Fanboi Channel

โม่งซีเรียสเรื่องสุขภาพ

Last posted

Total of 1000 posts

1 Nameless Fanboi Posted ID:19xwv+F7f

ย้าย
>>>/lounge/437/ โม่งซีเรียสเรื่องสุขภาพ

2 Nameless Fanboi Posted ID:hIj5qryim

กูโม่งที่ได้ยินเสียงวิ้งๆหลังจากอ่านโพสต์พวกมึงนะ ตอนนี้ท่าทางจะของจริงไม่ได้มโนว่ะ มันยังได้ยินอยู่เลยนอนหลับก็ไม่หาย เป็นเฉพาะตอนอยู่ในห้องเงียบๆแล้วได้ยิน แล้วแม่งเป็นอยู่ข้างเดียวด้วย กูพึ่งแคะหูไปเมื่อสองเดือนที่แล้วเอง หรือจะมาจากอาการไอวะเพราะช่วงนี้ไอหนักมาก

3 Nameless Fanboi Posted ID:2In5tuHPj

>>2 ประสาทหูเสื่อมันจะได้ยินเสียงวิ้งๆ ตลอดเวลาอ่ะมึง คือไม่ใช่เฉพาะตอนเงียบๆ เวลาปกติมึงได้ยินป่ะ ถ้าได้ยินด้วยก็ไปหาหมอซะ แต่บางทีมีกรณีคือมึงเป็นหวัดจนช่องหูชั้นกลางของมึงบวมกูจำไม่ได้ละว่าเค้าเรียกว่าอะไร จนมันปรับความดันไม่ทัน ถ้ามึงกังวลก็ลองไปตรวจก็ได้

4 Nameless Fanboi Posted ID:hIj5qryim

>>3 เวลาปกติมันอารมณ์เหมือนเสียงอื่นกลบจนไม่ได้ยินว่ะ อย่างเวลาเดินแถวข้างทางรึที่มีคนเยอะๆเงี้ย เสียงคนกะเสียงรถมันจะดังกว่า

5 Nameless Fanboi Posted ID:1NqQw/zDK

แต่มานึกอีกทีแม่งอาจจะเป็นnoiseปกติที่กูเคยชินไปแล้ว แต่พอมาอ่านเรื่องพวกนี้มันเลยกระตุ้นการรับรู้อีกรอบก็ได้ เพราะจำได้ว่าเคยเป็นตอนสมัยม.ต้นคล้ายๆงี้เลย

6 Nameless Fanboi Posted ID:CP9CVVrXw

เทสภูมิแพ้แพงป่ะวะ

7 Nameless Fanboi Posted ID:Kq/BxqWB/

ขอบคุณโม่ง576ทู้ที่แล้วมากๆ ทางนี้ใส่หูฟังบ่อยมาก ชอบเปิดเสียงดัง เลยกลัวแทบตายว่าหูจะเป็นอะไรมั้ย

8 Nameless Fanboi Posted ID:2+sRqoU0e

เวลาตอนยังไม่นอนเปิดแอร์25ก็ปกติ แต่พอตื่นมาแม่งหนาวตลอดเลยวะ

9 Nameless Fanboi Posted ID:2G4k.EUMF

คือตัวกูมันมีฝีเล็กๆขึ้นวะ แล้วขึ้นรัวๆแถวๆเดียวกันด้วยวะตรงส่วนต้นแขน ต้นขา สีข้าง แบบพออันนี้หัวหลุดอีกอันก็ทำท่าจะขึ้น จนตอนนี้เป็นแผลเป็นเต็มไปหมด กูมั่นใจว่าส่วนตรงนั้นมันเป็นส่วนที่กูทำความสะอาดดีนะ กูอาบน้ำทุกวันด้วย กูเป็นอะไรปะวะเนี้ย

10 Nameless Fanboi Posted ID:Kq/BxqWB/

แค่ผิวหนังอุดตันหรือเปล่า ทางนี้ก็เป็นนะ แต่ตรงต้นแขน อันเล็กนิดเดียวเอง

11 Nameless Fanboi Posted ID:2G4k.EUMF

>>10 กูก็ไม่รู้วะ มันมีตุ่มขึ้น พออันนี้แตกไป ก็มีขึ้นมาอีกๆ บางอันมีหนองด้วยวะ

12 Nameless Fanboi Posted ID:4DFGgToD4

>>11 ฝีหรือสิว? หรือบางทีเสื้อผ้ามึงอาจจะไม่สะอาด หรืออาจจะแพ้พวกผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม

