทุ่มกว่าจะหลับก็เกือบเช้าแล้ว บางวันไม่หลับทั้งคืน อาทิตย์นึงหลับไม่ถึง8ชั่วโมงด้วยซ้ำ ทำไงดีวะ
โม่ง ช่วงนี้เพื่อนกุแชร์บทความยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดีมา ตกลงมันจริงมั้ยวะที่ให้กินข้าววันละมื้อแล้วจะเด็กลง กุถูกสอนมาว่าข้าวเช้าสำคัญสุด ต้องกินให้ครบสามมื้อร่างกายจะได้มีพบังงาน ตกลงกุควรกินยังไงดี แล้วถ้ากินวันละมื้อ พวกมื่้อเช้ากินใส้กรอก โยเกิตไรงี้ได้มะแล้วกลางวันกินข้าวเยอะๆ กูอยากสร้างล้ามเนื้อแต่ไม่แยาหหินแบบนักเพาะกายอ่พ อยากกินปกติทุ่วไป
>>380 กินมื้อเดียว ร่างกายตายห่าก่อนสิวะ
หลักง่ายๆ นะ
- เช้ามึงแดกไป มื้อเช้าสำคัญ แดกแค่ไหนก็ได้
- กลางวันแดกน้อยกว่าตอนเช้านิดนึง
- เย็น แดกน้อยๆ ถ้าเป็นไปได้ แดกให้ครบ 5 หมู่แต่แดกน้อยๆ
กูก็สายกล้ามปกติ ไม่กล้ามจ๋า กูไม่กินคลีนห่าเหวไรหรอก ยุ่งยาก แต่กูแค่เน้นโปรตีนเยอะกว่าปกติหน่อย เพราะถึงกูไม่แดกพวกโปรตีน ร่างกายมันก็ต้องการอยู่ดี มันจะแวดงออกในรูปแบยความอยาก อยากแดกเนื้อแดกไก่ มึงน่าจะนึกออก
แดกวันละมื้อ ถ้ามึงทำจริง ร่างกายจะขาดสารอาหาร พอร่างกายทนไม่ไหวก็กลับมาแดกหนักกว่าเดิม โยโย่แน่มึง
>>380 กุเคยพยายามลองทำ แต่ไม่ใช่กินแค่มื้อเดียวนะ
มื้อเช้ากุกินหนัก ข้าวพูนๆ
เที่ยงกินแต่พวกเบาๆ กินพวกที่ปกติกุกินแล้วไม่อิ่มต้องหาไรจุกจิกกินเพิ่ม
เย็นกินพวกบะหมี่เกี๊ยว อะไรที่มันได้น้อยๆ
บางวันไม่กินข้าวเช้าเพราะตื่นมาก็เที่ยงแล้ว กลายเป็นกินวันละ2มื้อ
กินนํ้าเยอะๆ [ไม่ต้องมากถึงขั้นต้องเข้าห้องนํ้าบ่อย ไม่งั้นมันก็แค่ปล่อยนํ้าออกมา ทำลายสุขภาพไต เอาให้พอดีๆ ฉี่เป็นเหลืองปนขาว]
งดนํ้าอัดลม งดขนม นํ้าอัดลมนี่งดเด็ดขาด
ทำไปไม่กี่อาทิตย์นํ้าหนักลงไป2-3โล
พอกลับไปกินขนมจุบจิบบ้าง นํ้าอัดลม[นานๆที]นํ้าหนักกุก็ไม่โยโย่นะ
>>380 มึงอยากสร้างกล้ามเนื้อใช้ไหม เเนะนำอกไก่ กินโปรตีนเยอะๆแล้วออกกำลังกาย อาหารกินให้ครบสามมื้อ กินให้ครบทุกหมู่
https://www.facebook.com/eatcleanbaby?fref=ts
https://www.facebook.com/FitDThailand?fref=ts
https://www.facebook.com/fitjunctions
ไม่ต้องทำตามเป๊ะก็ได้เอาตามที่มึงสะดวกและสบายใจ
แถมเจ๊แมดหมี่ให้อีกคน ไม่ต้องฟิตไม่ต้องสวยมากก็ได้ขอแค่ดูแลมันบางและมีความสุขในการดูแลตัวเอง
https://www.facebook.com/madmee?fref=ts
ผู้หญิงน่ะ ถ้ามึงไม่แดกเวย์ ไม่แดกฮอิร์โมน ยังไงๆ กล้ามมึงก็ไม่ขึ้น
คาร์ดิโอ+คุมอาหาร=ลดไขมัน
เวทเทรนนิ่ง+คุมอาหาร=สร้างกล้ามเนื้อ
กูเข้าใจถูกป่ะวะเพื่อนโม่ง
แล้วที่งงอีกอย่างคือ การเผาผลาญไขมันนี่้หมือนเคยอ่านเจอว่าต้องออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชม. แต่คาร์ดิโอมันแป๊ปเดียวเอง มันจะช่วยลดไขมันได้จริงเหรอวะ
การที่ไขมันจะหายได้มึงต้องออกกำลัง 15 นาทีหลังจากนั้นจะเริ่มผลาญไขมัน
กูจ๊อกกิิงวันละชม.เลยนะ คาร์ดิโอเนี่ย
มึงต้องจ๊อกกิ้งจนมึงพูดได้แค่เป้นคำๆ นะโม่ง ถ้ามึงร้องเพลงได้ แสดงว่าน้อยไป
น้ำมะพร้าว cocomax ใน 7-11 น้ำตาลเยอะไหม
กินทุกวันเสียสุขภาพหรือเปล่า
ไม่มีคนตอบเลยไปหามาเอง
According to the American Heart Association (AHA), the maximum amount of added sugars you should eat in a day are (7): Men: 150 calories per day (37.5 grams or 9 teaspoons). Women: 100 calories per day (25 grams or 6 teaspoons).
http://www.newproductreviews.com/new-drinks/cocomax-100-percent-real-coconut-water-500ml/
Typical values per 100ml per Bottle
Energy 22kcal 110kcal
Fat 0g 0g
(which Saturates) 0g 0g
Carbohydrate 5.0g 25.0g
(which Sugars) 4.1g 20.5g
Protein 0g 0g
Sodium 0.022g
OVERALL RATING
คาร์ดิโอหวังผลอะไร ดู Heart Rate ประกอบด้วย หนักเกินไปกล้ามเนื้อหายแทนที่จะเป็นไขมันนะมึง
ปรึกษาหน่อยสิเพื่อนโม่ง คือกูเป็นไรไม่รู้หวะแบบเวลาก้มแล้วมันจะเจ็บหลังตรงก้นกบแปล๊บเลย เจ็บแบบสัสๆมันจะเป็นเสียวๆแปล๊บๆกุก็อธิบายไม่ถูก บางครั้งกุเดินไม่ได้เลยอะ ไปหาหมอมาเค้าก็กลัวกูเป็นหมอนรองกระดูก แต่เอ็กซเรย์ดูละก็ไม่มีไรนะ สรุปกูกลับบ้านมาพร้อมยาแก้ปวดและแผ่นยึดหลัง เหมือนสายรัดที่คนแก่เค้าใช้กันอะ กูอยากรู้ว่าสรุปมันเกิดจากไรวะ เพราะหลังจากกูเลิกกินยากูก็กลับมาเป็นอีก กูแอบเครียดเพราะมันเป็นๆหายๆดูจะไม่ค่อยมีใครเชื่อกู เดี๋ยวกูยังมีกิจกรรมที่ต้องทำอีกเยอะเลยกลัวโดนหาว่าสำออยอะ
ลองไปตรวจเก๊าท์ดู
วันนี้ตื่นมาตีสาม ปวดท้องมากพอเข้าห้องน้ำก็ถ่ายเหมือนท้องเสีย ละก็ทำท่าเหมือนจะอ้วกแต่ไม่อ้วกมีแต่แก๊สออกมา พออ้วกแก๊สออกมาสองสามทีก็หายปวดท้องละ ตอนนี้ดีขึ้นแต่ยังหน่วงท้องอยู่ มันเป็นไรมากมั้ย ควรไปหาหมอปะ
>>399 มันเป็นตรงนั้นได้ด้วยเหรอ ไว้กูจะลองตรวจดูนะแต๊งกิ้วมาก
>>402 มันเหมือนเจ็บอยู่แถวๆนั้นอ่ะ กูก็คิดว่าตัวเองคงอักเสบเพราะกินยาแก้ปวดละดีขึ้นหน่อย แต่เพราะมันไม่หายขาดซักทีเลยแอบกลัวขึ้นมา
>>403 ใช่ๆคือตะก่อนกูนั่งแบบนั้นบ่อยมาก จนพอเป็นหนักเข้าเลยพยายามเลิกทำ ยังไงคือกูต้องปรับท่านั่งเอาอย่างเดียวเลยใช่ไหมถึงจะหายขาด ขอบคุณมากนะเพื่อนโม่ง
สิวขึ้นหลังคอตลอดไม่ยอมหายซักทีว่ะ ผมทั้งทายาทั้งเปลี่ยนปลอกหมอนนู่นนี่นั่นหมดละก็ไม่หายซะที มีโม่งท่านไหนพอชี้ทางสว่างให้ได้บ้างมั้ยครับ
>>405 หลังคอที่เดียวหรือลามไปที่หลังด้วย แล้วที่หน้ามีป่ะ?? ถ้าไม่ใช่สิวฮอร์โมน เปลี่ยนปลอกหมอนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ผ้าเช็ดตัว 3-4 วันที่ ฝุ่นตามหัวเตียง หรืออาจจะแพ้แชมพู แต่ส่วนใหญ่ถ้าแพ้แชมพ฿มักเป็นตรงกรอบหน้าด้วย ถ้ามันเยอะมากๆ ก็ไปหาหมอ อาจจะติดเชื้อ
>>404 มึงปวดๆ ตอนอายุเท่านัี้ กูว่าไปเจาะเลือดตรวจเก๊าท์หน่อยก็ดีนะเมิง
ปล. แม่งกูเจ็บเท้า เท้าบวม กินยา พอฤทธิืยาหมดก็ปวดอีกนะเมิง แม่งๆไปมาๆ กรดยูริคสูงซะงั้น
ตอนแรกคิดแบบมึงคิดว่ารองเท้าไม่ดีหรือเดินผิด แต่ต่อมาเก๊าท์เลยมึง ไปเจาะเลือดตรวจกรดหน่อยก็ดีนะเมิงจะได้สบายใจไม่งั้นจะปวดหายๆ
เพื่อนโม่งถ้ามึงตาพร่าบ่อยๆมีวิธีแก้ยังไงมั่งอ่ะ คือกูใช้คอนแทคเลนส์แบบกันแดดแล้วด้วยแต่ก็ยังเป็นอยู่ดีเวลาโดนแดดหรือแสงจ้าๆ
แล้วตากูมันไม่เหมือนคนทั่วไปคือมันจะรับแสงมากกว่าชาวบ้านด้วยอ่ะ ไปหาหมอมาแล้วมันก็บอกให้เลี่ยงแสงแต่จะเลี่ยงยังไงละเห้ย
หรือกูต้องปิดตาข้างที่รับแสงมากกว่าปกติเป็นจูนิเบียวไปเลย- -
ใกล้สอบละมีเรียนพิเศษเลิกดึกตลอด กลับมาก็ต้องอ่านหนังสือ
ใครพอมีวิธีทำให้หายง่วงได้บ้าง ;-;มันเหนื่อย+ล้ามากแต่ไม่อ่านก็ไม่ได้ คือเราเป็นโม่งม.ปลายกาแฟก็ไม่เคยกิน จะลองกินดูดีมั้ย? แล้วควรเป็นกาแฟแบบไหน
>>408 ขอบคุณมากนะมึง กุก็ชอบปวดๆข้อด้วยว่ะสงสัยจะได้เวลาไปตรวจละ กูชอบกินไก่ด้วยอ่ะมันเกี่ยวปะวะ แอบกลัว;-;
>>410 จากใจอดีตโม่งมอปลายนะ กาแฟกับไข่ดาว/ไข่ต้ม คือกูเคยอ่านอ่ะเค้าบอกเวลาต้องการพลังงานให้กินไข่ ถ้าเอาตาสว่างก็กาแฟดำชงอะ พวกกระป๋องกูว่าเอาไม่ค่อยอยู่ แต่มันมีกระทู้พันทิปรีวิวกาแฟกระป๋องในเซเว่นอยู่นะมึงลองดู กูมาเริ่มโหมกินกาแฟช่วงเอนท์นั่นแหละ ตอนนี้เลิกละ รู้สึกเสียสุขภาพ
มึงกุเป็นปู้หญิงกะลังลดความอ้วนแบบชิวๆอยู่ เช้าตื่นมาวิ่ง10รอบ เย็นก็เวทประม่าณ 10นาที น้ำหนักกุลงนะ แล้วก็รู้สึกหน้าที้องกระชับขึ้นนิดหน่อยแต่ก็ยังห้อยอยู่ กุกินปกตินะ เช้าก็ข้าว เที่ยงข้าว เย็นเป็นข้าวโอ๊ตกะนม ไม่ก็เกี้ยวน้ำ หรือหมูย่างสองไม้ไรงี้ แล้วช่วงนี้กูเห็นว่าน้ำนักกูไม่ค่อยขึ้นเลย มันจะขึ้นอยู่ขีดสิองขีดในวันที่กูกิเยอะ แต่พออีกวันก็ลงละ แต่ทำไมกูรู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่ขึ้นวะ คือดูแขนล่ำไหล่หนาอ่ะทั้งๆที่ไม่ได้เวทแขนเลยนะ กุกินเยอะไปหรอวะ คือกุไม่ได้กินคลัีนด้วยไง เวลาคาร์ดิโอก็ไม่ทัมีเลยอาศัยวิ่งตอนเช้า รอบแทน ทำไงดีวะ กุงง
มึงกำลังอยู่ในช่วงไขมันแตกตัว มันจะรู้สึกย้วยๆ ลองจับดูมันจะนิ่มกว่าเดิม
หลายคนเจอช่วงนี้แล้วถอดใจกันมึงไปถูกทางแล้วจัดหนักขึ้นเด๋วหุ่นจะลงแล้ว
>>414 ถ้ามึงเวทแต่ไม่คาดิโอกล้ามเนื้อมันจะถูกสร้างขึ้นมาทับซ้อนกับชั้นไขมันเดิมของมึง ทำให้ดูตัวหนาล่ำ ถ้ามึงอยากผอม หาเวลาคาดิโอซะ แต่กูเห็นมึงก็วิ่งอยู่ก็โอเคมั้ง ทำต่อไปเดี๋ยวไขมันเริ่มลดมึงจะค่อยดูสลิมกระชับขึ้นเอง เวท แค่ 10 นาทีเอาจริงๆ แทบไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่ว่ะ เพิ่มเวลาก็ดีมีกล้ามเนื้อเยอะก็เผาผลาญเยอะ ส่วนตอนเย็นหมูย่างนั่นย่างหรือปิ้งวะ ถ้าหมูปิ้งรถเข็นนี่เลิกเหอะน้ำตาลเยอะไขมันเยอะ แดกอกไก่แดกไข่แดกผักแทน
เสียวววววว... กูเสียวฟันมากเลยอ่ะ เป็นเพราะอะไรวะ
คอนแทคเหลืออีกสองอาทิตย์จะหมดอายุ แต่วันนี้ทำหายไปข้างเดียว ถ้าแกะข้างใหม่มาใส่กะอันเก่าจะทำให้สายตาเสียหรืออันตรายไหม
>>420 ยังไงนะ แบบรายเดือน?? หมายถึงเก็บจนเก่าใกล้หมดอายุ?? หรือใส่จนเกือบครบเดือนแล้ว??
สมมติข้างขวาหาย มึงก็แกะอันใหม่มาใส่แทนก็ได้ ส่วนข้างซ้ายก็ใส่จนถึงเกือบเดือนก็ทิ้งแล้วเปลี่ยนเป็นอันใหม่ แต่คราวนี้มันแค่ต้องมานั่งจำอีกว่าอันไหนครบไม่ครบเมื่อไหร่ แต่ถ้าใส่ไม่ถึงหมดอายุมันก็ไม่มีผลกับตามึงหรอก ส่วนใหญ่ถ้าเป็นแบบรายเดือนแล้วใส่มาแล้วซัก 2 สัปดาห์แล้วกูทำหายไปข้างนึง กูเปลี่ยนคู่ใหม่เลยทั้งซ้ายขวา
กูไม่รู้กูมาถูกที่มั้ยแต่มันเกี่ยวกับสุขภาพอยู่บ้าง หมายถึงสุขภาพจิตว่ะ กูไม่รู้จะถามใคร เอาเป็นว่ากูรู้สึกเหมือนกูกำลังจะเป็นโรคซึมเศร้าหรืออาจจะเป็นไปแล้ว ซึ่งก่อนหน้านี้กูสดใสร่าเริงดีไม่มีปัญหา ถ้าจะนอยก็มีบ้าง เพิ่งมาเป็นหนักๆโทษตัวเอง ด่าตัวเอง รู้สึกตัวเองไม่มีค่า คิดลบเยอะมาก บางทีก็คิดย้อนแย้งช่วงสองปีมานี้ แต่ครอบครัวไม่อยากให้กูไปตรวจเพราะกลัวมีประวัติแล้วที่ทำงานในอนาคตไม่รับ ใครจะช่วยตอบกูได้ไหมว่าจริงหรือเปล่า เพราะกูก็ศึกษาโรคนี้มาพอควรว่าคนเป็นกันเป็นปกติและควรรีบรักษา ในขณะที่คนรอบข้างพยายามบอกกูว่ากูคิดไปเองและจริงๆกูไม่เป็นไร คือใจกูก็อยากรู้ว่ากูเป็นไหม กูอยากหายจากอาการพวกนี้
ควรไปตรวจฟะ สมัยนี้โรคจิตก็คือโรคนะมึง ไม่รักษาได้ไง มึงเป้นจริงๆคือมึงกลัวความล้มเหลว กลัวแพ้ พอได้อะไรไม่ดั่งใจมึงก็รู้สึกตัวเองไร้ค่า
พวกนี้เป้็นทัศนคติที่คนรอบข้างมึงฝังใส่มึง มึงต้องขุดออกไป มึงคิดเหรอว่าเจ้าสัว CP มันไม่เลยทำอะไรผิดพลาด มึงไม่คิดเหรอว่าผู้บริหารของบบริษัทมึงไม่เคยโก๊ะ แม่งกูเห็นพวกผู้ใหญ่แม่งโก๊ะๆ กัน พฤติกรรมแย่ๆ แต่ก็มีคนชมเปาะไม่ขาดปาก คนรักเพราะอะไรมันเก่งเหรอ
ป่าว คือมันมีความมมั่นใจในตัวเองต่างหาก สมัยนี้สังคมรอบข้างพยายามสร้างให้คนเอาชนะๆๆๆ กลัวความพ่ายแพ้จริงๆแล้วพวกนี้ไม่ใช่เลย
ตัน แม่งก่อนจะเป้นเจ้าสัวเคยเป็นเซลล์ขายชุดชั้นใน เลยพูดเก่ง แถมดันได้เมียรวยไม่งั้นไม่ดังแบบนี้หรอกมึงคิดเหรอว่าทำแค่ชาเขียวแล้วจะดังแบบนี้ เจงๆ เมียมันนั่นแหละดัน ตัวมันก็แค่สุ่มยิงไปเรื่อยล้มบ้าง ชนะบ้างปนๆกันไป
กูคือ>>423 นะ
คือตอนนี้ครอบครัวกูกำลังคิดว่ากูอาจจะคิดไปเองหรือโดนโน้มน้าวจากการอ่านสื่อพวกนี้ แถมคนใกล้ตัวกูที่เขาเป็นซึมเศร้ามาก่อนก็บอกว่ากูคิดไปเอง เพราะมันต้องอาการหนักกว่านี้ อาการแค่กูนี่ไปหาหมอคลินิกพอ อาจจะไม่เป็นก็ได้
กูต้องอาการหนักขนาดไหนคนถึงจะเชื่อวะ แค่กูคิดเรื่องตาย หมดอาลัยแล้วรู้สึกแย่กับทุกอย่างยังไม่พอหรือวะ? ที่กูปวดหัวหนักทุกวันเครียดง่ายเหวี่ยงง่ายนี่ยังไม่พอหรือวะ? หรือแม้แต่เบื่อทุกอย่างแม้แต่สิ่งที่กูชอบมันก็ยังไม่พอใช่มั้ยวะ? อาการกูต้องหนักขนาดไหนถึงจะมีสิทธิหาหมอ กูเริ่มรู้สึกคนรอบข้างช่วยอะไรกูไม่ได้ ไม่อยากพึ่ง ฯลฯ คือกูจะไม่คิดว่ากูเป็นเลยถ้าสมัยก่อนกูไม่มีอาการหนักแบบนี้ อย่างมากก็ท้อแท้ ลุกขึ้นมาใหม่
>>428 มึงบ่นไปคนรอบตัวมึงเค้าด็ไม่เข้าใจหรอกกูบอกให้ กูมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ อาการหนักถึงขั้นวันๆ คิดหาวิธีตายให้ตัวเอง บางทียิ้มให้มึงอยู่ดีๆ แม่งไปแล้ว แล้วไอโรคนี้มันไม่ได้หายได้ง่ายๆ มึงควรพบจิตแพทย์ คนไทยมีความคิดผิดๆ เรื่องการพบจิตแพทย์ว่าคนที่หาจิตแพทย์เป็นโรคจิตวิปริตวิปลาสเป็นเรื่องที่ควรปกปิด ไม่ต้องหาหมอหรอกเดี๋ยวประวัติไม่ดี แต่ไม่คิดว่ามันมีผลกับชีวิตเขาขนาดไหน
คนที่เป็นคนรอบตัวของคนป่วยนะ กูจะบอกให้เลย สิ่งเดียวที่ต้องทำคือให้ความเข้าใจ รับฟังเขาเวลาที่เขาอยากพูดให้ฟัง มึงไม่ต้องบอกเหตุผลโน่นนี่ทางแก้อะไรหรอก เวลานั้นเขาไม่ต้องการฟังเหตุผลหรือคำค้านมึง เขาต้องการคนที่รับฟังเขา
ส่วนมึงนะ 428 ไปหาหมอเลย กูคิดว่ามึงโตพอที่จะไปรพ.เองได้ไม่ต้องให้พ่อแม่พาไป ไปหาก่อนที่จะสายไป คนเราพอมันถลำไปครั้งเดียว มันไปเลยนะกูจะบอกให้ ไปซะถ้าตั้งแต่เนิ่นๆ มึงอาจจะไม่ถึงขั้นต้องกินยา ไปไปปรึกษาหมอซะ
>>429 มากกว่าความกลัวคนกล่าวหาว่าเป็นโรคจิต คือ ไม่มีเวลากับค่ารักษาแพงมากๆวะ
การรักษาด้านนี้มันไม่ได้อยู่ในวงไอพวกบัตรหรือค่ารักษาไง หรือบางทีไปแล้วต้องรอนานไปคุยนานอีก
ไปหน้าเคาท์เตอร์จะบอกประชาสัมพันธ์ว่ายังไงยังแทบจะนึกไม่ออกเลยมึง คือเวลามันเศร้ามันจะกลัวอะมึง
อย่างไปโรงพยาบาลคนเดียว เชื่อเหอะว่าคนสมัยนี้หลายคนไม่กล้าไปคนเดียว
ถ้าค่ารักษาแพงทำไงดี? ต้องพูดกับประชาสัมพันยังไง? เกิดเขาถามปัญหาตรงเคาเตอจะตอบยังไงอายคนอื่นตาย
มันมากมายสารพัดมากมายหลายอย่างอีกมากที่จะมโนได้อะมึง คือ มันกลัวจริงๆ อีกอย่างต่อให้มึงบอกว่าให้พาคนสนิทไปเป็นเพื่อน
กูกล้าบอกเลยว่าคนที่เป็นโรคเศร้าหรืออะไรก็ตามมันไม่มีคนสนิทเว้ย ไม่งั้นมันไม่เป็นแบบนี้มาบ่นในบอร์ดหรอก
มันจะเป็นเหมือนคนก่อนๆที่บอกว่า บอกแล้วแต่ไม่สบายใจ กลัวโดนด่าสำออย บอกว่าไม่จำเป็น บลาๆมากมายมากมันไม่เข้าใจจริงๆ
และที่สำคัญที่สุดคือคนไทยชอบมองว่าปัญหาตัวเองเป็นเรื่องใหญ่ ลองไปเล่าอะไรทำนองนี้ฟังแม่งไม่เข้าใจหรอกแม่งจะคิดแบบ
แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย มันจะคิดกับแบบนี้แล้วมองแง่ร้ายไปเลยไหนจะเล่าให้คนอื่นฟังแย่ๆอีก
มีใครเป็นแบบกุมะคือกุชอบความวุ่นวายอะแบบไม่ใช่ชอบเที่ยวกลางคืนไรงี้นะ แต่เวลากุเหนข่าวแบบแผ่นดินไหวไรงี้ กุชอบคิดว่า หนักๆเลยสิไหวแรงๆเลยสองหมื่นริกเตอร์เลยอิสัส ประมาณเนี้ย สุขภาพจิตกุมีปัญหาปะวะ
กูควรไปปรึกษาจิตแพทย์ดีมั้ยวะ คือกูทำงานเป็นนักวิจัย ทีนี้กูศึกษาไอ้เรื่องนิวทริโน่ ความเร็วแสง พลังงานแรงดึงดูด ฯลฯ พอคิดไปมากๆ
กูเก็บเอาไปฝัน บางทีเอามาคุยกับเมียกับลูกเหมือนคนเก็บกดเพราะเอาไปคุยกับคนทั่วไปก็คงโดนหาว่าบ้าแน่ๆ
คือกูเอาไปพูดให้ใครฟังไม่ได้นอกจากตัวเองกับเพื่อนทีมวิจัย กูเลยรู้สึกว่าตัวเองกำลังเหมือนคนบ้าเข้าไปทุกทีแล้วว่ะ
>>431 มึงอ่านจับประเด็นกูดีๆ นะ กูหมายถึงคนรอบตัวคนป่วยญาติครอบครัวที่กลัวว่าจะโดนคนนินทาว่าเป็นโรคจิต เช่นพ่อแม่ไม่กล้าพาลูกไปรักษาเพราะกลัวคนอื่นหาว่าโอยลูกคุณพบจิตแพทย์เหรอ เป็นโรคจิตวิปริตเหรอ ซึ่งมันไม่ใช่ กูถึงบอกว่าคนไทยมีความคิดผิดๆ แล้วก่อนจะเป็นโรคซึมเศร้ามึงไม่เคยมีเพื่อนสนิทเลยรึไงวะ หรือเป็นแม่งมาตั้งแต่เกิด??? เพื่อนกูตอนเป็นมันก็ไม่บอกกูเหมือนกัน เหมือนมันวิตกจริตเก็บกดอยู่คนเดียวแหละ แต่สุดท้ายพอมันตัดสินใจหาหมอโดยไม่บอกใคร คือมันอยากหายเพราะมันเริ่มอยากตายรัวๆ แล้ว วันๆ คิดถึงแต่เรื่องฆ่าตัวตาย พอกินยาอาการดีขึ้นมันถึงมาเล่าให้กูฟัง กูก็รับฟังทุกอย่างที่มันเล่า จนถึงตอนี้ก็ต้องคอยดูๆ มันไม่ให้กลับไปเป็นอีก กูถึงบอกไงว่าใครที่มีพี่น้องลูกญาติเพื่อนเป็นโรคซึมเศร้า มึงจงทำตัวเป็นผู้รับฟังที่ดี ไม่ใช่เอาแต่ปฏิเสธไม่เป็นหรอกๆ มึงเศร้าเหรอมึงต้องหาอะไรทำให้หายเศร้าดิ ออกไปโน่นนี่บลาๆๆๆ ซึ่ง ณ จุดๆ นั้นคนป่วยมันไม่ฟังหรอกมันไม่ได้อยากฟัง มันแค่อยากหาที่ระบาย ซึ่งวิธีแก้แบบนี้คนส่วนใหญ่มักไม่เข้าใจ เวลาไปหาหมอ หมอก็นั่งฟังเรื่องของมึงนั่นแหละ ซึ่งถามว่ามึงเป็นโรคซึมเศร้ามึงมาระบายในนี้มันไม่ได้อะไรหรอก มึงระบายแป๊บๆ เหมือนจะสบายใจขึ้น มีคนเตือนสติ แต่เดี๋ยวมึงก็กลับมาเป็นต่อ เพราะคนที่คนป่วยต้องการให้เข้าใจ ไม่ใช่คนในนี้ ไม่ใช่โม่ง แต่เป็นคนรอบตัวเขา กูถึงแนะนำให้หาหมอ
ส่วนเรื่องการรักษาถ้ามึงจนมากๆ จริงๆ อันนี้ก็ช่วยไม่ได้ว่ะ กูไม่รู้จะแนะนำยังไงเลย ถ้ามีตังค์พอจะรักษาได้กูก็แนะนำให้หาหมอ เพราะพอคนติดจะตายบางทีมันไม่คิดอะไรมากหรอกมันไปเลย ส่วนไอ้ >>430 เท่าที่กูอ่านแล้วคือมันอยากหาย จากการที่มันมาพิมพ์ระบายในบอร์ดกูว่าอาการมันยังไม่หนัก คนที่อาการหนักมากๆ นะกูจะบอกให้ไม่มีมาบ่นในบอร์ดหรอก
>>433 มึงชอบเห็นเลือดเห็นคนตายอะไรพวกนี้ป่าววะ คือไม่ใช่ในหนัง แต่ชีวิตจริงอ่ะ เคยคิดแบบตายเยอะๆ เลยสัสไรพวกนี้ป่าว ถ้ามีแล้วเป็นบ่อย กูว่าหาหมอก็ดี
>>434 ลูกเมียมึงรับฟังมึงป่าววะ ถ้าเค้ารับฟังมึงก็พูดไปเถอะ อย่างน้อยมันก็เป็นปฏิสัมพันธ์กันในบ้าน บางทีลองเปลี่ยนบรรยากาศพาลูกเมียไปเที่ยวบ้างอะไรบ้าง ปรับอารมณ์รีเฟรชสมองใหม่บ้างก็ดี เครียดเรื่องงานมากไปก็ไม่ดีหรอกมึง เวลาเจอคนอื่นที่ไม่เกี่ยวกับงานวิจัย มึงชวนคุยเรื่องอื่นเป็นมั้ยล่ะ การเข้าสังคมเป็นไง ทำได้ปกติมั้ย?