13 Nameless Fanboi Posted ID:2ybI3rieQ

กูมีฝีแบบนั้นบนหัวว่ะ แกะ ๆ ทีเลือดอาบตลอด บางทีฝีแห้งเลือดไม่ไหล รำคาญเวลาเกาเฉย ๆ

14 Nameless Fanboi Posted ID:MOAW52nx9

สิวขึ้นที่หลังกับคอ ทำไงดี

15 Nameless Fanboi Posted ID:0vY1LtYmx

กูเป็นไรไม่รู้ว่ะ ที่ข้อพับแขนด้านใน บางทีโดนผ้าโดนกระดาษแล้วจะคัน พอเกาแค่นั้นหล่ะ
แม่งจะเป็นทางตามที่เกาเลย แล้วรอยมันก็จะนูนขึ้นมา น่ากลัวมาก ถ้าเกาซ้ำก็จะยิ่งเหมือนหนังสยองขวัญ
ทนๆไม่เกา สักชั่วโมงนึงก็หาย ก็ไม่ได้เดือดร้อนเท่าไหร่ แต่รำคาญเอาเรื่อง

16 Nameless Fanboi Posted ID:Epm7m5/TM

พวกมึงทั้งหลายรีบไปหาหมอผิวหนังเลยน่ะเว้ย

17 Nameless Fanboi Posted ID:xpUqsn4xm

ไปหาหมอเลยมึง อย่ามัวมาเดา กูเป็นเหมือนกัน แม่เดาอาการกูตั้งนาน ไม่นานซักที ไปหาหมอ อาทิตย์เดียว จบค่ะ

18 Nameless Fanboi Posted ID:bb70qTiKG

มีใครเึยหาจิตแพทย์บ้างวะ

19 Nameless Fanboi Posted ID:gXBZW7dyO

>>15 อาการเหมือนแพ้ยานะ ผิวมึงอาจแพ้สารบางอย่างที่สัมผัสเลยเป็นแบบนั้น
ของกูเคยเป็นคล้ายๆตอนใส่นาฬิกาสายเป็นยาง รอยแม่งสยองเลยตอนคันแล้วไปเกามัน

20 Nameless Fanboi Posted ID:XfJdv+2xE

>>18 เคยไป ไปๆ มาๆ จิตแพทย์ไม่พูดแนะนำอะไรกูเลย เซ็ง ไม่เห็นอะไรเลย บอกให้กูรู้สึกเข้าสังคมบ้าง ถ้าไปได้แค่คำสองคำกูไปทำเหี้ยอัลไล กูไม่อยากเข้าสังคมนั่นแหละ ถึงหนีจากสังคมน่ะ

21 Nameless Fanboi Posted ID:.njOt1qV2

>>20 จิตแพทย์เมืองไทยก็เงี้ย . . .

22 Nameless Fanboi Posted ID:/i+/7/VSI

>>20 อ่าวเหี้ย คือกูกำลังจะไปหาจิตแพทย์เพราะกูรู้สึกเหมือนกูจะเป็นโรคซึมเศร้า ของมึงไปหาที่ไหนวะ ใบ้ๆมาก็ได้ ใช่โรงบาลเ)พาะป่ะ

23 Nameless Fanboi Posted ID:N9gQxB7eP

>>22 ไปโรงบาลสมเด็จเจ้าพระยาตรงคลองศาล มีจิตแพทย์ตรวจในเวลาราชการ ค่ารักษาถูกด้วย

24 Nameless Fanboi Posted ID:OxodRTlRQ

กูมาถามหน่อย คือพวกมึงมีวิธีพูดให้คนเป็นโรคซึมเศร้าสบายใจยังไงกันวะ กูกลัวพูดแล้วไปสะกิดใจเขาแล้วเขาจะรู้สึกแย่กว่าเดิมอะ กูอยากให้สบายใจขึ้นนิดหน่อยก็ดี