>>435 มึงนั้นแหละอ่านกูพิมพ์ดีๆรึยัง กูทยอยทีละประเด็นนะ มึงพิมพ์ติดกันอ่านลำบากชิบหาย
อย่างแรก กูพิมพ์ว่า"มากกว่าความกลัวคนกล่าวหาว่าเป็นโรคจิต"
ไม่ได้พิมพ์ว่า "ไม่ได้กลัวคนกล่าวหาว่าเป็นโรคจิต"
อ่านดีๆจะรุ้ว่ากูพูดถึงปัจจัยอื่น เช่น ไม่กล้าไปคนเดียว ไม่มีคนสนิทไปด้วย ไม่มีเงิน
อย่างสอง กูมั่นใจมากว่ามึงคงรีบอ่านจนเข้าใจผิตรงสามบรรทัดนี้ชัวๆ
อย่างเช่นประโยคนี้
"มันจะเป็นเหมือนคนก่อนๆที่บอกว่า บอกแล้วแต่ไม่สบายใจ กลัวโดนด่าสำออย บอกว่าไม่จำเป็น บลาๆมากมายมากมันไม่เข้าใจจริงๆ"
กูพูดถึงปัจจัยที่ทำให้คนไม่กล้าไปหาหมอ
ประโยดสอง
และที่สำคัญที่สุดคือคนไทยชอบมองว่าปัญหาตัวเองเป็นเรื่องใหญ่ ลองไปเล่าอะไรทำนองนี้ฟังแม่งไม่เข้าใจหรอกแม่งจะคิดแบบ
แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย มันจะคิดกับแบบนี้แล้วมองแง่ร้ายไปเลยไหนจะเล่าให้คนอื่นฟังแย่ๆอีก
นี่คือสิ่งที่กูคิดว่าหากไปเล่าปัญหาให้คนอื่นฟังเขาจะคิดยังไง กูไม่ได้คิดแบบนั้นมึงลองอ่านคำว่า"ลองไปเล่า"ดูสักสามรอบ
กูหมายถึงถ้าคนมีปัญหาไปเล่าให้คนอื่นฟังมีโอกาศจะโดนคนมาด่าว่า"แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย"
แถมอีกฝ่ายอาจจะ"มองแง่ร้ายไปเลยไหนจะเล่าให้คนอื่นฟังแย่ๆอีก"
ลองอ่านดีๆใจเย็นๆอย่างพึ่งรีบ
>>438 เอาตรงๆ ตั้งแต่เมนท์แรกกูยังไม่ได้บอกเลยว่าให้คนป่วยไปเล่าให้คนอื่นฟังนอกจากบอกให้ไปหาหมอ และแนะนำว่าถ้ามึงมีคนในครอบครัวหรือเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้ามึงจงทำความเข้าใจเขา แล้วรับฟังเขา และคนป่วยควรไปหาหมอ มันก็แค่นั้นแหละ ซึ่งถ้าคนในครอบครัวทำความเข้าใจเรื่องนี้ได้ ครอบครัวนั่นแหละควรพาคนป่วยไปหาหมอ
ที่กูยกตัวอย่างเรื่องกลัวคนหาว่าโรคจิต เพราะมึงอ่าน >>423 นะว่าปัญหาของมันตอนนี้คืออะไร
ตามที่มึงว่าคนป่วยเป็นโรคนี้มันกลัวทุกอย่างอยู่แล้วไม่ว่าจะไปรพ.บอกหมอยังไง กลัวอายคนกลัวโน่นนี่สารพัด แล้วถ้าเขามีครอบครัวที่เข้าใจเขา พาเขาไปหาหมอนั่นแหละดีที่สุด ในกรณีเพื่อนกูที่บ้านมันไม่มีใครเข้าใจมัน มันก็ต้องไปเองก่อนที่แม่งจะหันไปฆ่าตัวตายซะก่อน
เรื่องพิมพ์ติดกันก็กูพิมพ์กับมือถือเคาะเว้นวรรคแก้อ่านย้อนลำบากจะตายห่า -_- เว้นให้ละ พอใจมึงยัง กูไม่เข้าใจว่ามึงจะมาจี้อะไรกับกูนักหนา กูแนะนำกูก็ดูเป็นเคสๆ ไป คนที่มาปรึกษาปัญหาตอนนี้ของเขาคืออะไร ซึ่ง >>430 มันก็บอกอยู่แล้วว่ามันจะไปหาหมอ เพราะงั้นประเด็นที่มึงว่าว่าไม่มีเงินรักษาไม่กล้าไปหาหมอมันก็ไม่น่าจะเกี่ยวป่าววะ
>>438 แล้วกูจะบอกว่า กูรู้เรื่องที่คนป่วยไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง เพราะถ้าตอนแรกเพื่อนสนิทกูมาเล่าให้ฟังว่ามันเป้นโณคซึมเศร้า กูก็อาจจะตอบแบบมึงต้องไปหาอะไรทำนะ มึงต้องรีเฟรชตัวเองนะ โน่นนี่นั่นบลาๆ
พอหลังจากอาการมันดีขึ้น กูถามว่าแล้วทำไมมันไม่บอกกู มันบอกกูว่ามันกลัว มันไม่อยากถูกปฏิเสธ ณ จุดๆ นั้น ไม่อยากฟังคำค้านไม่อยากฟังเหตุผลอะไรทั้งนั้น แค่อยากเล่า แต่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง เพราะกลัวโดนปฏิเสธตัวตนแบบที่ว่า สุดท้ายกูดีใจที่มันเลือกที่จะเดินไปหาหมอด้วยตัวเอง อย่างน้อยมันก็ยังมีชีวิตอยู่มาเล่าให้กูฟัง ตั้งแต่เพื่อนสนิทกูเป็นกูก็เริ่มศึกษาเรื่องนี้เยอะขึ้น ส่วนเรื่องเงินมันก็ใช่อย่างที่มึงว่า แล้วจะทำยังไง กูก็ไม่มีทางแก้ให้ว่ะบอกตรงๆ คนที่พอจ่ายได้แล้วอยากหายถ้าไปหาหมอได้ก็ดี ส่วนเรื่องอายไม่กล้าไปหาหมอ อายกับตาย ชีวิตมึงมึงเลือกเองละกัน เพราะกูเห็นคนหลายคนแล้วที่แม่งฆ่าตัวตายกับโรคซึมเศร้า ถ้าอย่างน้อยความไม่อยากตายของมึงมันมีมากกว่า ก็ไปหาหมอซะ มันก็แค่นั้น แต่จะดีขึ้นไม่ดีขึ้นมันก็ต้องอาศัยหลายๆ อย่างช่วย ทั้งยา ทั้งคน ก็ต้องช่วยกันไป
สิ่งที่กูอยากบอกในโม่งนอกจากบอกคนป่วยให้ไปหาหมอ ก็คืออยากให้คนที่ได้แวะมาอ่าน คนรอบข้างผู้ป่วยที่รู้สึกว่าคนข้างตัวคุณมีพฤติกรรมที่แปลกไป ระแคะระคายได้ว่าอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ให้ทำความเข้าใจกับโรคนี้ใหม่
"แค่เนี้ย?งี่เง่าสัส ไม่ก็กูเจอเยอะกว่านี้ยังไม่งู้นงี้เลย"<<<(ขอยกปย.นี้มาหน่อย) นี่เป็นปย.ที่คนทั่วไปมักพูดเพราะความไม่รู้ ถ้าโรคนี้ไม่เกิดกับตัวเองหรือคนข้างตัวและไม่พยายามทำความเข้าใจ ก็ไม่เข้าใจหรอก บอกเลย 95% ก็ชอบยกปัญหาตัวเองนี่แหละมาข่มคนป่วย ซึ่งการตอบแบบนี้แม่งไม่เป็นผลดีเลย ใครจะรู้ว่าคุณคือคนสุดท้ายที่คนป่วยกล้าจะปรึกษา กว่าคุณจะรู้ตัวว่าแม่งไม่น่าตอบแบบนั้นไปเลย บางครั้งก็สายไปแล้ว
โรคนี้เป็นโรคที่คนในยุคปัจจุบันเป็นกันมากขึ้นๆ ทุกที แต่คนที่ให้ความสนใจและศึกษากลับมีน้อยกว่าที่คิด หันมองดูรอบตัวคนใกล้ชิดด้วย ด้วยความห่วงใย
>>441 คนลำบากกว่ามึงเขาทนมาได้เลย
อย่ามาทำเรื่องมากได้ไหม
ไปหาอะไรเป็นชิ้นเป็นอันดีกว่ามาเพ้อเจ้อแบบนี้นะ
อย่าไปยุ่งเลย
ปล่อยไว้เดี๋ยวมันก็หาย
เล่นเกมมากไปนะเพลาๆลงบ้าง
เด็กเจนใหม่ก็แบบนี้
มันเป็นอิทธิพลจากโซเชี่ยล
ฯลฯ
ประโยคเด็ดที่ใครๆก็เจอ เผลอๆคนที่พูดก็คนในครอบครัวไม่ก็คนที่สนิททั้งนั้น
บางอย่างต่อให้จริงมันก็ไม่ควรพูด มันทำร้ายจิตใจมากกว่าให้กำลังใจ
ที่พิมพ์มานี่เพราะกูเคยเป็นมาก่อน ท้ายสุดกูไม่กล้าไปหาหมอเพราะไม่กล้าเข้ารพ.คนเดียวนั่นละ
คนสนิทก็ไม่มี ให้คุยเข้าสังคมปกตินี่ทำได้อยู่หรอก แต่ในใจมันไม่ไว้ใจใครสักคนอยู่คนเดียวก็เครียด หว้าเหว่
เดียวเหงา เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวร้องไห้ กูอยู่ได้ทุกวันนี้เพราะเว็บบอร์ด หลอกตัวเองไปวันๆพิมพ์คุยเล่นกับคนอื่นไปเรื่อยๆ
พอกระทู้ไม่วิ่งไม่มีอะไรอ่านมันก็เปลี่ยว กูนี่แม่งบ้าจริงๆ ตะกี้โทษทีที่กูโวยมึง ปกติกูเป็นแบบนี้แหละขึ้นๆลงๆ
แต่ไม่มีอาการอยากตายนะ แค่อยากมีความสุขมากๆเรื่อยๆเฉย ต้องขอบคุณการ์ตูนชีวิตประจำวันโมเอะๆของชาวยุ่นมาก
ดูแล้วแม่งช่างมีความสุขจริงๆ ปัจจุบันไม่ดูหนังเพราะติดการ์ตูน หนังฝรั่งที่มีคนเป็นๆนี่ต่อให้เป็นแนวตลกก็ไม่รู้สึกสนุกอยู่ดี
ใครเป็นจิตแพทย์ช่วยวินิจฉัยกูด้วย
ที่อเมริกาถึงกะมีจิตแพทย์ส่วนตัวเลยนะโม่ง
ดังนั้นมึงควรไปจิตเวชแล้วเมิง
>>442 เมื่อคืนกูก็กำลังจะถามพอดีว่ามึงเป็นใช่ไหม เพราะดูจากการพิมพ์หลายๆ อย่าง ถ้าไม่ใช่คนที่เข้าใจจริงๆ ก็คนเป็นแหละที่มาตอบ แต่ก็คิดว่าไม่ถามดีกว่ากูไม่อยากตัดสินชาวบ้าน เพราะถึงกูศึกษามาบ้างจากกรณีเพื่อนกู แต่กูก็ไม่ใช่หมอ กูก็ขอโทษด้วยเหมือนกัน
ส่วนอาการมึงถ้ามีงบพอไหวหาหมอเถอะ จิตแพทย์ไม่มีทางปฏิเสธคนไข้ เขาคือคนที่จะรับฟังมึงได้ดีที่สุดในตอนนี้ กูคิดว่าเพราะมึงโดนปฏิเสธจากคนในครอบครัวคนสนิทมาก่อนนะแต่กูก็เข้าใจเขาว่า เขายังไม่เข้าใจโรคนี้ ถ้าคนข้างตัวกูไม่เป็นป่านนี้คำพูดกูคงออกมาเป็นหนังคนละม้วนเหมือนกัน
กูดีใจที่มึงยังไม่คิดถึงขั้นอยากตายนะ พอมานึกย้อนดูตอนเพื่อนกูเป็นแต่กูไม่รู้ อาการที่สังเกตได้ภายนอกมันก็มีแหละ ก็อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ความอดทนต่ำขึ้น ทั้งที่มันเคยเป็นคนใจเย็นมาก มีอะไรสะกิดใจสามารถดาวน์ลงได้ทันที มันเล่าว่ามันเป็นอยู่เป็นปีไม่เคยบอกใคร อยู่ข้างนอกทำงานก็พยายามทำตัวปกติทั้งที่ในใจนี่คนละเรื่อง พอกลับห้องมาเผลอคิดโน่นนี่คนเดียว อารมณ์น้อยใจอยากตายมันก็มา ซึ่งกรณีเพื่อนกูยังดีที่ไปหาหมอทัน
ตอนนี้มึงยังมีอารมณ์อยากดูอนิเมอะไรที่ชอบถ้ามันช่วยได้ก็ดี แต่ถ้ามึงเริ่มฟุ้งซ่านเริ่มคิดอยากตายเมื่อไหร่ ไปหาหมอเถอะ เพราะเพื่อนกูมันก็สายอ่านการ์ตูนดูอนิเมนะ แต่มันบอกตั้งแต่มันเป็นโรคนี้ ดูอะไรก็ไม่สนุก เบื่อทุกอย่าง อนิเมเรื่องที่ชอบก็ยังไม่อยากดู จนสุดท้ายคืออยากตายให้จบๆ นี่แหละ
ไปหาหมอโรคจิตไม่ได้เท่ากับว่ามึงบ้านะเมิง
กูอ่านวนสามรอบยังไม่เข้าใจว่าพวกมึงเถียงอะไรกัน =_=...
>>449 เอาจริงๆ ตอนแรกกูมาคุหน่อยๆ เพราะมันไม่เข้าใจเรื่องที่กูอยากสื่อในเมนท์แรกเท่าไหร่ เพราะกูตอบเจาะลงไปในปัญหาของคนที่มาถาม แต่มันออกมาบอกปัญหาของตัวเองไงเรื่องไม่มีคนเข้าใจ หรือปัญหาเรื่องเงิน
แต่ผลสรุปที่แนะนำไปคนที่มาถามก็ตัดสินใจไปหาหมอละก็ถือว่าโอเค ส่วนกูพอรู้ว่ามันอารมณ์ขึ้นลงจากโรคกูก็เฉยๆ ละ เพื่อนกูก็เป็น
แต่เรื่องคนป่วยไม่มีเงินรักษาตัวกูไม่รู้จะแก้ปัญหาไงว่ะ ถ้าเจอกับตัวหรือคนสนิทมันยังพอหยิบยืมกันได้ ประเทศไทยมันยังไม่มีงบอะไรมาซัพพอร์ทโรคนี้ได้ ก็หวังแค่อย่างน้อยถ้าคนรอบตัวหรือครอบครัวเข้าใจคนป่วยมากขึ้นก็ยังดีว่ะ
กูอยากเลิกน้ำอัดลมแต่เลิกไม่ได้ซะที ทำไงดี ;-;
ขอโทษครับ ผมรู้สึกเจ็บ ๆ ตึง ๆ ที่ตูดไม่รู้ว่าเป็นอะไรหรือเปล่าเช่นริดสีดวง จะรู้สึกตอนขับถ่ายครับ
กุก็เป็น ปัญหาเกิดจากขี้แข็ง(ทำงานดึก นอนไม่เป็นเวลา ขี้สองสามวันครั้ง) แล้วขี้บาดตรูดส์
วินิจฉัยให้หน่อยครับ กูใจสั่นบ่อยมากไม่รู้เกิดจากอะไร นานๆเป็นทีทำเอานอนไม่ได้เลย มันหวิวๆแบบแย่มาก กูแอบคิดว่าแพ้ผงชูรสรึเปล่าแต่ปกติอาการมันจะมีการชาร่วมด้วย ก็เลยไม่น่าใช่ แอบกลัวเป็นโรคหัวใจนิดหน่อย ช่วงนี้ยังคลื่นไส้บ่อยๆด้วย กูเป็นอะไรของกูเนี่ย
พอจะถามในนี้ได้ไหมวะ แบบว่ามีที่ไหนรับทำขาเทียมบ้าง ญาติห่างๆกูขาขาดเหนือเข่า แล้วราคาประมาณเท่าไรจะเดินได้เหมือนเดิมไหม ขอบใจแจ้ๆ
ไม่รู้ถามกระทู้นี้ถูกมั๊ย
เป็นโม่งญค่ะ ประจำเดือนเพิ่งหมดไปอาทิตย์ก่อน เป็นคนที่ก่อนเป็นประจำเดือน จะมีอาการพวก "ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อขาข้างซ้าย" เจ็บอก หงุดหงิด มีอารมณ์ทางนั้นอะไรก็ว่าไป แต่พอดีว่าก่อนที่จะเป็นปจดมีเรื่องเครียดจัดเข้ามาพอดี อาการเลยไม่ออกหรือยังไงนี่แหละ แต่พอตอนนี่ ประจำเดือนหมดแล้ว กลับกลายเป็นปวดขาข้างซ้าย ปวดหลังจนรำคาญตัวเองมาก นอนหลังตรงก็ปวด รำคาญโครจๆ เหมือนอาการก่อนเป็นปจดเลย ไม่รู้ว่าแบบนี้มันผิดปกติมั๊ย หรือแค่ปวดของมันปกติเฉยๆ ???