25 Nameless Fanboi Posted ID:sY//x3Z08

>>24 ไม่ต้องพูดอะไร แค่รับฟังที่มันอยากระบายพอ อย่าเที่ยวทำตัวไปสอน อย่าขัดมัน ฟังสิ่งที่มันอยากจะพูด ถ้ามันกำลังเป็นขั้นหนัก มึงไปพูดสอนมันขัดมัน มันจะตีไปในทางลบหมด เป็นผู้ฟังที่ดี
>>6 ถ้าแบบ 40 จุดก็ 4000++

26 Nameless Fanboi Posted ID:iyS0KDBIv

>>25 จริง เหี้ยมาก

27 Nameless Fanboi Posted ID:e4IpiibO6

ที่นี่คุยเรื่องดูแลตัวเอง อย่างเรื่องออกกำลังหรือความสวยความงาม อาหารเพื่อสุขภาพแบบนี้ได้รึเปล่า หรือต้องตั้งใหม่ เห็นเล้าจ์มันมีแยก

28 Nameless Fanboi Posted ID:Xm0vC0mPi

>>27 กูโอเค เรื่องออกกำลังกายมันก็สุขภาพเหมือนกัน แยกมู้เยอะๆ ขี้เกียจวิ่งตามไปอ่านไปตอบ
แต่ถ้าเรื่องเกี่ยวกับความสวยงามบำรุงผิวดูแลหน้าตากูว่ามึงไป มู้สาวๆ ดีกว่า น่าจะได้คำตอบกว่า >>>/lifestyle/1528/

29 Nameless Fanboi Posted ID:RLT6M.rk+

ถ้าคุยพวกกีฬาออกกำลังกายคุยกันในมู้นี้ป่าววะ

30 Nameless Fanboi Posted ID:PayNiPVYU

>>29 ได้สิมึง กีฬาก็สุขภาพ

31 Nameless Fanboi Posted ID:T4d.wCIm4

กูเป็นโรคหลอนเสียงโทรศัพว่ะ แบบอยู่ดีๆ ได้ยินเสียงโทรศัพสั่นอ่ะ

32 Nameless Fanboi Posted ID:JnwiUZiQz

>>31 http://en.wikipedia.org/wiki/Phantom_vibration_syndrome ไอนี่??

33 Nameless Fanboi Posted ID:JS.wYBlpG

กูออกกำลังกายวันละ 25-30 นาที กินน้อยลง กูพบว่าน้ำหนักกูลงเรื่อยๆ แต่ลงช้ามาก แบบช้าเหี้ยๆ เดือนนึงลงแค่โลเดียว กูควรออกกำลังหนักขึ้น หรือกินน้อย หรือปล่อยให้มันเป็นงี้ไปเรื่อยๆ ดีวะ

ป.ล.กูหนัก 9x ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลงมา 70-60 ให้ได้ภายในปีนี้ไม่ก็ปีหน้า

34 Nameless Fanboi Posted ID:4srvaoBFL

>>33 ลองเล่นเวทเพิ่ม สร้างกล้ามเนื้อ

35 Nameless Fanboi Posted ID:T.Q0bIZ1K

>>33 ไอ้กินน้อยลงที่ว่านี่กินแบบไหน กินคลีนพอยัง นับแคลไหม มึงบอกกินน้อยแต่กินแต่ของแคลสูงๆ แคลรวมต่อวันเยอะ มันก็ไม่ลดอยู่ดี ห้ามกินน้อยเกินไปเดี๋ยวร่างกายจะเก็บหมดเพราะนึกว่าเข้าสู่ช่วงขาดแคลนอาหาร
ใครจะลดกูไม่แนะนำให้กินแบบแมวดม กูกิน3-4มื้อเต็มอิ่ม หลังออกกำลังตอนค่ำกูกินอีกมื้อ มึงต้องรู้จักเลือกกิน
ถ้ามึงอยากลดเร็ว เพิ่มเวลาคาดิโออีก แค่25-30 นาทีมันน้อยไป ร่างกายจะเริ่มเบิร์นไขมันเก่าเก็บตอนที่มึงออกไปซัก30นาทีแล้ว
แล้วมึงควรเวทเพิ่มสร้างกล้ามเนื้อมาช่วยเบิร์น