เพื่อนโม่ง กูเป็นฝีที่ต้นขาด้านในว่ะ ควรรีบไปหาหมอเลยดีมั้ยวะ เพิ่งเริ่มปวดวันนี้เอง
กูไม่รู้ว่าจะระบายทู้นี้มันถูกรึเปล่า
คือกูสังเกตุตัวเองมหลายปีแล้วว่ากูรู้สึกว่าตัวเองเฉยชามาก คือแต่ก่อนกูไม่ใช่แบบนี้ เมื่อก่อนกูโกรธง่ายมากนานด้วย แต่ตอนนี้กูค่อนข้างโกรธยากร้องไห้ยาก ไม่ค่อยเห็นใจคนอื่น แบบประมาณเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องของกู แบบพี่โดนรถชน ใจจริงๆกูเฉยมาก แต่คือกูต้องพยายามกระตุ้นหลอกตัวเองว่าห่วงมาก เวลาน้องหายไปนาน กูก็ไม่รู้สึกอะไรแต่ก็แสดงว่ากูเป็นห่วงกูกังวลไรงี้ คือชีวิตกูเหมือนไม่ใช่กูว่ะ คือแบบกูใช้ชีวืตเหมือนอยู่ในฝันในลอยๆ เขาใช้กูทำนู่นทำนี่กูก็ไม่บ่น ไม่คิดอะไรแปปๆก็เสร็จ เขาให้กินอะไรที่เมื่อก่อนกูไม่ชอบตอนนี้ก็แดกๆไป เวลากูเห็นข่าวคนตายกูก็เฉยๆ แต่คือกูต้องพยายามทำให้ตัวเองเครียด ว่าเออแม่งชั่วแม่งทำนู้นทำนี้เพราะกูรู้สึกเหมือนไม่ปกติ แบบพี่น้องกูมันไซโคกูว่าน่าสงสาร พ่อกูเป็นมะเร็งแต่กูเสือกไม่รู้สึกอะไรเลย กูเป็นอะไรว้ะ
เกี่ยวเพราะ ความเครียดทำให้เลือดลมติดขัด
กูฝากทิ้งในนี้ล่ะกัน
แต่ก่อนกูมีปัญหาปวดไหล่ชิบหายยยยยย
ยกแขนทีปวดจี้ดที นวดไงก็ไม่หาย ทำอะไรก็ไม่ถนัดมาครึ่งปี
จนกูได้ฤกษ์ไปบวช ไหล่กูก็ยังปวด ใส่จีวรก็จี้ดดที
บวชไม่กี่วันกูเพิ่งรู้ตัวอยู่คืนหนึ่ง กูนอนฝันตัวเองเป็นอัมพาตครึ่งตัว หายใจไม่ออกเลยเหมือนผีอำ เลยฝืนดิ้นวิ่งเต็มที่เลยสะดุ้งตื่นตีหนึ่งแล้วรู้ตัวว่านอนตะแคงทับแขนแบบผิดท่าจนเหน็บชาไปครึ่งตัวแถมกดหน้าอกจนหายใจไม่ออก นึกว่าเกือบได้หลับจนตายซะแล้ว
ทุกวันต้องตื่นเช้ามืดก่อนไปบิณฑบาตรกูเลยต้องนอนเร็วมากเลยสำรวจท่านอนกูว่านอนท่าไหน
พอจัดท่าก่อนแล้วนอนตื่นมาพบว่าอาการปวดไหล่แม่งทุเลาลงเรื่อยๆ
มีบางวันเสือกกลับมาปวดใหม่เพราะกูเผลอนอนเอาสบายตัวเองมากไปต้องกลับไปบังคับท่ามาตรฐานมีเอาหมอนอีกใบช่วยวางแขน จนหายปวดไหล่
แต่เริ่มมีอาการนอนตกหมอนมาแทนสงสัยกูต้องเปลี่ยนหมอนดูล่ะ
อายุ 17 น้ำหนัก 70 สูง 168 พุงไม่มีแต่หน้าอกใหญ่กว่าผู็หญิงหลายๆคน ควรออกกำลังกายไงดีครับ ปกติวิ่งทุกวันแต่ก็รู้ว่าทันไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ ความรู้ด้านนี้ก็ไม่มี แนะนำทีครับ
ไขมันล้วนๆ แต่ละคนจะเก็บไขมันแต่ละที่ไม่เหมือนกัน
กูสมน้ำหน้า จขกท.ชิบหาย
ไม่ฟะเกิดเป็นหญิงบางทีทึงอาจจะโดนหารสองก็ได้
เดี๋ยวๆ ปัญหา man boobs นี่เพราะเป็นGynecomastia กันหรือเปล่า เฟมือนเคยอ่านว่ามันมี treatment นะ
ผลตรวจสุขภาพปีนี้กู ได้เอหมด เว้น
ค่าน้ำตาลในเลือด ได้บี
ไต ได้ซี
งดของหวานพอเข้าใจ แต่ถนอมไตควรทำไงวะเพื่อนโม่ง
>>493 ทำไมมันมาเป็นเกรดเลยวะ เค้าไม่บอกค่าเป็นตัวเลขให้มึงเรอะ
ถนอมไตทำได้หลายอย่าง
- ลดโซเดียม
- ลดแอลกอฮอล์
- งดบุหรี่
- งดน้ำอัดลม
เพราะยิ่งกินของพวกนี้เยอะๆ ไตมึงยิ่งต้องทำงานหนักในการขับมันออกมา การกินน้ำเยอะเกินไปในครั้งเดียวก็มีผลเพราะร่างกายมันไม่ทันนำไปใช้มันก็ขับออกหมด ไตจะทำงานหนัก
กินน้ำเยอะๆ แล้วไตทำงานหนักมาจากไหนฟะ ความเชื่อนี้ผิดนะเมิง
การทานน้ำเยอะๆ นี่แหละดีทำให้เลือดมึงไม่ข้น ไตจะทำงานได้ดีต่างหาก ทำไมเพราะมึงทานน้ำเข้าไปมันก็กองในกระเพาะมึงแล้วสุดท้ายร่างกายเราก็ค่อยๆซึมน้ำไปใช้อยู่ดีดั้งนั้น การทานน้ำเยอะๆ ไม่เกี่ยวกะไต เว้นแต่.... ไตมึงวาย มันเหมือนกะเครื่องกรองไม่ทำงานน่ะมึง การทานน้ำมากไปทำให้ร่างกายระบายน้ำทางปัสสาวะไม่ได้ มันจะอาการหนัก
กูมีหมอไตดูแลไตกูอยู่น่ะ
>>492 ไปหาอ่านมาละ มีจากหลายสาเหตุจังวะ ทำไมมันดูซับซ้อนจัง แต่เรื่องตับนี่กุว่าไม่แน่นอน กุไม่สูบบุหรี่ดื่มเหล้า ถึงจะอยู่ร่วมกับคนสูบก็เถอะ
กุไปเชครูปมา กุเป็นแบบแรกว่ะ เทียบกับอันอื่นแล้วดูเบากว่าเยอะ เป็นตั้งแต่ยังผอมเลย แต่ไม่ได้ใส่ใจไรมาก พอกุใส่เสื้อไซส์พอดีตัวมันจะโผล่ออกมาเฉย
http://bioidentical-testosterone.com/wp-content/uploads/gynecomastia-types.png
กู 493 นะ โอเค แต้งมากๆ
คือปรกติไม่ดูดไม่ดื่มน่ะนะ คงต้องระวังน้ำอัดลม กะแดกน้ำเยอะๆ
งั้นถามเพิ่ม ถ้าเป็นชาอู่หลงนี่ เปนไรมั้ย ถ้าไม่กดน้ำอัดลมกูก็กดไอนี่แดกล่ะ
พูดถึงเรื่องน้ำแล้วกุสงสัย ทำไมกุรู้สึกไม่ค่อยต้องการกินน้ำวะ แล้วพอพยายามกินน้ำมากๆ มันก็รู้สึกปากแห้งอะ ขอคำแนะนำที
>>501 นี่ปะ
http://siamhealth.net/public_html/Disease/endocrine/thyroid/index.htm#.VbUHL47tmko
กุยิ่งขี้ลืมอยู่ด้วย กำ
>>502 อาฮะ เท่าที่กูไปหาอ่านมา ถ้าเป็น thyroid imbalance นี่จะเป็น Hyperthyroidism นะ
ถ้ามึงไปหาหมอมึงก็คงรู้แหละ กูก็ไม่ได้เป็นหมอหรือเชี่ยวชาญเรื่องนี้ว่ะ ถ้าไงมึงเอาไปอ่านละกัน
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/basics/causes/con-20028710
ลืมความฝันตัวเองนี่เป็นอาการของโรคอะไรไหมอ่ะเพื่อนๆ
ถามหน่อยการที่ขับรถ 1 ชั่วโมงแล้วปวดหัวนี้เป็นเรื่องปกติปะวะ กุพึ่งหัดขับรถอะ
กูนอนตื่นมาน้ำตาไหลแล้วแสบๆตานิดนึงมาได้ 3 4วันละ มันเป็นอะไรอันตรายไหม
กูน้ำตาไหลตอนจะเข้านอนว่ะ เป็นข้างเดียวด้วย TT แต่งานกูมันเป็นประเภทต้องอยู่หน้าคอมนานๆ ควรทำยังไงดีว่ะ ปล.เป็นมานานพอสมควรแล้ว
>>506 ขับตอนกลางวัน กับใส่แว่น,คอนแทก ด้วยป่ะ บางทีกูจ้องมองท้องฟ้า(ไม่ได้มองดวงอาทิตย์)กูก็ปวดเหมือนกัน ยิ่งขับช่วงเช้าแดดเริ่มขึ้นหรือบ่ายๆแดดเริ่มย้อยจะง่วงนอนง่ายแถมมาด้วย
>>508 เป็นไปได้ว่าตอนหลับ ตามึงปิดไม่สนิทวะ เวลาหลับตามันจะเหลือกขึ้นจนหนังตาเปิดมาหน่อยนึง
>>509 จ้องจอนานๆตามึงจะแห้งบ่อย และมึงก็เผลอเน้นเพ่งข้างที่ปวดโดยไม่รู้ตัว หาน้ำตาเทียมหยอด ให้ดีปรึกษาหมอตา ส่องตรวจดูก่อน
ใครพอมีเก้าอี้เล่นคอมแนะนำมั้ง ที่เหมาะกับคนเล่นคอมทั้งวัน กูอยากได้เก้าอี้เอนนอนได้แบบร้านเกมว่ะ แต่ติดที่ว่ากูอยู่ห้องพัดลม นั่งทีคงเหงื่อท่วมหลัง
เอาต่ำกว่าหมื่นก็เก้าอี้ se-ed แต่เข้ากับตัวมึงไหมกูไม่รู้นะ
กินกิมจิเยอะๆจะมีผลไรต่อสุขภาพมั้ย
เมทกูติดกิมจิมากกก กินทุกวัน บางทีก็กินเปล่าๆ บางทีเอามากินคู่กับข้าวก็มี ตัวกูเคยได้ยินว่าของดองกินเยอะๆไม่ค่อยดีอะ
กิมจิ ดีนะเมิง แต่ ขึ้นกะว่ากินระดับไหน ถ้ากินวันละโอ่งแม่ง มันก็เป็น
มึง มันมีการที่เราน้ำหนักลงแต่ตัวอ้วนขึ้นมั่งป่ะวะ คือกูไม่รู้ว่ากูคิดไปเองว่าอ้วนขึ้นหรือเปล่า ช่วงนี้รู้สึกเหมือนเป็นโรคจิตเลย
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้กำลังเครียดเรื่องปจด ปจดของเราเป็นสีน้ำตาลมาร่วมๆ 3 วันแล้วค่ะ วันแรกมาเป็นสีน้ำตาล ยาวเท่านิ้วชี้ผู้หญิงแผ่วงเล็กน้อย วันที่สองมาเยอะอยู่ค่ะอต่นังคงเป็นสีน้ำตาลอยู่ และวันที่สามนอนตีสี่ตื่นบ่ายสาม ประตำเดือนมาน้อยมากสี่วงเล็กๆไม่ใหญ่มาก และมีที่เปื้อนตามปลายผ้าอนามัยอีก แต่ยังคงเป็นสีน้ำตาลอยู่ อยากทราบว่าเป็นอะไรคะ มีใครเคยเป็นบ้าง ?
ไม่มีเพศสัมพันธ์โดยตรง แฟนใช้นิ้วค่ะ แต่ไม่แน่ใขว่านิ้วที่แฟนใช้เปื้อนน้ำหล่อลื่นแฟนรึเปล่า
ตอนนี้ออกแนวกลัวเป็นพวกช็อกโกแลตซีสค่ะ รบกวนด้วยนะคะ เดี๋ยวถ้าถึงวันหมดปจดแต่มาเป็นแค่สีน้ำตาล จะลองไปพบแพทย์ค่ะ
ข้อมือกูมีปัญหา หงายข้อมือแล้วออกแรงไม่ได้ แบบท่าวิดพื้นน่ะ
กูเลยวิดพื้นไม่ได้ มีท่าไหนที่มันออกกำลังแทนกันได้มั่งวะ
การเกิดเดจาวูบ่อยๆเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอะไรรึเปล่า กูเป็นบ่อยมากในช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมานี้
จะแก้อาการปวดขายังไงดี เมื่อวานกูปั่นจักรยานปวดขาชิบหายเลย
กูเครียดกับข่าวระเบิดมากเลยวะ ย่านลาดพร้าวนี่จัดว่าเสี่ยงไหม คือม.กูเปิดเรียนยังไงกูก็ต้องไป
แต่กูกลัววะ มึงช่วยปลอบใจกูทีกูรู้สึกไม่ดีเลย
พักนี้กูเครียดมาก กูกลัวตัวเองเกิดเป็นอะไรไปขึ้นมา กูยังต้องดูแลแม่ ทำงานบ้าน ตั้งใจเรียน
ถ้าไม่มีกูจะไม่มีใครช่วยแม่ อยู่บ้านเป็นเพื่อนแม่ เดินออกไปซื้อของ ทำอาหารให้หมา
กูเครียดไปเองรึเปล่า
เลี่ยงที่ชุมชนแออัดไว้เมิง เวลากูไปแถวนั้นกูจะไปช่วงบ่ายๆ พอตกเย็นกูรีบเผ่นล่ะ
มึงงง ทำไมน้ำหนักแม้งขึ้นง่ายจังวะ ปกติกูกินข้าวเย็ยน้อยอาศัยกินแค่ลูกชิ้นสองสามไม้ ไม่ก็เกี๊ยวต้มอะไรทำนองนี้ แต่เมื่อวานจากเหตุการณ์เรื่องระเบิดทำให้ป้าๆเค้าไม่ขายของกันกูเลยไม่มีไรกิน เลยไปเซเว่นซื้อแฮมกะอกไก่มากิน กูรู้สึกว่านี่แม่งก็ไม่ได้มากมายอะไรเลยนะข้าวก็ไม่ได้กิน เมื่อก่อนกูกินเยอะกว่านี้อีกทั้งข้าวทั้งไก่ทอด นี่กูก็พยายามกินให้น้อยลงละนะ อยู่ๆน้ำหนักแม่งพุ่งขึ้นมาเกือบโลภายในคืนเดียว แค่อาหารมือเดียวเองนะ กูไม่อยากอดอาหารเลยนะแต่พอกินแล้วแม่งก็เป็นงี้อ่ะ เซ็งสัส กูพยายามคุมอาหารออกกำลังกายเป็นเดือนกว่าแม่งจะลดซักโล นี่แม่งแค่กูกินแฮมกะอกไก่คืนเดียวน้ำหนักขึ้นแบบเสียใจมาก ไอสัส
แดกเค็ม(โซเดียม) => กระหายน้ำเลยดื่มอึกๆ -> เกลือมันดูดน้ำเลย > บวมน้ำ = น้ำหนักเด้งเป็นโยโย่
แล้วจะลดการบวมน้ำได้ไงอ่ะ กูก็คิดแหละวามันแคลเยอะ แต่มันไม่รู้จะกินไรดีที่กินก็เป็นแบบนึ่งนะ
นี่กูออกกำลังกายผิดรึเปล่าวะ กูเน้นเวททุกวัน เวทช่วงหน้าท้องกะช่วงขา ตอนนี้น้ำหนักลดสามโลก็ดูผอมลงนิดนึง แต่ที่กูเคืองคือ ต้นขา ต้นแขนและพุงยังมีอยู่เลยว่ะ ส่วนที่หายไปดันเสือกเป็นนมกะก้นซะงั้น อีห่ารากกกก ตะก่อนกูเป็นผู้หญิงก้นใหญ่นะและกูพอใจกะก้นกูมากก แล้วตอนนี้มีหายไปอ่ะ ถ้าเทียบกะคนอื่นกูก็ยังก้นใหญ่อยู่แต่ว่าพอลองมองดูเอง คือก้นมันแฟ่บลงอ่ะ กูไม่ชอบเอามากๆแถมดูย้อยอีก ทำไมอ่ะ กุอยากให้ก้นเด้งๆใหญ่ๆ ทำไมต้นขากะพุงถึงไม่ลดวะ แล้วงี้ถ้ากูออกกำลังกายแบบเดิมต่อก้นกะนมกูจะแบนราบเลยมั้ยเนี่ย
ห่า เวท มันคนละเรื่องกะ ลดฟะ ถ้ามึงอยากลด คาร์ดิโอ เท่านั้น
กูบอกให้ มึงอยากหุ่นดี มึงต้องเน้นคาร์ดิโอ รีดจนมึงพอใจก่อนแล้วถึงมาเน้นเวท ระหว่างที่มึงกำลังรีดคาร์ดิโอ การเล่นเวทจะช่วยให้มึงไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ ซึ่งถ้ามีคาร์ดิโออย่างเดียว มันจะกลายเป้นขี้ก้างแทน ตอนกูลดกูก็ลดก้นกะต้นขากูก่อนค่อยมาพุงเหมือนกัน จำไว้พุงนี่ ที่สุดท้ายเลยเมิง
การที่มึงจะลดดหุ่นกะเพิ่มกล้ามเนื้อมันทำในเวลาเดียวกันไม่ได้มันคนละอย่างกัน คนที่มันทำได้คือยาเท่านั้น แดกแล้วผลข้างเคียงเยอะ
เอาเป้นว่า ตอนนี้นนะมึงต้องคาร์ดิโอเรื่อยๆเลยเอาให้ยุบทั้งตัวก่อน แล้วค่อยมาสร้างกล้ามเนื้อใหม่เพราะว่า ผลาญไขมันเร็วกว่าการสร้างกล้ามเนื้อ
เอ้อ อีกอย่างกูชอบกินดาร์คชอคโกแลตมากๆ แต่หาซื้อแบบ100เปอร์ไม่ได้เลยว่ะ เจอแต่แบบ 85% ซึ่งมันมีน้ำตาลประกอบ 13% ถ้ากูกินเป็นของว่างทุกวันจะอ้วนป่ะวะ ที่กูกินคือแบบ 35g คืออดไม่ได้ว่ะ 5555
ชอคโกแลคกินให้พอดีจะช่วยการเผาผลาญดีขึ้นนะเมิง กินแค่ 35 G มันนิดเดียวเองกินไปเหอะ ถ้าเมิงแดกอะไรก็อ้วนหมดแหละ ปัญหาคือเอาออก กะเอาเข้าสมดุลหรือเปล่า
>>545 ใช่ เวทก้นคือสควอซ ปกติกล้ามเนื้อมันมีอยู่แล้วแต่ไขมันมันบังถ้ามึงเอาออกจนเหลือกล้ามเนื้อมันก็เด้งดี เหลว
น้ำมันพืชนี่เป็นอันตรายจริงไหมครับ
เห็นว่าคนกลับไปใช้น้ำมันหมูแล้ว ทำไมมันเปลี่ยนความคิดกันง่ายจัง
น้ำมันพืช เขากลัวไขมันทรานส์กันพวกทอดเยอะน่ะ
เพื่อนโม่ง ทำยังไงให้อยากอาหารวะ กูผอมแห้งมากๆ แบบแขนนี่อย่างกะเป็นโปลิโอ หลายๆคนบอกให้กูแดกเยอะๆ
แต่กูแดกทีไรไม่หมดทุกที ตอนนี้กูโทรมๆเหมือนพวกติดยาอ่ะมึง ตัวเล็กๆตาคล้ำๆ
ปล.กูนอนดึก
เป็นแผลในปากบ่อยมากกกกกกกกนี่ทำไงดี T____T แม่งหายได้แปปนึงก็เป็นอีกละ บางที่เอายาป้ายไม่ถึงด้วย
>>553 ลองลดของร้อน-ผลไม้ฤทธิ์ร้อน(ตามหลักศาสตร์จีนอะไรสักอย่างที่พ่อกูชอบพูด) ex ของทอด ทุเรียน
กินของที่มีฤทธิ์เย็น - ex ตระกูลแตง
อันนี้อาจจะช่วย แต่ระวังว่ากินอย่างหลังมากไปก็ไม่ดี http://www.bloggang.com/m/mainblog.php?id=pat-naja&month=20-10-2009&group=11&gblog=5
นอกจากนี้ก็พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกล่ะมั้ง
เปล่ามึงอาการนี้ มึงพักผ่อนไม่พอ ร่างกายรวน มึงต้อง ปรับการนอนใหม่ ทานให้เป็นเวลา
แดกเยอะๆ ยิ่งไม่ดี มึงต้องออกกำลังกาย ทานอาหารมีประโยชน์งดเหล้า สูบบุหรี่
อาการนี้เรียกว่า ร่างกายมึงกำลังจะจำศีล ลดการใช้พลังงาน ทำให้มึงไม่มีแรงกล้ามเนื้อกำลังโดนทำลาย
คาร์ดิโอน้อยๆ พอเมิง เน้นเวทเยอะๆ เล่นเวทพวกวิดพื้น พวกซิทอัพ สควอซ ว่าไปถ้าเมิงไม่มีปัญหาไขข้อนะ
เน้นๆ เวทจะทำให้ กล้ามเนื้อมึงขึ้นแทนไขมัน มึงกินไม่เลือกเยอะๆ เด๋วมันจะบวมไขมันแทนกล้ามทีนี้ สารรูปเมิงจะดูไม่ได้เลยเมิงเอ๋ย
แล้ว กินพวกไข่ พวกโปรตีนให้มาก ข้าวก็พอประมาณ เน้นพวกโปรตีน ก่อนนอนกินนม
เมิงต้องพักผ่อนให้เป้นเวลา นอนดึกได้แต่เมิงก็ต้องเป็นเวลาแน่นอนและให้พอ
อ้อถ้าเมิงเป็นหญิง มึงไม่ต้องกลัวว่ากล้ามเมิงจะขึ้นเหมือนผู้ชาย มึงทำไปเถอะ กล้ามเนื้อเมิงจะกระชับได้รูปแทน
เพราะไอ้พวกขึ้นๆ น่ะ ส่วนใหญ่ยา
มีโม่งเป็นมะเร็งมั่งไหม กูพึ่งรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งตับสเตจสาม เอ๋อแดกเลยตอนนี้
>>560 มะเร็งเหมือนพยาธิว่ะ กูว่านะ แม่งเกาะเราแดก
แต่เราฆ่าแม่งยาก ถ่ายพยาธิได้ แต่ฆ่ามะเร็งยาก
เทคโนการแพทย์เดี๋ยวนี้มันดีแล้ว ถูกลงด้วย เมื่อก่อนเป็นแม่งคือตาย
เดี๋ยวนี้เป็นมีทางเลือกรักษามากมาย
อย่าท้อใจนะเว้ย ร่างกายมันคือกำลังพล ใจคือนายพล ถ้าใจมึงยอมแพ้ ร่างกายมึงจะไม่สู้
มึงต้องฮึด
ไอ้เหี้ยมะเร็งเกาะแดก มึงหวังจะชนะกูเหรอ ฝันไปเหอะ สู้นะเว้ย
ขอบคุณเพื่อนโม่ง ไว้มีอะไรดีๆเดี๋ยวกูมาอัพเดทเรื่อยๆ
มึงสู้นะ อาม่าเพื่อนกูเป็นเหมือนกัน แกอดทนรักษา ทุกวันนี้เดินไปจ่ายตลาดชิวๆได้แล้ว
กูปวดแถวๆตาข้างใต้ถุงใต้ตาอะ เหมือนมันบวมๆ กระพริบตาก้อปวดๆ เมื่อวานเป็นตาซ้าย วันนี้ซ้ายหายแล้วตื่นมาเป็นตาขวา ส่องกระจกดูถุงใต้ตากูข้างที่ปวดนี่สีเข้มกว่าชัดเลย มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม
ขอบตาดำจะรักษายังไงวะ
นอน
กูเป็นโรคไรไม่รู้ชอบดึงใยผ้าอะ ไม่รู้มันเรียกแบบนี้มั้ยเหมือนเวลาถุงเท้าซักบ่อยๆมันจะมีใยผ้าเปื่อยๆกลายเป็นขดกลมๆอะ แล้วกูชอบดึงไม่หยุดแบบบังคับตัวเองไม่ได้เลย เคยเผลอไปดึงที่ถุงเท้าเพื่อนด้วย มันเป็นโรคจิตป่าววะละมีวิธีรักษามั้ย;_;
เพิ่มอีกนิดคือกู
อ่าวไอสัสปั๊มทู้เล่นเลยกูขอโทษครับ คือเวลากูดึงมาก็จะชอบเอามาคลึงเล่นให้เป็นลูกกลมๆอะ มีแต่พ่อแม่กูที่รู้พฤติกรรมนี้และเริ่มจะหนักใจละ กูจะเป็นหนักเลยเวลาเครียดๆอะ ทำไงดีว้า
>>574 ลองสังเกตุตัวเองว่าจะมีอาการช่วงที่วิตกกังวลหรือเครียดรึเปล่า
พอได้ทำ(ดึงไหม)เเล้วมันรู้สึกสบายใจขึ้นหรือลดความวิตกรึเปล่า มีการทำซ้ำมั้ย ถ้าใช่มึงเข้าข่ายOCD(โรคย้ำคิดย้ำทำ)
ถ้ามึงรู้สึกว่าเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆจนกระทบต่อชีวิตประจำวันมึงก็ไปปรึกษาเเพทย์ มีทั้งการรักษาด้วยยาเเละพฤติกรรมบำบัด
ถ้าคิดว่าไม่ร้ายเเรงอะไรมากก็พยามลดความวิตกกังวล ลองปล่อยวาง อย่าไปจดจ่อกับมันมากเกินไป
อยากรู้วิธีรักษาหูดบนใบหน้าอ่ะ
มันโตไวขึ้นมากเลยช่วงนี้
ใครเหม่อลอยแบบกุบ้าง เหม่อแบบนั่งๆอยู่ก็ลอยแบบวิญญาณหลุดไปเลย มันเกิดจากไรวะ ตอนเรียนนี่ประจำเลย
เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า astral projection ครับ ไปลองศึกษาดู
แต่ถ้าถามกู กูว่าเหม่อลอยตอนเรียนส่วนใหญ่เป็นเรื่องของสันดานและความรับผิดชอบครับ
เออกูขอถามหน่อยดิ เวลาคนเรานอนดึกเเล้วตื่นสายนอน8ชม.
กับนอนไวตื่นเช้า 8ชม.เหมือนกัน มันเหมือนกันปะวะ เห็นเขาว่านอนดึกไม่ดี
เเบบลองคิดดูเล่นๆถ้าเราไปอยู่ต่างประเทศเวลามันก็จะเลื่อนเเบบนี้มันก็มีค่าเท่ากันไหม
กูเคยอ่านมาว่าในตัวเรามันจะมีนาฬิกาชีวิตอยู่ คือมันจะมีเวลาที่ตื่นประจำอยู่บ่อยๆ อย่างตอนกูอยู่ ม.ปลายนี่ กูนอนกี่โมงก็ตื่น 6-7 โมงตลอด กูนอน 3 ทุ่มหรือตี 1 ก็ตื่นเวลาเดิม แต่กูเคยลองนอนตี 4 แม่งตื่น 10 โมงเลย กูว่ามันจะเป็นการฝืนตัวเองมากกว่าว่ะ ไม่ดี
เพื่อนโม่ง กูเพิ่งประสบอุบัติเหตุมอไซค์คว่ำ เนื้อหลุดไปยวง หมอบอกให้กูบริโภคโปรตีนเยอะๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ตอนนี้กูตั้งใจจะแดกไข่ให้ได้วันละ 3 ฟอง (ไข่แดงด้วย กูเสียดาย) เนื้อปลา (กูเน้นทูน่าเสต็กในกระป๋อง) และนม กูอยากถามว่ากูควรเสริมอะไรอีกมั่งป่ะ มีอาหารเสริมไม่แพงที่กูควรจะแดกมะ เวย์โปรตีนมันจะเห็นผลไหมวะ แต่มันแพงไปหน่อย กูเสียดายตังค์
เราควรนอนอย่างต่ำ 6 ชม.หรือ 8 ชม.