36 Nameless Fanboi Posted ID:x4GsElVJV

ทำไมนอนกลางวันเกิน 1 ชม แล้วต้องตื่นมาด้วยความรู้สึกผิดครับ

37 Nameless Fanboi Posted ID:di7Wy8csX

ถ้าจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือต้องวิ่งอย่างต่ำ30นาทีใช่ป่าววะ แล้วเหงื่อต้องออกด้วย ?
แล้ววิ่งที่ถูกวิธีเซฟเท้าและเข่าที่สุดคือต้องลงด้วยอุ้งเท้าหน้าป่าววะ ห้ามลงด้วยส้นแรงกระแทกจะส่งไปถึงหัวเข่า?
กูสงสัยมาก ใครพอจะบอกได้มั่ง

38 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

>>37 ส่วนใหญ่ถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องวิ่งให้ heart rate zone ของมึงถึง Training zone ช่วง fat burn
ส่วนใหญ่กูวิ่ง ของกูจะอยู่ราวๆ 140-165 ไม่ให้ต่ำหรือสูงกว่านั้น
ส่วนเรื่องท่าวิ่ง กูวิ่งลงส้นเท้าปกติ เพราะวิ่งไม่ได้เยอะมากอยู่ราวๆ 8-10 กม. ถ้าวิ่งปลายเท้าแล้วมึงต้องเกร็งต้องอะไรมากกว่าปกติ ก็วิ่งท่าที่มึงสบายเถอะ หารองเท้าดีๆ มารับแรงกระแทกอย่างกขามึงมีคู่เดียว
เรื่องปวดเข่ามันมีผลมาจากน้ำหนักด้วย ถ้ามึงน้ำหนักเยอะมากๆ กูไม่แนะนำให้วิ่งก่อน เริ่มจากพวกปั่นจักรยานว่ายน้ำก่อนดีกว่า

39 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

อ้อ ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง มึงต้องวอร์มก่อนด้วย เสร็จแล้วก็คูลดาวน์ ทำครบ ไม่ฝืนเกินตัว ก็ไม่น่าจะบาดเจ็บหรอก

40 Nameless Fanboi Posted ID:dsAz4qYIB

มีวิธีหายจากแผลร้อนในโดยไม่ต้องใช้ยาทาเปล่าว่ะ

41 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

>>40 ปกติกูเอาเกลือโปะ เจ็บหน่อย แต่วันเดียวหาย

42 Nameless Fanboi Posted ID:PkR1mE1YA

>>38 กูไม่ได้วิ่งเพื่อลดน้ำหนักนะ แต่อยากออกกำลังกายเป็นประจำ
กูกลัวว่าถ้าวิ่งแบบผิดๆนานๆก็อาจจะส่งผลต่อหัวเข่าได้ป่าววะ เลยลองถามวิธีวิ่งที่ถูกวิธีดู
แล้วควรออกกำลังกายก่อนกินข้าวใช่ป่าววะ ช่วงเย็น

43 Nameless Fanboi Posted ID:PkR1mE1YA

>>42 นะ พิมไม่หมด
กูเคยออกกำลังกายหนักๆนานๆ (เล่นบาส) ช่วงหนึ่ง
จนกระดูกข้อที่ใต้หัวเข่ากูบวม เจ็บแปล่บๆ กูไปหาหมอหลายที่มากแม่งวินิจฉัยไม่เหมือนกันซักที
6-7ปีแล้วมันก็ยังบวมอยู่ไม่หายว่ะ แต่อาการเจ็บหายล่ะ (นานๆแบบนานมากๆถึงเป็น) สรุปก็ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
กูเลยเป็นห่วงเรื่องหัวเข่ามาก TwT

44 Nameless Fanboi Posted ID:lPq4thlPX

>>43 ถ้าเป็นแบบนี้ให้เลิกวิ่ง น้ำหนักเกินมาตราฐานหรือเปล่า?
เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบว่ายน้ำแทน ดีที่สุด เข่ามึงจะไม่ได้เจ็บกว่าเดิม