จุกอกมาตั้งแต่กลางวันหลังจากกินน้ำปั่นรวดเดียวหมดแก้ว มันเกี่ยวกันใช่มั้ยวะ
กูโม่งมอไซค์คว่ำนะ อาหารเปี่ยมโปรตีนนี่แม่งแดกแล้วเลี่ยนชิบหาย หรือกูปรุงไม่เป็นเองวะ อยากจกส้มตำข้าวเหนียวโว้ย
เป็นแผลตกมอไซ *ทำไมช่วงนี้อุบัติเหตุมอไซเยอะแหะ* เป็นแผลถลอก ทายาแปะสำลีพอเปิดมาแอบมีหนองด้วย เป็นมาสามสี่วันล่ะ ควรปิดแผลต่อกันหนอง หรือทายาแล้วปล่อยให้แห้งดี กูสับสน กลัวเป็นแผลเป็นนน ฮือ มีวิธีดูแลแผลไม่ให้เป็นแผลเป็นมั๊ยคะ
>>597 กูโม่งมอไซค์คว่ำรุ่นพี่มึงนะ แนะนำว่าให้ไปหาหมอเหอะ คือถ้ามึงเป็นหนองเนี่ยแปลว่าข้างในแผลชื้นหรือมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไป
ทางที่ดึมึงต้องล้างแอลกอฮอลล์ ล้างน้ำเกลือ เอาคอตตอนบัตกดหนองออกแล้วราดด้วยเบตาดีน ปิดแผลห้ามโดนน้ำเด็ดขาด กินยาแก้อักเสบ
สิ่งเหล่านี้ให้ทำทุกวันซักสามวันติดกัน ถ้ายังเป็นหนองอยู่อีกให้รีบไปหาหมอ พอใกล้ๆ หายทาด้วยสการ์เจลและอื่นๆ
>>598 สองวันก่อนไปให้พยาบาลล้างแผล ก็จัดเต็ม สำลีชุบน้ำเกลือเช็ดแผล ดึงหนังตายออก เช็ดหนองออกแล้วก็ทาเบตาดีนปิดแผลให้ปกติ แต่พอแกะออกมา ทุกครั้งที่แกะแผลที่ปิดไว้ออกมา มันมีหนอง *สีใสๆติดสำลีตรงแผลมันใช่หนองใช่มั้ย* ตลอดนะ หรือเป็นเพราะปิดแผลตลอดเวลา?
วันนี้ทำแผลเอง เช็ดน้ำเกลือ แล้วก็ลองทายาที่เป็นครีมสีขาวขุ่นๆยี่ห้อ บ.อะไรสักอย่าง ที่ช่วยเรื่องแผลหนองกับแผลติดเชื้อ แต่ไม่ได้ปิดแผลนะ (ปิดเวลาอาบน้ำ) ควบกับกินยาฆ่าเชื้อร่วมด้วย แผลก็ดูแห้งนะ ถ้าหากอีกสองสามวันยังมีหนองก็จะไปหาหมออีกที ขอบคุณค่ะ
>>599 มีหนองไม่เกี่ยวกับปิดแผล ถ้าแผลใหญ่ก็ควรปิดไว้ อาบน้ำก็อย่าให้แผลโดนน้ำ ส่วนใหญ่ถ้าทำแผลที่รพ.หรือคลินิคเค้าจะเอาเทปกันน้ำแปะให้มึง แล้วไปล้างแผลทุกวันซะ
แล้วหนองเกิดจากอะไร? ร่างกายของคนเราเมื่อมีการบาดเจ็บเกิดขึ้น เช่นแผลเปิด เลือดสาด กลไกของร่างกายที่ป้องกันเชื่อโรคที่บุกรุกเข้าทางแผล ก็คือเม็ดเลือดขาว ผลผลิตจากการต่อสู้ คือ หนอง ถ้าเชื้อโรคที่บุกรุกเขามาตายหมด ร่างกายก็จะเริ่มสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาทดแทนที่เสียหายไปเอง
กุผิดปกติอะไรรึเปล่าวะ คือกุไม่ชอบสัมผัสแขนหรือส่วนใดของร่างกายกับคนอื่นตรงๆอะ แบบแขนชนแขนไม่ได้ ถ้าจะโดนต้องมีแขนเสื้อกั้น มีครั้งนึงเพื่อนเอาแขนมาทับแขนกุ กุคันมากมีผื่นเล็กๆขึ้นอีก ไม่รู้เกี่ยวรึเปล่า
แล้วกุก็ขยะแขยงพวกขวดยาสระผม ยาล้างห้องน้ำ กระป๋องแป้ง อะไรก็ตามที่เปิดใช้แล้ว
ทำอะไรทีกุต้องใส่ถุงมือยาง มันผิดปกติอะไรรึเปล่าวะ? กุเป็นมานานมากละแต่ก็ไม่ได้ถามใครTT รู้สึกแย่ว่ะจริงๆ
ขอถามเพื่อนโม่งหน่อย เวลาหลับตาเพื่อนโม่งมืดสนิดไหมอ่ะ เราหลับตาแล้วเหมือนทีวีที่ไม่ได้จูนสัญญานอ่ะ ประมาณสีดำเป็น BG แล้วมีจุดสีขาวยิบยับ แบบนี้ปกติหรือเป็นอะไรไหมอ่ะ
ช่วงนี้ถ่ายเป็นเลือด คือมันไม่ใช่เลือดตรงที่ถ่ายออกมาอะ แต่ตอนเอาทิชชู่เช็ดนี่เลือดแดงเลย ยังงี้คือเป็นไรวะ
ช่วยด้วย ปกติกุเป็นเมนส์ไม่ค่อยจะปวดท้องเลยจนมารอบนี้ปวดหนักมากตั้งแต่ก่อนเมนส์มา2วัน จนวันนี้มาวันแรกแล้วยังปวด ตะกี๊ไปนั่งชักโครกแล้วมันเจ็บแถวๆช่วงล่างมากอย่างกับมดลูกจะหลุดออกมา เป็นไรป่าววะงี้
กูมอไซล้มเหมือนกัน คือล้มรอบแรกเนี่ยกูซ้อนเขาแล้วเข่ากูมันเคลื่อนหรือเหี้ยไรซักอย่างนี่แหละ
กูจำไม่ได้เดินไม่ได้ไปเป็นอาทิตย์ พอเริ่มๆดีขึ้น กูเสือกไปล้มอีกรอบ คือเหมือนเข่ามันลอยขึ้นว่ะ
ไม่ลงล็อกเดินโคตรเจ็บเลยสัส แผลเป็นใหญ่มาก กูควรใช้อะไรทาแผลเป็นดีให้มันหาย
มีที่จมูกกูด้วยเป็นรอยเลย เข่ากูจะหายมั้ยว้ะ มีท่าออกกำลังกายสำหรับขากูตอนนี้แบบเบาๆมั้ย
เมิงไปหาหมอกระดูกเลยเมิง ท่าทางข้อเคลื่อน
โม่ง ทำไงดีวะ อยู่ๆช่วงนี้น้ำหนักกูก็ขึ้นพรวดๆอย่างรวดเร็วทั้งๆที่กูก็กินปกติอย่างทุกวันจนตอนนี้กูเริ่มไม่กล้ากินข้าวแล้วเนี่ย ทั้งๆที่เมื่อวานยอมอดมื้อเย็น ทั้งตื่นมาออกกำลังกาย(ถึงจะไม่มาก แค่ยี่สิบนาทีก็เถอะ) แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลงเลยซักขีดเดียว แถมมีทีท่าว่าจะเพิ่มขึ้นด้วย แล้วรู้สึกว่าขากางเกงคับหน่อยๆ ช่วงนี้กูปวดกล้ามเนื้อด้วยเพราะไปเต้นมาเมื่อวันจันทร์ที่แล้วหลังจากนั้นเลยแค่ออกกำลังกายเบาๆ แล้วน้ำฟนักแม่งก็ขึ้นเลย เหี้ยยยย
เมิงใช้โม่งหญิงเปล่า ถ้าใช่ บางทีฮอร์โมนมันปั่นป่วนทำให้ มึงอ้วนขึ้นได้ เด๋วพอหายมันก็ ลงเอง
ตอนนี้มึงควรทานแบบไหนก็ทานปกติไป ปล่อยให้มันขึ้นๆ ไป ไม่ควรอด
>>615 กูกลัวว่าการกินปกติของกูมันเยอะกว่าปกติอ่ะดิ ร่างกายเลยสะสมจนอ้วนเลย แงแง จะรับปริญญาอยู่แล้วกูแย่แน่เลย คงกลายเป็นอีอ้วนที่สุดในห้อง ทำไมคนอื่นไม่เห็นอ้วนเอาๆแบบกูมั่งเลยอ่ะ
ปกติกูกินช้าวครบสามมื้อเลยอ่ะ ไม่คลีน เช้าข้าวราดแกง เที่ยงอาหารตามสั่ง เย็นก็พวกข้าวเซเว่นหรือบางวันก็กินไก่เคเอฟซีซักสองชิ้น ไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว เยอะไปสินะ ตะก่อนกูก็กินแบบนี้นะ มันก็ขึ้นๆลงๆกูก็ไม่อะไรแต่ตอนนี้แม่งขึ้นอย่างเดียววว
ฮอโมนปั่นป่วนนี่มันเกิดจากอะไรวะ มีวิธีแก้มั้ย
เมนส์มา ตัวบวมน้ำเปล่าเธอ
ลดอาหารรสจัดก็ช่วยได้นะ
แต่ออกกำลังกายก็ดีแล้วล่ะ มีกล้ามเนื้อ //และน้ำหนักจากกล้ามเนื้ออาจเยอะขึ้น วะฮ่าๆๆๆ
มึงออกสาองสามวันน้ำหนักมันไม่เปลี่ยนหรอก การแดกก็ด้วย
มึงอย่าสติแตก แล้วใช้ชีวิตแบบที่ถูกที่ควรต่อไปซะ
น้ำหนักนี่ กูแดกน้ำบางทีก็ขึ้นมาโลนึงละ ใจเย็ดๆ
งั้นก็ออกกำลังไปซะ
โม่ง ช่วงนี้กูเครียดแปลกๆ มีหลายๆเรื่องที่เข้ามาทำให้กูเครียด แล้วจู่ๆวันนี้กูตัดผมเสร็จ มองตัวเองในกระจก เหมือนมันไม่ใช่ตัวเอง เหมือนจู่ๆเครียดขึ้นมา แบบหนักมากๆ รู้สึกไม่ดี แบดมากๆ กูดาวน์สุดๆ จนแฟนกูทักว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า ต้องโทรมาคุยเป็นเพื่อนเพราะตอนนี้อยู่คนเดียว กูดูดาวน์ และดูพยายามยิ้ม แล้วเดี๋ยวแปปนึงกูคุยกะเพื่อนก็ดีกลับมาปกติ แล้วแปปนึงเท่านั้นแหละกูก็นึกเรื่องเครียด และดาวน์ลงมาอีก
กูกลายเป็นคนโมโหแรง อารมณ์แรง ด่าแรง เศร้าก็แรง ดูเหมือนคนโรคจิต(แม่บอก) หลังจากทะเลาะกับแฟนครั้งที่หนักสุดในชีวิต
กูก็พยายามหาเรื่องโรคซึมเศร้านะ แต่มันก็ดูไม่เข้าข่าย ไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรกันแน่ ซึมเศร้าหรือแค่เครียดเฉยๆ ถ้าเข้าข่ายซึมเศร้า จะได้หาหมอเป็นเรื่องเป็นราว
ปกติเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว ไม่ค่อยกินข้าวเช้า วันนี้ไปเรียนพิเศษนั่งอยู่ดีๆเจ็บท้องด้านซ้ายมาก เหมือนไส้มันบดกันข้างใน
จากนั้นกุก็คลื่นไส้ทั้งวันเลยจ้า พึ่งมาดีขึ้นตอนหัวค่ำ แต่ยังเจ็บท้องอยู่ตอนหายใจลึกๆ เป็นแค่ด้านซ้ายด้วย ละกินเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกหิว
คือโรคกระเพาะมันกำเริบปะวะ แต่ปกติกุไม่ได้เจ็บท้องด้านเดียวไง-.-"
กูไม่รู้ว่านี่คืออะไร แต่กูหลุดเข้ามา
กูแค่อยากบอกว่า กูเป็นบ้า เพิ่งออก รพ. มา
พอออกมา เลิกกับแฟนเลย5555 งานก็ออกด้วย
เพราะกูว่าไม่ไหวจริง ๆ หว่ะ หมอที่รพ.ตอนเค้าวัดความดันกู เค้าตกใจกันมาก เพราะหัวใจกูเต้นเร็วมาก คนทั่วไป70 แต่กูนี่ล่อไปร้อยยี่สิบกว่า. ๆ
แต่อยู่ รพ. แค่อาทิตย์เดียว ออกมานอนเคว้งคว้างท่ามกลางจักรวาลมาเดือนและ
จริง ๆ กูเซ็งตรงที่ต้องมานั่งแดกยาให้ตรงเวลา
คือบางทีกูก็ลืมไง
ส่วนก่อนหน้าเข้ารพ. กูยอมรับนะว่ากูเครียดชิบหาย. จ่ายค่าบ้าน ค่านู่นนี่นั่น งานเเม่งทำก็ไม่สนุก เบื่อฉิบหาย ได้มานอนเซ็งอยุ่บ้านแบบนี้กูโคตรปลง นึกไปนึกมา ทำงานแทบตาย แต่พอจะตายห่าจริง ๆ แม่งก็เอาอะไรติดตัวไปไม่ได้
คนเคยคุยเคยรู้จัก แม่งก็เท่านั้น รู้สึกว่าโลกแม่งอยุ่ยาก ทุกคนตื่นเช้ามาต้องทำงาน หาเงิน
โลกแม่งกำหนดมาให้หาเงินทั้งชีวิตไงว้ะ
น่าเบื่อชิบหาย
>>631 กูแนะว่ามึงออกจากงาน ลองเกาะพ่อแม่ ทำงานที่บ้านซักพักเถอะ ท่าทางเมิงคงเครียดที่ทำงานหนักมากจากตัวเองเละหมดแล้ว
เอาเวลาให้ตัวเองบ้างอย่าเอาให้บริษัทเลย มันไม่ช่วยอะไรเราหรอก แม่งตากูพิการเพราะทำงานออฟฟิค สุดท้าย กูก็ทำงานหน้าจอไม่ได้ตลอดชีวิต มันคุ้มไหม ตอนนี้ทำงานหน้าจอได้อยู่แต่ ได้ไม่นาน ตาก็ล้มแล้ว ขับรถก็ไม่ได้ เพราะไม่รู้ว่าตาจะล้มเมื่อไร
เพื่อนโม่ง กุเริ่มมีอารมณ์กับหญิง 2D มากว่าหญิงปกติว่ะ กุกลุ้มใจมากเลย เมื่อก่อนกุชอบผู้หญิงปกติมาก แต่ตอนนี้มันเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิมแล้ว กุลองเปิดรูปผู้หญิงปกติกับรูปตัวการ์ตูนคู่กัน กุเกิดอารมณ์กับตัวการ์ตูนมากกว่าว่ะ กุควรทำไงดีวะเพื่อน อารมณ์เหมือนจะกลายเป็นซอมบี้ในหนังเลยวะ ช่วยแนะนำกุทีเพื่อน
ธรรมดาเพร่ะ2d มันเน้นเร้ามึงมากกว่าฟะ สี กะ จิ้นได้ไกลกว่า.
ดังนั้นปล่อยไปตามใจเมิงเถอะ
กูก็สลับๆกันเบื่อไป
แนะนำรพที่พอจะปรึกษาปัญหาชีวิต ไม่ก็ปัญหาว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่าหน่อยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกดาวน์อย่างบอกไม่ถูก ไม่รู้ว่าคิดไปเอง เครียด หรือเป็นอะไรกันแน่
>>636. อย่างที่ 637 ว่า มึงไป รพ เถอะ ก่อนมึงจะดาวน์มากกว่านี้ ยาช่วยได้ กุอยุ่เบอร์1 รึถ้ามึงคิดว่า ไม่อยากกินยา.มึงมีกำลังใจหายได้ด้วยตัวเองมึงก็ไม่ต้องไป เอาชนะไอ่อารมณ์หดหู่นี่ให้ได้
กูแนะนำมึงลองนั่งสมาธิดู ห้านาทีสิบนาที ให้คิดว่านั่งไม่ได้กูก็จะนั่ง หายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ อย่าท้อ แรก ๆ อาจจะแค่นาทีสองนาที เดี๋ยวอีกหน่อยชีวิตมึงก็ดีขึ้น ถ้ามันนั่งแล้วไม่สงบ มึงก็คิดว่า ก็กูอยากสงบกูไม่อยากเครียดกูเลยนั่ง นั่งดูลมหายใจมึงนี่ละ มึงเครียดมากก็ปล่อยวางบ้าง
สู้ๆ. นะมึง
กุเป็นกระเพาะปัสสวะอักเสบอีกแระ หลังจากเพิ่งหาย1เดือน - -" นอกจากกินน้ำเยอะๆมีวิธีป้องกันอย่างอื่นไหม
เซ็งมากๆ จะทำอะไรก็ไม่มีสมาธิ
ออกกำลังกาย
กินน้ำเยอะเกี่ยวกะไตตรงไหน ยิ่งกินน้ำเยอะยิ่งดีต่อไตต่างหาก เพราะถ้าเลือดข้นนี่แหละไตทำงานหนัก
ยกเว้นคนเป้นไตวายเขาถึงงดน้ำ
ทำไมเวลากูกินข้าวรู้สึกเหมือนกลืนอาหารไม่ลงวะ เหมือนมันไปติดอยู่ตรงหลอดอาหารอ่ะ
พูดถึงกรดไหลย้อนกูพูดบ้าง
กูจุกหน้าอกมากๆเป็นมาห้าวันก่อน ค่อยทุเลาเมื่อวาน เวลากินน้ำจะเจ็บแบบทึบๆกูว่าคงเป็นไหลย้อนมั้ง แต่กูไม่ได้แสบคอนะ
ช่วงนี้กุกินน้ำอัดลมบ่อยด้วย+เมื่อก่อนเคยอ้วกบ่อยๆ(เครียด)
กูเพิ่งเปนเมื่อวาน กลืนน้ำลายก็เหมือนมีไรติดๆคอละ แต่วันนี้ดีขึ้นว่ะ
เพื่อนโม่งทั้งหลาย เมื่อวานกูไปหาหมอตา เพราะเดือนนี้กูเจ็บตามาแล้วสามสี่ครั้ง
เจ็บแบบเวลากะพริบตา รอบๆตาอ่ะ เป็นๆหายๆมาหลายรอบ เลยตัดสินใจไปหาหมอ
สรุป กูเป็นตากุ้งยิง เสียทรัพย์ไปเรียบร้อย เลยมาเตือนพวกมึงว่า รักษาความสะอาดกันหน่อยนะ มือสกปรกอย่าเอาไปขยี้/โดนตา
>>652 กูก็มีปัญหากะตาเหมือนกันแต่ของกูตาข้างนึงมันเบลอๆแบบจะเรียกว่าเบลอก็ไม่เต็มปาก คือมันมีความรู้สึกว่าเบลอแต่พอลองปิดตาข้างปกติแล้วมองกูก็ไม่ได้เห็นภาพเบลออ่ะ มึงเข้าใจป่ะ กูรู้สึกเหมือนตาเบลอแต่จริงแล้วมันไม่ได้เบลอแต่รู้สึกแบบเหมือนตากูไม่ใช่ตากู เหมือนมีอะไรมาบังแต่จริงๆแล้วก็ไม่มีอะไรแบบนี้อ่ะ กูไม่รู้จะอธิบายให้หมอฟังยังไงเลยไม่ได้ไปหาหมอซะที
แต่ตอนนี้พวกเพื่อนทักว่ากูผอมลงทั้งๆที่กูรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก ทั้งขาทั้งแขนทั้งพุงแถมน้ำหนักก็ขึ้นด้วยแต่กูก็เวทบ่อยๆเหมือนกัน แต่ไขมันไม่ยอมลดเลยพุงห้อยมาก มึงว่ากูเป็นโรคจิตคิดว่าตัวเองอ้วนป่าววะ คือกูรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากๆๆๆๆๆทั้งๆที่ออกกำลังกาย(ถึงจะไม่หนักและไม่ทุกวัน) และก็พยายามคุมอาหารแต่ทำไมถึงรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเอาๆ กูคิดว่ากูอ้วนขึ้นนะแต่พอคนรอบข้างทักว่าผอมลงนะกูเลยเริ่มคิดว่าหรือจะเป็นโรคจิตวะ หรือว่ามันอ้วนขึ้นจริงๆวะ คือน้ำหนักก็ขึ้นด้วยไง
>>653 คิดว่าอาการเดียวกะตู ไปหาหมอตา 3-4 ครั้ง ก็ไม่หาย ไปหาหมอแว่นซะ เช็คสายตาด่วน!!! คิดว่าท่านคงมีปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
มันมีอาการคล้ายคนสายตายาว บางทีมึงอาจจะต้องใช้แว่น 2 อัน มองจออันหนึ่ง มองทั่วไปอีกอัน
ส่วนอ้วนหรือผอม ใช้ความรู้สึกเมิงดีกว่า บางทีคนรอบข้างมึงชมให้มึงดีใจเล่น ถ้าเมิงรู้สึกวาอ้วนขึ้น ก็อ้วนขึ้นแหละ พุงเริ่มห้อย บางทีอาจจะเป็นสัญญาณที่ดีนะเหมือนไขมันกำลังละลาย เวลาลดน้ำหนัก ไปเรื่อยๆ มันจะมีอาการอ้วนขึ้น หลายคนก็นอยส์ๆกัน ทำให้เลิกไปก็เยอะ ส่วนน้ำหนัก มันมีหลายปัจจัยถ้าเมิงขึ้นลงไม่เกิน 3 โล ถึงว่าไม่แปลก ปกติ
>>654 จริงๆกูไม่ได้อยากผอมลงนะแต่ไม่อยากอ้วนขึ้นแล้วเพราะมันอึดอัดทำไรก็ไม่สะดวก กูอยากให้ร่างกายคล่องแคล่ว ว่องไว ไม่เหนื่อยง่าย กูอยากฝึกพวกฟรีรันนิ่งมากเลย อยากห้อยโหยโรยตัวแบบในเกมแอซซาซินครีด แต่ไม่กล้าฝึกเองว่ะไม่รู้จะเริ่มยังไงด้วย อายสายตาชาวบ้านอีกกลัวเค้าจะคิดว่าอินี่เมิงทำอาราย เลยอย่างน้อยๆก็พยายามสร้างกล้ามเนื้อบ้าง
ช่วงหลังๆรู้สึกว่าร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อขึ้นมานิดนึงจะปีนจะโดดก็ง่ายขึ้นมาก สนุกดี มีใครเค้าเปิดสอนฟรีรันนิ่งไรงี้มั่งป่ะวะ กูอยากปีนต้นไม้ที่บ้านให้ได้ แมวกูแม่งชอบหนีไปอยู่บนนั้นอยากตามไปเล่นด้วย
กูอยากกระโดดม้วนหน้าให้ได้ด้วย แม่งโครตเท่ หรือกูควรจะไปหาที่เรียนยิมนาสติกดี
แต่ตอนนี้ค่อนข้างกังวลใจว่ะ ถ้าอ้วนขึ้นแม่งก็จะทำไรไม่สะดวกอีกไม่ชอบเลย
อืมฟรีรันนิ่งน่าสนใจดี อยากลองเหมือนกัน คิดถึงเด็กๆนี่ปีนต้นไม้บ่อยมาก เล่นกะเพื่อนๆสมัยเด็กแม่งชอบเล่นเป็นนินจากัน
ตอนนี้ถ้าจะไปปีนเค้าคงหาว่าบ้า55+ แต่กุก็ปีนเก็บมะม่วงได้อยู่นะ ชอบฟีลลิ่งบนที่สูง ที่ปีนขึ้นไปเอง
เมิงไป ผาจำลองดูดิ น่าสนุกนะเมิง ปลอดภัย
วันนี้ตอนกุตื่น เดินออกมาจากห้องนอนละอยู่ดีๆ ก็เบลออะมึง พอจับโต๊ะไว้แม่งก็รู้สึกหัวหมุนติ้วๆ เลย รู้ตัวอีกทีลงไปตูดกระแทกพื้นละอะ แต่หลังจากนั้นก็ไม่มีไรนะปกติดี มันคือไรวะ..
เพื่อนโม่งถามหน่อย สงสัยมานานล่ะ คือผญ. ไม่ใส่เสื้อใน นมมันจะยานป่ะวะ แม่กูชอบบอก ไม่ใส่เสื้อในนมจะยานเป็นแบบคนมีลูก กูไม่ชอบใส่ว่ะ นอนไม่ใส่ อยู่บ้านปกติก็ไม่ใส่ ออกไปซื้อของข้างนอกใส่เสื้อกล้ามและเสื้อยืดทับพอ กูกลัวนมเป็นถุงกาแฟว่ะ แฟนก็ไม่มี นมเสือกจะยานก่อน
ถึงเพื่อนโม่งที่รัก
กุมีอาการแปลกๆเกี่ยวกับตากุวะ
คือกุนั่งอ่านหนังสืออยู่ดีๆแม่งแสบตาเฉยเลยวะ
แล้วแม่งแสบสัดๆอะ ต้องเอาน้ำราดตาถึงจะหาย
ประเด็นคือ แม่งจะเป็นแทบทุกรอบที่กุอ่านหนังสือกับเล่นคอม
นี่กุตาแห้งใช่ปะวะ? แล้วกุต้องใช้น้ำตาเทียมปะ?