45 Nameless Fanboi Posted ID:iaOaxbUrk

>>40 แนะนำยาขมตราใบห่อ กูชอบ ดีงาม

46 Nameless Fanboi Posted ID:+C/f0iM9G

>>42-43 มึงหนักเท่าไหร่? ส่วนตัวกูเล่นบาสเป็นนักกีฬาตั้งแต่ประถมจนจบมหาลัย ซ้อมหนักตั้งแต่ตี5ยัน3-4ทุ่มโน่น กูก็ไม่เคยเจ็บเข่านะ เป็นอย่างมากก็เอ็นนิ้วเท้าฉีกเพราะเสือกวิ่งแบบไม่ใส่รองเท้า ถ้าน้ำหนักมึงเยอะการวิ่งมันมีผลต่อเข่าอยู่แล้ว เพราะลูกสะบ้ามันยิ่งถูกกดทับยิ่งเสียดสี ยิ่งมึงเคยเจ็บเข่า กูไม่แนะนำให้วิ่ง ไปว่ายน้ำโลด ไม่ก็ปั่นจักรยาน แต่ท่าปั่นต้องถูก อย่างอขาเยอะเวลาเหยียบถึงจุดล่างสุดขามึงต้องตรง

ส่วนเรื่องแดกหลังกิน ว่าไงดี คือช่วงหลังออกกำลังกาย1ชั่วโมงเขาเรียกช่วงนาทีทอง มึงต้องเลือกกิน ถ้ามึงแดกแต่ของมันๆ คาร์บ น้ำตาล มึงอ้วนแน่นอน แต่ถ้ามึงแดกโปรตีน โปรตีนจะไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกายไป

47 Nameless Fanboi Posted ID:cv9tmioS9

กูหนัก47 สูง 160 BMI ก็สมส่วนนะ
ที่เลือกวิ่งเพราะอยู่มหาลัยน่ะมันสะดวก พวกว่ายน้ำกับปั่นจักรยานไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ กูไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยช่วงหลังๆ
>>46 เรื่องกินหลังออกกำลังกายกูพึ่งรู้ ขอบคุณมาก

48 Nameless Fanboi Posted ID:foeAC69jJ

เกิดมาไม่เคยตรวจสุขภาพ จะไปตรวจนี่เสียค่าใช้จ่ายอะไรยังไงมั่งวะ

49 Nameless Fanboi Posted ID:sr.2ItYkp

ห่าาาาา พิมพ์ในมือถือตั้งยาว มือลั่นทีเดียวหายเกลี้ยงงงงงงง
>>48 เรื่องราคานี่แล้วแต่มึงเลยว่ะ กูตอบไม่ได้จริงๆ ขึ้นอยู่กับว่ามึงหารพ.รัฐหรือเอกชน เอาเป็นว่าถ้าอยากประหยัดมึงลองเสิชๆ ในเน็ตของรพ.ต่างๆ ดูมันจะมีโปรแปรมตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ ราคาเป็นเซ็ทมันจะถูกกว่ามึงไปตรวจแยกเป็นอย่างๆ ส่วนถ้าอยากตรวจอะไรเพิ่มก็บอกเค้าไป เช่นถ้ามึงเป็นผู้หญิงอายุเริ่มย่างเลข3 สิ่งที่มึงควรตรวจเพิ่มก็คือ อัลตราซาวน์ช่วงท้องกับทรวงอกอะไรแบบนี้

ส่วนโปรแกรมตรวจสุขภาพมึงจะต้องตรวจอะไรบ้าง หลักๆ ก็เจาะเลือด ตรวจฉี่ เอ็กเซรย์ปอด ผลที่ได้คือมึงจะรู้ว่า
- คอเรสเตอรอลสูงมั้ย HDL LDL เป็นยังไง
- เลือดจางมั้ย เม็ดเลือดสมบูรณ์มั้ย
- ปอดปกติมั้ย ไตปกติมั้ย มีเลือดปะปนในฉี่มั้ย
- ระดับน้ำตาลเป็นยังไง สูงต่ำ
คร่าวๆ ก็ประมาณนี้ มันมีค่าอย่างอื่นอีกแต่คร่าวๆ ที่มึงต้องใส่ใจก็ราวๆ นี้แหละ

50 Nameless Fanboi Posted ID:akDOC9R5N

ไม่รู้กูถามผิดมู้มั้ย แต่ใครมี playlist เพลงมันส์ๆเหมาะกับออกกำลังแนะนำบ้าง...

51 Nameless Fanboi Posted ID:sv4xs64kA

>>50 mozart

52 Nameless Fanboi Posted ID:Utzf4dmqC

>>51 โม้สาด

53 Nameless Fanboi Posted ID:LevTLqZUv

สำหรับกูเวลาวิ่งเนี่ย พวกเพลงร๊อคเพลงมันส์ๆไม่ค่อยช่วยแฮะ ที่ฟังแล้วมีอารมณ์วิ่งเร็วๆนี่เป็นพวกเพลงสาวน้อยแบ๊วๆจังหวะเร็วๆซะมากกว่า

54 Nameless Fanboi Posted ID:MSsPjeIa2

>>50 ปามิว

55 Nameless Fanboi Posted ID:sr.2ItYkp

>>50 ไม่รู้ว่ามึงชอบแนวไหนว่ะ แบบนี้โอมั้ย
https://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4&list=RDp4kVWCSzfK4&index=1

56 Nameless Fanboi Posted ID:+Jqs5M2k2

>>50 ฮิปฮอปเลย มึงออกกำลังไปเเล้วจะเหมือนมีพลัง
เย่ห์ บิทช์!! มาเธอร์ ฟัคเกอร์!!!!!!

57 Nameless Fanboi Posted ID:obDZMqYY3

>>50 ฟังเพลงEDM สิ เอาแบบ burn, helicopter ไรเงี้ย

58 Nameless Fanboi Posted ID:D0r//tvoU

เปิดไฟล์เสียง av ที่ rip เอาไว้ครับ ผมลองมาหมดแล้วทุกแนว ฟังแนวนี้วิ่งได้อึดสุด
เชื่อว่าโม่งหลายคนจะเอาเป็นเยี่ยงอย่างหลังอ่านจบ

59 Nameless Fanboi Posted ID:eol/7ntu2

Fort Minor - Remember the name
Roy jones jr - Cant be touched
Eminem - Cinderella man (Run all night)
For The Taking - Time Is Running out (Never back down 2 )
Groove Addicts - Drift

แค่นี้ก่อนกูไม่รู้มึงฟังแนวนี้ไหม ตอนกูวิ่งฟังพวกนี้เหนื่อยเร็วสัสวิ่ง ได้สองรอบครึ่งอ่างเก็บน้ำแถวบ้านรอบละสอง กม. แต่ใช้เวลาเร็วดีฟังจบสองสามเพลงเอง แต่เหมือนร่างกายมันอัดตลอดอ่ะ หลังๆ กูไม่ฟังละ กำหนดลมหายใจตอนวิ่งอย่างเดียว อึดกว่าเยอะ

60 Nameless Fanboi Posted ID:HVBj/FZ6p

เพื่อนโม่งกูเคยได้ยินมาว่าเวลานอนควรนอนก่อนเที่ยงคืน เพราะช่วงเที่ยงคืน-ตีสอง จะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง จริงป่าววะ
คือกูเป็นคนนอนเช้า (อย่างตอนนี้คือเวลาที่กูกำลังจะไปนอน) หรือไม่ต้องนอนช่วงเวลานั้นก็ได้แต่นอนให้เพียงพอ?

61 Nameless Fanboi Posted ID:AQnzSIs90

>>60 ไม่เคยเห็นผลการทดสอบจริงๆจังๆเหมือนกันแฮะ
แต่จากที่กูเคยลองอะ
กูนับชั่วโมงนอนกู เท่าๆกัน (ประมาณ หกชั่วโมง)
แล้วนอนช่วง 4ทุ่ม ถึง ตี 4
กับ นอน เที่ยงคืนกว่าๆ ถึง หกโมง
แล้วก็ ตีสอง ถึง แปดโมง