ด้วยรัก
โม่งเป๋าแบน
มึงช่วงนี้กูนอนเท่าไหร่ก็ไม่พออ่ะมึง กุนอนประมาณเที่ยงคืน-ตีสอง และกุตื่นมาทุกเช้าไปทำบุญหกโมง-เจ็ดครึ่ง แล้วกลับมาคือต้องนอนต่อตลอด และนอนแบบยาวเก้าโมงถึงเที่ยงๆ(วันทีไม่มีเรียนทีม.) แล้วคือไม่นอนต่อก็จะไม่ไหวจะเพลียสุดๆ และพอตื่นมา หัวก็จะเวียนๆ มึนๆ เป็นแบบนี้เกือบทุกวัน พอเย็นๆกลับจากเรียนที่ม.ก็ต้องนอนสักชม.(ช่วงเย็น/ค่ำ)และตื่นมาดูทีวีนิดนึงและก็นอนกลางคืน
คือกูก็ไม่ได้ขี้เกียจจจจจจจจ อะไรขนาดนั้นนะ มาเป็นช่วงสองอาทิตย์เนี่ย คือไม่นอนก็ไม่ไหวจะเพลียจัดๆ ก็เลยต้องนอน และแท่งนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ กูเป็นโรคอะไรรึเปล่า หรือขี้เกียจ(?)เฉยๆ
>>665 เออ กูอ่านไม่เคลีย โทดๆ
>>664 คือ ถ้าตามที่กูเข้าใจ อาจจะไม่ใช่ทั้งโรคทั้งขี้เกียจนะ แต่ก็นั่นแหละ กูอาจจะผิดก็ได้
มึงก็น่าจะเคยเรียนมาใช่ป่ะ เวลาเราหลับ มันจะมีเป็นเฟสหลายๆ เฟส
แต่เอาง่ายๆ สำหรับคนไม่ได้เรียนสาธาฯ ก็แบ่งเป็นหลับธรรมดา(non-REM) กะหลับลึก (REM=Rapid eye movement)
ซึ่งมันจะสลับกันไปเรื่อยๆ ระหว่างหลับธรรมดา กะหลับลึก ปัญหาคือ รอบๆ นึงแต่ละคนไม่เท่ากัน
ทีนี้ ถ้ามึงตื่นมาตอนหลับลึก มึงจะเหนื่อยมาก เพลียทั้งวัน อันนี้ มีผลวิจัยละ
อย่างที่บอกว่า ปัญหาคือ รอบหลับลึก กะหลับธรรมดา แต่ละคนไม่เท่ากัน เลยไม่รู้จะแนะนำยังไงให้ได้ผลดี
ถ้า ต้องตื่นเวลาเดิมๆ คงตัว แนะนำให้ลองเข้านอนไวขึ้นนิดนึง ซัก 30 นาที เผื่อมันจะตรง cycle พอดี ถ้าไม่พอดี ก็เปลี่ยน ทีละหน่อย
คือ ระยะเวลาที่หลับรวมสำคัญก็จริง แต่ sleep cycle ก็สำคัญนะ
แต่ถ้าปรับไปปรับมาก็ไม่ได้ซะที ก็โน่น sleep clinic คลินิคการนอน มีตามโรงบาลใหญ่ๆ มั้ง
มึง คือก็เป็นแบบ นั่งๆอยู่ดีๆอ่ะ รู้สึกเหมือนหูข้างซ้ายมันหนักขึ้นมา อยู่ๆก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมาถ่วงหูไว้อ่ะ โดยเฉพาะข้างในรูหู แต่หูก็ไม่ได้อื้อนะ กูเป็นไรวะ
มีสิทธิ น้ำในหูไม่เท่ากันทำให้ ระบบบาลานซ์มึงรวนไปหาหมอหูเช็คหน่อยก็ดี
>>670 แบบไม่มีสารกันบูดส่วนใหญ่จะเป็นแบบกะเปาะเล็กๆ ให้ใช้รายวัน ใช้ไม่หมดก็ทิ้งอยู่ดี ส่วนแบบมีสารกันบูดก็พวกที่เป็นขวดเล็กๆ หลังเปิดใช้แล้วให้ใช้ได้ไม่เกิน 1 เดือน
ปกติกูใช้แบบรายวันของยี่ห้อนี้
http://b2bthaistorage.blob.core.windows.net/upload/Product/1187/39071/น้ำตาเทียม-tear-natural-free.jpg
มีใครเคยใช้ของญี่ปุ่นบ้างอ่ะ? ที่ทำงานกูเห็นฮิตยาหยอดตาของญี่ปุ่นกันมากๆ
ไม่ใช่ยาหยอดตา ผิดๆ โทษที น้ำตาเทียมนั่นแหละ
มึง รักษารากฟันนี่มันราคาเท่าไหร่วะ
รากฟันก็หมื่นหนึ่งได้
กูกินนมเกือบทุกวัน แต่กูกินนมวันไหน วันนั้นท้องเสีย ขี้จู้ดๆ แต่กูก็ไม่หยุดกินแบเป็นเดือนๆปีๆ กูกินสม่ำเสมอมาก ทพไมกูยังท้องเสียอยู่วะ
เพราะมึงก็ยังย่อยไม่ได้อยู่ดีกูแนะนำ กินนมร้อนแทน มันจะย่อยง่าย
นึกถึงBigbang theoryเลย
มีปัญหาสุขภาพเราว่าควรไปปรึกษาหมอ กิตติ ฉัตรตระกูลชัย
เค้าทำรายการตีแผ่ข้อมูลเท็จทางการแพทย์ด้วย
เสียอย่างเดียว หมอดูดบุหรี่กลิ่นตัวเหม็นมาก
https://www.youtube.com/watch?v=7q5MHIM1L1c
https://www.youtube.com/watch?v=T9aPXVCQjp4
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1779965_674180055954204_1593329359_n.jpg?oh=6c04837d479f034445429a480879e0cd&oe=559C2B81&__gda__=1437373230_85e4e8b7819e0434e2b6efef7dcb7607
แพ้นมวัวมันมีหลายระดับนะ 4-5 แบบ เอาเท่าที่กูรู้
มากกว่า 80% คือแพ้ lactose อีแบบนี้ กินแบบสกัดน้ำตาลนมออกก็ได้ละ (Lactose free) ถ้าเป็นนมมีแต่นมชงเด็ก ถ้าผู้ใหญ่น่าจะมีโยเกิร์ตนะ
ที่เหลือ ส่วนมาก ก็แพ้ casein อีแบบนี้ ต้องหันไปกินนมถั่วเหลืองแทน
และ ถ้าหนักกว่านั้น แพ้โปรตีนยิบย่อย ก็โน่น นมที่ย่อยโปรตีนแล้ว (แต่มันจะเรียกอาหารทางการแพทย์ละ ไม่ใช่นมละมั้ง)
แต่ก็นั่นแหละ ถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ระบบย่อยควรจะดีขึ้น
กูว่าลองกินโยเกิร์ต(แบบแลคโตสน้อยๆ)ดูแล้วยังท้องเสียอยู่มั้ย ถ้ายังเสีย ก็เลื่อนไปเป็นถั่วเหลือง
พวกมึง เรามีวิธีอะไรที่จะป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างมั้ยวะ คือตอนนี้ตัวกูเหลวมาก หลังจากลดความอ้วนมาระยะนึงก็ตัวเล็กลงหน่อยนึงแต่ผิวหนังเหี่ยวลงกูสัมผัสได้ ทั้งๆที่กูก็เน้นเวทนะ ไม่ค่อยได้คาร์ดิโอด้วยแต่ทำไมมันไม่กระชับ แล้วหลังๆมานี้งานยุ่งมากเลยไม่มีเวลามาเวท อาหารการกินก็ไม่ได้ซีเรียสแบบตะก่อนแล้ว เลิกงานดึกบางวันข้าวเย็นก็ไม่ได้กิน น้ำหนักก็ลดแต่กูสัมผัสได้ว่าไอ้ที่หายไปไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ แค่อดข้าวไม่กี่วันเอง กูจะทำไงดี
กูเกลียดร่างกายตัวเองมากตอนนี้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าตอนอ้วนอีกเพราะมันเหี่ยว มันยาน ไขมันส่วนเกินแทรกซึมเต็มเอวจนจับดึงได้(ทั้งๆที่ขนาดตัวไม่ได้ขยายขึ้นนะ แต่เหมือนไขมันไปแทนที่ตรงที่เคยมีกล้ามอ่ะแล้วเผละเหี้ย) พอไม่ได้กินข้าวแทนที่ไขมันจะหายกล้ามเนื้อเสือกหายอีกจนแผละไปทั้งตัวแล้ว ช่วยตั้งโปรแกรมออกกำลังกายกระชับหน้าท้องให้กูหน่อยได้มั้ย ถ้าเป็นแบบนี้กูอ้วนยังดีซะกว่า ดีกว่าเนื้อยานๆแบบนี้อุบาทว์ที่สุด
ห้องนอนมีฝุ่นทำความสะอาดแล้วแต่ไม่กี่วันก็กลับมาอีก แล้วทีนี้เวลานอนหายใจลำบาก เหมทอนฝุ่นเข้าไปในคอกุควรทำยังไงดีวะเพื่อนโม่ง
>>689 เขาเรียกอาการนี้ว่า โยโย่ ตอนมึงลดนี่ มึงคงใช้วิธีอดอาหารซินะ ซึ่งแน่นอนกูฟันธงเลยมึงเล่นเวทก็น้อยเกินไป คาดิโอก็ไม่มีทั้งที่คาดิโอก็จำเป้นนะเมิง มันทำให้ เลือดมึงสูบฉีดได้ดี การเผาผลาญดี แต่ถ้ามึงเล่นแต่เวท มันก็ไม่ได้ช่วงอะไรเมิงหรอก คาดิโอนี่แหละทำให้กล้ามเนื้อมึงกระชับ เพราะมันไปผลาญไขมันตรงกล้ามเนื้อ
นี่เป้นตัวอย่างคนลดไม่ถูกวิธี ดูหน้าอกดิ ย้อยน่าเกลียดชิบหาย ทั้งที่ควรจะมีกล้ามเนื้อให้กระชับมากกว่า
http://www.khaosod.co.th/view_newsonline.php?newsid=1443684718
วิธีแก้ ร่างกายมึงสูญเสียกล้ามเนื้อไปแล้วกว่ามึงฟื้นมาได้ก็เป็นปี แหละทำใจไว้เลย เริ่มเลยมึงต้องคุมอาหาร เน้นๆ เลย คุมอาหารไม่ใช่อดอาหารนะ มึงต้อง ทานอาหาร 3 มื้อ ให้เป้นเวลา อย่าให้โหย นอนให้เป็นเวลา เพื่อ ให้ร่างกายมึง หายรวน เริ่มหลุดจากภาวะจำศีล แล้วระหว่างนี้ มึงไม่ต้องเวท มึงอาจจะไปแอโรบิคก็ได้ ว่ายน้ำก็ดี เน้นคาดิโอให้เยอะ เวทให้น้อย เพราะมึงเวทตอนนี้เชื่อกูมันไม่ได้ไรเลย
>>691 ตอนลดกูไม่ได้อดอาหารนะ แค่กินน้อยลงแต่ก็ยังกินข้าวครบสามมื้อเหมือนเดิม พยายามเลี่ยงของทอด เวทน้อยอาจใช่แหละกูไม่ค่อยมีเวลาว่าง ช่วงนี้เลิกงานดึกแล้วก็กินพวกของทอดบ่อย แต่พอกูลองเกร็งหน้าท้องก็ยังแข็งๆอยู่นะมึงแต่เหมือนมันน้อยลงแล้วมีไขมันเพิ่มขึ้น แถมเนื้อเหลวอีกตะหาก
ตอนกูอ้วนไขมันกูมันยังแข็งๆนะตอนนี้แม่งเละเป็นโจ๊กเลยยยยย
อืมม ถ้ามึงไม่โยโย่ คงเป้นคิดไปเองแล้วล่ะ
มึงก็ คาดิโอไปก่อนล่ะกัน
มึง การที่น้ำหนักกูเหวี่ยงขึ้นลงแบบนี้นี่ปกติป่ะ
วันแรกกูไม่กินข้าวเย็นเช้ามาน้ำหนักหายไปเกือบโล เข้าใจว่าไอที่หายไปน่าจะเป็นน้ำและกล้ามเนื้อ
กูกลัวตัวจะเหลว วันที่สองเลยกินข้าวเย็นเหมือนเดิมปรากฎว่าน้ำหนักกูเด้งขึ้นมาเป็นโล กูก็ชอคแต่วันที่สามก็ยังกินข้าวเย็นอีกน้ำหนักก็ขึ้นอีกสองสามขีด
พอวันที่สี่กูเปลี่ยนเวลากินข้าวเย็นมาเป็นกินตอนห้าโมง แล้วก็ไม่กินอะไรต่อแล้ว ข้าวเย็นที่กินก็เป็นกุ้ยช่ายกะขนมปังชอคโกแลตซึ่งอ้วนโครตพ่อ แต่พอมาชั่งน้ำหนักตอนเช้าน้ำหนักเสือกหายไปโลกว่า!
กูงงอ่ะมึง น้ำหนักกูไม่เคยหายไปเยอะขนาดนั้นในคืนเดียวอ่ะ กูกลัวว่าที่หายไปมันเป็นกล้ามเนื้ออ่ะมึง แต่กูก็ไม่ได้อดข้าวไงแค่ไม่อดข้าวก็ไม่น่าจะเป็นไรแล้วนี่นา หรือขนมปังชอคกับกุ้ยช่ายแม่งน้อยเกิน แต่ขนาดขนมปังใหญ่พอๆกะฝ่ามือกูเลยนะชอคโกแลตก็แน่น แล้วกล้ามเนื้อมันจะหายเป็นโลในคืนเดียวเลยป่ะ
กูไม่รู้จะทำไงแล้วเนี่ย ถ้าไม่กินกล้ามก็หาย กินกล้ามก็หายแบบนี้ กูจะร้องไห้แล้วเนี่ย
>>694 น้ำหนักคนเรา +- ได้ ราวๆ 2 โลนะ มันแกว่งได้จากหลายอย่าง ส่วนมากเป็นน้ำรองลงมาก็ไกลโคเจน
ส่วนเคสมึงแกว่งจากอะไรกูไม่รู้ กูอ่านจากในเน็ทมันบอกของที่จะทำให้แกว่งมีหลักๆ คือ
-carbohydrate จากที่อ่านมาสมมุติ ปกติ มึงกิน carbo น้อย อาจจะเพราะลด น้ำหนักหรืออะไรก็ตาม แล้ววันนึงเกิดแดกเยอะขึ้นมา น้ำหนักก็เพิ่ม
(รายละเอียด ถ้างงเดี๋ยวกูโยนเว็บให้)
-sodium คือ sodium ดึงน้ำ เหมือนกะคนกินเค็มจะบวมนั่นแหละ อันนี้ขึ้นๆ ลงๆ
-alcohol อันนี้ จะทำให้ dehydrate แบบว่าฉี่บ่อย ไรบ่อย น้ำหนักอาจจะลดได้
ปล. กล้ามเนื้อไม่หายวันละโลหรอก สบายใจได้ ส่วนมากน้ำ ที่ เพิ่ม ลด
ปล2. แต่เรื่องชั่งน้ำหนักนี่ กูว่า ใช้ เฉลี่ย ต่อ วันสองวันดีกว่านะ
กูเป็นสายงานที่ต้องทำงานหน้าคอมพ์ตลอด (วาดรูปนั่นแหละมึง) นอนเล่นคอมพ์นาน ๆ บ้าง แต่ออกกำลังกาย 5 วัน วันละชม. (ว่ายน้ำ วิ่ง) กินอาหารคลีน 3 มื้อ ต้องทำอะไรเพิ่มอีกไหม หรือต้องออกกายบริหารที่แก้ปัญหาระยะยาวที่ต้องทำงานหน้าคอมพ์นาน ๆ ด้วย ช่วยที ต้องบริหารสายตาด้วยปะวะ แต่สายตากูไม่สั้นนะ
อีกนิดนึง ปกติกูจะไม่ใช้ไฟสีขาวแต่ใช้ไฟสีเหลืองนวล ๆ ตลอด (ติดจากด้านข้าง ที่ฝาผนัง ไม่ได้อยู่ใกล้จุดเล่นคอมพ์ ห่างประมาณ 2 เมตร) แล้วก็หน้าจอมืดกลาง ๆ เพราะกูรู้สึกว่าทำแบบนี้แล้วกูไม่แสบตา แต่มันเป็นอันตรายปะวะ
อยากหุ่นกระชับแต่ขี้เกียจออกนอกบ้านว่ะ........
อยู่บ้านก็ทำบอดี้เวทเวิร์คเอาท์ดิ
นมวัวหรือนมอัลมอนด์มันดีต่างกันยังไงวะ
นมอัลมอนต์มันก็เหมือนๆกะ น้ำเต้าหู้แหละเมิง
นมวัวมันก็ดี แต่ บางคนแพ้ เลยไปทานนมอัลมอนต์แทน มันย่อยง่ายกว่า
พวกมึง ตอนนี้กูทำงานมาพักนึงเลยเปื่อยๆ อยากออกกำลังบ้าง...
และพอดีกูชอบพวกศิลปะป้องกันตัวว่ะ
เลยสนใจ พวก ไอคิโด้ กับ คาราเต้
พวกมึงเคยมีใครเรียนบ้างไหม
คือเห็นว่ามันคนละสายเลย
จริงๆสนใจคาราเต้มากกว่านิดนึง แต่กูเป็นผู้หญิง แล้วก็ใส่แว่นด้วย กลัวไปเล่นแล้วบาดเจ็บเยอะ..
เลยอยากถามนิดนึงว่า ไอคิโด้นี่ มันจะได้ออกแรงเหมือนคาราเต้มั่งมั้ย หรือสอนท่าอย่างเดียวไรงี้
กูแนะนำ มวยไทย มันส์สุดแล้ว
>>703 มึง กูเคยอยู่ชมรมคาราเต้สมัยมหาลัย ฝึกหนักก็จริงแต่ไม่ได้เจ็บตัวหนักขนาดนั้นนะ พวกคนฝึกเค้าจะมีลิมิตของเค้าอยู่ อย่างตอนกูเข้าไปใหม่ๆเค้าก็สอนเบสิก สอนการออกแรง เตะเป้าไรแบบนี้ก่อนนะ ยังไม่ได้ให้ไปเตะกะคน ถ้าต้องไปคูมิเต้กันจริงๆ พวกพี่เค้าก็ค่อนข้างออมแรงนะ อย่างมากของกูคือแค่ปากแตกเอง ไม่ได้มีอะไรหักเลย แล้วที่ปากแตกเพราะว่ากูเอาหน้าไปรับด้วย 5555
พวกโม่ง กูเจ็บคอมา 3 สัปดาห์แล้ววะ เจ็บคอแบบเหมือนตะโกนียร์กีฬาสี แบบนี้ ใช่ตอมคอนซิลอักเสบเปล่าวะ ??
พวกมึง... กูปวดหัวใจหนึบๆ แปลบๆ มาได้ซักพักแล้วว่ะ บางทีก็มีอาการท้องอืดจุกเสียดร่วมด้วย ถ้าปล่อยไว้มันจะหายไปเองป่าววะ...
>>706 ต่อมทอนซินอักเสบ มันจะทำให้เมิงกลืนอะไรไม่ลงเลยนะเมิง คิดว่าอาจจะเป้นที่ตอนนี้เริ่มเข้าฤดูหนาวทำพให้ เมิงอาจจะเป้ฯหวัดอ่อนๆ ได้ ควรเลี่ยงน้าเย็น หายาอมแก้เจ็บคอ ก็คงดีขึ้นแต่ถ้า เป้ฯระดับ 3 อาทิตย์ไปหาหมอเอายาฆ่าเชื้อมาทานก็คงดีนะ คิดว่าร่างกายเมิงตอนนี้คง ฆ่าเชื้อเองไม่ไหวแล้ว
กรดไหลย้อน มึงจะรู้สึกแสบที่อกน่ะ ถ้ามึงไม่แสบก็ไม่เป้นไร
ทานอาหารให้ถูกเวลาจะช่วยได้เมิง
เคร คือตอนนี้กูรู้สึกเปรี้ยวๆ ขมๆ คอเหมือนน้ำย่อยมันมาจ่อถึงที่คอตลอดเวลา ช่วงที่ผ่านมากูกลับบ้านดึก กินแล้วนอนเลยเยอะด้วยแหละ กูจะพยายามรักษาสุขภาพนะ...
นั่นแหละกรดไหลย่้อนมาจากการที่เมิงกินนอนไม่เป็นเวลา
พวกย่างเข้าเลข 3 มีใครเป็นเหมือนกูมั่งไหมอ่ะ อยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่าสุขภาพมันเข้าสู่ขาลงแบบฮวบฮาบเลย เป็นหวัดเป็นไข้ง่าย รู้สึกว่าสมรรถภาพในการฟื้นฟูตัวเองก็ลดลงด้วย พวกรอยช้ำก็หายช้า...
เออ กูเข้าใจเลยว่าทำไมพวกสาวๆ ที่ทำอาชีพขายตัวขายหน้าตา ส่วนมากถึงทำได้แค่ซัก 25 ก็โรยราอำลาเวทีกันเป็นแถวๆ เนื้อหนังมันคงไม่เต่งตึงเปล่งปลั่งเหมือนเดิมล่ะมั้ง พวกที่ทำต่อได้ก็ต้องมีอย่างอื่นที่ขายได้มากกว่าหน้าตาล่ะนะ
มีเรื่องอยากถามหน่อยว่ะ ทำไมเลือดถึงมีกลิ่นคล้ายสนิมเหล็ก กูเพิ่งลองดมวันนี้เพราะเกาแผลจนเลือดออก ทำไมกลิ่นมันไม่คาวเหมือนพวกเลือดหมูเลือดไก่วะ หรือเลือดคนมันมีส่วนประกอบพิเศษกว่าเลือดสัตว์ (แต่กูไม่เคยลองดมเลือดคนอื่นนะ ไม่รู้ว่าคนอื่นเลือดกลิ่นเป็นยังไง แต่ของกูกลิ่นเหมือนสนิมเหล็กว่ะ)
ส่วนที่มีธาตุเหล็กเยอะในเม็ดเลือดคือฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนที่จะดูดออกซิเจนติดไปกับเม็ดเลือดไปจ่ายให้อวัยวะในร่างกายครับ
สรุปคือเม็ดเลือดแดงมีธาตุเหล็กเยอะครับ
กูอยากได้สูตรแบบนี้จัง
https://youtu.be/ZrasQOojFyo
ส่วนฮีโมโกลบิน มันจับกับออกซิเจนด้วยนะ
สนิมเหล็กคือ เหล็กทำปฎิกริยากับออกซิเจนในอากาศ
มีเรื่องระบายหน่อย เป็นคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน สูง 158 หนัก 39-41 คงที่ตลอด เป็นแบบนี้มาหลายปีละ ถูกเข้าใจผิดบ่อยมากว่าอดอาหารลดความอ้วน ทั้งที่จริงก็อยากจะอวบมากกว่านี้แต่มันไม่ขึ้นอะโม่ง กินครบห้าหมู่ออกกำลังกายประจำมันก็ไม่ได้ผล เน้นแป้งเน้นไขมันอัดน้ำตาลเยอะๆ ก็ทำมาแล้วแต่ก็ไม่ขึ้น หรือเพราะนอนดึกบ่อยน้ำหนักเลยคงที่?
ปล.กลุ้มจริงจังมากเรื่องนี้ ถูกถามทั้งเพื่อนทั้งญาติว่าอดข้าวลดความอ้วนเหรอ? ควรจะตอบยังไงให้เข้าใจดีว่าเรากินอะไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้น
กูเพิ่งอายุ 24แต่อ้วนมาตั้งแต่ประถม นี่ถ้าอายุ30ก็จะอ้วนขึ้นอีกหรอวะ อนาจ
>>736 อยู่ที่วินัยมึงนั่นแหละ อายุหลัง 30 ไปมันคือร่างกายขาลง การจะรักษาร่างกายให้เท่าเดิมมันต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเยอะ กูจากสมัยเด็กไม่ต้องทำอะไรก็อยู่ได้ชิวๆ ไม่อ้วนไม่ป่วย พอหลัง 30 มาถ้าปล่อยตัวมึงจะอ้วนและป่วยออดแอด แต่บางคนก็พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส จากเคยปล่อยปละก็หันมาดูแลสุขภาพจริงจัง กลายเป็นฟิตกว่าสมัยวัยรุ่นอีก
ก่อนออกกำลังกาย จะมีวอร์มยืดตัวอะไรอย่างงี้ก่อน แต่พอก้มจะเอามือแตะเท้า ค่อยๆก้มไปมือยังไม่ทันถึงเลย เหมือนมันเจ็บๆเส้นหลังเข่า แต่พอยืนขึ้นก็ไม่เป็นไร ผ่านไป7-8เดือนลองทำอีกครั้งก็เจ็บอีก นี่คือไม่ควรทำท่านี้แล้วใช่มั้ย
ยืดได้เรื่อยๆ เมิง ยืดเถอะ ร่างกายมึงไม่ได้จะยืดจรนบาดเจ็บได้ขนาดนั้น
มึงคือกูเป็นผู้หญิงนะ ที่จุดซ้อนเร้นกูมันบวมอ้ะ ทั้งบวมและคันเลย
มันบวมเหมือนมดกัดปากอ้ะ กูไม่รู้ว่ามดกัดรึเปล่า
เพราะ ตอนแรกกูไม่คันไม่ไรเลยนะ แต่หลังกูฉี่เสร็จ
พอใส่กางเกงใน(ตัวเดิม)ปุปมันคันปัปเลยอ้ะมึง
กูว่าจะไปหาหมอพรุ่งนี้รอดูอาการก่อน มึงว่ามันอันตรายไหม
เชื้อรา บางทีก็แพ้อะไรซักอย่างครับระหว่างกกน,ฉี่
ทิชชู่ก็แพ้ได้นะครับเรารู้คุณก็เช็ด
ภายนอกอ้ะ มันบวมเหมือนมดกัดปากแล้วปากเจ่ออะมึง
แต่หลังจากนั้นกูเอาแลคตาซิสกับน้ำอุ่นไปล้างแล้วมันหายคันนะแต่บวมเหมือนเดิม
มันบวมเหมือนบวมน้ำลื่นๆไม่มีตุ่มหรืออะไร กูเลยคิดว่ามดแม่งไต่กกน.กูรึเปล่า
พอกูใส่ไปปุปแม่งเลยคันไรงี้
กูไม่ได้เอาทิชชู่เช็ดนะ เพราะกูฉี่ในบ้านใช้ที่ฉีดเอาแล้วเป่าพัดลมให้แห้งค่อยใส่กกน.
Centrum นี่ดีหรือเปล่าวะ ญาติกูส่งมาให้กระปุกนึง 365เม็ด
ดี ลองกินดูดิ่. ต้องล้าๆอ่อนเพลียจะดีมาก
ถ้าแสบร้อนระวังเป็นเริม,ถ้าคันใต้ผิวหนังมีจ้ำแดงๆเชื้อรา. ลองไปเสริ์สเรื่องโรคผิวหนังแล้วเทียบกันดูครับ สาเหตุกับจุดสังเกตุจะไม่เหมือนกัน
น่าจะรอดูก่อน ถ้าเกิดมันหายไม่มาตลอดกาลก็ไม่จำเป็นต้องเครียด
ผู้ชายดื้มน้ำเต้าหูวันละสองถุงความต้องการทางเพศจะหดมากไป เป็นหมันหรือเปล่า
ปวดท้องมากเลยว่ะ ปวดตรงกลางซี่โครง (น่าจะตรงไส้) เป็นระยะๆ บอกไม่ถูก เวลามาทีก็จะปวดแบบน้อยไปมากแล้วหาย วนๆเรื่อยๆ แบบต้องไปล้วงคออ้วกท้องเสียด้วยว่ะ TT เป็นอะไรว้ะ ตอนนี้ค่อนข้างเบาลงแล้วแต่ปวดอยู่ ทั้งบ้านมีแต่พารา....
เป็นผู้หญิงหรือเปล่า ถ้าใช่จะมีโรคนึงที่ผู้หญิงมักเป็นคือ ลำไส้แปรปรวน อาการคือชอบท้องผูกสลับท้องเสีย น่าจะมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ผิดสุขลักษณะ
ถ้าปวดท้องเป็นระยะ+ท้องเสีย+ถ่ายเหม็น=บิด
เขาบอกมันมีหลายสาเหตุและมักเป็นกับผู้หญิง เขาบอกว่าเพราะชอบลดน้ำหนักแบบใช้ยาถ่ายหรือพวกที่เลือกกินเพราะกลัวอ้วน
ถ้าเวลาทำงานเป็นประเภทนั่งแช่นานๆหรือยืนนานๆ ต้องทนปวดอั้นไม่เข้าห้องน้ำบ่อยๆมันจะมีโอกาสเป็นมากขึ้นครับ นอนดึกก็ทำให้ท้องผูกง่าย
วิธีแก้ที่แนะนำคือ ออกกำลังกาย,ทานอาหารให้ถูกสัดส่วน,งดใช้ยาถ่าย,พักผ่อนให้พอ ครับถ้าเป็นน้อยลงก็ไม่ต้องหาหมอแต่ถ้าไม่หายจริงๆมันมียาเฉพาะครับให้หมอจ่ายให้แล้วกัน
ตอนปวดอยู่กินยาธาตุน้ำแดงหรือไปบอกเภสัชเอายาBuscopan ช่วยได้ครับ มันจะเป็นยาสมุนไพรหอมๆ กินแล้วจะโล่งท้องครับ
http://www.yaandyou.net/index.php/component/drug/?nsetidT=4806&drugtype=t&drugname=BUSCOPAN+TABLETS
ลิงค์ของยาBuscopan แต่ตอนไปซื้ออย่ามั่นมากเดินไปบอกว่าเอายาอะไรนะ ไปถามกับเภสัชก่อนว่าเป็นอย่างนี้ๆ แล้วมีเพื่อนแนะนำว่าBuscopanดี จะลองใช้ยานี้ดูบ้างได้ไหม?
ตอนที่ปวดอยู่เพราะลำไส้บีบตัวอย่าพึ่งไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเดี๋ยวจะเจ็บกว่าเดิม
กูเป็นผู้หญิงอยู่ก็ปวดท้องหน่วงๆแบบเหมือนลำไส้จะระเบิดอ่ะมึง ปวดแบบคล้ายๆปวดประจำเดือน ช่วงนี้ขี้ไม่ออก แถมตอนปวดนี่ก้รู้สึกเหมือนตดไม่ออกด้วย นี่คือลำไส้แปรปรวนเหมือนกันป่ะ
ลำไส้แปรปรวนมันเป็นแบบ ท้องผูก3วัน พอถ่ายได้ดัน ท้องเสียต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆแทน 2วัน แล้วมันจะทิ้งช่วงไป บางคนจะปวดเพราะลำไส้มันอยู่ดีดีก็บีบตัวอย่างแรงด้วยครับ
>>762 แค่ท้องผูกมั้งถ้าลำไส้ส่วนปลายไม่แข็งแรงก็ควรฝึกออกกำลังกายดูครับ (คนเป็นริดซี่บางครั้งจะรู้สึกเหมือนมีอึจะออกแต่เบ่งเท่าไหร่ก็ไม่ออกด้วยนะมันจะปวดหน่วงๆให้รำคาณ) ถ้าเป็นบ่อยหรือปวดท้องมากควรไปหาหมอด่วนเลยเพราะอาการแบบนี้มันมีหลายสาเหตุให้หมอตรวจจะได้รู้สาเหตุแม่นๆครับ
โม่งงงง กูมีคำถาม
กูเริ่มออกกำลังหายมาได้หลายเดือนละ ปกติก็อาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า3วัน แต่บางครั้งอาจไม่ได้หนักมากขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ซึ่งกูอยากลดขากูมากที่สุด ขากูใหญ่มาตั้งแต่เกิด แต่ออกท่าไหนขากูไม่ลด ลดแต่พุง แถมน้ำหนักกูไม่ลงด้วย เรื่องกินกูก็จำกัด แต่อาจไม่ได้คลีนมากแต่กูก็เลือกแดกนะ
มีใครเคยลดขาจากใหญ่ไปได้เพรียวได้บ้าง กูมีเอวแต่ตูดกูใหญ่มากจนใส่อะไรก็ทำให้กูดูอ้วนเพราะตูดกับขาว่ะ
>>764 ถ้ามึงขาใหญ่แบบกรรมพันธุ์ตั้งแต่รุ่นแม่ ยินดีด้วยมึงทำได้แค่กระชับ หรือถ้าอยากเรียวจริงมึงต้องพึงศัลยกรรม อันนี้กูเอามาจากพี่Madmee เทรนเนอร์บลอกเกอร์ที่กูตาม และจากการพิสูจน์แบบมั่วๆของกู บ้านฝั่งแม่กูขาใหญ่ตูดใหญ่หมด กูทั้งออกกำลังกาย ท่าลดขาต่างๆกระชับจริงแต่แมร่งใหญ่เหมือนเดิม กูทำใจละ กูไม่ใจพอไปทำศัลยกรรมเห็นราคาแล้วไม่สู้แถมไม่ดูแลดีๆกลับมาใหญ่ได้อีก
หา มึงกูชอบสาวขาใหญ่ ไหงพวกมึงพยายามลดมัน ;_; เศร้า
กุเป็นชายตูดงอน กุเกลียดตัวเองเวลาใส่กางเกงชิบหายอยากตูดแฟ่บ ;_;
ลองคิดดูนะ ถ้ามึงอยากขาเล็ก เขาต้องฉีดยาสลายกล้ามเนื้อเมิง มึงชอบเหรอฟะ น้องกูไปทำแม่งมันบอกเลยว่าเจ็บสัดๆ
มึงแค่ทำให้มันกระชับก็พอแล้ว
มึงออกเยอะเกินไป
พวกมึงนอนกันวันละกี่ชั่วโมงวะ
ปกติกูนอน 8 ถึงจะอิ่ม วันไหนนอน 7 จะง่วงและสมองมึนๆ ไปทั้งวัน ต่ำกว่านั้นไม่ต้องพูดถึง จะกลายสภาพเป็นซอมบี้
อยากนอนวันละ 6 ชั่วโมงโดยไม่เพลียไม่มึนอ่ะ ทำงานไม่ทันว้อย
>>776 มึงลองตื่นให้ตรงเวลาทุกวันดู สักสัปดาห์นึงก็เห็นผลละ(ส่วนกู แค่ 3 วันก็เห็นผล) มึงจะรู้สึกเหมือนนอนเต็มอิ่ม ตื่นเองในเวลาเคยตื่น และสดชื่นมากๆ
แต่ปกติเวลากูนอนไม่ตรงกัน(กูมีงานดึกก T_T) กูก็ต้องพยายามนอนเก็บให้ครบ 8 ชมเหมือนกัน ไม่งั้นง่วงทั้งวัน
อีกอย่าง เวลานอนแล้วเผลอตื่นกลางดึก ให้หลอกร่างกายตัวเองเลยว่ากำลังหลับอยู่ ห้ามลืมตา ห้ามส่องมือถือ แป๊บๆมึงก็จะหลับจริง ตื่นเช้ามามึงอาจจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเผลอตื่นกลางดึก
เหตุผลเพราะถ้ามึงลุกตื่นขึ้นมาจริงๆ พอมึงลงไปนอนใหม่ ร่างกายจะทำตัวเหมือนเพิ่งได้นอนอีกรอบนึง ก็ต้องปรับตัวกว่าจะเข้าหลับลึกอีกหลายนาที ซึ่งตอนตื่นมาจะทำให้มึงเพลีย แม้จะนอนรวมกันมากกว่า 8 ชม ก็ตาม
>>777 เสริมๆ ถ้ามึงตื่นได้ทุกวันในเวลาเดิมๆ หลังๆมึงอาจจะนอนแค่ 4 ชั่วโมงก็เต็มอิ่มได้ เพราะมึงจะหลับสนิทมากๆ
หรือถ้ามึงอยากลองวิธีทหาร ก็ลองอ่านดู http://www.highexistence.com/alternate-sleep-cycles/
ส่วนตัวกูไม่เคยลอง แต่เพื่อนแพทย์คนนึงเคยทำแบบนี้ ได้ผลดีเหมือนนอน 8 ชม ร่างกายไม่ล้าด้วย แต่พอไม่ได้นอนในช่วงที่กำหนดนะ แค่ 5 นาที แม่งบอกว่ารู้สึกโคตรง่วงมากๆ และหลังจากนั้นมันก็เปลี่ยนมานอนแบบปกติเลย เพราะการนอนแบบในลิงค์นี้มันต้องใช้ระเบียบวินัยมาก ผิดไปแป๊บนึงคือร่างกายรวนไปเลย ซึ่งไม่เหมาะกับคนเรียนหรือทำงาน(ที่ไม่รู้จะเสร็จเมื่อไหร่) อย่างเราๆ
การนอนแบบในลิงค์เค้าใช้คำว่า polyphasic sleep นะมึง ถ้าสนใจลองใช้คำนี้ไปgoogleหาอ่านเอา
แต่ส่วนตัวกูค่อนข้างกลัววิธีการนี้เพราะมันผิดธรรมชาติ ถึงปัจจุบันอาจจะยังไม่เกิดอะไรกับร่างกาย แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่ามันอาจจะทำให้มึงตายเร็วก็ได้
ขอบคุณมากๆ กูตื่นตรงเวลาทุกวันนะเพราะเป็นซาลารีแมน แต่นอนไม่ตรงเวลาเพราะทำงานเสริมเลยนอนดึก แต่ก็ดึกมากไม่ไหว ง่วง เพราะต้องตื่นเข้า ช่วงนี้รู้สึกเบลอมากๆ จะพยายามนอนและตื่นให้ตรงเวลาเท่าที่จะทำได้นะ
เพื่อนโม่ง ตะกี้กูหัวฟาดพื้นแต่ก็ไม่ได้รู้สึกเป็นอะไรมาก แต่พอมาส่องกระจกดู ตาขวากูแดงเลยว่ะ เหมือนจะมองไม่ชัดนิดๆด้วย มันเป็นผลกระทบจากหัวฟาดพื้นป่ะ นี่กูเป็นไรมากป่ะวะ สภาพร่างกาย สติก็ยังครบนะ ไม่เจ็บตรงไหนเลย แค่เจ็บที่หัวนิดๆ
คนที่ชอบกูท้อง ซึ่งกูเป็นเพื่อนมัน
แต่แม่งเป็นคนแบบคือเรียกว่ายังไงว้ะ สาวๆนี่แหละยังไม่พร้อมที่จะมีเท่าไหร่
แม่งยังอยากจะไปแดกเบียร์แดกเหล้าดูดหรี่ อยู่
ซึ่งกูพยายามให้มันเลิกกินช่วงเดือนที่ผ่านมามันไม่ได้ไปแดกเหล้าแล้ว
แต่ยังดูดบุหรี่อยู่นิดหน่อย กูควรทำไงว้ะ คนท้องมันต้องห้ามไรบ้าง แล้วควรซื้ออะไรไปให้มันกิน
ขอบคุณล่วงหน้า
มีโม่งไหนยังว่ายน้ำอยู่สวนรถไฟฝั่งป่ะว่ะ ช่วงนี้กูกำลังฟิตอยู่ แล้วสมัครนี่มีสอบมั้ย คนเยอะมั้ย แค่นี้แหละ
การหน้ามืดหลังลุกขึ้นยืนนี่มันเป็นเพราะอะไรวะ จู่ๆ ช่วงนี้ไม่ว่าจะนั่งท่าไหนแม่งลุกละเป็นแทบทุกที ไม่ได้ลุกพรึ่บพรั่บด้วยนะ ._. ไม่ได้อดข้าวอดนอน ออกกำลังกายก็ออก มันมีสาเหตุนอกจากอย่างอื่นมั้ยอ่ะ
ตอนนั่งคงไปปิดหรือทำให้หลอดเลือดตรงขามันหดเล็กลงหน่ะ ตอนนั่งร่างกายมันจะปรับให้หัวใจเต้นเบาลงหน่อยเพราะแรงดันที่ต้องส่งไปขามันน้อยลงพอลุกปุ้บเลือดที่มันควรจะไปเลี้ยงสมองพอดีๆเลยแรงดันตกแป้บนึงทำให้หน้ามืดเมื่อก่อนกูก็เป็นบ่อยแต่กูเป็นเพราะอ้วนและไม่ออกกำลังกาย
ถ้าเป็นบ่อยมากควรไปหาหมอนะคนเป็นโรคหลอดเลือดหรือพวกเบาหวานก็มีอาการลุกแล้ววูบเหมือนกัน
http://health2u.exteen.com/20091122/en-3
อ่านนะน่าจะเข้าเงื่อนไขซักข้อ แถมกูงงมากตรงที่บอกว่าคนฟิตๆอาจจะเป็นบ่อยกว่าคนไม่แข็งแรงด้วยฟ่ะ, ที่กูเป็นเพราะนอนดึกบ่อยด้วยแหล่ะ
กูงงร่างกายตัวเองมาก เมื่อวานกูกินยำมะม่วง1ลูก มะม่วงจิ้มกะปิอีก1ลูก กะปิก็ไม่ได้เยอะ มีขนาดประมาณฝ่ามือเด็กอ่อน กินตอนเช้า พอตอนประมาณบ่ายสามก็กินข้าวกระเพราเซเว่น ขนมจีบ 1 ไม้ บีทาเก้นขวด 10 บาท แค่นั้นแล้วก็อยู่ยันสี่ทุ่มโดยที่ไม่ได้กินอะไรเพิ่มอีก
พอเช้ามาชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นมาสองโลจ้า นี่กูทำผิดอะไร กูกินเยอะไปหรอวะ ในสายตากูนี่มันน้อยมากเลยนะ กูงง
เป็นเล็บขบที่นิ้วมือว่ะ แก้ยังไงดี
เพื่อนโม่ง ท่าลุกขึ้นแบบสปริงตัวโดยใช้แขนสองข้างดันพื้นลักษณะคล้ายสะพานโค้งขึ้นมานี่เรียกท่าไรว่ะ
>>798 ขึ้นกะความรุนแรง และ นิ้วไหน
ทั่วๆ ไปก็
-มันจะมีวิธีตัดเล็บสำหรับคนเล็บขบนะ แต่กูจำไม่ได้ว่าทำยังไง
-ใช้พวกอุปกรณ์ง้างเล็บ (กูไม่รู้ว่ามีราคาถูกๆ รึเปล่านะ ไม่ก็ต้องทำเองรึหาที่คล้ายๆ)
http://imgur.com/eU0jaBD
-หาหมอ
วิ่งตอนเย็นทุ่มสองทุ่มในสวนนี่โอเคมั้ยฮะ เหมือนเคยอ่านเจอแว่วๆว่าเวลานี้ต้นไม้จะคายคาร์บอนออกมาเลยไม่เวิ้คเท่าไหร่ที่จะวิ่ง มันจริงมั้ยฮะ
ช่วงนี้มีข่าวคนวิ่งโดนดักปล้นด้วยหว่ะถ้าจะวิ่งตอนกลางคืนกรุณาหาเพื่อนไปด้วยนะ
CO2 นั่น ไม่ได้เป็นปัญหา วิ่งได้ เรื่องต้นไม้คายออกมาจริง แต่แทบไม่มีผล
น่าห่วงเรื่องโดนดักตีหัวนั่นแหละ
ขอแทรกแปป พอดีว่าช่วงนี้หน้าหนาวช่ะ แล้วตามแขนขากูอ่ะ มีเม็ดๆขึ้นเป็นทางยาว บางครั้งขึ้นมาเป็นเส้นๆเลย(เหมือนโดนโต๊ะหนีบอ่ะ) พอขึ้นมาสักพักก็จะหาย เป็นมา 2-3 วันล่ะ มันคืออะไร? (ถูกห้องม่ะ)
ถ้าเป็นเส้นยุบลงไป=>นอนทับขอบผ้ามันก็เป็นเส้นๆแบบนั้นแหล่ะเดี๋ยวก็หาย
เส้นบวมขึ้นมีขุย=>เผลอเอาเล็บเกาตอนนอน
เป็นเม็ดแบบผด=> แพ้บางอย่าง พวกไรฝุ่นหรือเหงื่อตัวเองก็แพ้ได้ สังเกตว่าบริเวณที่เกิดเส้นคือส่วนที่เรานอนทับ
มือใหม่ ไม่ได้ปั่นจักรยานมาเป็นสิบๆปี
ลองหัดเสือหมอบ ใส่ชุดเสื้อยืดขาสั้นปกติปั่นออกถนน(เรียบบ้าง ขรุขระบ้าง)
แค่10กม.แรก ปวดกระดูกก้นกบเหี้ยๆ T-T จะนวดเองก็ท่ายากชิบหาย
ปรึกษาหน่อยครับ ผมเป็นพวกน้ำมูกไหลบ่อยมากแต่ไม่ได้เป็นไข้นะ ทีนี้พอมีน้ำมูกมันก็ชอบไหลลงไปในคอทำให้มีเสมหะตลอดเวลาทำให้ไอบ่อย
ของเผ็ดนี่กินไม่ได้เลยพอกินปุ๊ปน้ำมูกมาเพียบ ไหลลงคอไอทั้งวันทั้งคืน ผมควรจะทำยังไงดีครับ
กิจวัตรประจำวันไม่ค่อยได้เคลื่อนที่ครับ นั่งทั้งวันไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ลองหายาลดน้ำมูกดู หาไม่ดีขึ้นก็ลองปรึกษาหมอ
ส่วนไม่ค่อยแดกเผ็ด พอกินเผ็ดแล้วน้ำมูกไหลนั้นเรื่องปกติ กูก็เป็น
มีโม่งไหนตาแห้งไหม บำรุงตัวเองกันยังไงบ้าง ;w;
กินน้ำเยอะๆ,อย่าเป่าพัดลมใส่หน้า
หยอดนํ้าตาเทียม ซื้อแบบหลอดใช้วันเดียวทิ้ง
แดกน้ำมะเขือเทศทุกวัน เกิดอยากอ้วกก็ต้องฝืนแดกนะจ้ะ (แดกครบเดือนผิวขาวด้วยนะเออ)
กูเพียงอยากให้หน้ากลับมาขาวเท่าแขนเหมือนเดิมมม...
พวกมึงกูจะเป็นโรคใช่มั้ยวะ คืออาการที่กูเป็นอยู่ตอนนี้หัวใจกูเป็นเต้นเร็วผิดปกติอะ อยู่ดีๆก็เหนี่อย ทั้งที่กูนั่งเฉยๆแม่งก็เหนี่อยเอง แล้วเวลากูหายใจตอนนอน กูหายใจไม่ค่อยออกเลยว่ะ เรื่องหายใจไม่ออกกูเป็นบ่อยมากทุกคืนเวลานอน แต่หัวใจเต้นเร็วแม่งชอบเป็นตอนเช้าๆที่กูพึ่งตื่นมาอะ หรือว่าที่หัวใจเต้นเร็วผิดปกติเป็นที่กูพักผ่อนไม่เพียรพอใช่มั้ยวะ เพราะกูชอบนอนดึกอยู่บ่อยๆ กูกลัวว่ากูจะเป็นโรคอะ
กูเคยเป็นอาการแบบนี้ว่ะแต่กูเป็นเพราะโรคอ้วน
เดิมกูเป็นคนท้วม แดกไม่แคร์น้ำหนัก มาอยู่หอไกลบ้านกูกินไม่อุดมสมบูรณ์เท่าไหร่ น้ำหนักลงมา 5 โลฯ (ลดแบบกูไม่เต็มใจ)
ทีนี้ปีใหม่กูกลับบ้านมาให้พ่อแม่เป มื้อแรกในรอบปีที่กูแดกเต็มลิมิต กินเหมือนเมื่อก่อน
ห่า... กูพะอืดพะอม กูจะอ้วก กูแน่น ทรมานสัด อาหารอร่อย แต่กูกินแค่นี้ก็จะอ้วกแล้ว ทำไมวะ กูต้องค่อยๆเพิ่มปริมาณเหรอ กูเสียใจมาก ความสุขของกู T___T
แนะนำยางยืดออกกำลังกายให้หน่อยครับ งบซัก 500-1000 สั่งออนไลน์ได้จะดีมาก
มึงก็มีเรื่องปรึกษา อยู่ดีกูก็กลายเป็นคนพูดเสียงเบามากๆเลยกูควรทำไงดีวะ ปกติเมื่อก่อนกูเป็นคนพูดช้ดถ้อยชัดคำมากเลย
เเต่พอก็ทะเลาะก่ะแม่เหมือนกูโดนกระทบจิตใจเหี้ยไรไม่รู้ ไม่พูดไปวันนึงจากนั้นกูก็กลายเป็นคนพูดเสียงเบามากๆไปเลย เหมือนก็ไม่มีเเรงจะเปล่งเสียงอ่ะ ทำยังไงเเม่งก็ไม่มีเเรงจะพูด นี่กูควรไปหาจิตเเพทย์ป่าววะ
>>826 กูก็เป็นว่ะ สมัยประถมพูดชัดถ้อยชัดคำ ใครๆก็ชมแต่พอเข้าม.ต้นแล้วโดนรังแกก็เลยขาดความมั่นใจไปพอสมควร แต่ก็ยังไม่ถึงกับพูดเบาขนาดนั้นนะ ช่วงม.ปลายชีวิตก็มีความสุขดี
กูมาเริ่มเป็นอาการพูดจาเบาๆก็ตอนเข้ามหาลัยนี่แหละ ไม่รู้ทำไม ตอนรับน้องกูก็ยังดีๆหน่อยแต่พอจบรับน้องแล้วเหมือนความมั่นใจในการพูดมันหายวูบไปเลย กูคิดว่าสาเหตุน่าจะมาจากเพื่อนนี่แหละ เหมือนช่วงรับน้องเพื่อนกะรุ่นพี่แม่งมีปัญหากันแต่กูไปเข้าข้างรุ่นพี่เพราะสนิทกว่า เลยโดนเพื่อนตั้งแง่อยู่พอสมควร แถมโดนหาว่าเป็นหนอนไปฟ้องรุ่นพี่ด้วย(แต่มันไม่ได้ด่ากูตรงๆนะ กูแอบรู้มาทีหลังว่าโดนนินทาเรื่องนี้) แล้วเพื่อนที่เคยซี้กันตอนเข้าใหม่ๆอยู่ๆก็เกิดไม่ชอบขี้หน้ากูเฉยๆแล้วเลิกคบกู กูก็เงิบดิวะ งง สับสน กูทำไรผิด หลังจากนั้นก็เริ่มไม่ค่อยกล้าพูดกะใครเพราะกลัวว่าจะพูดอะไรผิดจนถูกเกลียด ยิ่งโตกูก็ยิ่งเงียบ จนตอนนี้มีอาการแบบมึงเลยที่พยายามเปล่งเสียงพูดดังๆยังไงมันก็ยังเบา กูว่ากูกลายเป็นพวกกลัวความผิดพลาดไปแล้วว่ะ ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงความคิดเห็นอะไรที่ขัดแย้งเลย ทำไงดีวะ ไม่อยากไปหาหมอ ไม่มีเวลา
โม่ง กูมีเรื่องจะถาม ปลายนิ้วเท้ากูเตะขาเตียงเป็นแผลช้ำ แต่ทีนี้พอมันหายเจ็บมาเกือบเดือนแล้วกูเพิ่งเห็นว่ามีจุดเลือดสีดำๆ แดงๆ อยู่ใต้หนังว่ะ ใช่เลือดครั่งรึเปล่าวะ แล้วจะปล่อยแบบนี้ไว้ดีรึเปล่า อยากจะถ่ายรูปให้ดูแต่ไม่รู้จะแปะยังไง
>>829 เกร็ดเลือดมันฝังอยู่ใต้หนัง ปล่อยไว้มันจะซึมกลับเข้าร่างกายเอง. แต่ตอนที่กูเป็นก้อนเลือดมันใหญ่มากกูรำคาณเลยเอาที่ตัดเล็ยตัดหนังแข็งๆออกแล้วเอาเข็มเขี่ยออกมา. เพราะหนังบริเวณนั้นมันไม่เจ็บ.