กูว่านอนสี่ทุ่มนี่ดีสุดนะ สำหรับกู หลับสนิทดี
ถ้าดึกมากๆ กูจะเริ่มนอนไม่ค่อยสนิทอะ
ยากแค่ช่วงที่ต้องตื่นตีสี่แรกๆนี่แหละ
ถ้าช่วงไหนว่างมากๆกูก็ตื่นหกโมง นอนแปดชั่วโมงแม่งเลย

62 Nameless Fanboi Posted ID:2flf878wB

>>60 กูเรียนสายสุขภาพ รู้ว่ามันจะมีฮอร์โมนหลั่งตอนดึก มีฮอร์โมนที่หลั่งตอนอยู่ในที่มืด circadian rhythm ฯลฯ
แต่กูก็ยังนอนไม่เป็นเวลา เปิดไฟนอน บางทีก็นอนเช้า ทำมานานแล้ว กูก็(ยัง)ไม่รู้สึกว่าร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีปัญหาอะไรนะ
ตื่นมาก็สดชื่นดี กูว่าถ้าทำจนเป็นกิจวัตรร่างกายก็ปรับตัวได้ว่ะ ไม่รู้สิ แต่ถ้าเอาตามที่ท่องๆมาก็ไม่ควรทำน่ะนะ

63 Nameless Fanboi Posted ID:Rp/A.MGVT

............

64 Nameless Fanboi Posted ID:Crnnzzabe

>>60 ร่างกายแม่งมีเวลาของมัน อย่างน้ำย่อยยังมีเวลาเลย

65 Nameless Fanboi Posted ID:l9EcF.xCg

คือนอนยังไงก็ได้ฟะขอเป็นเวลาพอ

66 Nameless Fanboi Posted ID:tH8A1MonO

อยากนอนเป็นเวลาเหมือนกัน นอนกลางวันตื่นกลางคืนตลอด ตอนนี้ตื่นนอนเป็นเวลามากขึ้นดีขึ้นมาก ตื่นมาไม่เพลีย

67 Nameless Fanboi Posted ID:jQBQ4TKYB

เพื่อนโม่ง เล่นคอมหรือไอแพดในที่มืดๆ มันเสียสายตาจริงปะ

68 Nameless Fanboi Posted ID:SUFLMdUnk

>>67 จริง นอกจากตาสั้นแล้วจอประสาทตาถูกทำลายด้วย

69 Nameless Fanboi Posted ID:OQWOVGDir

>>68 กูไม่เชื่อ มึงเอาref. จากแหล่งที่น่าเชื่อถือให้กูดูสิ ย้ำ แหล่งที่น่าเชื่อถือ และไม่ได้มีที่มาจากทุนวิจัยแบบซ่อนเร้น

70 Nameless Fanboi Posted ID:YvfjmsW7y

>>69 หน้าอย่างมึงอ่านไม่ออกหรอก แค่ปัญญาหาเองยังไม่มีเลย

71 Nameless Fanboi Posted ID:Z2BSk7Xo9

>>70 +100000000000000000000000

72 Nameless Fanboi Posted ID:w0M/1S8jU

>>67 งี้กูก็รอดสิกูใช้แทบเล็ตnexus ไม่ใช่iPad ถถถ

73 Nameless Fanboi Posted ID:lBwLbf/eg

>>72 เจ็บมั้ยมึง สีข้างมึงน่ะ

74 Nameless Fanboi Posted ID:HHoUd8uPR

กูนอนตื่นมาน้ำตาไหลวะ แบบร้องไห้ รู้สึกเศร้ามากๆแต่ไม่รู้เรื่องไรจำไรไม่ได้ มันบ่งบอกถึงไรปะ อาการนี้ หรือใครๆก็เป็น นานๆที

Posts limit exceeded

Topic has reached maximum number of posts.

Please start a new topic.

Be Civil — "Be curious, not judgemental"

  • FAQs — คำถามที่ถามบ่อย (การใช้บอร์ด การแบน ฯลฯ)
  • Policy — เกณฑ์การใช้งานเว็บไซต์
  • Guidelines — ข้อแนะนำในการใช้งานเว็บไซต์
  • Deletion Request — แจ้งลบและเกณฑ์การลบข้อความ
  • Law Enforcement — แจ้งขอ IP address

All contents are responsibility of its posters.