แต่กูไม่แนะนำให้ตัดหนังแบบกูนะเดี๋ยวเป็นแผลเป็น/ติดเชื้อ. ถ้ารำคาณมากควรไปหาหมอจะได้ใช้เครื่องมิอฆ่าเชื้อทำให้
เมิงคือสามสี่วันมานี้กูเดินเยอะมากกก ปกติก็เดินเยอะแต่อันนี้มันติดต่อกันหลายๆวัน ประเด็นคือกูเดินๆอยู่ข้อเท้ามันแพลงเฉยเลย เป็นทุกวันเลยด้วย อยากรู้ว่ามันเกี่ยวกันมั้ยวะ คือเจ็บน่ะไม่เท่าไหร่แต่อายมากกว่า ไม่เคยเป็นถี่ๆงี้มาก่อน มีวิธีแก้มั้ย หรือมันเป็นที่รองเท้าวะ ไม่ได้ใส่ส้นสูงนะแต่เสริมส้นนิดๆ
ปวดใต้หน้าอกว่ะ อาการอธิบายไม่ถูกคือมันปวดเป็นระยะๆ เวลาหายใจเข้าออกก็จะปวดนิดหน่อย อยู่ๆก็เป็นตั้งแต่เมื่อตืนจนตอนนี้ เหมือนกูเคยปวดอยู่เมื่อหลายเดือนก่อนแต่ลืมไปแล้ว กดไม่เจ็บนะพอรู้ว่าปวดตรงอกซ้ายใต้ราวนมแต่กูไม่รู้มันปวดที่ไหน หรือเป็นเพราะกูนอนตะแคงว้ะงง
ถ้าหายใจเข้าออกแรงๆแล้วเจ็บมากขึ้นน่าจะเป็นกะบังลมหน่ะ สงสัยตอนนอนผิดท่าแล้วกล้ามเนื้อมันเคล็ด เดี๋ยวมันก็หายเองครับ ถ้าเป็นมาก ไปซื้อยา Norgesic มากินได้ มันจะคลายกล้ามเนืัอที่เกร็งอยู่
>>836 >>837 เราก็เคยเป็นหลายรอบเหมือนกันกังวลเลยไปหาหมอตอนนั้นปรากฎว่ากล้ามเนื้ออักเสบ
เลยได้ยาคลายกล้ามเนื้อมาทาน เกิดจากนั่งไม่ถูกท่านั่งท่าเดิมๆนานเช่นทำงานหน้าคอม หรืออะไรก็เป็นได้
อาการ สูดหายใจเข้าลึกๆแล้วเจ็บ บิดตัวแล้วเจ็บแถวใต้หน้าอกซ้ายเหมือนกัน
เป็นได้ืั้ง กล้ามเนื้อหน้าอกอักเสบ กับกระดูกซี่โครงอักเสบ เพราะกดแรงๆแล้วจะเจ็บ
ส่วนท่านอนเคยอ่านเจอมันมีบอกตะแคงซ้ายตะแคงขวายังไงด้วยนะ ที่ดีต่อสุขภาพกับหนอนหงาย
กรามกูเวลาอ้าปากกว้างๆกับเวลาเคี้ยวจะมีเสียงว่ะ แบบเสียงกระดูกอ่ะมึง สมัยก้อนก็ไม่เป็นนะเพิ่งมาเป็นไม่นานนี้เอง จะเป็นอะไรรึเปล่าวะ
เมิงอายุเท่าไร ถ้ายังม ปลาย กระดูกกำลังเปลี่ยน
แต่ถ้าเมิง หยุดเติบโตแล้วมีสิทธิกรามหลวมไปหาหมอเถอะ
ใช่
กุเดินอยู่แล้ววูบบ่อยว่ะ ชาที่ปากกับปลายนิ้วด้วย ใครเป็นมั่ง
อายุ 18 อยู่เลย แต่เลิกคิ้วแล้วรอยย่นที่หน้าผากมาสามขีดแน่ะ.แถมลึกอีก เท่าที่สังเกตเพื่อนๆมันก็ไม่ได้มีเวอร์ขนาดนี้ เซ็งมาก ใช้ครีมอะไรให้มันจางลงไปได้มั้ย
ว่าแต่ ของแบบนี้มันหายไปได้มั้ยอะ หาตามเน็ตดูแล้วมันมีแต่วิธีป้องกัน แต่นี่กูมีไปแล้วไง
ไม่รู้เกี่ยวมั้ย คือกูเริ่มนอนตีสองตีสามตั้งแต่ป.5 อะ แล้วก็เป็นคนนอนดึกมาตลอด ถ้าตอนนี้จะกลับตัวกลับใจนอนไวๆ รอยมันจะหายไปได้มั้ย
หรือกูต้องหยุดเลิกคิ้วตลอดชีวิตวะ
มีเทคนิคปรับเวลานอนไหมครับ เอาแบบไม่ต้องอยู่โต้รุ่งไปอีกวันเพื่อเปลี่ยนเวลาอะครับ คือผมมีปัญหาเป็นคนชอบคิดมากครับคิดเล็กคิดน้อย
พอหลับตาปุ๊ปก็มีเรื่องไหลเข้ามาในหัวให้คิดตลอดเลย ส่วนมากจะเป็นเรื่องที่ทำให้รู้แย่ พยายามจะไม่คิดครับแต่มันทำไม่ได้จริง ๆ
เป็นมานานมากแล้วครับหลายปีแล้ว เมื่อก่อนเป็นหนักถึงขนาดโต้รุ่ง 2 - 3 วันเลยครับ มันส่งผลให้สุขภาพผมแย่ในหลาย ๆ ด้าน
เลยอยากเปลี่ยนเวลาเพื่อรักษาสุขภาพครับ
ตรวจ HIV ได้ที่ไหนมั่งคะ ราคาเท่าไร กี่วันรู้ผล
เสริม
คลีนิคนิรนามที่ราชดำริมันจะมีการทดลองจรวจแบบพิเศษคือถ้าเสี่ยงเกิน 3 วันจะสามารถตรวจหาเชื้อได้ (จากปกติต้อง3เดือนขึ้นไป) อย่างไรก็ตาม ลองปรึกษาแพทย์ก่อนนะ
ยาแก้แพ้กับยาแก้เมารถ ถ้าจะกินตอนนอนไม่หลับอันไหนผลเสียน้อยกว่ากันวะ
>>856 กูชอบแพ้อากาศ แพ้ฝุ่น กูเลยเลือกกินยาที่กูมีนะ ยาแก้แพ้มันมีหลายตัวยา ผลข้างเคียงบางตัวกับบางคนก็ไม่ทำให้ง่วง ที่กูกินอยู่คือ zyrtec อันนี้ผลิตนอกแพง 100-120บาท มันมีผลิตในไทยชื่อ cettec แผงนึง10เม็ด30-40บาทมั้งมีตัวยา cetirizine dihydrochloride 10mg เหมือนกัน มึงอยากลองมึงก็ไปซื้อมากินดู กินวันละเม็ดพอนะมึงก่อนนอน ผลข้างเคียงคือมึงจะหิวน้ำ เยื่อจมูกแห้ง ปากแห้ง เพราะคนแพ้อากาศมันจามีน้ำมูกออกมามากกว่าปกติ มีโรคตับไตอย่ากิน ยาเมารถก็ไม่เคยกินว่ะ กูไม่เคยเมารถ
ถามหน่อยครับ คือพ่อเป็นโรคโลหิตจางมีลูกมีโอกาสเป็นเด็กเอ๋อด้วยหรอครับ หมอบอกว่าอาจต้องเอาออก
ที่นี่โม่งนะไม่ใช่หมิ ถ้าเมิงไท่เชื่อลองเปลี่ยนหมอดู
เพื่อนโม่งครับ นอนไม่หลับติดต่อกันมาหลายวันแล้วครับ ทำไงให้กูนอนแบบไม่กินยาวะ เครียดครับ ต้องทำงานทำการ เหนื่อยล้าเกินทน ต้องการนอน
กระโดดเชือกนี่มันช่วยเพิ่มความฟิตเวลาเตะบอลปาววะ
ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติเตือนแฟชั่นการโกรกหรือย้อมสีผมอาจทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งเต้านม และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ พร้อมแนะนำไม่ควรย้อมเกิน 9 ครั้งต่อปี เนื่องจากอาจทำให้สารเคมีเข้าไปสะสมในร่างกาย
ตามองจอคอมแล้วไม่โฟกัสอะฮะ(ใส่คอนแทค) ต้องเพ่งถึงจะชัดขึ้น เมื่อก่อนก็ไม่เป็นนะ แบบนี้แก้ยังไงดีฮะ
ถามมู้นี้ถูกมั้ยนะ อยากบริจาคอวัยวะ+ตา+ร่างกาย ไปบริจาคที่ไหนดีวะ ที่กูเข้าใจคืออวัยวะกับตามันแชร์กันทุกโรงบาลใช่ปะ แต่ร่างกายที่เอาไปเป็นอาจารย์ใหญ่มันคือของโรงบาลที่เราไปบริจาคใช่มะ
เคยเป็นกันมั้นวะ เวลานอนตอนเย็นแล้วตื่นมาตอนหัวค่ำมาอาบน้ำ ทำไมกูรู้สึกคันเนื้อคันตัววะ ทั้งที่กูอาบน้ำแล้วอะ แต่ตอนกูนอนกลางวัน มันไม่ค่อยเป็นเลยว่ะ ส่วนใหญ่แม่งชอบตอนกูนอนตอนเย็น แม่งเป็นมานานหลายปีแล้ว ตั้งแต่เด็กๆเลยว่ะ พวกมึงเคยเป็นกันมะ
ผิวแห้งแล้วโดนสบู่ผิงมันก็ตึงๆทำให้คันสิวะ. หาสบู่ที่ใส่มอยเจอร์ไรเซอร์ใช้ แล้วอาบน้ำเสร็จก็หาโลชั่นเบาๆทาเอาสิวะ.
มึงเคยเห็นคนทาโลชั่นให้เด็กหลังอาบน้ำป่ะนั่นแหล่ะถ้าไม่ทาโลชั่นให้เด็กมันจะไม่สบายตัวร้องโยเย
เซ็งตรวจสุขภาพแล้วเขาบอกเป็นคนเกล็ดเลือดเล็ก แนะนำไม่ให้ออกกำลังกายที่เหนื่อยมาก แต่ก็อยากลดพุงเพราะเป็น skinny fat
พอออกกำลังกายไปแล้วนึกถึงตอนหมอบอกแล้วเซ็งไม่กล้าออก cardio หรือ hiit เลย ใครมีวิธีอะไรแนะนำหน่อยเพราะ
ก็ว่ายน้ำเอาซิ
กูปวดหลังมาเกือบสองปีละมึงบริเวณสะบัก ปวดแบบเรื้อรัง ไม่ได้ปวดมากแต่ปวดตลอดเวลา คือถ้าไปนวดนี่จะช่วยได้บ้างปะวะ กูเคยไปหาหมอ แต่ก็ไม่หาย กูทำงานหน้าคอมเป็นประจำด้วย แต่กูไม่ชอบนวดเลยเลี่ยงมาตลอด หรือมีวิธีอื่นกูขอคำแนะนำ
พวกมึง คือกูยังเรียนอยู่เลย แต่กูมีอะไรกับแฟนมาสักพักแล้ว ไม่ได้ป้องกัน กูรู้นะเว้ยว่ามันมีโอกาสพลาด กูจะไม่โทษใครด้วยถ้ามันพลาด แต่คือกูมีมาตั้งแต่มีนาปีที่แล้ว ก็ยังไม่เคยพลาดเลยนะ เดือนนี้กูมีเลือดออกมานิดๆ แบบน้อยมากๆ2-3วัน ตอนช่วงกลางเดือน ยันตอนนี้ปจด กูก็ยังไม่มา มันเลยมา2อาทิตละมึง กูตรวจไปตอนอาทิตที่แล้ว 2 ครั้ง ก็ขึ้นขีดเดียว มันมีโอกาสท้องมั้ยวะ ช่วยบอกความเป็นไปได้กับกูหน่อย
>>887 อ่า มันอาจจะมีบางทีที่มึงเครียดไปแล้วปจด.ไม่มา มึงลองไปคลินิควางแผนครอบครัวแถวอโศกนะ เสิชกูเกิ้ลเอานะมึง ไปถึงมึงก็เอาบัตรประจำตัวให้เค้า แล้วบอกอาจท้องแต่ยังไม่พร้อม เค้าก็จะดูบัตรมึงว่าอายุเลย 18 มั้ยแล้วก็คืน แต่เค้าไม่ถามอะไรมาก ไม่เก็บข้อมูลอะไรทั้งนั้น ไม่ต้องกลัว ทำหน้ามึนๆไป แล้วพยาบาลก็จะเรียกมึงไปอัลตร้าซาวด์ก่อนดูอายุครรภ์ ซึ่งฟรี มึงก็ไปดูนะว่าท้องมั้ย ถ้าท้องเค้าจะถามว่าจะทำแท้งมั้ย ถ้าจะทำก็ไม่กี่พัน ถ้าไม่มึงก็รอด โชคดี
>>887 กูตะหงิดกับคำพูดมึงจังว่ะ "กูรู้นะเว้ยว่ามันมีโอกาสพลาด กูจะไม่โทษใครด้วยถ้ามันพลาด" "ก็ยังไม่เคยพลาดเลยนะ" คือมึงงกขนาดว่าไม่ยอมจ่ายค่ายาคุมค่าถุงยางกันเลยเหรอวะ หรือลึกๆมึงอยากท้อง? มีลูกไม่ใช่เรื่องเล่นนะเว้ย ต่อให้มึงไม่คิดถึงอนาคตตัวเองก็คิดถึงชีวิตไม่รู้อีโหน่อีเหน่ที่จะเกิดมาใหม่ภายใต้ความดูแลของมึงบ้าง
>>894 ก็คือกูรู้ว่ามันมีโอกาสพลาดไง แต่กูไม่ได้ป้องกัน คือบางครั้งมันก็กะทันหันอะมึง แต่ด้วยความที่มันไม่เคยพลาด เลยไม่กินยาคุม ซึ่งกูอะอยากกิน แต่แฟนกูไม่อยากให้กูกิน ไรของแม่งไม่รู้ ละกูก็ไม่กล้าไปซื้อเว้ย ด้วยค่านิยมคนไทยอะมึง คือกูยังใส่ชุดนร ไปซื้อของพวกนี้มันก็จะมองกูแบบ.. ไง แฟนกูก็ไม่ซื้อ ถุงยางก็ไม่ใช้ กูก็พูดหลายรอบแล้ว พอกูไม่เอาแม่งก็งอนกู ให้กูทำไงดีวะ กูเคลียดด
>>895 อย่าห่วง เดี๋ยวก็เลิกกัน (กูล้อเล่น แต่ความจริงก็แบบนั้นแหละ)
ทางที่ดีก็ถุงยางอ่ะนะ เพราะมันกันโรคได้ด้วย
แต่ถ้าแฟนมึงไม่ยอมก็...กินยาคุมเหอะ
กูขายยาคุมให้เด็กกูก็ไม่คิดไรจริงๆ นะ เด็กอายุ 14-15 มาฉีดยาคุมยังมี
เลี้ยงลูกตอนยังเรียนอยู่ไม่สนุกเท่าไหร่หรอกมั้ง
......
นอกเรื่อง พวกมีลูกกันแต่เด็กนี่แหละสัส ทำกูดูแก่ไปเลย กูทำร้านยาก็จริงแต่กูก็ยังเลข 2 นะ พวกมึง 15 มาซื้อนมให้ลูก พอ 16 ลูกพูดได้ก็ให้เรียกกูลุง เออ ไม่ปู่ไปเลยฟะ
>>895 ขีดเดียวของมึงหมายไม่ท้องใช่ป่ะ เคยได้ยินว่าบางยี่ห้อมันเป็นซ้ายขวาพอดีกุไม่เคยมีผัวเลยไม่รู้ เท่าที่เสริ์จเล่นเห็นว่าต้องไปรพ.ถึงจะชัว ถ้ามึงทนเครียดไม่ไหวก็ลองไปดู
ถุงมันก็ไม่ใช้ ยาก็ไม่ให้กิน คนอย่างนี้อย่าเอามันเหอะ แม่งห่วงแต่ตัวเองชัดๆ ถ้ากุจำไม่ผิดเคยเห็นสาวๆคุยในห้องกามาคุยกันเรื่องนี้ บางคนผัวมันใส่ถุงมันยังกินยากันไว้กันผู้ชายเล่นพิเรนๆเลย
เคยอ่านในพันทิปมีผู้ชายโดยผู้หญิงว่าท้องดูท่าทาง พอดีไอ้ผู้ชายคนนั้นมันแมนฟังแล้วจะพาไปให้ที่บ้านเลย ผู้หญิงเลยเฉลยว่าหลอกเพื่อดูปฎิกิริยามัน ถ้ามึงรอดจากงวดนี้มึงลองพิจารณาเอาวิธีนี้ไปใช้ดูนะว่าผู้ชายจะตอบมึงยังไง
>>895 อีเหี้ย กูขอด่าเลย อีเหี้ย อีโง่ อีควาย ทำเหี้ยอะไรไม่คิด สันดานควาย นี่กูไม่ได้ด่าเอาขำสไตล์โม่งนะ กูด่าจริงจังมาก มาทำหน้าบางอายร้านยา เคยคิดมั้ยว่าถ้าวันนึงมึงพลาดขึ้นมาจะทำไง? เอาออกเหรอ? มดลูกมึงพังนะครับ แก่ตัวไปมีโอกาสเป็นมะเร็งอวัยวะแถวนั้นนะครับ ถ้าเอาไว้มึงได้หายหน้าบางแน่ ผัวมึงจะยังเอามึงอยู่มั้ย? หึ กูว่าไม่ ไอ้ขยะที่คิดแต่มันส์ควยแบบนั้น ลูกที่เกิดมามึงจะการันตีคุณภาพชีวิตเค้าได้มั้ย โตมากลายเป็นเหมือนมึง ท้องโย้ก่อนเรียนจบมึงจะทนได้มั้ย
......
เอาเป็นว่าไปซื้อยาคุมแดกซะ กูพูดในฐานะร้านยา(กูไม่ใช่คนเดียวกะเม้นบน) กูดีใจมากทุกครั้งที่มีเด็กวัยเรียนมาขอปรึกษาเรื่องยาคุม ดีกว่าเห็นมาซื้อยาคุมฉุกเฉินแล้วอีก 2-3 เดือนก็กลับมาถามหายาขับเลือด
แล้วก็เย็ดกับเจ้าของร้านสะสัก3น้ำน่าจะดี
แม่งกูอ่านของมึงแล้วอยากระบายมากสัส
เพื่อนกูแม่งก็คล้ยๆแบบมึงเลยแต่ติดที่แม่งท้องจริงเรียนจบแลัว แต่แม่งก็พึ่งบรรลุนิติภาวะ หอยหลอดมากกูก็ไม่อยากด่าเหี้ยไรมันมากเพราะมันคงมีคนซ้ำเยอะแล้ว แต่แม่งก็พูดกวนตีน เอาแต่พร่ำๆพูดว่า ไม่น่าเลยๆ ถ้าไม่มีมึง(ผัวมัน) ก็คงจะชีวิตดีกว่านี้ เหี้ยนู่นนี่ แล้วคือเอากันทำไมไม่ใส่ถุง ำถามมันบอกก็มันไม่ใส่อ่ะให้ทำไง ถามทำไมไม่แดกยาคุมหลังเอาเสร็จ แดกแล้วนะแบบฉุกเฉิน(ซึ่งผัวแม่งก็ให้แดกแบบสองเม็ดพร้อมกันมั้ง) พอกูบอกทำไมไม่แดกตั้งแต่เนิ่นๆ เอาเสร็จแล้วแดก แม่งบอกใครจะแดกกัน กูล่ะปวดหัว... คือจริงๆกูคิดไม่ถึงว่าเพื่อนกูมันจะไม่มีหัวคิดขนาดนี้
พวกโง่ๆขยายพันธุ์กันเหมือนหมาตกครอก เฮ้อ
เออ กูโคตรเกลียด ออกลูกมาเด็กแม่งเลี้ยงไม่ดีก็มีปัญหาอีก ลูปนรกมาก ขอบอกเลย
พวกมึงก็อยากหาวิธีให้หมัดไม่กัดกูว่ะและหาวิธีทำให้ตุ่มมันหายไปด้วย เออเรื่องกำจัดหมัดออกจากในบ้านด้วย หมัดที่กูโดนกัดเป็นหมัดดำจากแมว เพราะที่บ้านกูเลี้ยงแมว กูเป็นคนที่โดนกัด แต่พ่อแม่กูไม่เคยโดนกัดเลย ทั้งที่แม่กูชอบเอาแมวไปนอนในห้อง แต่ห้องกูแมวไม่ค่อยเข้าห้องกูเลย(ตั้งแต่โดนกัด) คือจริงๆแล้วกูเลี้ยงแมวมา10ปีแล้ว ตอนเด็กๆกูชอบเอามันไปนอนด้วย กอดแม่งทั้งคืน กูเลี้ยงแมวระบบเปิดด้วย แต่ตอนเด็กหมัดแม่งไม่เคยกัดเลย
พอตอนกูโตมาแล้วยังเลี้ยงตอนนั้นยังเอามันไปนอนแล้วหมัดก็เริ่มกัดกู ตอนโดนกัดกูก็ไม่เอามันเข้าห้องนอนและนอนกับมันเลย พอผ่านไปหลายๆเดือนตุ่มที่เป็นก็หาย แล้วแม่งก็เป็นอีก คือกูเห็นมันกัดต่อหน้ากูเลย กูเลยต้องเอาแป้งแมวมาโรยตามมุมห้อง แต่ทำแล้วแม่งไม่มีเลยนะ พอผ่านหลายเดือนไปแม่งก็เป็นอีก มันเป็นเพราะกูไม่โรยแป้งปะวะ
เออแล้วมีอีกเรื่องนึงคือกูเป็นน้ำเหลืองเสียในตอนที่โดนหมัดกัดพอดี ตอนเด็กๆกูไม่เป้นเลยนะน้ำเหลือง คือแม่งมาเป็นตอนตุ่มที่โดนกัดหายแล้ว แล้วมาเป็นน้ำเหลืงต่อ คือกูอยากรู้ว่ามันเกิดจากหมัดปะวะ พวกมึงเคยโดนกัดหรือมีวิธีแก้ไขก็บอกกูด้วยนะ (เรื่องแมวกูอยากเลี้ยงไว้นะเพราะกูแม่งเหงา อยากมีเพื่อนเล่น)
เวลาคนโดนหมัดกัดแล้ว แผลที่เป็นมันจะพุพองซ้ำๆซากหว่ะ. คือที่คุณเข้าใจว่าโดนกัดอยู่เรื่อยๆ ที่จริงคือมันเป็นแผลเก่าแต่มันจะเป็นๆหายๆอยู่นานเลย
ผมแนะนำให้ไปหาหมอผิวหนังด่วนเลยเพราะคนแพ้เพราะเห็บหมัดกัดจะส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด. เดี๋ยวจะหาลิงค์ที่เกี่ยวกับแผลหมัดมาลงให้อ่านนะ
>>907 ไปหาหมอและ หมอก็บอกว่าแพ้หมัดกัดตามนั้น เออแล้วเวลาที่มันกัดมันก็เป็นแผลบวมใหญ่ๆใช่ปะ แต่เวลามันกัดที่เท้าแล้วมันเป็นตุ่มใสๆว่ะ เวลาที่เท้ารองเท้านานๆแม่งเดินเจ็บเท้ามากเลยว่ะ คือตอนถอดรองเท้ามาดูแล้วแผลมันอักเสบอะ ก็เลยต้องเอาน้ำเหลือมาเซ็ดแผลๆทุกวัน แล้วเอาครีมที่หมอให้มาทาอีก พอผ่านไปสัก1วัน เท้ากูบวมเจ็บมากเลยอะ มันพอจะมีถ้ารักษาปะวะ กูกลัวว่ากูจะเป็นโรค
>>908 ถ้าคุณคันใต้ฝ่าเท่า และบางทีก็เป็นตุ่มน้ำเล็กๆ บางทีมีจุดแดงใต้ผิวหนัง อันนี้เป็นอาการติดเชื้อ (เชื้อรา,ยีสต์,แบคทีเรีย) ผมแนะนำให้ทาครีมยี่ห้อควอริเดิร์ม (ยาทาแก้คัน+มียาฆ่าเชื้อสามตัวที่ว่า)
สาเหตุเพราะความซกมกส่วนตัวล้วนๆถ้าสัตว์เลี้ยงคุณเลี้ยงระบบเปิดแต่ปล่อยให้มันเดินเข้าในพื้นที่ในบ้านด้วย ความซกมกส่วนนึงก็มาจากสัตว์เลี้ยงด้วย.
วิธีแก้ระยะยาว เอาเดทตอลหรืออื่นๆที่ฆ่าเชื้อได้ละลายน้ำถูพื้นทุกวันห้องน้ำด้วย ,หารองเท้าใหม่ๆใส่ในบ้าน ถ้ามีของเก่าก็ต้องเปลี่ยนเพราะเชื้อมาติดไปแล้ว. ไปข้างนอกก็ใช้ถุงเท้าใหม่เปลี่ยนทุกวัน. พรมเช็ดเท้าหน้าห้องหน้าห้องน้ำในบ้านนี่ผู้ต้องสงสัยอันดับหนึ่งเลยถ้ามันชื้นอยู่เรื่อยจะเป็นแหล่งเพาะเชื้อ ก็อย่าเอาเท้าเปล่าไปเหยียบ เวลาเท้าเปียกก็หากระดาษทิชชู่เช็ดแล้วโยนทิ้ง.
ถ้าคันให้ทาครีมควอดิเดิร์ม, โลชั่นจะช่วยได้คันมากหายาแก้แพ้CPMกินเอาช่วยได้แต่จะง่วงหน่อย
เพิ่มนิดตอนนี้หมอเขาให้ยามาแล้วก็ใช้ยาหมอก่อนเถอะหมอเขาอยู่หน้างานเห็นตุ่มที่ว่าแล้วน่าจะให้ยาได้ถูกโรคกว่าคนที่เดาผ่านอินเตอร์เนต
ถ้าแผลเป็นหนองก็ซื้อยาปฏิชีวนะกินนะไปบอกเภสัชเขาตรงๆนั้นแหล่ะ คงได้กินCroxacillin หรือAmoxycillin แค่นั้นแหล่ะ. ถ้าตุ่มที่ว่ามันแสบร้อนให้เอาผ้าเย็นประคบก่อนจะช่วยได้
กูรู้สึกว่าช่วงนี้หูซ้ายได้ยินเบากว่าหูขวาอะ แบบหูขวาฟังเพลงกระหึ่มดี เวลามีเบสมันแบบตุบๆ แต่หูซ้ายได้ยินแค่เสียง ไม่ตุบๆเหมือนอีกข้าง ก่อนหน้านี้มีช่วงที่หูข้างนี้แม่งโคตรคันเลยด้วย กูต้องเอานิ้วล้วงไปแคะๆเกาๆบ่อยๆ แต่กูว่ามันไม่น่าเข้าไปลึกจนถึงหูชั้นในนะ คงไม่เกิดอันตรายอะไรมั้ง
อ้ะ เมื่อกี้กูลองยัดหูฟังหามุมเหมาะๆ แม่งเสียงเบสตุบๆกลับมาเว้ย หรือรูหูกูมันยัดไม่เข้าเลยได้ยินเบาเองวะ ชักงง 555
กูรู้สึกไม่สบายตัวเลยแต่มันอธิบายไม่ถูกเหมือนจะนั่งจะนอนก็ไม่สบาย ไม่ผ่อนคลาย ออกกำลังก็แล้ว ตอนออกกำลังมันก็สนุกดีแต่พอออกเสร็จมันก็กลับมาไม่สบายตัวเหมือนเดิม ไม่ใช่ว่าปวดกล้ามเนื้ออะไรนะ มันปกติดีทุกอย่างแต่รู้สึกว่าไม่สบายตัวอ่ะ กูไม่รู้จะพูดไง แล้วพอเป็นแบบนี้ก็ทำให้สุขภาพจิตแย่ด้วยรู้สึกหงุดหงิดไปกับทุกอย่าง ได้ยินเสียงเด็กก็หงุดหงิดอยากตบมัน ทำอะไรก็หงุดหงิดรำคาณไปหมด อยากเหวี่ยงใส่ใครซักคน อาการแบบนี้คืออะไรวะ มันทางกายหรือทางจิต รักษายังไง
ลองเปลี่ยนที่ดูไปเที่ยวต่างจังหวัดบ้าง
กูปวดท้องด้านขวาช่วงใต้สะดือลงมาแต่เฉียงไปทางสะโพก ปวดแบบจี้ดๆเป็นพักๆระดับความปวดกูคือทนได้เดินได้ทำอะไรได้ กูสงสัยว่ากูอาจเป็นไส้ติ่งอักเสบ กูลองกดลงไปจุดนั้นมันปวดเจ็บทันทีเลย กูมีญาติเป็นไส้ติ่งเขาบอกต้องไปตรวจเลือดวัดระดับเม็ดเลือดขาวไรสักอย่าง คือกูอยากรู้ว่าถ้ามันแค่เริ่มเป็นแต่มันยังไม่อักเสบเต็มที่ ถ้าไปตรวจเลือดผลเลือดมันจะเป็นตัวชี้วัดได้แค่ไหนวะ แล้วมันมีวิธีอื่นตรวจอีกไหม กูไม่อยากให้มันแตกก่อนอะ กูเคยเห็นแผลและวิธีรักษาแผลแม่งโคตรทรมานเลย จะไปตรวจโรงบาลรัฐกูก็กลัวจาโดนเขาว่าไปรกโรงบาลอีก ไม่มีตังไปเข้าเอกชนว่ะ
ห่า ไปโรงพยาบาลให้หมอตรวจเลยเมิง
ไปก่อนเมิง เพราะเขาไม่ต้องตรวจเลือดก็ได้ ให้หมอเช็ตก่อน ถ้าจำเป้นต้องตรวจเขาก็จะนัดเมิงเอง
มาหาหมอแล้วว่ะ เขาให้กูตรวจฉี่บอกผลมันปกติ บอกอาจเป็นที่ลำไส้ ให้ยากูมากินสามตัวแล้วให้กลับบ้านเลยว่ะ คือเขาไม่ได้ให้กูนอนลงแล้วกดท้องอะไรเลยอะ คือกูเดินได้ปกติทำไรได้หมดแล้วมันก็ไม่ได้ปวดตลอดเวลา ขออย่าให้กูเป็นแบบไม่ตรงไปตรงมากูสยองแผลไส้ติ่งแตกมาก กูควรนอยต่อไปหรือหยุดนอยแล้วแดกยาคุมสติดีวะ
ก็อย่างที่คิด เมิงคงเป้นลำไส้อักเสบ นั่นแหละ ถ้าเมิงเป้นไส้ติ่งอักเสบ มันไม่ปวดหายๆ แบบนี้หรอกเมิง
กูไม่รู้ว่ากูจะไปหาหมอมั้ย รู้สึกมันดูโง่และหมออาจจะไม่ค่อยสนใจ
คือกูท้องเสียแทบทุกวันมาเกือบเดือน ยิ่งวันไหนแบบกินเนื้อ ปิ้งย่าง ชาบู จะท้องเสียหนักกว่าปกติ
กูไม่รู้ว่ามันปกติมั้ย อาจจะแบบแค่กูท้องเสียง่ายกว่าชาวบ้านหรือเปล่า....เลยมาปรึกษาในนี้แหละเพื่อนโม่ง
เพื่อนกูก็ท้องเสียทุกวัน มักมาจากการพักผ่อนและทานอาหารไม่เป็นเวลา ถ้าเมิงพักผ่อนกะกินเป้นเวลา ก็ยังเสีย ก็ขึ้นกะของที่กินไปนั่นแหละ มีเชื้ออะไรหรือเปล่า แต่เมิงคงไม่ได้แดกอย่างเดียวเป้น 5 ปีแน่ๆ
มันเกิดจากนิสัยประจำวันนั่นแหละ เมิงต้องสำรวจเมิงก่อนว่าเมิงแดกอะไรแบบไหน นอนกี่ ชม. เป็นเวลาไหม
แต่ถ้าเมิงอยากรู้เร็ว เมิงคงต้องให้หมอไปตรวจขี้ ตรวยเยี่ยวแล้วล่ะ ว่าโดนเชื้อไรป่าว ถ้าไม่มีก็จะเป้ฯสาเหตุตามที่กูบอกไว้นั่นแหละ
เรื่องจับถ่ายเวลามีปัญหาส่วนใหญ่จะมาจากไม่นับท้องเสียเพราะเชื้อโรคนะ
1.สัดส่วนใยอาหาร,เนื้อ ที่กินเข้าไป
2.การออกกำลังกาย
3.ถ้าพักผ่อนน้อยเกินไป มันจะถ่ายเหลว
4.กินน้ำน้อย
5.จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล เป็นมากกับคนที่ชอบกินอาหารสำเร็จรูป มันมียากันบูดจะฆ่าเชื้อดีมนลำไส้ด้วย
ถ้าถ่ายเหลวและเหม็นมากลองนมเปรี้ยว,โยเกิร์ตดูหลังอาหาร แต่ถ้าเป็นมาเป็นเดือนผมแนะนำไปหาหมอซักครั้งได้แล้วเพราะมันผิดปกติอย่างแรง
>>933 >>934 ไม่ชอบกินของสำเร็จ กับข้าวไทยผัดผักแกงน้ำแกงกะทินานๆทีปลาทอด ทำกับข้าวกินเอง แต่กับข้าวน่าจะมีส่วนเพราะทำเช้าก็กินสองมื้อเช้ากะเที่ยงแต่ชอบกินเลทไม่เป็นเวลาว่ะ บางทีกินบ่ายบางวันก็ไม่ได้กินไปกินอีกทีเย็นเลย นมเปรี้ยวกินบ่อยที่บ้านรับทุกวัน ปกตินอนห้าชม. อาจจาเพราะกับข้าวบูดกับกินไม่เป็นเวลา มันปรับยากว่ะชีวิตตู
เท่าที่อ่านมาน่าจะเพราะพักผ่อนน้อยน่ะ
ห้า ชม.ยังน้อยอีกเหรอวะ
อายุเท่าไหร่? ทำงานที่เครียดไหม?
ห้าชม.นี่น้อยนะ ที่อย่างต่ำปกติ8+ กูยังง่วงเลย
เกี่ยวกับการกินกาแฟระหว่างวันด้วยไหม จำได้ว่ากาแฟมันทำให้เร่งการขับถ่าย อายุสามสิบกว่าต้นๆ งานก็ค่อนข้างเครียดน่ะนะ
กูโม่งขี้แตก ปวดท้องนะ พรุ่งนี้ hyoscine-n-butylbromide 10mg กูหมดแผงแล้ว แต่กูยังไม่หายเจ็บท้องเลยว่ะ นี่กูต้องกลับไปหาหมออีกใช่ไหม
กูว่าอาการหนักแล้วฟะ ไปหาหมอเช็คก่อนเถอะ
ติดเชื้ออะไรหรือเปล่าฟ่ะ ท้องเสียติดกันสามวันก็ควรหาหมอแล้ว เก็บตัวอย่างอีไปให้เขาตรวจเลยจะได้เร็วหน่อย
บางคนมีพยาธิก็ทำลำไส้ปั่นป่วนได้นะผมลืมบอกไป
เมื่อวานกูอึเป็นก้อนไปรอบนึงตอนเช้าแต่พอหลังจากนั้นสามชม.ได้กูก็กลับมาท้องเสียงขี้แตกเหมือนเดิมว่ะวันนี้ยาหมดพรุ่งนี้กูถึงกลับไปหาหมออีกรอบอะถ้ามันยังเจ็บไส้อยู่
ไปตรวจขี้ก่อนเลยเมิง กูว่ไส้เมิงคงเน่าแล้ว
เจ็บคอมาก เหมือนมีเสมหะด้วย (รู้สึกคลื่นไส้อยากอ้วกออกมา)
แต่ไม่ได้มีน้ำมูกหรือมีไข้อะ มันคืออะไร._.
ติดเชื้อที่ช่องจมูก+คอ เสมหะอ่ะคือน้ำมูกที่ไหลลงคอแต่พอดีมันเหนียวมันเลยต้องขากออกทางปาก
กินยาแก้อักเสบพวก Amoxy,กับยาแก้แพ้ลดน้ำมูกช่วยได้
ถ้าปวดหัวด้วยก็ไข้หวัดใหญ่
มีก้อนขี้ทอนซิลอยู่ที่ต่อมทอนซิลป่าวเอาไฟฉายส่องคอดูที่หน้ากระจก
หน้าตากูดูง่วงตลอดเวลา และกูเป็นคนขี้เซาด้วย ไม่ค่อยชอบขยับตัว กูเป็นคนนอนน้อยนะ(ทำงาน) แต่วันหยุดกูลองนอนเต็มที่ 10 ชม.อัพ กูก็ยังเบลอๆง่วงๆอยู่ดี โดนเพื่อนทักตลอดตั้งแต่สมัยเรียน นี่กูแค่ขี้เกียจหรืออะไร หรือชีวิตกูช่างจืดชืดเหลือเกิน บางทีกูก็อยากให้ร่างกายแอคทีฟกว่านี้
เหมือนกูแหละ หน้าง่วงๆนิ่งๆตลอดเวลา
นอนเยอะบางทีตื่นมาก็ง่วงนะ แบบเพลียๆ เลยว่าไม่เกี่ยวกับนอนน้อยรึเยอะ มึงกะกูน่าจะเป็นแค่มนุษย์ง่วง..ฮ้าววววว
แมวขวน แผลไม่ลึกแค่มีเลือดซึมๆออกมา ต้องฉีดยามั้ยวะ
ปวดท้องจังเลยมึง ฮือๆๆ ปวดท้องแล้วยังรู้สึกหนาวๆด้วย กูท้องผูกมาสามสี่วันละ คือปวดอึแต่อึไม้ออก พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ออกจนวันนี้ก็เอาใหม่ก็อึออกเว้ยแต่ว่าจะออกกูเข้าห้องน้ำเป็นชัวโมง แล้วอึที่ออกมาแม่งเหลวอ่ะ แถมรู้วึกว่าไม่สุด ปวดกว่าเดิมอีก แต่หลังจากนั้นก็อึไม่ออกอีกแล้ว ปวดมากๆเลย แงแง มันหน่วงเหมือนอึกจะออกให้ได้แต่เบ่งจนเส้นเลือดในสมองจะแตกก็ไม่ออก ทำไงดีวะ
แถมรู้สึกท้องอืด ทั้งตดทั้งเรอด้วย โอ้ย ปวดท้องจะแย่อยู่แล้ว
>>959 ตอนเย็นอึไปรอบนึงแล้วแต่ยังไม่หายปวดท้องเลย อึออกมาก็แทบไม่มีเนื้อมีแต่น้ำอ่ะ แล้วอึเป็นสีเขียวเลยนะอาจเป็นเพราะวันนี้กูกินชาเขียวด้วย แต่เพิ่งกินไปตอนเที่ยงเอง ตอน 6 โมงก็อึแล้วหรอ กูไม่รู้ว่ากูเป็นอะไรกันแน่ ไม่รู้ว่าปวดท้องนี่มาจากอะไรด้วยรู้แต่ปวดมากแล้วก็รู้สึกเหมือนมีไข้เลย คือมันหนาวๆอ่ะ ตัวก็ร้อนๆด้วย
เป็นภูมิแพ้ตัวเองทำไงดีวะ หลังแม่งก็มีแต่แพ้นอนไม่ได้เลย ค่ารักษาก็แพง งานก็หยุดไม่ได้ เหมือนอยู่ไปวันๆรอวันตายเลยวะ ีแต่ทุกข์
ทำไมกูตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกเพลียมากๆ ทั้งที่กูก็นอนพอนะ แต่แบบรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย มันร้อนๆหนาวๆ ตัว แล้วเหมือนใจสั่นนิดๆ ไม่ค่อยอยากขยับตัวอ่ะ มันอ่อนล้าไปหมด แล้วกูต้องปั่นงานด้วยไง แบบนี้มันเสียมาก TT
เราถ่ายแล้วมีเลือดออกมาประมาณเกือบ2-3วันละ เคยเป็นแล้วรอบหนึ่ง ไปหาหมอเค้าบอกว่าเป็นริดซี่
คือจะถามว่า ไอ้ริดซี่เนี่ย ถ้าปล่อยไว้เฉยๆ มันจะมีอันตรายกับเราไหม ขี้เกียจไปหาหมอ
หรือว่าจะซื้อยาเหน็บมาใช้ดี?
แรกๆมันจะแค่มีเลือดให้ตกใจแต่ถ้าอาการหนักหัวริดซี่ออกมาพ้นรูตรูด จะเจ็บมาก ที่เขาล้อคนเป็นริดซี่แล้วนั่งไม่ได้นั่นแหล่ะ
ถ้าเป็นน้อย ดูแลรักษาดีอาจหายเองได้ ตอนนี้ก็ใช้ยาเหน็บไปก่อนแล้วดูอาการว่าหนักขี้นไหมถ้าแก้ไม่ตกจริงๆก็รีบหาหมอซะ
เมิงต้องอย่าให้ขี้แข็งแล้ว ทานน้ำเยอะ ทาน ของที่มีเส้นใยเยอะๆ
กินกล้วยหอมทุกวันวันละมากกว่า 1 ลูก เป็นผลดีหรือผลเสีย? ทำไมบางทีกินแล้วรู้สึกแปลกๆกับท้องไงไม่รู้
กล้วยหอมมันทำให้ท้องอืดได้นะสำหรับคนไม่คุ้น
มีโรงพยาบาลรัฐที่ไหนที่ตรวจสุขภาพได้ครอบคลุมมั่งมะ อย่างตรวจเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ มะเร็งอะไรแบบนี้ ขอราคาเป็นมิตรกับกระเป๋าตังหน่อย จะไปตรวจแต่ไม่ค่อยมีเงิน คิดว่าตรวจคราวนึงก็เอาให้คุ้มเลยดีกว่า
ศิริราช
ขอโทษที่ KY สุขภาพการขับถ่ายและก็ถามอะไรดูจัญไรๆ
โม่งชาย หัวอวัยวะเพศเพื่อนโม่งเป็นสีชมพูเนียนทั้งหัวกันมั้ย ของผมมันเหมือนมีสีขาวๆที่ไม่ใช่ขี้เปียกอ่ะ ลองถูสบู่กับใช้นิ้วขัดแล้วก็ไม่มีอะไรลอกออกมา เหมือนผิวหนังบริเวณนั้นมันเป็นสีนั้นอยู่แล้วอ่ะ ของผมไม่ได้ขลิป ต้องเปิดหัวถอก ล้างน้ำเสมอ คือสงสัยมานานแล้ว ถ้ามันผิดปรกติ จะลองหาทางรักษาดู
เคยกัดฟันดูภาพตามเน็ตแล้ว บางคนมันก็เป็น เป็นเยอะกว่าผมอีก แต่แบบพวกที่ถ่ายรูปโชว์ควยในเน็ตเนี่ยมันก็แปลกๆนิดนึงปะวะ ก็ไม่รู้ว่าของพวกแมร่งนี่คือปรกติมั้ย
ขอบคุณมาก
คำถามผมทำกระทู้ตายเลย ขอโทษ ลืมๆไปเถอะนะ ขอโทษที่มาขัดด้วย
ไอ้อาการอึแล้วมีเลือดออกมาด้วยนี่มันมีโอกาสเป็นอย่างอื่นนอกจากริดซี่มั้ยวะเพื่อนโม่ง
คือกูอึแล้วเจอเลือดมา 2 ครั้งแล้ว ครั้งแรกเยอะจนกูนึกว่าแท้งลูก แต่ครั้งสองแค่เลือดติดทิชชู่เองอ่ะมึง
แล้วกูไม่เจ็บตูดหรืออะไรเลยด้วยนะ ปกติดีทุกอย่าง กูเป็นคนกินผักเยอะมากอยู่แล้วด้วยอ่ะ กูเลยไม่แน่ใจว่าใช่ริดซี่รึเปล่า
มะเร็ง ไอ้ที่ไม่เจ็บเพราะบริเวณด้านในลำไส้ใหญ่มันไม่มีประสาทรับความเจ็บปวดหว่ะ ถึงคนมีมะเร็งบานเป็นกำปั้นยังไม่เจ็บเลย
>>979 สงสัยคุณเข้าใจผิดเรื่องนึงน่ะ
คือถามเองว่าเลือดออกจากทวารแล้วนอกจากริดซี่ ผมเลยตอบมะเร็ง ซึ่งที่คุณเป็นมันอาจจะเป็นริดซี่หรือมะเร็งก็ได้
ถ้ามันเลือดออกบ่อยก็หาโอกาสไปหาหมอนะจะได้รักษาแต่เนิ่นๆ ไม่ต้องซีเรียสเรื่องจะเป็นมะเร็งหรอก โอกาสรอดเยอะ แต่ถ้าต้องผ่าตรงหูรูดพอดีหมอเขาจะลัดเส้นทางให้มาปล่อยอึทางหน้าท้องแทนนะ เพราะหูรูดมันจะเสียอั้นอึไม่ได้ ลำบากหน่อยต้องเอาถุงพลาสติกมาพาดหน้าท้องเก็บอึ
ปล.ฟังเขาเล่ามาไม่เคยเจอประสบการณ์ตรงเรื่องคนผ่ามะเร็งลำไส้แล้วต้องอึทางหน้าท้อง
โม่ง กูไม่รูเป็นโรคไร อยู่ๆกูก็คันนิ้วเท้า คันมากจนเข้าขั้นทรมานเลยอ่ะ แล้วนิ้วเท้ากูก็ขึ้นเป็นตุ่มน้ำเต็มไปหมด เท้ากูตอนนี้ขรุขระเหมือนผิวคางคกเลย ตอนแรกก็คันแค่นิ้วโป้ง กูก็นึกว่าแค่โดนยุงกัดไปๆมาๆแม่งตุ่มเริ่มขึ้นที่นิ้วอื่นแล้วก็คันมาก เป็นไรวะเนี่ย เอายาไรทาได้บ้าง กูเกาจนบวมเป่ง ชา ถลอกหมดแล้ว หยุดเกาไม่ได้เลย โครตพ่อโครตแม่คันชิบหาย
>>981 เชื้อราสิ่มึง บางทีก็เป็นแบคทีเรียหรือยีสต์ก็ได้รอยแผลมันต่างกันนิดหน่อยมึงไปหายาทาครีมยี่ห้อควอดริเดิร์มหลอดละ120บาททาเอา เวลาเท้าเปียกก็หากระดาษทิชชู่เช็ดแล้วทิ้งห้ามใช้ผ้านะ แล้วทายาวันละสองครั้ง เปลี่ยนถุงเท้าใหม่ทุกวันถ้ารองเท้าซกมกมากก็ต้องเปลี่ยน
ข้อความจากโม่งตีนเหม็นถึงโม่งเป็นฮ่องกงฟุต
ช่วยกูหน่อยครับ กูไม่รู้เป็นโรคบ้าอะไรเวลาเดินแล้วเหยียบส้นเท้าด้านขวามันจะรู้สึกเจ็บๆที่ส้นเท้าแต่พอเดินนานๆไปก็จะหาย แล้วก็กลับมาเป็นอีกแบบเป็นบ้างไม่เป็นบ้าง บางทีรู้สึกเหมือนมีอะไรแข็งๆกดลงไปในเนื้อข้างในเท้า ช่วยกูหน่อยนะโม่ง
เนื้อฝ่าเท้ามันช้ำเฉยๆ มึงฝึกเดินให้ลงน้ำหนักดีๆจะหาย
มึงเป็นรองช้ำละ search หาวิธีบรรเทาอาการในเนตได้เลยโม่ง
กูอายุ 20 ต้นๆ ผมหงอกเต็มหัว นี่มันเกิดจากอะไรวะ
>>988 เต็มหัวที่ว่าคือเป็นร้อยๆเส้นเลยหรือเปล่า(แบบที่ไม่ใช่ถอนๆแปบนึงหมดหัว)
ถ้าใช่ก็
-เมลานินมึงผิดปกติเฉยๆ มันหงอกเร็วกว่าปกติเพราะพ่อแม่มึงก็หงอกเร็ว(รักษาไม่ได้เพราะเกิดจากกรรมพันธุ์ มีแต่ต้องย้อมดำเรื่อยๆปิดผมหงอก)
-เพราะขาดวิตามินหรือhypothyroidism(รักษาได้)
นอนฝันร้ายติดกันมา 4 คืนแล้วว่ะ ตื่นมาปวดหัวมาก
ทำไงให้ตอนฝันรู้ว่ามันเป็นฝันวะ มันทำได้มั้ย
เห็นเพื่อนจัดฟันแล้วหมอก็นัดไปเปลี่ยนยางเดือนละครั้ง บางคนพึ่งได้ 3 สัปดาห์มันก็เปลี่ยนอีกละ
แต่ทำไมของเราถึงเป็น เดือนครึ่งหรือสองเดือนตลอดเลยอ่ะ นานขนาดนี้จะส่งผลอะไรกับช่องปากมั้ย
ล่าสุดนี่ไปเปลี่ยนยางมาตอนปลายม.ค. นัดอีกทีปลายมี.ค. แต่ไม่ว่าง พึ่งโทรไปเลื่อนแล้วได้ไปอีกทีกลางพ.ค. (เพราะเม.ย. หมอไม่ว่างแล้ว)
ควรเปลี่ยนที่จัดมั้ย เพราะตอนนี้ฟันไม่เคลื่อนไปไหนมาครึ่งปีแล้ว
ฟันที่ดึงให้แยกออกก็ปล่อยไว้ยังงั้นนานแล้ว ไม่ทำให้ชิดกันซะทีอะ
ไม่เข้าใจวิธีทำงานของหมอเลยอ่ะ
กูนั่งอ่านโม่งมาตั้งแต่ 9 โมงจนถึงตอนนี้นั่งกินข้าวหน้าคอม แดกโค้กไปสามสี่กระป๋องแก้ปวดหัวปวดไมเกรน รู้สึกเจ็บแปลบๆที่ตา ขอถาม2 อย่าง
1.นอกจากเบาหวานกับตาเสียกูควรระวังอะไรบ้างวะ
2.เจ็บแปลบๆในนัยต์ตาข้างเดียวมีเป็นโรคอะไรได้บ้าง
ขอความกรุณาด้วยนะเพื่อนโม่ง
ออ สุดท้ายกลัวฟันผุ เชื้อโรคเข้ากระแสเลือดตายแบบหยงประมูลมาก เพราะแปรงฟันนานๆไปฟันก็กร่อน แปรงไม่นานก็รู้สึกไม่สะอาด
Topic has reached maximum number of posts.
Please start a new topic.
Be Civil — "Be curious, not judgemental"
All contents are responsibility of its posters.